考前考后（精选6篇）由网友“莫教吹落陇头花”投稿提供，下面是小编给各位读者分享的考前考后，欢迎大家分享。
篇1：考前考后
又是一年的期中考试，考试前几天，学习的步子猛然加速，让人有些喘不过气来，但也只能跟着它的步子走，生怕自己在关键时刻掉链子，让别人抢了先。
考试前一天，本以为老师不留作业了，谁曾想，还是留了些许作业，虽不多，但总归还是有，让人心里不太舒服。
放学后，我去同学家做了一会儿作业边做完了，不想给自己太大的压力，于是便没有复习。回家吃过饭便睡觉了。
第二天醒来，心里忐忑不安，总觉得考不好，害怕极了，最怕还是被别人超过，尤其我的同桌。
到了学校，心里的恐惧更增加了，若有若无的有种感觉，心里想有只小兔子在蹦跳，不安得很，也有些像十五只吊桶打水，七上八下的。
早读了，我叹息了一声，再过一会就考试了，还是期中考试，那种不安随即蔓延开来，不过却淡了些，不想早起那么剧烈了。
考试了，考完了，放学了，上学了。
下午，又来到了学校，对考试的恐惧，已烟消云散，似乎没有这场考试，又或许，我数学暂时无错，心安。
但是，下午数学老师的出现，却让我心不再安，因为，我本认为自己对了的一道题，他却说是错的，我心里像打翻了的五味瓶，酸甜苦辣咸，样样都有，很不是滋味。
后来，同桌总是一副闷闷不乐的样子，让我的心情更加的难受，不知道怎么回事，因为本来认为对了的题，它却错了，怎么想，心里都难受极了。
下午六点还有数奥课，又是数学老师授课，看见她，便又想起那道题，心里的那份难受更是加重。
回到家，翻开语文书，突然发现，列夫·托尔斯泰竟是俄国人，又是一道题错。
心里似乎又有了些恐惧，就想考前那种，不同的是，考前是怕被人超过，考后是怕被老师批评。
此时，脑海中又浮现出考前考后那一幕幕，那种害怕与不安。
哦！考前考后！亦如春秋几何，流水年华，那么匆匆，逝去时无声无息。
篇2：在职硕士过来人在职考研考前考后经验
在职硕士过来人在职考研考前考后经验分享
近年来在职硕士受到了不少人的青睐，在职研究生报名人数也逐年增多，特别是想自我提升的，工作遇到瓶颈的有志人士都选择了在职读研的方式为自己充电，至于复习计划及复习策略上，可参考的资料和研友们的建议比比皆是。只要根据自身的实际情况，选择适合自己的方案，脚踏实地的走，成功都是有很大希望的。在此，针对我们在职考研的特殊性，我把涉及到的一些技巧性的经验记录下来，供有需要的朋友们参考。
一、确定是否本单位不让报考，即报考后如果上线的有关政策，收集前人（本单位以前如果曾经有人报考、辞职考研成功的话，你成功的可能性就大多了）经验。
二、选择报考学校，这是关键所在，一旦报错学校，以后追悔莫及。以我所了解的情况来看，名校大多非常看重在本单位报考，录取阶段发现问题都会毫不留情拒绝录取。名校以外的`学校相对松些，如果上线，就算和研招办老师坦言自己不是在本单位统一的情况下报考的也无所谓，有些学校甚至直接将调档通知书在复试的时候交给考生，让考生自己去搞定档案的事情。
三、全力以赴，迎接考试，其间可以稍微向外界透露一点风声，好让“公仆”们有一点准备，切忌不好太张扬，否则一旦上边知道，轻则找你谈话，重则委你以重任，让你无法静下心来复习。不要宣扬，以免树大招风。
四、参加完考试以后，如果感觉还可以，就要开始为后面作铺垫了，搞好和领导的关系是至关重要的，必要的时候要见机行事，该表示的就不要吝啬了。
五、分数出来以后，如果没上线，封锁一切消息；如果上线，动员一切可以动员的力量，拜访报考学校的老师是十分必要的。一般情况下，知道分数线后，分数不高的考生们一定要密切关注调剂的问题，想对策，这就要看自己的本领了。
六、档案问题。这是很关键的一点。在确认单位不会放任的前提下，最好的办法是：看准人，想尽一切能想的办法，动之以情，晓之以理。不过话说回来，这也是靠运气的。
