攀岩心得体会（精选15篇）由网友“wenge125”投稿提供，小编在这里给大家带来攀岩心得体会，希望大家喜欢!
篇1：攀岩心得体会
今天我们要去青岛的中山公园，因为那里不仅有休闲和玩耍的绿地，还有很多孩子们可以玩的运动，所以我们决定试一试。
我在中山公园玩了一段时间。当我们散步时，我们去了公园的欢乐世界。看到一个妹子在攀岩，我很惊讶。她很勇敢。我也想试试，就和我妈商量一下。我妈妈也想让我锻炼。同时，她也很担心。我旁边的阿姨说好，我妈就点头答应了。
攀登人员开始给我套上绳子，喊着“开始”，然后开始拉绳子。我用脚踩在第一块石头上，手里拿着一块石头，一，二，三，向上，一，二，三，踩踏板。就这样，我艰难的爬了一会，停下来抬头，嗯？只爬了不到一半。我太累了，在同一个地方休息了一会儿。短短几分钟，我上气不接下气。身高不到一半。我能坚持到顶吗？不，我必须坚持。想了想，决定不能用手发力了。我开始把主力放在脚上。想了想，我就用手去拉旁边的凹槽，用脚去找最合适的用力点。不经意间，我低头一看，啊，太高了，太可怕了！我停下了。
“用力推，不，不要怕，小心，不，踩左边’，不，不是那个，上面.“听下面妈妈不停的指指点点。”加油，加油，”妞妞在下面叫道。我坚持要开始，终点就在前面。我使劲蹬着车往上爬，脸上的汗像冰雹一样不停地往下滴。一、二、三，起来，“啊”的一声，脚滑了一下，阿姨和妈妈都在尖叫，我吓了一跳。但是我冷静了一段时间，一定不能功亏一篑。我必须坚持这是对我的挑战。我继续发力，用力握住一块石头，尽可能用力地推和爬。”啊，太好了，成功登顶了。”我高兴的大叫，我很激动。
这个挑战，让我牢记在心，我的尝试一定会对我未来的成长产生很大的影响，坚持就是胜利。
篇2：攀岩心得体会
周六下午，父母带我去攀岩馆。一路上，我很兴奋，但又有点担心，怕自己摔倒。
当我到达攀岩大厅时，工作人员帮我穿好衣服。一开始我选择了一条红色的，容易爬的路线。我爬得更快，很容易爬得很高。然后我选择了稍微难一点的路线。我鼓励自己，努力向上爬。在攀爬的过程中，我听到围观的孩子们给我打气，听了他们的鼓励，我更加努力的攀爬，终于爬到了山顶。听了大家的夸奖，我很自豪。短暂休息后，我选择了一条更难的路线。这一刻，我觉得有点累，平淡，缓慢。我爬了两次这条路线，在同样的高度摔倒了。我想继续努力，但我妈妈看到我的胳膊在发抖。她想让我回家休息几天再去爬山。当时我很不开心，但是我做不到，只好放弃。攀岩过程中，前两次摔倒感觉很刺激，头晕；后来慢慢习惯了，喜欢上了坠落的感觉。
几天后，我期待已久的攀岩课终于到了。教练先带我们到二楼进行了45分钟的体能训练。刚开始训练的时候，我很茫然，跟不上教练和同学的节奏。我很焦虑，努力想做好。体能训练结束后，我有点失落。我妈安慰我说：“你放心，你刚开始学。坚持下去就好。其他同学都学了一段时间了，肯定比你熟练。”听了妈妈的安慰，我感觉好多了。然后，教练带我们下楼进行了45分钟的技能训练。教练先让同学给我讲路线的规则，然后给我看了几个爬坡的动作。我认真听，仔细看。演示结束时，教练给我们每个人分配了几条路线进行练习。我发现看似简单的路线并不容易攀登。虽然后背酸痛，手也发烫，但还是坚持到下课。
这是一次难忘的攀岩经历，虽然过程很辛苦，但是因为这是我最喜欢的运动，所以我会坚持下去！
篇3：攀岩心得体会
我是一个胆小的人。不敢轻易尝试一些新事物，远离一些看似危险的行为。直到那个时候，我终于突破了自己，打败了自己，做了一件不可思议的事，甚至事后想起来了。
我记得那是去年暑假。我妈妈带我和一些朋友去操场。路上我妈告诉我们还有攀岩。我们都没有玩过，但是都很兴奋，七嘴八舌的说：“我要参加！只是攀岩，太简单了！”只有我的心在打鼓。
到了攀岩的地方，看到这么高的墙，大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡，一边说大话，却不敢上前。看到这种情况，我下定决心挑战！
在工作人员的帮助下，我穿上了攀岩的所有装备，开始挑战！所有的努力，三次，五除二，它达到了五分之二的位置。这时，我转过头往下看。我看到我的朋友们用钦佩的目光看着我。那一刻，我的心里真的很开心。
于是，我又鼓足了力气，开始向上爬。但是，这次不太顺利。当我爬到五分之三的时候，我觉得我的力量像沙子一样流失了。这时候唯一支持我的信念就是成功！让他们看看我这个大家眼里胆小的姑娘是怎么打败自己的！这些，似乎形成了一股力量，注入我的体内，让我爬到了攀岩壁的'五分之四。
这个时候，我只想放弃。手脚无力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面给我加油。他们的欢呼鼓舞了我，在我的身体里诞生了一股新的力量，终于顺利登顶！
我下来的时候，大家都围过来给我鼓掌。这一次，我简直不敢相信自己。我终于突破自我了！经过这次的事情，我相信我以后会变得更好！
篇4：攀岩心得体会
早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心，一直想亲身体验一下。妈妈也认识我。前几天我妈去旅行社签合同，就等周六走了。
