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破情绪美文随笔

时间：2022-09-10 07:51:23 经典美文收藏本文下载本文

破情绪美文随笔（合集18篇）由网友“呦呦的白兔糖”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的破情绪美文随笔，我们一起来阅读吧!

破情绪美文随笔

篇1：破情绪美文随笔

破情绪美文随笔

有过吗？有那么一个人，他总能牵动你的心，带着期待。一次又一次的期待他的出现，看到他的头像亮了，心里那个激动，该怎么形容。可却从不打扰，只静静的看着，虽然很心酸。这也是一种选择吧！那份悸动，只适合埋藏在心里。也许，期待久了，也就麻木了！因为喜欢着，就注定着受伤吗？期待到最后，换来的却是一次又一次的失望，何必这样执著着去伤害自己呢?总说我能忘记，我能放下，可又有谁能真正的做到放下呢。那伤，该如何愈合。

机会，错过了就再也没有了。我给过你机会，可你却没有珍惜。又或许，你根本就不需要。为什么，为什么，所谓的一见钟情，钟的不是人，是脸，是吗？又有多少人能够做得到，坚持、守护一份永恒的爱情。我不愿再去相信，谢谢你，教会了我不要轻易相信爱情。

一个太过执著的人，在爱情上，总会输得很彻底。越是爱，爱的越深，那么伤害也越大，不是吗？一个没有爱过的人，就没有资格说爱情吗？一个渴望爱，却也总是害怕受伤的人，是不是就无法拥有爱。

有时候，心，突然就难过了。没有理由，也无从寻找那忧伤的根源。只知道，心，很难受，很心酸！会掉眼泪，莫名的那种伤心。找不到出口。

对于那些伤害过自己的人，我们应该笑着去面对，让她们无地自容！是这样的吧，微笑地对每一个伤害过自己的人，要证明自己并没有那么轻易被伤到，甚至能活得更好。

当然，我们都是彼此生命中的'一个过客。曾经交谈，却不曾在心中留下任何痕迹。我想说：如果你不在乎我这个朋友，那么我又何必去在乎你。

生活总是有这样的规律：一个人来看看、转身走了；又一个人来看看你的伤、后来也走了；这就是过客！所以我们要看淡！看淡这些过客——。这就生活！要微笑面对所有的不安！

你若离去，我绝不强留，不管亲情、友情，还是。

谁都没有资格怪谁；谁都没有资格让谁为自己停留；谁都没有资格要求别人在乎你；谁都没有资格要求懂你；谁都没有资格说谁是永不变的唯一；谁都不是谁的谁，你，唯有自己。

自私，也许就是人的一种本性吧！试想，当一个人对你自私时，那是一种怎样的心情！你是全心全意的对别人好，可换来的却是不理不睬！又或许是一顿骂。那种心酸也只有自己才懂。是啊，谁不自私。别人没有必要对你好，而是你自己傻傻的当真而已。所以，没有必要为了一个这样的人，伤心，难过。

我们总是怀着不安，想着能得到身边的人关注自己，在乎自己。每时每刻都有人陪在身边，陪你哭，陪你笑，但这何尝不是一种奢望。要知道，没有谁会一直陪着谁，总会有离开的时候，那时的你，或者她，各自一方。虽然相念，但只能怀念。

有一种情绪，说给自己听！自己倾听着心里的喜怒哀乐，发着呆，看着某一点，思绪飘远，想着那些关于回忆，快乐的、悲伤的、难过的、疼痛的，这些过往，都是自己内心的伤，促使自己坚强的理由。

谁也不能说完全了解谁！或许你跟某一个人相处很久、很久，以为自己够了解别人了，可你何曾知道，你们分开后，她或他她她的近况吗？是，也许她跟你在一起时，很开朗、快乐、没心没肺的。可当自己一人时，也许，她却是最沉默的那个，那个最害怕黑暗，最容易受伤的。这些谁又知道，谁又懂。

每个人都有自己的活法，你可以不认同，可以怀疑，但不能左右，因为这是别人的人生。而你，也有自己的生活方式，你的人生完全掌握在自己手里。你可以选择坠落、颓废、安于现状，可等你老去的某一天，你终究会后悔。那时的你，只能在悔恨之中反省，却什么都做不了。

我们都是孤单个体，在奢望另一个懂自己的人出现之前，何不先让自己强大起来，足够保护自己，不再脆弱。那样，或许，之后所受的伤，也可以轻易的面对。

谁都不是谁的谁！每个靠近你的人，或许有的是真心的，或许有的是为了某种目的的，又或许是伤害你的，必须得够强大，来面对一切的一切，就算被忽略、被骗、被伤害、被人算计。

都该笑着面对，必须勇敢，面对所有。可以笑，可以哭，哭完后，擦干眼泪，对着镜子跟自己说：没关系，我足够强大，你们尽管伤。总有一天，我也能活得没心没肺。到时，我会一点一点的把所有的伤，全都加倍还你。

