微信春雨计步器怎么才是正确使用方法（精选7篇）由网友“麻辣榴莲子”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的微信春雨计步器怎么才是正确使用方法，我们一起来看看吧！
篇1：微信春雨计步器怎么才是正确使用方法
微信春雨计步器怎么用
1、不管是苹果手机也好，还是安卓手机也罢，都可以随意找到很多关于健身的应用，有的是国外的，有的是国内的。我这里以“春雨计步器”这个应用为例，因为它可以通过微信登录，并邀请微信上的朋友一起 PK 步数。当然你也可以去找一些同类的健身应用，不管是什么应用软件，我们的目的是要找网上的小伙伴一起来比赛。
2、当打开春雨计步器以后，它会自动在后台记录我们的运动步数。在下图中可以看到当天所完成的一个频数统计情况，是以一个圆环来显示。初次使用时建议登录，点击右上角的“头像”图标。
3、在设置中，可以打开计步和与好友竞赛的通知消息。目前只支持微信登录，点击继续。
4、随后请点击“确认登录”按钮，即可用微信连接春雨计步器应用，如图所示
5、登录成功以后，我们返回应用，点击顶部的“多人头像”图标，如图所示
6、接着请点击“邀请好友”按钮，如图所示
7、随后我们可以把邀请发送给微信好友，或是微信的朋友圈，如图所示
8、我这里以直接邀请微信通讯录的好友为例，如图所示
9、当好友或是自己在微信中收到邀请以后，点击消息即可接受。
10、接着进入挑战详情页面，点击“接受挑战”按钮即可。
11、随后再点击“确认登录”按钮即可，如图所示
12、当我们在健身应用中有了 PK 挑战的好友以后，接下来请返回应用，即可看到所以参与 PK 的好友，接下来就和他们尽情的 PK 吧
13、如果你想和小伙伴们一起 PK 挑战的话，个人建议是选择一些国内的健身应用。因为它们接地气，可以和本土的微信、微博之类的账号相连，从而很方便找到自己的朋友。如果是一些国外的健身应用的话，可能在账号上会存在一定的问题，在找小伙伴方面很困难。
手机装健康运动计步器App
App指的是智能手机的第三方应用程序，不同的手机有不同的应用商店，比如，大家熟悉的苹果手机有App Store。除了游戏、阅读等热门应用外，健康运动App虽然是后起之秀，但来势凶猛。因为走路、跑步属于无门槛运动，因此运动App大多都是以步数为基础来搭建的。
世界卫生组织认为，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
使用健康运动App的人，最初目的一般是记录自己的运动情况，如今天走了多少步、爬了几层楼，这也决定App最基本的功能就是记录。为了提高人们运动中的成就感，有的App可以根据运动情况提供等级或勋章机制。如果连续一周都能达到设定的目标，App会给你一张假条，允许你在某一天可以不走那么多步;有的App有组团运动功能，大家一起互相督促，在增加运动趣味的同时，与亲友间的互动也更密切;有的App搭配蓝牙心率带或心率手表，接收运动者的心率数据并适时提醒;有的App特长是食物日志，只要你详细输入每天的运动量和所摄入的食物，就可以帮你分析出不同活动所消耗的热量是多少。
有统计数据显示，至少20%的智能手机用户下载了健康运动App。在网络社交平台上，也出现了“微信运动”和“微博运动”等帮助读取相关信息的工具，如“微信运动”可作为一个数据平台，支持接入小米、咕咚等智能手环，它还可以汇总苹果手机自带的计步服务的数据。
跑步小贴士
1、定一个具体目标。
不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。
2、在跑步时倾听身体的声音。
锻炼分为两个阶段：有策略的训练磨砺身体，及在休息中得到恢复。有的人跑得太多太快，以受伤告终，要是你能及时感受疼痛或疲劳的信号，停下休息几天，调整一下训练计划，这些就不会发生。
3、遵循三周定律。
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。
4、控制你的步伐。
要学会在跑步中控制速度，先在家附近用各种速度跑上1公里。你将能体会并摸索到以不同速度跑或走的不同之处。开始跑步的前几分钟放开速度，然后就要运用控速方法，这会使你事倍功半。
5、记录跑步日志。
写下你的跑步时间、里程甚至心情。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情。犹豫的时候，只管往前跑。大多数情况下，一旦你开始跑动了10分钟，便自然会完成整段路线，并获得极大的满足感。
6、乐对跑步。
乐趣越多，便能更容易坚持。自己找些乐子吧，穿着合适的跑步鞋、排汗袜，带上运动手表，叫上你的同伴，尝试不同的路线或者在奔跑中去发现新的小径。
跑步的好处
1、减肥塑形
跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
2、保持年轻
坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
3、增强心、肺功能
运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。
4、提高睡眠质量
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
5、提高性能力
长期锻炼有助于性能力的提高。
