练习口才从心开始

时间:2022-12-01 07:58:14 其他范文 收藏本文 下载本文

练习口才从心开始(合集8篇)由网友“中二饼子”投稿提供,下面是小编给大家带来关于练习口才从心开始,一起来看看吧,希望对您有所帮助。

练习口才从心开始

篇1:练习口才从心开始

杰克.韦尔奇说:要确立一新的方向时,关键的是要亲自站出来把要表达的思想不停地重复讲给人们听.每个成功的领导人都是注重训练口才的人.

一个口才不好的人,不可能建设得出团队,有一个团队给他,他也不一定带得好这个团队,“团队”俩字拆解,“团”是一个口加一个才,队是一个人加一个耳,意思就是一个有口才的人讲话给一群有耳朵的人听,一个团队的进步,大到一个国家的进步,都是在一次次的会议上取得成长,比如我们经常看到新闻上讲:十二大三中全会后我们怎么样了,十八大后我们又怎样了,所以团队的建设最重要的两个字也是开会,在回到古时候,一个国家是否有繁荣,主要也看这个皇帝当得好不好,皇帝当得好不好主要就看他有没有口才能力,也就是有没有开早会,当然在古时候叫早朝,但都是强调了口才的重要,再看看电视剧<亮剑>中的政委赵刚,对着两千俘虏兵进行了不到十分钟的演讲,一群俘虏兵便二话不说,决定跟着共产党打天下了.所以口才是个人成功的关键也是团队成功的关键,那么怎么练好口才呢,我们不能认为只学点技巧就OK了,或者背两个故事,写两张演讲稿就好了,技巧方面固然重要,但是有句话说得好,口乃心之门户,训练口才必须从心开始,国学大师翟鸿燊教授说过:一个心胸狭隘的人,讲不出大格局的话,一个境界低的人,讲不出高远的话,一个没有使命感的人,讲不出有责任的话.

相由心生,口乃心之门户,让我们从“心”开吧!

篇2:习作,从片段练习开始(网友来稿)

李永红

作文,一向是学生头疼的事情,总感觉写作时自己的词汇贫乏,无事例,无话可说,写出来的东西又干(缺少感情)又瘦(篇幅短小)。教师也是在作文本上批“语句不通顺,不具体”等模糊性话语。教师教起来也有困难,觉得无从教起。

我在教学实践中,也在积极努力地探索如何让学生快乐的写作,使他们感觉写作不是一种负担,而是在书写自己美好的情感,书写自己的真实感受,使他们感受到写出来的东西比自己想的要好的多,要能勇敢的拿起手中的笔去进行一种创作。在教学实践中,我发现学生有一种错觉,他们认为写一个片段比写一篇文章容易。对于有些学生来讲,两三句话也可以是一个片段,围绕一个中心即可。如何将片段写的有意义,有特色,需要教师的精心指导。

为了解决学生写作难的问题,我尝试让学生进行片段作文的练习,鼓励学生多观察、多思考、多动笔,围绕中心写一段话,内容要丰富。

首先,片段作文选材内容要广泛。

1、来源于文章中的词或句子。

《麻雀》一课是发生在“打猎回来的路上”,结合这一信息,我建议学生以 “回家路上”为题进行写作。回家是司空见惯的事情,学生可以写景、写人、写事等,体现选材的广泛性和生活化。平时我要求学生有一双观察生活的眼睛,社会的发展、家庭的变化、同学苦读、集体劳动、名胜古迹、虫鱼鸟兽、花草树木、春雨秋风,这些都是我们观察的范围。同时还要注意在观察时,不仅要“身入”事物,而且要“心入”事物。也就是不能只是纯客观地搜集材料,而应该亲身加以体验,即陶冶、净化,融进自己的深切感受。有了真实的情感体验,就能使我们从微小平凡的事物中感受伟大与不平凡的东西,经过长时间的训练,学生的感悟能力就会大大提高,甚至也能像名家那样写出不仅感动自己还能感动别人的文章。

正确的理解词义对理解文章也很重要。在《西门豹》一课中,西门豹将巫婆和官绅头子投进漳河后,其他官绅是“提心吊胆”。“提心吊胆”什么意思?为什么“提心吊胆”?在学生正确理解词意,理解文章后,让学生结合生活实际用“提心吊胆”这个词来写一段话,每个人都会因某件事而害怕过,让学生结合自己的生活经历来写,学生的生活经历被激发,使他们有想写、愿写的愿望。