篇2：浅谈情绪随笔：愤怒

愤怒是对逆境的过激反应。逆境，就是不称心如意，事与愿违，遭遇变故、挫折、伤害。

人对逆境历来有两种态度：一种是忍气吞声，逆来顺受;一种是指责，抱怨，嗔恚，恼怒，仇恨。

愤怒是因为事与愿违。心想事成，一帆风顺，易生傲慢;处处碰壁，不遂心愿，易生嗔恨。

嗔恨表现出来，就是辱骂，呵斥，瞪眼，捶足顿胸，拍桌子，吼叫，龇牙咧嘴，摔东西，暴力，自残，破罐子破摔。

人生不如意之事十之八九，所以人愤怒也是常态。

是否如意，得看一个人的意愿是啥。一般来讲，一个人的意愿总是以自我为中心的，所以说，我执，才是一切痛苦的根源。

人还有所求，就有求不得;人还有所厌，就有怨憎会;人还有所爱，就有爱别离：求不得，怨憎会，爱别离，都是苦，是苦就会生出嗔恨来。

嗔恨对人的危害非常大。你责怪世界，世界也会怨恨你。搞不好自己和世界的关系，事情就会进一步恶化。所以才强调，要控制好自己的情绪。

恶习非一日养成，要改也无法一蹴而就。但只要下了改的决心，就总有希望。愿力总比业力大嘛。

篇3：一点小情绪-随笔

一点小情绪-随笔

不被情绪左右的人，在我看来是圣人，而能从一种情绪中快速走出来，应是智者。我归类于哪一种人呢？细想好象一种都不是。只能叹自己滚滚红尘中一名小女子。很多的时候，把自己低到尘埃里去，默默地舔舐孤独与徬惶，把寂寞开成一朵花，摇曳在星空的夜里。

每个人的心中，都有一方净土，不愿被尘世的凡俗打扰，那是心灵休憇的地方。若有一一天，不相干的人与事突然进驻，抹煞了你心中的美好，影响了你的情绪，该如何呢？你心深明其缘由却不言破，一切交付于时间。你无力改变！不能变的就把心中的结拧成一根漂亮的的麻花绳吧。让常春藤的.绿缠绕其间，静静的让这绿爬满心田的每个窗户。你只管倚窗而立，做一个明媚的女子。

心理学家说，深陷一种情绪，要从别的你感兴趣的事情中转移注意力。控制好你的情绪，这就是成熟的表现。我想如此，可也想做一个简单的人。该哭就哭，想笑就笑。生活简单化。等你，你不来，我不走，离开，就不回头。生活若给我们一个拐弯，在拐角处遇到你，或前尘后世，或陌生了彼此。在厚重的城墙下。写一笔历史。唱一首幽幽的歌！

一点小情绪，在笔墨里研散，在花香中淡去，在夜色里安息！

篇4：水破红尘美文

水破红尘美文

大学里有一个令我非常荣幸的同学，我这个同学的性情可谓是非同一般。多才多艺，对人生的理解也是独具慧眼。

和同学是在一次书法展上认识的，由于拥有共同的书法爱好，后来就成为了好朋友。同学长的非常文静清秀，毛笔字沉稳厚重。写字时的状态文静雅致，然而身姿之态却有静欲趋动之势，没有多想，也许是个人的书写风格。后来便认为他是属于那种儒雅之士之类。

殊不知，有一日他竟约我去打篮球，我一愣，你这模样文静如水，岂能打得如此富有激情的篮球。况且我也不会打球。同学听言抿嘴一笑说：“对，做人就得像水一样。因形而变，静若止水，矫若成龙嘛。不会打球可以慢慢学啊！”。我半不情愿的便去了球场。同学的表现着实让我惊讶，篮球打的很帅，那敏捷的变向加速，上篮骤停后仰跳投等动作做的霸道帅气，若是旁人，绝不相信他竟写得一手堪称书法家的好字。

后来细聊得知，他一直将水性作为人生的指路标。也是以水的理念去写字、打球、生活。他说水性温和善变能通万物，细则如流，动则涛涛江水，或清或明，书法也是这道理，矫若成龙，飘若成凤。运球也如此，迅捷快速迂回变换。所以水通万物。我问他为何小小年纪却知如此深谙的道理，他说也是别人授之以渔。

真是听君一席话，胜读十年书！难怪身姿具有静动之态。

水是自然界最普通也是最常见的事物。日常生活的'每时每刻都离不开水，然而就是普遍而平凡的水却蕴含着人生的哲理：生命之源，情感之巅。

水的价值也是非同小觑。因为水是因形而变，杯中之水就有杯子之形，山中之水就有山之灵气，如澈如甘。江中之水又有孕育两岸民众的魄力。若是能通水性，生活便是如鱼得水。因为既知水性，便知可动可静之理。而有些人呢就愚痴执念，固本自封，不愿接受任何与自己执念相悖的观点，甚至受惑于某些信念：坚持自己的立场，总会有一天会成功。语言本身富于力量，但是榆木耿直不知变通，就是难行一事。所以圆通纳谏，不断的修正执念，再次粮化成力量坚持下去才是正道。只有这样不断的磨合相通，勿痴执念，方能行云如水，找准方向，如此一般抽丝剥茧，精化目标才能真正实现自身价值。曾经朋友授我以渔，如今我向大家授之以渔。

如果有一天可以有容纳百川之度；潇洒豁达之襟；一泻千里之轻妙；川流不息之气魄之时便可彻通水性。那时，自身的价值岂能是语言可以述说的！难怪老子也说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”

