七年级的暑假作文:学游泳

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七年级的暑假作文:学游泳

篇1:暑假游泳作文七年级

坚持,让沙石煎熬住大海的蹂躏,终于化作璀璨的珍珠;坚持,让天空忍受住雨水倾盆的阴霾,终于看见那一道彩虹;坚持,让泉水忘记流进山谷崎岖的历程,终于汇入蔚蓝无垠的大海。我相信,世上无难事,只怕有心人!

那天上午,我和我的同学詹帅去到杭州游泳馆学习游泳。首先,教练让我和詹帅下水练习憋气。我为自己加油,在水面上深深地吸了一口气,猛地扎入水里。我的腮帮子鼓的大大的,活像一只青蛙。而詹帅已经憋不住了,一下子钻出了水面。我也很想就这么算了,我的心因为缺氧已经缩得紧紧的。可是我要坚持!荀子说过,不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。我如果在平常的训练中都不竭尽全力,以后游那么长的距离,怎么可能吃得消。我暗暗给自己鼓气。终于,我坚持了十多秒。看到我们两的表现,教练说:“你先在旁边自己练习一会儿,我着重辅导他一下。”詹帅有些不好意思,但他也没有放弃。他在教练的教导下努力的练习着憋气。我静静地在一旁偷师,希望自己能憋气憋得更长时间!

接着,教练对我们说:“现在我们要开始要练习第一种泳姿——蛙泳。腿部以下可以分解成三个动作。第一个动作是收,就是需要把腿往里收,第二个动作是翻,要把腿往外翻,第三个动作是蹬和夹,先往外蹬,之后再夹在一起,脚尖和腿都要笔直笔直的。”教练要求我和詹帅边练习边总结,这样才能更熟练。我心里一边默念着教练教给我们的口诀,一边练习着动作。可是一开始,我怎么样都不能协调好两条腿。而一旁的詹帅却已经练得有模有样。我开始有些烦躁,教练对我动作的纠正一句也听不进去。我努力使自己冷静下来,对自己说:“不能放弃,你要坚持!”我慢慢地适应着两条腿一起动。先往里面收,再翻出去,最后用力一蹬。就这样,我也慢慢的掌握了蛙泳的技巧。

到了实战的时候,教练先是分别抱着我俩游。他带着我游的时候,我把头伸到水下,脑海里浮想刚才教练指导的分解动作,两条腿也跟着收、翻、蹬和夹。突然,教练不再抱着我了,所以,当我刚把头探出水面,整个人就开始下沉。还好教练及时把我“捞”了起来,微笑着对我说:“多练练就好了。”我很开心,因为我的努力得到了教练的认可。通过不断的练习,我更加熟练,也变得更加自信,我觉得我的付出是值得的。

“兴趣是的老师”,游泳是我的兴趣爱好之一,它既能在学习之余放松心情,又能强身健体。我会把这项兴趣运动坚持学习下去,持之以恒。同时,通过学习游泳,我也明白了坚持的重要性。面对残风暴雨,冰冷大雪,腊梅选择坚持,终赌枝怒放;面对苍茫天穹,无垠大海海鸥选择坚持,终成海上靓丽的风景。面对游泳,我选择坚持,我相信终有一天,我会成为游泳的高手!

篇2:暑假游泳趣事七年级作文

暑期中我报了游泳班.到了开课那天,我早早的来到游泳馆.哇噻,好多小朋友呀!看来这是门受青睐的体育项目呢!

进入游泳池了,说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知晓学游泳难不难,这可是技术活呢!母亲鼓励我只须你认真听教练的话,肯定学得会的!

教练带大家下水,刚下去有点不适应,感觉有点冷。教练先教大家学闭气和潜水.首次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理,对我说:怕水还能学游泳?其他人能掌握,你也能!听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,如此多次潜水,我居然会了,虽然非常累,但是好高兴呀!

第二天教练在我身上绑上浮板,教我脚和手要如何做。要两脚并拢,小腿分开,用力往外蹬,再并起来。大家一边训练,教练一边喊1、2、3,我练了好久,总算掌握了打水和夹水。

第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教大家换气,在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。首次训练我就喝到了一口水.下面两天学习如何浮在水上,我深吸了一口气,放松了一下,钻入水里,但是,身体却不听使唤,总是浮不起来,教练见了,对我说:不要紧张,你只须把手轻轻地摆在水面上,伸直,身体自然会浮起来的,多训练几次,你肯定能行的!听了教练的一番鼓励,我愈加努力地训练着,终于,功夫不负有心人,我终于能浮在水面上了,我高兴极了。

经过十多天的刻苦学习,我终于能在水中自由快乐地游了,坚持就是胜利呀!

篇3:暑假游泳趣事七年级作文

烈日,像一团烈火在大地熊熊燃烧,炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵,一曲完了,又用一股新的劲头唱起来,尽管这歌声富有步伐感,可仍然被人感到心烦。

在我苦口婆心,软硬兼施的说服下,父亲终于答应带我去游泳我一路开心的`小跑到游泳馆,虽然累得我气喘吁吁,大汗淋漓,可我还是已最快的速度换好泳裤,戴上游泳镜,一头扎进水里。

有了以前的基础,我已经能在水面上平稳的游上一段了,尽管速度不快,但我心里却有一股自豪感。有了父亲的伴随,到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游,可毕竟功夫有限,换气时把水呛到喉咙里我一把搂住父亲的脖子,一时没回过神来的父亲被我拉进了水里,我一看玩笑开大了,便来一个“鲤鱼打挺”,一头钻入水中朝远处游去。

我游到母亲身边,正跟她谈笑风生时,父亲犹如神兵天将,一把抓住我的脚,使我来了个180°大转弯,好在我反应飞速,才防止喝上几口水。

天色日渐暗下来,父母又在催我回家,可我意犹未尽,为了避开父母的视线,我深吸一口气,抓住栏杆,一直蹲在池底,可毕竟肺活量有限,不出一会儿,我便忍不住,只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面,呵,他们还没发现。不仅仅是巧合,还是父亲“火眼金睛”,一次换气时,不巧被父亲看见了,我只好乖乖的跟着父亲去更衣室。