2、来源于校园生活。

结合学校组织的各项活动,写出比赛前和比赛后的心理或者是评价,每个人都有与众不同的看法,他们知道自己当时想或说或做的什么,把这些想法做法记下来,稍微填充就是一篇完整的习作。片段练习,从一定程度上也减轻了学生的心理压力。

围绕一句话尝试片段练习也是提高习作的有效手段 。这也需要教师善于发现写作素材。起风了,但学生对体育课的热情并不因起风而有所改变,一“玩”情深。上课时,我注意到学生的头发、脸和衣服上都有尘土,于是一个“起风了”的写作片段命名了。针对有些学生说话滔滔不绝,口若悬河,而作文时却绞尽脑汁,无从下笔。原因何在?因为“说”在实际生活中实践较多,而“写”却较少,没有实践,怎能灵活运用呢?因此在写作训练时,可以强调学生先说后写,即在作文时,让学生构思后,把要写的内容先说出来再写,还可以充分利用课前三分钟时间进行演讲,培养口头作文能力,并引导学生把“说”和“写”联系起来,这样说说写写,写写说说,不仅提高了口语表达能力,而且通过说话过程中对口头语言的叙述,提高书面语言表达能力,使学生写作能做到中心明确、条理清楚。

3、来源于生活,从生活中提炼素材。

写作素材来源于生活,生活是写作的源泉,离开了生活,写作就成了无源之水,无本之木。文章贵在自然、真实。在教学中,我指导学生要善于发现生活中值得回味的东西,正因为是生活中的东西,才会感到亲切,也容易培养他们的写作兴趣。

其次,鼓励学生的方法要多样化。

仅仅写出片段是不够的,还要教学生学会欣赏自己和别人的作品。教师恰当的点拨会使学生动笔的愿望更强烈。学生乐于自己的作品被展示,每个人都希望自己的作品是最好的。所以,我对学生的鼓励是多样化的。

为了学生将写作的乐趣保持下去,我设计了“写作明星榜”,每天早上抽出20分钟的时间评价学生的作品。分三个环节:首先是自我欣赏,边朗读边欣赏。在朗读中发现自己不足的地方及时修改,发现不准确的词和错别字更不放过,在培养学生语感的同时又修改了文章。然后是小组欣赏评议,评价其优点指正其不足,尽管学生的语言不是很规范,但对于好的东西他们还是能发现的。作文教学要着重培养学生自己改的能力。”可见,作文教学不但要教会学生“写”,更要锻炼学生会“改”,把“改”的权力交给学生,让学生主动去发现自己作文中存在的问题,会比教师评改效果更佳。最后是 “打榜”,即全班交流。小组推荐的作品大家共同欣赏,由个人朗读,既锻炼了学生的朗读水平,又使其写作才华得到承认,更培养学生自信的心理品质,敢于站起来念自己出色的作品。不做“羞答答的玫瑰静悄悄的开”,敢于自我表现,自我展示。凡是被推荐的同学都可以在 “写作明星榜”上画自己喜欢的符号,没有推荐的同学仍有机会,将作品誊写后上交,教师再逐一欣赏,发现佳作决不允许被错过。

同时我还运用办作文专栏、办手抄报、出班级作文选等多种方法使学生保持高昂的写作热情。

个人朗读是一种常用而又简便的方法,但由于时间有限,有机会展示作品的人数太少,办手抄报,不仅可以摘抄别人的优秀文章,也可以趁机发表自己的得意之作,与大家共赏。因此,在作文教学中,必须鼓励学生创作,培养他们创作的兴趣,而推荐发表文章是激发学生创作的一个好办法。每次作文,我要求学生以真对待,选出一些较佳习作,编写作文专刊,名曰《小荷出水》张贴出来,并在课堂上为之大喊大叫,造成一种“山雨欲来风满楼”的气氛,以点带面,让学生感受到作文的份量,大大提高他们创作的积极性。