篇5：妈妈的情绪美文

妈妈的情绪美文

在绝大多数家庭中，母亲总呈现出一个黑脸、训斥的形象。

她们常以爱之名向孩子打骂，却不知每一句扎心话，每一个动作，都在一点点侵蚀着孩子内心的温度。

被誉为偶像剧女王的陈乔恩，在娱乐圈风光多年，可外表乐观开朗的她，却自爆私底下性格孤僻，不善与人沟通，甚至有些自闭。

距陈乔恩回忆，妈妈的“棍棒教育”给她造成了童年阴影。

从小被母亲严格管教的陈乔恩，经常被妈妈打骂。

在她眼里，妈妈的形象都是负面的，20岁之前，都没有拉过妈妈的手。

在《非常静距离》访谈中，陈乔恩坦言，“从小就没有安全感，总是活在恐惧中，不知道怎么跟妈妈讲话，怕她会骂我。”

她把妈妈的声音形容为“魔鬼的声音”，在说这句话的时候，陈乔恩整个人都处于应激状态，显得高度紧张。

显然，母亲的不良情绪，就像一颗定时炸弹，从小植入了陈乔恩的心里，即使成年后的她十分优秀，但这种埋在心底的'自卑感总会不时冒出来，伤害到她。

胡适在《我的母亲》中说过：“世间最可厌恶的事情，莫过于一张生气的脸。”

有研究表明，母亲长期情绪焦虑，对孩子责备打骂，会在情感上强行中断和孩子的连接。

甚至会让孩子出现情感障碍，不再自信，甚至有自卑和自闭倾向，

卡森麦卡说过，儿童幼小的心灵是非常细嫩的器官，冷酷的开端会把他们的心灵扭曲成奇形怪状。

一颗受伤害的儿童的心，一辈子都会萎缩成像桃核一样坚硬，布满深沟。

篇6：用心管理情绪美文

用心管理情绪美文

有一则故事是这么说的：有一个人从小到大，一生气就往外面跑，别人看了觉得很奇怪，就问他为什么。他说：“年轻时我一边跑一边想，我又没钱又没势力，哪有力气跟别人斗气。”后来这个人老了，变得又有钱又有势力，一遇到不如意的事还是往外面跑，边跑的时候还是边想：“那些跟我斗气的人，又没钱又没势力，我干嘛跟他们一般见识?”

这听起来好像是一个笑话，但当一个人用乐观的面对问题，其实也就没有什么好计较了。我自己也有一个亲身经历，大约二十七年前，我和几个合伙，结果被欺诈集团设计倒帐三百万元，当时那可是一笔很大的钱，我和都非常难过，回家后我跟太太讲这件事，然后倒头就睡着了。

没想到隔天早上起来，我太太跟我说她一夜失眠，还奇怪地问我：“你被倒帐了，怎么还睡得着?”我就说：“被骗已经够倒霉了，干嘛还不睡觉?”后来我在工研院电子所工作搭中兴号去新竹时，在车上又遇到这个倒我帐的人，我还问他：“上次那些钱你花完了吗?”

情绪管理永远是一件很不容易的事，不论是在上工作，或只是个人面对情绪的起伏，都要用成熟的来处理。能够面对及处理自己的情绪，才能在变动快速的.工作场合中应付自如。

我还听过一个故事是这么说的，由于天候不佳，班机，有许多人在机场挤在柜台前乱成一团。有一个很胖的拿着行李过来；大声地跟柜台人员说，他是头等舱的客人，一定要马上处理他的case，结果柜台小姐请他去排队。这个人很不客气地冒出一句：“你知道我是谁吗?”

结果，这位柜台小姐利用广播向所有正在排队的人说：“这里有人不知道他是谁，有没有谁可以告诉他呢?”没想到这个粗鲁的人嘴上迸出一句脏话：“XXX!”这位勇敢的小姐冷静地回说：“如果真的要那样的话，那你还是得排队!”

一般人被骂三字经，往往会相当气愤，但这位小姐能够管理自己的情绪，处理一件可能引发冲突的事件，也同时达成了她的工作使命。

年轻的时候，我若遇到情绪不好时，常常会一个人跑到篮球场，坐在禁区的框框内，想象自己被“关”在里面，仔细地思考一番，往往这么做之后，通常就没有什么事了。现在，我若遇到心里不高兴时，偶尔会去飙一下车，如果不小心吃了几张罚单，就从自己每年固定要捐献的金额中，拿出一点点出来，当然这也是安慰自己的一种方式，但每次我都能从其中释放自己，让不愉快的事情抛诸脑后。

在上，不论是面对客户、长官或下属，很多人往往不知道如何控制自己的情绪，这里我有两个小小的建议，当发现自己的情绪激动时，干脆就直接站起来说：“对不起，我要出去一下。”等到自己情绪平静后再回来。另外，我也建议员工不妨把主管的照片挂在墙上，如果有气就拿来射飞镖；当然，主管也不要在上面偷偷装上一台录像机，否则就失去原来的意义了。

篇7：控制自己的情绪美文

控制自己的情绪美文

曾经看过这样一段话：“在成功路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多机会稍纵即逝的白白浪费。”

在我们的生活或者工作中难免会遇到一些让你不开心的.事，关键在于你自己怎么去处理，怎么控制自己的情绪，很多人在脾气上来的时候就会控制不住自己，说出一些非常难听的话，或许事后会道歉后悔，但这种行为已经像一根针一样，深深的扎进别人的心窝，你的坏情绪正在一点一点伤害身边的人。