坐大巴颠簸了三个多小时，终于到了百丈崖景区。我们在景区换了观光车，在山林中通过一条类似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚走了不到500米，仿佛进入了一个天堂：一个农民与大山的怀抱分离，与外面钢筋水泥、尘土飞扬的环境完全不同；没有城市的喧嚣，却有农民的辛苦；没有污浊的空气，只是洞穴的清新有区别；没有成排城市的摩天大楼，但有蓝瓦红砖的农舍。我们回到最初的生活。
再往前，你会看到一个独特的大门，瀑布沿着大门落下，就像孙悟空的水帘洞一样壮观。调皮的孩子已经脱了鞋袜，拿着水枪在瀑布下玩耍。进入洞门，仿佛置身于一个凉爽的世界，一股山里特有的凉意向我们袭来。我们都深吸了一口气。我面前是一条汩汩的小溪，渐渐分成两条路，——普通路和探索路。我妈背着水枪和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒险之路。
冒险之路有很多项目。据说每个项目都很惊险。如果你不小心，你会淋湿的。如果你的身体不够强壮，你会与悬崖近距离接触。第一项是滑绳，就是抓一根连着滑轮的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖，然后从软梯上爬上山。这么容易也叫冒险？我有点忘乎所以了。让我们同舟共济。三个人同时站在竹筏上。他们只靠一根链条前进，不用桨。虽然只有10米远，但很多人在这个高度变成了水。另外，走普通道路的人不断往这边倒水，很难顺利通过。在我们组一个大叔的提示下，我们两个孩子分开脚站在两头，大叔站在中间，听他喊‘左右’，决定用哪只脚，三个人配合的很顺利。再往前是情人桥，多么形象——两个单木桥连在一起，呈现出“日本人”的造型，必须手拉手，步伐一致，否则浮桥会翻。我和父亲牵手走过之后，我们正得意忘形的时候，听到前面传来一声低沉的哭声。看到的时候头皮发麻，惨哭——。谁知道这个情人的桥还没过，转过来的却是一个高飞的人，也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖之间拉一根绳子，荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布，掉下来的后果很严重。终于轮到我了，我深吸一口气，抓起绳子挥了挥，却出丑了。我腿短，毫无偏见的踢到对面悬崖上的悬崖，又被弹了回来。我离成功只有一步之遥，我又回头了。哇，我只好开玩笑：我排过一次队。
终于到了百丈瀑布，只好顺着瀑布往上爬。看着又陡又高的瀑布，我想撤退，但同车的一个男生也在排队，我只好硬着头皮走了。我抓住链子，爬到一半就累得气喘吁吁。我抬头一看，因为阳光，我睁不开眼睛。当我回头往下看的时候，后面的人都跃跃欲试。小溪里满是嬉戏的游客。我不能让人看笑话。坚持就是胜利。我刚爬到瀑布顶，肩膀酸痛。顶上的风景不一样，自豪感油然而生。我像一个凯旋的将军，挥挥手，走下台阶，扑到小溪里，参加游客的水战。下午我们去秋浦河激情漂流，旅途充实愉快。在回来的大巴上，我们这个年纪的几个孩子还在讨论攀岩的体验，大人们都已经睡着了。
篇5：攀岩心得体会
今天睡了个午觉，和爸爸一起去小爸爸的工厂和姐姐玩。到了那里，我已经很兴奋了。因为，一年之内，我只能见姐姐两三次。我们终于可以再次靠近了。
一到工厂，我就迫不及待地从父亲的车里出来，到处找我妹妹。我终于在一个房间里见到了我妹妹。我给她打了电话，但她没听见。我喊了一声，姐姐听见了。看到我，她也很高兴，连忙跑出了房子。
我和妹妹玩了一段时间电脑游戏，不好玩的时候就出去玩飞镖。因为风太大了，总是吹出去，所以我们把飞镖带回了房子。之后我们去了附近的一个山头“采药”，其实是一些普通的树叶。
当我们到达那里时，攀岩开始了。我和姐姐先来到一块大石头前，假装输入密码，迅速进入攀岩区。我们摘了一些叶子，我姐姐发现了一些好东西。她说：“队长，过来看看。”我立刻跑过去，看到这些叶子很特别。一边是绿色，一边是白色。我很快摘了一打这样的叶子，放在口袋里。爬山很累。我们找到一块大石头，放在上面。休息的时候，姐姐笑了。我问她笑什么。她说：“你躺的地方像个尿壶。”我说，这里比较舒服。短暂休息后，我们匆匆赶路。一路上我们摘了许多树叶。这些叶子有什么用？我们在为主采集草药，因为主病了。我们摘了很多叶子，所以爸爸说我们是“破坏队”，我们说“你们才是破坏的人，给我们拍照就好。”
收集了很多“草药”，于是我们三个人沿路回到了工厂。然后我们拿出一个盆子，倒上清水，把“草药”放进去。在路上，我找到一根稻草，用来搅拌“草药”。“主”的草药很快就准备好了。我们把“草药”拿出来给“主”。你知道主是谁吗？他是我的父亲。
今天在小爸爸的工厂遇到了小姐姐。她很可爱。当她长大后，她可以和我们一起玩。
篇6：攀岩的心得体会
在我公司至4日举行的“激发潜能、熔炼团队”户外户外拓展收场后，全体参训人员凭据切身体验，写下了那发自民众心田的促动，再次将民众带回了那让人振奋的锻练场地……
在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
跨出一步，犹如就是无底的深渊。
我想到了松手，户外拓展心得范文。
但是，户外拓展心得体会。
底下的人们连接激劝着：
加油啊!挑从前……。
面对那一双双等待的眼神，心里的勇气马上倍增。
我深呼了一语气，相比看心得。
用尽全身力气往前一跃!
