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三招助你“跳”得更高

时间：2022-07-25 05:28:16 其他范文收藏本文下载本文

三招助你“跳”得更高（共7篇）由网友“黄艺”投稿提供，下面是小编精心整理的三招助你“跳”得更高，希望能够帮助到大家。

三招助你“跳”得更高

篇1：三招助你“跳”得更高

跳槽，意味着一段新经历的开始，许多先前的工作经验也就成了过眼云烟，尤其是对于转行跳槽来说，如何让原有经历在跳槽时持续发光发亮是让你可以找到好工作的支撑因素。日前就有前程无忧论坛网友发贴询问：“我因为对工资不满意，所以一直想辞职！虽然有3年工作经验但却没有任何技术，不知道如何跳槽？”

一、归纳相通经验

各行各业的工作内容不同，但却有共同的工作经验可以得出，如，如何凝聚团队、如何解决棘手问题等等，所谓的工作经验不止是岗位经验，还包括工作多年使得你在综合能力、心境上的成长。

二、总结特色经验

每个岗位都有不同的工作内容，跳槽者也可以充分发挥自己的优势，比如做客服的更耐心、更易沟通，做销售的更开朗、更能抗压等等。总之，没有没用的工作，贵在用心工作，总可以提升自己。

三、提前做好职业规划

现在找工作不易，许多大学生毕业往往“先就业后择业”，找了一份工作先做起来再说，但如果预知自己将来要换一份工作，即使工作经验未达到，你也可以通过培训、考证、兼职等来一步步迫近自己的目标职业。

篇2：三招助你塑造完美后背

最偷懒塑形法――向背内侧夹紧双肩

也许定期上健身房对你来说时间上不允许，那就试试这个懒人方法吧！即使在看电视的时候，也随时随地保持挺胸收腹，双肩向背部的内侧中心夹紧，然后放松，如此反复。

每天至少坚持半小时，虽然瘦背的速度比健身房的训练慢了些，但在这简单的一夹一松中，蝴蝶骨也日渐凸显。

最享受塑形手段――美容院香熏推背

在香气缭绕的个人空间里，美容师在你的背部轻柔地涂上滋润的精油，让你瞬间感到松弛。接下来的专业淋巴导流按摩手法，会让你真切地体会到久违的放松与舒畅。

这个方法当属最享受、美容与美背兼收的方法了，当然银子也会花费不少。最好先体验几次，再决定长期投资。

最见效塑形运动――颈后高滑轮下拉

背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。

可以做颈部高滑轮下拉6组，每组20次，组间间隙2分钟。每周至少3次，坚持一段时间后，背颈部的赘肉就会慢慢紧实，“消失”不见了。

篇3：三招助你英语面试过关

三招助你英语面试过关

很多毕业生都有这样的经历，当进入面试阶段有可能会遭遇英文面试，不过这也预示着你梦想的职位正向你招手，这轮面试的分量可想而知，所以你应该确保在面试中发挥最佳状态，其实，英文交流无障碍的应聘者为数不多，大多数人都处于有一定交流基础、但经验不足的水平，本周周刊介绍一些面试中的注意事项，希望帮助英文水平并不是特别出众的你规避硬伤。

一、介绍最忌面面俱到

尽管有人认为面试时做自我介绍不流行了，但是准备一份正常语速下3分钟长度的英文自我简介是必要的。首先，自我简介是自我介绍的总纲，是保证你在面对任何问题时都能够应对自如的前提;其次，也是有备无患。

如果试图在短短几分钟内吸引面试官的注意力，你的简介当然要是浓缩的精品。所以，前奏一般用一句话陈述自己的基本特征即可。然后迅速进入正题，或选择自己最引以为傲的经历叙述，或介绍自己的长处。面试官一般会承接你的自我介绍发问，所以在做自我介绍时最好不要提特别难于讲清楚的`事情和比较抽象的概念，因为你的英文水平只够应付普通会话，更何况身处高度紧张的面试氛围中，哪里还能够应对自如。简介不需要面面俱到，因为在你曾经提交的资料中，已有详细的介绍，所以力求在面试中突出重点。

二、回答语速切莫过快

很多应聘者认为只要在外国面试官前把英文说“溜”即可，其他的无所谓，于是语速狂飙。我们经常看到这种情形，在你口吐莲花之后，满场静寂，老外目瞪口呆，因为他们没有听懂你赶火车似的中式英文。其实，英文面试的第一目的是让国外主管了解你，甚至对你感兴趣，最重要的是展示你的综合素质，绝非单单的语言能力，所以应该首先力求表达清晰，

另外语速过快容易给人不自信、不稳重的错觉。剑桥大学的一项调查显示，语速快一般体现具备两种不同特质的人，一种是思维和语言反应能力强且协调的人，一种是处事急躁的人，万一人家把你理解为第二种怎么办?

