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分散（头尾）记忆法

时间：2022-05-08 12:43:40 其他范文收藏本文下载本文

分散（头尾）记忆法（共10篇）由网友“紧张的散步”投稿提供，以下是小编为大家整理后的分散（头尾）记忆法，仅供参考，欢迎大家阅读。

分散（头尾）记忆法

篇1：分散（头尾）记忆法

计划用1小时来背诵一篇文章，对这1小时的安排可以有两种方法：一是集中法，就是在1小时之内，不断地反复地背，直到记住为止；二是采用分散法，就是把背诵的时间分在几次进行，如每天背20分钟，在3天背完，总的背书时间还是1个小时。检查记忆的效果，发现分散法的效果明显优于集中法。这是为什么呢？一个学习过程，如果相对地分为前、中、后三个阶段，那么，前面的学习活动会影响后面的学习活动，即前摄抑制。例如，刚踢完足球，就立刻做功课，注意力常常难以集中，就是因为前面的活动虽然表面上结束了，但这个神经活动并没有停止，还要持续一段时间，使后面的学习活动受到干扰。前面活动引起的兴奋感越强烈，对后面学习活动的干扰越大。同样，后面的学习活动也会影响到前面的活动，即后摄抑制。实践证明，总是开头和结尾阶段的学习效果好。不少人一早起来学习效果最好，除了早晨头脑清醒、精力充沛外，更在于早晨是一天的开始，学习活动基本不受前面的干扰。也有的学生睡觉前记忆外语单词和背课文的效果好，这是因为背完后就休息或睡觉，不再受其他活动的干扰。分散学习法实际上是增加了学习过程中干扰少的首尾阶段，每次学习时间较短，大脑细胞也不容易疲劳。在采用分散学习法学习时，要掌握好间隔时间。间隔的时间太长容易遗忘，间隔的时间过短，又容易受到干扰。根据遗忘先快后慢的特点，开始每次间隔的时间可以短一些，以后则可以逐步拉长。如果材料太难，则可以有较多的间隔次数；如果学习材料比较容易，内容又比较少，则间隔次数可以减少。相比之下，集中学习法由于首尾少、干扰多，连续集中学习相近的材料，容易使大脑细胞感觉疲劳，神经联系产生差错，记忆效果相对会打折扣。

篇2：分散

分散

分散fēn sàn[释义]

①（动）基本义：散在各处；不集中。～注意力｜～活动。（作谓语）

②（动）散发；分发。～传单。（作谓语）

[构成] 并列式：分＋散[反义] 集中、集合、聚集、汇集、统一

篇3：头尾相同的成语_精选成语推荐

贼喊捉贼：做贼的人喊捉贼。比喻坏人为了自己逃脱，故意制造混乱，转移目标，把别人说成是坏人。

着三不着：指说话或做事轻重不当，考虑欠周，注意这里，顾不到那里。

枝外生枝：比喻派生、繁衍而出者。同“节外生枝”。

智者见智，仁者见仁：指对待同一问题，其见解因人而异，各有道理。

罪上加罪：指罪恶更为严重

衣锦衣：锦衣外面再加上麻纱单罩衣，以掩盖其华丽。比喻不炫耀于人。

相门有相：宰相门里还出宰相。旧指名门子弟能继承父兄事业。

新益求新：已经新了，还要求更新。

刑期无刑：刑罚在于教育人恪守法律，从而达到不用开的目的。

玄之又玄：形容事理非常奥妙，不易理解。

为所欲为：为：做。本指做自己想做的事。后指想干什么就干什么。

微乎其微：形容非常小或非常少。

屋下架屋：比喻机构或文章结构重叠。

闻所未闻：闻：听到。听到了从来没有听到过的事。形容事物新奇罕见。

闻所不闻：听到从未听到过的。形容事物非常希罕。

屋下作屋：同“屋下架屋”。

头上安头：比喻多余和重复。

头痛医头，脚痛医脚：比喻被动应付，对问题不作根本彻底的解决。

痛定思痛：指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

天外有天：指某一境界之外更有无穷无尽的境界。多用来表示人的眼界受客观条件的限制，认识的领域需要不断扩大。也表示美好的境界阅历不尽。亦作“山外有山”、“峰外有峰”