“碍…”桥下传来阵阵的喝彩声和掌声，告捷啦!……
户外拓展锻练使我重新认识了组织，认识了团队，攀岩。
认识了自我。所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。户外拓展心得文章。
在活动中，我猛烈的感遭到了每小我发自心田的关爱，行人，激劝。使我认识到一小我唯有融入到团体中，想知道户外拓展心得范文。
团队中，你的圆活才智智力获得弥漫的发扬，你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练，我乃至在今后的事务中，想知道户外。
不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手，只消周旋终归，户外拓展心得文章。告捷终会属于坚毅的人。
你知道户外拓展培训心得。每一次齐心协力的团联络营，每一次告捷之后的热情相拥，相比看户外拓展之攀岩。
每一次完成项目的坦诚分享，兰格户外拓展心得。
让我们的间隔越来越近，互相之间多了一份领悟，多了一份逼近，多了一份交情。
小我的气力多么细小，团队的气力多么重大，户外。
非论进步力还是阻力，我犹如是颗铁矿砂，不妨随时被微风吹走，户外拓展心得体会。
唯有铁砂熔炼在完全时，才会变成钢铁。所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷，唯有团队中每个个别相互团结，相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯，你看拓展训练心得体会。每小我都在借助身边的人的气力向上爬，户外拓展心得。集体中的人都是互动的，相比看户外拓展心得范文。扶植别人也是在扶植自身。
断桥，不跨出第一步，长久不会知道自身行不行。想知道拓展。
篇7：初中生攀岩后心得体会
初中生攀岩后心得体会1
今天，我们准备去青岛中山公园，因为那里不仅有绿地可以休闲、玩，听说，还有很多小朋友可以玩的项目，我们决定去尝试一下。
在中山公园玩了一会，我们在散步时，到了公园的欢动世界，我惊讶地看到一个姐姐在攀岩，她太勇敢了。我也要尝试一下，便同妈妈商量，妈妈也想让我锻炼一下，同时有些担心，旁边阿姨说，可以的，于是，妈妈就点头同意了。
攀岩的工作人员在我身上开始套上绳子，喊了一声“开始”，就开始拉绳子，我用脚踩在第一块石头上，手扶着一块石头，一、二、三，上，一、二、三，蹬。这样，我用力爬了一段时间，停下来抬头一看，啊?才爬了不到一半。太累了，我在原地休息了一下，短短几分钟，我已经气喘吁吁了，高度还不到一半，我能不能坚持到顶啊?不行，我一定要坚持，想了想，我决定，不能只用手发力了，我开始把主发力放在脚上。想好了，我就用手拉着旁边的凹槽，用脚寻找最合适的用力点。不经意，我向下一看，啊，太高了，太可怕了!我停了下来。
“用力蹬，不，别害怕，小心，不，踩左边的'，不，不是那个，上面…”只听下面的妈妈在不停指点。“加油，加油”妞妞也在下面喊着。我坚持出发了，终点就在前方了，我用力蹬着，用力攀爬，脸上的汗珠如雹子一般，不停地滴落，一、二、三，上，“啊”，我的脚滑了一下，底下的阿姨、妈妈都惊叫着，我也吓了一跳。但我平静了一下，决不能功亏一篑，我必须坚持，这是对我的一次挑战。我继续发力，用力拉住一块石头，尽力蹬着，爬着…。“啊，太好了，成功到顶了。”我高兴地喊着，我兴奋极了。
这次挑战，让我牢记心间，我的尝试对我今后的成长一定会产生很大的影响，坚持就是胜利。
初中生攀岩后心得体会2
星期六下午，爸爸妈妈带我去攀岩馆攀岩。一路上我很兴奋，但又有些担心，害怕自己掉下来。
到了攀岩馆，工作人员帮我穿好装备。刚开始我选择一条红色的、容易爬的线路。我爬得比较快，轻而易举地爬得很高。接着我选择了一条稍微难一些的线路。我一边给自己鼓劲，一边努力地往上爬。爬的过程中，我听见围观的小朋友在给我加油鼓劲，听了他们的鼓励我更加努力地往上爬，最后终于爬到了顶端。听着大家的赞扬声，我感到很自豪。下来休息了一会儿，我又选择了一条较难的路线。这时我觉得有些疲惫，浑身没劲，速度也越来越慢。这条路线我爬了两次都到同一个高度就掉了下来。我原本想继续尝试，可是妈妈看见我的胳膊有些发抖，她想让我回家休息几天再来爬。当时我很不乐意，可是我心有余而力不足，只能放弃了。在攀岩过程中，前两次下降时我觉得很刺激，还有些头晕;后来我慢慢适应了，并且喜欢上这种往下降的感觉。
过了几天，我期盼已久的攀岩课终于来到。教练先带我们到二楼进行四十五分钟的体能训练。训练开始时我手足无措，根本跟不上教练和同学们的节奏，我心里非常着急，努力地想做好。体能训练结束后我有些失落，妈妈安慰我说：“不着急，你只是刚开始学，能坚持下去就很好了，其他同学已经学习了一段时间，他们肯定比你熟练。”听了妈妈的安慰我心里觉得好多了。接着，教练带着我们下楼进行四十五分钟的技巧训练。教练先让同学告诉我线路的规则，然后她又给我演示了几个攀爬动作。我在旁边认真地听、仔细地看。演示结束，教练给我们每个人分配了几条路线练习，我发现看似简单的路线，爬起来都很不容易。我虽然腰酸背痛、手火辣辣疼，但还是坚持到下课。
这真是难忘的攀岩经历，虽然过程很辛苦，但是因为这是我喜欢的运动，我一定会把它坚持下去!
