谈肥说瘦散文（精选10篇）由网友“郝思嘉”投稿提供，以下是小编为大家整理后的谈肥说瘦散文，希望对您有所帮助。
篇1：随笔：谈肥说瘦
原创随笔：谈肥说瘦
近年来，渐近老年，不知不觉发现自己有点发福，说白了就是胖。巴尔扎克曾说：“美的核心就是瘦。”古人也用“容貌似海棠滋晓露，腰姿如杨柳袅东风”的诗句来赞美美女。文人一写到美人，便离不开“身材修长”、“玲珑苗条”、“亭亭玉立”、“纤巧挺拔”等词汇。由此看来，美离不开瘦。
我认为，瘦之所以被赞誉为美，除了体形颀长俊美外，更重要的是手脚轻盈，举止灵活，伸展自如，显得精神健美。瘦而健康，才是真正的.美，称之为健美。因此，瘦是相对于胖来说的。这里所说的“瘦”，并非骨瘦如柴之瘦、形销骨立之瘦，更不是体弱病态之瘦。
如今，随着生活水平的提高，“胖子”越来越多，从青少年到中老年，胖子随处可见。那种肥胖臃肿、大腹便便、浑身圆圆像只柏油桶的身躯，显得慵懒累赘、举止笨拙，一副饱食终日无所事事的样子，走路直喘气，行动不方便，干什么事都力不从心。而且，人一发胖，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等各种富贵病可能随之而来。人过于肥胖，就和健美无缘，近乎难看了。难怪时下人们谈胖色变。尤其是爱美如命的女性，更是害怕发胖，拼命节食，健身锻炼，吃药减肥，为之花去大量的时间和金钱。
其实，人之发胖也是一种生理变化过程。人过中年，随着生长激素的日趋减少，人体自然会开始发福，不必为之过虑，更不要操之过急。为了减肥瘦身，过度节食，超量运动，甚至盲目吃药，只会适得其反，搞垮身体。只要适当节食，适量运动，养生健身．发胖晚一些、慢一些，不要过胖就行了。当然，假如能控制发胖，达刭标准体重就更理想了。
篇2：瘦人说瘦散文
瘦人说瘦散文
俊锋之瘦，友人皆晓。只说是心宽体胖，但我总也省不去那份忧患。于是，生命瘦了。
瘦，不是我的选择。而被选择的结果，失落是瘦，瘦如渐渐燃矮的烛，有泪。
我并不刻意于肥瘦，我只适宜地协调我的身心，让瘦坦然，让瘦保持它的风骨。
于是，我把瘦释为沧桑。
于是，我把瘦理解成消费。
在胖与瘦的跌宕腾挪中，自然有许许多多的悬念，在激奋我们年轻的情怀，手法也好，理性也罢，瘦往往是最感人的精品形象。
黄花之瘦，瘦得情真意切。
古道西风瘦马之瘦，瘦成千古绝唱。
当我瘦成自己的'风格之后，摊开自己的文字，我意外地发现，那些幼稚的足迹里，确有一个平朴的灵魂。
难怪有人说：瘦不是生命的单调与空缺，而是命运常常路过的客栈。
荒，是山之瘦；苦，是味之瘦；冬天，是季节之瘦；失败，是命运之瘦。
蹀躞于荒山瘦水之间，总有这么一种感觉：山水之瘦，虽凄清，却和谐、自然、清纯、洒脱。山水如是，凡尘之间的我为何不然。
踟蹰于残林，常有这么一幅动人的风景：一个瘦瘦的倩影，缓缓地俯下身拾起一片心形的红叶，久久地端祥，似乎在静静地回味整个秋天，向往那份成熟的甘甜与真实。
瘦是一种审美，一种生存的超然气质。
瘦，也是一种旷达，是凡尘中的忍让与谅解。
要潇洒走人生，谈何容易。瘦便意味着代价，意味着艰辛，时光不待人，它如置于瓷盘上的那枚桃子，正一点点瘦去。时光之瘦的意义在于梯进人类的生命。
天地间的太阳，一点点走向中天。
太阳的影儿，一点点瘦去或涅磐。
篇3：孩子太瘦怎么增肥
孩子增肥方法1、饮食正常
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的!不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧!晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
