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雪野湖拓展训练有感

时间：2023-03-27 07:51:09 其他范文收藏本文下载本文

雪野湖拓展训练有感（锦集17篇）由网友“田木”投稿提供，以下是小编为大家准备的雪野湖拓展训练有感，仅供参考，欢迎大家阅读。

雪野湖拓展训练有感

篇1：雪野湖拓展训练心得体会

雪野湖拓展训练心得体会

公司每年一度的五四青年演讲比赛，圆满成功举办。为鼓舞奖励所有参选员工，于6月16日至17日进行为期两天的拓展训练，训练地点为莱芜雪野湖畔。有幸的是我也为其中一员，第一次参加这种训练，心里满怀期待。当天早上五点，我们准时集合出发，八点到达目的地。下车后与教练汇合，相互介绍后得知，这次的教练代号―骆驼，还有两名助教，一名队医组成的猎人培训。

这次拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

使我感受最深的是信任被摔，在热身训练完毕后，教练将我们带到一处1。5米高的平台前，首先教练教给我们方式方法，并给每一位队员加油打气，这个训练项目要点在于，信任团队，当我站在平台上的时候，心里还是有些恐惧的，在教练的帮助下，做好准备工作，就这样信任的躺下去了，可想而知一个人身体最薄弱、最危险的部位就是后背了，此刻就这样交给与自己非亲非故的人，心里除了信任还是信任了。信任团队，也要让团队信任自己，按照教练所传授的方法，尽量将身体崩直，好让队友共同搭建的人床均匀受力，避免造成队友受伤。当自己的后背接触的队友搭起的人床时，心里满满的感恩与感谢。待到所有队友都顺利通过这个训练项目的那一刻、感恩与感谢弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“信任”“感恩”“责任”“牺牲”。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，当时我们是在训练一个《极速60秒》的项目，这个项目是按照顺序排列30张，数字象形图片，两个团队比拼，每个团队3次机会，在使用两次机会后，每个团队的完成度都不足一半！惭愧的是我们没想到，两个团队合作起来，共同创造一个更强大的`团队―恒信团队，俗话说：“众人拾柴火焰高”，通过助教的提醒，我们即刻组成了一个团队，共同商讨，最终在第三次机会圆满的成功。非常感谢教练的指引，每个项目完成后，教练都会让大家坐下来发表个人感受与总结，通过总结让我们得到不仅是身体、脑力的训练，更是心理的培养。

后面还有《高空断桥》项目，这个项目是个人挑战项目，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

短短两天的拓展训练结束了，感谢公司给我的锻炼自己的机会，感谢我们的领队周部长给我们无微不至的关心，感谢所有参加拓展训练的队友们在一起的共同成长。时间虽短，但收获良多，告诉我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、朋友联系在了一起。相信我们青春的力量，一定会打造更强大的团队！

篇2：亲子拓展训练有感

亲子拓展训练有感

六.10 原箫家长

10月14日，我同孩子前往凤栖庄园青少年拓展中心，开展了为期一天的“对抗・发展，携手・互赢”主题户外拓展活动。

原计划爸爸陪孩子，我陪二姑娘，但大姑娘一再央求，我只得冒着大风带着二姑娘陪大姑娘去活动。到达目的地之后，我越来越觉得不虚此行。

高空攀岩时，我和爸爸在下面紧张的指挥着，孩子每走一步都要回头问一句，每动一下都要问一句对不对，我们不指挥孩子一下都不会动。爸爸首先发现了问题，回头示意我停止指挥。听不到我们的声音，孩子一下子慌了神，犹豫不决，几次伸出手几次又退了回来，最终只得遗憾地放弃。

中空体验开始了，孩子倒是非常积极，挤在了第一个，跃跃欲试，我和她爸爸在下面观望着，但孩子几次伸出头一看又马上退了回去。然后又大声朝我喊话：“妈妈，我恐高！”孩子她爸爸首先退缩了，因为他恐高，知道如果恐高有些事情真的做不来，和我商量：“要不，算了吧，不要逼孩子。”我狠了狠心朝孩子说：“妈妈相信你能行，不要自己吓自己。”孩子在我的鼓励下，放开手朝前走了一步，刚开始走的是吊桥，孩子一上桥，桥就晃动起来，孩子当着家长和同学的面“哇哇”大哭起来。她爸爸又一次劝我放弃，我摇了摇头，和孩子一起走上了梯子，并大声训斥着孩子。旁边有家长说：“你陪孩子一起走，给孩子点信心。”是啊，陪伴是最好的教育，我和孩子说：“来吧，妈妈和你一起走。”孩子终于又一次迈了出去，我刚走出去一阵头晕目眩，不争气的偷偷溜了回来，孩子一回头没有我，又一次“哇哇”大哭。

