口才怎么训练（合集12篇）由网友“狼狼饿狗”投稿提供，下面小编为大家整理过的口才怎么训练，欢迎阅读与借鉴!
篇1：口才训练稿
大家好!我叫何安然这次我的演讲就像是一个分享者在分享一样，所以我希望大家不用太紧张。只要静下心来聆听就可以了。
你们都应该知道行为调整课吧，是学堂的一项核心课程。也可以说是黄金课程。我就在这个学期尝试了一下。行为调整课，收获还蛮多的。现在，我就给大家来分享一下我的收获吧!首先，我要给大家分享一下我认为在我行为调整干活的时候比较有趣的一些小事件!
1、我干的有一项活就是扫食堂前面的那一条道，要扫的一片叶子也没有。刚开始我干的时候还觉得很简单，不就是一个扫地嘛!谁不会呀。但是扫到越后面，我就开始烦了。因为在那一条道上面有一颗一年四季都掉叶子的树，然后上面的叶子看上去很容易掉下来，风一吹，就摇摇晃晃的。结果风越来越大，叶子就不停地掉下来，我呢，就辛苦的扫。结果扫了一上午，才扫了那一条道的一半。虽然我只干了这么一点点，但是我还是很有荣誉，应为我在干活的时候，是全身心投入的去干的，没有分心。所以我很有荣誉和成就感。
2、我觉得对我第二项有趣的活就是：锄地。刚开始干的时候我就没有用自己的心去干，不知道自己现在到底在做什么，自己的身份和责任是什么。第一是效率没有提升，第二就是我砸到地里面的每一下锄头都不踏实。本来我还没有意识到这个问题的，但是等老师来检查的时候，一看就知道我没有用心干，我知错后，就赶紧去改。每砸进一次地里面都是用全身的力气去使力，我的感觉就是地下还有一个大地撑着你，让你感觉到很踏实。注：我在翻地的过程中，还有一次差一点就砸中我的脚了!
这就是我觉得这次行为调整课中我觉得比较有趣的两件事，在从中我还真正的认识了自己的心，(这就是我这次行为调整收获做大的)知道了自己的心到底需要什么，你要怀有一个什么样的心态去做事，宇宙才会回馈给你正面的东西。
在此，我想告诉大家，人生的行为教育是十分重要的，你的一言一行都可以给周围的人展现出来你是一个什么样的人。所以大家要关注自己随时随刻在做什么，给别人展示的身份是什么哦!
我的演讲完毕，很荣幸大家能坐在这里听我分享，谢谢!(鞠躬)
篇2：如何训练口才
多练多听多学
首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。
长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。
同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。
再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。
有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。
其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。
最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。
多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐!
积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。) 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
篇3：口才怎么训练
口才的训练方法:口才训练的八种方法
1、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，大家多读一些积极向上的文章，每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!
2、对着镜子训练。
建议每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。
如果条件允许，建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
6、即兴朗读。
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
7、背诵法。
我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。
8、复述法。
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
口才的训练方法:面试口才
第一首先要了解面试官的心理
有很多的面试者，接到面试通知，只是简单的记录了下面试时间和地址，到时间就直接面试，其实，这是一种不负责任的做法。
所谓：“知己知彼，百战不殆”，职场也如此。
因此，面试者在面试之前，一定要了解公司的企业文化，还要明白面试官对求职者有什么样的要求，做好了一切的准备，那面试肯定能够成功。
第二自信的心理暗示
有很多求职者，明明就很出色，但一到面试就紧张得不行，最后导致说话不流畅。
研究发现，在人前说话紧张，最主要是怕出丑的心理在作祟，如果求职者能在关键时刻坚定的告诉自己，你具有聘用公司的专业能力，能够满足职位的要求，你完全能胜任这项工作，通过自我暗示的心理，不仅可以让自己充满自信，同时还能让你说话更加的有激情。
第三面试过程巧对应答
绝大部分的求职者都将时间浪费在自我介绍，因为很多时候，求职者只是在背诵求职简历，这会让人感觉到枯燥无味。
面试过程中，面试官通常会通过问答的形式对求职者进行考验，而求职者通过回答问题向面试官展示自己的综合素质和发展潜力，因此，一定要回答得体，这将直接决定面试的结果。
一般情况下，面试将近结束时，面试官会留些时间让求职者提问题或者说点感受。
这时，求职者要抓住机会，这是展示自己观点的最好时机，不要因为担心出错了了几句就作罢，因为之前的自我介绍或回答问题有可能千篇 一律，这个时候你可以提建议也可以简述想法，也可以是你的人生态度，这种表述能展现你的思维方式是否与企业发展相符，因而，恰当地展示自己的观点，就能赢得加分机会。
当然，好口才的成就是一项长期工作，需要在平时不断地锻炼和积累，为了应对面试，大家可以参考上面的方法进行训练，为自己多争取一些成功机会。
篇4：怎么训练社交口才
口才的培养是一个长期的过程，需要很长时间的锻炼。平时在家里可以经常对着镜子练习，观看自己演讲时的表情、手势和发音的问题，发现不足就改正。下面给大家分享一些关于怎么训练社交口才，希望对大家有帮助。
怎么训练社交口才
一、晨读
晨读是个不错的口才训练方式。早上起来，读几句优美的文章，既能锻炼发音，又能培养语感，还能让自己心情愉快。
晨读要注意节奏和发音，中华文化本来就很押韵，学习抑扬顿挫的朗读技巧，可以让你的声音更甜美，让人听起来更舒服。
二、多说话，多与周围人沟通交流