孩子增肥方法2、充足睡眠
如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
孩子增肥方法3、心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了
孩子增肥方法4、多吃食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。
11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。
12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。
14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。
从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
孩子增肥方法5、做运动
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
3、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
孩子增肥方法6、坐立起卧
1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着部，不宜剧烈运动。
篇4：散文阅读训练：且说“黄肥绿瘦”
散文阅读训练：且说“黄肥绿瘦”
自古以来，在一年的四季歌中，赞美春天的诗文是最多的。但是京华之春，几场沙暴滚过天空之后，我手中那支吟颂春色的笔锋，竟然峰回路转地谱写出一曲京华的咏叹！
也算是一种巧合吧，正值张艺谋《满城尽带黄金甲》剧组的演员在电视台与记者见面的第二天，沙暴像是为剧组助兴那般，一夜之间，京城飞落下320万吨黄沙，真是“满城尽披黄金甲”了。早晨我向窗外一看，屋顶黄了，汽车黄了，连楼前那片初绽绿颜的草地也黄了。北京城完全被覆盖于飞来的黄沙之下。
时间进入21世纪之后，笔者所以对“黄肥绿瘦”如此敏感，是出自于对第一个阳春季节风沙的记忆。那一年，沙暴前后七次肆虐首都，其周期密度及含沙量都超过上个世纪。在沙暴袭击京华的日子，笔者于四月的一天去邮局寄信，在弓身顶风行走之时，头上戴的一顶单帽，突然被大风掀掉，被抛上了半空之后几经旋转翻腾，被挂在了栏杆之上。没了帽子护头之后，风把我的头发吹得直立如鬃，加上黄沙点染，很快成了欧洲嬉皮士的“朋克”脑袋。
回到家里，洗净发肤上的尘沙之后，一种不可言喻的悲凉，突然从心中升起――那是书桌上一张报纸给我的启迪：据该报“沙暴专版”披露，值此新世纪的.，北方沙漠正以每年2460平方公里的魔速南侵，不断扩大覆盖中国耕地的面积。这个怕人的数字，已然让我瞠目结舌，文字的解说之外，配发的那帧照片，就更让我心灵为之颤栗了：那帧照片拍摄下的，是一座被沙暴淹没的村镇房屋，黄沙淹没了房屋的墙壁，可怜兮兮地只残露出房瓦和房脊；而地点就在京北――隶属河北省版图上的丰宁。
当笔者正在折算它和北京的实际距离时，北京一家报纸第一版，以十分醒目的大字标题为我解疑了――沙丘进逼首都，“离北京只有70公里”。
妻子是个医生，她曾参加过去丰宁的挖坑种树的义务劳动。她对我讲述了这样一个值得回味的事情：那里本来已经贫穷至极，但令人费解的是，在那荒漠之地的山脚下和潮白河弯曲的河汊上，不知为何，各修建了一座金碧辉煌的庙宇。其中的一座已然耸立佛像，一座尚在施工之中。有人说是一座震沙庙。有人说是一座盼水庙。有人说是一座香火庙。还有人说丰宁的地理位置，正在京城古代帝王宝殿的中轴线上，想必是相中了这块风水宝地；在这儿修庙是期盼着“生意通四海，财源达三江”。总之，种种猜想不一而足。