场地工作人员及时走了过来，在他的指导和鼓励下，孩子终于顺利地走完了全程，并且毫不费力的.自己又走了一遍。孩子高兴地手舞足蹈：“妈妈，我今天收获最大，我挑战了自己！挑战了不可能！”我汗颜，当遇到困难时，我一次又一次的让孩子做填空题，一次又一次的逼迫孩子自己面对，美名其曰让孩子自己长大，从来没有想过孩子独自面对困难的孤单和无助。孩子的勇敢和坚强给妈妈上了一节生动的课。

陪伴是最长情的告白。今天的活动让我受益匪浅，我性子急，又爱面子，什么事情都想让孩子当第一，抓的太紧孩子没有自主权，放的太松孩子又没有纪律性，松紧的度我往往把握得不够，让孩子无所适从，做什么事情都是为我而做，每走一步都得回头望望我。今后，我要宽严相济，既要“雷霆万钧”，也要“春风化雨”，耐心、细腻地陪伴孩子长大。也希望班里经常组织这样的活动，让家长和孩子共同成长。

篇3：总裁班拓展训练有感

总裁班拓展训练有感

尊敬的左院长、田老师、61班的同学们：

大家好！

期盼已久的拓展训练于xxxx年10月xx日早上循循拉开了大幕，经过了为期两天，紧张而又兴奋的拓展训练，让我受益匪浅，感触颇多，谨以此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的同学们！

一、树立榜样，勇于承担

再次穿上军装，走在绿茵场上仿佛又重拾芳华，连人都变得满怀激情，昂扬肆意。首先是团队的组建，分为三小组，我在第一小组，总计16人，队长由我们推举孙永担当，依次是队秘、旗手、安全员、学员。首先是打造团队环节，队名、队训、队歌，等依次展开，彰显出我们团队气势的时候到了，我内心雀跃着，刚开始，大家并没有做到全身心投入，渐渐地，大家受到了彼此的带动便开始认真起来，让成年人认真起来还真不是一件容易的事。三个小组依次展示自我，你追我赶的精神有些显现出来，仿佛耳畔又想起了那个熟悉的口号：“雄鹰展翅、搏击长空、超越自我、永不言败”.

二、统一目标、互信互助

户外拓展训练，首先开展的项目就是信任背摔，第一次内心难免有些恐惧和不安，队长大永首当其冲，第一个站在了背摔台上，等待检阅；第二个是张霜姐，印象深刻，一个女性勇敢的站了上去，大大鼓舞了我们团队的士气和决心，接下来，我们争先恐后，依次接受了检阅，全员通过了本次背摔项目，完成了我们既定的目标。其中的几位女性表现卓越，人生第一次勇敢的面对并突破了内心的恐惧，战胜了自己！内心的喜悦和兴奋之情溢于言表，为这一次欢呼喝彩。大家逐一做了分享，并表达了内心的感受和当时的恐惧，每个人都在突破内心的恐惧，最后都战胜了自己，证明了自己。通过这个项目的锻炼，我们知道了最重要的是相信，相信团队，这种力量是无穷无尽的，有了这种宇宙般的力量作为保护和支撑，我相信没有克服不了困难，更没有战胜不了的敌人！