头上着头：犹言头上安头。

篇4：头尾相同的成语_精选成语推荐

忍无可忍：再也忍受不下去了。

仁者能仁：旧谓有身份的人所做的事总是有理。

日慎一日：一天比一天谨慎。形容做事十分小心。

人不犯我，我不犯人：犯：侵犯。人家不侵犯我，我也不侵犯人家。

亲上成亲：谓原是亲戚，又再结姻亲。

亲上做亲：指原是亲戚，又再结姻亲。

欺人自欺：自欺：自我欺骗。欺骗自己，也欺骗别人。

巧上加巧：

亲上加亲：指亲戚内部再有儿女亲事。形容关系十分紧密

难乎其难：非常困难。

年复一年：一年又一年。

梦中说梦：原为佛家语，比喻虚幻无凭。后也比喻胡言乱语。

来者不善，善者不来：来的人不是善良的，善良的就不会来，须提高警惕

轮扁斫轮：轮扁：春秋时齐国有名的的造车工人;斫轮：用刀斧砍木制造车轮。指精湛的技艺。

举不胜举：不胜：不尽。列举也列举不完。形容数量很多

精益求精：精：完美;益：更加。已经好了还要求更加好

见所未见：看到从来没有看到过的。形容事物十分稀罕。

将门有将：旧指将帅门第也出将帅。

见所不见：见“见所未见”。

话中有话：话里含有别的意思。

话里有话：话里含有别的意思。

冠上加冠：同画蛇添足，比喻多余的举动

国将不国：国家将无法维持下去了。指国家的局势很坏，有亡国的危险。

防不及防：防：防备。指想到防备却已来不及防备。

防不胜防：防：防备;胜：尽。形容防备不过来。

分久必合，合久必分：指人或事物变化无常，分合无定。

讹以滋讹：把本来错误的东西加以传播，越传越错

讹以传讹：把本来就是错误的东西妄加传播，越传越错。

豆萁燃豆：比喻兄弟相残。

床上安床：比喻不必要的重复。

床上迭床：同“床上施床”。

床上施床：比喻多余和重复。

床上叠床：比喻多余和重复。同“床上施床”。

床下安床：比喻无谓之重复。同“床上施床”。

[头尾相同的成语大全_精选成语推荐]

篇5：简便记忆法

简便记忆法 -作文

简便记忆法

甘肃省礼县实验中学初二（10）班张岩

以前，有一些非常难记的行政中心名称，常常在考场上答不上来，于是，本人绞尽脑汁自创一套便于记忆的谜语记忆法，具体如下：不近-------太原（远）爸爸的弟弟-------苏（叔）捅马蜂窝以后-------浙（蜇）坏事干不干-------赣（干）不臭-------湘（香）不便宜-------桂（贵）不富裕-------琼（穷）水里游的.-------渝（鱼）不能过河的船-------烂舟（兰州）怎么样？你是不是已经熟能生巧了，先别急着夸我有才（虽然这是事实）本人一向低调！我再问你一个问题，秦始皇吃稀饭？（打一地名）哈！哈！不知道了吧！还是让我告诉你吧！这个地名就是郑州，你想，秦始皇名为赢政，稀饭便是粥，这便是政粥（郑州），怎么样？大牙掉了吧！哈！哈！我都已经在满地找牙了！同学们！是不是我的方法很独特，你是不是有自己的记忆方法呢？不妨写出来和大家一起分享乐趣吧！我非常期待喽！

篇6：右脑记忆法

1)左右脑机能分工理论

左脑主管的是抽象性思维，比如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动性思维，在以后的学校生活中我们绝大对数时间是使用的左脑。艺术类学生除外。右脑主管的是形象性思维，比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。主要培养宝宝的创造性思维和丰富的想象力。

