男人秋天跑步穿什么（合集10篇）由网友“麻辣葛三叔”投稿提供，以下是小编整理过的男人秋天跑步穿什么，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：男人秋天跑步穿什么
秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。跑步时的穿着对于健身效果有影响，那么秋天跑步穿什么呢？
大部分的人们是这样认为的，只要我们动起来或者运动起来就不会感觉到身体上的寒冷了的，所以很多人在运动的时候总是会穿很少的衣服，甚至有的人只穿了一件的T恤出门去运动。
其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时披上，如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。
秋天跑步穿上薄薄的几层衣服。相对于一层质地厚实的衣服，汗水更容易穿透两层质地轻薄的衣物。搭配合理的跑步着装不仅可以使你在寒冷的季节里保持温暖干燥，还能让你轻松自由的活动。
室外气温影响较大，户外跑步穿衣也有两层穿衣法：透气第一层――快干透气面料，确保随时随地都有稳定的体温和皮肤干爽，可选T恤或背心；保暖第二层――户外跑步要根据天气情况选择衣服的添减，保暖的跑步外衣可以驱寒保暖，在跑步过程中维持适合的体温。
当烈日照耀时，你应该穿黑色衬衫来保护皮肤。深色系服装可以吸收紫外线，比起那些光线能够穿透的浅色系衣物，它能更好的保护你的皮肤。当温度上升时，穿深色的衣服还可以让你感到更暖和，但防晒则更加重要。
有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
比起服装，鞋子更为重要，最好选择适合长时间走路的运动鞋。秋天跑步尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。
如要在柏油马路上跑，就必须选择一双垫有厚海绵垫的胶鞋作为“跑鞋”。因为人在跑动中，每行动一次，脚底都要承受一次地面反作用力对它的冲击，这种冲击力是由鞋底来传递的。由于海绵是泡沫橡胶，缓冲性很大，当它受到地面反作用力的冲击时，就会很快发生变形，凹陷下去。这种变形消耗了大部分冲击力，传递给跑步者脚底的冲击力就大大减小了。
海绵的缓冲作用，还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上，而不是集中冲击某一点。一旦冲击力消除，富有弹性的海绵即刻恢复原状而凸起。所以穿上厚海绵垫的胶鞋跑步后，就不大容易发疼。如果穿硬底鞋长期在硬路面上跑步，则是“硬碰硬”，跑后脚会感到疼痛。
如果你的脚型是轻度到中度内翻，且用脚中部和外侧进行支撑，那么跑步时应该选择支撑稳定、鞋子重量中等的鞋。另外，体重较轻或者是脚轻度内翻的人，跑步时应该穿比赛类的鞋；而在自然地面上，如土地、林间等跑步时就最好选择越野类跑鞋，这类鞋沟槽较深、较厚，鞋的自重量比较重，不易摔倒。
篇2：跑步穿什么运动服呢
随着我们的生活条件的改善，很多家庭成员都出现肥胖的症状，这时候我们往往会通过运动来减肥，但是你们运动的时候会考虑自己最好是穿什么衣服合适呢。其实，跑步是比较容易出汗的，我们建议大家穿比较透气以及会吸汗的衣服，并且要感觉舒服才可以，并且要选择合适的鞋子。
穿吸汗透气的运动服装，根据季节，决定调整服装的厚薄、长短。 运动时的服装关键是要穿着舒适，便于跑动、吸汗透气。带手腕毛巾，方便擦汗。还可以带瓶水在跑步的时候。裤子好办，一般的纯棉或者涤纶的都行，推荐纯棉的，跑步很舒服。 上衣里面加个T恤就行。
夏天运动一般就是短裤，短袖。材料用排汗、快干的为主，棉制衣服不是很推荐，汗都留在衣服上了，会很难受。不要穿的厚，虽然出汗多，但有中暑危险。 减肥为主的锻炼就是要量，甚至不一定出汗，只要消耗的热量比你食物摄取的热量高，坚持下来就会有效果。
透气好点就行，还有最好前面领子高点能护住喉咙，不要让风穿到衣服里。 早晚跑步的话，注意空气质量，不要在车多的路边跑，尤其高架附近。 跑步之前要做充分热身，不然容易受伤。跑完步一身汗，要快点洗澡，不要吹风受凉。
通过上面对于跑步穿什么运动服的介绍，相信你们应该都知道跑步最好是穿短裤短袖了，而且女性朋友跑步还需要穿透气的内衣，这样不会造成细菌的滋生或者可以塑造胸部的形状，所以我们建议大家要选择合适自己的运动服。
篇3：穿什么运动鞋跑步好呢