只有开口讲话了，才能提高口才能力。所以你要尽可能多地与人交流，积累说话的经验。
你们可以谈论对方感兴趣的话题，或者互相夸奖对方。但要注意的是，在与人交谈的时候要面带微笑，微笑胜过千言万语。
三、多想想和别人所说的话和语气
举例来说：声音的可闻性，语气语调是否协调，用词是否正确，自己说的话是否被别人接受等。然后逐步改善自己的语调和表达方式，增强自己的幽默感。
四、懂得倾听
倾听也是一种表达方式。想要与人和睦相处，不那么尴尬，那么就得学会倾听别人喜欢听的东西，然后自己选择表达技巧来进行愉快的沟通。
但注重双向交流，千万不要一个人叽叽喳喳说个不停，这会让对方对你很反感。
五、了解自己的说话目标
说话自信也是社交口才的重要一部分，要时刻带着必胜的决心，大胆地与陌生人交流，从他人的经历中激发出自己的勇气，这样不仅能增强你说话的自信心，还能增加自己的见识。
练口才的技巧
1 在网上找一些演讲比赛来看。然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。看完以后多回味里面的精彩部分。推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
2 口才说通俗点就是雄辩能力把别人说的心服口服，我们可以用工作的方式练习自己的口才，比如去兼职一份业务的工作，跟着老业务员去看不同的客人，学习他如何跟客人说话，自己细心的观察，学习他的方式，这个好处是最快练习口才的方法，做业务的靠的就是口才。
3 丰富的知识是说话的基础。一个人就算舌头再怎么灵巧，如果腹内空空，没有一点东西，说出来的话定然高明不到哪去，不是空洞无物，就是枯燥乏味。诸葛亮博览群书，天文地理、奇门八卦无所不包。正因为有这些广博的知识，才使得他即使笑卧隆中，也能尽知天下事。
4 时刻做个“有心人”。怎么增强口才?不管在工作中还是生活上，都要稍微八卦点，不是说找别人追问那些八卦新闻，而是需要自己留心去观察身边人和事，了解他们的近况和关注点，这样跟他们说话的时候才不会出现没话可说的情况，可以就他们关注的事情和近况为话题开始聊下去。
训练口才要做到的方面
1. 提高胆量
有交流的机会，才能展示自己的口才，但要成功地交流，一定不能缺少胆量。为了增加胆量，应该停止自娱自乐，走到人群中，学习如何说话，训练胆量。
2. 参与讨论
当遇到小组讨论的情况，可以加入参与，并与他人进行讨论。
可以大胆地提出自己的想法，不要害羞，不要沉默，在讨论的过程中会锻炼良好的口才。
3. 简明而具体
在交际中，避免说话的内容空泛絮絮叨叨，所以应该训练自己的口才，提高自身的文化修养，使自己的说话简洁、具体，这样对方就可以快速得到你想表达的信息，提高谈话的效率。
篇5：口才不好怎么训练
同人交往，免不了要说话。所以说口才不好会严重影响同他人交往。跟人谈话，比较好选择自己熟悉并且对方也感兴趣的话题，并且掌握必不可少的方法。下面给大家分享一些关于口才不好怎么训练，希望对大家有帮助。
口才不好怎么训练
1. 先找到自己比较欣赏和喜爱的广播电台或电视节目主持人，每天听他的节目，模仿她(他)的声音和语调、抑扬顿挫、用字遣词、结构逻辑等，甚至将节目下载好，利用任何等车和走路的时候，不断反复练习。
2. 每天阅读一份报纸社论或一篇好文章，幻想自己就是那个声音优美，言之有物，主持人，会用什么样的声音语调，来读这篇文章?如果全文太长，可以截取最激动人心的一两个段落。
在阅读后，放下文章，闭上眼睛思考30秒钟，然后开始对着镜子开始练习，尝试用自己的语言说出刚刚阅读的要点。从一开始三十秒的微言大义，慢慢变成1分钟，甚至3分钟的演讲。
3. 如果是还在读书，可以多与同学聊天;或者在公司里面与同事一起吃午饭时，把今天阅读的好故事分享出来，午餐跟某个朋友分享，晚餐时和另一个朋友分享，回到家后再和爸妈或兄弟姊妹分享，这样一个故事或好的观念，在一天内就至少练习了3次。
4. 如果自己不仅想成为日常生活的分享者，而且还想成为演讲者，那么还必须要积极地抓住任何可以发表的机会。
例如：在课堂上抒发自己的意见，在公司开会时提出自己的看法，或在假日参加不同的演讲与读书会，在读者提问时大胆说出自己的问题。
如何快速训练自己的口才
1. 背诵训练口才
背诵的主要目的是让我们记住一些有用的格言或真理。当然，背诵不是漫无目的地背诵，而是选择自己喜欢或感兴趣的课程来背诵。
2. 讲故事训练口才
很多事情做起来比看上去容易，讲故事也不例外。当我们看到别人讲一个不是很长的故事时，我们会认为它太简单了，其实不然。
当我们给别人讲故事的时候，往往会考虑如何以一种不无聊的方式来讲述这个故事。这就是为什么一个故事对一些人来说有趣而对另一些人来说无聊的原因。
所以讲故事也是很锻炼口才的，你也可以经常为别人讲一个小故事，提高自己的口才。
3. 与口才好的人交朋友
我们每一个人肯定会有很多的朋友，而这些朋友也肯定会有很多口才，我们可以多与他们交流，看看他人口才是如何练出来的，这样也可以加强自己的口才。
4. 参与各种演讲性活动
例如，对于学生来说，这样的机会就很多，无论是课堂演讲，学校演讲还是更大的演讲机会，如果你有能力就不要错过这些练习口才的机会。这种演讲不仅能锻炼一个人的口才，还能表现勇气、能力等。
5. 聚会锻炼口才
对于大多数成年人来说，聚会是不可避免的，无论是社交活动还是家庭聚会。在这样的场合也有锻炼口才的机会，比如，劝说喝酒这件事，那么如何拒绝这些不必要的酒，就看你的本事了。
想要培养自己良好的口才也可以看领导的演讲，多和朋友交流，只要能够动口，那就放开说吧。
如何训练口才
1. 训练大脑
我们说的每一个字都是由大脑预先决定的。所以必须有一个灵活的大脑。遇到任何事情，第一步就是我们必须得想得明白。
想想我们说的每一个字是否都是大脑预先构思好的，但有的人往往就心口不一，他说的并不是他大脑真正所想的。确实，可能不是有的人，而是每一个人都会这样。
往往当一个人不想做某事时，都会提前给自己心理暗示，也就是事先把自己大脑的思维调整到了那个方向，然后才能做出相应的行为。
所以想要有说服力，第一步就是训练自己的大脑，让它足够灵活。只有这样，才能够在任何场合都能够说出合适的话。
2. 训练口齿的灵活度
很多人都会有这样的经历：大脑明明很清晰地思考好了，但是当想说的时候，却好像被什么东西挡住了，根本发不出来那个音来。其实这就是因为口齿不够灵活所导致的。
因此，有必要使用一些方法来训练口齿灵活度，比如绕口令。相信只要努力学习，坚持锻炼，很快口齿就会变得很灵活，当口齿变得足够灵活的时候，就不会再出现这样的情况了。
3. 不断积累
但是仅仅口齿灵活是不够的，因为我们说的每个句子都是由一些单词和句子组成的，所以需要积累一些好的词汇、成语和好的句子。
同时还应该积累一些好的故事、笑话、典故、以及各方面的知识，来确保谈话的内容足够恰当和丰富。
4. 掌握方法
对于一些正式的演讲，还是需要特别注意。例如：聚会发言，婚礼致辞，工作报告等。