初中生攀岩后心得体会3
今天我睡完午觉，就和爸爸到小爸爸的厂子里找姐姐玩。到了那里，我已经兴奋不已了。因为，一年中，我只能见到姐姐两三次。我们终于可以再亲密一下了。
一到厂里，我就迫不及待的下了爸爸的车子，四处找姐姐。终于在一间屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她没有听见。我就用了喊了一声，姐姐听见了。看到我，她也很高兴，连忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一会电脑，觉得不好玩，就出来玩扔飞镖。因为风太大了，总是往外吹，于是我们就把飞镖拿回屋里。之后，我们又去了附近的一个小山丘那里去“采药”，其实就是一些普通的叶子。
到了那里，攀岩行动开始了。我和姐姐首先来到一块大石头旁边，假装输入密码，就赶紧进入攀岩地区。我们采了一些叶子，姐姐发现了好东西，她说：“队长，你过来看看。”我立刻跑过去，看见这些叶子非同一般。一面是碧绿的，另一面是雪白的。我连忙摘了十几片这样的叶子放到口袋里。攀岩非常累，我们找到一块大石头，便躺在上面，在休息的时候，姐姐哈哈大笑，我问她笑什么，她说，“你躺的`地方，跟一个小便池一样。”我说，这里舒服些。我们休息了片刻，就赶紧往前面赶。我们一路上摘了许多叶子。这些叶子采来有什么用呢?我们是给“圣主”采药的，因为“圣主”得病了。我们摘得叶子特别多，所以爸爸说我们是“破坏小分队”，我们说，“你们才搞破坏呢，随便给我们照相。”
“草药”采得不少了，我们三个就顺着路回到厂子里。然后我们拿出一个盆子，倒上清水，把那些“草药”放到里面，路上我捡到了一个吸管，就用它来搅拌“草药”。给“圣主”熬得草药很快就做好了。我们就把“草药”弄了出来，给“圣主”喝。你们知道“圣主”是谁吗?他就是我的爸爸。
今天，我还在小爸爸的厂子里见到了小妹妹，她非常可爱。等她再大一点，就可以跟我们一起玩了。
初中生攀岩后心得体会4
记得那次，我们一家三口去了淀山湖，这湖波光粼粼、清澈见底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我从来没爬过山，对此比较新奇，便拉着爸爸妈妈来到山下，让他们陪我爬山。
一到山底下，就被山上那浓密的树林所吸引，暗暗下定决心，一定要一鼓作气，爬上这座山。
在我的兴奋下，一鼓作气地爬了很高跟高，但是却累得不行了，而且离山顶还有一段距离。顿时，我感到一阵空旷与无助之感，回头一看，发现了正在费力往山顶爬的妈妈和陪伴她的爸爸，想：为什么不和爸爸妈妈走在一起呢?这样我就不会那么累了啊!毕竟我的竞争对手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸妈妈。他们说：“怎么不继续爬了?”我一边喘着大气，一边回答道：“我，我实在爬不动了，还，还是和你们一起慢慢爬吧。”
“儿子，你怎么能走回头路呢?只要踏出这一步，就不能回头，只有一直走下去，才能达成自己的`目标。”爸爸说。
“是啊，”妈妈又补充道，“只有一鼓作气才能成功!”
听了他们的话，我若有所思，脸上已经起了一圈圈红晕。最终，虽然我还是爬上了山顶，但是我知道，没有爸爸的帮助，和妈妈的鼓励，是不可能成功的。
成长中的每一个第一次，都是充满艰辛的。我们只有不顾一切困难去战胜它，才能为以后的成功做好奠基石!
初中生攀岩后心得体会5
我是一个比较胆小的人，对于某些新鲜事物不敢轻易尝试，对于一些看起来比较危险的行为也是躲的远远的。直到那次，我终于突破了自我，战胜了自我，做了一件事后连自己想起来都感到不可思议的事情。
记得那是去年暑假，妈妈带着我和几个小伙伴一起去游乐场，路上妈妈告诉我们，那里还可以攀岩。我们几个以前都没有玩儿过，但是大家都很兴奋，七嘴八舌地讨论着，都说：“我要参加!不就是攀岩嘛，太简单啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀岩的地方，见到了那么高的一面墙，大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡，一边说着大话，却不敢上前。见此状况，我下定决心，挑战!
我在工作人员的帮助下，穿上了攀岩的全副装备，开始挑战!一鼓作气，三下五除二地就登到了它的五分之二处。这时，我扭头向下看去，只见小伙伴们一个个都用敬佩的目光望着我，那一刻，我的心里真是乐坏了。
于是，我又一次鼓足了劲儿，开始继续向上攀爬。不过，这次就没有那么顺利了，当我爬到五分之三处时，就感觉自己的力量像沙子般一点点流失。这时，支撑我的唯一信念就是一定要成功!要让他们瞧瞧我这个在大家眼里胆小的女生是怎样战胜自己的!这些，好像形成了一股力量，注入了我的体内，让我一下子爬到了攀岩墙的五分之四处。
而此时的我，只想选择放弃。手脚无力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面为我加油。他们的加油声，鼓舞激励了我，使我的身体又生出了一股新的力量，终于顺利登顶!
等我下来以后，大家都围上来，为我鼓掌。这次，连自己都不敢相信，我终于突破了自我!经过这一次的事情，我相信以后我会变的更棒!
篇8：初中生攀岩心得体会
记得那次，我们一家三口去了淀山湖，这湖波光粼粼、清澈见底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我从来没爬过山，对此比较新奇，便拉着爸爸妈妈来到山下，让他们陪我爬山。
一到山底下，就被山上那浓密的树林所吸引，暗暗下定决心，一定要一鼓作气，爬上这座山。
在我的兴奋下，一鼓作气地爬了很高跟高，但是却累得不行了，而且离山顶还有一段距离。顿时，我感到一阵空旷与无助之感，回头一看，发现了正在费力往山顶爬的妈妈和陪伴她的爸爸，想：为什么不和爸爸妈妈走在一起呢?这样我就不会那么累了啊!毕竟我的竞争对手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸妈妈。他们说：“怎么不继续爬了?”我一边喘着大气，一边回答道：“我，我实在爬不动了，还，还是和你们一起慢慢爬吧。”
“儿子，你怎么能走回头路呢?只要踏出这一步，就不能回头，只有一直走下去，才能达成自己的`目标。”爸爸说。
“是啊，”妈妈又补充道，“只有一鼓作气才能成功!”
听了他们的话，我若有所思，脸上已经起了一圈圈红晕。最终，虽然我还是爬上了山顶，但是我知道，没有爸爸的帮助，和妈妈的鼓励，是不可能成功的。
成长中的每一个第一次，都是充满艰辛的。我们只有不顾一切困难去战胜它，才能为以后的成功做好奠基石!
