如何做到行为举止优雅（共9篇）由网友“橘子烤肉”投稿提供，下面是小编为大家整理后的如何做到行为举止优雅，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
篇1：如何做到行为举止优雅
人的气质很重要，人的气质可以决定人的很多东西。一个举止大气的人是令人赏析悦目的，一个举止大气的人可以使自己做事事半功倍。但是，要才能够成为一个举止中透露着不凡气量的人并不简单，但在我看来也并不是一件难以办到的事。
首先，从内心上，一个人需要有自信。畏畏缩缩是切忌不要的。自信，能够是一个人容光焕发，拥有自信的人，运气都不会太差，而笑是培养自己的最佳方法，每天对着镜子里的自己微笑，告诉自己，自己是最棒的，这样你才能从容不迫。
我有一个朋友她是我们心目中的气质女神，她总是笑着面对所有的事情，充满了自信，但是其实上天对每一个人都挺公平的，并不是没有给她过苦难，而且我想她经历的痛苦也不算少的。但是就是那种能够笑着说出自己经历过的痛苦的那一种人。其实跟她相处接触过的人，就会慢慢的被她影响到了。生活的痛苦不算痛苦，依旧可以举止大气地去影响另一个人，仿佛生活从来都没有压倒过你。
其次，读书是一种很好的培养气质的方法，想要从容不迫，举止大气，可以通过大量地去阅读书籍，因为腹有诗书气自华，一个人的容量可以决定一个人的气量。我不知道写在书上这冰冷的文字为什么会有这么巨大的力量，就是可以由内而外的影响另一个人，并且思想方面会通通的重新进行整改，而后影响到一个人的举止。
在毕业后的两年里，高中同学举办了一次聚会，印象最让我深刻的莫过于那个同学了。我以前特别讨厌她的吝啬寒酸刻薄，并且从来都不积极乐观，我觉得她在我的身边带给我的就是负能量，每天就是在跟我说自己家有多么的穷，所做的事情也都是为了挣钱。知道这次聚会她说她阴差阳错的选了文学专业所以看了特别多的书，自己的整个思想也改变了，举止大气了多少倍真的无以言计。
最后，而从外表上，我们还需要注意许多，干净利落的形象可以帮助人树立好的第一印象。无需穿上华丽动人的衣服，但是一定要简约大方。在与朋友的相处之中要注意克制自己内心的想法，每个人或许都不是那么有钱的，但是你的言行举止就是能让人感受到你的大气也就够了，也就不会惹得别人在背后闲话。
我觉得每个人都想成为举止大气的人，因为跟这样的人相处绝对会有与别人相处多出来的一份自在开心，自己觉得好也会获得别人的点赞。方法不难，相信只要想你也可以的。
篇2：如何做到行为举止优雅
一、沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
(7)自信是好，但是别忽略任何人的想法。
(8)人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。你没有比任何人优秀。
二：细心
(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句
(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时，不要没有主见。
(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(5)任何成果和成就都应和别人分享。
五：诚信
(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
(3)停止一切“不道德”的手段。
(4)耍弄小聪明，要不得!