妻子的这番描述，也使我百思不得一解。我想，佛祖释加牟尼当真在天有灵的话，首先将怜悯超度沙漠中艰难生存的芸芸众生，而不会去急于寻求大漠中人的顶礼膜拜吧。更让笔者为之动容的是：近日沙暴过后，妻子的同事去丰宁查看去年的劳动成果，却悲凉地发现：几场天昏地暗的袭击过后，那一万多个树坑已然残存无几。
在满城尽披黄金甲的时日，写此有感“黄肥绿瘦”的咏叹，以抒心怀之郁郁。之所以如此，是因为的奥运会，正向我们一步步走来。这或许不是时尚中疯行的无病呻吟的文字吧。
（选自208月30日《文汇报》，有删节）
1．从文章中看，文题“黄肥绿瘦”的含义是什么？请简要回答。（5分）
2．联系全文，说说作者在第一段中所说的“竟然峰回路转地谱写出一曲京华的咏叹”的含意是什么？（5分）
3．文中引用妻子的一番描述，有何作用？（6分）
4．读完此文你有什么感受和建议。（10分）
篇5：吾貌虽瘦能肥天下散文
吾貌虽瘦能肥天下散文
是谁催发了你未曾争渡的兰舟？
是谁打湿了你装满闲愁的双眸？
又是谁点亮了你梧桐夜雨的孤灯，
摇动我停泊了一千年的思念？
是一叶的双溪舴艋舟吧，可它载不走太多的离愁。
是一朵憔悴损了的黄花吧，可它又怎能撩动我这激越飞腾的情思！
思接千载，我空白的脑海中，翻动着你“词别是一家”的言论。
闪现着你红藕香残般凄美的眼神。
红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
早年优裕的家境和幸福的爱情让你对人生有了太多甜蜜的向往，在那个满月朗照的西楼上，你品读着雁字锦书，把理想编织成了一串串风铃，在时光隧道中温暖地摇响，一路都是那么神采飞扬。
常忆溪亭日暮/沉醉不知归路/兴尽晚回舟/误入藕花深处/争渡/争渡/惊起一滩鸥鹭。
如果说等待是一种幸福，那么守望又何尝不是一种美丽呢？就这样，你打算一生依傍在溪亭边，守望着如水般漂渺的幸福。
但是，丈夫早逝，国家罹乱，亲人离散，你四处漂泊，到了晚年更是寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。于是你苦苦等来的幸福竟和你擦肩而过。几声雁叫，就啼破了你所有幸福的梦想……
乍暧还寒时候，最难将息，你身着一袭素衣裹住自己单薄的身体，忍受着岁月风霜的剥蚀，感慨着满院的黄花堆积，陶然出满脸的精癯和释然。但是行经疮痍满目的大地，触及哀鸿遍野的生灵，你却出离的愤怒了！来不及擦拭自己的'伤口，你焦灼地注视，辛辣地嘲讽，声嘶力竭地呼喊：
生当作人杰/死亦为鬼雄/至今思项羽/不肯过江东！
此等诗句出于一个纤弱女子之手本也让人难以置信，更何况是在饱受战乱之苦和人世沧桑之后才产生的呢？你是一个瘦弱的人，但不是一个软弱的人。你没有用诗人们惯用的苦吟来排解自己的痛苦。在山河破碎，国家蒙尘的时候，你也没有因身为女子而置身事外。你甚至没有来得及打扫一下堆积满院的黄花，就直接从西楼下来，走出了梧桐森森的黄昏，走进了历史的风风雨雨……巾帼不让须眉，你是鲜为人知的一个，也是令人刻骨铭心的一个。比起那些“只道海棠依旧”的人来，你是一位站在时代潮头的勇士！
我梦依稀，你如风般款款而来，一脸的清瘦，却充满了睿智和坚忍，又如风般飘飘而去，告诉我们应该怎样面对人生的挫折和不幸……
篇6：拾肥散文
拾肥散文
俗话说：“庄稼一枝花，全靠肥当家”。这里讲的肥，当然是农家土杂肥，因为那个时候不要说没有钱来购买化肥，就是有钱也很难买得到，说实在的当时还没有普及化肥呢。田地里施用的肥料全部是厩肥、人粪尿、猪牛栏粪等杂费加上铲草皮、烧火土灰等，为了增加肥源，当时的生产队就鼓励社员拾野肥，也就是到野外捡拾狗屎、猪粪和牛屎等等，以斤计价折算工分，每10斤野肥记一个工分。拾野肥的人大多数是老人和孩子，他们都是找来不能使用了的镰刀对折弯成“L”字形做成拾肥的狗屎耙子，一早一晚就用这把狗屎耙子、一只猪屎粪箕走村头涉田尾的去捡拾散落在野外的狗屎牛粪去了。