活动了一个下午,我也累了,回到家时,我匆匆的吃上几口饭,便趴在床上呼噜大睡。

篇4:暑假游泳趣事七年级作文

暑假,父亲携带我去游泳馆游泳,大家几乎天天都泡在了游泳池里----------。

记得首次到游泳馆,我和父亲穿上泳衣,戴上泳帽,戴上泳镜,你看看我,我看你,一副整装待发的样子。

我看到游泳池里那样多人,也迫不及待地跳入水中。

“哇!水太凉了!”我大呼小叫起来。父亲立刻拉住我说:“你都是男子汉了,还怕冷!跟我来!”我只好哆哆嗦嗦地将身子浸入水中。

刚开始,父亲教我训练憋气。我根据父亲说的,猛地往水下一钻,呛得我难受,就说“我不想练了”。父亲耐心地说:“你只看着游泳运动员在水中自由前行的样子有多潇洒,其实他们也吃了非常多苦,是一每天练习出来的。不信你试一下,大家一块练上一段时间你就会游起来的。”听了父亲的话,我信心倍增,继续训练憋气。不一会儿,我就能憋十几秒钟了,慢慢地,就能在水下憋更长期了,我开心极了,便和父亲一块潜入水底,透过水镜看着清澈的池水,还有旁边游动的人影,我感觉真好玩!

后来我的胆子愈来愈大了,记得有一次,我一边训练扑腾,一边往前游动,居然一不小心进入了140厘米的深池区,我害怕极了,想喊父亲可是喊不出声,拼命扑腾了几下就沉了下去……“我完了”,我恐惧地想。真奇怪!我居然慢慢地浮到水面上了。父亲就在一边看着我呢,他告诉我:“这都是你长期训练的功劳,功到自然成嘛。只须坚持每天训练,你会游得更好!

后来,父亲教会了我蛙泳、自由泳等一些游泳姿势。

经过多次呛水,多次训练,我终于会游泳了---狗爬式。我真开心!

篇5:七年级暑假周记:暑假学游泳

今天晚上,我和爸爸一起去楼下的泳池游泳,我先把身体上洒上一些水热身,再把游泳镜带上,就开始游泳了,泳池的水真清呀,灯光照射下,可以看到水下的花纹。

我开始游了,先把手放到浮板上,脚像青蛙一样不停的蹬着。我在水里只能坚持10秒,就这样,我反复的游来游去,游了一会,看到我自己定下的时间到了,我就和爸爸回家了,今天游得太高兴了,回来的路上我想,我要多练习,这样我才能像鱼儿那样会游。

篇6:暑假游泳作文

暑假里,妈妈要我加强运动,找了个教练教我学游泳。

我先学憋气和漂浮。刚开始,我不太敢让头沉进入里,害怕喝到水。教练告诉我:“憋气就是吐泡泡,头越沉下去,你就能浮得越高!”我小心翼翼地按教练的指示,紧紧地抓住栏杆,尽量放松,把头沉进水里,嘴里吐着泡泡,我真的就浮起来了。我仿佛是一条美人鱼,轻盈地浮在水面……。咦,水底下怎么有个人?只见他双手合十,坐在池底。我忍不住好奇上前看了个究竟,原来他也在练憋气呢!可把我吓了一跳,禁不住在心里偷偷地乐。

教练开始教我学姿势了:“学蛙泳就是像小青蛙一样,先用手划开水,脚像一朵盛开的花,再用力蹬开。”我在教练的协助下,套着救生圈,慢慢地游了起来。原来我只能游个一米,慢慢的,我能游两米、三米、四米了,我心里高兴极了。教练又要我脱掉救生圈,“准备,开始!”我信心满满地跳下了水,没想到脚像铅一样重,慌乱之中喝了好几口水,求生的本能让我紧紧地抓住了栏杆,我终于“得救了”。我大口大口地喘着气,那样子狼狈极了。这时,教练走了过来对我说:“学游泳喝点水是不可避免的,不能这样就害怕了。做事要有点毅力,否则一事无成,学游泳也一样!”在教练的鼓励下,我又开始了练习。在不知道喝了多少次水后,我终于成功了,能游很长一段距离,并且越来越熟练。

学游泳让我懂得了一个道理:做任何事只要方法正确,并坚持不懈,就能取得成功。

【暑假游泳作文锦集9篇】

篇7:暑假游泳作文

暑假的一天,天气炎热,知了在树上叫个不停,柳树一动也不动,小狗趴在地上,吐出舌头。我连写字的心思都没了,看到别的小孩拿着救生圈去海里游泳。我羡慕极了,也想去游泳。临近傍晚时,老师突然说要带我们去游泳。我们听了,高兴极了。

于是,我们就高高兴兴地到海边,夕阳照在海面上闪着点点金光。海面上漂浮着许多五彩缤纷的救生圈,圈里探出一个个小脑袋。看他们如鱼一样在海里快活地游。我真恨不得一下子扑进大海的怀抱。于是,我们赶快脱下衣服,小心地走向大海。这时,我全身十分凉爽,非常舒服。一个浪头像脱绳的野马冲向我,使我喝了几口又咸又苦的海水,眼睛都睁不开了。老师看我们都不会游,把我的腰托住,让我的手向两边划,脚如青蛙一样往后蹬。可我的手脚怎么也不听我的使唤,总是上下乱窜。不管老师怎么教,可我们如木头一样,一点也没学会,看着他们在海里快活地游,不时地划破映在海面上的晚霞,我真羡慕。而我只好按着海里的石头在戏水,一个浪推来,脚顿时浮了起来,身体漂浮在海面上,也挺有趣。