我有一个朋友，性格还算开朗，办事靠谱，但她同时也有一个缺点，非常易怒，和别人交流时总会因为一些小事生气，寄快递时因为觉得麻烦和快递员大吵一架，早晨挤公交有人不小心推了一下她便要一个白眼飞过去，更过分的是有一次出去吃饭，因为菜晚上了十分钟就大声责怪服务员，弄得我们这些跟着一起的朋友怪不好意思的。

这还不算，她在发完脾气后总要跟我们不停的抱怨，要是有人看不下去反驳两句她还会连带着那个人一起数落，久而久之大家都不爱跟她吃饭，出去逛街也有意无意的避开她

“钉钉子”的故事大家小时候都应该听过：有一个小男孩从小稍不如意就和朋友乱发脾气，于是男孩的父亲对他说：从今天起，你忍不住想发脾气或者生气时就在篱笆上钉一颗钉子。

第一天的时候男孩在篱笆上钉了37颗钉子，手都弄疼了，他开始尝试少发脾气，直到有一天他竟然一颗钉子都没有钉，见状父亲又说：以后如果你一整天都没发脾气，你就把钉子从篱笆上取下来一颗。很快，钉子一个一个消失，父亲带着男孩来到篱笆前语重心长的说：你做的很好，可是你看这些钉孔，永远也不会恢复以前的样子了，当你对别人发脾气时你的话就像这些钉子一样，无论你再怎么道歉，疤痕都无法抹平。

正所谓“笑一笑十年少”，请不要乱发脾气，不要让自己的不快乐伤及更多无辜的人，言语给别人带来的伤害都是不可逆的，学会控制自己的情绪，用积极健康的心态去迎接每一天，这会让你收获人生中很多美好的东西，也会让你在成功路上越走越顺畅。

篇8：平和的情绪美文

平和的情绪美文

每到傍晚下班的路上，就会调频城市频道，听收音机里每天一篇文字朗诵。有时候是一些心灵鸡汤配着音乐的播放，有时候是真实的故事沿着路途的朗诵，在音乐为背景朗诵的文章里，浮躁了一天的情绪，平和下来，如水般清澈而安宁。

会有某个时刻，很不愿意与人相处的。尤其害怕与情绪不稳定的人相处，不知道下一刻将发生点什么。随着年岁的增加，喜欢去各地的庙堂里，享受佛教的声音。那平和的世界，让人顷刻间，忘记了凡尘中的名利，只留下梵音在耳际。跪于蒲团上的心灵，忘却了烦恼。

成熟了的人生，上有老人要孝顺，下有孩子要教育，如果是女人，还要肩负起家务的琐碎，更要立足与社会。想起了最近微信上很火的一段话：跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友，亲人也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。是啊，如此重压的生活，还要再去和一个情绪不定的人相处，该是多折磨人的事情啊。

所于，平和的情绪才会让人舒服。

能任性情绪的人大多是有点小本事的吧，可以在下属面前任意的挥霍着地位上的优越，可以在家里享受物质上的优待。可是，我更愿意看见，一个温文儒雅的商人，对每一个客户都那样的温和。让靠近他的'人，很自然的放松情绪，愿意与之亲近。那些耍脾气的人，远远的就担心不知道什么时候会波及到自己，也就敬而远之了。

如果，生活不要那么急躁，温和点该有多好啊。

修炼出平和的心态，在一把紫砂壶里清理不安定的心情。在一段文字里，安抚一下忙碌的心灵。在一首老歌里，安稳着岁月的焦虑。

开始寻求内心的平和，想着让自己会在说话的时候，语气尽量平和。能在遇见事情的时候，心态放轻松平和。能在烦躁的时候，情绪平和下来。

不容易啊，平和的情绪。是这个世界浮躁了情绪，还是浮躁的情绪扰乱了这个世界？

我想与你，在一段平和的情绪里，说一段平和的话语。

篇9：别让情绪左右你美文

别让情绪左右你美文

有些同学很容易因为一点点刺激就怒气冲冲，失去理智，被情绪左右着做出让自己后悔的事情。

还有人会不由自主地把身边的人变成发泄情绪的沙包，遇上不如意的事情就把气往他们身上撒，让他们备受“二手情绪”的摧残。这时，旁观者不禁要问：“你的情绪给谁看？”

另外，在关键时刻，身边的一点点小动静就能让有些人烦躁不安，考试发挥失常，竞技场上表现大失水准。我们为什么会被情绪左右？怎样才能做自己情绪的主人？又该怎样管理好自己的`情绪？

别人恩将仇报的时候，自己珍惜的东西被别人弃之如敝屣的时候，别人误解我却不听我解释的时候，我都会怒不可遏。这时，我会努力让自己不说话，保持沉默，然后深呼吸，平复自己的心情，同时不断提醒自己不要计较，事情总会过去。我情绪不好的时候，通常会把心情写在纸条上，然后撕掉，或者到没有人的地方大声喊叫，还有就是做运动和找自己信任的人倾诉。

