女生长个的科学方法（精选6篇）由网友“蓝桉”投稿提供，下面是小编整理过的女生长个的科学方法，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。
篇1：女生长个的科学方法
女生长高的科学方法介绍
适度的参加体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。
经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4~7厘米。比如跳绳，跑步等这些都能很好的帮助你长高，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。
还有就是睡前拉伸法，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿。
在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量，长久坚持，会有非常不错的增高效果。
保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌，因为生长激素一般是在睡觉时和运动的时候分泌比较多，要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的。
女生最好长高年龄段
女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。既往人们多认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然.
初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束。
这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。其中之关键在于身体管状骨的发育程度。
1、食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、女生增高方法：其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。
女生增高的原则
1、吃
营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐、肯德基这些千万少吃。
2，生活方式，充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒，早餐一定要吃。
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。
3、运动
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米。
练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
篇2：女生长个的方法
女孩长个的方法有哪些
1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多
2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来 那个 的时候偷懒喔，一定一定要坚持!
3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.
4.多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。少坐着，多站
5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要
6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行
7.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~
8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行
9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好。
女生生活中注意长高的因素
除了踢毽子这个女生快速增高的方法之外，女生在日常中也要注意多方面的因素，长高是受到很多方面的影响的，因此，女性快速长高也应该要多管齐下才能让长高水到渠成。
饮食习惯要健康。
营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们有8成以上的女生在营养 摄入方面存在严重失衡的情况，这个失衡必然会导致钙、铁、锌等有助于女孩发育的营养匾乏，慢慢地孩子出现矮胖、发育不良等情况也就不足为奇。
保持良好的生活方式。
比如说睡眠，俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。可是我发现我们很多家长只希望孩子多点时间学习而忽视了他的睡眠时间。
体育运动不可少。