6、增强胃肠蠕动力
跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
7、减少妇科疾病，调节月经
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。
8、磨炼人的意志和毅力
跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快，二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务，三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
篇2：微信计步器怎么用 微信春雨计步器记录运动量教程
微信计步器怎么用 微信春雨计步器记录运动量教程
1、不管是苹果手机也好，还是安卓手机也罢，都可以随意找到很多关于健身的应用，有的是国外的，有的是国内的。我这里以“春雨计步器”这个应用为例，因为它可以通过微信登录，并邀请微信上的朋友一起 PK 步数。当然你也可以去找一些同类的健身应用，不管是什么应用软件，我们的目的是要找网上的小伙伴一起来比赛。
2、当打开春雨计步器以后，它会自动在后台记录我们的运动步数。在下图中可以看到当天所完成的一个频数统计情况，是以一个圆环来显示，
初次使用时建议登录，点击右上角的“头像”图标。
3、在设置中，可以打开计步和与好友竞赛的通知消息。目前只支持微信登录，点击继续。
4、随后请点击“确认登录”按钮，即可用微信连接春雨计步器应用，如图所示
5、登录成功以后，我们返回应用，点击顶部的“多人头像”图标，如图所示
6、接着请点击“邀请好友”按钮，如图所示
7、随后我们可以把邀请发送给微信好友，或是微信的朋友圈，如图所示
篇3：计步器的工作原理和使用方法
一般计步器采用一种加速度计来感受外界的震动。常见计步器原理：在一段塑料管中密封一小块磁铁，管外缠绕着线圈，当塑料管运动时，磁铁由于惯性作用在管中反向运动，切割线圈，由于电磁感应效应，线圈中产生电流，人体运动时，上下起伏的加速度近似为正弦过程，线圈的输出电流也是正弦波，测量正弦波的频率就可以得出运动的步数，再计算的出速度，距离，和消耗的卡路里等。
通常情况下，人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以计步器挂在腰带上最为适宜。
篇4：计步器的工作原理和使用方法
1、体重设定在卡路里(KCAL)模式下，按SET键，则闪烁显示体重，此时可设定体重，每按MODE键一次，则加10LB(2KG)，再按一下SET键或6秒未按键，回到KCAL模式。体重可设定范围是70-270LB(30-120KG)，开始默认体重是130LB(60KG)。
2、计步数清零在任何模式下，按RSET键大于2秒时，计步数、距离、卡路里清零。
3、时间设定计步器在正常走时情况下，按SET键后，小时开始闪烁，此时可设定小时，每按MODE键一次则加一(持续2秒按住此键，则进入快速设定)。设好小时后按SET键，此时分钟开始闪烁，按MODE键进行分钟设定。设好后再按一下SET键或6秒未按键，回到正常走时情况。
4、模式转换开机显示为时间模式，按MODE键依次进入，计步(STEP)模式、距离模式、卡路里(KCAL)模式、时间模式。
5、步距设定计步器在距离模式下，按SET键，则闪烁显示步距，此时可设定步距：每按MODE键一次，则加2IN(50CM)，再按一下SET键或6秒未按键，回到距离模式。步距可设定范围是：10-80IN(30-200CM)，开始默认步距是28IN(60CM)。
6、公英制转换在计步(STEP)模式下，按SET键大于2秒时，则进行公英制转换;同时将计步数、距离、卡路里清零，并且将步距及体重设定为默认值。
计步器使用注意事项
合格判断
判断一款机械式振动传感计步器计步是否准确，需保持计步器机身同水平面垂直，并轻轻的用力使计步器上下摆动，摆动距离大约为3~5厘米最为合适。此时计步器需百分百正确才为合格。
判断一款3D振动传感(重力加速度传感)计步器计步是否准确，捏住机身，使机身最为扁平的平面同水平面平行，并轻轻的用力使计步器上下摆动，观察计数。
智能纠错
由于人体无时无刻不在动的状态，而每一次稍大的动作或者乘坐的交通工具的震动都会触发计步器内的运动传感器。计步器为了尽量减少记录这些人体的无效移动，采用了缓存技术。 就是从静止状态开始记录的人体动态次数都放置在计步器的临时缓存中，如果连续动态次数超过设定值，则开始记录步数。 反之计步器在若干秒钟之后会将缓存中的步数清零。
一般2D 计步器由于寄存器的局限通常采用5步缓存， 3D 计步器一般采用10步缓存， 计步器手表也一般采用10步缓存技术并加入了手工暂停计步模式以达到最佳纠错效果。
存在误差
行走：行走的频率为100步/MIN，行走100步，计步器记录的步数应在92~108步的范围内。
跑步：跑步的频率为170步/MIN，奔跑100步，记录的步数应在95~105步的范围内。
计步器不经任何包装，离水泥地面80CM高度自由跌落2次，2次后计步器仍能正常工作。
篇5：微信的使用方法是什么
微信 (WeChat) 是腾讯公司于1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，那么，微信的使用方法是什么?