篇9：攀岩拓展训练心得体会
在我公司至4日举行的“激发潜能、熔炼团队”户外户外拓展收场后，全体参训人员凭据切身体验，写下了那发自民众心田的促动，再次将民众带回了那让人振奋的锻练场地……
在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
跨出一步，犹如就是无底的深渊。我想到了松手，户外拓展心得范文。但是，户外拓展心得体会。底下的人们连接激劝着：加油啊!挑从前……。面对那一双双等待的眼神，心里的勇气马上倍增。我深呼了一语气，相比看心得。用尽全身力气往前一跃!“碍…”桥下传来阵阵的喝彩声和掌声，告捷啦!……
户外拓展锻练使我重新认识了组织，认识了团队，攀岩。认识了自我。所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。户外拓展心得文章。在活动中，我猛烈的感遭到了每小我发自心田的关爱，行人，激劝。使我认识到一小我唯有融入到团体中，想知道户外拓展心得范文。团队中，你的圆活才智智力获得弥漫的发扬，你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练，我乃至在今后的事务中，想知道户外。不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手，只消周旋终归，户外拓展心得文章。告捷终会属于坚毅的人。你知道户外拓展培训心得。每一次齐心协力的团联络营，每一次告捷之后的热情相拥，相比看户外拓展之攀岩。每一次完成项目的坦诚分享，兰格户外拓展心得。让我们的间隔越来越近，互相之间多了一份领悟，多了一份逼近，多了一份交情。小我的气力多么细小，团队的气力多么重大，户外。非论进步力还是阻力，我犹如是颗铁矿砂，不妨随时被微风吹走，户外拓展心得体会。唯有铁砂熔炼在完全时，才会变成钢铁。所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷，唯有团队中每个个别相互团结，相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯，你看拓展训练心得体会。每小我都在借助身边的人的气力向上爬，户外拓展心得。集体中的人都是互动的，相比看户外拓展心得范文。扶植别人也是在扶植自身。
断桥，不跨出第一步，长久不会知道自身行不行。想知道拓展。
泸定桥，只消迈出了第一步，看起来难以制服的麻烦就曾经向你息争了。你知道户外拓展心得文章。
攀岩，人在没有寻事自身的岁月，是不知道自身胆量有多大，自身的极限在那里。
经由过程户外拓展锻练除了认识自身外，也让我们更全豹客观的评价别人。户外拓展之攀岩。寻常在公司都是分部门事务，同事之间交往较少，领悟得也少一些。经由过程这次活动固然唯有两地利间，可比我们在完全事务几个月互换的还要多。
在麻烦眼前我们没有畏缩，户外拓展心得。我们也不能畏缩，拓展。由于我们身后有一个重大的，格外有凝集力的团队。我只想大声地说：相比看兰格户外拓展心得。“华通丰田你是我的骄贵;华通丰田，我为你自豪!”
在事务和生活的总要民众的关注和扶植，连接地总结阅历经过训导，户外拓展心得文章。你才会做得更好!无方向才会搏斗，有信仰才会告捷!我自负我们的来日诰日会更好，我们乌鲁木齐华通丰田会更光芒!
篇10：拓展训练攀岩心得体会
很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加武汉拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶!
攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此。那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的!
现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度!
这就是武汉拓展训练项目——攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利!
篇11：拓展训练攀岩心得体会
在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，北京地区的选拔赛就是以攀岩比赛的形式进行的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同，我们在上海面临的是“团队攀岩”，“团队”第一，“攀岩”第二，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成绩中的一部分。
我们在准备会阶段借鉴了田忌赛马的思路，用自己的长处去对付对手的短处，即让有实力的男队员攀爬容易得分的岩道，实力相对较弱的女队员攀爬难度较大的岩道，在保证拿到基础分的前提下拼高分。事实证明，我们被“对手”的表象所欺骗，看似简单的岩道并非如我们想象中那样容易攀爬，以至于我们没有在攀岩比赛中占到便宜。战术并非不合理，只是我们没有深刻的认识到事物的本质。所以在团队攀岩比赛中我们遗憾的输给了对手，并没拿到理想的分数。
这不禁使我联想到我们公证工作中正面临的一些困境与被动，市场经济大潮下社会诚信的缺失使欺诈公证的分子愈加猖狂，欺骗公证处、骗取公证书的行为屡见不鲜在公证遭遇欺诈无强制力的'尴尬境地中，我们唯有提高自身审查水平，严格履行调查核实程序，采用现代化查核、固定手段留存证据，才能最大可能的甄别不法分子，不被任何假人等表而现象所蒙骗。这就是拓展培训、这就是团队攀岩为我带来的良好收益。
篇12：《徒手攀岩》观后感600字心得体会
1.剧情(剧透)
Alex 是一位攀岩爱好者，这次他挑战的是位于美国加利福尼亚州国家公园内的一块巨大磐石——酋长岩，号称“攀岩宇宙中心”。这块岩石高达975米，无数攀岩爱好者望而却步
为攀登这座岩石，他前后尝试1000多次。借助绳索攀登过60次，研究最难攻克的岩点。最后，如愿以偿，他没有借助绳索和任何外在帮助，孤身一人，胜利登顶
登顶
酋长岩-Wikipedia
酋长岩是美国加利福尼亚州优胜美地国家公园内的一块巨大磐石，位于约塞米蒂谷以南。整块石头高900余米，顶部海拔2307米，是攀岩爱好者的圣地。从优胜美地瀑布边的小径向西可以直达酋长岩的顶部，但对于攀岩爱好者来说，真正的挑战在于直接攀爬裸露的花岗岩表面。目前已经有数条已知的登顶路线，但都无比艰巨
2.评论(瞎扯)
第一次听到这部纪录片，攀个岩石都能得奥斯卡吗?抱着怀疑的态度，终于乘着周末，把纪录片看完。其实，最后登顶的20分钟，才是全片的爆点(前面的一个多小时确实有点无聊)
这部纪录片就很像TED的那些神奇经历的演讲者，给观众讲述自己独特的经历，然后从中获得一些启发。徒手攀岩的独特之处，是纪录片的方式，结合多个角度，较为真实的还原当时的场景，增加其真实性
每个拥有独特经历的人，他对世界的认识是不同的。就攀岩这件事，Alex深陷其中，他可以从中获得极致体验：
It is about being a warrior, doesn’t matter about cause necessarily. This is your path and you will pursue it with excellence. You face your fear because your goal demands it. That is the goddamn warrior spirit. I think that the free soloing mentality is pretty close to warrior culture, where you give something 100% focus because your life depends on it.