据说中国5成以上的女生缺乏运动，家长们对锻炼的重要性更是忽视。其实游泳、跳绳、踢足球等，这些运动对身高发育都有帮助的，这方面应该加强。
精神因素也重要。
不良的情绪会影响脑和内分泌系统，进而也会影响增高。父母不能数落和打击孩子，因为诸如此类的做法会导致孩子情绪低落，对女孩的发育不利，应该注重孩子精神的培养，让她们有好的情绪，避免不良情绪和过重的精神负担。
沐浴阳光助长高。
人体皮肤中有一种物质叫7一脱氢胆固醉，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素D缺乏，氨基酸丢失，女生就难以长高.所以首先要学会科学地晒太阳:尽天宝宝晒太阳1一2小时。让青少年多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。晒太阳应尽可能地暴露皮肤。
长高的体育锻炼有哪些
①并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。
这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
②两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。
这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
③两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。
这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
④面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。
这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
⑤做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。
篇3：女生长喉结怎么治
治疗女生长喉结的方法
1、有喉结的女性，建议你这时候可以食用含雌性激素的食物，让你的身体慢慢调理回来，让你的身体变回女性的，让你身体的女性的特征显露出来的。
2、如果是太瘦的原因的话，建议女人平时要注意多吃一些排骨或者是猪蹄，这些食物中含有丰富的脂肪和微量元素，多吃能帮助很好地补充身体中的营养元素，而且猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白，所以多吃能帮助很好的起到美容美白的功效，吃胖之后脖子就会适当的长一些肉，这样就能帮助盖住脖子上的喉结。
3、如果是因为内分泌失调导致的话，那自然是调理好内分泌失调的问题即可。以下为调理内分泌失调的几种方法，供大家参考。
(1)、要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。
(2)、要避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
(3)、要保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
4、女性有“喉结”多是甲状腺增大，具体来说就是，女性长“喉结”并非真正的“喉结”，而是颈部其他的结节，最常见的就是甲状腺增大。也就是说解决了甲状腺增大的问题，女生有喉结的问题自然也就解决了。以下介绍两种治疗甲状腺增大的方法，供大家参考。
(1)、外敷疗法，甲状腺增大患者可以根据自己种的情况，使用一些清热解毒，活血散瘀的食物或者中草药来对自己的病灶部位外敷，从而起到一定程度上减轻肿大的情况，缓解患者的病情。
(2)、手术疗法，在治疗甲状腺类的疾病中有药物疗法、仪器疗法、药物加仪器疗法还有手术疗法等，这其中数手术疗法的危害最小。它可以治疗甲状腺类的疾病而且在治疗后也不易复发，而且见效快但术后可能会留下疤痕，引起其他的并发症的机率也较大。
女生有喉结是怎么回事
1、遗传
上一代生长发育的特征会传给下一代，不但是身高、体形，甚至连眼的形状、鼻的长短、颧骨的高低、耳朵的大小、乳房的形态等，都会遗传。当然，也包括喉结的大小。父亲喉结特别大而显眼者，养下的女儿有时候喉结也会突出些。
治疗方法：遗传性的疾病一般不易治疗，因为你每个细胞内都有遗传基因。其实女生有喉结，没有什么不好。不要太过在意，如果真的觉得不好看的话，那就考虑到医院通过手术切除。
2、内分泌
谁都知道，女子体内占统帅地位的性激素是雌激素，雄激素的含量极少。如果卵巢功能不足，或者脑垂体、肾上腺等内分泌腺出了问题，体内雄激素的含量就会增多，于是，便发生“喧宾夺主”的现象，出现了喉结突出、多毛和声音变粗等男性化的表现，与此同时，女性应有的一些特征却变化不明显。
治疗方法：女生有喉结是由内分泌失调引起的话，那只要平衡好内分泌就好，其中调理内分泌失调的方法如下：
(1)、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
(2)、饮食调理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。常见的有助调理内分泌的食物有鱼类、红枣、黄豆、香蕉、苹果，想要调理内分泌的朋友们，可常吃这几种食物。
