三招完美黑白(（共9篇））由网友“zzz珂珂”投稿提供，以下是小编整理过的三招完美黑白，欢迎阅读分享。
篇1：三招完美黑白
黑白是永远不会被遗弃的色彩，他用沉默的表象呈现出震撼世界的影像，永远的黑白，热爱摄影的我们不能辜负，
黑白照片的基调通常分为三种，即高调、低调和中间调。高调指照片上大部分由白色和浅灰色构成，此类照片成为高调照片。低调指照片上黑色和黑灰色占绝对优势，即由大量黑色和黑灰色构成的照片称为低调照片。介于高调与低调之间，不存在黑色或白色占绝对优势的照片均称为中间调照片。
黑白色调的运用
通常拍摄的黑白照片多为中间调照片。为了高调与低调照片上因为运用了大量的黑色或白色，助于强化某种表现力和艺术感染力，同时也带来题材、内容上的局限性以及画面立体感较弱的不足。中间调虽然在色调上没有什么强化的艺术感染力，但在各种题材、内容的表现上较自由;而且画面的立体感相对来说较强，这也正是大量的照片都是中间调的原因所在。
高调照片能给人轻盈、纯洁、优美、明快、清秀、宁静、淡雅和舒畅之类的感觉，常用于表现明朗秀丽的风景、浅色的静物、动物等，在人像摄影中，用于表现儿童、少女、医生等效果较好。低调照片能给人神秘、肃穆、忧郁、含蓄、深沉、稳重、粗豪、倔强之类的感觉。中间调之中对比强烈的，往往给人一种生气、力量、兴奋之感;对比平淡的，往往给人一种凄凉、压抑、朴素之感。
光圈 F7.1，速度 1/200s，焦距 310mm，ISO 200，
河滩渔船。
光圈 F7.1，速度 1/320s，焦距 200mm，ISO 200。水乡小舟更显轻描淡写。
值得注意的是色调的这些作用只是「有助于强化」某种艺术效果，只是在配合特定内容时才能起到相应的强化效果，具体起到哪一种强化效果需要由拍摄的内容决定。在形式与内容的关系上，起决定作用的是内容而不是形式。这就要求拍摄者在运用色调这一构图因素时，首先要考虑拍摄对象是否适宜采用高调或低调。为高调而高调、为低调而低调的做法，往往会弄巧成拙，适得其反。
在考虑运用高调或低调时，还应注意到被摄对象本身色彩(包括主体与背景)的深浅情况是否适合拍摄高调或低调。这种考虑应是积极主动的，这就是意味着应考虑到是否可以运用滤镜、布光等摄影技术来控制景物的色调再现。
在高调和低调照片的构图上，对高调照片要注意画面上有少量有力的黑色，否则，高调照片常会显得无力、苍白。高调照片的主体光比宜小。对低调照片要注意画面上有少量明亮的白色，否则，低调照片易显得灰暗、无神。低调照片的主体光比宜大些。
光圈 F22，速度 1/30s，焦距 29mm，ISO 800。夕阳山水更显沉郁。
在黑白摄影中，对高调和低调照片曝光量的掌握方法通常是：拍高调照片比正常曝光增加一挡，以增强高调的明朗程度。拍摄低调照片比正常曝光量减少一挡，以确保浓重的黑色基调。当然，也可以借正常的曝光量拍摄高调或低调照片，然后在放大照片时作相应调整，高调照片的放大曝光少一点;低调照片的放大曝光多一点。
篇2：黑白,缔造完美作文
黑白,缔造完美作文
黑色的眼眸流溢出清澈的泪珠，乌色的发丝拂动起空灵的金光；洁亮的额头享受着月光带着醉意的轻吻，明净的粉颊沉浸于夜风凌乱的抚摸；皓齿轻呷梦中碎花悄落的絮语，秀丽鼻尖轻点凌晨未眠花的幽香。忧郁的舞姿让洁白的裙袖惊悚抖动，化作一滩滩蠕动的黑影。任凭在灰白的墙壁上匍匐成各种生命的姿态。
黑白相生，缔造完美。我以为。
我看到奔腾江水的磅礴一泻千里后化成的万点碧白，同时也看到万点碧白的挥洒之下承垫着千丈深潭深邃莫名的一溜浓黑；我看到北域飘雪洒洒洋洋的一汪纯白同时也看到那凝聚的雪白的积压下那虬枝的一分分墨绿；我看到远古战场杀气腾腾的盔甲在滚烫的空气中碰撞出一片惨烈的银白，同时也看到硝烟散尽千年后古废墟的那几块沉默的乌铁……
生命的流程素墨轮换，标记出值得伫足留望的.风景；历史的笔记，黑质白章，勾勒出令人怦然心动的轮廓。
首先参透此种玄机的，是雪山上老去的神鹰。
