浅谈踝关节的训练对短道速滑项目的重要性的论文（精选4篇）由网友“diableviolet”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的浅谈踝关节的训练对短道速滑项目的重要性的论文，我们一起来看看吧！
篇1：浅谈踝关节的训练对短道速滑项目的重要性的论文
浅谈踝关节的训练对短道速滑项目的重要性的论文
摘要：在科学技术迅猛发展的今天，促使许多新的训练理念和训练方法不断推陈出新，那么，短道速滑运动训练改革与创新也在发生着深刻的变化，从而为短道速滑运动项目的发展，提供了多元化的新思路。本文从踝关节结构上分析对短道速滑项目的作用以及如何针对短道速滑项目特点进行力量训练的。
关键词：短道速滑；踝关节；结构特点；力量训练
踝关节是短道速滑技术环节中对人体运动能力产生较大作用的部位，在平时的训练中，由于教练员对运动员的踝关节训练重视程度不够，训练不科学，造成了许多运动员踝关节损伤，直接影响了运动训练，甚至断送了运动员运动寿命。因此，在短道速滑运动员踝关节力量训练中，必须引起高度重视，科学指导、系统训练、循序渐进。
一、踝关节运动解剖结构特点对短道速滑项目的分析
踝关节是一个末端小关节，在人体运动中，具有重要作用。特别是在短道速滑等周期性运动项目的蹬伸阶段，踝关节起主要作用，它的强弱直接决定完成动作时支撑的稳定性，决定上位环节作用的效率，影响踝蹬伸的时间，踝关节力量的强弱，决定着参与“工作”的时间。从解剖结构特点看，整个足关节的结构具有“刚”与“柔”这两个不同的力学性能，即能承受各种负荷及超负荷，也能使足关节各个关节彼此协调配合，成为灵活柔韧弯曲的装置。这个装置的关键部分是踝关节。踝关节结构是关节头为距骨滑车，关节窝是由胫骨下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面构成，属于滑车关节，其唯一的轴是横贯距骨滑车的额状轴。距骨连同全部足骨绕此轴转动。由于踝结构的特殊性，踝的两种主要运动是背屈、肠屈。背屈肌群包括胫骨前肌、拇长伸肌、环长伸肌和第三胖骨肌。这些肌肉位于横轴的前面。肠屈肌群位于横轴后面，包括小腿三头肌、踢长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌，这些环屈肌作用最大的是小腿三头肌。腓肠肌起于膝关节，其他肌肉都起于胫骨，在伸膝位时，该肌起端被拉长，可增大其踢屈作用。踝关节的运动除肌肉外，还有一个不可忽略的组成部分，肌键和韧带。肌键重点是跟腿，它直接与踝关节相连，止于跟骨。踝关节有六条三角韧带，这些韧带依附于踝关节上，起连接、保护和加固作用。训踝的方法和手段应以踝解剖特点作依据，有针对性地进行。如果各方面素质好，它可“提前”参与“工作”，从而缩短完成动作的时间，提高动作的速度。就短道速滑项目来说，要想完成充分蹬冰，获得最大的推动力，就需要全身协调用力，展踝蹬冰。此外，还必须使人体获得适宜的角动量，使人体保持水平速度，取得良好的比赛效果。因此，踝关节的最后蹬伸得好坏，能是否达到上述要求的关键。
二、踝关节在短道速滑运动中的作用