一个学期以后,学生对片段作文不再满足于几句话或一段话,他们在不断扩展自己的情感,不断发现生活中新颖的素材,不断的去提高自己的欣赏水平,为顺利习作打开一条通道。对学生而言,一个片段他们也可以写的有声有色。片段写的好了,对于整篇习作,他们不再害怕,学生走出了“瓶颈”之痛,由痛苦走向快乐。看到自己的作品被展示,看到《写作明星榜》上自己名字后那串串自己喜欢的符号,心中是一种喜悦,更是一种骄傲。同时汇集 班上优秀作品,进行打印装订,发给全班同学共赏,入选明星把骄傲写在脸上,他们深深体会到写作的快乐。

实践证明,通过以上的做法,不仅有效的激发了学生写作的兴趣,拓宽学生的写作思路,提高学生做人品味,促进学生主动探索、主动发展,使他们形成能力,真正做到叶老所说的“教是为了不教”。倘若学生把作文作为自己乐事,成为自己需要的时候,我们所看到的将是无比灿烂的景象。

作者邮箱: lyh008@126.com

[习作,从片段练习开始(网友来稿)]

篇3:怎么练习口才

一、基础练习

1、重学汉语拼音,我的山东普通话一般都能听出来,所以我积极改善发音,向小孩子学习拗口汉语的发音,进步很大。

2、用录音

录音,放给自己听,听的次数多了,废话、口头禅、结巴就少。听自己录音能纠正语病和不自信。

3、经常对镜子即兴演讲,自己找题目讲,或模仿领导讲话,注意口型和肢体语言,去掉不必要的手势和面部表情。做到给题目就说,任何情况下都敢说,说的非常好。

4、大声朗读名人著作、诗词、练习绕口令。

二、幽默培养

1、多读书,从书中发现幽默词句,用形象记忆法记下来,碰到类似情景时就说出来。形容公共有时坐公交车,碰到拥挤的情景,就想起这句话。

2、巧妙使用比喻,蒙牛董事长牛根生形容冰激凌表哥;是麦当劳,表妹;是可口可乐,让人一下感觉出他的智慧和幽默。

三、条理性培养

1、首先做到不讲空话、废话,要言之有物,和别人沟通时说好每一句话,有始有终,有重点。一句话说清楚的,不用两句。

2、发言前打好腹稿,按123规律讲,第一点是,第二点是。。。。注意不把第三点和第一点说重复。有时为了强调可重复。列宁说过学习,学习,再学习!学,然后知不足。 3、降低语速,大家都知道外交人员在正规场合发言语速一般很慢,这样出错几率小,还能保持条理。

四、沟通能力的培养

1、学会赞美,寻找对方优点,采取暖语言,让良药不苦口。放大或利用对方优点来助其改变缺点。比如,教育贪玩的孩子安心做作业;你玩时那么投入,你做作业时也会一样投入。良言一句三冬暖,恶语相加半句多,也体现了口才在沟通上的作用。这样说,说句暖心窝的话,我。。。。。。保证沟通效果好。