夜幕降临,老师说不游了。我们依依不舍地离开了大海的怀抱。虽然这次我没学会游泳,但体会到了在海里的滋味,非常高兴。

【暑假游泳作文汇总8篇】

篇8:暑假游泳作文

今天,我非常高兴,因为我的表哥由由来上海了。吃饭的时候,爷爷突然说“今天咱们去游泳吧”。我吓了一跳,等我反应过来的时候,饭已经吃完了。他们已经准备出发了,我也赶紧换好泳衣,带上毛巾和他们一起出发啦。

到泳池咯,我毫不犹豫地跳了下水,可刚一碰到水我就叫了起来:“哎呦,这水好凉啊!”这时,由由哥哥也跳了下来,看上去他的感觉和我的感受没什么两样。过了一会儿,我们俩适应了水温,我说:“我们来玩游戏吧。”“没问题,可是玩什么呢?”由由开始担心了,我指了指手,说:‘你看,我还带着手链呢“。他立刻明白了我的意思。我摘下手链,使尽全力将它扔了出去。”预备,开始!“ ”哗“,我们像两只青蛙一样游了出去。”由由,找到了吗?“爷爷迫不及待地问。哥哥在水里摇了摇头。”我找到了!“我的头露出了水面……

我们就这样玩了一个星期,由由哥哥要回家了,我把他送到汽车站,就跟他告别了。

【精选暑假游泳作文七篇】

篇9:暑假游泳作文

暑假的时候,妈妈送我去杭州游泳馆学游泳。

一开始我很怕游泳,不仅是因为教练很凶,整天板着脸,没有一丝笑容,我一看见他的脸,就瑟瑟发抖,而且游泳池里的水很深很凉,吓得我胆颤心惊。如果我不下水,教练就会把我扔下去,所以我怎么也学不会。不过这个教练给我打下了一定的基础。

后来,换了一个教练。他非常温和,总是鼓励我,不要害怕,不要泄气。他从来不把我扔到水里,还教了我许多方法,再加上原来的基础,通过我自己的努力,所以我慢慢地就学会了游泳。

在学游泳的过程中,教练经常会给我们玩游戏,比谁游得快,比谁潜水潜得时间长。记得有一次潜水比赛,我怕自己被淹死,就偷偷地把头露出水面,吸了一口气,再潜下无,结果我得了第一名,教练就奖给我一块漂亮的橡皮。但我从教练微笑的目光中可以看出,他已经知道我有“小动作”了,那是他为了鼓励我,使我不怕游泳,所以才不揭穿我的把戏。在以后的游泳比赛中,我再也没有作弊过。

游泳不仅能够锻炼身体,还能让我感受到许多乐趣,所以我才会从开始的不喜欢游泳到后来爱上游泳。

【暑假游泳作文七篇】

篇10:学游泳暑假作文

学游泳暑假作文

暑假的生活(游泳)

8月23日,天气炎热,傍晚时阿姨带我和妹妹去大坝里游泳,一路上由于我还没去过那么深的水里去游过,心慌慌的。

到了大坝,我看见有很多人都在大坝里游来游去,我看见这么多人,就把什么都忘了,赶紧就把衣物脱掉,套上泳圈直奔水中,回头大喊妹妹快些,只见妹妹早已穿上泳衣准备好了。妹妹一下水中就往远处游,还不时地叫我也跟她一起游过去。我游在妹妹后面,一到深水处我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓励下,我慢慢地向她们靠近,虽然水比较深,脚够不着水底,由于我套了泳圈,泳圈的浮力把我拖住了,我也慢慢地习惯了。在坝的正中间,我和阿姨、妹妹们一起戏水,还不时地还有许多陌生的小朋友也加入其中,我们玩的可开心了啊!

不知不觉,时间过的很快,天渐渐地黑暗下来,坝中游泳的人渐渐地少了,他们各自都回家了。可我还没玩尽兴呢!心想再游一会吧,接着就往远处游,后面阿姨看见,就大叫:“侃侃别游过去了,天黑了,我们要回家了。“我说:“让我再游5分钟嘛。”阿姨熬不过我就让我和妹妹再游了一会,后来看见大坝里只剩下几个人了,我就和妹妹她们一起回家了。

啊!大坝里游泳真开心,它和在游泳馆里游完全是不同的心情,明年暑假我还会和妹妹一起去大坝里游泳。

篇11:暑假学游泳作文

暑假前,家里人就给我报了一个游泳班,想让我好好锻炼身体。这是我第一次正规游泳哦(但那不是说我没游过泳)!我准备了泳衣,泳帽,和泳镜,就等着明天游泳啦。

今天,在去体院的路上,我心跳的“通通”的,脑子里胡思乱想:教练是男的还是女的?教练凶不凶?终于到了体院,我带着游泳证在一大群来学游泳的孩子里走动,我问爷爷:“我们要干什么?”爷爷轻声说:“看看你被分到哪个班。”我们看着一张张分班的纸,上面写着分到这个班的人的名字。我找呀找,终于找到了我的'名字。一看,原来自己被分到了六班,就乖乖的站在六班后面排队。火辣辣的太阳晒着,老师终于来了。啊,原来男女老师都有。接下来是老师们的领导讲话:“下面我来给大家讲注意事项……”终于讲完了,我们可以进教室了。哇,教室好大、好凉快呀!教室里有一个大大的游泳池,教室上面是玻璃做的屋顶,能透进来阳光。我们换了衣服,然后又开始做操。该下水了,今天要学的是踩水,标准动作是脚勾起,腿并拢,然后再蹬出去,动作一定要快。游的时候老师先让我们扒着台子练,如果觉得自己没问题的就可以游了。游到第一条水线上,然后在返回来。教练每个人都拿着一根竹竿,好像要打我们似得。在这个过程中有人呛了好多口水呢,哈哈哈哈。时间就这样过去了,当我上岸的时候,感觉身体沉沉的,肚子都瘪了。我们换完衣服,我很冷,整个手都在发抖呢!回家的路上,我还帔着毛巾被。

第一次上游泳课感觉真是不一样呢!