跑步是锻炼身体的一种运动方法，不仅能锻炼身体还能增强体质，那么对于跑步爱好者来说这种剧烈运动常常会伴随着脚痛，扭伤脚的情况出现，这种情况大多数是鞋子不适合的问题，那么穿什么运动鞋好呢，下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。希望大家了解一下吧。
1、在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋。
2、体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢？建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。
3、跑步技术相对来说较好，用脚前掌或者是中部落地，用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿减震加垫类的鞋子就是不错的选择，鞋底较厚，鞋的重量是中等偏重。
4、轻度到中度内翻脚型，用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿稳定类的鞋就是不错的选择，鞋子重量中等。
5、跑步技术相对来说较好，体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿比赛类的鞋比较合适，鞋的自重量比较轻。
穿什么运动鞋跑步好？总的来说每个人的脚型都不同所以所需要选择的鞋也自然不同，只有找到合适自己的脚的才是最好的鞋，舒适合脚的鞋才能辅助足部在运动时受力均匀，帮助足部减震，只有这样才不会在运动时出现脚伤的情况。
篇4：跑步时穿什么内衣呢
一般说跑步锻炼，可能很多人更加关注的是跑步的运动量，以及对自己健身减肥的效果，可实际上大家经常忽略了一点，那就是跑步的时候内衣的选择，对女性而言应该穿什么样的内衣是非常重要的，因为跑步这个过程当中没有穿到合适的内衣，会影响自己的胸型，所以下面来为大家讲讲，跑步时适合穿的内衣。
运动内衣行业是一个复杂的领域。它包括的范围很广泛，从针对于某些运动种类的功能性内衣，到适合天气变化时穿的款式，还有运动型文胸以及保健和防护性服饰。有一点是共同的：它们是运动员的必需品！ 以前的穿着很简单。运动时候人们穿棉质内衣。多少代以来流传的习俗告诉我们：棉的吸汗性是最好的。谁知道今天还有Coolmax，Dunova，可转换（Shift）产品，Microrib以及类似的高科技带来的奇迹呢。
棉湿的时候紧紧贴在皮肤上，湿气不能传输？？这可能会引起烦人的感冒，谁来关心并会解决这样的问题呢？（“DUNOVA”纤维，吸水性腈纶，是一种具有皮芯型结构的多孔聚丙烯纤维，如德国拜耳公司于1976年研制生产。） 今天，运动员如果经常到专卖店去看一下，就会得到最新的消息：在专卖店里销售的都是新、高科技含量较高的功能性内衣。不仅名牌运动内衣如Craft，M？ser， Medico， Odlo等，使用最新的面料，其他的传统内衣公司也逐渐在这块普遍看好的领域开辟新的道路。
如果你以前都没有注意到这些问题，那么现在就应该重视了，既要注意打到跑步锻炼的效果，也不能够忽视跑步的时候，一些服装的选择，这样才能够更好地避免其他不利因素的发生，尤其是女性朋友更应该注重这些运动常识问题。
篇5：脑筋急转弯男人穿内裤
1. 哪种比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品? —— 答案：划拳喝酒
2. 服装仪容检查时，明明有理头发，为什么教官不信? —— 答案：秀才遇到兵，「有理」说不清
3. 停电的时候，我们点着蜡烛为什么能看电视? —— 答案：看不了电视节目，但可以看着电视机
4. 我不会轻功，但一只脚搭在鸡蛋上，鸡蛋不会破，这是为什么? —— 答案： 另一只脚站在地上
5. +++(猜一种水果) —— 答案： ，石榴
6. 为什么李爷爷被歹徒抢走了十万元之后，不但不心疼，反而哈哈大笑? —— 答案： 因为那名歹徒是他上幼儿园的孙子扮演的
7. 一向准时的老处女在上班途中，发现被一名男子跟踪，心中暗惊，而当她赶到办公室时，竟意外地迟到了，为什么? —— 答案： 因为哪跟踪者走得太慢
8. 兔子的眼睛为什么是红的? —— 答案： 因为他跑输了乌龟哭红的
9. 中国哪个地方的东西最不便宜? —— 答案：贵州
10.你怎么区分东南西北? —— 答案： 很简单，加顿号
篇6：脑筋急转弯男人穿内裤