2、学会听,听出对方意思。沟通时不要非抢着先说,先说不一定先胜。我们有一张嘴,两个耳朵,多听少说,多听精说。

3、学会坦诚,将心比心,言为心声,心到口到。说句实话,我怎么怎么。人们痛恨骗子,喜欢诚实的人和诚实的语言。

4、与时俱进,多浏览新闻,知道流行语,给人潮的感觉。和年轻人沟通如能提到凤姐征婚、蚁族等,无疑就拉近了心里距离。

5、投其所好,毛泽东说看菜吃饭,量体裁衣,说话因人而宜。我们要通天文、历史、地理,学名言、警句,引经据典,提高语言含金量,把稻草说成金条,把金条说成稻草。

五、至少精通一门外语

精通外语的人,不用说汉语口才也不差。每天早上听英语磁带,在工作上和生活中给自己创造外语环境。精通一门外语,扩大视野和交际圈,也标志着口才的提高。

六、沉默是金

有时不说比说好,当你胸中有百万雄兵时

篇4:怎么练习口才

1、敢于发言

敢于发言是锻炼好口才的前提,如果一个人总是畏畏缩缩,想言而不敢言,是绝不能练就好口才的。所以你要敢于发言,令自己变得大胆开放。

2、多多发言

正如“好记性不如烂笔头”的道理,锻炼口才也不是纸上谈兵而不开口的,无论你是自言自语、读书、背书、与人交流,只要做到多多发言,就能起到锻炼口才的作用。

3、爱发言

喜欢说话的人,其口才不会太差。如果一个人本身就不喜欢开口说话,就会对与口才相关的一切提不起兴趣,这样是很难提升口才能力的。

4、丰富学识

博览群书能令你的学识丰富,肚子里有墨水,你的发言谈吐就会与众不同,充满智慧,让人觉得与你交流能收获很多,话题也会源源不断。

5、多朗读

多尝试声情并茂地去朗读一些文章,这样的训练能令你的口齿越加伶俐清晰,又能丰富学识,一举两得。

6、模仿别人的口才

模仿口才能力高的人的口才,学习别人的说话技巧、方式、语气、肢体语言等,能令你的口语表达能力更好。但注意模仿不是复制,而是要在当中得到启发,领悟与创造出属于你个人的口才技能。

7、说话有道

好口才不是指你开口就说,什么都说,而是要说话有道,说话有度。一个口才能力极高的人,是说话有分寸的,知道什么该说,什么不该说,在怎样的时机说出来才能达到最佳效果。

口才是人的一种能力,口才好的人更能令口才成为一种技能,为自己带来荣耀、鲜花与掌声,锻炼好口才,你或将离成功更近。

篇5:从心开始观后感

从心开始观后感

前几天看了《从心开始》这部影片,对我的感触很深。男主角查理·芬曼原来是个牙医,在9.11事件中,他失去了妻子和三个女儿。艾伦·约翰逊:拥有漂亮的妻子、活泼可爱的孩子以及人人眼红的好工作,却因为压力感到无比吃力。他们是大学同学,街头的偶然的相遇,让他们的生活发生了变化。芬曼面对打击一直活在自己的世界里,生活一蹶不振,他完全变了一个人。艾伦·约翰逊开始对他的帮助。但故事结尾,其实他们互相都让对方有了改变。故事没有太多的悬念,很平实,却很生活化。让我们反思。

其实从芬曼身上我们看到了生活和生命的无偿。他原来拥有完美的事业和家庭。但是一个平常不过的'离别却成了永别。他不停地装修厨房,他懊恼自己跟妻子电话吵了架。我们都把现在的拥有当成了永恒,我们为了得到一些东西,却忽视一些最重要的东西,总以为日子还长。比如:为了工作,为了金钱,牺牲健康,忽视家庭,总以为有一天我怎样了,我就会可以弥补这些。有的时候,某些东西等不到弥补那一天,或者无法弥补。所以我们应该珍惜现在,活在现在。

芬曼的病态,生不如死。让我们应该懂得放下过去,才能开始新的生活。其实我们大多数人都放不下过去的得失,恩怨,结果把自己搞的很生气,充满哀怨。常常拿别人的过错和失去的东西,刺激一下自己,让自己愤怒起来,情绪失控,看起来像神经病。自己活的不开心,家人也活的不开心。对于过去我们能改变什么呢,只能放下。

约翰逊他如果不说自己的苦衷,他就是我们平常人向往的生活,成功,家庭美满。可是事实却不是这样,工作和生活让他觉得有压力。这也许就是我们老百姓常说的家家有本难念的经。所以不要和比人比较,任何人没有可比性。或者说人生而就不平等。有的人出生就拥有,别人一辈子奋斗得来的东西,或者有的人根本怎么也得不到的东西。一个人的成长有太多不同的条件和背景。每个人都是独一无二的,所以活好自己的生活比什么都重要。

我们每个人活着都想追随幸福,其实幸福跟成功无关,跟金钱无关,跟别人无关,跟自己有关,只要我们拥有好的心态,凡是看开,放得下,懂得舍弃,活好每一天就是幸福。

篇6:沟通从“心”开始

沟通从“心”开始

刚开学没多久,就有一位同事带着女儿来找我,急切的问道:“我女儿刚上一年级,她很喜欢语文,一点不喜欢数学,有什么好的方法可以让她喜欢上数学吗?平时我该怎样激发她学习数学的热情呢?”为了了解他女儿的数学学习情况,我出了一些数学题目给她做,不一会她就做好了,而且都是正确的。我大喜,抚摩着她的头,对她说:“圆圆真聪明,都做对了。”看来她不喜欢数学不是主观因素,有客观原因在里面。我建议我的同事,应该好好的和她聊一聊,找到原因再对症下药。

没几天,我的同事就来告诉我:“原因找到了……”。原来刚开学的第一天,由于她调皮遭到数学老师的批评,所以她就一直不喜欢数学老师,也就不喜欢数学课了。

和他交谈之后,我也陷入了沉思,反思自己是怎样对待那一群天真烂漫的孩子们的,有没有像那位老师一样让某一位孩子心生恐惧?