在推动身体向前运动的力的研究上，就下肢而言，有人测出：60％的力量是由踝关节产生的，髋关节的屈肌(使大腿前移)及伸肌(使大腿后移)产生的力量，只占全部向前推力的30％～50％。踝关节肌肉和髋关节肌肉之间在下肢运动中协调用力，在后蹬时(主要是踝关节)，髋关节肌肉变得有点放松。蹬冰结束放脚时，腓肠肌，特别是跟键积累起大量的能量转化成推进身体向前运动的能量。这一过程是通过肌肉的独特收缩方式完成的.。当脚触地时，踝关节肌肉用离心收缩方式利用在滑跑的过程中产生的水平速度，并支撑身体落地重量。离心收缩，是肌肉拉长过程中的收缩。实际上，当脚一着地，腓肠肌和跟键就立刻开始强有力地拉长。腓肠肌和跟键越强壮，进行离心收缩的能力越强，从而可以尽快阻止身体向侧运动。离心收缩力达到最大值后，肌肉开始了向心收缩(肌肉缩短)，从而推动身体向前运动。肌肉从离心收缩到向心收缩的转换是非常迅速的，应采用广泛的练习手段来加强踝关节、跟键及脓肠肌的力量。为了发展腓肠肌及比目鱼肌的力量，就必须锁紧膝关节以保证腿部伸直。在分析整个下肢在缓冲阶段到蹬伸阶段过程中，有人认为：缓冲阶段，主要的负荷是由小腿三头肌来承担，在支撑阶段膝关节的变化量一般为4～10度，而踝关节的角度变化为34～38度，因而缓冲阶段大腿和蹬伸阶段股直肌的负荷量相应减少，而踩关节的肌肉完成的工作比膝关节的肌肉大五倍。有人在对后踩肌群的放电频率的强弱测试后发现：在蹬伸过程中，股直肌、股外肌、腓肠肌和比目鱼肌等放电很强，它们分别完成爆发式的伸膝和屈足的动作，是蹬伸的主要推动力。这些都证明应大力发展踝关节的有关力量素质。踩关节是推动人体运动的一个很重要的关节，在短道速滑运动中的作用历来被人们所重视，现对它从理论上加以分析。 三、对短道速滑运动中踝关节力量训练的认识
如果没有科学的训练，或训练不当，就不可能在专项技术中发挥出先天的潜在的优良素质。因此，先天潜在的良好素质，加上后天不断地科学训练，是至关重要的。从短道速滑的滑跑生物力学方面来看，踝关节是一个末端关节。踝关节的收缩力量大小，对正确完成蹬冰技术有着非常重要的意义。有研究证明，在推动身体向前跑动的全部力量中，60％的力量是由踝关节产生，踝关节肌群从离心收缩到向心收缩的转换是非常迅速的。一个优秀的短跑运动员完成离心一向心收缩的全过程仅需0.08秒左右。由此可见，提高以踝关节肌群为主的离心一向心收缩力量，对于增加步频，推动身体快速向前运动有极大的促讲作用。短道速滑项目中蹬冰阶段的“末节”用力即指最后蹬离冰面的踝关节用力。踝关节力量的大小将直接影响推进人体向前动力的大小。因此，可以确定踝关节力量是短道运动员必须重视的专项力量之一，其训练手段的选择与设计，首先应从运动生物力学角度分析和研究，必须以踝关节解剖特点作依据，且必须符合现代运动技术特点，其力量训练的效果必须有效转化到专项能力中去，促进、强化神经系统的反射活动，确保运动员在比赛或实际的运动强度下，保持正确的技术动作，创造优异的运动成绩。
(一)短道速滑踝关节力量的训练
运动解剖学认为任何力量训练都能对关节形态结构产生影响。体育锻炼增强了关节周围肌肉力量，加上肌健和韧带增粗，关节面软骨增厚，加大了关节的稳定性。关节稳定性的提高加强了对关节的保护，但往往会减小关节活动幅度。短道速滑运动踝关节训练基本是杠铃负荷的采用，依照肌肉收缩的主要形式，区分为动力性练习和静力性练习两大类。而常采用的是负重起踵、负重背屈和负重跳等。要求最好是采用直膝或者屈膝的单关节训练方法，这种训练的次数，组数要得以控制，主要是提高1M能力水平。因为这种训练手段只是加强了踝关节肌肉力量和踝关节韧带的牢固性，但也使踝的柔韧性减弱，活动幅度减小，虽有大力量，却有发不出来的感觉。
(二)短道速滑踝关节速度力量的训练
除与最大力量的决定因素具有相同的要求之外，完成动作的速度是决定快速力量大小的突出因素。此外，由于快速力量具有非常专项化的特点，所以，要特别注意完成动作时是否符合正确技术的要求。发展快速力量的途径一般是采用综合性练习，如：减负荷练习和先加后减负荷练习等，常采用负重跳、跳绳、跳台阶、跨步跳、多级跳、蛙跳和跳深等，用这些方法训练后，下肢其他大关节和大肌群力量增强效果明显，但对踝的作用相对不很明显。由于下肢大肌群力量加强了，踝关节在实际运动中反而显得力量不足，而下肢其他肌群却训练已超量了。所以最好采用直膝跳绳的方法，束缚初踝关节外其他大关节的运动，提高踩关节单关节的速度力量。