从唐古拉山脉上一跃而下，穿越漂浮的云层，黑色的精灵滑出优美的曲线。它瞄准茫茫雪地的一点白，用生命的最后瞬间奋力冲击。漆黑的翎羽只有寄托于一寸纯白才能突显其曾经的不凡，乌色的嘴喙只有渗透进一方素净，才能昭示其曾经的坚锐。雪花被激溅成点点滴滴的冰冷，围绕着黑色身躯投入巨大雪白中的一刹那，久久不散。灵魂的最后一击铸就出激越和悲壮，黑白的完美交融成就了生命的绝响。经历过这种融合的生命不会消逝，它以另一种独特的方式寄存于斯。雪山沉默着，把这段苍色的悲镌刻和收藏于浑厚的白茫茫之中，独享那亘古不变的永恒瞬间。
巍峨雪山脚底下的雪冰，不甘寂寞的时候，便悄然渗入地底，不远万里地奔赴战国的楚都，去拜访那位同样寂寞的挚友――屈原。
这位落魄的文客，捋着那忧郁秋兰的白花，数点着楚延的气数所剩。西斜的夕阳背后，黑夜的降临隐隐若现，日光的精华将无从撷取。唯有不安的蟋蟀啼叫着一个王朝无可挽救的灭亡。毒色的眼睛在游荡，监测着那弥漫于王座周围的污浊空气。当所有都已漆黑一片的时候，却总是闪现出一丁点的光白。漂漂浮浮，游游走走，似乎哪里都不是容身之所，哪里都不是立足之地。这点光白叫做屈子魂。
“举世皆醉惟我独醒，举世皆浊惟我独清。”然而还是无济于事。那团膨胀的漆黑淹没了昔日的繁华，开了厄运的先兆。不过历史老人是永不关心朝代的沦亡的，他真正让我们仰视的，是那么一份高洁清白的人格在黑暗中熠熠生辉的景象。黑暗的浓重成全了那一点光白的异常刺眼，成全了那一点光白穿越时代瞳孔透射入万千心灵的巨大威力。汨罗江水溅起的朵朵浪花，见证了这一点。
两个千年以后，黑白的谱调依然主宰着这个世界。有一个叫海子的诗人，为了寻找心目中黎明前的鱼肚白，花费了一段属于他生命最后时刻的黑夜，平静地躺在了山
海关前那一段冰冷的枕木上。
人生，仿若一幅水墨画。在一张铺平的白纸上，泼上或浓或淡的墨汁，便宣告人生的完成。黑白的比例，调剂着人生的悲喜情愁。
生命的光圈，心灵的灯盏，漠视夜的笼罩，坚定地投射出一支支叫人颤动不已的光针，直逼夜色的脆弱。
黑白相生，缔造完美。我以为。
篇3：三招助你塑造完美后背
最偷懒塑形法――向背内侧夹紧双肩
也许定期上健身房对你来说时间上不允许，那就试试这个懒人方法吧！即使在看电视的时候，也随时随地保持挺胸收腹，双肩向背部的内侧中心夹紧，然后放松，如此反复。
每天至少坚持半小时，虽然瘦背的速度比健身房的训练慢了些，但在这简单的一夹一松中，蝴蝶骨也日渐凸显。
最享受塑形手段――美容院香熏推背
在香气缭绕的个人空间里，美容师在你的背部轻柔地涂上滋润的精油，让你瞬间感到松弛。接下来的专业淋巴导流按摩手法，会让你真切地体会到久违的放松与舒畅。
这个方法当属最享受、美容与美背兼收的方法了，当然银子也会花费不少。最好先体验几次，再决定长期投资。
最见效塑形运动――颈后高滑轮下拉
背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。
可以做颈部高滑轮下拉6组，每组20次，组间间隙2分钟。每周至少3次，坚持一段时间后，背颈部的赘肉就会慢慢紧实，“消失”不见了。
篇4：三招轻松击退强迫症 不做完美超人
击退强迫症 ――自我认识篇
1、肯定自己
有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，不要局限在自己的世界和观念中，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，
以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
2、贬低、轻视，最终告别强迫症
当你完成了前面的步骤，你会发现，你已经接纳了自己的强迫症，接下来，你要做的是贬低它轻视它，才能最终告别它。在工作中就要养成专注做事情的习惯，不要拖延，努力提高效率，也就可以忘了诸如看手机、刷网页之类的事情，改掉自己的强迫症。