研究结果表明：右脑的记忆潜能是左脑的一百万倍，大脑的能力很大程度上取决于生命初期的右脑开发。右脑一直被誉为“创造之脑”，因为创造活动所需要的想象、直觉和灵感主要是右脑功能的作用。家长千万不要小看孩子充满好奇的探索活动，或是傻气十足的“胡思乱想”，因为这些正是创造能力的萌芽阶段。

2)超右脑海马照相记忆法

右脑海马照相记忆的工作原理就是利用幼儿独有的海马图像记忆机能来达到认知的目的。有研究表明儿童初识汉字时，是把汉字当成一个个完整的图形来记忆，这种图形记忆属于形象识记能力的一种。右脑海马照相记忆识字就是把文字和图画结合起来，通过规律性的图像闪动，激活且使用“右脑海马照相记忆功能”，孩子将文字变成图形进行记忆，记识文字就像拍照一样，记得又快又多又牢。

同时由于特定频率图像的闪动刺激(海马LTP技术)，也促进了大脑智力细胞(神经元细胞)的发育与链接，而神经元细胞发育链接的越好，则信息的摄入、存储、加工、输出的速度也就越快，孩子的记忆力、思维力、理解力等各类智力潜能也就越好，所以“右脑海马照相记忆识字” 在教育孩子认知的过程中也是智力潜能开发的过程。

3)α脑波音乐

在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波 ;当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波;进入深睡时，变成δ波;当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α波。

α波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态，其实就是指脑波处于α波时人的为所表现出来的状态，简称“α状态”。人的脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息，即是右脑在工作了。

