没有自由的我（锦集10篇）由网友“隹辛”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的没有自由的我，欢迎大家收藏分享。
篇1：自由我能抓住你吗作文
自由我能抓住你吗作文
我渴望有一双鸟儿一样的，只属于我的翅膀，虽然它不能卷起风暴，也不能掀起海浪，仅仅可以时而落在树梢，时而驻在云海，时而托起红日，时而腾云驾雾，我想那就是自由了，那也就是最大的快乐了。
可是父母呀，请你们别打着“为你好”的旗子来威迫我们学习，我是几次看见自由在向我招手却被你们硬拉回我们的手，自由就在我们的指缝间溜走，怎么样抓不住。你们常说：“女儿（儿子），做完作业，看看作文书，不要看电视，也不要玩电脑。听见了吗。”
你们为我好，我们心领，可是，我们已经走不出去那个牢房了，只能学习。读书，听你们说这不好，那不行，然后低下头认错，然后乖乖得去学习，然后永远抓不住自由。
每当看到鸟儿在空中自在飞翔，每当看到鱼儿在水中欢快流动，我便会陷入沉思之中，我为什么不能像小鸟一样欢乐地唱歌？为什么不能似小鱼欢快地遨游？为什么要背着沉重的书包去上学做作业，做完了作业还得做家庭作业？为什么？为什么？为什么？
我长大了，从幼儿升到了小学，儿童时代的那快乐劲儿不知不觉地消失得无影无踪了，取而代之的是一副永无尽头的.担子——作业，作业，作业……我想歌唱可不能唱，还有许多复习题还没做……我想跳舞，但不能跳，还有家庭作业在等我去写……我想做很多事，可是还有两座大山在压迫我们。
这时的我，仿佛是一叶无人掌舵的小舟，在作业的海洋里随风飘荡。一个浪头接一个浪头地向我扑打着，我晕头转向。这时只得勉强打起精神，提着那只早已酸痛发软的手，拈起笔再“战斗”下去。直到写完一本有一本，然后继续学习，继续努力，继续奋斗，只为读书。
似乎大自然造就我就是为了写作业，学习，读书。而不是干别的，只能被关在牢里。我常常想，什么时候才有人发明一种魔法，让我重新返回到童年时代，永远永远生活在天真烂漫无忧无虑的大陆上呢？
几次看见自由就在我的面前，却抓不住他，被两座大山压迫，看见自由在向我招手，然后又远远的离开我。
呵呵！自由，我抓住你行不！就让我抓一次，行不？
篇2：我的自由我做主作文
我的自由我做主作文
每当我看到窗外的小鸟自由自在地飞时，心里便涌起一股羡慕。
星期四，我刚一放学便急匆匆地赶去上英语。经过一个半小时的课，我早已饿得前胸贴后背。“下课！”随着老师的一句话，我背起书包就冲出教室，然后回家。刚一到家，便又急匆匆地狼吞虎咽地吃完饭，又开始写作业。作业很多，一直写到九点才写完。
“妈，我写完了，想睡觉。”我顶着两个黑眼圈，像熊猫似的.向妈妈申请。妈妈正拿着平板电脑上淘宝，头都不抬一下：“你今天背英语了吗？弹古筝了吗？背宋词了吗？数学一张课外卷写了吗？完成不了别想睡觉！”我瞬间感觉一座山从头顶上压了下来，压得我动弹不得。我早已软硬兼施，可妈妈都不吃，只能搬出绝招了——说道理：“妈妈，可我如果一完成这么多任务，睡觉肯定要到十一点，明早还要早起，可我没睡够，上课时昏昏沉沉的，一点知识都听不进去怎么办？那岂不是太麻烦了！而且我的压力这么大，万一白天累倒了呢？而且在这样下去，我厌恶学习了，那样成绩会一落千丈的，因为学习最重要的是兴趣，对不对？更重要的是，我在这么累的情况下，完成那些学习质量又不好，对我一点帮助都没有，反而会浪费时间……”“好了好了，别说了。没想到课外任务会让你增加这么多压力，那好吧，你可以休息了，但记住，成绩不能掉，知道了吧？”我欣喜若狂，一点也不困了，向军人敬礼一样：“知道了！长官！”
现在看看窗外的鸟儿，我一点也不羡慕了，因为我们都一样，我的自由我做主！
篇3：中考作文我自由我快乐
中考作文我自由我快乐
鸟儿拥有蔚蓝的天空，鱼儿拥有广大的海洋，马儿拥有奔放的草原。为何上帝没有给予我自由的快乐?