篇12:暑假学游泳作文

今天,在做完准备运动后,让我和弟弟感到惊喜的是我们晋级到漂浮组了!漂浮其实我一点也不担心学不好,因为在学憋气时,我发现只要我一憋气身体就会很神奇的向水面上浮,我问过爸爸,爸爸告诉我:憋气的时候肺部空气增多,我们的肺就变的像是鱼儿的鱼泡。鱼泡我可是知道的,鱼在水中自由的游荡完全靠它。爸爸说:鱼儿通过对鱼泡的充气和放气来调节自已的比重从而上升或下沉。我想那鱼泡可真是鱼儿的救生圈呀。嗯,我们是要学习把救生圈往肚子里放呀!

教练一边做示范动作一边给我们讲解:双脚并拢,手臂放松向前伸直,深吸气然后身体向前面倒,并且低头,两只脚蹬离水底。然后就见教练趴伏在水面了,过了一会儿,教练双手一拨就站了起来。说道:起身时双脚一收,膝盖碰到腹部,双手向后拨就可以站起来了。接着我们就一个个开始试着做,轮到我时,我伸出双手,教练拉住我的手臂,说:来,深吸一口气,潜下去。我接到指令深吸了一大口气,头慢慢地潜了下去。我身体放轻松,两只脚轻轻一蹬,双脚并拢,果真漂起来了,就像是变成了一片漂浮在水中的树叶,渐渐的我觉得我肚子里的救生圈干瘪没气了,教练放开了我的手,耳边传来教练的又一道指令:站!我立刻双脚一弯曲收到腹下,双手像展翅的鸭子往后一拨,一个踉跄,终是站稳了,欧耶!

接下来几天,经过反复的练习,我的身体越漂越会放轻松,也越漂越入佳境,我能在水中翻跟头,能够仰面漂浮在水面,像是失了重,我想如果就这样漂浮在风平浪静的海面上,海风徐徐下我会不会睡着了呢?头一抬,双臂大鹏展翅般地一摆动,站了起来,真是帅呆了,酷毙了,呵呵呵!

篇13:暑假学游泳作文

暑假里,我在电视上了解到:游泳的方式有几种,分别是:自由泳、蛙泳、仰泳。看起来挺简单的,可爸爸说:以我办事都没持之以恒的信心,是不可能学会的,于是我抱着不服输的心态,报了游泳班学蛙泳。

到了市游泳池,我们下水时,教练对我们说:“今天练潜水,在水里只用鼻呼出空气,上水面时用嘴吸气上下做100次呼吸练习,一、二、三、开始!”,妈呀!比我想象的困难多了,不是嘴吧还没出水面就吸气,就是在刚潜下去就吸气,接二连三地喝了好几口“天然饮料”,啊!可真难。弄得我叫苦连天。这时我想到爸爸说过,我办事没有持之以恒之心,我不能被爸爸看扁了,我一定要学会游泳,我鼓起勇气,练习、练习、再练习!终于,不到两天的功夫,我学会了在水里呼吸的方法。

接着教练教我们腿部动作:“收腿,翻脚,蹬腿,夹水。”在岸上练习,教练觉得我做得不对,便手把手教我:“收腿,翻脚,蹬腿,夹水”。慢慢练着我便领会了,教练教我们一个口决:边收,边分,慢收腿,向外翻脚对准水,向后孤行蹬夹水,两腿伸直漂一会。我老做不好呼吸。教练让加强训练,还手把手教我收腿、翻脚、蹬腿、夹水、收手、吸气、下水、呼气……一、二、三、四、二、二、三、四。幸亏我有不服输的心态,又不然我早就放弃了,可真难,一不小心又是几口“天然饮料”,我反复做了好几十次,可真有效,我快要学会了,可能是动作全部结合起来的原因,没有游几下就感到累,于是我游游停停被教练发现了,教练说:“别偷懒!功夫不是站出来的,而是练出来的,要抓紧时间练习。”

游泳班结束了,我也基本学会了,我悟到一个道理:无论碰到什么困难,你都要时时刻刻告诫自己,我能行,我能做好它,新的学期就要开始,我一定要把学游泳的信心和决心放在学习上,争取更大进步,毕竟只要有信心,铁棒磨成针!

篇14:暑假学游泳作文

妈妈说大海的景色很美,所以我希望能日夜亲眼看看大海,在海里学游泳。这个暑假终于实现了这个愿望。(大卫亚设,季节)。

八月的一天,妈妈带我和弟弟去阳光海滩旅行。下车后,我拖着妈妈蹦蹦跳跳地来到海滩。啊,海边都是人。看着海水里的许多叔叔和阿姨游泳每当波涛汹涌的时候,整个海滩都在大喊大叫。真的很舒服我迫不及待地换上上游泳装,迅速向海滩奔去。

当我要下海的时候,心里有点害怕。波涛接连涌来,我吓得赶紧逃到沙滩上,妈妈笑着说我是胆小鬼。小姨急匆匆地走过来鼓励我,牵着我的手和我一起走到海里。小姨子在身边的话,我的胆量也会变大。大海来了。按照小姨教的动作做,人也不会随着海浪提前跳起来喝海水。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,勇气名言) (威廉莎士比亚,哈姆雷特,勇气)刚开始没有跑得太早或太晚,喝了很多咸海,鼻子发酸,但我并不灰心,经过反复练习,终于在海浪推到一边的时候及时跳了起来。冲浪的感觉真的很好(大卫亚设,北方执行部队。)

接下来,妈妈教我如何游泳。她让我先在水边看他是怎么游泳的,一会儿再在水里游泳。我看见她在划脚,头被水刺了一会儿,又露出水面,像青蛙一样自由自在。(自由自在)。

过了一会儿,妈妈把我送到了海里。她扶着我的身体趴在水面上放松身体,心不要紧张,要使身体浮起来,手和腿要协调好,腿要使劲蹬,手指要一起向外画。这样很容易在海上游泳。刚开始手脚好像不太协调,但游起来很轻,能在地上游来游去,我心里说不出有多高兴。