别人无礼地干涉我内心最深处的隐私时，恶人无休止地欺负自己、家人或好朋友时，被不可理喻的人纠缠时，我都会很愤怒。我想恢复理智，就会在心里默默数到60，重现刚才的过程，心中默念“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，或者去附近的公园散散心，亲近大自然。我还会通过玩游戏等需要集中注意力的事情，来转移不良情绪，有时还会约朋友出来打球，通过消耗体力来宣泄情绪，要不就登上高山，把不快大声喊出来。

当别人伤害我或者欺骗我的时候，我会很生气，很愤怒。这时，我会先喝一大杯水。如果还不能冷静下来，我就会一个人躲起来，慢慢将心情平复下来。

别人出尔反尔，言而无信的时候，我会很生气。生气的时候，我会到河边拿起石头往水里扔，听到石头掉进水里的响声，心情就好多了。

别人不信守对我的承诺的时候，我会很生气。这时，我会在心里想：“不遵守对我的承诺，也就是不尊重我们之间的友情，我犯不着为这种行为生气。我是一个品德和修养良好的人，不可与人当众吵闹。”我会通过做运动来宣泄情绪，大汗淋漓之后，不开心的事就不会放在心上了；或者听音乐，并跟着哼唱，让自己投入音乐当中；还有就是看看喜剧片，笑过之后就觉得其实没什么大不了；要不就适时玩玩小游戏，让自己放松。

篇10：情绪就是心魔美文

情绪就是心魔美文

1.如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的

你想的越多，遇到的麻烦就会越多;什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多;什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。

所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说No。能让你笑着面对的，就是最好的生活。

2.不要对爱你的人太过于刻薄

一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。

以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。

3.总有某段路，只能你一个人走

总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能描绘它的模样。

每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。

4.那么多当时你觉得快要要了你的命的事情

那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。

幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心；就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。

幸福很简单，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。

5.生活不是用来妥协的

你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的`东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。

一个人的内心，要像一捧清澈的水。风来，只是一道道涟漪，终究会归于平静；雨落，只是一些些涌动，终究会落幕成寂；云过，只是一道道风景，终究会成为记忆。守候一片自己的领域，无关尘世，无关风月，只是一种善良，一种责任，一种深深的爱恋。

一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走，一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，能坚守多长时间，伟大都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人承受不了的委屈你得承受。

情绪，就是心魔。当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。

篇11：破学校，好学校随笔

破学校，好学校随笔

开学第一天！

一路上我边唱歌边蹦蹦跳跳，遇到耿小辰，他听了一会儿，问我唱的什么歌。

“《破学校之歌》！”

吼吼吼，这可是我改编的歌噢！《窗边的小豆豆》里有一首《巴学园之歌》：“赤松学校，破学校！走进去一看，好学校！”我改动了几个字，嘿嘿！

他好奇得不得了，非让我再唱一遍。

“我们的学校，破学校！走进去一看，好学校！”

哈！这下子，耿小辰也喜欢得不得了。

“我们的.学校，破学校！走进去一看，好学校！”

我们一路走，一路唱，其他小朋友听到了，也跟着唱。

可是，可是，他们唱反啦！

“我们的学校，好学校！走进去一看，破学校！”

我和耿小辰急死了，更令人生气的是，有人居然还故意这么唱：

“我们的学校，破学校！走进去一看，还是破学校！”

哼！好好跟他们说他们不听，看来只有使出必杀技了。嘿嘿，我和耿小辰迈开大步，扯开大嗓门，用盖过他们两倍的声音，豪气冲天地唱道：

“我們的学校，好学校！走进去一看，还是好学校！呀，还是好学校！”

篇12：教师情绪管理随笔

教师情绪管理随笔

一、教师魅力在班级上的重要性

从某些的研究调查中，我们可以了解受学生欢迎的老师或学生心目中的好老师，在言行方面，包括了兴趣广泛、富幽默感、拘谨、守信、以身作则、仪容端庄、公正不偏、关心及了解学生、课后平易近人……。学生对教师印象之好恶，直接影响对其所受课程与兴趣的浓淡。一个身受学生敬爱的老师，为学生所乐于接近，他的言教让学生心悦诚服，他的身教更能使学生潜移默化，能够产生极大的教学效果。所以教师魅力的发展是不容现代教师所忽视的课题之一。

二、了解魅力

当你想到魅力时，你的脑中想到了什么呢？是陶晶莹在荧光幕上的幽默大方、能言善道？是陈shui扁的朴实亲切、魄力风范？是陈纯甄打球时认真、专注的眼神？或是反町隆史所饰演的「麻辣教师」呢？近年来的一些研究，已能测验魅力的高低，，以及分析魅力如何产生效力。从一些魅力人物所做的分析，发现其共通的特质：魅力是一种沟通能力及影响力，它更是一种对人、对己的感觉能力、表达能力及控制能力。魅力绝不是基因遗传的作用，乃是智慧和能力的累积及呈现；它不是一项单纯的性格或特质，而是多方面能力的综合呈现。