——题记
清晨，睁开你的双眼，竖起你的双耳，聆听鸟儿在天空自由地歌声;
晌午，打开你的电视，放开你的眼界，欣赏鱼儿在海洋自由地舞蹈;
夜晚，站在你的窗前，轻松你的心情，仰望星星在宇宙自由地闪烁。
书总向世人说道：“每个人都有自由的天空，哪怕是早出晚归的上班族。”也许，它只说对了了一般人，还有一般人的世界被它忽略了。我对此时此刻正在因压抑而学习的孩子而折翅。他们左耳拥有唠叨，右耳听着学习，踏不出自己的笼子一步。我对此时此刻因生活而日夜不停的工作的大人而叹息。他们早出晚归，日夜徒劳，最终可能因生活的消费而化身为“月光族”。我对此时此刻在医院里头与病毒做斗争的孩子而鼓励。他们只能日夜对着“白衣天使”，眼睁睁地望着父母用汗水挣的金钱因自己而挥洒与他人，苦涩的药水便成为了他们的家常便饭。突然间，我觉得自己是无忧无虑的学习着，自由自在的生活着，多姿多彩的活动着。自由，是轻松而快乐的。
因压抑而学习的孩子吃得苦中苦，才方位人上人，便会在课余时间与伴友一起放松;因生活而工作的大人在事业的追求中达到了目标，拥有更美好的自由世界;因病毒而在医院的病人运用勇气去战胜了可怕的.病毒，能够享受到更自由的世界，呼吸清新的大自然空气。那时候我才发现部分同学因为吃不了苦，学不会忍耐，不会斗争，被压抑在无缝隙的空间里。
一位一生只为孩子所作的诗人写道：“起码我们可以在孩子哪儿听到自由的欢笑。”我想，现在可能不能了吧，有一位孩子已经开始失去欢笑，失去自由。被他人压抑在自卑当中。因成绩追不上他人而埋头苦干;因工作被人投诉而从头做起;因语言的不雅而与同学产生纠纷。这对她来说，并不算什么。早晨，他在羡慕鸟儿的无忧无虑;晌午，他在祈望鸟儿的自由自在;夜晚，他在乞求星星的多姿多彩。
自由，是什么?这对于她来说，是一份渴望。是像花儿一样尽情绽放;是像白云一同千姿百态;是想泉水一般四处泵房。拥有自己的快乐，便拥有自己的渴望。我渴望着，自由，是属于每个人的快乐。
篇4：我不要自由我只要约束-作文
我不要自由我只要约束-作文
雏儿的羽毛还没长成，您却要弃我而去，我不要自由，我只要约束。为什么，难道只是因为我是女孩吗。难道我就 不如男孩了吗？众多哥哥弟弟里，谁的成绩比我好？没有吧，次次全校第一，我为您赢得了多少荣誉啊，我心中有无数个疑问要问你，可您却总对我冷若冰霜。
妈妈，您知道吗，当您说出不让我读书，让我打工赚钱的.时候，我的心如刀割一样。为什么不让我读，凭什么不让我读，家里的条件又不是不允许。我想只是因为我是女孩吧。哎，既然不要我，为什么要生我，弟弟的成绩又没我好，为什么啊，不读书的为什么就不是他呢？
妈妈，自从弟弟出生后，好吃的，好玩的从来都没在我手里出现过，Why？就连今年过年的衣服您都没给我买，为什么啊，您也太自私了吧，中学生作文《我不要自由，我只要约束》。
妈妈，您还记得吗，当这次我把区级三好学生的证书和校十佳学生的证书给你看的时候，您却让我伤透了心：“它能当饭吃吗，有P用啊!〞我努力了一学期,却换来了这么一句话,您知道我又多少伤心吗?
衣物礼物我可以不要，但自尊我却不能不要啊，正因为我好强,所以我可以战胜众多学长们成为学生会主席,可以战胜班上的各位精英成为班委中的一员更过关斩将获得了优异的成绩.所以,妈妈我想对您说:”我是女孩,但我绝不比男孩弱,我是女孩,我不要太多的自由,我只要您的约束您的关怀啊!