(三)短道速滑踝关节柔韧性训练
系统的柔软性练习可以增加关节囊周围肌健、韧带和肌肉的伸展性，从而使关节运动幅度增加。柔韧素质的发展有助于动作的协调，对提高运动成绩，减少和预防损伤有重要的意义。在短道速滑训练踝关节的柔韧性方面，方法虽然不多，但在提高其柔韧性的作用上却有效。如小步跑、足尖走、踝关节压步走和踝关节绕环等，这些虽有效地加强了踝的柔软性，使踝关节在短道速滑中发挥着较大的作用，提高运动员在训练和比赛中弯道的内道，外道超越过人，滑行路线的变化能力，而且减少运动员对踩关节的损伤，因此，足以说明踝关节柔韧性训练对短道速滑项目的重要性。
篇2：浅谈我国短道速滑运动员身体训练的论文
浅谈我国短道速滑运动员身体训练的论文
作者：卜庆军 朱永军 刘艳玲
摘要:各项运动训练都有相近的训练规律,但又存在不同的特点。短道速度滑冰本身具有技术难度大,战术变化复杂,竞争中干扰严重等鲜明的特点和独特的风格,因此,研究短道速度滑冰身体训练的特点对训练和比赛有针对性及实效性。
关键词:短道速滑;身体训练;特点手段;建议与对策
1、前言
短道速度滑冰运动水平是运动员综合能力的体现,身体素质是竞赛能力的基础,短道速度滑冰的运动员之所以能够保持较长时间的快速滑行,从根本上讲是力量,耐力,速度,灵活,柔韧,等多方面能力的共同作用结果,全面发展运动员的身体素质是非常重要的。
2、研究对象与方法
2.1 研究对象
黑龙江省冰上训练中心短道速滑男、女各20名运动员为研究对象。
2.2 研究方法
文献资料法:通过中国期刊网查阅与本研究相关的文献资料,为撰写论文奠定良好的理论基础。
3、研究结果与分析
3.1 短道速度滑冰身体训练特点
3.1.1 周期性的动作特点进行训练
短道速度滑冰运动员是周期性体能类的运动项目,在训练中必须按每个技术环节的动作结构,要领及方法合理地要求运动员,使他们掌握得准确无误。如果错误技术动作得不到及时的纠正,一旦形成错误的动力定型,将会造成严重的后果。因此合理熟练的掌握周期性动作,协调做功与休息的交替配合是技术训练的关键。
3.1.2平衡难度大的特点进行训练
平衡是短道速滑重要的基础训练内容之一,冰感是在平衡能力基础上建立起来的一种特殊专门性机能能力,是技术的组成部分。冰感的建立需要较长时间,它是通过多次反复训练使皮肤,肌梭,肌腱韧带的神经末梢去体会身体的空间位置,并将肌肉感觉反映到神经中枢而形成敏感的方位,用力的时机及大小的感觉,这些感觉的东西在脑中形成动作表象,留下痕迹,并可以在以后的训练实践中得到激活,以支配并调整机体的运动,从而提高运动员运用的应变能力,机动能力和熟练性。
3.1.3 短道速滑运动员的身体素质包括力量,耐力,速度
力量是蹬冰动作所产生的力是使运动员前进滑行的动力,此外支撑腿承受自身重力和离心力等。运动员在完成滑行动作还要克服前进时的空气,气流的阻力,克服冰刀与冰面的摩擦力等。由此可见,力量是短道速滑不可缺少的运动素质。短道速度滑冰所需的力量主要有绝对力量,相对力量(即每公斤体重所具有的力量),速度力量(包括爆发力),力量耐力和起动力(最快发挥下肢肌肉的力)等。耐力是短道速度滑冰运动员的重要素质之一。短道速滑的各个竞赛项目所需要的耐力是有所侧重的,如500米所需要的耐力主要为无氧耐力,3000米所需要的耐力侧重于有氧耐力。就整体来讲,短道速度滑冰运动所需的耐力主要有有氧耐力,非乳酸能无氧耐力和乳酸能无氧耐力等。速度是运动员在单位时间内通过的距离,运动员的速度能力是取得胜利的重要因素。短道速度滑冰运动所需要的速度包括反应速度,动作速度和位移速度。反应速度对起跑,躲闪十分重要,动作迅速是反应运动员技术水平的重要技术指标之一;位移速度实际决定运动员滑跑成绩的主要因素,也是完成超越的基本条件。