时间过得真快,太阳落山了,天渐渐黑了,我迫不及待地从海里出来。明年暑假我会再来海滩练习游泳以后一定会成为游泳运动员。

篇15:暑假学游泳作文

暑假到了,天气很炎热,可是还要每天进行一小时的户外体育运动,怎么办呢?那就去游泳吧,既能锻炼身体,又能避暑乘凉,可谓一举两得。但是,我不会游泳,所以,我就让爸爸教我游泳。

我们来到省体育中心游泳跳水馆。换好了泳衣,戴上泳帽和泳镜,从更衣室进入到了场地内。游泳馆内人很多,有一个儿童游乐园,里面有滑梯等游乐设施。还有一个长50米,宽25米的大游泳池,被一道道水线分出了10条泳道,泳池的一端是1.1米的浅水池,另一端是1.6米的深水池。刚开始,我带着游泳圈,在浅水池里慢慢游着。由于水比较浅,我的脚也能踩到池底,所以并不是很害怕。游了一会儿,爸爸开始教我游泳了。我先练习憋气,按照爸爸教我的方法,深吸一口气,屏住呼吸,把头埋进水里。刚开始,只能坚持几秒钟,就感觉那口气撑不住了,赶紧出水面,换口气,再来······慢慢的,能坚持十几秒了,能坚持二十几秒了······后来,我逐渐找到了感觉,憋一口气下去,身体放松,身子会不由自主地浮起来,好神奇啊。觉得差不多了,爸爸开始教我胳膊划水和腿脚蹬水的方法。胳膊是前伸,翻掌,外划,腿脚是收腿,翻脚,蹬腿。手脚慢慢配合着,使身体向前游动。刚开始,我憋足一口气,手脚并用,就是不往前走,后来,爸爸让我身体放松,仔细体会手脚的动作,慢慢的,能逐渐前进一些了······由于我刚开始学,只能用一口气往前游动一小段距离,还不会换气一直往前游,不过也很不错了,哈哈。

我觉得今天收获很大,下一步我要继续练习,争取早日学好游泳。

篇16:暑假学游泳作文

夏日炎炎,暑假就快到了,我的心充满了期待,在漫长的两个月当中,充实的人生,不过是一个个一连串的小小计划、一个个小小的目标达成,但是过多的.目标,往往会一事无成,过大的目标和太多的计划,只会徒然增加挫折感。

烈日当空,鼓吹鸣蛙,虫鸣鸟叫,在这骄阳如火的日子,正是玩水的好时机,而且我想藉由这次的暑假“计划”和“执行”,最想达成的目标就是学会“蛙式”。以前我是一只旱鸭子,对水有一种莫名的恐惧。好几次在闭气时,水都不听使唤的跑进鼻子裏面,连漂浮动作都因为身体僵硬而一直沉下去,让我的心情简直 是坠到谷底,曾经有想要放弃的念头。后来遇到了一位好老师,她不厌其烦的耐心教导我,后来我抓住了诀窍反复练习,终于让我学会了自由式和仰式,享受着玩水 的乐趣,现在我订下了目标,希望可以学会蛙式。

而在这暑假期间,适度的玩乐无可厚非,但漫长的两个月不可能天天都在玩。要想想,如何让自己度过一个充实的暑假,如何在暑假提升自己更是重要!在暑假 期间建立自己正确的读书方法为主轴,强调启发自我的读书自主思考与理解能力,让自己彻底改变过去读书上的各种坏习惯,在未来任何一个阶段都可以真正将方法 应用到平时读书上。所谓“工欲善其事,必先利其器。”确保学到的方法成为自己未来读书的利器,减轻未来读书的压力,成为一辈子的学习技能。

今年的夏日虽然暑气蒸人,但相信只要照着预订计划,暑假生活一定过的非常充实而且多采多姿,必定让我获益匪浅,收获满行囊。

篇17:暑假学游泳作文

暑期中我报了游泳班.到了开课那天,我早早的来到游泳馆.哇噻,好多小朋友呀!看来这是门受欢迎的体育项目呢!

进入游泳池了,说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知道学游泳难不难,这可是技术活呢!妈妈鼓励我只要你认真听教练的话,一定学得会的!

教练带我们下水,刚下去有点不适应,感觉有点冷。教练先教我们学闭气和潜水.第一次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理,对我说:怕水还能学游泳?别人能学会,你也能!听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我居然会了,虽然很累,但是好开心呀!

第二天教练在我身上绑上浮板,教我脚和手要怎么做。要两脚并拢,小腿分开,用力往外蹬,再并起来。我们一边练习,教练一边喊1、2、3,我练了好久,总算学会了打水和夹水。

第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教我们换气,在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。第一次练习我就喝到了一口水.接下来两天学习怎样浮在水上,我深吸了一口气,放松了一下,钻入水里,但是,身体却不听使唤,老是浮不起来,教练见了,对我说:不要紧张,你只要把手轻轻地摆在水面上,伸直,身体自然会浮起来的,多练习几次,你一定能行的!听了教练的一番鼓励,我更加努力地练习着,终于,功夫不负有心人,我终于能浮在水面上了,我开心极了。

经过十多天的刻苦学习,我终于能在水中自由快乐地游了,坚持就是胜利呀!