在职考研，除了一些基本的为考试做的复习准备之外，在很多方面都存在着麻烦和矛盾，这就需要研友们用足够的智慧和能力一一化解。最后，祝愿所有考研人士梦想成真！
中国大学网： 经验分享在职考研 考前在职硕士
篇3：考前考后和路上 考试考场SOS应急方案（三）
大脑一片空白：这种症状称为“应激性思维混乱”。若生此症，不必着急，可闭目静坐深呼吸或伏在桌子上冷静片刻，这样马上会轻松一些。
突然患病：应请监考老师帮忙，服些药品，或到医务室紧急处理，争取尽快回来继续考试。
听到噪音：考试中的噪音并无法律要求制止，所以考生即使遇上也要从容应对，可向监考老师提出。如果不能解决也别把它放在心上，只管对付眼前考卷便是。
结束铃响后发现名字没写：向监考老师打一下招呼，不要让老师误会为作弊。
女生痛经：一般有痛经经历的女生在考前应按照自己的生物钟规律，通过人为方法谨慎调理，但如果生理期在完全没有预料的情况下袭来，也不必太紧张，如果放松后还是不能克服疼痛，可向监考老师要止痛片缓一时之急。考试结束记得喝一些红糖水或益母草中药等调养品，会收到较好效果。
篇4：考前考后和路上 考试考场SOS应急方案（二）
紧张心理袭来时：增强自信心，多看多想自己的优势、长处，多说积极的话，往好处想，状态便会转佳。
交通堵塞：可出示《准考证》，以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打110求助。如果因为赶考而违反交通规则，请向交警出示《准考证》求得谅解。
忘带身份证或准考证：须立即向老师报告或让家人回家取。但记住，下一场考试一定要带齐高考必需证件。
篇5：考前考后和路上 考试考场SOS应急方案（一）
失眠：很多考生会在考前失眠，无论是否能够入睡，都要在规定的时间上床，哪怕只是闭目养神。一个晚上少睡点觉并不会对第二天有太大影响，所以，考生不必因为失眠而心烦意乱。放松心态，听听舒缓的轻音乐，想想与考试无关的轻松话题，会有助你安然进入梦乡。
应考尿频症：考试当天，早餐稍微喝些牛奶、豆浆等饮品，以面食、鸡蛋为主，午餐少喝一点菜汤，考完则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。不要喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。
晕车：把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。
篇6：考生家长齐努力 考前考后对抗“高考综合症”
考生家长齐努力 考前考后对抗“高考综合症”
2011高考进行时72小时连续报道<< 2011高考真题<< 2011高考作文<< 名师真题点评<<
经历了高考大关，高考学子们的考验还没有完全结束。在比较漫长的等待结果的过程中，考生们容易陷入两个极端，一是太过焦虑，另一种是太过放松。这些问题是困扰考生和家长的“高考综合症”的表现。如何缓解这些压力和难题？昨日，记者采访了华中师范大学心理学教授尹邓安，让我们来听听专家的建议。
多种方式转移焦虑情绪
尹邓安教授支招，如果考生觉得没考好，心理压力很大的话，可以尝试到外面走一走，在公园、书店里多转一转，人在活动的时候容易放松。
第二个就是要转移注意力，不要再想高考的事了。比如你在看小说，在打球时，心态就不会全部集中在高考上了。
如果考生实在是特别焦虑的话，就要尝试打心理咨询电话了，或者是和同学、老师、家长多交流一下，让他们来缓解你的焦虑情绪。
第三，可以多做一些锻炼，例如跑步、游泳等，一来可以锻炼身体，二来是缓解压力的良方，人在锻炼后淋漓尽致地出一身大汗，就什么心理问题都没有了。
最后，也是最重要的，考生要对高考形成正确的认识。尹邓安说：“你认为自己没考好，但也许考得挺好的。高考虽说是人生一个重要的关口，但不是唯一的关口。就算自己万一失败了，还是有多条路可以走的。你可以选择复读，或是出国留学，或者选择电大、职业学校来继续读书，上大学并不是唯一的出路。如果对高考有一个比较客观的态度，心理压力就会减轻很多。”
