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铅球教案

时间：2022-05-06 21:30:39 教案收藏本文下载本文

铅球教案(（集锦18篇））由网友“daihuafeng”投稿提供，以下是小编收集整理的铅球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

铅球教案

篇1：体育铅球教案

教材分析

推铅球中投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。

学情分析

由于教学对象是高年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

教学目标

1、通过教学使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、技术、技能。

2、发展学生腰腹力量及上、下肢协调能力，提高投掷能力。

3、培养学生勇敢顽强及安全第一的意识。

教学重点和难点

滑步与最后用力的衔接和学生中普遍存在的共同错误动作，有效地纠正错误。

教学过程

一、侧向滑步推铅球的.技术结构、动作要领

1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：

（一）教学步骤：

1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量。

（二）教学手段：

1、讲解动作要领和注意事项，分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：

①两手交换抛接球。

②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势练习。

4、滑步练习：

a摆动腿预摆练习。

b支撑腿主动后撤练习。

c预摆滑步练习。

5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

6、滑步动作完整练习。

7、学生普遍存在的错误动作进行指导纠正。

三、易犯错误：

1、铅球出手角度太小。

2、预备姿势紧张。

3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

4、最后用力身体重心不能充分前送。

篇2：学校体育课铅球教案

一、教学目标

【知识与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

二、教学重难点

【重点】

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

【难点】

滑步与最后用力之间的衔接。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

下面我们一起来学习一下这个新技能。

2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1、花式传球

方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

（三）基本部分

1、复习原地侧向推铅球。

组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

2、示范

提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

3、讲解

动作要点：

（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

4、练习

（1）徒手模仿预备姿势练习。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

（4）滑步动作完整练习。

5、检验——投铅球比远比赛

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

五、场地器材

铅球若干个、铅球场地。

六、课后反思

篇3：学校体育课铅球教案

教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。

寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。

设想：

高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的.能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。

本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。

教材： 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目

任务：

1、学习掌握头手倒立（男）和肩肘倒立（女）发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。

3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。

4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。

课的目标：（一）

1、课堂常规（整队、报告人数、师生问好、宣布课内容）

2、慢跑400m（热身运动、慢速前进）

3、徒手操七节（听口令、合拍、动作整齐、有力）

课的目标（二）

教材（1）头手倒立（男生）

要求：改进提高头手倒立

重点：双足蹬地举腿调节重心。

教法：①有人帮助下的头手倒立

②独立完成头手倒立

③慢起的头手倒立。

教材（2）肩肘倒立（女生）

要求：复习改进肩肘倒立

重点：举臀、撑腰、展髋

教法：①前后滚动

②肩肘倒立，后滚翻

课的目标（三）球类项目

要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。

课的目标（四）耐久跑（定时跑）

要求：改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。

重点：呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。

教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。

课的目标（五）

1、放松运动 2×8拍

2、讲评本课上课情况

3、分配值日生

4、师生道别

篇4：学校体育课铅球教案

教学内容、任务

一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

教学过程

一、准备部分:

(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

(二)宣布

本课内容、任务。

(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃

二、基本部分

(一)侧向滑步推铅球

组织教法:

铅球由老师授课、指导

教学要求:

滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

教学重点:

摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法:

(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲

练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

三、结束部分

1、放松活动

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别

男生—手肩相搭

女生—手手相连场地:田径场

器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%

课后小结:

篇5：铅球加油稿

铅球加油稿大全100字

1.铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。

铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现;每一次的落地，都是努力的结果。手里紧握那沉重的.铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光。一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下

让我的心中印上一条弧线。

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前!

你胜利了

望着远方红色的终点线，

那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

你奋力的一掷中

你让铅球落在最远点

是你——

让我们知道了什么是拼搏

什么是激情

什么是荣耀

加油吧

让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间

让所有的人为你们而骄傲

虽然，天阴沉沉的，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，每个人都向着终点向着胜利冲去!

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油!

以你为荣

你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，

你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。

不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们以你为荣。

篇6：铅球加油稿

一道优美的弧线划过眼前，我不禁的浮想连篇

这精彩的弧线啊凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

它是这般的自然，又是如此的完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。

我要永远将你留下，让我的心中印上了一条弧线。

篇7：铅球加油稿

1、沉甸甸的铅球寄托着你的希望，一道亮丽的弧线划过美丽的弧线，寄托着我们热切的期盼。当你面对强劲的对手时：请你不要忘记——你能行，当你要抛出铅球时：请你不要忘记——你能行。在场外的我们为你骄傲，加油吧！健儿们胜利向你们招手。

2、铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果。

3、一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。

4、手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光。

5、手握铅球，心有成竹，虽有几分沉重，几分辛苦。正现人之本色，豪情万丈；一声嚎去，只见铅球已飞出。呀，太棒了，我为你欢呼，我为你骄傲。

6、手中抛出的是充满希望的铅球，空中划过的是永不言败的精神，一到完美的弧线展现出你凝聚的力量，而我们要做的是为你呐喊，加油！积聚你所有力量凝聚在小小的铅球上，看吧！胜利终会属于你。