在这些场合能不能很好地说话，还需要掌握一些特殊的方法。只有掌握了这些在正式场合的说话方式，才能有更好的表现。
篇6：口才训练演讲稿
非常荣幸我能代表我们工会组的同仁在这里演讲。
我很珍惜这次机会，但我也从没像现在这样发现自己不适合演讲。我实在无法用语言表达此时此刻对自己祖国、对自己学校、对自己亲人、对自己同事、对自己学生、对自己岗位的无比眷恋。屈指一算我在这个集体里已经成长到第10个年头了。从带着理想、冲动和激情到现在能冷静、沉着地审视反省自己的工作。我切实感受到了从适应期到成熟期，自己成长的力量。但是在这次暴孽突兀的灾难面前，我更意识到生命的脆弱与自身的渺小。突如其来的灾难刺痛了我们内心最柔软的部分。心灵深处原本的善爱，使我无心再去续写那些轻描淡写的文字，无心再去絮叨那些琐琐碎碎的常事。眼前的成绩显得无足轻重。一想起那些倒塌的学校，那些年轻的生命，就有汹汹涌涌的泪水流淌在心底。……我们这里，天依旧很蓝，鸟语花香，窗外孩子的笑声清晰可闻。可是很多孩子，他们却只能活在亲人的记忆里了，再也不会犯错误，永远再也长不大了。孩子就是希望!我们是幸福的，因为我们还活着，我们的孩子还在欢笑。我突然觉得自己的学生无比的亲切，自己的岗位无比的神圣。我对它开始充满依恋、充满爱意。语言变得苍白无力，自我变得轻若鸿毛。我不知道怎样才能体现这份爱，才能表达这种情!我现在唯一的选择就是敬业。
我们可能要面对新的问题，适应新的变化，创造新的生活，而这全新的一切，没有脚踏实地，没有尽职尽责，没有默默奉献又如何能完成?爱岗敬业说得具体就是要尽岗位职责，把具体事物一点一滴地做好，把工作时间一分一秒地抓牢。准备好每一篇教案，上好每一堂课，做好每一次作业批改，把握好每一名学生的成长。这就是敬业，这就是爱岗!这就是尽职!
我们以什么样的精神对待工作，决定着工作的成败;以什么样的态度面对学生，决定着学生的成长。我们的态度决定着学生的成长，这就是教育工作之所以神圣的原因，也应该是师德水平的重要体现。学生就好像花草树木趋向于阳光一样，趋向于教师。学生的这种向师性表明，教师对他们来说，实在是太重要了。我们应该是学生生活中、心灵上最重要与震撼的人物。他们每天的大部分时间，是同我们在一起或是在我们的影响下度过的。他们是不是能生活得有意义，是不是能学得有效果，是不是能健康成长，是不是幸福快乐，都和我们有太大的关系。他们每天都希望从我们这里得到美好的东西。
篇7：口才训练演讲稿
一、练心理。
良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意?往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，
讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习机会少。我想说:有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。我在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。
二、练听力。
练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。
三、练肚皮。
胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。第三，社会科学知识。
跟大家分享个小小的故事。有一家美发店，生意特别兴隆。有人就向美发店的店主请教经验，店主说:“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。”那么他的美发师中怎样做到这一点的呢?原来，店里有一个为成文的规定，每天上班之前半小时，美发师们都会集中到店里阅读报纸和杂志，这样，他们都是会有新的话题和顾客交流，容易拉近与顾客的距离，自然会受到顾客的欢迎。就这小小的故事，我们应该能感四、练普通话
我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准(除播音员以外)，但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。那么哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不标准呢，主要为以下几点
1、n和l不分。比如:老奶奶来了。如果这句话你读起来像一个音一样，那你基本上这两个音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”
3、h和f不分。“化肥会挥发。”
以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比如前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，那么请下点功夫纠正下。
纠正发音常用方法我也给大家提几点吧
1、绕口令。
nl:
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
hf:
(1)初入江湖:化肥会挥发
(2)小有名气:黑化肥发灰，灰化肥发黑
(3)名动一方:黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑
(4)天下闻名:黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花
(5)一代宗师:黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
(6)超凡入圣:黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
(7)天外飞仙:黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为
平卷舌:
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
2、对照发音练
栽花-摘花昨夜-卓越祖父-嘱咐租子-珠子暂时-战士
造就-照旧资源-支援自愿-志愿字纸-制止辞职-赤字
自立—智力粗布—初步擦车—叉车史记—死记栽花—摘花
无奈-无赖南天-蓝天闹灾-涝灾留念-留恋牛年-流年
女客-旅客允诺-陨落浓重-隆重泥巴-篱笆恼了-老了
新粮—新娘旅客—女客呢子—梨子新连—新年脑子—老子
开方-开荒防空-航空幅度-弧度理发-理化复员-互援
防止-黄纸开发-开花初犯-出汗飞机-灰鸡仿佛-恍惚
欢呼-反复粉尘-很沉伏案-湖岸废话-绘画公费-工
3、跟着新闻联播练
其实这个方法是最简单，但是是最有效的。每天有半小时的新闻联播，他说一句自己跟着读一句，要模仿他的语音语调，发音等等。只要你能每天练习一个小时，坚持一个月，就会有很明显的提升。