(3)、保证睡眠
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，这些做法都有助于提高睡眠质量。
3、消瘦
女子的喉结虽然不如男性那样大而突出，但是过分消瘦的女子，由于颈前部的脂肪和肌肉组织不发达，喉结也照样会显得向前突出。
治疗方法：女生有喉结怎么消除呢?如果女生有喉结是因为太瘦导致的话，那自然是想办法增肥即可。那么女生如何健康增肥呢?最简单的增肥方法，那就是从饮食上调理，要注意以下几点：
(1)、选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。
(2)、选择经适度烹调的食物，如蒸、炖、卤、炒、煮等，避免油炸、煎、烤等不易消化的烹饪做法。
(3)、用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。
(4)、平日里要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝。
(5)、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
(6)、采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
4、甲状腺增大误认为长喉结
不过，有些青春期少女的甲状腺会出现一度生理性增大。这是因为新陈代谢比较旺盛，碘一度供应不足，造成生理性相对缺碘的缘故，以后会消失的，由于增大的甲状腺正好在喉结的下方，因此，常被误认为是喉结突出。
治疗方法：女生有喉结是因为甲状腺增大引起的，也就是说解决了甲状腺增大的问题，女生有喉结的问题自然也就解决了。其中治疗甲状腺增大的方法有以下几种：
(1)、外敷疗法
甲状腺增大患者可以根据自己种的情况，使用一些清热解毒，活血散瘀的食物或者中草药来对自己的病灶部位外敷，从而起到一定程度上减轻肿大的情况，缓解患者的病情。
(2)、手术疗法
在治疗甲状腺类的疾病中有药物疗法、仪器疗法、药物加仪器疗法还有手术疗法等，这其中数手术疗法的危害最小。它可以治疗甲状腺类的疾病而且在治疗后也不易复发，而且见效快但术后可能会留下疤痕，引起其他的并发症的机率也较大。
(3)、自治疗法
无论是哪种甲状腺的疾病，患者都需要补充碘，平时可以多吃一些碘含量丰富的食物，例如海产品中的，海带、紫菜等。患者在补充碘的同时也需要多注意平时的锻炼，拥有积极乐观的心态，同时也要控制好自己的情绪，不暴躁，不轻易发脾气。
篇4：女生长个子的方法
女生增高长个的方法
1、多运动
运动有利于长高，尤其是纵向弹跳性的运动，比如跳高、跳远、悬垂等，适度且间断的弹跳或悬垂可以压缩和伸展生长板，刺激它生长，使宝宝拥有高个子。因此，父母可以多陪宝宝做运动，鼓励他多跳、多跑，比如拿着他喜欢的玩具要他跳起来够取，或握住他的双手手腕使他悬空，但是运动要适量，劳逸结合，以免适得其反。
2、养成规律的作息习惯
身体长高与身体内荷尔蒙分泌有关，尤其是生长激素，而生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，因此要让宝宝形成良好的作息习惯，最晚也要在11点之前上床睡觉。
3、保持精神愉快
一些精神因素也会导致宝宝生长速度放缓，家庭失和的宝宝个子往往偏矮，因此要尽量保持家庭气氛和睦，宝宝精神愉快，不过度责骂、数落宝宝，以免他丧失自信，萎靡不振，从而个子矮小。另外，有些疾病也会导致个子矮小，比如缺锌、缺铁等所造成的侏儒症、钙缺乏综合症等，便是引起身材矮小的原因之一。父母发现异常时要及时带宝宝就医。
4、补充充足的钙质
钙质是促进骨骼生长的重要因素。因此，在幼儿期一定要补充充足的钙质，日常生活中，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
5、保证足够的睡眠。
保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌。最后，要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的。
6、不要节食。
不少青春期的女生害怕长胖而选择节食，小编提醒想要长高的话，千万不要为了减肥而节食，生活中一定要保证合理的健康的饮食，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬。
青春期女生增高吃什么
1、菠菜。
菠菜中富含铁和钙，有利长高。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
2、黑大豆。
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
3、鸡肉。
大多数孩子喜欢吃鸡肉。放入不同的调味料烤出的鸡肉会让孩子们吃的停不下来。妈妈也可以给孩子的鸡肉中加入沙拉或肉汁，鸡肉富含蛋白质，有助于孩子的生长发育。
4、牛奶。
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
5、鸡蛋。