篇5：我的自由我做主小学作文
我的自由我做主小学作文
今天，走在放学的路上，看见小门的`小店里在卖仓鼠，让我不禁想起我第一次买的仓鼠。
那年我九岁，二年级，那时总是看见卖仓鼠的人在路边叫卖。只要有凑近的人，她总会说：“来来来，要买仓鼠，金鱼，小乌龟吗？”“来抽奖吗？一元一次，可以抽到好东西哟！”之类的。
仓鼠有白色的、黑色的、黄色里带点棕色的。仓鼠的可爱和它的笨拙打动了我，于是我下定决心，买了一只白色的，圆滚滚的仓鼠。
回到家只听一声“啊”的尖叫，妈妈就开始念经了，说什么你不知道我怕仓鼠吗？谁买给你的？和一声声责骂交杂在一起。我说了一声：“我买都买了又退不回去！”
吃过饭，我把一些食物：玉米、稻谷和菜叶等放了进去，我一惊，仓鼠怎么不去吃？接着，我把带有呼吸孔的盖子打开，小心翼翼地用手把食物递到仓鼠的面前，仓鼠毫不留情地一把抢过去，开始大吃特吃！一会儿，仓鼠吃好了，我把它抓到一个纸盒里，让它跑来跑去。
我和仓鼠就这样友好地过了几个星期，但是好景不长，它死了。于是，我又想买一只，可妈妈不同意，我真想让妈妈不管这一方面的事，让我自由又快乐地成长。因为，我的自由我做主。
篇6：我的自由我做主初中作文
我的自由我做主初中作文
这一天，我的日记翻开崭新的一页，我的人生打开全新的画卷，我的初中生活从此刻开始——这一天，我穿上崭新的校服，踏入了新学校。
信步在秋风漾过的校园里，仿佛每一阵沙哑的秋风都在向我诉说着这一片蓝天下演绎的一部部青春之歌。我也把握的青春许了个梦，呢喃于秋风，让广阔的天空见证我的'心路历程，因为人大了，所以心大了；因为心大了，所以属于我的那片天也大了。
坐在新教室里，看着一张张并不熟识的面孔，我由陌生转为了莫名的喜悦。干菜烈火出真金，只有和不熟悉的人比拼，才能知道自己的不足，面对新老师坐定，曾经在心底里产生过的恐慌、期盼，在这一刻化作了坦然，山到绝顶我为峰，绝峰境界，我要面临的是那条爬山的路，可能是来自同学的压力，也可能是老师的磨练……总之叩问苍天，不能对不起我为自己的青春许下的诺言。
新的总有一天会变成旧的，而青春不褪色。我的青春由我做主，我的命运由我把握。我好比大海中的一朵浪花，生命短暂，但一旦腾起便会激起千层浪。既然来到这里，既然展开了青春，我便会努力，会追求，博的是一份浪花打下的轰轰烈烈。
初中三年，干柴烈火，定将我煅为真金。
初中三年，不断向上，我定会山到绝顶。
“今日长缨在手，何日缚住苍龙？”
篇7： 《人生由我》心得体会
书的名字十分吸引人，阅读这本书更多的出于对马斯克的好奇，创建了电动车特斯拉，发射火箭升空的钢铁侠。第一印象梅耶应该是一位超人妈妈，也绝不会想到她的人生也是经历了如此多的磨难。作者在记录生活经历的同时给出了诚恳的建议。
这本书按照作者成长的经历来记载，处处流露出生活的哲学与智慧。当读到梅耶的父母家有一架飞机，她的父母会带着孩子们在沙漠中旅行，觉得这是一种很酷的生活方式。做好万全的准备，冒险而审慎的生活。“防患于未然是他们的一贯原则，因为他们深知任何事都有可能出错，所以他们必须对一切突发状况做好准备。”梅耶父母的人生态度令人十分钦佩，“父亲从来不会人云亦云，只要有梦想，他就会采取行动。”父亲为孩子们树立了一个榜样，“永远努力工作，体贴周到，心地善良，无所畏惧，敢于冒险。”能够做到按照自己喜欢的方式生活本身就是一件很酷的事。艰辛的旅行也让孩子们学到了生活的智慧，“舒适不是生活的必须品”，“你永远可以削减开支，不要负债，不要羡慕其他生活奢侈的人，你只要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。”量入为出，节俭的生活在很多方面都有益。