练习普通话的方法也很多，这里我也就简单给大家提几点，希望大家能有所受益。
五、练思维
口乃心之门户。言为心声。语言其实是一个人内心思想的反应，一个良好的口才，是需要敏锐的思维来辅助的。从心理学原理看，思维与语言是紧密联系的，语言所达的是思维活动的结果，如果思维不敏捷、不清晰、不严密，语言的表达也就不可能流畅清楚。
训练思维方法有以下几种:1、脑筋急转弯2、思维训练题3、中国象棋等等
方法有很多也很简单，但贵在坚持，你能不能坚持每天花20分钟来做思维训练，那就要看你的意志了。
六、练肢体语言
通过行为科学的研究，一个人在表达过程中，其中肢体语言占55%，语音语调38%，文字仅占7%。比如“我没说他偷了我的钱包。”这句话，使用不同的语音语调、面部表情、肢体语言可以表达出很多种意思，这句话至少有7种以上的意思，大家可以自己去分析体验下。
那么如何去提升自己的肢体语言水平呢。参加过演讲口才类培训的朋友应该知道，会教大家很多“菜”，比如“点菜”“切菜”“炒菜”等等，其实这八个菜来训练自己的肢体语言是非常好的，我自己的肢体语言就是主要通过这些“菜”来完成。当然，还有两个“火锅”，这两个“火锅”是我独创的，其他地方是没有的。
除了这个，还有手语舞蹈也是一种非常好的方法，比如<感恩的心><踏浪>等等，大家每天可以对着镜子练一练，10分钟的时间，坚持数日，必有好处。做任何事，都贵在坚持，有句歌词叫“没有人能随随便便成功。”学演讲口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有决心，有毅力。就像现在自己写博客一样，我下定决定，每天早上六点起床，花一个半小时写一篇演讲口才训练技巧方面博文。既然下决心了，就一定要执行下去，昨天写到建议的第六点了，接着写下面第七到十点。
七、练速读。
速读法对于练演讲口才是很有帮助的，很多时候我们在公众前一说话时就会有疙瘩，想一下子把话说出来，结果疙疙瘩瘩蹩着说不出来或说不好，其实这是我们口齿还不够伶俐，解决这个问题最好的办法就是练速度。那如何练呢，分以下三个步骤:
1、找文章。找一篇你感兴趣的文章或一个段落。
2、查字典。很多人会问:老师，查字典啊，我小学毕业后就没查过字典了啊。我们无法保证我们认识找的文章和段落中的每一个字，如果事先没有查字典，就开始练习，读着读着就碰到一个不知道怎么读的字，一次两次还好次数一多，练速度的兴趣就会大打折扣，所以第二步一定是查字典。
3、由慢到快。一开始时不要追求速度有多快，先读准，读好，再读快。
其实口才基本上都是靠练出来的，没有天生谁的口才就很好。美国南北战争时期有个人的名字叫林肯，大家应该都知道。他年轻的时候，每天徒步30英里，去法庭上听律师的辩论。大家都知道，律师的口才都很好。回来路上，他就会边走边练，看到一片玉米地，就对着玉米地练，看到一棵大树，就对着大树练;我国革命时期有个革命家叫肖楚女，他在年轻的时候，每天早上背一块镜子，爬到山上，然后把镜子挂在树上，对着镜子练演讲口才;有个人的名字叫杰克韦尔奇，通用的前ceo，被人们称为20世纪最伟大的ceo，可大家可能不知道，杰克韦尔其在小时候是有严重的口吃的，他身边的小朋友都笑话他，有一次他就去问他妈妈，他为什么会口吃，他的母亲非常的伟大，回答道“小孩子，你知道你为什么口吃吗，这是我和你爸爸故意让你口吃的，因为你大脑运转的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大脑运转的速度。”口才都是靠练的，没有天生的口才，只有后天的苦练的口才。
八、练演讲
这里我要申明一点，我讲到的演讲都不是演讲比赛中的演讲，因为演讲比赛是一种文艺性活动比赛，追求的是美，但我们现实生活中，其实更侧重于实用，我讲的演讲定义是:当面对两个或两个人以上讲话时，即为演讲，或者称之为公众讲话。
很多人会说，我想练，但我没有机会，没有人愿意让我练。天下没有送上门的肥肉，但没有送上门的肥肉我们是不是就不吃肉了呢?机会其实到处都有，只不过你是想练习一下还是一定要提升自己演讲口才水平了，这两种态度就决定了你的行动了。林肯年轻时是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去听别人辩论，他学了之后没机会，没地方练，就找玉米地，对着玉米地练，对着大树练;肖楚女没有机会练演讲口才，就每天早上背块镜子自己去山上练。不要去抱怨自己没有机会，当你在抱怨没有机会时，你的竞争对手都已经在创造机会了。如果你真的是想提升演讲口才水平，是不可能没有练演讲的机会的。
演讲练习时可分为主题演讲和即兴演讲。两种方式，顾名思义，我就不解析了。我们演讲过程中，一定是以讲为主，演为辅。演讲演讲不能没有演和讲，其实“讲”靠的是我们的口才，“演”是让我们用一种深刻地方式去表达给听众。肢体动作，语音语调，面部表情都是在“演”这部分里面的。
九、练辩论
辩论是提升自己说服力、影响力的过程。如果通过语言，让对方接受你的观点，并相信你的观点是正确的，这是语言表达的最高境界。这个世界上有两件最困难的事，一件就是把自己脑袋中的想法放进另一个脑袋，还有一件事是把别人口袋中的钱放进自己的口袋。一个是说服，一个是销售。辩论是提升我们这种能力很好的一种方式。
很多人估计又会讲了，老师，我真的哪里去找机会辩论啊。其实当你在说这句话时，已经在为自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上万个借口，这是中国人最擅长的，但成功不是靠找借口就能成功的，我们去看看所有的成功人士，有哪一个在奋斗时期为自己找借口的，新东方俞敏洪，一开始时招不到学生，就在零下十几度的天气拎着浆糊去刷海报，他没有为自己一开始招不到学生而找借口，阿里巴巴马云也好，疯狂英语李阳也好，都是一样的。所以，如果你想提升演讲口才水平，就不要告诉我你没有机会去练，机会都是自己创造的。1、加qq辩论群。现在有很多辩论群，大家都在里面不定期的做辩论，可以加些这样的群，参与群内的辩论，这是一种方法。
2、自我辩论。找一个辩论主题，自己来充当正方和反方，自己来辩驳自己，不断锻炼自己口才，还锻炼自己的思维能力。
十、练交谈。
其实交谈水平是我们大部分人想锻炼口才的目的，当然，也有部分人是因为公众讲话，比如开会，发言时，需要这种能力。交谈是在生活的一点一滴中的，我们要用心，才能提升这种能力。
平时可以用以下两种方式尝试着去训练交流能力:
1、跟别人交流时带有自己的目的性。大部分时候我们说话聊天都是无主题无目的的，但为了提升口才水平，你就找一个自己的目的，在这过程中想方设法去达成这种目的，不管结果怎么样，其实这个过程中，你就能体会到很多演讲口才方面的技巧。
2、试着去引导别人。谈到过程中学着一步一步去引导对方，让对方跟着你的思路去走，从而达到你想要的目的。
这两种方法其实是有一定能力上要求的，但不要太在乎一开始时的结果如何，没有人天生拥有这些能力，都是在生活中一点一滴积累的。我们国家的外交官、律师等等，他们都是把这种交流能力发挥到了极致。