篇7：串联记忆法

串联记忆，是将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。例如： 1。用串联法记忆金属活动顺序表金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、（氢）、铜、汞、银、铂、金，可记作：“加盖那美丽新贴，锡铅重统共一百斤”。重是轻的反意，轻与氢谐音。 2。用串联法记忆石蕊试剂的性质石蕊遇酸变红，遇碱变蓝，在中性环境中为紫色，可记作：“酸红（遇酸变红）石榴（石蕊）捡到篮（遇碱变蓝）子中（中性环境中为紫色）”。 3。用串联法记忆碱性氧化物的溶水性碱性氧化物只有氧化钙、氧化钾、氧化钠、氧化锂、氧化钡五种溶于水，可记作：“李娜盖夹被”。 4。用串联法记忆词类名词、动词、形容词、代词、数词、量词、介词、副词、连词、叹词、助词和拟声词。可用串联记忆法记作：“姐夫诸明亮连声叹：袋鼠行动慢”。除慢字外，每个字代表一类词。 5。用串联法记忆实验室制氧步骤实验室制取氧气的七个操作步骤为：检查装置气密性，装药品于试管中并塞塞子，将其固定在铁架台上，点燃酒精灯加热，排水法收集氧气，将导管移出水面，熄灭酒精灯。每一步骤用一个字缩记为：查、装、定、点、收、移、熄，可谐音串记作：“制氧步骤一字记，茶庄定点收利息”。 6。串记东亚五国名称东亚五国：中国、朝鲜、韩国、日本、蒙古，可记作：“终日寒潮猛”。由此还可以联想到东亚是世界上季风最显著的地区之一。 7。用串联法记忆单句类型单句分为陈述句、祈使句、疑问句、感叹句四种，可用串联法记作：“陈怡（疑）岂（祈）敢（感）”。假想陈怡是一个人，他说，陈怡那里敢。 8。用串联法记忆复句类型复句分因果、并列、递进、假设、转折、条件、选择、承接八种类型，可用串联法记作：“因病（并）旋（选）转，呈（承）递假条”。假想一个人因为生病，感到天旋地转，而向老师告假。 9。用串联法记忆汉字造字法汉字造字法有象形、会意、形声、指事、假借、转注六种，可用串联法记作：“向（象形）贾（假借）指（指事）挥（会意）行（形声）注（转注）目礼”。其中目礼是为意思完整而附加的，“注目礼”是一种礼节。 10。用串联法记忆汉字演变过程记忆汉字形体的演变过程，难在后半部分容易记串，即把前后位置记颠倒了。如果采用串联法来记忆，就可避免这种现象发生。甲骨文-金文-小篆-隶书-楷书-草书-行书，这是汉字形体的演变过程，可以记作：“古今小隶盖草房”。古与骨同音；今与金同音；盖与楷谐音；房与行谐音，而行是多音字，这里利用姊妹音来记。 11。用串联法记忆文言疑问代词常用的文言疑问代词有：谁、奚、焉、胡、安、何、曷、孰、恶（wū），可用串联法记作：“谁吸（奚）烟（焉）？何五（恶）叔（孰）和（曷）胡安”。 12。用串联法记忆文言人称代词文言文中，汝、尔、子、君、乃都表示人称代词“你”，可用串联法记作：“汝乃君子尔”。 13。用串联加谐音记忆法记忆“四书五经” 《孟子》、《论语》、《大学》、《中庸》统称为“四书”，《诗》、《礼》、《春秋》、《易》、《书》统称为“五经”。“四书五经”可用串联记忆法记作：“四叔（书）猛（《孟子》）抡（《论语》）大（《大学》）钟（《中庸》），武警（五经）诗（《诗》）里（《礼》）存（《春秋》）遗（《易》）书（《书》）”。 14。用串联法记忆“春秋五霸” 春秋时期，先后起来争霸的有齐桓公、宋襄公、晋文公、秦穆公、楚庄王，历史上称为“春秋五霸”。时间长了，这“五霸”易忘掉其中的一两个，如果用串联法记，就容易记牢。即：“近闻（晋文）齐桓采松香（宋襄），锯断秦木（秦穆）留楚桩（楚庄）”。 15。用串联法记忆“战国七雄” 战国时期，齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七国，历史上称为“战国七雄”，可用串联加谐音法记作：“七叔含烟找围巾”。 16。串记东南亚陆上五国及其首都名称东南亚11国中，有五个陆上国家，距中国都比较近，其国名和首都名可记作：“绵羊（缅甸仰光）老象（老挝万象）越河（越南河内）——前进（柬埔寨金边）太慢（泰国曼谷）”。 17。串记西亚五大石油国国名在西亚20个国家中，有五大石油国——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科威特，可记作：“二姨二伯一个科”。18。串记中美洲七国国名中美洲七国：洪都拉斯、伯利兹、巴拿马、哥斯达黎加、危地马拉、尼加拉瓜、萨尔瓦多，可记作：“红脖八哥喂你啥？” 19。串记五岳所在省份、四大佛教圣地和四大石窟名称五岳——东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山，所在省份分别为山东（鲁）、陕西（陕）、湖南（湘）、山西（晋）、河南（豫），可记作：“绿伞镶金玉”。四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨嵋山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。四大石窟——云岗石窟、龙门石窟、麦积山石窟和莫高窟，可记作：“云龙卖馍”。假想一个叫云龙的人卖馒头。