3.2 短道速度滑冰身体训练手段
3.2.1 身体姿势
身体姿势是指身体及身体各部分在练习过程中所处的状态,在一个完整的身体练习中身体姿势可分为开始姿势,练习过程中的姿势和结束姿势。身体训练根据个人特点不同,选择开始姿势的主要着眼点也不同,一般要考虑到两个方面,注意力是否处于集中状态,身体是否处于最有力的位置。选择开始姿势要注意个人特点,不能盲目强求一致。练习过程中的姿势是指在完成动作主要部分时身体的运动状况,如起动和疾跑的动作。每项练习过程中的姿势都有严格的规定,并构成了各运动项目的技术要求。结束姿势是指练习结束时,身体及身体各部分的状态。在一连串的技术中,上一个练习的结束姿势往往是下一个练习的开始姿势,直接影响到与下一个练习的串连与衔接,影响到练习的效果,这一点在周期性的练习中更为明显。
3.2.2 动作时间
练习时间可分为练习持续的总时间和练习的各部分时间。为了使练习对机体产生良好的影响,经常以改变练习的时间来调节练习对身体的'运动负荷,如以缩短练习时间来加大练习强度。练习总时间长短取决于练习各部分延续时间,因此,调整练习的总时间常常以改变练习时间为提前。
短道速滑是典型的周期性项目,每个动作阶段都需要一定的持续时间,因而也决定了持续的总时间,它与运动成绩有着密切的关系。
3.2.3 动作节奏
动作的节奏是指各个部分的用力强弱,所需时间间隔长短,动作幅度大小的比例关系,任何一个身体练习都有明显的节奏特征,这一点在周期性运动中更为明显。节奏在一定程度上讲是身体练习和技术的综合表现。按一定节奏进行动作练习,能使身体运动器官的工作和内脏器官的机能之间协调一致,节奏还能使身体各部分肌肉紧张与放松,工作与休息合理交替,从而使动作更准确,更协调,更省力。
3.2.4 动作熟练性
动作熟练是深化提高的表现,是平定动作质量的一个重要方面。训练的动作应该是动作连贯与流畅,运动员是意识支配肌肉活动的成分相对减少,形成了特殊的感觉冰感使动作表现轻松,自如。
4、结论与建议
4.1 身体训练中应注意的问题
短道速度滑冰是一个需要全面素质作为基础的运动项目,在训练的初期阶段应重视全面身体素质训练,尤其应将有氧耐力和影响神经系统功能的训练放在重要的地位,打好身体训练的基础,是保证优异成绩持续发展的根本。根据运动素质发展的敏感期,在不同年龄阶段侧重发展运动素质,特别是应把柔韧质,协调能力,反应速度及动作速度在适宜的时期进行训练,在安排全面身体训练时,要考虑到运动素质的转移,利用良好的转移,防止不良转移,并注意素质之间的同类转移与非同类转移,使训练取得事办功倍的效果。
4.2 注重提高力量能力的培养
我国短道速滑优秀运动员普遍技术细腻但力量不足,主要体现在高速滑行中不能自如的进行超越,因此,提高力量能力的培养对我国优秀运动员的成绩有重要的作用,建议每周进行2-3次不同的力量训练。第一次进行力量耐力训练,第二次进行爆发力训练提高速度,第三次进行发展全面力量和心肺系统耐力训练,每次力量训练后,至少应有一天不负重的调整性练习,以促进机能恢复和肌肉的生长。
参考文献
[1] 体育院校通用教材[M] 冰雪运动-短道速滑.人民体育出版社
[2] 张林风.关于运动强度分析的探讨[J].浙江体育科学.6
[3] 张洪波、扈长江,短道速滑的特点与训练[J]冰雪运动 .3(17)21-22
[4] 中国体育教练员岗位培训教材[M],短道速滑
篇3：短道速滑年轻运动员下肢小肌群专项力量训练探析论文