篇8：口才训练演讲稿
平时表达的要求:
发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。
(1)速读法
这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
(2)背诵法
目的有两个:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
(3)练声法
第一步，练气。首先要学会用气。吸气:吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgū声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
篇9：如何训练演讲口才
1. 多说话
要想训练自己的演讲口才，多说话绝对是一种很好的锻炼方法。要多与周围的人说话，多在公共场合说话，多参与日常生活中的讨论等等。
2. 多阅读
俗话说，“书是知识的海洋”，人们必须拥有知识，并积累足够的知识，这样在言语表达上才会显出文化涵养，引人入胜，并使人们觉得听你讲话是一件非常愉快的事情。
3. 多看演讲口才的书籍
当自己知道要训练口才以提高口才时，您必须在该领域花费更多的时间，观看更多有关口才技巧的书籍和视频，了解并学习使用这些知识点。
4. 多模仿
在训练过程中，可以找到一些讲师的演讲和演讲比赛视频进行观摩，学习并模仿他们的演讲口才和台风，将他人演讲的优点收归己用，以此来提高自己的演讲口才。
5. 反复练习
良好的口才不是一朝一夕的就能练出来的，它是需要反复练习，不断地巩固和改善。在空闲时间里，可以通过镜子或录像反复练习，直到自己的演讲口才变得更好为止。
6. 进行发声训练
在这个训练过程中，需要进行发音、声调、语速等发声训练，务求令自己的口语发音变得更标准、清晰，声调自然、平稳，语速适中。
7. 多找机会上台
在日常生活中，只要有机会就可以上台去参与，不要管那么多，只要想着是在锻炼自己就行。放下自己，放下一切时，发现学习口才就这么简单。
怎样训练口才能力
1.要有勇气和胆量
带着勇气和胆量走上讲台，不要害怕被别人嘲笑。口才是赢得别人尊敬和敬佩的第一要素，没有好的口才，别人就不会尊敬你，甚至自己也会看不起自己。
因为，你所想的一切都需要你的语言来表达，其他人也需要通过你的表达来理解你所想的一切。只有正确地表达，才能改变他人的认知。
2.要有自己的语言魅力
真诚，是通向人心的桥梁。要想让你的发言与表达产生共鸣，需要来自你内心深处的声音。你要先感动自己，然后才能感动他人。
发言时，要以倾诉内在心灵，以心灵交流为主，不要追求华丽的词藻和装模作样的深沉。质朴的语言会显得格外亲切，也具有强大的感染力。在不断锻炼的过程中，语言越朴素，越能散发出迷人的光彩。
3.要保证舞台的协调统一
比如在演讲的时候，也是先演后讲，内容占7%，语音语调占33%，肢体语言占60%。
站姿：昂首挺胸，身体微微侧倾，俯视听众;语气：演讲者的语气要坚定，自信，不能拖泥带水，语调应清晰，声音应洪亮。
肢体语言：演讲者的目光切忌从听众身上移开，肢体语言配合得当，能更充分地表达演讲的内容和情绪。
4.要尊重你的听众
对听众的尊重意味着对自己的尊重。有些演讲者在台上大肆指责和批评台下的听众，觉得台下的听众交头接耳、来回走动、吸烟等行为严重影响了自己的演讲，干扰了自己的思想，因而在演讲中就会表现出反感，甚至用粗俗的语言来维护自己的尊严。
为什么台下会有这样的反应呢?事实上，这就是听众对你的演讲不感兴趣或反感的表现。因此演讲者要及时纠正和弥补演讲中的错误，重新调整思路。
人类是需要互相尊重的，听众只是想从你的演讲中找到某件事的正确答案，而你不能满足他的要求，这就会让听众失望。此外，你还会使用言语辱骂，严重伤害你的听众，这会引起更强烈的反感，最终导致你的演讲失败。
篇10：口才演讲怎么训练
在日常生活中，有很多场合可以锻炼口才。例如，在课堂上回答问题，在公司开会举手发言，这些锻炼舞台从不缺少，缺失的是登台演讲的信心，锻炼很重要。下面给大家分享一些关于口才演讲怎么训练，希望对大家有帮助。
口才演讲怎么训练
多读书
通过阅读不仅可以知道很多真理，也可以积累很多材料，所有有趣的东西自己都了解，这样在和别人聊天的时候就不会无话可说了，同时书中还会告诉你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。
提前打稿
如果事先知道自己要在公共场合演讲，可以提前打好草稿，并确保及时写好。这样不至于临场发挥的时候太过慌乱，做到心中有数，并且你可以在没有怯场的情况下发挥得很好。
有组织
无论演讲的内容是什么，都必须注意演讲的清晰，你可以没有哪些救国救民的大道理，但必须有一定的条理性，分条叙述，一是一，二是二。不要想到什么就说什么，给人一种思维混乱的感觉。
放慢语速
口才表达时不要太快，说得太快会让人感到焦虑和紧张，听者听起来也不舒服。相反，放慢速度不仅能给人一种从容不迫的感觉，还能思考和组织自己的语言。相反，它可以表达得更清楚、更流畅。
大声朗读
大声读出来，坚持每天读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，而且积累一些知识量的信息，更重要的是，它对身体大有好处，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身。阅读积极的文章，尤其是“世界上最伟大的推销员”，我们强烈建议大家能够读熟背透。坚持每天朗读半个小时以上，坚持两三年，会有很大的进步。
对着镜子练习
建议在客厅或办公室的一面墙上安装一面大镜子，在每天的阅读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，面部表情和肢体语言，以达到更好的效果。
怎样训练口才能力
1.要有勇气和胆量
带着勇气和胆量走上讲台，不要害怕被别人嘲笑。口才是赢得别人尊敬和敬佩的第一要素，没有好的口才，别人就不会尊敬你，甚至自己也会看不起自己。
因为，你所想的一切都需要你的语言来表达，其他人也需要通过你的表达来理解你所想的一切。只有正确地表达，才能改变他人的认知。
2.要有自己的语言魅力
真诚，是通向人心的桥梁。要想让你的发言与表达产生共鸣，需要来自你内心深处的声音。你要先感动自己，然后才能感动他人。
发言时，要以倾诉内在心灵，以心灵交流为主，不要追求华丽的词藻和装模作样的深沉。质朴的语言会显得格外亲切，也具有强大的感染力。在不断锻炼的过程中，语言越朴素，越能散发出迷人的光彩。
3.要保证舞台的协调统一
比如在演讲的时候，也是先演后讲，内容占7%，语音语调占33%，肢体语言占60%。
站姿：昂首挺胸，身体微微侧倾，俯视听众;语气：演讲者的语气要坚定，自信，不能拖泥带水，语调应清晰，声音应洪亮。