篇8：符号记忆法,记忆法

用符号代表文字，表示方法，标出重点，区分范围，以达到记忆的效果。各种符号的特点是形象化、别致，具体样式有线、点、弧、圈、钩、角等，以及它们组合变化的符号。有时画了符号，再配上红、蓝、黄、绿之类色彩，或少许文字、数字，则更可引起注意，以加强记忆。符号易于辨认。在一边阅读，一边复习的时候，勾画出符号，能加深印象，便于浏览，减轻疲劳，调节神经。如需检索某项材料，也可很快找到。如果要对识记材料进行归类，就将标有相同符号的材料找出来就行，这种按所记符号归类的办法，在撰写论文时是大有用武之地的。还有，阅读是眼、脑并用，边阅读边画符号是眼、脑、手并用，增加一个兴奋点，大大提高了注意力，而大脑的两半球同时启用，有助于增长智力。符号的具体类别：重点符号在阅读或复习时，遇上重点、难点，即打上记号，如加直线、着重号、点线、波浪形曲线、圈、框架、挑钩、括号等。一般简捷醒目的符号是用彩色笔在字下画直线。但如果是大块文字，在纸上画满了直线，会显得视觉不畅，卷面模糊，应改用“圈”、“钩”符号。也有在横直线中加短竖线以区分层次，区别字义。以密集的小点组成的点线符号，或者用密集短直线表示的符号，点画起来比较麻烦，一般较少运用，但为了与其他符号差别开来，偶尔也可以用用。曲线符号作用与直线符号相仿，使用起来比较随便，也很显眼，学生常用。圆圈符号分为大圆圈和小圆圈。小圆圈用来圈定重点的字和词，或用来表示某个层次的起始；大圆圈用来圈出连片的重要文字，使用方便，但不能标明起止范围。如果认为整页、整段文字比较重要，可以在“天头”、“地脚”、“切口”、“版心”等书页的空白处的相应部分画个小圈。框架式符号较为庄重，界限分明，它适用于连片的内容。挑钩符号即在重点部分打个“√”，用在重点字、词上很合适。还有，大小括号、三角、星、米花、菱号和叉号，表示倒装的“”，表示省略部分的上方加挑钩，如“一鼓作气，再√而衰，三√而竭。”另外： ====——定义或经典性论述； ————教材重点，作者重要观点； „„——主要论据，重要说明； ……——读者欣赏的句子；？——疑问；！——精辟，好； △——要引起注意； M——记住！上文提到用彩色笔在字下画直线，这里要有个交代。在街头有红、黄、绿三色交通信号，红色代表危险，黄色代表注意，绿色代表安全，我们可以把这些意义应用到书本和笔记中。假说我们备好红、黄、绿三支笔，对于自己认为非常重要、容易记错和忘记的内容，用红色画线，提醒自己严加注意，疏忽会带来危险的后果；对于一些模糊的、记忆不清的内容，用黄色画线；对于已经记住或者比较容易记住的内容，用绿色画线，这是安全区域。以不同的颜色予以区别，记忆的难易程度便一目了然了。在温课迎考时，集中精力攻克红色标出的部分，其次黄色。至于绿色，大略浏览一下就可以了。

篇9：谐音记忆法

谐音记忆，是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。例如： 1，用谐音法记忆一次绝对值不等式的解集｜x｜＞ax＞a或x＜－a ｜x｜＜a－a＜x＜a 可用谐音法记作：“大鱼取两边，小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉，吃小鱼掐头去尾只吃中间。 2，用谐音法记忆数字气体的摩尔体积22。4升／摩，可记作：“二二得四”。得与点谐音。 3，用谐音法记忆物理公式电功的公式W＝UIt，可用谐音法记作：“大不了，又挨踢”。同样道理，电流强度公式I＝Q／t，可记作：“爱神丘比特”。 4，用谐音法记忆氧化-还原反应相关知识氧化-还原反应中氧化剂与还原剂的判断可记作：“杨家将”，即“氧价降”。意为氧化剂中的元素化合价降低；反之，还原剂中的元素化合价升高。 5，用谐音法记忆化学现象物质溶解于水，通常经过两个过程：一种是溶质分子（或离子）的扩散过程，这种过程为物理过程，需要吸收热量；另一种是溶质分子（或离子）和水分子作用，形成水合分子（或水合离子）的过程，这种过程是化学过程，放出热量。可用谐音记作：“无锡花伞”，即“物吸化散”。 6，用谐音法记忆地理数据长江的长度6300km，可用谐音法记作：“溜山洞洞”。同理，地球的表面积为51亿km2，可记作：“地球穿着有污点的衣服”。 7，用谐音法记忆历史年代 (1)李渊6建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把（618）”。 (2)清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横遍野。(3)中日甲午战争爆发于1894年，可用谐音记作：“一拔就死”。 (3)中日《马关条约》1895年签订，可记作：“马关的花生——一扒就捂（霉变）”。 (4)186月11日至9月21日，历时103天的戊戌变法，可记作：“戊戌变法，要扒酒巴；路遥遥，酒两舀”。要扒酒巴，即；路遥遥，即6月11日；酒两舀，即9月21日。 8，用谐音法记忆通讯号码电话号码2641329，可用谐音记作：“二流子一天三两酒”。同理，电话号码3145941可记作：这件衣服虽然少点派，但我就是要。少点派即π＝3。14变为314。 BP机号513879，可记作：“五一国际劳动节那天一个三八妇女背支七九步枪”。 9，用谐音法记忆电流表、电压表联接方式电流表要串联在电路中，电压表要并联在电路里，为了防止记串，可记作“流串”加以区别，即电流表要串联，相反，电压表要并联。