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。
6、胡萝卜。
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
篇5：qq说说伤感女生长的
1. 其实我真的不知道到自己想要什么，一些时候发现自己什么都不需要，有些时候发现自己却是一无所有，哭过笑过，或许只是想要一方净土。
2. 心塞，怎么才才能说出肩膀借给你，好难。。
3. 受伤了，默默的龟缩在自己得那一亩三分地里
4. 心情棒棒哒，准备抄作业去。。
5. 觉得自己傻透了，其实自己什么也不是，不在自欺欺人，不再原谅。
6. 人要像猫学习，有人陪着玩，就热情的玩闹，没人陪着就自己high,有猫粮就尽情享用，没吃的就自己游走取食。能开心，善孤独，九条命，超坚韧。
7. 如果爱不是唯一，就等于没有爱，条件在好也没用。
8. 可惜人生没如果，一但过去，就不再是原来的味道，
9. 人生有各种各样的活法，只要由心出发，自在欢乐，你就找到最合适自己的路。
10. 当两人内心方向一致时，怎么走也会相遇，只有心怀对方才不会走成陌路。
篇6：qq说说伤感女生长的
1. 有时候最能感动我们的是某个我们意想不到的人给予我们的温暖，越是心存期待，越是容易失望。。
2. 越来越沉默就越来越不想说。。。
3. ?还没享受青春就先长大了，还没当够公主就先嫁人了，还没被爱就要学会爱人了，从十八岁到现在是怎么过来的呢，好心烦。。。
4. 最美的不是下雨天，而是下雨的时候你在我身边。
5. 刚吃完酸辣粉，那个感觉就跟喝了一瓶82年的爽歪歪……那酸爽。。。。
6. 公交车道就是任性，别的车道别堵的走走停停，快客司机师傅挂五档一路按着喇叭狂开，跟brt飙速抢道，遇上小车抢道喇叭按的更是起劲，嫌弃人家小车车速慢，开出来跟打酱油似的。。。
7. 我胖的时候才显得你瘦，我瘦了就显出你的丑了，珍惜身边的胖子们吧，尊重他们的牺牲精神。
8. 但愿每一场泪水都能灌溉我的智商。
9. 冒着寒风往回走也是蛮拼的，感觉开门都要五分钟，虽说春天刮风正常但也不用刮的这么夸张吧。。。
10. 只有改变不了的过去，没有改变不了未来，从今天开始，好好学习，新时代的好青年。
11. 时光时光你别一追我，我还有梦想要追。
12. 如果流年不会讲话，我愿意在你心底开出一朵花。
13. 我就是胖着，玩玩，你还当真了，玩完就瘦回去……
14. 某商场标语“老板喜当爹，全场特价”。我也是醉了。
15. 我们总是以为美好的日子会很长很长，却不知道它正在我们恣意的任性和挥霍中慢慢逝去。。
16. 不是每个人心里的伤痛都能说出口，不是所有的苦楚都能倾诉，不是不在意一些事情，而是，在意了又能怎么样。
17. 去天堂庵的路叫“天堂路”是对的，但走在上边怎么这么怪怪的。。。
18. 对付一个人最狠的办法不是攻击他，而是将他从记忆中删除。你的存在在我的世界里是零，毫无意义。
19. 不要抱怨世界上没有好男人，男人有多好，就看你抱的期望值有多低，期望不要太高，惊喜才会多。
20. 忍让不是没有底线，再一再二不在三，第一次是叫气度，第二次是宽容，第三次就是软弱了。
21. 被懒惰按住了命门，被无知迷惑了方向，被自大慢慢推向悬崖，少年，光阴匆匆几时载～且走且珍惜。
22. 你是我注定中的注定，而我确实你意外中的意外，以后你生活的惊喜都交给我吧。
23. 本想出门逛街，谁知刚出楼门口就被大风顶回来了，老妈在旁说道：幸好把你养的够肥，不然大点的等都能把你吹跑。。。。够肥?亲妈啊。。。。
24. 话风变了不是我的错，本想安慰你的……
25. 有的路你必须一个人走，不是因为寂寞，而是因为选择。
26. 生命的开始不过是一场早已写好的结束，我们都是带线的木偶，马不停蹄的奔向那写好的美好，直至穷途末路。
27. 生命就是一场接一场的相遇，一场送一场的分离，由熟悉到陌生，再由陌生到熟悉，周而复始，不曾停歇。
28. 原来人生就是这样各自走各自的路，各自收各自的果。
29. 大街上牵手的人很多，但有几个是准备结婚的呢。
30. 我想你们了，那些年少的日子……
31. 你有一道伤疤，你常常看它，总是想起有它时的疼痛，你想靠它记住那个给你伤痛的人，可是最后，你常常看它，看着看着就不痛了，看着看着就原谅了，看着看着也遗忘了，然后伤口结巴掉了死皮也恢复如新了……
32. 世间的路有千百条，世界的方向有千百个，世间的千万种，不要因为一条路不通而困死自己画地为牢……
33. 当你知道铠甲的时候，你就有了铠甲，当你知道有面具的存在后，你就有了面具。
34. 你必须无条件的相信自己，因为只有你最了解内在的自己，最知道自己需要什么，别害怕，按自己的想法去做。
35. 都说我们抵不过时间，其实是世间抵不过我们的善变。
36. 正因为你年轻，所以才给了社会狠狠伤害你的机会。
37. 天空不会总是晴朗，阳光不是永远明媚，风儿不会一直温和，所以偶尔的情绪崩溃也无伤大雅。
38. 动心了就去爱，不要犹豫，爱的心情也是有保质期的，不要等到对方全部付出完才给予回应，一旦错过，便是后会无期。
39. 有时候在意的太多，受折么的反而是自己。
40. 爱的时候无愧于心，不爱的时候成魔冷言，我骄傲着我的傲娇，我爱着我的挚爱。
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