微信方法1：关闭群消息提醒
在微信里，除了点对点的跟某一个人联系，更多的时候我们会被加入或者创建各种各样的群组，进行多人群聊。而相比跟某一个人联系，群聊天信息很多时候更多的还是“闲聊”，而这种时候，一次又一次的被提示有了新微信，显然并没有太大意义。
那么你有没有想过可以正常收到群聊天内容，同时进入微信之后，也会有未读内容的提示，但我们不会被毫无节操，一刻不停的被骚扰。要知道，如果你被加入了许多个微信群，同时碰巧又有几个很活跃的话，那么简直是噩梦一般。
所以关闭群消息提醒可是有它的实用价值的，而且它也并不难实现。三步即可实现：
1.进入你想关闭提醒的群
2.点击右上的按钮
3.进入“详细设置”，然后关闭“新消息通知”
大功告成，以后你就可以不再收它们的骚扰了，而且不会错过任何一条信息。
微信方法2：群聊快捷@某人
在微博上，“@”已经成为叫某人最方便的方式。而在微信中，也同样可以“@”群内的其他成员的。而且实现起来更是简单到不行。
要在微信里“@”群内的某一个人，只要长按TA的头像，就可以看到在对话框中已经出现TA的名字了。
微信方法3：群名字也可以自定义
我们知道，在QQ群里，我们是可以个定义群名字的。那么在微信中是不是可以呢?答案当然是肯定的。虽然微信默认的是不显示名字，而且很多朋友已经习惯了通过投降来识别，但有总比没有强。尤其是，提供了这个功能还不知道如何用的话，就“尴尬”了。
自定义名字实现起来与之前的微信方法：关闭群消息提醒在一个地方设置。
步骤如下所示：
1.进入想要自定义名字的群组
2.点击右上的按钮
3.进入“详细设置”，第一个“我的群昵称”既可以自定义群名字了
微信方法4：朋友圈发纯文字信息
微信里的朋友圈应该已经是很多人分享生活的一个平台。不同于微博的媒体化，或者QQ空间、说说之类的，朋友圈更重视好友们之间的分享联系。那么经常在朋友圈中发点什么的呢，知道如何发纯文字信息的朋友圈不?
发送纯文字信息的诀窍，其实还是“长按”二字。进入微信-朋友们-朋友圈，平时发朋友圈信息都是点击右上的照相按钮，然后进入选图界面。其实在这一步骤中，我们只需要长按相机按钮(大概一秒)，就可以直接发送纯文字了。
微信方法5：拉黑TA的朋友圈
在任何与人联系的工具中、平台上，难免有些“讨厌鬼”，在朋友圈中，你分享的东西又很可能并不希望这些人看到，或者不想看到某些人的朋友圈信息。而如果你有这样的苦恼，也同样是可以解决的。
拉黑TA的朋友圈步骤如下：
1.点击底部栏中“朋友们”并进入“朋友圈”
2.在想拉黑的人头像上长按一秒左右
3.这时候就会弹出菜单，点“设置朋友圈权限”
4.之后我们就可以进行设置了。我们可以选择“加入朋友圈黑名单”(TA将无法看到你的朋友圈内容)和“不看他(她)的照片”(你将无法看到他的朋友圈信息)
微信方法6：同步微信聊天记录
工作的原因，让小编经常需要在多部手机上切换使用。这种时候，我的微信群组、聊天内容就很难被保存下来。对普通用户而言，换新手机也是会正常遇到的情况，那么我们如何能够将微信内容方便的挪到另外一部设备上呢?