篇18:暑假学游泳作文

人成长过程中凡事都有第一次,每个人的第一次体验经历都是不一样的,并且是奇妙无穷。第一次旅游,第一次做饭,第一次看见雪······第一次的过程也许有点儿痛苦,但新鲜而刺激,使人回味无穷。

记得去年暑假,我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳,心里很羡慕。终于有一天,我忍耐不住了,便对爸爸说;“爸爸,我特别想学习游泳,您能答应我吗?”游泳是一项生存技能,由于最近的生态环境的恶化,暴雨、洪水的现象时有发生,所以学会游泳是重要的。因此老爸很爽快的答应了我。

在去游泳的路上,我提心吊胆,到了游泳池,我的心里像揣了一只小兔子似的,欢蹦乱跳,换好游泳衣,戴上游泳帽,爸爸看我提心吊胆的样子,便鼓励我:“不要害怕,有爸爸在没问题!”在爸爸的鼓励下,我安心来到儿童游泳池。

见到教练,我首先向教练问好。教练欣慰的向我点头示好。第一堂游泳课学的是蛙泳,教练先在陆地上教我动作:先抬起小腿,收起脚背往后蹬。动作学好后,我就在教练的帮助下,下水了。第一次下水的感觉很奇妙,水凉凉的,但在水中手足无措,不知道该怎么办,掌握不了在水中的平衡感,总担心自己会沉下去。教练见到我很胆小,没有勇气向前前进,并且动作也不是很规范,在一旁友好的提醒我:放松肩膀,让自己的脚浮起来。我重新调整了自己动作,慢慢能在水中掌握平衡,因而也增加了自信,鼓起勇气大胆的在水中前进。

事后,我又练习了几次,发现越练越长,我兴奋极了。

第一次过程有点不尽人意,但结果却令人满意,最起码我已掌握了蛙泳的最基本的动作。生命中的第一次越多,生命也就会愈多姿多彩。

篇19:暑假学游泳作文

到了提高班,妈妈为嘉奖我,把我的游泳镜、游泳帽、游泳裤全都换了,然后我才到了新的游泳班上课。

第一天,教练先教我们自由泳的基础动作——打腿。只需要把两腿绷直,使劲用脚背拍打水面。我的天呐!自由泳的腿部动作竟然这么的简单!真是不敢相信,比我想象中的简单多了。我轻而易举就学会了。这样持续练习了三天,看似简单的动作,如果不停地去做就很难。我们除了白天在游泳池练习外,回家还必须做五百个打腿的练习,真的很辛苦,小学生作文《五年级暑假作文:学游泳》。

到第五天,教练开始教我们手部的动作。哇!自由泳的手部动作可真是难呀!我这次怎么也学不会,动作做起来总是不协调,不得法。我快要绝望了。我想放弃,可又怕别人取笑,而且自己连这也学不会,想想真是丢人。我于是静静地看别人的动作,不放过任何一个细节。唿!灵光一闪,不知怎么地,我一下子做对了,我学会了。难道是天神在帮我?好奇怪。

接下来,就是水里的实战了。真正下水后,我发觉自由泳游起来比蛙泳本,资.料/来.源,于/贵.州,学/习.网 Essay.gZU521.com 难度大多了。刚刚游了全程的十分之三,我就感觉精疲力尽。好累!好累!真想放弃,可是一旦放弃我就被水淹没了。没办法,只能咬牙坚持。两米,一米,五十公分。终于我游到了终点。

本来,游泳班的训练快结束了,却出了一件意外。休息时,由于我淘气,不小心将腿蹭破了皮,每天还要上药,妈妈劝我请假休息。可我没有那么做,因为我怕掉队,不能按时结业,仍然忍痛继续练习。考试那天,我竟被一位来如我的同学超过了。虽然我最后通过了考试,但我还是要努力锻炼。比起蛙泳来,自由泳我掌握得不是很熟练。我相信,只要我多练,一定会练得好好的。

篇20:暑假游泳作文

“嘿!快来追我啊!”

“你等着瞧!”我向追在后面的表妹珠珠不停地发射“子弹”。以为我们在赛跑?错了,我们在游泳呢!我们趴在泳圈上,互相泼着水,不一会儿,就成了两个“落汤鸡”。

舅舅站在岸上,哭笑不得。他突发奇想地对我们说:“你们如果总带着泳圈,就永远也学不会游泳。不如,试着脱去泳圈?”

我和珠珠兴奋地说:“好!”

我自告奋勇,首先脱去泳圈,向前游去。脱去了泳圈,我觉得身体在水下轻飘飘地,左摇右摆。好不容易站稳了,却见一旁的珠珠笑得正开心。我泼了她一下:“笑什么?你游得很好?”便拼命向前游去。一是怕她反泼,二是的确想会游。天呀!我一边游竟一边往下沉。我使劲向下蹬地,但脚好像够不着。不好!我呛了一大口水,脑子好像都进了水,嗡嗡作响。但我只想着上去,便又用力一蹬,呵!终于上来了。上了岸,我大口地喘着气,实在不快活!

珠珠见我这个狼狈样,担心像我一样,不敢脱下游泳圈。我忘了自己的难堪,嘲笑她:“刚才不知是谁笑得那么开心呢!”她不做回答。过了好长一会,她害怕地脱下泳圈,憋足了气,小心翼翼地向前游去。我开心地想:看你呛几口水!

怪了,她扑腾了两下,竟游了起来!她返回来,戏弄地对我说:“哼,不神气了吧!”

我涨得满脸通红,不服气的说:“有什么了不起?”便再试了一次。

我学着她那样,小心地向前游。可效果比头一次还差劲,让我呛了好几口水。我气馁了,看着珠珠“扬长游去”,真是心不甘,情不愿呀!

我又观察珠珠游了几回,我发现她使用的是狗爬式,而我使用的却是蛙泳。我恍然大悟:狗爬式是靠双手、双脚上下排水,升力大。而蛙泳只有脚上下排,升力小,我才会往下沉。

我发现了这个秘密后,要挑战正得意忘形的珠珠。我笑着说:“敢和我比吗?”珠珠不以为然:“怎么不敢?”于是一场决斗开始了:我当然是用狗爬式了。

舅舅一喊开始,我们都不顾一切地往前游。说这狗爬式还真不赖,我一直没沉下去。不好,眼看珠珠要超过我了。我拼命排水、蹬水,因为这手脚并用,又使珠珠落在了后面。她不甘落后,奋起直追。在快到终点时,我们竟一齐冲了过去。

当舅舅宣布我们并列第一时,我们都不服气,还要比。但舅舅却笑了笑说:“谁输谁赢并不重要,重要的是--你们都学会了游泳,祝贺你们!”