他能够做到这件事，深层次是他意志的作用。《理想国》里曾讨论身体和灵魂对人的作用，苏格拉底就阐述了一个好的灵魂，会使得他的身体更加强壮。Alex 的意志早就到达了山顶，只是他的身体需要多一些准备
这也侧面反映意志力对人的至关重要。当我们选择了自己道路(职业)，你就应该百分百地去完成它。即使前面会有众多困难，你会恐惧，你会犹豫。这些恐惧，正是你锻炼意志的原料。反复磨炼，只会强大你的形体
著名心理学教授李玫谨说过，小孩子，从小就要培养他的忍耐力、承受力，这样长大了才不会太脆弱，一遇到一点挫折就想不开
这部纪录片的确是一部好的作品，它慢慢告诉你如何塑造一个坚定的灵魂，无论前面任何阻碍，始终不妥协(还是有点极端激进)
最后我又想起了太宰治的一句话：
“我认为在什么都没做之前就选择放弃，那就是懒惰。”
3.总结(打分)
就个人观感，影片的拍摄难度略高(岩石定点)，人物成长和周围环境的协调，彰显极强的个人主义。四星
篇13：《徒手攀岩》观后感600字心得体会
明眼可见，Alex的女友是个普通人。
她喜欢一个有成就的人，一个以极限运动为职业并且相当成功的人。然而她只知道这个极限运动的代价，不懂得它的魅力。
Alex的一个朋友大概和很多观众有相似的感受，不太喜欢这个女朋友。alex七年都没有受过伤，有了女朋友之后一个月就受伤两次。alex也知道也许他真得出了意外，他女朋友会找个新的男朋友。想要有所成就的人，单身也许是最好的，没有干扰更容易专注。我们想做成一件事情，我们需要armor，浪漫的感情最容易攻破内心的盔甲。
Alex的一句话讲明白了像他女友这样的普通人。普通人想要的是happiness and cozy，这也没什么错，但是 nobody achieves anything great by being happy and cozy. you face your fear because your goal demands it. That is the warrior spirit.
然而我们何必对普通人有这么多苛责呢。普通人，经常被惯有的惰性拖下水，也时不时的走出自己的comfort zone。alex也没有和女朋友分手，大概也是需要这样的一段和普通人的关系吧。
篇14：《徒手攀岩》观后感600字心得体会
Free Solo，徒手攀岩，是今年的奥斯卡纪录长片金像奖，也登入了的上海电影节，早晨9点钟的电影票竟然几分钟就被一抢而空!可见这部片的质量和受欢迎程度。
在看Free Solo之前，我大概连攀岩菜鸟都算不上，更谈不上体会到攀岩的乐趣和爽感了，所以感恩Free Solo，看完电影的我，真真切切的手心出汗、紧张、激动加感动，精神状态堪比我之前跳伞过后的样子，不夸张。直接导致的后果是，我又反反复复看了好几遍这部片，也顺便把 Tommy的“黎明墙”还有Jimmy的“攀登梅鲁峰”都刷了一遍，反正就是疯了。。。
刷了好多遍的我，不得不说Free Solo这部片拍的有水平啊!整部片充满了一种人与自然、人与人之间的美感，而且张弛有度，节奏感很强。
Alex Honnold
Alex，Free Solo的主角，我们的无保护攀岩大神，无绳独攀了上千次，然而8年，他都梦想着有朝一日能够无保护攀爬酋长岩。
然而梦想归梦想，Alex实际上冷静、又通透。无保护攀岩听起来已经够疯狂的了，如果你在百度搜索，Alex Honnold，你会发现很多人都在问，Alex死了吗?无绳攀岩第一人还活着吗? 没错，我想，每一天，关心Alex或者关心这项运动的人早晨起来都会有一个疑问，今天他还活着吗?不过还好，在疯狂爱好的底下，Alex都会冷静的做好万全准备，我想这也是他现在还能活着的原因吧。。。
而且，Alex在热爱这项运动开始，他就很清醒，“管他的，该发生的事就会发生”。
当他的朋友Ueli Steck在喜马拉雅山发生意外死亡的时候，他的女朋友Sanni在听到消息的时候震惊不已，说Ueli和他的老婆那么好，现在他老婆失去了他，而Alex淡然的说“What did her expect?”，在听到这句话的一瞬间，我确信Alex绝对是个狠人，通透清醒，他没在怕的，也没有期待过每一次都能侥幸活下来，管他的，我的命就在这了!