首先微信是提供替补信息的功能的。此外，实现起来很简单。如下：
1.底部栏选择“设置”，点击里面的“通用”
2.进入“通用”中，可以看到最下面有“聊天记录迁移”
3.进入之后，就会有上传和下载选择。值得注意的是，目前上传的聊天记录尽可保存七天，超过期限数据就没有了
微信方法7：关闭声音、震动，以及免打扰
在编辑本人的使用习惯中，并不是很喜欢声音、震动等提示，甚至在很多时候，这些提醒反而会“吓到”我。那么，如何关闭这些声音、震动提醒呢，以及如何开启“免打扰”呢?
在这个设置中，其实和刚刚介绍的同步聊天记录在一个地方设置。
1.进入“设置”，“通用”
2.点击进入第一个选项“新消息通知”
3.在这个就可以进行调整了，而且还不限于声音和震动。
4.在这里还可以设置功能消息免打扰，我们可以让包括：朋友推荐信息、QQ离线信息、QQ邮箱提醒等系统消息进行开启、关闭、只在夜间开启等操作。
微信方法8：“隐私”里的大权限
在央视315晚会上，“隐私”是一个大话题。对于互联网而言，如何能更好地保护自己的隐私信息不会他人窥知，除了是厂商的责任以外，其实在使用每款应用的时候多看看设置栏也会大有帮助。
比如微信设置中的“隐私”，这里面可是有着不少实用功能的。比较实用的有：
1.加好友权限
我们可以让加好友过程中设置权限，这样就不会随便被人加了，而且还可以减少被骚扰的可能。
2.朋友圈权限
除了之前说的“拉黑”功能，我们还可以设置是否允许陌生人查看自己的十张照片，最高限度保证自己的隐私不会泄露。
篇6：眼药水正确使用方法是什么？
滴眼药水有助于我们缓解眼睛的疲劳，也能有效治疗眼睛的某些炎症。但是，大多数人滴眼药水的姿势和方法都不正确，长期下来，很有可能导致眼睛感染，或者是引发其它症状。所以，如何正确使用眼药水也是一门学问，在滴眼药水之前要学好这门学问，一定不要大意，眼睛有多重要大家都是清楚滴！
如何滴眼药水
眼药水一般都是无菌包装，点眼药水以前一定要洗手，在打开瓶盖之后，一定要注意不能用手直接接触瓶口。开瓶之后，第一滴药水应挤掉，不要使用。
点药水时，要选择适当的体位。可以躺在床上或者沙发上，也可以坐在椅子上，但头要后仰。用手指轻轻拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽（结膜囊）里面，或者点到白眼珠（结膜）上面也可以的。千万不要把眼药水直接点在黑眼珠（角膜）上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，然后闭眼睛休息5分钟，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。
点药之后，闭着眼睛，同时要用手压在内眼角的地方，大概5分钟左右。这样做是因为眼睛和鼻腔是相通的，而且正好是在眼角处相通，如果不按压住眼角，滴入的眼药水很快就会到达鼻腔和咽喉部位。有时候点完眼药水，觉得嗓子有苦味，说明眼药水流到鼻腔和咽部了，这样在眼睛里面的药水就少了。
一般来说，一次点一滴眼药水就足够了，因为眼睛的结膜囊很小。如果同时应用两种以上的药水，应该先点一种，过5分钟左右，再用另外一种。这样才能保证药水充分利用。
篇7：胰岛素正确使用方法
一、注射胰岛素尽量不选取大腿、手臂等需要剧烈活动的部位，以免造成低血糖。
二、确定吃饭的时间后，再注射胰岛素。短效胰岛素、预混胰岛素需餐前30分钟皮下注射，胰岛素类似物则需要餐前，甚至餐后即刻注射。
三、调整胰岛素剂量或更换胰岛素品种，在最初的两周内需密切监测血糖。
四、重症糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时不要进行活动，以防发生酮症酸中毒。
五、在胰岛素药效发挥最强的时刻，以及注射胰岛素后吃饭前，黄昏或夜间都尽量不要进行活动，以防发生低血糖晕厥。
六、开始使用胰岛素应从小剂量开始，以防低血糖的发生。
七、感到心慌、出汗等不适时，应及时测血糖。如为低血糖，可以立即吃些糖果。
八、外出活动时应随身携带糖果或含糖饮料，一旦发生低血糖时，应立即食用并停止活动。
九、做一张救助卡，注明您的姓名、病情、诊断情况、家庭联络方式，以及主治医生的联络电话等信息，并随身携带.
★ 计步健走活动方案
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