篇10：自测记忆法

自测记忆法是通过自己测验自己来检查记忆结果，提高记忆效率的方法。这种方法对任何学习材料的记忆都是行之有效的。自我测验有许多好处，它可以使我们确切了解自己学习结果如何，只有充分了解自己记忆的程度，才能有准备地参加老师组织的考试或测验。因为在自测中发现自己的不足之处，可以马上弥补。重点攻克那些没学好、没记住、概念容易混淆的问题。同时，自测可以培养我们随机应变的能力。如果经常运用自我测验法，对所学知识理解消化，就会胸有成竹。即使考试时考题变换角度，也能临阵不慌，因为平时训练有素，就会有较好的适应能力。自测法从时间安排上，可分为定期测验和随时测验。 (1)定期测验：即对自己所学的课程、知识定个自测计划，按时执行。从时间上看，可分为当日测和周日测；从课程上看，可分为单元测和全书测。 (2)随时测验：即随时随地测验自己，这种方法常用来学习外语。先准备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写5个相应的汉语词汇，揣在身上随时自测，在不妨碍人的情况下，采用朗读法，或看外语念汉语，或看汉语念外语，实在想不出翻过来看一下。动手写也是学习外语的人所常采用的，看卡片上的汉语，在纸上写出外语单词来。如果你外语已经学得有点基础了，那么你走在马路上、跑进商场里，就试着把所看到的物品译成英语，如果译不出来，回家后马上请教词典，把它记住。从自测的方式上，可采取试尝回忆等5种方法。 (1)尝试回忆：在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称之为“过电影”，好像头脑里有台电视机，一幕一幕的情景，缓缓而出。这是逼着自己专心致志地去动脑筋思考和回忆。在阅读和朗读到一定程度后，合上书本试着默默地回忆，如果书本内容非常流畅地回忆出来，说明已掌握得较好；如果有许多模糊处，就该与原文核对。试忆者应保持积极的精神状态，要不以为苦，而以为乐，这样效果会很好。 (2)取长补短：对所学知识进行争论、探讨或者与其他同学交谈，有意把自己和旁人作对比，以此了解自己究竟掌握到何种程度f还有哪些薄弱环节，不足的地方要纠正，正确的地方要坚持。这样做，不但可以扩大视野，集思广益，而且有益于记忆。 (3)设问自答：经常向自己提出问题，如老师将出哪些题目考学生？老师希望学生掌握哪些要点？进行自测，设问是重要的一环，必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设问的要求，并作出全面的、准确的回答。这种方式可以是默不出声的，即在头脑里“设问”和“自答”，也可朗读出来，也可以用纸笔进行。 (4)对人试讲：在熟练地掌握知识的情况下，用自己的话表述出来，在讲的时候，同时也整理了自己的知识系统，加深了对所学知识的理解，并加深了记忆。 (5)实践检验：在实际生活中，对经常运用的知识，记忆是深刻的。从神经生理机制看，知识运用越频繁，大脑皮层留下的痕迹越深刻，暂时神经联系也就越巩固。运用的次数多了，学生记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间，会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射，记忆信息便容易提取出来。