回想起那个时候拾肥，还真的有点子好笑，那时为了一堆狗屎就有可能会跟平时低头不见抬头见的拾肥人争吵一顿：远远的看到一堆牛屎就会跑过去抢，有的还把年小的猪屎粪箕里狗屎倒到自已的猪屎粪箕上，说是他先看到的`，狗屎应该给他。还有更好笑的是每次远远的看到一只狗停下来了、沉下了屁股、弯下了腰，大家就会一起冲过去，害得狗只屙了一半屎就被吓跑了；也有很扫兴的时候，大老远的看见一条狗在拉屎就冲过去，却发现这只狗拉得是稀的……这也是喉咙额下转肩冇办法的事情，大家都怀揣有两个目的，第一是要为生产队多积肥，“肥多就粮多，粮多贡献大”啊，再就是要多拾肥多赚工分啊。曾经有这样一个笑话，说有一个老人发挥余热每年为生产队拾到很多野肥，很受人尊重，当时的生产大队就叫这位老人在社员大会上作经验报告，这位老人家就说，不要看我这一大把年纪了，我每年捡的狗粪都吃不掉（原意是他拾肥赚的工分除了他的开销还有余），会场上有个后生仔接过话茬说，你就捡到一坨狗屎也吃不掉啊，引得大家伙哈哈大笑。
在拾肥的过程中，很多人都悟出这样的道理，就是“期望值”不能过高：真是很奇怪啊，在你不准备拾肥冇到猪屎粪箕的时候到处都是狗粪，当你想拾肥到了粪箕呢却冇狗粪了，就好比现在坐客车——要坐客车的时候老等都等不到，不坐客车的时候，那客车就撞瞎眼！
一眨眼几十年过去了，现在耕田的都是“耕卫生田”——化学肥料当家啊！产量是多了，但成本也多了，而且地里长出来的东西没有原先那么更有味道了。农民朋友们，能不能重新兴起拾野肥的好传统来呢？！
篇7： 肥姐散文
肥姐散文
“肥”姐因胖称“肥”，但胖得并不难看，更不至于遭人排斥，在众多的异性眼里，丰臀嫩腿，光彩欲滴，别有风韵，在情人眼里肯定还是个准西施。
“肥”姐虽然被称为姐，可年龄并不长，八0后的丫头，正值青春年华，却在其不同圈子里被誉为“大姐大”。同事之所以称其姐，主要是因为她总能表现出雍容大度，待人热情热心，尤其是其敢说敢做敢于担当，且老于世故，善于周旋和变通。在这个世界上似乎压根就没有她不认识的人，没有她办不了的事。她身上的这些特质，很是令人称羡，颇得小姑娘、小伙子们的喜爱，总觉得和她在一起既踏实又安全。而六0、七0 后的兄长们觉得“肥”姐确有过人之处，所以也随之尊其为“大姐”。不过，“肥”姐这些年确实长膘了不少，虽说称不上肥，却很能体现出了她的体貌特征，其实她真正突出的特点而是“大姐大”。她也总能以一个大姐的胸怀呈现，不断地在关心别人，帮助大家。单位同事间的大小聚会、联欢及其它业余生活都少不得她这个好统率。
“肥”姐性格很阳光，从她身上所焕发的那种自信足够可以感染人，你只要看到她听到她，除了喜悦，就是笑声。别人心里再难的事，到了她的嘴里就不过轻轻一撇，变得那么轻巧，好像什么都不在话下，什么都不在心上。可有谁知她心里装着一个天，里面有天大的苦楚和痛恨。
“肥”姐姐弟有三，兄弟俩尚在中学念书时，父亲就不幸病逝，小弟上大学那年，母亲遭遇车祸。父母是儿女们的天，天塌了，总得有人顶着，自从父母走后，二十出头的“肥”姐便担起了这个家。所幸的是那时她已把学业修完，工作包分配，所以，“肥”姐便有了一份安稳的工作。老大很快就放弃了学业，把更多的机会留给了小弟。老大从业谋生，娶妻生子，买地建房，样样都得她操持、作主；小弟上什么样的大学，读什么专业，学习、生活费等都要她张罗；大侄子问世，她守在产房；小侄子生病住院，她守在病房；兄弟间、瓮婿间有了情绪，她要从中调和、化解；对内要情感融洽，对外界要关系协调，无不是她在周旋。真是大姐如母！在他们姐弟三个家庭里，“肥”姐的角色远不止大姐那么简单，她简直就像是一个老妈子。尤其是小弟的孩子早产、脱氧，更是让她操费了心，光住院就陪护了好多次，好几次还抱着侄子到广东、赣州去检查……“肥”姐真是累呀！