梅耶偶然参加的选美比赛让她拥有了第二份职业――模特，“无论机会大小，为什么不试试。”作者两份职业营养师和模特，给她提供了生活上的保障。“一份值得期待和热爱的工作及其重要，因为工作占据着人们醒着大部分时间。”梅耶在生活的方方面面都不抗拒改变，也愿意去尝试新鲜事物。从衣着的改变，尝试大胆时尚的造型；到拍裸体模特，搬去不同的城市生活。在穿衣上，梅耶建议“追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。”“一件好的单品可以反复使用很长时间。”梅耶在三个国家的7个城市生活过，她鼓励我们勇敢的进行尝试，不惧怕改变生活的环境，实在不行可以搬回原来的地方。
对于亲密关系，作者也给出了建议。“你应该与一个真正在意你内在的人在一起。如果某个人没有给你带来丝毫快乐，离开是最棒的选择，和一个你不喜欢的人在一起是没有意义的。”作者长期忍受丈夫的家暴，最终选择离婚，逃离丈夫。“行动越早，痛苦越少，那些无法改变的其实也是我们应该尽快摆脱的。”“事实上，人生并不容易，现实总是残酷无情，但是在苦难发生的时候，请你无论如何都要让自己爬出泥沼，务必记得，越快挣脱越好。”书中关于家暴丈夫的'种种描写，可以感觉到梅耶的害怕与无奈。
对孩子的教育，梅耶主张“我们没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。”真正为孩子好，不是为孩子做很多事情，而是培养孩子自主能力和责任感。在生活中，梅耶努力帮助他人，并且对曾经受到的帮助心怀感激。作为一个营养师，作者建议我们的饮食应该多吃水果、牛奶、麦片、坚果、酸奶。要保持适量的运动，“只要动起来就行，千万不要因为过度劳动而给身体带来伤害。”梅耶对待变老十分坦然，“变老是一件好事，随着年龄的增长，我们将变得更加有智慧，更加自信。”能愉快的接受变老这件事情也很酷。
篇8： 《人生由我》心得体会
这本书给我最大的感受是作者的乐观，积极，无畏年龄。71岁，依旧可以走在时尚的前沿。经历过不同国家的搬迁，依然可以靠着自己，创造出稳定的工作，还能在单身的情况下，培养出三个优秀的孩子。目前的世界新首富，埃隆马斯克，特斯拉的创始人之一，正是她家大公子。关于孩子的成功，她只是轻描淡写：“对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。”的的确确，作为一名女性，她很努力，更多的是坦然：“真正的赢家既不是“傻白甜”，也不是怨妇，既不盲目乐观，也不顾影自怜，而是有足够的勇气，能心平气和地一一解决所有挑战的人。”我们是孩子最好的老师，如何能够解决好自己面对的问题和困难，这个命题，是我们穷其一生，也要学会的吧。“无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧”，有些事，如果实在跨不过去，那么换种思路，能否柳暗花明呢？
她不仅仅教我们如何去面对问题，更多的是提出了“个人”的概念。“追求美是很重要的一个人生课题，不论我们现在是哪个年龄段，都不能放弃对美的追求。”去年，我尝试着化淡妆。结果发现，从眼影到口红，那么多的色系，多种组合，每次都是一种乐趣。去年播出的《乘风破浪》，刮起了一阵辣妈学舞蹈的潮流。这也给我了很大的感悟，时间总会印刻在我们的身体，但愿不是停留，只是经过而已。只有无惧了，才能做到享受。梅妈也说了，“即使在七十岁时还能当超级名模走秀，但只要是女人，她就总会对自己这里或者那里不满意。真相是：人们只会关注你最好的部分。所以，尽管自信吧。”“不要让年龄之类的东西成为你的束缚！”，“让生命中的每一个十年都比上一个十年更好”。
梅妈对如何结交朋友，也做了很好的诠释：“善于寻求别人的帮助和支持。求助是一种非常基础的生存能力，求助就是在结网，在与更多人建立信任和连接”，“真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬”。