三、挑战自我，迎难而上

接下来的是高空断桥挑战，高度6米多，有很多恐高的女性，望而生畏，毛骨悚然。这一次，印象最为深刻的就是有恐高症的张霜姐姐，本来不敢上去的，但是最后在大家的鼓励下缓慢的爬了上去，每爬一个阶梯内心的恐惧感都在增强，甚至有绝望的`念头，最终还是用尽了自己洪荒之力取得了胜利！每一次突破都经过内心深处无数次的碰撞和考验，这个过程恐怕是终身难忘！这种经历弥足珍贵，最终不仅仅收获了胜利的喜悦，更收获了朋友们的肯定与信任；还有就是孙丽娟姐姐的一句话“说啥都没有用了”上吧，以飞快的步伐在爬行，能够感觉到，内心的紧张和心脏的跳动，也许是不想给团队拖后腿，强迫自己做的，也许是没有别的选择，最终通过了艰难的考验，超越了自我，给更多的年轻人认真的上了一课，告诉我们，在这个世界上，没有什么不可能，一切皆有可能。只有锐意进取、开拓创新、激流勇进，永不言败的精神方可屹立于群峰之巅！

四、欢聚一堂，凝心聚力

接下来是我们欢聚一堂的盛宴，晚宴环节异常兴奋和活跃，大家经过了一天的拓展活动，促进了彼此之间的熟悉与信任，放空心情，自由出发，每个人都参与了进来，大家一起动手包饺子，所有的程序都是一气呵成，大家乐在其中，享受着这愉悦的时光，任时间冉冉，彼此依旧停留此刻！吃肉、喝酒、嗨歌、斗舞，一个都不能少，我也在享受着过程的酣甜和喜悦，内心的压力得到释放，心中的激情再次被点燃，伴随着歌声、呼喊声、啤酒的碰撞声，拍照声都那么让人欢快与释然。

五、团队协作，使命必达

最后一天，是61班和62班共同完成毕业墙的项目挑战。这是近两天来，两个班级唯一一次全员共同参与的一个项目，经过教练的讲解，基本明白了是何种形式以及何种方式通过，接下来进行小组的分类，底座是由12名身体相似体格健壮的同学来担任，刚开始上来11人，我想补上一位（因为我迟疑了一下，体格没有那么健壮），结果被天欣哥补上，内心非常认可这个班长以及好大哥，富有激情，勇于承担，我作为最后一名爬者出现，我想为我在的集体贡献一份价值，不知道多大，当项目正式开始，我们全员都处于非常紧张的状态，也许正是因为这种亢奋情绪，更能够激发出我们高昂的斗志和对胜利的渴望！大家相互支持，互相鼓励，加油呐喊声仿佛在空中激荡并赋予我们力量！我们以：“竭尽全力、使命必达”之决心向目标发起了最后的冲锋，最终我们以8分30秒的成绩完成了毕业墙项目。心中的激情再次被燃起，久久不能平静。团队的力量真是莫名的神奇，总是在艰难时刻爆发出无穷的力量，这就是团队的力量！

这是一次触动心灵的旅程，更是一次刻苦铭心的碰撞。感谢两天来六十一班的每一位同学的参与！是你们为之榜样的力量、突破的勇气、坚定的信念与决心深深的感染了我，让我再一次突破了内心的恐惧！再一次证明了自己！我们都是NO.1!

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，没有越不过的高山，更没有渡不过的大海。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

未来我们一路同行，同心同德，砥砺奋进，共赴前程！

最后，感谢哈工大继续教育学院给我们61班提供良好的学习和成长环境，感谢左院长的尊尊教诲，感谢班主任田老师的贴心相伴。

与智者共舞，与善者同行，与君者互通，与行者同频。

篇4：经典散文：拓展训练有感

经典散文：拓展训练有感

手里抱着巨大的储物箱子，打开它的一瞬间，一股小时候爱吃的那种牛皮糖的味道扑向口鼻，我们都是一群瞎胡闹的孩子，拓展训练有感。记忆之海蔓延着打有节奏的浪花汹涌而来：被邻居家的狗追着摔到泥沟里的狼狈模样；因为丢失了心爱的玩具而哭泣不止；摔坏了爸爸的手表时那紧张窘迫的脸颊。

然而，日复一日即年复一年。当残忍的时光深入骨髓，甚至侵入我们的心脏，我们这群比向日葵还灿烂的孩子们，都该长大。

生活总是有太多的意想不到被定格在生命里，挥之不去。我很庆幸可以全班一起去参加这么一次拓展训练。我们没有那么的不堪一击，所以仅仅两天，足以改变大家今后的人生旅程。

很多时候，我都会觉得这个班级像一盘散沙，总是不会去紧紧地凝聚在一起。每个人往往只想着怎么去得到些什么，而不是去为班级付出些什么。更有时候，我会觉得身为90后的我们，我行我素的个性从来对父母的关心与叮咛都是不屑一顾。对于父母的辛苦从来都不知道，更不曾去体谅他们。