“肥”姐身累心也累。这么多年，她心里仍然放不下已故的父母，每每痛苦绝望的时候，她总会来到母亲的坟前，一哭就成了泪人，她恨不得钻进坟里，向母亲一一倾诉。每逢清明之时，她都会控制不住自己，不哭得天昏地暗回不了家。因为父母的离去，她对死亡的话题特别敏感，每次都会激她内心深处的无限追思，暗自神伤。
“肥”姐有一个颇感幸福却骄傲不得的婚姻。幸福是因为是自己的选择，但这个幸福很快就见不到了阳光。当年，不知出于怎样的痴迷，“大姐大”嫁了个“小丈夫”，她从恋爱的一开始，就死心塌地认定了这个人，尽管母亲生前极力反对过，她还是坚持了下来。结了婚她就知道了什么是阳萎和早泄，接下来的日子无异于守活寡。小孩几岁开始，他们就开始分床睡，活生生的煎熬并没有使她对这场婚姻产生厌倦，他们总是手拉手地成双入对，在众人的`眼里，他们就是一对恩爱的夫妻，无人会怀疑他们的幸福。他们也暗自调侃：原来没有性的婚姻也可以如此幸福。
“肥”姐长得并不难看，结婚前的身段还很均称，结实丰满，女人味十足。自己的男人不行，求医又无门，“肥”姐必须接受这个严峻考验，可她不想伤害丈夫，更不想把自己的悲剧殃及他人。虽然从本质上讲，她的出格不该受到道德的谴责，但她一直苦苦地撑着，用加倍的劳动和付出来麻醉自己，以近似疯狂的笑声和话语来掩饰着内心的欲动。
在丈夫的家族里，“肥”姐同样是“大姐大”。由于丈夫个小体弱，公公早逝，婆婆年老，兄伯不争气，“肥”姐自然成了几个家庭的顶梁柱。为了这个家，她所操的心常人根本无法想像。有人说，被爱情迷住的女人就是一个疯子。一直以来，这个“肥”姐还真有这么一股子疯劲。出于对丈夫、婆婆的体贴，她几乎承担家里的一切要务，小到伙食安排、换煤气、灯盏，大到大事大非，家里家外，无不费心，有时家里出现经济危机，向外讨要的也只有她。久而久之，“肥”姐在这个家庭里便成了理所应当的老妈子。她也乐意像一个大姐一样护着丈夫他们三兄弟，她也乐意侍奉自己选择的婆婆和她的孩子们。
可是，“肥”姐似乎并不知道夫妻间要的是互相磨合，爱着就得管着，不能一味的迁就、放任，也许她觉得他们的爱情已经贴上放心的标签。终于有一天，她意外地发现了她一心疼爱着的丈夫也犯下了男人容易犯的错误，她心里装的那个纯真的梦才猛然被敲醒。但她最终选择了沉默，不吵不闹，不离不弃，还是那么的宠着、顺着他，一直把他当成了心中的那个宝。她甚至在自责自己老了，胖了；她甚至想到，也许丈夫是为了证明这些年的疗效，可怎么想也有想不通的时候。
刚知晓丈夫的外遇那一刻，她的心空荡荡的，浑身的干劲没了，她的心就像是大海中失航的船只，任凭无情的风浪击打着，击打着，待到风平浪静，她飘呀飘呀，终于飘进了一个新港湾。在一次聊天的过程中，“肥”姐把心中的沉积已久的苦水向另外一个男人渲泄了出来。女人的倾诉对于男人来说意味着一种信号，只要是男人都会使出浑身解数来应对，她从中感受到了久违的温情。也许出于报复的心理，也许是真的久旱逢甘雨，她终于控制不住自己，很自然地投入了另一个男人的怀抱。那一夜的销魂令她终生难忘。
风雨过后，她心中便装下了两个男人。然而，意想不到的是，“肥”姐如此真情实意的付出换来的只是一夜之情。这以后，她和他几乎成了“马航”失联，再也没有了他的主动联系，有的只是这个男人求助的信息。尽管如此，“肥”姐总能像对待丈夫一样去支持他，心甘情愿的想着他。有时，对方的一声“丫头”就能让她激动好几天，她就会屁颠屁颠去为之效命。