因为时间有限，我能展示的只有这些只言片语。刚看完本书后，热血沸腾，想着应该去做点什么。心中不安分的因子蠢蠢欲动，感觉自己这个年龄段其实也只是刚刚起步。新的一年，还是要有所进步。朋友圈里有朋友发文：“一个人如果不看书，他的三观只能由周围的人决定。”现在我可是和你遥相呼应了呦。书中，确实会有你想要找到的答案。
最后的最后，分享下本书的精华，“如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。你可以通过社交媒体和你周围的每个人分享你的成果。我建议你忘记自己的出身。有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。”希望我们的公章号能有出下一期的动力，坚持看完本文的你，心里会有所触动吗？接下来，你会有怎样的行动呢？
篇9：《人生由我》读书笔记
看到这个标题的时候禁不住想到《哪吒》的那句话：我命由我不由天！看到副标题上的“钢铁侠”、“硬核”这样的词，再加上封面照的感觉也是那么硬朗还有一丝冷峻，感觉这就是个纯粹的钢铁女战士！应该是比虎妈还要更虎吧！
但是翻开目录看的时候发现，每一部分都是作为女性的我特别感兴趣的内容，而且也是一个女性特别希望能够在生活中都能平衡的几部分：关于美丽、关于冒险、关于家庭、关于成功、关于健康。
而且就像脱不花的推荐序中所说的打碎了“人造完美”，书中呈现出的并不是一个坚强无敌、强势碾压的女性，在每一部分中都有她不完美或者不擅长甚至软弱和做的不好地方，但是所有的这些都不妨碍她成为一个女性典范，最重要的不是“完美”，而是不断的成长和变化！支撑这些成长和变化的最重要的就是：永不放弃的勇气和认清现实的智慧。
关于美丽部分，有关于内在和外表的，有关于女性如果打破对于年龄、性别局限的，也有关于如何让自己更有衣品的特别实用的建议，我看了这部分特别有启发！都有马上动手收拾衣柜，以及邀请同伴一起去找形象顾问的冲动了！
关于冒险的部分，“舒适不是生活的必需品”这句话对我的触动很大，很多时候改变的的动机是想如何让生活变得更舒适，特别是物质上的，但是也许这并不少生活的本质，生活本身存在舒适的时候也有不舒适的时候，重要的不是维持在舒适的水平上，而是如何大胆追求自己的目标，与此同时让自己坦然接受生活中的舒适和不舒适。此外，关于生活中的困境，每个人都会遭遇困境，有大有小，重要的是早点制定计划、采取行动，相信自己有走出困境的能力。
关于家庭的部分，作为职场女性，特别是一位单亲妈妈带着3个孩子，一边追求自己的成长，一边并没有影响孩子的成长，反而使得孩子们都活出了自己，关键就是在于母亲如何追求成长，如何活出自己，这就是给予孩子的最好的榜样！
关于成功的部分，坚持不懈的追求自己想要的东西！梅耶一直都在学习，甚至和孩子们一起上学读书，她所有的成功都并不少运气，全都是自己的努力，“越努力，越幸运”，在坚持不放弃的过程中抗击挫折的能力也会越来越强。打破很多“不可能”，如果有一个坚定的目标，达成这个目标的路一定会有很多条，或者即使没有路的情况下也能开辟出一条路来。反观自己，其实是受了很多自己头脑中的限制，或者并没有一个特别坚定的目标，所以就会有很多理由出来。
篇10：《人生由我》读书笔记
20xx年看过《向前一步》之后，很久没有看过关于女性力量的书籍，偶然看到了《人生由我》。翻开看来，平平凡凡的文字蕴含着无穷的力量。
梅耶马斯克的一生并不是那么顺利，但是每每看到她坚定的眼神和善意的微笑，就觉得生活还是充满了无限的力量和可能。
我们都不是别人人生的主角，只是努力向别人学习。然而，并不是每个人的成功都可以复制，领悟精神就好。
自传都带有一定的夸张和修饰的主角光环，试着用客观的心态去看待，不盲从，不自大。
有时候我们觉得自己很特别，其实，我们很多想做的事情，在很久很久之前就已经有人做过了。但是，我们依旧很特别，因为我们当下的每一天都是不同的。
人生由你自己。
Just make a plan.