由学者的研究显示，魅力具有六个向度可评断，包括：

1.情绪表达力：可以自由表达内心感受，不但能让他人了解其心底感受，更能藉真情流露增添人际交往的乐趣。他们多半表情丰富、声调千变万化，充满热情与活力。

2.情绪敏感度：具有魅力者，不但是绝佳的情绪传送者，也是体贴的讯息接收者，可以了解他人经由非语言行为所传达的感觉，与人建立有效的沟通。

3.情绪控制力：善于控制内在情绪，使其适当的呈现。

4.社交表达力：具有说话的技巧，将想法立即语言化，也有能力带动话题，与人相谈甚欢。

5.社交敏感度：觉察周遭人际往来的微妙互动关系，熟知各项人际规则，并能在不同的场合表现出适当的行为。

6.社交控制力：擅长在生活中扮演不同的角色，以适应不同的状况；随时调整自己的行为，以符合当时情境的`需求。

值得注意的是上述六项能力，必须互相补偿结合才能发挥最大效果，否则将会妨碍魅力的发展。

三、教师魅力大放送

依据上述所提，在此我们简略地将教师魅力分为以下四大类：

（一）外表仪容

在学生对老师的评价中，第一印象往往占有极大的份量，而这就牵涉到老师的外表仪容。一般而言，老师的外表仪容会最先吸引到学生的注意力，故而，老师的外表仪容应该以朴素、整洁、端庄为基本；所谓的端庄并不一定要西装笔挺，只要老师的穿著打扮不是短裤拖鞋，令人觉得很随便的感觉即可；若心有余力，则可利用些个性化的小配件，展现个人的特质，以增加个人的魅力。然而，在班级经营中讲求老师以身作则，在老师要求学生的仪容要整齐的同时，学生也会在自己的心中对老师做评估。此外，一个人的外表也会对人的心情造成影响，老师干净清爽的外表仪容不仅会令自己的心情愉悦，学生看了也会觉得心旷神怡，彼此的好心情相互感染，更会造就愉快的班级气氛。

（二）个人特质

所谓「路遥知马力，日久见人心」，学生的眼睛都是很雪亮的，对于老师的个人内在特质，都能够从老师上课中的表现、平时的言行举止中敏锐的觉察。一般而言，学生认为有魅力的老师可能具备的一些特质如：自信、稳重、幽默、义气、热心或温柔等，但是，并不是全部都要具备才称的上是有魅力的老师，不同的老师具备不同的人格特质，而只要将自己吸引人的个人特质展现出来，即可发挥个人的魅力。若老师对于自己所拥有的魅力尚觉得不是很足够，也可以根据自己本身的性格再加以培养，然而，要注意的是不要刻意营造，因为若只为吸引学生而刻意的营造，那就不是个人自然的本质了，而学生雪亮的双眼也会识破这个计俩的，到时学生不只会觉得老师做作，可能也会产生反感的情绪，那么，就更别提班级经营的成效了。惟「幽默感」在教学上的确具有颇大的效益，吉尔伯曾说过：五十分钟的工作，加上五分钟的笑，其价值是六十分钟无变化的工作的加倍。…教学的幽默，具有更深刻和更有价值的目标?它将教师和学生们联系在一起，用快乐去联系他们。所以每个教师、即使是以往给予他人或学生「严肃、死板」印象的教师，也可以尝试去培养幽默感，以打破彼此的距离或增进学生学习的效果。

（三）情绪方面

教师的情绪方面，则可分为个人修养与情绪表达。个人修养乃是其情绪的稳定性，教师情绪的稳定性则在遇到突发状况中最容易表现出来，并展现出个人对事件的因应方式与处理态度，在如此特殊的时候，若老师的态度是理智的、冷静的就事论事，心胸开阔的包容所造成的混乱景象，从头到尾的处理好每个细节，而非随之歇斯底里、无所适从，则此时老师令人信任的魅力就无所遁形了，更会加深学生对他的爱戴。

此外，具有魅力的教师并非没有情绪或需要压抑自己的情绪，而是他能够适时且适当的表达自己的情绪，不要一昧的压抑自己的情绪，直到最后受不了，才突然爆发，那么对彼此关系的伤害才是最大的，所以，让学生知道老师的情绪为何，对老师而言，并不可耻，而且若能够适时的用适当的方法，如用「我讯息」或「理性讯息」表达，对师生之间的沟通更有帮助，也不会在无意之中伤害学生。

（四）社交方面

身为一个教师的角色，你所要面对的当然不只有学生而已，你所要更加广泛接触的还包括你的同事以及所属上司，也就是办公室中的其它老师及主任校长..等等，也许教育环境不比一般的职场整天都得上演着办公室战争，但是若能建立好与其它教师的一些联络沟通管道的话，我想这也是对于教学有极多裨益的。你可以尝试在课堂教课之余主动的对于其它老师伸展一些人际触角，擅用一些沟通的艺术及技巧例如：主动关怀、多些赞美..等等，我想也就能很快的化解平常教师们之间尴尬及不互相往来的情形，其实教师们应是一群共同为教育努力的社群而非一个个单独奋斗的个体才是，若是老师们之间能够建立起和谐沟通的相处情形，不但在教学方面我们可以教学相长、互相讨论与合作，更能激发出许多更佳的教学理念及计划，并且可以相互支持形成一股教育力量来一起处理教学上可能突发的事件，使得我们不再是单独拿着铁枪面对学生的唐吉柯德；另外在举行一些大型活动如教学观摩及运动会等，更能发挥平日的合作及默契一起群策群力，把活动举办的更加完美；此外我觉得这也是给了学生们最好的一个社交人际方面的示范。