其实我还有点羡慕Alex，因为他无欲无求!Alex对物质生活根本没有需求，对吃穿房子这些身外之物看的很淡，在房车上住了9年，每天吃88美分的晚饭，我想衣服肯定也是随便穿穿的，毕竟连女朋友都快成身外之物了，衣服也没有在care的吧。
无欲则刚。不得不说，Alex虽然是85年的，但是他的眼睛还是很清澈，没有被社会生活污染。而且眼睛很大，长的像小鹿。。。
活在现在这种焦虑又物欲横流的社会，每天，我听到的都是，房价贵，谁谁谁工资又涨了变社会精英了，谁谁谁再不找男朋友就要变成剩女了，真的，看到Alex眼中的星辰大海，好希望自己有勇气，关闭耳朵眼睛，安静下来，专注在自我的星辰大海里。
Alex与Tommy
Free Solo中，还藏着另一个攀岩届的大神Tommy Caldwell，Alex说Tommy是他小时候的偶像，并且邀请他帮助自己一起研究如何攀登酋长岩。
看电影时，我注意到一个镜头，Alex和Tommy一起去体验酋长岩，两个人背着包，一前一后，走向酋长岩。步调、姿势一模一样，双手抄口袋，微微驼背，抬脚、迈步，抬脚、迈步，高度重合，一步一步，有意思极了。
就像步伐一样，Tommy也像Alex那样，对酋长岩充满了感情。这就得讲到另一部影片，“黎明墙”，Tommy是纪录长片“黎明墙”里面的主角。一开始，Tommy和他的前妻是攀岩的小伙伴，不过Tommy玩的不是free solo，他比Alex正常一点... Tommy玩的是正常的有绳子的攀岩，每一次攀岩，他和前妻相互配合，一起攀岩，因为攀岩的共同爱好，他们两甚至买了一套在优胜美地的房子，说走就走，想攀就攀。可惜，后来他的前妻爱上了别人，他们离婚了，离婚对Tommy的打击很大，Tommy决心找到生活的另一面，攀登黎明墙。
黎明墙是酋长岩的一个墙面，每个清晨，当太阳照向酋长岩的时候，最先亮起来的地方就是黎明墙。所以电影“黎明墙”和“Free Solo”都是讲述的攀登酋长岩的故事，只不过路线不同，Alex徒手攀爬的路线叫做Freerider路线，Tommy攀登酋长岩的路线是黎明墙。
可以看到攀爬酋长岩的路线很多，然而一直都没有人尝试通过黎明墙爬上酋长岩
由于黎明墙是由光滑的花岗岩组成的，在Tommy之前，攀岩届的大神们都没有在黎明墙找到一条攀爬的路线，所以，Tommy花了6年时间，挂在黎明墙上，探索黎明墙，研究攀爬黎明墙的可能性。
最后，Tommy和他新的小伙伴Kevin Jorgeson一起花了19天爬上了黎明墙。虽然同为攀登酋长岩，但是Tommy和Alex是有非常多不一样的。
1. 攀爬方式。Tommy的攀爬方式显然和Alex的Free Solo不一样的，Tommy采用的是有绳子的攀爬方法，一次性攀爬，从地面出发，中间住在岩壁上，登顶酋长岩，方可下岩。Tommy他们的攀爬方式叫Free-climbing，徒手抱石攀爬，会使用到双手双脚攀爬岩石上的自然缝隙，并不依赖绳子的任何辅助，但是绳子可以起到保护作用，确保安全。而Alex的free solo，没有绳子的保护，只有攀岩鞋和石灰粉，活不活就看命了。
2.攀爬路线。Tommy和小伙伴登顶酋长岩用了19天，当然Tommy的真正用时没有那么久，其中有好多天都是在等他的小伙伴攀爬，但也有10多天，而Alex登顶酋长岩只用了2个多小时，我觉得根本原因是两者登顶酋长岩的路线完全不同，难度也不同。
左边是Tommy的黎明墙路线，右边是Alex的freerider路线。黎明墙路线难度是酋长岩所有攀爬路线中最大的，总共有32个绳距，一个绳距的意思就是一个绳子的长度，在一个绳距的末尾处都是一个岩石的天然平台，作为休息处。所以攀岩都是一段一段征服的，攀岩者会用一套数值系统来评估每段攀岩绳距的难度，难度从5.0开始，到了5.13、5.14甚至以上就是大师级难度了。黎明墙的难度基本上都是5.13以上了。
黎明墙难度
反观Freerider路线，也就是Alex的free solo路线，难度就比黎明墙要低一些了。Freerider路线上比较难的几段，也是影片里提到的几段：抱石问题Boulder Problem(5.13A)，直角处Teflon Corner(5.12D)和Monster Offwidth。
不过攀爬难度这件事情是客观的，如果你是抱石专家，指尖力量很强大，可能对于你来说抱石问题就没有那么难啦，而别的对你来说可能更加难，所以攀爬难度都是见仁见智。
总的来说，我觉得Alex和Tommy都是大神，不需要对比。但是Tommy研究了酋长岩6年，攀爬酋长岩的次数不计其数，自己开创了黎明墙的攀登路线，可以说对酋长岩了然于心了，这也是为什么Alex会邀请Tommy和他一起体验研究酋长岩的原因，然而Tommy这样的酋长岩专家，在听到Alex的决定时，也非常担心。
再提一句Free Solo的一个镜头，在采访Tommy对Alex free solo的态度时，有一段十几秒的Tommy的表情，抿嘴、皱眉，担心的感情自然流露，我想说最好的演员也演不出这种感觉，也许这就是纪录片的魅力吧，或者是Free Solo的魅力。
Alex 与Sanni
Sanni是Alex的女朋友，Alex不是普通人，但Sanni是，Sanni也许是Alex和正常世界的通道，连接了Alex和普通人的生活，也许也可以成为Alex作为普通人的羁绊。
其实Alex是不需要女朋友的，因为他已经有攀岩了。
“听说你已经有女朋友了”
“还没有定下来”
“还没有定下来?”
“再看看吧”，“她是很支持我做自己，但是再看看吧”
说实话，如果我是Alex的女朋友，我要是听到了这些话，虽然Alex不能用常人的眼光来看待，但我应该也会动摇和犹豫吧。Sanni是在Alex西雅图的演讲上认识了Alex，她不是Alex的粉丝，但莫名其妙的去了Alex的演讲，还找他签名他的新书，并且给Alex留了电话，然后神奇的发展了男女朋友关系。
我不太懂美国女生怎么处理恋爱关系，我觉得看Sanni和Alex的相处，我不得不说Sanni的恋爱方式其实挺东方的。最一开始，Sanni支持Alex的攀岩事业，甚至和Alex一起攀岩，想要更加了解、融入自己的男朋友，而且还有教育Alex的片段，告诉Alex如何情感沟通，学习用语言表达自己的爱，聆听自己的女朋友，这些片段简直和我周围训练自己直男男朋友的女生一模一样!当然Alex和Sanni在一起也是很愉快的，全片中，我觉得Alex最可爱的一幕，就是Alex和Sanni走在优胜美地的森林里，遇见一颗歪倒的树，Alex爬上去玩，我的天，是爱情里的男孩没错了。