1. 饲养员将一串香蕉挂在竹竿上，要求大猩猩不搭凳子，不砍断竹枝拿下它。聪明的大猩猩想了想很快取到了香蕉。它是怎样拿到的? —— 答案： 把竹竿放倒
2. 新兵阿国：“报告班长!我的豆浆里有一只苍蝇。”为什么班长却若无其事的告诉他放心喝，没有问题的? —— 答案： 因为馒头里的蜘蛛会把苍蝇吃掉
3. 有个人被恐龙一口咬住，又在嘴里嚼了好几下，为什么没有受伤? —— 答案： 因为塞到恐龙的牙缝里了
4. 哪一件衣服最耐穿? —— 答案： 最不喜欢的那件
5. 在一个寒冷冬日清晨，有一位西装革履的先生在河里拼命游水，你说这是为什么? —— 答案： 他一不小心掉到河里
6. 老王从九岁开始有虫牙，为什么岁时他的牙都还在? —— 答案： 虫早已换掉
7. 气候突然转冷，一只鸵鸟决定南迁，请问它头向南，尾朝北，而爪子该朝向哪一方呢? —— 答案： 鸵鸟不会飞
8. 你知道最大的捐血中心由谁负责吗? —— 答案：蚊子
9. 怎样才能使人有心跳的感觉? —— 答案： 活着
10. 为什么老虎打架，非要拼个你死我活绝不罢休? —— 答案：没有人敢去劝架
11. 一个老老人头顶上只剩三根头发，有一天他要参加重要盛会，为什么他仍忍痛拔掉其中一根头发呢? —— 答案： 因为他要梳中分
12. 黄鼠狼觅食，打一成语? —— 答案： 见机(鸡)行事
13. 老人梅友并到医院去做检查，结果医生告诉他说要看开一点，请问他得了什么病? —— 答案： 斗鸡眼
14. 电视对人类最大的贡献是什么? —— 答案：让世界了解了准时的好处
15. 台湾人去夏威夷度假，结果在海边溺水，高喊救命，却没人理他，为什么? —— 答案： 没人听懂中文
16. 冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽。可是他见了一个人乖乖地脱下帽，那人是谁? —— 答案： 理发师
17. 有一个瞎子快走到悬崖边时，突然转头往回走，为什么? —— 答案： 因为他只瞎了一只眼
18. 蛋要怎么买，才不会买到里面已经孵出了小鸡的蛋? —— 答案：买鸭蛋
19. 请问大家，人能活到什么时候? —— 答案：当然活到死的时候
20. 哪家人最多? —— 答案： 国家
篇7：脑筋急转弯男人穿内裤
1. 小明的爸爸只当了一次官，而且只当了几天。可是因为当了那次官，闹得他每天都要掏腰包，他当的是什么官? —— 答案： 新郎官
2. 搞笑脑筋急转弯大全及答案
3. 一个婚姻破碎的男人，桌上放着一把刀，请问他要作什么? —— 答案： 要学着自己做菜
4. 情人卡、生日卡、大大小小的卡，到底要寄什么卡给女人，最能博得她的欢心呢? —— 答案： 信用卡
5. 爸爸答应汉森，只要考试及格，就奖励元钱，可为什么汉森还是不及格? —— 答案： 为了给爸爸省钱
6. 身高公分的小华，有一天去看棒球赛回来却变成公分，为什么? —— 答案： 因为他被击中长出了一个两公分的包
7. 某人有喝一打高粱的酒量，但今晚他只喝了半瓶啤酒就醉了，为什么? —— 答案： 他不久前才刚喝了一打高梁
8. 爸爸丢了一样东西，为什么妈妈还特别高兴? —— 答案：他丢掉了坏习惯
9. 一只健壮的鸭子为什么在小河中溺死了? —— 答案：想不开自杀了
10. 请问你，甚么狗不会叫? —— 答案： 热狗
11. 二位爸爸、一个儿子同处一室，三人合计却有九只手，为什么? —— 答案： 祖孙三代同是扒手
12. 考试时应注意什么? —— 答案： 监考老师
13. 哪里的佛像最少? —— 答案： 南边，南无阿弥陀佛嘛
14. 两个胖子拥抱[打一城市]? —— 答案： 合肥
15. 飞机撞在大树上怎么会坏了? —— 答案： 是纸飞机
16. 传说在古代的地球有十个太阳，但是现在为什么只剩一个? —— 答案： 因为九个太阳被齐秦拿去写歌了
17. 路边电线杆上蹲着一只猴子，司机小李看到就立刻停下车来，请问为什么 —— 答案： 他把猴屁股当红灯了
18. 家里又脏又乱，怎样才能在最短时间内弄干净? —— 答案：闭上眼睛眼不见为净
19. 老王是个酒鬼，有一天他去看医生，医生警告他喝酒一次不可超过杯，为什么老王还是不怕，一次喝了杯呢? —— 答案： 因为他连续看了两次医生
20. 老师和牧师有一个共同点，你知道是什么吗? —— 答案：同样拥有让人睡觉的功夫
篇8：男人穿内裤脑筋急转弯
1. 睡美人最怕的是什么? 【 答案：失眠 】
2. 小明对小华说：“我可以坐在一个你永远也坐不到的地方!”他坐在哪里? 【 答案：小华的身上 】
3. 世界上除了火车啥车最长? 【 答案：塞车 】
4. 什么人是不用电的? 【 答案：缅甸人 】