六：担当
(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
(2)事情结束后，先审查过错，再列述功劳。
(3)一个计划，要统筹全局，规划未来。
(4)勇于承担责任所造成的损失。
七：内涵
(1)学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。
(2)了解自己，培养属于自己的审美观。
(3)笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。
(4)不要盲目的做任何事。要有目标。
(5)不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。
(6)不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。
(7)理智的判断，学会控制情绪。
这些都是气质培养的首要条件。
如何培养自己的气质
认清自己
女人首先必须给自己一个准确的定位，看清自己，切勿高估亦不能妄自菲薄，当不能确定，你不妨仔细问问自己：“我到底需要什么?我能做到吗?”第一时间回答你的，必定是你心底最真实的声音。扪心自问，诚实面对，不自欺欺人，往往会获得最满意的答案。
远离是非
俗话说“三个女人一台戏”，世间的蜚短流长往往因女人而存在。管好自己的嘴，做好自己的份内事，切莫去趟流言的浑水，超然于是非之外。当然，你自身的隐私也不要轻易告诉别人，最好是保持神秘，对于别人的猜测需置身事外，说不定，这样的你还会更具吸引力与魅力。
主宰自我
当一个女人遭遇挫折，她最容易寻找依赖，逃避现实。这种软弱，似乎是女人的天性。但是，生命是平等的，任何人在生活中都回遇到挫折和打击，依赖久了会让人厌倦。所以，依赖别人不如靠自己站起来。坚强与懦弱是一面镜子，由自己来决定人生价值，主宰自我方为生活的胜者。
经济独立
女性要想获得尊重，前提是必须独立。有自己的资产和挣钱渠道，切忌做他人的附庸。传统观念中男人养活女人天经地义，实际上靠男人养活的女人毫无自尊可言。教你做人生赢家!话又说回来，女人只要四肢健全，用自己的劳动换来所得并不是一件太难的事。更何况，残疾如张海迪都能获得大众的尊重。放眼世间，总有适合你的强项工作。在此基础上，学会理财，不断充实“个人银行”，那么你便有了人生的主心骨。
举止优雅
虽然大大咧咧，毛手毛脚被某些人认为是可爱、率性自居、但一个成熟的女人应当更具女人味，那就是优雅的举止，得体的言谈。如果你还年轻，还在被允许“可爱”的阶段，那无可厚非;但如果要显出你的素质和内涵，就需要注意自己的形象了。在这里要强调得体的优雅，过于矜持和矫情会适得其反，反显得做作。
广交益友
“跟好人学好人，跟着巫婆学跳神”。在交友中，聪明的女人应当清楚的判断你所结交的是损友还是益友。生活中的良师益友，有利于你不断进取，获得鼓励和勇气。怂恿你堕落的人，理当敬而远之。拉帮结派，流连灯红酒绿的朋友，不交也罢。
控制情感
都说男人是理性的，女人是感性的，女人的眼泪和多愁善感似乎让她显得娇弱。其实不然，女人比男人更需要理智。收放自如、张弛有度的女人，有一种大气的美。“林妹妹”在现代社会已经没有了市场，哪怕你再情绪冲动，也要隐藏在自己心底，不宜全盘托出。
积极乐观
时常关注自己的生活状态，是否在正常的轨道上运行?如果你把颓废和堕落视为前卫和时尚，那就要防范自己落入精神和现实的深渊。给自己订一个计划和目标，在力所能及的范围内一步步迈进。不要以各种借口和理由来安慰自己，实际上那只是懒惰。别指望以单纯和幼稚来逃避责任，你必须为你的人生做出自己的决定。
怎样做一个谈吐举止优雅的人
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。那我们先来了解一下“个人礼仪的主要内容”有哪些，这样才能让我们从根本上来改善我们自己的修养。
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
那你知道个人的仪态包括哪些吗?让我们一起来看看“个人基本行为举止礼仪”吧。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
让我们先来看一下这篇“个人礼仪上的心灵美”吧，只有这种自内而外的心灵美体现在我们的行为举止上才能将我们衬托的更美。
那要怎样做才能成为一个谈吐举止优雅的人呢?让我们一一了解一下吧。