肢体语言：演讲者的目光切忌从听众身上移开，肢体语言配合得当，能更充分地表达演讲的内容和情绪。
4.要尊重你的听众
对听众的尊重意味着对自己的尊重。有些演讲者在台上大肆指责和批评台下的听众，觉得台下的听众交头接耳、来回走动、吸烟等行为严重影响了自己的演讲，干扰了自己的思想，因而在演讲中就会表现出反感，甚至用粗俗的语言来维护自己的尊严。
为什么台下会有这样的反应呢?事实上，这就是听众对你的演讲不感兴趣或反感的表现。因此演讲者要及时纠正和弥补演讲中的错误，重新调整思路。
如何演讲好
演讲稿的格式与一般文章的格式原则大致相同，分为1.开头;2.主体;3.结尾三个部分。演讲稿范文与一般文章还是略有不同，尤其是它的开头和结尾有特殊的要求。
一、开头
开头要点：要抓住听众，引人入胜
演讲稿的开头，也叫开场白。它在演讲稿的格式中处于显要的地位，好的演讲稿，一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。
二、主体
主体要点：环环相扣，层层深入
主体是演讲稿的主要部分。在行文的过程中，要处理好思路、节奏和衔接等几个问题。
三、结尾
结尾要点：简洁有力，余音绕梁
结尾是演讲内容的自然结束。言简意赅、余音绕梁的结尾能够震撼听众，促使听众不断地思考和回味。
篇11：如何训练演讲口才
朗诵
当你空闲下来的时候，你可以找一些优美的诗词歌赋来朗诵，训练你的语音，开阔你的视野。还有，你可以尝试在众人面前朗诵，这有助训练你的胆量。
复述
在演讲台上的一场说话好比一次复述，这表明你要训练你的复述能力了。你可以多留意你日程生活中发生的事物，然后将它们复述出来，复述时要注意语言的连贯性与规范性，当你复述得越来越好，你的演讲口才也会越来越好。
交流
多与人交流，无论对方是谁。多交流，有助人与人之间思想、信息的传递，拉近彼此的距离，还有助提高你的.口才，让你知道与人沟通需要哪些技巧。
看书
多看书，能让你收获丰富的知识，积聚谈论资本;多看与演讲相关的书，你将更了解演讲的技巧与注意事项，有利于你在演讲中发挥得更好。
保持良好心态
要提高你的演讲口才能力，你必须要保持一个良好的心态。将你对演讲的恐惧、顾虑、紧张等情绪全部抛开，并激发你对演讲的兴趣，变得乐于开口说话，多说话，大方地将你的真情实感与人分享。
篇12：口才训练顺口溜
口才训练顺口溜130条1、山羊上山，山碰山羊角;水牛下水，水没水牛腰;猪进猪圈，猪拱大猪槽;毛驴驮草，草压毛驴腰。
2、你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐;你不会炖我的炖冻豆腐，别胡炖乱炖我的炖冻豆腐。
3、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
4、老公老公不能放松，他一出门立刻跟踪。看出问题不要直冲，立刻回家等他沟通。
5、小调皮，做习题。习题难，画小雁;小雁飞，画乌龟;乌龟爬，画小马;小马跑，画小猫;小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑;看你怎样学得好。
6、女人的怕:一怕年纪大二怕腰围大，三怕没有零花钱，四怕衣服老掉牙，五怕孩子泡吧不回家，最终一怕--老公心太花。
7、亲爱的老公，我已到了广东，找了份工作很简便，一次几百块只需几分钟，要是你愿意立刻变富翁，要是不愿意立刻换老公。
8、墙上一个瓶，墙下一个盆，瓶落下来打破了盆的底，盆翻转来打破了瓶的嘴，瓶要盆赔瓶的嘴，盆要瓶赔盆的底。
9、没钱的时候，养猪;有钱的时候，养狗。没钱的时候，在家里吃野菜;有钱的时候，在酒店吃野菜。
10、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。
11、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。
12、酒是吃饭精，越喝越年青;酒是长江水，越喝越貌美;酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡
13、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就右能误事。
14、男人四大无奈:陪老婆乏味，找小姐太贵，搞情人太累，不结婚最实惠。
15、四大闲:大款的老婆，领导的钱，下岗职工，调研员。
16、三山撑四水，四水绕三山;三山四水春常在，四水三山好村庄。
17、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
18、天下哥们四铁:一铁是一齐同过窗，二铁是一齐扛过枪，三铁是一齐嫖过娼，四铁是一齐分过赃。
19、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
20、张家有个小英子，王家有个小柱子，李家有个小妞子，赵家有个小豆子。张家小英子，自我穿衣洗袜子，还给妹妹梳辫子。王家小柱子，天天扫地擦桌子，帮忙弟弟叠被子。李家小妞子，扶起跌倒的小胖子，叫他不要哭鼻子;赵家小豆子，捡起一个皮夹子，还给失主大婶子。小英子和小柱子，小妞子和小豆子，他们都是好孩子。
21、四知:到了北京才知道官小，到了上海才知道楼小，到了深圳才知道钱少，到了包厢才知道老婆老。
22、大门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。
23、一日生活:上午讲正气，中午讲义气，午时讲手气，晚上讲力气。
24、男人四花:一等男人家外有花，二等男人家外找花，三等男人四处乱抓，四等男人下班回家。
25、女人四大梦想:男人头壳都坏掉，每一天给我送钞票，还要排队任我挑，自我一向不会老。
26、说有九十九头牛，驮着九十九个篓。每篓装着九十九斤油。牛背油篓扭着走，油篓磨坏篓漏油，九十九斤一个篓，还剩六十六斤油。你说漏了几十几斤油
27、社交像绅士，争斗赛战士。喝酒像勇士，醉酒赛烈士。赚钱像斗士，花钱赛谋士。看家像卫士，出外赛骑士。老婆像护士，本人赛道士。
28、你是武林高手，，想当年:拳打南山敬老院，脚踢北海幼儿园;满大街一米以下汉子全都被打倒，还往太平间上一跺脚，说:不服的给我站起来!都没人敢吱声。
29、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。
30、老头端汤上塔，塔滑汤洒汤烫塔。
31、一岁出场亮相，十岁天天向上，岁远大梦想，岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁发奋图强，六十岁告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在床上。
32、独坐相思椅，手握相思笔，望着相思月，想着相思的你，写着相思信，句句相思语，滴滴相思泪。想的就是你!