Alex为了和Sanni在一起，还在拉斯维加斯买了房!他可是住了9年房车，对物质完全无需求的人耶。她们一起装修房子、买冰箱，Sanni抱怨起Alex不帮忙设计装修的样子，为什么我就是觉得很像中国女生的样子，甜蜜的撒娇的口是心非的样子。
然而，在Alex第一次尝试徒手攀登酋长岩的时候，Alex并没有打算告诉Sanni，直到前一天Sanni问他，他才勉强承认了，Sanni说希望Alex在去无绳攀岩前可以想想她，为了她，为了Alex的安全，放弃Free solo，Alex说我没有义务做这样的事，这一刻，Sanni的眼神，爱但失望，有无数的话，却再也说不出口。爱上这样一个怪胎，算了。
在后来第二次Alex要去徒手攀登酋长岩的时候，Sanni提前一天开车离开了，对于Alex，他人生中最爱的事情，是攀岩，不是Sanni。所以Sanni能做的就是给他一个拥抱、转身、离开。Sanni开车离开时的眼神，无奈、空洞、担忧。
我在想，Sanni可能是从崇拜Alex无绳攀岩的样子开始爱上他的，但是在一起以后，又希望Alex不要做无绳攀岩，回归平淡的生活，矛盾吧?挣扎吧?女生都爱英雄，在一起以后，却又希望英雄回归普通人，成为自己的依靠。
Free Solo之所以好看，因为镜头里的美感，也因为片中人物真实的情绪，表情、眼神，都和表演出来的不太一样。而且Free Solo的叙事节奏感非常棒，有松有驰，在讲到Alex为独攀做准备的时候，节奏很快，生活场景配合上Alex做攀登笔记的内容，每一个绳距应该注意什么，左脚怎么做，右脚如何做，双手抓哪里，画面里，Alex在做饭、吃饭、打扫房车、练臂力，几个镜头，井井有条的讲出了Alex准备独攀的生活和内容，而这么多内容只用了1分钟。而到了最后一天，Alex要去无保护攀岩的清晨，一上来，非常绵长的镜头，起床、穿衣服、汽车点火、开车、车开在路上、下车的脚步、走到酋长岩下面，这里也用了1分多钟，背景音乐也有一种绵长、平静的感觉;在无绳攀登的十几分钟里，音乐从一开始的疑惑、不安里夹杂着鸟叫声，到后来的沉重，再到紧张、伴着Alex沉重的喘气声，到抱石问题的时候，已经是凝重了，钢琴很低的音一声一声的按下去，看的人手心肯定是出汗了，当Alex做出了踢腿动作，并且成功的时候，背景音乐进来了一段非常有希望的声音，终于喘了一口气，紧接着，又是紧张的音乐，心又一次提起来了，Alex来到了斜角问题处，喘气，紧张。慢慢的，随着Alex越爬越高，音乐也从沉重紧张慢慢的有了一点希望的感觉，喘气声变少变轻了，音乐温柔了起来，人与岩壁、远处的树林，轻松的融合在了一起，等到Alex真的登顶以后，音乐声变的很大，成就感、力量感、恢弘感和大结局的感觉，终于，放下了心来，真高兴。山那么高，人很渺小，可是心里却能装下整个星辰大海，就像一年前，我从小飞机上一跃而下，俯瞰整个山和水的感觉，激动到天旋地转，手心都是汗。
篇15：《徒手攀岩》观后感600字心得体会
今天我不是来推荐电影的，但我确实要以一部影片作为开场白，就是今年奥斯卡最佳纪录片《徒手攀登》。
这部影片，我在之前的文章过其实已经分享过，为何重新翻出来说，是因为确实太精彩，实在忍不住二刷，同时，也是想彻底弄明白一个道理:能力的养成，本质还是肌肉记忆。
都已经二刷，就不交代那么细致了，直奔主题(当然，如果没时间也可以直接跳到攀爬段落)。男主Alex能够徒手攀登近3000英尺海拔的酋长岩，请注意是徒手，即无任何保护措施，随行记录的摄影师都不敢看屏幕，因为过于恐怖，不忍直视。
今天，我想来探讨一下，Alex是如何通过八年时间，练成这样的绝技的?
别小看八年时间，就是让我天天打游戏打八年，我都会疯掉，更何况Alex日复一日，年复一年的攀登，这种日子绝不是一般人所能忍受。
攀登这项能力，就像长在了Alex身上。对我们来说，攀登酋长岩是巨大的风险，对他来说，只是重复发挥自己的能力而已。
能力，就是那些你以为你知道，但如果你没做过，就永远不会真的知道的事情。从以为知道跨越到真知道，需要一个变量，这个变量是练习。
在这八年的时间里，Alex在不同的条件下练习攀岩。光酋长岩，他就带着绳子爬过将近60次，一遍一遍地考察路线。对于运动轨迹，Alex早已熟记在胸、倒背如流。
不过，是以为知道，还是真知道?需要一个变量来检视，这个变量是测试，所谓纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。Alex是要通过徒手攀登来测试八年的效果。
以为知道到真知道之间有多大距离，还需要一个变量，这个变量是反馈，就像那句绕口令，你以为你以为的不一定是你以为的。
Alex的每一次练习，都是刻意练习，而不是盲目攀登，否则，他也不可能坚持到八年，任何一天都可能命丧黄泉。
敲黑板，划重点来了。能力包含三个变量：练习、测试、反馈。看过去，能力是练习;看今天，能力是测试，看未来，能力是肌肉记忆。
能力=训练+测试+反馈
拿我写公众号这件事举例，我写东西是为了赚钱吗?肯定不是，我也没有那个天赋。那我现在为何乐此不疲，因为我想在我的身上长出——独立思考的能力。
通过每天的反思复盘，积累了大量的练习时间，每天一篇千字文，这可不是闹着玩的，刚开始的时候，憋一句话就像前列腺故意为难自己一样，实在太难了。经过了大量训练，现在感到一千字也就半小时的事。
随着练习的积累，找来拿高手的公号文章来对照学习，从结构、思路、角度、文笔等方面持续反馈，当然，也会发给高人请求指点，从中发现很多自己无法留意的重要细节。
最后，才会把写的还算满意的文章发布出来，用朋友圈、微博等平台来测试效果，有的石沉大海，有的丁点波澜，有的嗤之以鼻，总之，只要是反馈我都笑纳，反过来塑造自己的写作风格。
这样慢慢练起来“肌肉记忆”，不光有量的积累，更有质的提高。
当然，现在来看，文字依然稚嫩，结构依然单一，思维依然浅薄，但不怕，我有的是时间，未来还有几十年供我折腾，咱为的是未来有个更好的自己啊，“这点苦、这点痛算什么?”
总结一下，能力的养成看似复杂，其实都源于其固有的简单，复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真做。
能力养成之旅即将开启，你愿意同行吗?
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