三、自由讨论应当直白

用简单直白的语言表现最具魅力的自我，才是英文面试的至高境界。习惯于堆砌华丽词藻的很多人恨不得在面试中用大气磅礴的英文演讲征服面试官，其实又犯了舍本逐末的错误。不要不屑于用therebe句型，不要不屑于用第一人称，不要想着那些一辈子也用不上几次的虚拟语气、倒装句和长词冗句，如果你能保证说英文如行云流水那么你尽情用，但万一紧张得忘了词怎么办?万一面试官和你展开辩论怎么办?用平实的语言直切正题是最讨巧的方式。

如果你凭实力进入了freetalk阶段，接下来要做的就是坦率的与面试官讨论大到企业未来，小到穿着打扮的话题，当然坦率也要聪明。那时候面试官有可能思维如野马，你很难把握他所关注的你身上的特质，你也无法预知他会问你些什么，那么以上这几点仍然是唯一可遵循的规律。

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篇4：飞得更高――摔得更惨

飞得更高――摔得更惨

在森林里的一道阴沟里住着一只脏兮兮的癞蛤蟆，它又脏又臭，受人唾弃，每天出家门都会受到许多小动物的白眼，连刚出生的小鸡也会骂骂咧咧地跑过来踢他一脚，可以说，癞蛤蟆是森林里地位最低的小动物，也最受人讨厌。

癞蛤蟆受够了来自五湖四海的讥笑和讽刺，他想一举成名，让所有动物对它刮目相看。

于是，它想出了一个好办法，让自己坐上飞机，毕竟谁都没有坐过飞机。可是，现在还是残酷的，癞蛤蟆是个名副其实的穷光蛋，口袋里连一分钱都掏不出来，可怎么办呢？只好逃票了！

第二天，癞蛤蟆在大树脚下捡到了一块黑白相间的破布，和一枚针，它缝了件晚礼服，还赶潮流呢！一个洞一个洞的`。

癞蛤蟆早早地赶到了机场，选了一架漂亮的蓝白色直升机，趁别人不在意，用一根绳子绑住机翼，另一端用嘴巴叼住。还没有心理准备，飞机就缓缓升了起来，耳边传来咆哮的风声和发动器的轰轰声，震耳欲聋……

飞机越升越高，越升越高，云都在飞机脚下了！

周围的风景越来越美，有几只小鸟略过天空，留下了一道黄色的倩影。癞蛤蟆觉得很骄傲：啊！太美了！癞蛤蟆忍不住开口称赞。突然嘴一松，幸好它灵敏，一把抓住绳子，这时，它看到了大象――那个受大家爱戴的大块头。此时他周围围了一圈小动物。

癞蛤蟆很嫉妒，于是冲着大象大喊：嘿！大块头！我飞上天了！还得意地向地下招招手。

这时，癞蛤蟆抓着绳子的左手一滑，掉了下去。

砰――地下传来肉体炸碎的声音，一滩血在碧绿的草坪上格外醒目。

唉！这下癞蛤蟆飞天的梦想还未实现，却升天了！

篇5：三招化解“跳错槽”危机

一、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的不适合。新人初来乍到，难免需要一段时间的适应，不妨做满三个月，视事态发展的情况而定，同时做满三个月也使你不至于显得很差劲，在业内留下话柄。

二、寻找内部跳槽机会。如果你确定不是很适应目前的工作。不妨和老板直说。看看老板是不是可以让你内部跳槽，在一个更适合你的岗位发挥作用。如果善于表达，相信老板会更加重视你，并且认真考虑你的意见。

三、理性规划二次跳槽。二次跳槽绝对要吸取教训，不能再次随大流地选择跳槽，因为跳槽是一件容易上瘾的事。

篇6：三招方法帮助你轻松入职场

每一个初入职场的年轻人都想很快适应工作，创造不错的业绩，但是往往事与愿违，不是感到工作不适应，就是感觉和同事不好相处，自然谈不上施展才华，建功立业。其实初入职场只要掌握一些方法，就会事业功倍。