33、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
34、八大不懂事:领导敬酒你不喝，领导走路你坐车，领导讲话你罗嗦，领导私事你瞎说，领导洗澡你先脱，领导夹菜你转桌，领导听牌你自摸。
35、如果我是狐狸你是猎人，你会追我吗如果我是茶叶你是开水，你会泡我吗如果我是汽车你是司机，你会驾我吗如果你是钱我是存折，我必须会取你的。
36、处女就是贡酒，男的都想尝一口;少妇就是红酒，喝了一口想两口;情人就是啤酒，既爽心又爽口;老婆就是白酒，难喝也要整一口;孕妇就是洋酒，忍不住时才喝一口!
37、肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看见一只兔。卸下布，放下醋，去捉兔，丢了布，撒了醋，跑了兔。
38、全球四匹狼:色狼克林顿，野狼萨达姆，饿狼普京，家狼陈水扁。
39、现今四大土:手机戴套，传呼戴铐，男人穿背心，女人戴胸罩。
40、小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应当读“政&治”，小史说“整治”应当念“整技”。俩人争得面红耳赤，谁也没读准“正直”“整治”“政治”和“整技”。
41、打南边来了个白胡子老头，手里拄着绷白的白拐棒棍。
42、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静
43、你是钢笔我把你插在口袋里，你是含片我把你放在嘴里，你是内衣我把你贴在身上，你是我的汗毛，我半年没敢洗澡，怕烫着你。
44、没钱的时候，养猪;有钱的时候，养狗。没钱的时候，在家里吃野菜;有钱的时候，在酒店吃野菜。
45、网上聊天者，现实生活闷，本是同性别，何必报以非，相诉予以乐，
46、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。
47、桌上放个盆，盆里有个瓶，砰砰啪啪，啪啪砰砰，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。
48、男人四大年龄:是奔腾，是微软，四十是松下，五十是联想。
49、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子;四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。成都口才培训学校
50、姓陈不能说成程，姓程不能说成陈。禾木是程，耳东是陈。如果陈程不分，就会认错人。
51、四项基本守则:喝酒基本靠送，抽烟基本靠供，工资基本不动，老婆基本不用。
52、高高山上一根藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风息藤静铜铃停。
53、陈阵，沈沉二人去淘金，陈沈同出门，同行不一样心，陈阵想独吞，沈沉早有心。岂不知淘金需同心，分心难淘金。陈阵沈沉两手空空回家门。
54、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。
55、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
56、男人四怕:怕小姐有病，怕情人怀孕，怕群众写信，怕老婆自尽。
57、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
58、祝你笑口常开，笑死活该;祝你一路顺风，半路失踪;回到家中，无影无踪;祝你生意兴隆，越做越穷;祝你天天开心，两腿抽筋;祝你万事如意，处处碰壁;祝你身体健康，牙齿掉光;祝你一路走好，半路摔倒;祝你福如东海，走路摇摆;祝你天天愉快，经常变态。
59、大学四年——大一:大学路还是平坦的，心顺;大二:大学还是要四年念完的，心烦;大三:大学还是没念完的，心急;大四:大学还是在苦念的，心碎!
60、墙上一个瓶，墙下一个盆，瓶落下来打破了盆的底，盆翻转来打破了瓶的嘴，瓶要盆赔瓶的嘴，盆要瓶赔盆的底。
61、一岁出场亮相，十岁天天向上，岁远大梦想，岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁发奋图强，六十岁告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在床上。
62、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，最终成功。试用，十分实用，“狮勇”进钟，都爱使用。成都口才培训学校
63、应是有原则，然有行尸者，丑面以善遮，公正天上人，看其行几何，
64、在街边，一漂亮小姐对我说:“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人!
65、最早的爱情诗:你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手!爱情!让我们直立行走!