短道速滑年轻运动员下肢小肌群专项力量训练探析论文
短道速滑项目的比赛采用淘汰制，所以一名优秀的运动员如果想最终能够取得优异的成绩，必须在短时间内经过预赛、次赛、半决赛、决赛的重重考验才会取得最优胜的比赛成绩，而且短道速滑项目也是一项对运动员自身力量、技术、协调能力要求很高的运动项目。这就要求运动员自身具备一定的下肢专项力量，而因为短道速滑的特殊运动形式，使得一些青年运动员的下肢大肌群过于发达而本来就缺少训练的小肌群在其相比之下就更加薄弱，导致运动员因大小肌群的比例不协调，使运动员在滑跑时很难达到最佳的运动成绩。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
下肢小肌群专项力量训练对青年短道速滑运动员滑行技术以及运动成绩影响。
（二）研究方法
1.实验法。选取吉林省长春地区青年（16-19周岁）男子短道速滑一级运动员共20名，分为A、B两组，每组10人。测试组在人数、运动等级、训练时数（均冰期8月至次年12月，以小肌群训练次数为单位，训练次数70±2次，每次训练时间30min±5min）、场地器材、单次训练时间等方面保持一致，以双盲的实验测试手段，实验组运动员在教练员制定的下肢大肌群训练计划中减少大肌群训练内容（30min±5min）并且进行下肢小肌群力量训练计划（30min±5min）的干预，小肌群的训练计划均由笔者统一制定。对照组则采用教练员原始计划，在两组实验前测和后测的实验设计中，提取两组对技术掌握情况、身体素质运动成绩等方面的数据比较分析。
2.实验数据收集。采用一台索尼JVC9800摄像机，对运动员所测500m、10圈、20圈的滑行过程进行视频信息采集，便于实验后运动员步幅统计及其他信息的收集。
3.测试步骤。受试者在测试前，为使运动员的竞技水平得以充分发挥，完成准备活动部分的心律要求达到160b/min以上方可进行下阶段测试。测试项目500m、10圈定速滑行、20圈定速滑行、均采用两侧单人追逐滑行方式完成。保证数据对比的可靠性，前测与后测的运动员分组不变，教练员可在测试途中进行指导，使被试运动员发挥最高竞技水平。
4.数理统计法。使用SPSS 11.0统计包软件进行数据处理，采用T检验方法，以P<0.05作为差异显著性水平。
二、结果与分析
（一）被试运动员500m测试结果比较
通过对被试运动员500m测试结果数据的T检验分析表明；两组被试运动员通过70±2次的专项训练实施后在500m的成绩对照本组训练前，都有着显著性的增长（P=0.04845P﹤0.05,P=0.00498 P﹤0.05）。由此可见在不实施专项小肌群训练干预的条件下，通过一般性专项肌群训练对500m成绩提高也起到一定作用，但被试组相互后测对比T检验可发现，参与专项下肢小肌群干预的实验组500m成绩增长明显优于对照组，两组之间对比存在显著性差异（P=0.00933 P﹤0.05）（二）被试者10圈滑行弯道单步比较。
通过对被试运动员10圈追逐统计数据结果的T检验分析表明；两组被试运动员通过70±2次的专项训练实施后在一定滑速范围内的条件下，运动员保持技术动作的能力对照本组训练前，都有着显著性的增长（P=0.02967 P﹤0.05,P=0.000267 P﹤0.05）。由此可见在不实施专项小肌群训练干预的条件下，通过一般性专项肌群训练对抗速度耐力，对运动员保持技术动作能力的提高也起到一定作用，但被试组相互后测对比T检验可发现，参与专项下肢小肌群干预的实验组增长明显优于对照组，两组之间对比存在显著性差异（P=0.03112 P﹤0.05）。
（三）被试者20圈滑行弯道单步比较