1.站姿要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
想知道正确的站姿有哪些吗?先一起来看下这篇“个人礼仪的站姿和蹲姿”，让你获益匪浅。
正确的站立姿势应是
端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
2.坐姿讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
这时候你需要了解一下“坐姿礼仪基本要领”，这样可以帮助你矫正自己的姿态。通过阅读这篇文章，我们知道了：
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。
起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
3.走姿展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。
这篇“走姿礼仪基本要领及注意事项”可以帮助你拥有更加完美的走姿仪态。
标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
4.蹲姿要优雅大方
下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。
因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。
5.表情要自然得体
见面时，不论是见到熟悉的人，还是初次见面的人，不论是偶然见面，还是约定见面，首先要以诚恳专注的目光正视对方片刻，面带微笑，显示出喜悦，热情的心情。对初次见面的人，还应友善地微微点头行一个注目礼，表示出尊敬和礼貌。
希望这篇“个人礼仪之表情的礼仪常识”可以帮助你调整自己的面部仪态。
6.声音要尽量尽量柔和悦耳
无论是在日常工作里还是其他的社交场合中，都应注意不要高声说话，以免妨碍他人，引起他人的反感。说话时的语调应尽量柔和、悦耳。平时应有意识地加以训练，还可以经常阅读书报，掌握丰富的词汇，增强表达能力。
篇3：小学生举止优雅课件
小学生举止优雅课件
班会目的 ：
1、学生懂得在校园里，我们是文明的学生;在家庭中，我们是文明的`孩子;在社会上，我们就是文明的使者、遵守社会公德的模范小公民。
2、培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，努力提高自己的道德修养，做一个讲文明守公德的好学生。
活动过程：
一、导入
中国自古以来就是礼仪之邦，文明礼貌是中华民族的优良传统，像《孔融让梨》等许多历史小故事至今深深教育着我们。我们作为小学生，更不能忘记传统，应该力争做一个讲文明、懂礼貌的好学生，让良好的行为规范伴我每一天。
二、活动过程
1、礼仪举止包含了许多内容，今天向大家介绍几种最基本的礼仪形式。
体态语介绍《中国礼仪哪里来—见面礼仪形式多》
2、中国古代的礼仪规范不断发展形成了我们的现代文明礼仪，对于我们小学生，《小学生守则》、《小学生日常行为规范》也提出了明确的要求。谁来说一说。(小组比赛)
3、讲文明，有礼貌，是中华民族的传统美德。要树立一个人的美好形象，首先要做到说话文明，那么，现代文明礼貌用语又有什么讲究呢?
4、《日常文明用语介绍》 请、谢谢、对不起、早上好……
同学们，问候用语有哪些?(你好!早是好!…)(请小组同学回答、计分)感谢用语有哪些?(谢谢你!… ) 赞美语言有哪些?(你真棒!…)祝贺的用语有哪些?(祝你开心!希望你永远快乐!…)
道歉的用语有哪些?(很抱歉!很对不起!请原谅…)
5、查一查：学校学生有哪些不文明的举止?家庭中会出现哪些不文明的现象?学校、家庭、社会最突出的不文明的行为有哪些?
6、作为一个小学生，应该做些什么?要怎么做?
三、活动结束(希望寄语)
我们每个同学都应该以文明言行严格要求自己，养成道德好习惯，提出十个道德好习惯的要求，分别是：
1、文明用语，微笑待人。
2、文明休息，文明坐行。
3、不懂就问，勤于思考。
4、勤俭节约，计划用钱。
5、自己的事情自己做。
6、说了就要努力去做。
7、及时感谢别人的帮助。
8、用过的东西放回原处。
9、集体的事情一起干。
10、干干净净迎接每一天。
希望全体学生要求严格要求自己，让我们携手共进，共创美好的明天。
篇4：商务谈判的行为举止
抽烟斗者