第二天,我拿着一份口算测试卷走进课堂,孩子们既兴奋又紧张,复杂的心事全写在了小脸上,看到他们这样本想叮咛的话只好改成安慰:别怕,和平时一样写就行了。大家认认真真的写着,仔仔细细的算着,谁也不敢马虎大意。认真的态度也有了完美的结果,测试成绩让人惊喜。左江川是唯一的遗憾,试卷中有很多没写不说,写了的还错了不少,当时我的火就上来了,拿着试卷走到他的面前,估计他也意识到自己考的不是很好,看到我气冲冲的向他走来,就“哇”的一声哭开了,面对他的.哭声我平静了下来,轻轻的帮他擦干眼泪,哄着他:“别哭了,没事,老师不骂你。”等他平静后,我又拿出一张试卷让他重新写一遍,让我惊喜的是这次他全算对了,我高兴的对他说:“你真棒,你真聪明!”他也开心了,对我说:“老师,上次我头疼,所以没考好。”听了他的话,我惭愧极了,也庆幸我没有在一个孩子心里变成“魔鬼”。

从这件事以后,我总是微笑着和我的学生相处,遇到事情从不卤莽的去责备他们,而是耐心的和他们交流:“你能告诉我是怎么回事吗?”面对我的真诚,学生总能敞开心扉对我实话实说。沟通从“心”开始,沟通用“心”为之。苏霍林斯基说:“教育,首先是关怀备至地、深思熟虑地、小心翼翼地去触及幼小的心灵。在这里,谁有耐心和细心,谁就能取得成功。”让我们通过饱含爱心、耐心和细心的“对话”去善待每一个学生,走进学生的心灵,使校园不只是成为学习知识的场所,更是师生“对话”的乐园、情感的家园;教师不再是学生心中的“魔鬼”,而是学生真正的心灵的朋友。

篇7:沟通从心开始

沟通,必须从心开始,从真诚开始。只有这样,才能赢得大家对你的信任和支持,才能和大家在共同的蓝天下共同进步,共同分享人生的甜和美。虚假,只能是骗取一时的信任,而最终会失去朋友,失去友谊。

人与人之间需要沟通,人与自然、社会之间需要沟通,从某种意义上讲,人与自己内心也需要沟通。沟通,应当从心开始,从真诚开始。

我每天一开机,都会首先看到六个字:“沟通从心开始”。这也正是我今天演讲的题目。中国移动还有另外一句广告语,同样是六个字,高度概括了沟通的重要性,那就是“沟通无处不在”。每天,我们都在与各式各样的人,进行着各式各样的沟通。一句问候、一次点头、一个微笑、一个眼神,都是沟通的传递。沟通融入了我们日常的学习、生活和工作中,如影随形,无处不在。

沟通要双方互相了解和理解对方。了解和理解并不是什么东西都要知道,而是要对方了解你的内心。一些家长以为自己十分了解自己的孩子,其实家长们只了解到孩子们一半的内心;反而家长们以为孩子们不了解自己,其实孩子们对家长们的理解程度远远超出了家长们的想象。在事实上,父母不客观地了解孩子,原因有两种,第一,容易带有主观色彩,被主观的偏见蒙蔽。只看到孩子的长处,看不到或不愿看到孩子的短处。第二,自以为了解孩子,反而容易被空间的近距离拉远了心理的距离”。就是因为这种.种原因,使家长们不了解自己的孩子。

不论是何种形式的,是与谁之间的沟通,都可以将大家由彼此的陌生到相互的熟识。对于学习、人际关系等等,在这一独特的过程中,我们学会成熟、理智,更是一种思想融合的表现。

随着时代的迅猛进步,文化的不断发展,人口数量的不断增加,生存的压力越来越大,而正是这种时代的压力,决定了沟通是我们必不可少的课题。沟通也就成了当今人在社会上生存的最大需要。