也就是因为这两天，不管是需要勇气的高空断桥、背摔也好，还是大家团结一心共同努力的报数、逃生墙也罢。他们就像一张张被打出的黑色底片印在了每个人的心中，映在每个人的脸上。我们都在长大，无论多或少，我们都有明显的长大。

对没错,我们都不小了,都知道肩膀上扛的并不是父母与老师对自己焦急的汗水,而是自己应当独自承担的责任.

对没错,我们都不小了,都知道自己并不是单单地在独自作战,而是融在一个集体内,一起并肩战斗,共同向前走.

就像高空断桥,我看到了每个同学的勇气与决心,没有一个人打退堂鼓.因为彼此都很清晰地明白,大家都在身边,不曾走远.因为大家都清楚地了解,仅仅迈出这一小步,对人生来说会有意想不到的收获.所以,我们敢于面对,我们勇于拼搏.所以,我们坚定并成长.就像背摔,我看到了每个同学手挽着手,腿紧贴着腿.那一声声地“我们准备好了,请相信我们,我们爱你!”就是这再也俗不可耐的一句话,可是让我心跳得强烈,热得滚烫.无论体重如何,每个人都是很安全地躺在了他们的胳膊上,我笑了,含着晶莹的泪水微笑着.就像马术,就像逃生墙,就像那个四块板子的游戏,我不知道一个集体能有这么强大的'力量.我不知道那是什么感觉,或许是感动,或许是开心,或许是惊喜.

当马厩的门关上的那一刻,就注定我们是一家人,我们有福同享,有难同当.我们懂,郝瑛琪和许宁代表的不只是他们自己，代表了太多的太多。我们懂，那红色的液体叫做血，那白色的水珠叫做泪，那一滴滴从未停止的叫做汗水.

我不知道要说的多么绚丽多彩，才能五彩斑斓.

盘着腿窝坐在那沙土地上，能感觉的到地平线的高度.大家兴致勃勃地玩沙土，挖土坑，我仿佛看到了一朵朵盛开的蔷薇花，穿过那绿色的屋檐，飞到了咖啡色的夕阳下.是阿，我们是一群最最可爱的孩子，最最善良的孩子.

上车的时候，大家都与旁边的教官依依道别，我们的手与教官的手击在一起那刻，每个人都不舍得放下，因为离别不是人们喜欢的事情，多么希望这一刻能停留的久久的.车启动了，我们带着各自的记忆离开了这个让我们学会了太多的太多的地方.海豚从眼前飞跃，我看见了最阳光的笑脸.一路上，大家都累了，伴着音乐唱着那些我们熟悉的歌曲，像是来时我们还自恋地过着儿童节唱儿歌似的.这一路好漫长，又好短暂，多么希望车可以永远不停下来.下小雨了，又是雨上，滋润了每个人的心，湿透了每个人的思想，我相信我们都会变得更好.我相信今后的我们，飞得更高，看得更远.

结果，谁都忘记了轻轻捧起一手沙子，带回我们居住的这个喧闹又繁华的城市中.

篇5：野外拓展训练有感

野外拓展训练有感

熊杰

一直以来在我的潜意识里野外拓展是一件很有意思的事情，因为我比较喜欢集体的户外活动，只是一直以来没有机会参见。几周以前接到公司们的通知，我们将在半年会结束后进行两天的拓展训练，我刚开始还有点小期待，但是等到临近拓展看着天气预报的连续高温天气，心里立刻惴惴不安起来，甚至希望临时有个什么突发事件，可以躲过“一劫”,可最终没能“得逞”。无奈只能以一种“逼上梁山”的心态，踏上了行程。