不需花费许多的时间及精力，只要你用心地、有计划地、自然的去经营四周的人际关系、既不会耽误到平日的教学，而是改造教学办公室及形成广大的教育学习社群的开始，这种在教师身上发挥出来的社交魅力我想是日益需要的，而且也不难做到，试试看一个简单、诚挚的招呼语，教师的社交魅力就由此开始。

四、魅力锦囊大公开：

以下我们根据上述教师魅力的四大重点，整理及提供一些简单且在日常生活可以实施运用及注意的锦囊妙计，大家不妨可以参考看看并实际去做看看是否真的能增加你的教师魅力。

第一计：每天在出门前再次照个镜子确认自己的服装仪容是否整齐干净。

第二计：多留意一些时尚讯息，可以改善衣服配对及颜色的搭配让你穿对衣服看来更有朝气。

第三计：留心一些不雅的小动作可以让你的举止礼仪更加的得体。

第四计：多充实一些教学课堂外的知识与技能展现你另一方面的才华。

第五计：善加练习一些口语表达如：念报纸等，不但可以让你口语正确有助教学，也能更佳的侃侃而谈、口若悬河。

第六计：每天回顾3-5个自己表现的不错的地方或事件，适时的鼓励自己增加自信心。

第七计：留给自己转圜的空间，学习控制自己的情绪，多加冷静思考与替别人想想以和平的方式解决纷争。

第八计：别把个人的不良情绪带给学生、家人或同事，迁怒别人只会为你的人际关系带来负作用。

第九计：言行举止应当一致且时时注意时间，切勿迟到早退做个学生的好榜样。

第十计：与人交往首重诚意待人，带着敷衍别人或心不在焉的心态无法赢得别人的信赖与尊重。

第十一计：面对别人的要求时凡事三思而行，答应别人的事一定尽力做到。

第十二计：笑脸对人、广结善缘，切莫在人背后道人是非、心生妒忌说人闲话。

五、结语

还记得电视上的广告名言『知识让人更有魅力』，对你而言魅力又是什么呢？上述所提及魅力相关的内容对于让我们如何成为一个有魅力的教师有一初步的了解，坊间所出版的人际、社交、自我成长的系列书籍都可以做为我们充实魅力的资源宝典。了解魅力、增长魅力并不难只要我们从小处着手，试着在平常中累积一些些的成效与努力，从自己能力所及的范围加以尝试，持之以恒必定可以让自己焕然一新，做一个受学生尊重喜爱、让同事欣赏接纳的新时代魅力教师。

篇13：放逐情绪生活随笔

放逐情绪生活随笔

父亲去世之后，年迈的母亲将自己安排得比我们预期的要好得多。那天无意间看见她的日记，发现一颗曾经沧海的心，梳理得那么通顺。她的日记是表格式的，格式的`限制使她删去了所有废话。在日期、天气栏的后面，逐一列着户外活动、读书看报、来信来客、娱乐、健康……值得一提的是最后那一栏：情绪。有一天她在那一栏里写着：“高兴，感到时间不够用。”另一天是“舒服极了”，有时更简单：“稳定”、“安宁”，当然也有不佳之时：“差，不想说话。”“莫名其妙地流了点泪。”刚出差回来的我指着“流了点泪”那一栏问：“妈，这是为什么？哪一天？”她想半天，想不起来傻笑自己：“你瞧，想都想不起，肯定是什么事儿也没有，自寻烦恼，真是犯不着。”忽然觉得母亲了不起，她发明了这么一个记载情绪的方式来管理情绪，或者说，放逐情绪。

篇14：随笔美文

随笔美文

把所有的记忆摔碎了，就再也拼凑不成原来的模样，有一天你对着镜子看时，那张脸还是那样，却再也看不懂自己的笑容。

一人静静的发呆时，脑海中的一切像是在昨日发生，有些东西，像烙在生命的印记，想抹去时做不到，不经意间却被忘却得一无是处，暮然回首间，支离破碎的记忆便成了伤，只敢在夜深人静时悄悄的回想，猛然发现时已是热泪盈眶。

时光让我们去珍惜一个人，我不贪心，只希望一眼遍是一世，又莫名其妙的被现实撕扯得支离破碎，感到恐惧、不安，以至于一次次的`骗自己，把花篮编织美丽动人，掩饰那些空洞，有一天发现，打水时，便成了别人眼中的笑话，其实发现结局注定，却不愿去相信。轻轻的诉说一些话语，不敢大声，像亏欠了别人什么，做了个袋子里的人，夏天时用皮大衣包裹自己，连眼睛看到的一切都需要去装饰，用黑黑的镜片去看世界才显得让自己找到那久违的安全感！

一天，当找不到归属的地方，在心间建做小屋，装了那些记忆，安一个过滤器，把那些不好的东西过滤，打开窗户，看看阳光，多把心情晒晒，风干，重拾的一切虽然并不完整，但多了许多快乐和心安。多看看镜子，对自己微笑，当太阳落山时，天并不会黑，学会适应现在的一切，相信看多了太阳的眼睛是明亮的。

如果有一天，现实欺骗了你，不要颓废，静静的思考，在这个本不公平的世界中，对我们来说何不是一种公平，你需要记住:烟火只是会绽放在黑暗的空间。

篇15：美文随笔

美文随笔

上天在我们出生时便赋予我们一双明亮的眼睛，看世间的人情的冷暖，看日出日落，我看过太多的东西，看过你的眼睛，为何却没有看透你的心？有人说，没有晚霞的夕阳，便不是完整的黄昏。我想也是吧，若没有一次让你忘记时间，甚至忘记自己的相恋，便不是完整的人生。