66、狮子山上狮山寺，山寺门前四狮子;山寺是禅寺，狮子是石狮。石狮镇守狮山寺，山寺挨着石狮子。
67、婚姻新四制:打破老婆终身制，实行小姨股份制，引入小姐竞争制，推广情人合同制
68、螃蟹八只脚，脚多力气大;抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉;谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花;爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。
69、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。
70、老公老公不能放松，他一出门立刻跟踪。看出问题不要直冲，立刻回家等他沟通。
71、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静
72、男人四大愿望:娶老婆应娶小昭，交朋友应是令狐冲，做男儿最好做乔峰，出来混还得韦小宝。
73、⒈蒲公英，空中飞;小白兔，地上追;小猴子，真淘气;鼓起嘴，后面吹。
74、吃葡萄不吐葡葡皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
75、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠;妈妈骑马，马慢，妈妈骂马;妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
76、稀奇稀奇真稀奇蟋蟀踩死老母鸡汽球碰坏大机器蚯蚓身长一丈七
77、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠;妈妈骑马，马慢，妈妈骂马;妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
78、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人上山比腿粗。不知是山前的崔粗腿的腿粗，还是山后的崔腿粗的腿粗。
79、一平盆面烙一平盆饼，盆平饼，饼平盆。
80、常住网吧深处，糊涂不知归路。误睡课堂之上，呼噜，呼噜，惊起同学全部。
81、丑男一回头，吓死河边一头牛;丑男二回头，大庆油田不产油;丑男三回头，乔丹改打乒乓球;丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
82、当今四大傻人:恋爱不成上吊的，没病没灾吃药的，合同签成无效的，看着手机傻笑的。
83、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
84、时时注意，形势时事，事事报导，绝不失实，重大史实，写成史诗，右贵之处，实事求是。
85、四大“不能说”:牛市被套，小蜜被泡，赃款被盗，伟哥失效。
86、男人四“睡”:乞丐睡觉是地睡，和老婆睡觉是纳税，和情人睡觉是偷税，和小姨子睡觉是增值睡。
87、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服!!!
88、是班干部管班干部，不是班干部不管班干部。
89、如果没有花朵，春天将会寂寞，如果没有活力，四季将会平庸，如果没有我，你将会失去一个最关心你的人!如果没有你，小兔会问:'我该和谁赛跑呢'
90、花样小酒天天有，整完白酒整啤酒;强中自有强中手，不全撂倒誓不走;酒过三巡情飞扬，谁也不扶就扶墙;酣然一梦似断肠，醒来一看是茅房!
91、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。
92、四大惹不起:喝酒不吃菜，光膀扎领带，乳房露在外，骑自行车迈。
93、有个面铺面朝南，门上挂着蓝布棉门帘。摘了蓝布棉门帘，面铺面朝南;挂上蓝布棉门帘，面铺还是面朝南。
94、理发店不理发---按摩;歌厅不唱歌--全脱;桑拿不洗澡--肉搏;保安不抓妓--合作
95、男人四大傻:下班就回家，挣钱自我花，吃饭点龙虾，给小姐留电话。
96、四大祸根:酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，气是下山猛虎，钱是惹祸的根苗。
97、破锅自有破锅盖，丑鬼自有丑女爱，只要情深意似海，麻子也能放光彩。
98、人生四大悲:久旱逢甘雨，一滴;他乡遇故知，债主;洞房花烛夜，隔壁;金榜提名时，重名。
99、四恋的样貌:初恋就像一见钟情，热恋就像以身相许，留恋就像百依百顺，失恋就像你东我西。
100、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
101、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
102、你是风儿我是沙，我是叶儿你是花，你乖别人都在夸，没你我会去酒吧，忧伤一醉地上爬，想你念你天也塌，酒醉过后大街趴，警察叔叔送回家!
103、终将风雨夜，非者难逃劫，犹似枯枝叶，再生求不得!
104、男人四鬼:晚上下班回家是穷鬼，晚上点回家是酒鬼，晚上点回家是色鬼，凌晨点回家是赌鬼。
105、新人生四大喜事:聊天遇知己，逛街遇网友，手机单收费，情人你高兴。
106、小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应当读“政&治”，小史说“整治”应当念“整技”。俩人争得面红耳赤，谁也没读准“正直”“整治”“政治”和“整技”。
107、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。人际交往
108、四等美女:一等美女漂洋过海，二等美女深圳珠海，三等美女北京上海，四等美女等待下海。
109、祝你笑口常开，笑死活该;祝你一路顺风，半路失踪;回到家中，无影无踪;祝你生意兴隆，越做越穷;祝你天天开心，两腿抽筋;祝你万事如意，处处碰壁;祝你身体健康，牙齿掉光;祝你一路走好，半路摔倒;祝你福如东海，走路摇摆;祝你天天愉快，经常变态。
110、酒是吃饭精，越喝越年青;酒是长江水，越喝越貌美;酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡
111、山前有个颜圆眼，山后有个严眼圆。二人山前来比眼，不知是山前的颜圆眼的眼圆，还是山后的严眼圆的眼圆。
112、瀑布瀑布，像白布;小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。
113、四讲:上午讲正气，中午讲义气，午时讲手气，晚上讲力气。
114、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，最终成功。试用，十分实用，“狮勇”进钟，都爱使用。成都口才培训学校
115、姓陈不能说成程，姓程不能说成陈。禾木是程，耳东是陈。如果陈程不分，就会认错人。
116、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
117、你是武林高手，，想当年:拳打南山敬老院，脚踢北海幼儿园;满大街一米以下汉子全都被打倒，还往太平间上一跺脚，说:不服的给我站起来!都没人敢吱声。
118、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
119、天上看，满天星;地上看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着一老松，松上落着一只鹰;松下坐着一老僧，僧前放着一部经;经前点着一盏灯;墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮乱了，天上星;刮平了，地上坑;刮化了，坑里冰;刮倒了，坑外松;刮飞了，松上鹰;刮跑了，松下僧;刮乱了，天上星;刮掉了，墙上钉;刮翻了，钉上弓。这是一个:星乱坑平冰化松倒鹰飞僧跑经乱灯灭钉掉弓翻的绕口令。
120、红凤凰飞，粉凤凰飞，红粉凤凰飞，粉红凤凰飞。
121、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。
122、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
123、四大虚:老板的肾，某官的稿，小姐的眼泪，统计局的表。
124、网络都是欺骗人!网友网友，网得一无所有!网恋网恋，网得总是失恋!网吧网吧，网得一身伤疤!网络网络，网得心碎堕落!
125、四大腻歪:请客没人到，BB机没人叫，媳妇不让闹，要闹还得戴上套。
126、男人四大期望:家里有个做饭的，办公室有个好看的，身边有个犯贱的，远方有个想念的。
127、新五大亲密关系:同过学，下过乡，一齐扛过qiāng，团体分过赃，共同嫖过娼。
128、男人四货:岁的男人是期货，岁的男人是抢手货，四十岁的男人是现货，五十岁的男人是跳楼货。
129、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。
130、上帝给我一双脚，教我如何屹立不倒，可我只学会了--逃跑;上帝给我挺拔的腰，教我如何百折不挠，可我只学会了--招摇!
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