“肥”姐在无数的希望和失望之中傻傻地等候着，尽管如此，她还是一直关注着他的讯息，远远的为之祝福着。然而，她的苦苦等待只有他走投无路时的求助，一次、两次、三次，她心里越来越不舒服，越来越矛盾，假如他平时也能真心地关心她，她会心甘情愿地为他做一切，“肥”姐陷入了深一层的痛苦之中。其实，她挺后悔当初的冲动，一着不慎竟把自己陷入了一场情感的漩涡之中。她始终是那么深爱着自己的丈夫，她知道丈夫也离不开自己；她知道夫妻的和睦是孩子们心头的那片蓝天，当年，因为父母感情不和，她的心里总抹不去一个阴影。因此，尽管他的丈夫是那么的渺小，那么的不称职，为了给孩子一个完整的爱，她也要把他当作一辈子的依靠，头项上的天。
其实，“肥”姐对这段婚外情没有更多的奢望，只是希望得到他偶尔一两句真心的问候，只是在她艰难的时候能有个人真心地倾听，只要彼此心中都想着，对她来说就是莫大的安慰。然而，这十来年的感情付出，她得到的只一次次的辛劳，在一次次走出困境后，一切又恢复往了往日的平静。她仿佛间猛然醒悟：原来感情还可以如此利用。这个傻大姐呀，也不想想，一个男人如果对一个异性没有了欲望意味着什么，可她还是似醒非醒，始终不能释怀。
爱着有时是身心最大的负累，最需要性的释放。然而，“肥”姐心中这份纠结竟得不到一声亲切的问候，她不明白自己错哪了，更不明白自己缺啥、少啥了。一天，“肥”姐在街上闲逛，突然接收到他的信息：怎么胖成这样了？若能减下来，给你一个奖励。这个意外的惊喜，使她有了中头彩的感觉，心中的那份怨恨早已抛到了九霄云外。紧接着她开始禁食晚餐，加紧了晨跑、爬山、跳操和各类运动，天天上秤，还不停地喊着减肥的口号。疯了！这女人真要喜欢上了一个男人，她的理智完全失控，神经也跟着错乱。然而，男女之间情感上的这种倒挂，只能令男人生烦，最终使自己成了感情的牺牲品，“肥”姐无可例外。
丈夫的背叛，情感上的纠葛不清，“肥”姐的心不知有多苦多难。但她从未表露心迹，总能在人前表现出乐观、豁达，热情开朗，落落大方，因此，她结交了更多的朋友，有了更多的哥们姐们，游离其间，左右逢源，仿佛当年的“阿庆嫂”。在家里，她的嘴巴就像抹了蜜似的，妈进妈出地把婆婆哄得服服帖帖，把一个泄了底气的家庭操持得井井有条；在外面，她的嘴巴就像抹了油，一脸的笑容，一脸的灿烂，有谁还会拒绝如此的美丽呢？“肥”姐好不春风得意！
“肥”姐就这样不停地忙碌着，并收获着属于自己的快乐。白天上班，晚上相夫教女，心里还时常记挂着两个弟弟三个侄子，一门心思为着一家大小的吃喝拉撒睡；闲暇之时，有人陪吃，有人陪玩，有人陪唱，有人陪疯，还有真人来指道……活脱脱的一个乐天獭？伤知其中的快乐却是如此无奈的煎熬和痛苦的守望！
篇8：瘦脸操打败婴儿肥
很多女性身材都很瘦，可是就是脸部有点婴儿肥，让你看上去肉肉的感觉，不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你，赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧，只需要轻轻动动嘴巴，就能帮你收紧下巴，紧致轮廓。
打败肉肉脸、baby fat，其实不用搞到去医院抽脂削骨那么可怕，瘦脸操就可以帮你轻松打造锥子般小脸哦。爱漂亮的MM大家一起来试试吧。
一、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。
头部稍微抬起，嘴巴呈“啊”字张开，下巴尽量往下，保持约10秒，然后稍作休息，重复做3次以上。
二、强化脸颊及嘴角肌肉。
嘴巴闭上，嘴角做右撇的姿势，尽量拉扯到嘴角，保持10秒。然后换边进行，左右轮流重复做8次。
三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