读书笔记：
1 P9我不知道其他女性花多少时间来自我怀疑，但我几乎每天早上从起床就开始了。
2 P10对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。
3 P11真相是：人们只会关注你最好的部分。所以，尽管自信吧。
她的故事，就像奥勒留在《沉思录》里写的那样：“生活的艺术更像是摔跤，而不像是跳舞。”
孩子会离家，爱人会分手，工作会退休，但志同道合的密友长留。真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬。
4 P12她说：“我希望。当我亲爱的读者在阅读这本书的时候，他们能够比我经历更少由挣扎带来的苦痛，拥有更多幸免于难的欣喜。”
5 P13我们的家训是：冒险而审慎地生活。
而且我深知，只要做好充分的准备，那就可以放手一搏！
你不必把人生中的每一次改变都精确到细节，大可以在问题出现的时候再着手解决。人生充满了各种各样的问题，你只需要计划好第一步。
6 P4只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。
7 P12请你吸取我的教训，行动得越早，痛苦越小。
8 P18我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。
我们需要向前看，并且学会取悦自己。
9 P21我走得更加自信，站得更加笔直，我朝着每个人微笑，脚步里充满了源源不断的活力。
10 P26我们要做的是：追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。
11 P38无精打采的姿态只会让你看起来悲伤和恐慌，而当你开始昂首阔步时，你会显得既坚强又自信。
12 P53走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。
13 P58我的确学到了一点：舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。
此外，我学到的是：你永远可以削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。
14 P71这并不是因为我特别强悍――有人曾经这样评价我，但我不这么认为。我想我顶多算坚强而已，尽管我也经常会感受不到自己的坚强。
15 P81开弓没有回头箭。不管多么困难，都要咬牙坚持，你要知道，一切终将过去，所有的付出都是值得的。
如果你生活在对另一个人的恐慌或畏惧中，你必须制订一个计划来摆脱这个人。如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能尽快逃离。我花了好长时间做无谓的等待，等待那个人改变，或者那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。
16 P90我希望你知道：我每一天都在为了健康而努力，这一切并不容易。
我并不是一个天生苗条的人，只有每天坚持督促自己才能保持身材。我一直在坚持做饮食计划，同时确保身边只有健康食品。
17 P99我希望他们能够做到独立、善良、诚实、体贴、礼貌，努力工作，多做好事。
18 P100你们现在看到我的生活有多么轻松，我那时的奋斗史就有多么艰难。
19 P106当金博尔跟我说，无论他的选择是什么，他感觉我永远都在支持他的时候，我真的非常高兴。
20 P108作为父母，你可以教你的孩子养成良好的习惯，但是你无法替他们决定他们未来想做的事情。
21 P113有时候，接受帮助就是最好的计划。
22 P114在我的整个职业生涯中，我一直在努力帮助他人取得成功。助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过，请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。
23 P135而且，在我七十一岁的当下，这份收入已经变得非常优渥。或许我可以把这一切称为幸运，但是你得知道，为了这项事业，我已经努力了五十年。直到现在，每一分钟、每一小时、每一天，我都仍然在努力地维持我的健康和身材。这不是幸运，一切都是努力的结果。
有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。
24 P138但是如果他们并没有说“no”，你就必须继续尝试，直到你得到那个“yes”为止。
25 P144我记得一位九十岁的老人说过这样一句话：“你担心的事情中的百分之九十五永远不会发生。”
26 P149 总结一下我学到的一课：不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。
27 P150衰老的伟大之处在于：你会经历许多次打击，你也会穿过看似无尽的黑暗。最后，你会恢复得越来越快。
我给你的建议就是：尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药，你应该努力比我更快地从打击中恢复过来。养条狗也许是个好主意。
28 P169对于学习新技术来说，你永远不会太迟。
29 P176和真正的好友待在一起是一种安慰，你会感觉像在家里一样，可以完完全全放松，做真正的自己。
30 P177我母亲过去常说：“如果你和他在一起时比你一个人时更不开心，那你应该离开。但如果你和他在一起时比你一个人时更快乐，那么你应该继续保持这段关系。”
31 P184其实，饥饿才是进食的唯一正当理由。
32 P185请记住，饮食健康是为了让自己感觉良好，不是为了别人。
33 P187锻炼、意志力、警惕性和毅力是自我控制的关键，这些因素让我在每晚睡前都感觉更好。请记住在社交活动中保持饮食健康的那种良好的感觉，并以此不断鞭策自己。
不要在白天连续六个小时不吃任何东西，这样只会让你感到更加饥饿。
34 P188选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃――这些小窍门都是良好饮食计划的基础。
35 P200真正的营养师的收费其实便宜得多，因为他们仅仅想卖给你健康而已。他们会帮助你建立对健康饮食的信心，并控制你的饮食习惯。
36 P205最重要的是，你得知道什么食物会触发你的暴吃神经。
避开“触发食物”不仅仅是为了减肥，这还与失望或痛苦的情绪有关。它会影响你的心情，而我们每个人都不想不开心。
37 P220我们赶紧逃跑了。我问：“他们这样怨天尤人，是年龄增长的原因吗？”
我母亲说；“不，他们从年轻时就这样了。”
所以，如果你喜欢怨天尤人，那么你现在就可以开始尝试改变，否则当你变老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。
38 P222如果说你能从我这里学到什么，那就是：不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明、自信，也许还有时尚（在你心里）。倾听他人，善待他人，不管你们之间的年龄差距有多大。
39 P226无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。对了，你还要有足够的常识和制订计划的能力。
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