自我沟通--承认自己的价值,正确地评价和认识自己,修正过去,振奋现在,调整将来。

人际沟通--消除相互的猜疑,促进相互的信任;消除之间的隔膜和矛盾,促进彼此之间的了解和融合。良好的沟通能力会给自己创造一个宽松、舒适的人际环境,进而能最大限度地发挥自己的潜力,实现自己的人生价值。

沟通,必须从心开始,从真诚开始。只有这样,才能赢得大家对你的信任和支持,才能和大家在共同的蓝天下共同进步,共同分享人生的甜和美。虚假,只能是骗取一时的信任,而最终会失去朋友,失去友谊。

我们呼唤真诚的沟通,时代呼唤真诚的沟通。

很多时候,一声亲切的问候,一句无关紧要的话,一个微笑,也会给一个人的心灵带来一股暖流。

沟通,是人间盛开的最美的花,带着清香,把爱散播四方。

所以,只要你能用心去了解对方,真心地去理解对方,就会形成一条畅通无阻的沟通纽带。这样我们每个人都可以活得开开心心,每个家庭都会是幸福无比,那么我们的国家自然也会强大起来。

篇8:感恩从“心”开始

感恩从“心”开始 -作文

感恩从“心”开始感恩从“心”开始

今天,我校开展了一次有关于感恩的活动,由北京来的教育专家党演讲,他讲的事令我十分感动,让我们整个五年四班都很感动,

感恩从“心”开始

在四川大地震中。有许多家庭有的失去了孩子;有的失去了妈妈和爸爸。我记得一位母亲,为了能让自己的孩子活下来,在地震来临的时候,这位母亲拿起被子,将孩子包起来,扔了出去,而自己却被楼上的天花板给砸死了。碰巧自己家是一楼,那个孩子被扔下楼后,掉在了一个三轮车上。还有,唐山大地震中,一位母亲因为孩子渴了,没有水,于是将手划一个口子,用血给孩子喝,最后母亲因失血过多而死,儿子却活了下来。

这些感人的事情,是我们终身难忘的。父母为我们付出了多少,而我们是怎么报答的呢?我曾在报纸上看见一条信息:父母终于上班了,第一月,领到了五十元钱。父母立刻去商店给一岁的儿子买了件衣服,给儿子穿上,儿子是怎么报答的呢?他将饭和汤拌在一起倒地衣服上,

作文

父母给儿子过了个生日,儿子立刻将蛋糕扔在地上。儿子十岁了,父母给儿子十元钱的零花钱,儿子说:“才这么点,你们干啥了”?儿子上大学了,父母想跟着去看看,儿子说:“哎呀,你们去干啥呀,都这么老了,丢我的人。”儿子有自己的家了,父母想搬去住,儿子说:“你们去,我还得帮你们收拾东西,别去了。”父母说:“今天是我们的生日,你回来吗?”儿子说:“你们自己过吧!我现在很忙。”不久父母去世了,儿子现在才明白,最关心自己的人是父母,可他现在想去报答父母的时候已经晚了,儿子在父母的碑前失声痛哭起来。

从现在开始,我要感谢我的.父母,我的老师,是他们教会了我怎样做人,我一生也不会忘记父母对我的养育之恩和老师对我们的培育之情。

从此,我要学习好,做一个人人夸的好少年,长大做一个有用的人,做一个孝顺的孩子。

五年四班付梦龙内蒙古赤峰市元宝山区附属实验小学

名人口才故事样文

谈话类节目的口才

《教师第一课》读书心得体会

沟通与演讲心得体会

口才课故事

口才与沟通写心得体会

售货员导购员转正申请书

面试口才

会和老师沟通才是好妈妈

谈谈法制节目主持人需要具备的素质

练习口才从心开始
《练习口才从心开始.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

【练习口才从心开始(合集8篇)】相关文章:

充电捷径:白领英语速成法2022-09-01

学生会会长辞职报告2022-05-08

简单的职场口才小技巧2022-08-09

心的感受作文2022-05-07

社团联合会副主席竞选稿2022-08-31

谈话类节目主持人口才语言运用技巧2023-06-17

暑期移动公司社会实践周记2023-11-17

应聘培训师自我介绍2024-02-14

服装销售员个人年度工作总结2022-12-19

并购中的沟通与谈判技巧2022-04-29

点击下载本文文档