“哈哈哈……”我们的笑声传得好远好远……

篇21:暑假游泳作文

盛夏到了,天气非常热,妈妈下定决心带我去游泳。下午三点钟,她对正在边吹电风扇边看电视的我说:“郑栋文,今天我带你去游泳吧!”我一听,立刻从《喜羊羊与灰太狼》的情节里醒来,高兴得手舞足蹈,连声说:“太好了!太好了!”

妈妈带着我来到了浅水湾水上游乐城,买好了票,她想带我到女更衣间换衣服,可管理人员不肯,她只好叫我一个人到男更衣间去。我不管三七二十一,脱出汗衫和短裤,把泳裤往身上一套,走出更衣间,发现妈妈正在焦急地找我呢!

我拿起刚在外面充过气的游泳圈,跟着妈妈来到了游泳池,哇!两个椭圆形的游泳池里盛满了蓝湛湛的水,在金色的阳光下闪闪发光。游泳池里已经有不少人了,从上面看去,真像一个大锅子里下了很多的饺子。

我和妈妈脱下鞋子,放在池边,走进了那个大一点的游泳池,水清凉清凉的,真舒服啊!我一抬头,看见不远处写着三个大字--深水区,后面还有一个大大的感叹号。我很害怕,因为我不会游泳,万一到了深水区,呛了水怎么办?这时,我想出了一个好办法,把游泳圈放在水面上,我往上面一坐,游泳圈便浮了起来,慢慢向前行驶着。为了加快速度,我让妈妈在后面推着,我坐在上面,不时用手拍拍身边的水,用脚踢踢前面的人的游泳圈真是悠然自得。坐了一会儿,我发现游泳圈越来越瘪了,不好了,一年没有用,游泳圈漏气了!一个小朋友从我身边游过,用嘲笑的口气对我说:“你的游泳圈都瘪了,还坐在上面,不怕掉下去吗?嘻嘻……”

我觉得又气又羞,一骨碌从游泳圈上翻身下来,把它扔到了岸上,要妈妈教我学游泳,妈妈答应了。她对我说:“你先蹲在池边,把手合拢后向前伸,然后猛吸一口气,憋住气,跳下水。一到水中,手就要分开,向两边划,脚向后蹬,这样就可以了。”我赶忙双手撑住池子的边缘,往上一跃,跳到池边,照妈妈说的去做。做好预备姿势后,我“扑通”一声跳下水,水花四溅。可是无论我怎样用力划,就是不能向前。而且,我发现自己喘不过气来了,就张开嘴,一口水灌进我的嘴里,“咕嘟”一声,咽到肚子里了,我吓得赶紧站了起来。妈妈鼓励我:“没关系,谁学游泳不喝一肚子的水呢!再来。”我又练了起来……

正当我练得到劲的时候,妈妈催促了:“天快暗下来了,咱们回家吧。”我不情愿地从游泳池里爬了上来,心想:明天我还来,一定要学会游泳!

我爱游泳!我爱游泳!

篇22:学游泳暑假作文

暑假已过半,这个月的首要任务,学会游泳。每天早上准时来到游泳馆,因为早上相比之下游泳的人比较少。

第一天下水时,我觉得水有点冷,先在水里跳了五十下,我马上感觉不冷了。教练开始教我憋气,先把小嘴巴鼓气来,然后把头“种”在水里,

第二节、第三节,学漂在水里,像一片落叶一样轻轻地浮在水里上。刚开始我好怕水,不敢松开教练的手,怕沉到水底,又特别紧张。这时,教练告诉我,最重要的是全身放松,放松身体自然而然就会漂在水面上。怕水的毛病,必须自己去克服,那时的我压力好大,后来慢慢地在水里玩着、玩着,漂起来了,瞬间好高兴哦!

练蹬腿时,要记住四个步骤,抬、翻、蹬、收,反复的`,一遍遍练习这四个动作,只要用心去做,都会有收获。

划手时,把水用力压下去,手从胸口拼拢住前伸直,啊,游起来了,像一条快乐的美人鱼在水里快乐的游来游去………

妈妈说我努力的样子很可爱,这几天收获很大,不仅学会了怎么游泳,还明天了一个道理:不是什么事都一学就会,还需要坚持不懈才能取得成功。

今天,妈妈告诉我小区的游泳池放水了,我开心极了,巴不得立刻泡入游泳池,可是游泳池蓄水要很久,我只能等水放的差不多了才能去。我等啊等,一直等到了下午三点,水终于放好了,我带上泳镜、泳衣、泳帽、浴巾,迫不及待的奔向泳池。

我来到泳池边,穿上我带的装备,就一头扎进了游泳池。我游了一会,看见我的一个伙伴来了,我就游过去叫他下水一起玩。他听到我说话之后就连忙上楼去换泳衣。不一会他就下来和我一起玩打水仗了,我们在泳池里打到东打到西,我一直处于劣势,眼看我马上就要输了,在不远处我又看到了又一个伙伴,我就急忙叫他帮忙,然后我们两个就一起向对方发起泼水进攻,新加入的伙伴比我之前的伙伴厉害多了,几下就把对方打得落花流水了。玩的时间过得很快,我和小伙伴们都玩得不亦乐乎,都忘记了时间,这时我妈妈来了,我才想起马上要吃晚饭了,我恋恋不舍地跟小伙伴们告别后,回家去吃饭了。

游泳池玩水的这段时间我非常开心!