通过对被试运动员20圈追逐统计数据结果的T检验分析表明；两组被试运动员通过70±2次的专项训练实施后在一定滑速范围内的条件下，运动员保持技术动作的能力对照本组训练前，都有着显著性的增长（P=0.04845 P﹤0.05,P=0.00396 P﹤0.05）。由此可见在不实施专项小肌群训练干预的条件下，通过一般性专项肌群训练对抗速度耐力，对运动员保持技术动作能力的提高也起到一定作用，但被试组相互后测对比T检验可发现，参与专项下肢小肌群干预的`实验组增长明显优于对照组，两组之间对比存在显著性差异（P=0.00267 P﹤0.05）
三、小结
系统、整体的研究青年短道速滑运动员的专项下肢小肌群训练为短道速度滑冰青年运动员的专项下肢小肌群的科学化训练打下基础。笔者通过统计被试运动员测试短距离项目、速度耐力项目、长距离项目后的数据发现系统的专项下肢小肌群训练：
1.对于短距离项目中运动员的速度素质、力量素质的保持以及速度、力量、技术相互配合能力的帮助是非常显著的。
2.对于速度耐力项目，运动员在肌力疲劳后保持速度的能力以及控制蹬冰质量方面是非常有帮助的。
3.在长距离项目中对运动员保持滑速、蹬冰质量、控制滑跑节奏方面有显著的帮助。
篇4：公路施工成本管理对项目管理的重要性论文
公路施工成本管理对项目管理的重要性论文
提要:成本管理的目标不仅是为了避免超额投资，更是为了资源的有效、持续利用，最终目标是以最合理的成本取得最佳的经济效益和社会效益，从而使投资者和社会达到双赢的目的，因而施工成本管理对项目管理具有重要意义.
关键词：施工成本；成本管理；项目管理
当前，我国已进入经济发展的重要阶段，更是全面推进交通跨越式发展的关键时期.
20**年全面公路通车里程达到230万公里，东部地区基本形成高速公路网，国省干线公路等级全面提高。面对千载难逢的历史机遇，许多公路施工企业结合自身实际制定科学的发展战略，力争在激烈的市场竞争中立于不败之地。与此同时，工程成本管理便显得尤为重要.
工程成本管理贯穿于项目管理的全过程，它包括项目决策阶段的成本管理、项目设计阶段的成本管理、项目实施阶段的成本管理和项目竣工阶段的成本管理。其中，施工阶段的成本管理对整个项目管理起着非常重要的作用.
成本管理的目标不仅是为了避免超额投资，更是为了资源的有效、持续利用，最终目标是以最合理的成本取得最佳的经济效益和社会效益，从而使投资者和社会达到双赢的目的，因此施工成本管理对项目管理具有重要的意义.
近年来，公路行业得到了突飞猛进地发展，但机遇和挑战同在。一方面国家各种方针政策的支持与鼓励，使得公路行业的发展呈现良好的发展势头；另一方面随着公路建设市场的逐步完善，以及越来越多的施工企业的加入，使得各施工企业也面对着前所未有的挑战。因此，施工企业不仅要对工程实施精细化管理，同时严格做好施工成本控制就显得尤为重要.
一、施工成本与公路项目建设
1、公路项目建设的.生产流动性大。建设周期长、工程数量分布不均以及工程建设的不可逆性，在较长时间内大量占用和耗费人、财、物，这便需要科学合理的配置资金，在保证工程质量与进度的基础上，优化工程施工成本，减少资金闲置造成的损失。此外，鉴于工程建设的周期长及其不可逆性，本着合理投资的原则，工程施工的资金投放越晚越好，即资金的投放应前紧后松，这样才能有效地控制工程施工的成本.
2、工程施工的合作性要求高。工程项目管理涉及的环节多，施工组织多样，一项工程通常需要建设、设计、施工等多方单位的密切配合。若缺乏合作性，将会造成工程成本的浪费，并在一定程度上影响施工质量与进度。因此，如果工程项目管理各方通力合作，有效沟通，树立“全员理财”的观念，通过合理预算、责任到人，将能够达到有效控制成本的目标.