第一招：缩短新人期

初入职场者，同事会以挑剔的眼光看你，会拿着显微镜去发现你的缺点与不足。这时如果你真的有什么缺点，你的缺点就会被放大。时间一长，大家彼此熟悉后，这种情况就不会出现了，你有了缺点，大家也会包容你。从陌生到熟悉这个时期，就是新人期。初入职场者一定要想方设法缩短新人期时间，以最快的速度融入到新集体之中，营造和谐稳定的工作氛围。一要冷静对待别人对你的挑剔，不能与人针尖对麦芒地对着干。其实你对一个新人，也是会以挑剔的眼光来看他的。二要多说好话。这里不是说要对同事谄媚，而是说要经常适当地给同事以赞美，见人减岁，见衣加价，人都有这种心理，好赖话一样说，我们何必做出掏力不落好的事呢?三要谦虚。初到一个地方，肯定有不少你不懂的地方，你决不能不懂装懂，一定要勤学好问，甘心认有经验的同事领导为师，学习他们的长处，克服自身不足，只才这样才能尽快成长，迅速适应环境，完成由新人到熟人的转变。

第二招：勇挑重担

挑重担多干活，就会得到更多锻炼的机会，是拿公家的资源来锻炼自己，这是很划算的事。人常说，经验大于学问，任何工作做来就是经验，经验就是自己最宝贵的财富。能力是逼出来的，只有逼才能激发潜能。在办事过程中，能力不知不觉中就会得到提升，久而久之，不但赢得了好口碑，更重要的是发展了自己，成就了自己，从而受益终生。聪明的犹太人认为，勤于锻炼自己的人，造物主就会给他最高的荣誉和奖赏。着名企业家、阿里巴巴集团主要创办人马云曾说：这世界没有优秀的理念，只有脚踏实地的结果。不愿、不敢去挑重担，最终只能是庸庸碌碌，到头来两手空空。初入职场者只勇挑重担，才能迅速成长。要达到单位离开了你，有些工作就做不了的程度，你的地位才稳固。

第三招：以德立身

德是立身之本，人无德而不立。初入职场者若想做到以德立身，必须做到一活三稳，一活即心眼活，三稳即嘴稳、手稳、心稳。做人的心眼活一点，成功的机会多一点。当肉眼被环境左右时，心眼却能左右环境。如果用心观察，你就会发现：那些在生活中春风得意的人都是做人的高手!这些人之所以能取得成功，之所以能赢得他人的尊敬和社会的认同，关键在于他们掌握了做人的智慧。这种人，就是心眼灵活的人，人生一世，所遇之事、所做之事不计其数，所以，相应的做人的方法也就五花八门、各不相同了。像孔子的中庸之道，老庄的无为之学等等，都是在教我们做人的方法。初入职场者一定要认真揣度其中的奥秘，做一个心眼灵活的人，凡事多为他人着想，多考虑别人的感受。

三稳第一要嘴稳。嘴稳就是不乱说话，静坐常思已过，闲谈莫论人非。不应该问的不问，不应该说的不说，要切记祸从口出，沉默是金的至理名言。第三要手稳。手稳就是不应该用的东西不用，不应该拿的不拿。无论是单位的东西也好，私人的物品也好，再好再多，如果不属于自己的千万不能拿。别人拿不拿，是别人的事，一定要管住自己。要知道贪小便宜吃大亏，会被别人看不起。被别人看不起的人，自身就没有什么价值了，何谈赢得别人的尊重与拥护?第三要心稳。心稳即要保持一颗从容淡定的心，不急功近利，不急躁冒进。没有从容，难以获取。真正的波涛都在平静后，真正的深厚就孕育在平和里，真正的成功就在从容中稳步获取。面对风雨，岿然不动，宠辱不惊，风云在握，就会拥有并赢得整个世界。

[三招方法帮助你轻松入职场]

篇7：减上身三招助你塑造绝美背部

瘦背运动一：

转动锁骨1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着锁骨的位置，让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧。2、大拇指离开锁骨，然后紧靠着食指，手臂向前摆动，保持手指的姿势不变，向右上方摆动右臂。

瘦背运动二：

背部弹性操。仰卧，双手放在身体两侧，屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部(双膝跪在地上，双手用力撑着把身体向上拱起，，髋部与腹部向上升)。

每次坚持几分钟，有空就做做。

瘦背运动三：

仰卧瘦背1、仰卧，双腿合拢，将橡胶带套在脚底上。慢慢向上抬起右脚，让腹部用力挤压。2、保持腿部伸直，轻轻拉动橡胶带，让橡胶带尽可能地贴近身体。重复这个动作5次，然后换腿重复练习。效果：这个方法对于弯腰驼背的纠正有很好的作用。可以让脊椎和背部的肌肉得到充分的放松。同时还能锻炼到腿部的肌肉，塑造紧实的腿部线条。

针对背部减肥，大家不要只做局部运动，结合一些有氧运动能更快更有效的实现背部减肥的目的。对于上身胖，可以选择羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼上肢较多的运动，这样也能有效的牵动背部肌肉群，有很好的减肥效果。