7、你们虽没有50米运动员们得速度，没有800米运动员们的耐力，你们是整个比赛场上最无私奉献的人们，你们被跑步的运动员们抢尽了风头，但你们依然沉默，你们努力着，右腿半蹲，把重重的铅球压在锁骨上，蹬地，扔，只见那平日笨重的铅球在你们手里出发，在空中划出可一道道优美的弧线，然后又完美的着地。加油吧！铅球运动员们！

8、你们挥舞着充满力量的手臂，抛出的实心球化作美丽的弧线，我着实在心里佩服你，你们一定会发挥出自己的最佳水平！

9、铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果。沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前！你胜利了！

10、看，眼前的那个铁球，黑黑的，还依稀可见锈迹斑斑。也许它曾经连在烈士们沉重的脚镣上，或许它曾经不小心砸伤了你的脚。那么，不要再犹豫了，用力推掉它吧，让它离我们远远的！

篇8：铅球加油稿

运动会铅球加油稿三篇

运动会铅球加油稿 (一) 致铅球运动员

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前!

你胜利了

望着远方红色的终点线，

那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。运动会铅球加油稿 (二)

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，

这精彩的弧线啊。

凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的`体验。我要永远将你留下，

让我的心中印上一条弧线。运动会铅球加油稿 (三)

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现; 每一次的落地，都是努力的结果。

篇9：铅球加油稿

运动会铅球加油稿

圆圆的希望

——致铅球运动员

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前！

你胜利了

望着远方红色的终点线，

那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

到

运动会演讲稿

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篇10：铅球加油稿

朝阳的金光照亮了跑道。

青春的旋律变成了这首歌。

活力之心是这首歌的音符。

和和气气的少年的火热的心，

永远真实不变的心，

你的影子就是跑道上的.风景。

矫健的步伐有自信。

听着，我们都在为你加油。

“加油”不能表达我们的兴奋。

飞吧！胜利在对你微笑。

青春的旋律永远回荡在耳边。

篇11：铅球加油稿

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

加油鼓励的话加油打气的句子为高考生加油的句子

篇12：铅球加油稿

在我们心中，你是一个神话，铅球加油稿。

漫漫的长路上，你独挡一面;

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?

把握机会，一定成功!

篇13：铅球加油稿

致铅球运动员

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦正现人之本色，豪情万丈一声嚎去，只见铅球已飞出呀，太棒了，我为你欢呼我为你骄傲

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

篇14：铅球报道稿

铅球报道稿

铅球报道稿：男子铅球比赛报道

运动会第三天，清晨的微风带点凉意，徐徐吹拂着田径场，天空也开始下起了小雨。

虽然天气没有了昨日的明媚，但同学们的激情不减，早早来到田径场做准备。

8:30男子铅球比赛在此起彼伏的加油声中拉开帷幕。

首先是预赛，每个人掷三球。

预赛胜出的前8名进入决赛，最后角逐出冠军。

在观众的欢呼声中，陈松恒同学顺利挺进决赛。

商学院1222号选手陈松恒第三个出场。

在随后的铅球比赛中，他信心满满地走进投掷铅球的圆形区域内。

他右手拾起铅球，用单手将铅球托起，身体向后倾斜，眼睛注视着远方，“一、二、三”，他的身体猛向前倾，右手用力向前推，铅球脱手而出，在半空中划出一道优美的曲线。

行云流水的动作让在场的观众为他喝彩。

时间飞逝，比赛愈演愈烈。

比赛在观众们的呼喊中接结束。

最终陈松恒同学以第八名的成绩完成比赛。

其实无论结果如何，在操场上，运动健儿们挥汗如雨，用热情渲染青春，用坚持诠释运动，用微笑迎接胜利，残酷的竞争灭不了他们对运动的热情，只要有一颗炽热的心，每个人都是赢家。

铅球报道稿：贵州大学第二届研究生体育节

——田赛场农学院铅球决赛报道

农研会宣传部讯：20**年4月20日，贵州大学第二届研究生体育节在北校区新体育场隆重拉开序幕。

我院学生刘磊磊、刘洋、徐秀秀等参加了田赛项目铅球比赛。

田赛场上，他们手握铅球，蓄力最远点;奋力一抛刮出一阵农院风。

那一刻他们汇集激情，那一刻他们释放青春，那一刻他们划破长空——定格了我们青春梦想的岁月。

他们在赛场上积极向上、朝气蓬勃的风采，成为了我们关注的焦点。

通过他们努力的拼搏，最后我为院取得了女子组冠、亚军，男子组进入八强的佳绩，同时也助推了我院在第二届研究生体育节上取得骄人的成绩。

铅球报道稿：第五届院运会男子铅球决赛报道

10月11日，福州大学数计学院运动会于第二田径场举行，在9：00开始的.男子组铅球比赛中，一共有34名来自各年级的同学参加了比赛，本次比赛分预赛和决赛，预赛和决赛每位选手各投三次，预赛取每位选手最好一投成绩进行排名，前八名进入决赛，决赛取六投最好成绩进行排名，来自06数计6班的陈钊同学以一投10.38米的绝对优势挺进决赛，并将这一纪录保持到最后，夺得了最后的冠军，xx数计4班的杨宪华同学和xx数计3班的李臻卓同学以9.07米和8.88米的成绩分列2、3名。