1、嘴巴内稍微充气，嘴巴往外噘起，像鼓足气一样。
2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，使右脸颊鼓起。
3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，使下巴鼓起。
四、强化下巴到颈部的曲线操。
1、挺胸收腹，眼睛自然看前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。
2、头慢慢往后仰，让下巴和脖子都尽量往上抬，保持10秒。
3、嘴巴张开，呈“啊”字型，直至下巴的肌肉有绷紧的感觉，注意保持挺直姿势。
4、头部往下低，放松脖子和下巴，身体放松，重复做6次。有促进血液循环的功效。
篇9：瘦人怎么变胖 瘦人如何增肥
胖人想瘦瘦人都想胖，有非常多的瘦人的对自己的身体并不了解，很瘦的情况下了对身体是比较不好的，是想要胖养胃健胃养好之后才能多进食，同时那才能多的长肉，下面教大家如何进行合理的长胖，同时日常生活中的调理脾胃是非常关键的，嗯比较瘦弱的人呢一般脾胃的都不是很好而且呢并不是食欲不振，只是消化吸收的功能不好。
瘦人身体也不长肉所以如果想胖一定要先补脾胃，餐前一小时的禁止吃一些零食，可以喝一杯水清肠胃，同时那一定要进行正确的摄取量，生活中的合理地分配三餐摄取的比种类的要丰富多样摄取均衡的营养。
1、调理脾胃功能
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。
因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
2、餐前一小时忌食零食
餐前要喝杯水，清洗肠胃。
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
3、合理分配三餐的摄取比例
早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
4、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养
要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯。
瘦人长胖不可心急，要注意不可以吃得太饱，因为瘦人的消化道功能不怎么好，吃的太饱会引起腹泻等。
所以，要吃好，吃够就成，不可偏食，营养要均衡，平时要多睡觉。
瘦人如何增肥
体重太轻，特别是体重低于标准体重，会引起很多严重的问题，比如会导致免疫力下降，疲劳，营养不良等，所以体重过轻的人知道瘦人如何增肥，增强体质很有必要。
具体表现有如些情况，体重过轻的人很容易出现营养不良，疲劳，抑郁，肌肉耗损等，严重的还会出现免疫力低下，尤其是一些患有慢性病的老年人，会增加并发症的机会。
因此瘦弱者的健康增肥是很有必要的，也是他们正想摆脱的想法。
从饮食方面来分析，瘦人如何健康的增肥呢？其实它并没有像很多想像的那么困难，更不会像是有些人想像的那样要付出昂贵的代价才能达成。
但我们虽然要理解清楚，增肥并不是简单的发胖，所以增肥指的是肌肉组织的增长和皮下脂肪层的必要堆积。 我们主要从饮食营养出发管理好饮食问题。
在原料选择方面应注重三大营养素即蛋白质、脂肪和碳水化合物的选择和组合比例，它们是人类不可缺少的三大食物营养素。
试验证明，如果针对一个身体健康的瘦弱者而言，每日总摄入能量的60%应来源于碳水化合物、15%来自蛋白质、25%来自脂肪。
蛋白质的选择应尽量以完全蛋白质为主，而且最好选择动物性蛋白质。