抽烟斗者通常运用烟斗做为谈判的支持物。对付这类对手的策略是，不要和烟斗抢着吸引抽烟斗者的注意。例如，抽烟斗者伸手取火柴点烟时，这是你应停止谈话的线索。等他点好烟开始吞云吐雾时，你再继续你的谈话。如果你能很有技巧地去除此支持物，对你是有利的。最容易的方法是注视烟斗。所有烟斗终究会熄灭的，必须暂时放在烟灰缸或烟斗架上，在对方有重新拿起烟斗的冲动之前，给他一页数字、一本小册子，或任何能令他参与你的谈话的东西。
擦眼镜者
你的对手在摘他的眼镜，开始擦拭时，这是适当停止的线索。因为擦拭眼镜是擦拭者正在仔细考虑某一论点的信号。所以，当擦拭开始时，不要再施加压力，让你的对手有足够时间考虑，等眼镜再挂上鼻梁时，再重新谈判。
松懈的对手
有些人精神松懈。不好好坐直、不够专注、一副垂头丧气的样子。松懈并没有什么不好，问题是，如果意见的沟通过于不精确，会阻扰谈判的进行。使对手紧张、严肃一点的好方法，是用眼神的接触。你要谈判另一要点时，运用眼神接触并确定你的对手是否同意，不管是如何松懈的人，几乎都会对眼神接触有所反应的。
紧张大师
有些人对面对面的谈判有恐惧感。很明显的神经紧张、焦躁不安、甚至身子僵直。他们的谈话过于僵硬、不自然。此时你能做的是，放松对手的心情，让他有宾至如归的感觉。慌张不安常发生于没有什么商业背景的人。他们身处异地，不知道会发生什么事。你可以建议比较舒适的座位安排，或者采取主动，松解你的领带，卷起你的袖子，来表示一切会很舒适轻松的。有些人太紧张了，结果如果你不小心的话，他们会让你也开始紧张不安。千万不要令这种事发生。记住，没人想紧张、焦躁。每个人都想拥有舒适愉快的感觉，所以如果你能消除对手的紧张不安，他会觉得好一点，对你心怀感激，这有助于谈判的成功。
膝盖发抖者
与膝盖发抖者商谈令人有挫折感，不过它有立刻呈现目标的好处;你必须让对方的膝盖停止发抖。如果你不这么做，谈判不会有任何进展。使膝盖发抖者停止发抖的方法是：让他站起来，去吃顿午饭，喝点饮料或散散步提提神。因为你知道现在你的对手坐着的时候会膝盖颤抖，所以你必须在散步、走路时完成交易。顺便说说，美国前国务卿享利·基辛格是运用此技巧的佼佼者，也是“走路谈判”的大力提倡者。
篇5：商务谈判的行为举止
1举止礼仪在商务谈判中，对举止总的要求是举止适度、得体，也就是应该把握坐、站、行的基本礼仪。
具体要求：
1.坐姿：礼貌的坐法应该是从左边入座，以及在椅子的左边站立，坐下的身体应该尽量端正，并把两腿平行放好。
2.站姿：两脚脚跟着地，两脚成45度，要背挺直，自然挺胸，脖颈伸直，下颌微微向下，两臂自然垂下。
3.行姿：男性应该昂首挺胸、嘴巴闭合，两眼平视前方，行走间上身不动，两肩不摇，步态稳健;女性应该保持头部端正，下颌略收，小步前进，走成直线，步态自如、轻盈飘逸。
2谈吐礼仪在谈判中，谈判者要注意谈话的分寸。这种分寸就体现在双方谈话时的距离、手势、音调、用语等方面。
具体要求：
1.保持适当的距离：在实质性谈判中，双方的距离一般都在1~1.5m之间。
2.手势自然：在做手势或利用手势说明问题时，要注意自然而就，做手势时幅度纵向不超过与对方相距的“中界线”，横向不要超过自己的肩。
3.目光平和、友好：较好的做法是以平和的目光注视对方的脸和眼，一则表示认真倾听，二则便于观察对方的心理活动。
4.谈话的音调与音量适当：对一般问题的阐述可用正常语调和中等音量;而在表示自己的立场、观点，特别是与对方有分歧的立场和观点时，可以通过改变音调和音量来增强说话的力量。
篇6：员工行为举止顺口溜
员工行为举止顺口溜：
男女站姿都端正，握手站立且挺胸，
女士双手交腹前，男士亮手背身后
男士两脚与肩宽，女士保持，
目视前方带自豪，两腿挺直面微笑
坐姿优雅不翘腿，双脚微缩座椅下，
仰坐脱鞋均不妥，女士双腿拢一侧
就座椅子一多半，双手双脚听使唤，
双手平放于膝上，双腿不动别抖乱
行走直线不抢道，勾肩搭背不礼貌，
步履轻盈多避让，站立一旁再微笑
表情自然面带笑，表情冷漠很无聊，
面部失常客吓跑，略露唇齿笑一笑
握手不要用力摇，而且不能戴手套，
客人伸手我再伸，见到女士别握牢
禁止乘坐客用梯，客人进入我扶梯，
员工电梯不乱画，先下后上要礼让
酒店内部需禁烟，唯有员餐可休闲，
卫生间内把烟吸，带来麻烦还违纪
禁用客用洗手间，保持卫生是关键，
如厕不超分钟，禁看报纸把水冲
禁用客用电话机，遇了急事别着急，
办公电话不乱打，长途打了有人查
客用区域你别去，对客服务才允许，
如若遇上紧急事，总监同意也不迟
如果使用IC卡，宿舍区域也限打，
最长不超分钟，点后没话声
手机禁止随身带，呼机一样被排外，
特殊岗位放震动，禁止出现铃声嗡