3、工程施工受外界因素的影响大。这些影响因素包括政策因素、自然因素、外部干扰等.
因而工程建设的成本管理具有不可比性，这就要求项目管理者因地制宜，根据工程自身的情况制定相应的成本控制方法.
总之，在项目管理中，要坚持“以成本控制为中心，以质量、进度、安全控制为目标”，本着“节约投资、提高效益”的原则，在工程项目管理中“全过程”加强工程施工成本控制，强调主动控制，全面提高项目的市场竞争力与持续盈利能力.
二、公路施工成本管理的措施
1、成本分析有利于公路施工成本管理。整个施工过程由不同的成本构成，包括原材料成本、采购成本、实验成本、设备成本、施工成本等各种成本，应将成本进行合理分类，并在此基础上合理规划，进行细致的成本分析，从而有利于成本预算与后期的成本控制。将整个建设成本看成一个大整体，再分析细化各个成本之间的关系，有利于从整体上把握费用的支出，从而优化成本管理.
2、建立健全成本管理制度，树立创新意识。通过制定工程成本管理制度，成立成本管理机构，明晰职责，在成本管理上树立务实创新的思想理念，根据工程项目的自身特点，采取与之相适应的成本管理机制与方法，积极发扬企业文化和团队精神，树立全员理财的新理念。在施工过程中，努力寻求能够降低消耗、提高工效的新工艺、新技术.
3、积极预测，合理报价。施工企业的投标报价要体现科学、客观、前瞻与竞争的特性。与此同时，预测市场风险，特别对于大型的跨年度工程，这一点是很重要的，要根据市场行情预测施工同期材料的价格，根据国家政策与法律预测人工单价和各类费率的变化，并将前期的同类工程进行比较，预测该工程期望效益.
然后，综合各方面的因素，运用概率分析、风险决策等方法制定成本管理方案。总之，通过静态分析与动态控制相结合的方法，实现预期利润的最大化.
4、实行精细化成本管理。在成本管理过程中，制定科学、先进的过程成本管理流程。从成本目标的编制、执行到工程结算，均实现过程管理，制订先进的、经济合理的施工方案，以达到缩短工期、提高质量、降低成本的目的。同时，明确工程成本中量、价、费之间的关系，达到精准、细化的成本管理目标.
5、通过增加收入、减低成本相结合的原则，采取“以收定支”的方法定期进行成本分析，及时分析原因。同时，加强合同管理，提高项目成本的管理水平.
6、提高工程变更的预见性。在工程施工过程中，变更对整个项目的管理非常重要。工程变更需要项目管理人员与造价人员的密切配合，需要做详细的技术经济分析，并对工程的成本影响作出评估，综合各方意见与建议，实施恰当的变更方式.
三、施工成本管理的重要意义
在现实情况下，由于竞争激烈，为了获得工程项目，施工单位通常采取低价中标的方式，以便获得工程的承建，这便对施工单位的总收入和利润产生严重的影响，成本控制由此成为施工单位生存和发展的重要保障，同时也是项目管理的核心。有效进行成本控制既有利于降低工程成本、节约投资、提高投资效益，又有利于预测与回避工程风险，对于整个工程的投资建设与项目管理具有重要意义.
主要参考文献：
[1]夏明.浅谈如何做好高速公路工程项目成本管理[J].中小企业管理与科技，2009.4.
[2]谭协现.公路工程施工企业成本管理之我见[J].企业科技发展，2009.12.
★ 冬奥会作文素材
★ 冬奥会作文
【浅谈踝关节的训练对短道速滑项目的重要性的论文（精选4篇）】相关文章：
冬奥会初中英语作文中英文2022-07-12
2022冬奥会作文素材2023-10-12
初中英语作文冬奥会2022-08-17
北京冬奥会观后感2023-05-11
多危险啊作文200字2022-05-20
介绍2022冬奥会作文2022-04-30
看《冰糖炖雪梨》大结局评价观后感2023-05-04
有关冬奥会的初中英语作文2023-10-30
冬奥会作文300字2023-11-29
北京冬奥会闭幕式什么时候举办2022-05-06