3、调整自我认知
强迫症大体有两种类型，一是强迫行为，包括强迫检查、强迫洗涤、强迫记数、强迫仪式动作等；二是强迫思维，包括强迫怀疑，总觉得不干净，会被病菌感染；强迫性穷思竭虑。
强迫症是心理疾病，因此需要正视自己当前的心理状态，找出根源或原因，从而可以有准备、有计划地去克服。比如总是感觉自己工作做得不对，那么要在工作中找出以往出现错误的原因和当时出错时的心理状态，以后避免因同样的心理状态再出现错误，有时候需要一些心理暗示，暗示自己已经做到足够好了。
击退强迫症 ――运动预防篇
运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括强迫症，运动是防治强迫症的方法之一，为了远离强迫症，我们也应该要加强运动。
在各种心理障碍中，强迫症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治强迫症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。
1、跳绳
一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。
2、跑步
人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
3、散步
尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完；以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
击退强迫症 ――心理疗法篇
1、宣泄疗法
说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
2、转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，把注意力转移到真正在做的事情本身上，而不是反复地想象已经结束的事情上，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。
3、顺其自然法
当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
4、不做完美主义者
世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。故此对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。可以在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太过追求完美。
在日益竞争的社会里，日常生活、学习、工作等各个方面的压力都将使众多人面对精神障碍这个尴尬的问题。大学网觉得应在面对精神障碍的时候不应该“妄自菲薄”，即便是患上了强迫症也不要太紧张。向古人学习“不以物喜，不以己悲”！
篇5：90后备孕新主张 三招完美备孕
目前九零后已赶超八零后，成为备孕大军的主力选手。有着鲜明个性的九零后从开始备孕时就全家瞩目，生怕出现丝毫问题。其实想要孕育一个健康、强壮的宝宝，辣妈只需注意以下三步，就能在健康习惯中偶遇天使降临。
第一步：减肥不节食，增强身体抵抗力
爱美是女性共同追求的目标，不少辣妈为了追求美而减轻自己的体重。熟不知，过分的减肥会导致身体缺乏某些营养元素，对身体有很大的伤害。更有调查显示，不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月经周期紊乱，从而引起排卵障碍，引发所谓的饮食性闭经等情况。因此专家建议：“准备怀孕的女性，无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整，但切勿用节食等不健康方法。”