参加培训需守时，教室卫生要保持，
课上动脑记笔记，请假必须按程序
提前上班延后下，班上工作有人查，
分限制打卡时，用餐规定是
部门内部需签到，避免再出现错报，
假单批准才离店，月末考勤一起算
生病请到医务室，看过别忘请假事，
在家生病也不怕，请给大夫打电话
就餐排队并打卡，残渣不要桌上撒，
水果不吃应放回，浪费饭菜需要赔
酒店物品禁带出，带入登记出时数，
出入通道有礼貌，主动掏包保安瞧
禁止宿舍内赌博，使用电器怕着火，
点必须回宿舍，大声喧哗是你错
亲朋家属来登记，安全卫生是第一，
床上物品需爱惜，酒店财产不归你
篇7：如何做一个谈吐举止优雅的人
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。那我们先来了解一下“个人礼仪的主要内容”有哪些，这样才能让我们从根本上来改善我们自己的修养。
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
那你知道个人的仪态包括哪些吗?让我们一起来看看“个人基本行为举止礼仪”吧。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
让我们先来看一下这篇“个人礼仪上的心灵美”吧，只有这种自内而外的心灵美体现在我们的行为举止上才能将我们衬托的更美。
那要怎样做才能成为一个谈吐举止优雅的人呢?让我们一一了解一下吧。
1.站姿要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
想知道正确的站姿有哪些吗?先一起来看下这篇“个人礼仪的站姿和蹲姿”，让你获益匪浅。
正确的站立姿势应是：
端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
2.坐姿讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
这时候你需要了解一下“坐姿礼仪基本要领”，这样可以帮助你矫正自己的姿态。通过阅读这篇文章，我们知道了：
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。
起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
3.走姿展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。
这篇“走姿礼仪基本要领及注意事项”可以帮助你拥有更加完美的走姿仪态。
标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
4.蹲姿要优雅大方
下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。
因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。
5.表情要自然得体
见面时，不论是见到熟悉的人，还是初次见面的人，不论是偶然见面，还是约定见面，首先要以诚恳专注的目光正视对方片刻，面带微笑，显示出喜悦，热情的心情。对初次见面的人，还应友善地微微点头行一个注目礼，表示出尊敬和礼貌。
希望这篇“个人礼仪之表情的礼仪常识”可以帮助你调整自己的面部仪态。
6.声音要尽量尽量柔和悦耳
无论是在日常工作里还是其他的社交场合中，都应注意不要高声说话，以免妨碍他人，引起他人的反感。说话时的语调应尽量柔和、悦耳。平时应有意识地加以训练，还可以经常阅读书报，掌握丰富的词汇，增强表达能力。
你需要阅读这篇“个人礼仪之交谈的声音与姿态”来帮助你矫枉过正。
通过了解了这些基本的言行举止之后，还是远远不够的，希望“个人礼仪之握手礼仪的禁忌”和“称呼礼仪的注意事项”能给你再次提供参考。
好了，看完这些有没有感觉自己收获颇丰呢?我们要知道，要改变不是一朝一夕的事情，需要我们长期的坚持和努力。
因为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
篇8：如何做个举止优雅的女人
在和一些人初次交往时，对方从你身上获得信息多的地方，除了语言外，就是动作了。如果你的动作无礼、随便、咄咄逼人、惹人讨厌，那么对方就会认为你的整个人也和你的动作所表现出来的信息 一样：无礼、随便、咄咄逼人、惹人讨厌，那么对方就很难再接受你，想和他再深入发展关系，可就难了。那么，如何做到举止优雅?