或许当我们来时便懂得伤悲，而后才学会的快乐，伤悲便伴我们一生，让我们轻易的老去。孩童时，我们眼中的童真，很温暖，甚至可以融化冰雪，当泪流多了，便显得浑浊，让我们不能看太多东西，直到没有了色彩，变为黑色，永恒的黑色。

年轻的我们，总是苛求完美的`世界，不要黑色，我想却伤了眼睛的心，眼里的黑色赐给我们的是七彩，当我们拥有时不要太过贪婪，或许一切都是别人赐予的，学会珍惜所拥有的一切。当星星出现时，给他们起好听的名字，把所有关心的人的名字写在天空，祝福他们。

篇16：美文随笔

算上今天，我已经和调丰小学的小朋友们一起度过了5天，课堂时间给他们上课，课间时间和他们一起谈天论地，游戏玩耍。在这期间，我发现了调丰小学学生的一个秘密，那就是他们十分喜欢和逐光社会实践队的支教老师们合影留念。而这也是我的一个哄娃法宝，当他们吵闹，不听老师们讲话的时候，我说那就不和你们合影了，或者说现在要合影啦，大家快过来的时候，他们就会十分迅速地安静或者集中。

因此，在课室，在走道，在操场，在篮球场，在调丰小学的每一处，都记录下了学生们和支教老师们的身影。在我的手机里存满了的是和调丰小学学生们或是微笑或是搞怪或是佯装生气的照片，而这些照片的共同点大概是在我们眼底盈满的笑意和愉快吧。

其实，不仅是他们想和我一起拍照，我也很愿意。我是一名岭南师范学院的大学生，但并非师范专业，换句话来说，这很有可能是我第一次，也是最后一次以一个老师，一个知识运输者的身份和小朋友相处。只要这样稍微想想我就很想为这段很有意义，很难得的旅程进行记录。

有人说小孩子的记性不好，可能你现在一起玩得很开心，很融洽，他们很快就会把你忘得一干二净了。但是，就算是这样我还是愿意付出努力，只为给他们带来哪怕只有一点点的影响。这也许是因为我感受到他们很喜欢我，而好巧，我也好喜欢可爱的'他们。所以，调丰小学的小朋友们我们一起来拍照吧！

篇17：美文随笔

今天是来到调丰小学的第七天，听说今天海南有台风登陆，我们调丰这边会受到影响，大暴雨即将来临，搞得我提心掉胆了一天，害怕下雨时小朋友来上学路上的安全问题，害怕下雨到处都是湿嗒嗒的，大家做什么都不方便，但幸好的是今天阳光明媚，一切都顺顺利利的进行着，使调丰小学充满了欢笑的声音。

在我的课程安排里，今天将是我给a，b班授课的最后一节课，这节课过后，晚上我就可以随心所欲的玩手机，爱多晚睡就多晚睡，白天，我也可以安安心心的赖床，但我心里还是莫名其妙的失落了起来。是的，今晚12点过后，我虽然还会待在调丰三天，我也还可以和小朋友们相处三天，但时间就是这样一点一点的流逝，一点一点……

最后一节课是手工课。我和小朋友一起开展了历史悠久的剪纸课，目标是让孩子们了解我国民间艺术的博大精深，发扬我国优秀民族文化，增强学生民族自豪感。课堂中，小朋友们善于模仿，勤有思考，动手做了许多小作品，有小窗花，有小兔子，有可爱的小牛，有蝴蝶……最令我感动的是，有的小朋友竟然在他的作品上写了自己的名字，送给了我。

欢快的笑声，愉快的歌声，小小的礼物，都让我的三下乡充满了满满的爱意……

篇18：美文随笔

早晨起来，鸟儿在枝头上欢快歌唱，悦耳动听。然而我却被楼下的孩子吸引了。他们在干什么呢？我抱着好奇心到了楼下，耳边传来了朗朗的读书声。这就奇怪了，孩子们今天怎么比以往还要积极努力了呢？原来他们在为下午的朗诵比赛做准备呢！看着他们认真的样子自己都不忍心去打扰了，孩子们的天真无邪让我想起了童年时代，他们那样无忧无虑，快乐美好。

下午上了两节课后，小老师和同学开始在教室布置比赛场地：有的同学积极打扫场地的卫生;有的不吵也不闹，安静地等待比赛的开始;还有的参赛选手在台下努力地在做准备。班长作为主持人在讲台上宣布比赛的开始，我们坐在台下作为评委有耐心地听着孩子们朗诵。我原以为他们都会很紧张，面对台下的老师同学会羞怯。可是却没有，他们都充满自信地走向讲台，大声有感情的朗诵，这让我很佩服他们的勇气，希望他们在面对未来的人生道路的时候也能勇敢坚强地去面对。

很快比赛就结束了，我们评委开始计算总分，并且为前三名的孩子们颁发奖状和精美的奖品，没有获奖的小孩子我们也颁发了小礼品作为鼓励，希望他们不要灰心难过，以后继续努力。

又是美好的一天，望明天与孩子们更加美好！

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