第二步：均衡补充营养
备孕期间，辣妈身体必备营养需求不断增加，因此要额外补充营养以达到健康、高效的“备战”状态。然而专家表示，中国式的饮食习惯使得大量营养元素遭到破坏，建议备孕及孕期的女性额外补充叶酸多维片，才能满足每日营养所需。
第三步：多运动，为孕育宝贝打基础
专家提示，在补充权衡营养之余，要加强日常的有氧运动。因为有氧运动有助于身体健康，可排出身体内的酸性物质，准备怀孕的小夫妻可以有规律的进行运动，以确保身体的健康状态。现代人平时很少运动，在备孕期内可以适当运动，但请不要过量运动，每天散散步，游泳，或是做做瑜伽都是不错的运动项目。
备孕是人生中的一件大事，需要备孕爸妈的紧密配合，为创造聪明健康的下一代尽自己最大的努力。认真的备孕从不节食、勤运动开始，金斯利安让备孕的生活每天都充满美好！
篇6： 黑白
今年春节回老家时，我无意间在爷爷的房里发现了一台又旧又小的电视机，虽然看起来没什么特别，但爷爷却像古董一样珍藏着。我不禁好奇地向爷爷打探这台电视机的秘密。
爷爷告诉我：“这台熊猫牌的黑白电视机可是80年代的产品哩！是你爸爸出生那一年购买的呢！”他还骄傲地跟我说：“你可别小看了这台电视机，它见证了咱们国家改革开放四十年的发展历程呢！”
原来，爷爷小时候家里非常贫穷，那时候新中国刚刚成立，百废待兴，国内没什么工业，大部分工业产品都得靠进口，很多生活用品也都是“洋货”，大家嘴里叫的都是“洋火”、“洋油”、“洋钉子”……可想而知，那时候的生活是多么得贫困！一般百姓家里更不可能有电视机了。直到改革开放之后，我们国家的经济才慢慢好转。
爷爷说：“你可别小瞧它！这台电视机是我们村里第一台电视机，那个时候，这台电视机可是一件“稀罕物”呢！能拥有它，别提多自豪了！”自从有了这电视机，爷爷家每天都非常热闹。一到夜里，邻居们吃过晚饭，就迫不及待地来到我爷爷家看电视，爷爷也会提前调试好电视信号，非常热情地等待着邻居们的到来。就是通过这台电视，我的爷爷以及他的邻居们第一次从荧屏上得到了文化的熏陶。
如今，我们的电视机已经发展了好几代，从最初的黑白电视到彩电，再到液晶电视、等离子电视……电视节目也丰富多彩，甚至还有数字电视、网络电视等。这些都是科学家们用智慧和热情创造出来的，是他们用汗水和辛劳换来了百姓们今天的幸福。
我现在终于知道爷爷为什么要把这台不起眼的黑白电视机珍藏起来，因为在爷爷心里，它不是一台简单的电视机，它就像一位饱经风霜的时间老人，见证着中国改革的艰辛历程，见证着中国崛起的伟大成就。
这台小小的电视机里，有着爷爷的缅怀，有着历史的进步……我愿意和爷爷一起珍藏这台电视机，珍藏这份时代的记忆。
篇7： 黑白
其实我有想写这样一篇文章的念头很久了，但由于时间问题，所以这个想法在我的脑海里徘徊了很久了。正是因为这样，使我的思路越为明确。也正是因为思路明确，才能把一个初中生的内心真实想法描绘得淋漓尽致。
那是三个月以前的事了。
那天，学校正好放学，妈妈开车来把我接走。躺在车里的我听见了喧闹声，我坐了起来，我看到不远处有一群人，车开近了，我也看清楚了：原来是一个衣冠不整的流氓，正在挑衅一个清瘦的、衣冠朴素又颇有知识分子气质的人。流氓口出狂言，不堪入耳。那个年轻的老实人，一脸的窘迫，真是秀才遇到兵有理说不清，指盼着有人能够伸出援助之手。
十字路口的交通堵塞了，喇叭乱鸣。
雨刚下完，空气也有了些许清新，地也快干了，天也快晴了。但有人伸出援助之手吗？我很难过。我想帮忙，可是我不知道该怎样帮？一个小孩子说话，有人听吗？
等待，等待……还是没有人站出来。
人们啊，你们的良心呢？你们的同情心呢？你们的正义感呢？没有了吗？看热闹？行啊！我想那个被欺负的人是你，你也一定会很开心的吧？我并不是想以此证明我的善良，而是想证明那些人内心的麻木！你们摸摸看自己的良心还在不在？是不是落在了什么地方没带过来？我拿起手机，想打110，但坐在车上的阿姨把我制止了：“小孩子不要管太多。”为什么！为什么？这份人人应有的责任心，难道就是所谓的“管太多”？