家长要做好心理抚慰
在考生做好自我调节的同时，家长也要配合学生做好心理抚慰工作。对于那些自我感觉不太理想的考生，“家长要多给安慰，要告诉孩子，只要自己尽力了，家长就会非常满意。”尹教授再次强调，家长也必须对高考有正确的.认识，并且要鼓励孩子，“家长要告诉孩子，人生有多条路可以走，只要孩子选择的是正确的、自己喜欢的道路，家长都会坚决支持。在家里不要再谈高考的事，更不能用挖苦、批评的语气责怪孩子。同时，家长也应该陪孩子多出去转一转，必要的时候还要联系老师来开导开导孩子。”
放松切忌成放纵
高考结束后，一部分考生忧虑重重，还有一部分考生则是太过放松。对于这样一部分考生，尹教授则提醒：“放松可不能成放纵，如果你是通宵达旦地打牌、玩电脑，或是酗酒，这是从一个极端走向另一个极端，是非常不可取的。任何时候都要有自己的人格表现，如果不能节制自己，是不能成才的。”
这类考生的家长责任也比较大。尹教授说：“家长要适时地提醒，不能满足孩子的所有欲望，比如说孩子要多少钱家长就给多少钱，这是不可取的。孩子过度放纵的行为，家长要适当地干涉，要多与孩子谈心，把不正确的行为指出来，同时进行劝导和教育。家长还可以与老师联系，虽然老师的知识教育告一段落，但是对学生的品德教育还没有完，所以老师也有一定的义务和责任对学生进行规劝和教育。”
高考结束后，是接近三个月的漫长暑假，有些考生在脱离了老师和家长的监督后，反而不知道做些什么，而有些考生则成群结队整日酗酒、K歌，这些都是虚度无聊的暑假活动，有些甚至还会伤害到考生的身体健康。那么怎样才能让自己的暑假生活丰富起来呢？
七种减压手段丰富暑假
发展兴趣
很多学生在小学初中时发展了自己的兴趣爱好，有一些艺术特长，升高中后由于课业繁重而不得不放弃自己之所好。趁这个暑假，考生们可以重拾自己的爱好，相信可以找回当初热情洋溢的感觉。同时也是转移高考注意力的好方法。
做兼职
经历过高考的考生都已经是成年人了，但很少有学生尝过花自己挣的钱的滋味。利用这个时间充足的暑假，考生们可以通过熟人找一份可靠的兼职，比如做家教、到KFC当服务员。在忙碌和辛苦中体验成熟的滋味，填补无聊的日子，忘记考后综合症的困扰。
参与社会实践活动
对于一直呆在象牙塔中的学生来说，社会是一个裹着糖衣的未知，高考考生可以通过在暑假中参与社会实践活动来稍微掀开糖衣的一角，以增长自己的见识和提高社会适应能力。比如可以去养老院、福利院做志愿者，参与社团活动，与同学们组队参与社会调查等等。
培养独立能力
上大学后，考生们就脱离家长的保护了，上外地念书的考生更是不能远水解近渴。所以在暑假培养基本的独立生活的能力是非常必要的。考生们可以向家长学习如何洗衣做饭，如何照顾自己。还要学习基本的识路自救的技能，要提高自我保护和防范意识。
提前感受大学气氛
高考考生对大学都是怀着憧憬向往的感情的，在暑假，考生们可以提前感受一下大学生活。在自己城市的某个大学去走走逛逛，看看大学里面的林荫小道、气派大楼，和学长学姐聊会天、请教一下经验，这都是不错的选择，同时还可以为自己的大学生活打个基础，以免日后手忙脚乱。
上图书馆
上大学后，面对的是来自五湖四海的朋友，为了增长自己的见闻，在大学之前多看看书是比较明智的选择。虽说高考后考生们都想把书本扔得远远的，但是每天花一点时间看看自己感兴趣的书本还是很有用处的。
旅游
最后，当然不能忘了旅游这一项活动。去各地饱览大好河山，看看挺拔的山峰和有容乃大的河海，自己的心胸立刻就开阔了，还有什么焦虑的情绪呢？如果是和同伴们相约出行，还可以锻炼自己的独立能力，但一定得注意安全。
(★ 考后总结
★ 段考后的总结
★ 考试第一曲 作文
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