有关保健养生的谚语（精选10篇）由网友“喜乐酱酱酱”投稿提供，下面小编给大家整理后的有关保健养生的谚语，希望大家喜欢!
篇1：养生保健谚语
养生保健谚语
1、一日两个苹果，毛病绕道走。
2、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
3、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
4、妻贤夫病少，好妻胜良药。
5、有泪尽情流，疾病自然愈。
6、药补食补，不如心补。
7、吃面多喝汤，免得开药方。
8、萝卜出了地，郎中没生意。
9、宁可无肉，不可无豆。
10、每餐留一口，活到九十九。
11、要想健康快乐，学会自己找乐。
12、千保健，万保健，心态平衡是关键。
13、核桃山中宝，补肾又健脑。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、三天不吃青，两眼冒金星。
16、先睡心，后睡眼。
17、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
19、笑一笑，十年少。
20、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
21、哭一哭，解千愁。
22、大蒜是个宝，常吃身体好。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、晨吃三片姜，如喝人参汤。
25、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
27、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
28、一日三枣，长生不老。
29、饭养人，歌养心。
30、最好的'医生是自己，最好的运动是步行。
31、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
32、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
33、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
34、性格开朗，疾病躲藏。()
35、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
36、房宽地宽，不如心宽。
37、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
38、一日三笑，人生难老。
39、人有童心，一世年轻。
40、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
41、若要百病不生，常带饥饿三分。
42、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
43、笑口常开，青春常在。
44、吃了十月茄，饿死郎中爷。
45、大葱蘸酱，越吃越胖。
46、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
47、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
48、宁可食无肉，不可饭无汤。
49、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
篇2：有关保健养生的谚语
1、人愿长寿安，要减夜来餐。
2、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
3、吃饭先喝汤，不用请药方。
4、情极百病生，情舒百病除。
5、不气不愁，活到白头。
6、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
7、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
8、入厨先洗手，上灶莫多言。
9、一天吃个枣，一生不知老。
10、春不减衣，秋不加帽。
11、一日三枣，长生不老。
12、百病从口入，病从虚处发。
13、朝食三片姜，犹如人参汤。
14、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
15、一日三笑，人生难老。
16、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
17、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
18、宁可食无肉，不可饭无汤。
19、食不语，寝不言。
20、吃人参不如睡五更。
21、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
22、饮前洗手，饭后漱口。
23、药补不如食补。
24、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
25、饭前洗手，饭后漱口。
26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
27、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
28、卫生是妙药，锻炼是金丹。
29、食欲数而少，不欲顿而多。
30、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
31、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
33、有泪尽情流，疾病自然愈。
34、寡欲精神爽，思多血气伤。
35、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
36、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
37、药补食补，不如心补。
38、要得腿不老，长踢毽子好。
39、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
40、小病不治，大病难医。
篇3：关于养生保健的谚语
1. 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
2. 实则阳明，虚则太阴。
3. 通畅两便，健肾壮肝。
4. 遇事不恼，长生不老。
5. 多诊识脉，屡用达药。
6. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
7. 正气存内，邪不可干，避其毒气。
8. 寒冬至，狗肉肥。
9. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
10. 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
11. 大葱蘸酱，越吃越胖。
12. 一日三枣，长生不老。
13. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
14. 狗肉滚三滚，神仙站不稳。
15. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
16. 五谷加红枣，胜似灵芝草。
17. 消肠理胃，消喘理肺。
18. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
19. 头为精神之府，日梳五百健耳目。
20. 要得腿不废，走路往后退。
篇4：关于养生保健的谚语
1. 精粮合口味，粗粮润肠胃。
2. 肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
3. 春捂秋冻，到老不生病。
4. 早起一杯水，清肠又润胃。
5. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
6. 日咽唾液三百口，保你活到九十九。
7. 无病一身福，长寿万事足。
8. 要长寿，吃驴肉;要健康，喝驴汤。
9. 冬伤于寒，春必病温。
10. 快乐有度，失度则乐极生悲。
11. 冬吃生姜，不怕风霜。
12. 拍打足三里，胜吃老母鸡。
13. 一顿吃伤，十顿喝汤。
14. 冬不蒙首，春不露背。
15. 吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
16. 食不厌精，脍不厌细。
17. 一天一颗枣，终生不显老。
18. 饭吃八成饱，到老肠胃好。
19. 白内障眼，恢复光明。
20. 热天半块瓜，药物不用抓。
篇5：关于养生保健的谚语
1. 站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
2. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
3. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
4. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
5. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
6. 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
7. 拍打足三里，胜吃老母鸡。
8. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
9. 三天不吃青，两眼冒金星。
10. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
11. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12. 裤带越长，寿命越短。
13. 及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
14. 一日三笑，人生难老。
15. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
16. 牙不剔不稀，耳不掏不聋。
17. 卫生是妙药，锻炼是金丹。
18. 冬季多晒太阳，有利健康。
19. 饭前一碗汤，气死好药方。
20. 少吃多滋味，多吃坏肚皮。
篇6：关于养生保健的谚语
1. 药补食补，不如心补。
2. 饥不暴食渴不狂饮。
3. 大葱蘸酱，越吃越胖。
4. 核桃山中宝，补肾又健脑。
5. 预防肠胃病，饮食要干净。
6. 多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
7. 不抽烟.少饮酒活到九十九。
8. 冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
9. 老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
10. 吃人参不如睡五更。
11. 常常晒太阳，身体健如钢。
12. 宁可食无肉，不可饭无汤。
13. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
14. 不要虚胖，但求实壮。
15. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
16. 不气不愁，活到白头。
17. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
18. 呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
19. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
20. 睡觉不蒙头，清晨郊外走。
篇7：关于保健养生类的谚语精选
1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
篇8：关于保健养生类的谚语精选
1、狂饮伤身，暴食伤胃。
2、拍打足三里，胜吃老母鸡。
3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
6、一日三枣，长生不老。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
9、早起一杯水，清肠又润胃。
10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
11、饭吃八成饱，到老肠胃好。
12、白内障眼，恢复光明。
13、肥胖变瘦，病弱壮实。
14、衣服常洗换，强如上医院。
15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
16、食欲数而少，不欲顿而多。
17、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
18、豆腐配海带，常吃除病害。
19、剃头常洗澡，身体自然好。
20、贪吃贪睡，添病减岁。
21、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
22、冬伤于寒，春必病温。
23、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
24、正气存内，邪不可干，避其毒气。
25、三分医，七分养，十分防。
26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
27、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
28、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
29、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
30、头为精神之府，日梳五百健耳目。
篇9：关于保健养生类的谚语精选
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
2、晨吃三片姜，如喝人参汤。
3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
4、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
5、不要虚胖，但求实壮。
6、先睡心，后睡眼。
7、食不厌精，脍不厌细。
8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
10、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
12、若要百病不生，常带饥饿三分。
13、人怕不动，脑怕不用。
14、练功容，而守功难。
15、食能以时，身必无灾。
16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
17、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
18、笑口常开，青春常在。
19、裤带越长，寿命越短。
20、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
22、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
23、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
25、一日舞几舞，活到九十五。
26、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
27、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
28、三分医，七分养，十分防。
29、刀闲易生锈，人闲易生病。
30、冬吃生姜，不怕风霜。
篇10：饮食保健养生的谚语
关于饮食保健养生的谚语
“宁可食无肉，不可食无豆”;
“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;
“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;
“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;
“甜言夺志，甜食坏齿”;
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;
“朝食三片姜，胜过人参汤”;
“大蒜是个宝，常吃身体好”;
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;
“吃米带点糠，老小都安康”;
“一天吃个枣，一生不知老”;
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;
“烟酒不尝，身体必强”;
“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;
“贪吃贪睡，添病减岁”;
“饭吃八成饱，到老肠胃好”;
“狂饮伤身，暴食伤胃”;
“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;
“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;
“一顿吃伤，十顿喝汤”;
“少食多餐，益寿延年”;
“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;
“饥不暴食，渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”;
“多吃不如细嚼”;
“食不厌精，脍不厌细”;
“饭前喝汤，苗条健康”。
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