后来，我听说最后几个人劝阻及时、报警及时、警察来得及时，才没有让那个流氓酿成大祸。
我很高心，高兴的是有正义人士挺身而出了。但我还是叹息，叹息的是那些大多数围观的人。
一盒白颜料，加入了一点黑，就变成了灰，再加，就成了真正的黑，但一盒黑颜料，不管加入了多少白，都难以变白。
篇8： 黑白
叮叮叮
计时器的声音闪入了我的大脑，把我从梦幻中拉了出来。我紧盯着棋盘，如临大敌一般，冷汗瞬间浸湿了我的衣衫。
我盯着棋盘，这一盯就是半个小时，对手不耐烦地敲着棋子，似乎是想让我注意那所剩无几的时间。计时器也以它那特有的方式，证实了我的想法。泪水弥漫了我的双眼，我极力控制让它不要流下来，否则不但要输棋，更要输人了。
在我眼里，此时的世界只剩下一片黑白之色。
此刻，棋盘变成了战场，棋子变成了战场上的士兵，在相互砍杀。敌方士兵如幽灵一般无处不在，而我方士兵则是死的死伤的伤；唯一的一处希望就是那一块深入我方阵地的敌方兵团。但问题是敌方兵团的防守看似坚固无比，简直无懈可击。
难道我气数已尽，要在这场战役中败北了吗？
叮叮叮
钟声又将我拉回了现实，我擦干眼泪，强行打起精神，绝望地望着那无懈可击的兵团，望着望着，那一片黑白之色的记忆涌上了心头。
听好了，你们做完这道题才准回家，不然就陪着我下班吧！围棋老师大声喊道。教室里的叹息声此起彼伏，伙伴们稀稀落落的抱怨声只为教室增加了一层悲凉。外面冷风拂过，带走了我心里那一丝希望之火。咳，为了早点回家，我无论如何也要做出这道题，只是我想尽一切杀招都无法将其击杀。
不知不觉，时间使者把指针向前推进了半个小时，教室里也只剩下我一个人。我的心里蒙上了一层灰色，一想到我竟然是班里最差的，不由得心中升起一丝凉意。
不知何时，老师走到了我的旁边，叹息一声道，你棋风好战，以柔克刚非你所长，送吃这种手法你是想不到的。话闭落下一子，我久久地盯着那颗棋子，缓不过神来。
再看此局，这不就是当初那令人费解的棋局吗？！我将棋子放在杀位上，长长的舒了一口气，5秒后，棋局终结。掌声响起。我长舒一口气。
那片黑白的颜色至今仍留在我心中，令我陶醉，让我成长。
篇9： 黑白
甜品，就像一座“笼子”一样，能够俘获人们的心。而最能俘获我心的，还是在上海偶遇的甜品盛宴――黑白配。
我依旧记得上海之行的思南路甜品小站。那是青果悠游上海之行的最后一天，我们去了思南路。导游向我们推荐了一个甜品小站，她说：“这个甜品小站我经常去，那里有很多精美的小甜点以及蓝山咖啡、摩卡咖啡、卡布奇诺等……”一车乘客一听，都决定要去品尝甜品和咖啡。
到了思南路甜品小站，已是下午四点钟左右，正好是下午茶时间，我与妈妈要了一份“黑白配”和一杯卡布奇诺。很快，甜品上桌了。你看，一白一黑两只天鹅正在瓷盘中深情对望着。那神情，那展翅欲飞状，好像是真的天鹅。那一瞬间，时间仿佛凝固了。我和妈妈都舍不得吃，给它连拍了十几张图片才肯下手。当我吃它时，才发现这两只“天鹅”的“五脏六腑”其实是蛋糕做的，十分细腻，外面包裹着一层奶油。我用小勺轻轻地舀了一勺“白天鹅”，浓郁而润滑的奶油首先划过了我的口腔，很快香软的蛋糕香混杂其中，令人回味无穷。
卡布奇诺也进入了我的视野。我先品尝了最原始的卡布其诺，喝起来又苦又涩。我只好向咖啡里加入砂糖。一直加到两包才能入口。我尝试着先吃一口“小天鹅”，再喝一口咖啡。浓郁的奶油蛋糕香加上咖啡香，一起浸入了我的味蕾，我不禁赞美道：“这可真是绝配！”
一个美食家曾经说过：“女生都有两个胃，一个是专门用来吃甜品的，一个是用来吃其它食物的。”这句话用来形容我此刻的感受太合适了，这份“黑白配”使我的.“甜品胃”得到的愉快和满足感真是太美妙了！
上海的甜品，令我回味，令我难忘！
★ 三招搞定年终考评
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