因为动物性蛋白质在组成上接近于人体蛋白质，吸收利用率比植物性蛋白质高。
虽然大豆蛋白质也是完全蛋白质，但是大豆蛋白含有一定量的大豆异黄酮，它具有类似于女性雌性激素的作用，又被称为“植物雌激素”。
对于增肥者来说，会阻碍有助于肌肉增长的雄性激素的分泌，不适合增肥者。
而其它种类的植物性蛋白质，由于所含必需氨基酸的种类受限，需要多种组合才可以达到补充蛋白质的目的。
这样其它的利用效率会有所下降，所以增肥者应多食用动物性蛋白质。
碳水化合物的选择也是非常关键的。
在三大热源中贡献最大的属糖类物质，它供给的能量占人体所需能量的2/3左右。
它除了可以提供人体必需的热量摄入外，也是人体蛋白质合成的主要材料，如细胞膜的生成。
但是根据瘦人需要长胖这一客观生理需求来讲，在碳水化合物的选择上最好侧重于淀粉类多糖。
在三类碳水化合物中，单糖的利用率最高，进入人体后无需消化可以直接吸收，其次是双糖。
瘦人如何增肥的方法还有很多，但是无论采用什么样的增肥方法，都要注意不能暴饮暴食，不能因为想在短期内胖起来，就开始吃高脂肪高热量的食物，这只是单纯的增加脂肪，对提高体质没有任何的好处。
所以一定要从饮食以及运动等多方面进行调整。
以上就是瘦人如何发胖的简单方法，调理脾胃功能，餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃，餐前一小时的禁止吃一些零食，可以喝一杯水清肠胃，同时那一定要进行正确的摄取量，生活中的合理地分配三餐摄取的比种类的要丰富多样摄取均衡的营养。
篇10：瘦臀运动让肥臀变翘臀
瘦臀运动让肥臀变翘臀
消除臀部赘肉的2个练习
阶段1――伸展僵硬肌肉
左右各30秒，一组
1 、前腿在体前平放，弯曲90度，后腿在体侧同样弯曲呈90度。
2 、就这样使劲拉伸背脊的肌肉向前倾。此时要感觉到拉伸至臀部肌肉。(如果背心四周，身体前屈不太能感觉到拉伸的效果，就把腿向内侧弯一点，再做一次)
阶段2――刺激美人肌肉
左右各20次，目标为2组
1、身体不要前屈，头顶和膝盖要保持在一条直线上。下面的腿轻微弯曲。上面的腿伸直。肘部着地，呈90度。
2、慢慢的，腰部上下运动。此时你下侧的臀部感受到了效果吗？另一侧也同样如此进行。
瘦臀运动4招
1、起床刷牙：早上刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧，上肢向后倾，此姿势保持数秒后站直，在重复该动作，一直到臀部肌肉有酸软的感觉即可；漱口时，应掌握臀部放松，意念集中骨盆，能美化臀部和大腿的线条。
2、勤爬楼梯：爬楼梯是最好的减肥的方法，每天爬楼梯可以有效的消化身体热量，且能够带动整个大腿和臀部的肌肉群。爬楼梯要诀，先弯曲膝盖，保持微蹲的姿势，然后缩小腹，反覆操作能消除腿与臀部多余赘肉。
3、工作偷闲：在工作闲暇的时候，起身，用手扶着椅子背，一脚站直，另一脚在空中往后伸展，两三秒后再放下，换另一只脚。如此重复数次，知道脚步肌肉酸痛即可。或是身体站立，弯曲膝盖，保持微蹲姿势即可。
4、仰躺运动：仰卧在床上，将腿伸直，双臂与身体垂直，将腿慢慢向上抬，直到腿与身体呈垂直角后，再慢慢的用腿，去触碰上肢的手指，若感觉酸麻，应停止休息;之后换右腿反覆练习，天天练习，持之以恒操作。
饮食小tips
1、多喝水，促进代谢。
2、多吃高纤的水果及蔬菜帮助缓和血糖，并可减少便秘的情形
3、若有肥胖情况，应严禁精致类淀粉类食物，及油炸食品，如珍珠奶茶、油面、羹汤、面包、蛋糕等等。
温馨提示：以上就是介绍的瘦臀小运动，快快行动起来，将你的肥臀变成翘臀吧。
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