篇23:游泳暑假作文

今天,我和赵豆子一起去学游泳,我们到了那里,教练开始教我们游泳的基本动作。我们学会了以后,教练就让我们下水。赵豆子胆子很大,一下子就跳了下去。我却很害怕,害怕水太深,我会溺水。最后,教练把我放到了水里。我也开始游了起来,可是游的时候我觉得我漂了起来,根本沉不下去。中间还喝了几口水,教练就在我后面认真教我动作,学了几次后,我也能慢慢往前游了,不那么害怕了。游泳池主要是像我们一样的孩子在学,人也很多,我游的时候还要注意周围,不要被他们碰到,我真的感觉自己像大海里一叶小舟,孤独无助。就这样,按照教练教的,我慢慢熟练了,也游的快点。教练说:今天的任务就是游20圈,然后下课,然后,我和赵豆子快速的游了起来。游的时候我也呛过水,到最后几圈时,我实在是游不动了。但是,我们还是坚持游完了20圈。我们拖着疲惫的身体回家了

篇24:游泳暑假作文

暑假 夏天 热 想想这些词,唯一能让我感觉的或许就是游泳了,时间很快,暑假已去半个月了。喜欢干什么呢?我觉得应该是游泳吧,泡在水里真的非常的舒服。既能够解暑,又能够强健身体,多开心啊。今天是周末,妈妈带我去游泳。

天气很热游泳馆人特别多,妈妈因为怀宝宝不能游泳,因此我就只能一个人去。换好泳衣套上游泳圈,我就来到了泳池边,游泳池的水分深水区和浅水区。因为我不会游泳,我只能在浅水区玩。当我从梯子上下到水里,我才发现浅水区的水比我想象的要深,我只能套着游泳圈儿游泳。刚开始我不会游总在原地打转,我就看那个旁边的小朋友,看他们是怎么学习的,我发现其实游泳是需要许多技巧的,没有想象的那么简单,我就边看边学,不断练习!

虽然我还不会游泳,但我学会了潜水,当水漫过我的头顶,我一点都不怕,我还能在水里憋好长时间的气呢!一下午的时间很快就过去了,虽然我还没有完全学会游泳,但我觉得只要我努力学习,要不了多久我一定会学会游泳的。

培训心得体会范文:20xx年暑假学游泳心得体会

篇25:游泳暑假作文

期盼已久的暑假生活开始了,我在青羊区体校报了游泳班,继续学习去年没学会的游泳。

刚开始,我被分到了初级班,因为有一些基础,很快我就被选拔到了提高班,经过几次的努力,我有了一些进步。接着,教练开始教我们练习手部动作,终于可以把浮板丢掉了!就这样游了几个来回后,一次集合时教练突然让我们把背漂也取了,并且把我们一个个直接往水里推,当时我怕极了,不是伸手抓水线就是找出各种借口不下水,可这些“小把戏”都被细心的教练一一识破,她把我单独叫到一边,认真地指导我动作要领,并且不停地为我打气,“我能行的,我一定能行的!”在教练地鼓励下,我不由得也想证明一下自己了。这次不需要教练的催促,我纵身跳入水中,放松了身体,想象自己变成了一只小鱼儿,没有了胆怯,只有快乐自在,我觉得游泳不再可怕了,这次,我没有用手扶水线便一口气游到了对岸,我学会游泳了!

这个暑假,我克服了自己怕水的心理障碍,学会了游泳,我觉得很开心,以后每到炎炎夏日,我就可以畅快地在水中游玩了。

篇26:游泳暑假作文

放暑假了,我的游泳生活就要开始了。第一天去报到,我既紧张又兴奋,紧张是因为我从来没有独自下水过,兴奋是我在想象学会的那一天,自由徜徉在浩瀚大海里的时刻。

小伙伴们兴高采烈地结队出发了。游泳课开始了,首先,教练让我们在岸上练习憋气,我很快就适应了,有些洋洋得意。接着教练让大家带上小浮板跳进游泳池,开始在水里练习呼气吸气,好几次我的鼻子和嘴巴都灌进了水,我有点害怕了,但是,在教练的不断鼓励下,我努力练习,经过一天的刻苦学习,终于掌握了水下憋气的基本要领。

接下来的几天,大家开始掌握蛙泳的基本动作,收、翻、蹬、夹,我们反复地练习,直到后来每个小朋友都可以拿着小浮板,像一条快乐的小鱼,在游泳池里自在地游来游去。

八天的游泳课很快就要结束了,我和小伙伴们都学会了蛙泳的基本姿势,但是,大家约定以后还要继续加油,不但精通蛙泳,还要学习自由泳、仰泳、蝶泳等各种泳姿,真正成为一名水中健将,在大海里自由搏击。

篇27:游泳暑假作文

今天真热,我觉得去游泳是最能解热的办法。好不容易等到了傍晚,爸爸下班回家了,我就吵着爸爸妈妈带我去宜能游泳馆游泳,爸爸妈妈没有办法,只好陪我去游泳。

到了游泳馆,那里人声鼎沸,可四面八方的人还是像潮水一般涌来。我把票给了阿姨,迫不及待地进去了。来到更衣室,我急忙换好衣服,朝着游泳池奔去。还没到游泳池,我就听到了各种各样的声音,有孩子们嬉戏的声音,有孩子们泼水的声音,有孩子们跳水的声音……哇,我终于可以游泳了,套上救生圈,我“扑通”就往水里跳,真爽啊!我把自己的游泳水平发挥到了极至,一会儿在水里快速地边走边游,一会儿来几个蛙泳的动作,还不时朝岸上的爸爸妈妈做几个鬼脸。忽然,我听到有人在叫我,回头一看,哦,原来是我的培训班同学,她和我在一起玩水球,和我一起游泳。我妈妈不准我去深水池游泳,没有办法,只能在浅水池里游泳。有一次跳水,我喝到了一口水.爸爸妈妈哈哈大笑,爸爸妈妈赶紧拿毛巾给我擦脸,我说:“妈妈帮我买两杯橙汁,一杯给我,一杯给我的同学。”妈妈说“好的。”然后就帮我们买了两杯橙汁。

最后,我游了一会儿,依依不舍地走了。

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