5. 什么东西明明是你的，别人却用的比你多得多? 【 答案：你的名字 】
6. 你姨夫的姐姐的堂弟的表哥的爸爸是你的什么人? 【 答案：亲戚 】
7. 小华明天考试，他已经把英语背得滚瓜烂熟，第二天考试还是不及格，为什么? 【 答案：第二天不是考英语 】
8. 一个可以大可以小的地方是哪里? 【 答案：厕所 】
9. 我不会轻功，但一只脚搭在鸡蛋上，鸡蛋不会破，这是为什么? 【 答案：另一只脚在地上 】
10. 美丽的公主结婚以后就不挂蚊帐了，为什么? 【 答案：她嫁给了青蛙王子 】
11. 爷爷熟读兵书，可是每次下棋都输给别人，请问他用的是什么兵法? 【 答案：兵来将挡 】
12. 一对健康夫妇，为什么生出只有一只右眼的婴儿? 【 答案：每个人都只有一只右眼 】
13. 小明正在吹电扇,为什么还是满头大汗? 【 答案：他在吹电扇，电扇没有吹他 】
14. 为什么熊冬眠时会睡这么久? 【 答案：没人敢叫它起床 】
15. 有半瓶酒，瓶口用软木塞塞住，不准敲碎瓶子，不准拔去木塞，不准在塞子上钻孔，怎样喝到瓶子里的酒? 【 答案：把木塞推进瓶里 】
篇9：男人穿内裤脑筋急转弯
1. 你能做我能做大家都能做，一个人能做两个人不能一起做。这是做什么? (答案：做梦)
2. 一个离过五十次婚的女人，应该怎么形容她?(答案：前公尽弃)
3. 进动物园后，最先看到的是哪种动物? 【 答案：人 】
4. 睡美人最怕得什么病? 【 答案：失眠 】
5. 有一个人只有三根头发，为什么在参加宴会时还要拔掉一根? 【 答案：因为他想中分 】
6. 有个人说用牙齿可以判断 …… 【 答案：牙可以嚼出肉的老嫩 】
7. 中国人最早的姓氏是什么?【 答案：善，人之初，“姓”本善 】
8. 打狗看主人，打虎看什么? 【 答案：看你有没有种 】
9. 为什么一群狼中有一只羊?【 答案：“群”字中有一个“羊”字 】
10. 什么样的情况下，一加一绝对不等于二? 【 答案：一大杯水加进一斤面粉中，只会等于一块面团。 】
11. 怎样才能日行三百里? 【 答案：站在赤道上不动 】
12. 美国人登陆月球，第一句话是什么?【 答案：美国话 】
13. 小丽和妈妈买了8个苹果，妈妈让小丽把这些苹果装进5个口袋中，每个口袋里都是双数，你能做到吗? 【 答案：每条口袋各装2个苹果，最后将所有4条口袋装进第5条口袋 】
14. 什么话可以世界通用?【 答案：电话 】
15. 小明对小华说：“我可以坐在一个你永远也坐不到的地方!”他坐在哪里?【 答案：坐在小华身上 】
篇10：在跑步机上跑步穿什么鞋啊
锻炼身体是现在很多人每天坚持做的事情，这不仅有助于身体健康，而且还能练出比较完美的身材。许多人现在家里面就有了很多健身的器材，比如跑步机。在跑步机上跑步的话是很多人每天做的事情，那么，在跑步机上跑步穿什么鞋合适呢？大家最好穿休闲运动鞋好一些，另外跑步的时候需要注意如下的问题。
1）刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
2）跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣，跑步机就自动停止了。
3）跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。
4）在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。
跑步后
1）跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。
2）不能立即休息。运动后不能立即停下来休息，否则肌肉的节律性收缩会停止，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
3）不可马上洗浴。运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激会增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
在跑步机上跑步穿什么鞋？大家尽量穿运动鞋，跑步鞋是做好的选择，这样比较的舒服一些。另外，跑步的过程中注意安全问题，跑步的速度要从慢到快慢慢的进行过度。而且即将停止的时候，也要注意有快到慢，不要突然很快的停止下来。
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