1.手的动作。
身体动作中手的动作非常重要，善于利用手势能够给对方留下良好印象。石家庄新励成口才培训小编举例：比如有客人到公司，为客人带路时，你要说“请这边走”，然后伸出手指向要走的路;介绍公司 各个部门时要把手微微斜举，手掌朝外。在手指目录或说明书时，不要手背朝上，这会让对方感觉你在遮掩什么，因此你应该手掌朝上。如果指小的东西或细微之处，就用食指指出，并且也是手掌朝上 为好。
2.坐相。
当对方请你坐时，记得说一句“谢谢”再坐下。此外，你应该坐满整个椅面，背部不可以靠着椅背，采取稍微前倾的姿势
(前倾第一可以表示对对方谈话内容的肯定，第二能起到催眠的作用，让对方接受我们的观点)。你的膝盖应该张开约一个拳头的距离，并且不要用手撑住头，头还要微微扬起，让对方感到你的自信， 并且被你感染。
3.站相。
行礼是从立正开始的，不能做好立正姿势的人，打招呼的姿势也必定无法令人满意。立正站立时要尽量放松，双脚平行分立，视线以水平直视。采取立正姿势的人，做任何事情都可能成功。
4.与对方的距离。
你们的距离不能太远，也不宜太近。双方均站着谈话时，保持彼此都伸出手臂能碰触的距离即可(半臂距离);双方坐着谈话时，如果没有桌子间隔，距离应保持在一臂以内。
5.名片的递交方法。
初次见面，互通姓名后接着是交换名片，交换名片时应注意这些方面:尽可能使用名片夹，放置于上衣口袋，或公文包内，切勿放于裤子的口袋;自我介绍时，递名片要用双手，微欠身子，恭敬地递 上名片;双手接过对方名片，认真地看过一遍后慎重地收藏起来;不易念的姓名要向对方请教，并注意技巧;对方有二人以上时，按职位将名片排好收起，并按顺序进行商谈;如果名片放于桌上没有收起， 应在结束谈话后将名片慎重收起，并向对方点头致意。
篇9：如何做一个谈吐举止优雅的人
—谈吐优雅—
1)忌粗鲁
如果你有一些比较粗俗的口头禅，例如“nm”，“去你的”等，你就要马上的改正它。言语粗鄙的女人，是最受男生讨厌的，也是没有素质的一种体现。
2)忌急躁
无论遇到何事，都不要急躁。与人交谈或行事之前，可以先做好充分的准备工作，了解背景，做好不同结果的估计和应对。
3)忌多言
倾听比多言更重要，和人交谈时，不要自己口若悬河，滔滔不绝。在表达自己的想法时，要注意分寸，不要过于炫耀自己的学识，过于表现自我。言语温和、亲切，表情自然。
—举止优雅—
1)着装得当
着装得当是最基础的，要大方、得体。虽然着装和举止无关，但对举止影响是致命的。试问一个穿着“乞丐装”的人，即使她的举止再优雅，也难以令人感觉到优雅。
2)站有站姿，坐有坐姿
站立着，就要挺胸、抬头、提臀，不要歪着靠在一边。坐着，就要端坐，两手放在腿上，不要跷二郎腿，不要靠在椅子上整个人松垮垮的。
3)注意细节
吃饭不吧唧嘴，不做一些小动作，不撇嘴，不随意对人抛白眼，斜视他人。
4)学习基本礼仪
了解学习一些基本礼仪，比如用餐礼仪。主次座位的安排，不同场合餐具的安排和使用，西餐的点餐次序等。
总而言之，要成为一个言谈举止优雅的女人，不是一蹴而就的，要从日常的点滴中去规范自我，培养一个良好的行为习惯。
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