7月22日，我们出发了，经过近一个小时的车程，我们来到了祥峪森林公园，步行到了卓远拓展训练基地，卓远训练基地的教官迎接了我们，简单的介绍之后，分发了各自要穿的衣服。然后带我们来到了会议室，教官按照我们报数的顺序将我们全员分成了8个小队，并分发了队旗，选出了各自的队长，副队长，旗手，卫生院，安全员等职务。我担任了我们队的旗手，我们的队长是徐彬豪，我对队长的记忆停留在他刚来公司的时候，王董问他以前是学什么的，他说他是学枪械的，以前在部队当过兵。

然后我们开始了拓展训练的第一个项目，团队风采展示，包括队名，队徽，团队口号的制定，教官说第一项进行完以后就会有一支队伍被淘汰，并每人缴纳了100元，作为最终冠军的奖励。接下来我们设计了队名（特战旅），队徽（一把利剑，上面有一道闪电），团队口号（特战旅，做先锋，实力非凡，绝非偶然）并且全队队员都把自己的名字写在了队旗上。

经过简单的排练，我们进行了PK，要淘汰一个队，8个队伍的名字分别是战狼队，狼牙队，稻田队，特战旅，战魔队，V5队，烈日队，卓越队，第一轮PK下来，由于我们队长当过兵，他的气势和对我们队列的指导，我们拿到了第一名，而稻田队被淘汰了，我当时没有什么感觉，但是当教练拿着刀子一刀一刀的把稻田队的旗帜，扎的面目全非，一遍一遍的喊着垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他们队为什么要叫稻田队，因为我们公司可叫稻田集团啊！看着他们有好几个人都流下了眼泪，我有些庆幸，还好我们是第一名。

然后他们队的人被我们七个队伍吸纳了进来。接下来经过了翻纸牌的游戏，由于我们的分工不明确，部分人员沟通的不到位，当然也有一点点的“天灾”，导致我们队从第一名掉到了第五名，又淘汰了一个队伍，看着他们的队旗被撕烂，我开始有了危机感。接下来的风采展示，又有一个队会被淘汰，这时我们是第四名，我们开始着急了，因为到晚上就只能剩下4支队伍，所有人都不想被淘汰，然而现实是残酷的。

晚上的时候我们进行了一堂课程，课程的名字叫“你是谁”，当我们重复的喊出你是谁的时候，我心里也一直在想我身上的一些特质和最需要的品质，我想到了我这半年的工作状态，想到了很多东西，我觉得我现在最需要的是执行力，工作中的一切想法不去执行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一个有超强执行力的人。看着李总，郗林哥，许哥，撕心裂肺的喊出，我是一个在稻田需要坚持的人，我是一个需要感恩的人，我是一个有原则的人。我心里受到了很大的触动，看着一个个喊到大脑缺氧，嗓子嘶哑，被扶出去休息的人，大家都释放了自己，喊出了自己心里最渴望成为的那个人。

随着课程的结束，又有有一面队旗被无情的撕去，教练的话一直在我耳边浮现，除了冠军，所有的队伍都是失败者，都是垃圾。是啊，社会就是这么残酷，没有人会记住失败者，只会记住站在巅峰的队伍，我们必须努力，克服一切阻碍，才能不被竞争者淘汰。

到晚上睡觉的时候我们已经是最后一名了，所有人都急了，因为第二天一早，我们将面临着被淘汰的危险，这时我意识到我们团队有很多问题，团队中有人缺乏执行力，还没有真正的融入这个团队，也许他真的认为这只是一个游戏，但是我们大多数人，没有把这当成一个游戏，我们把这次拓展当成了一次人生经历，我们不想留下遗憾，我们渴望胜利。第二天一大早我们就在楼下集合，排练队形，准备早上的风采展示。

风采展示完毕，我们进行了高空断桥的PK，因为我们是最后一名，所以我们必须拼，不然我们就像之前的团队一样被无情的淘汰，我没有做过这样的项目，当我站上断桥的那一刻，说实话内心真的很恐惧，双腿有些发抖，但是我一想到，如果因为我的原因造成团队被淘汰，那么我会非常自责和内疚，我是一个从来不愿意内心有灰尘的人，所以我毫不犹豫的跨了过去，庆幸的是我们团队每一个人都很勇敢，我们拿到了第一，总分也不在垫底，这时我们是第二名，又一支队伍被淘汰，我们又一次度过了危机。

接下来我们进行了最后一次风采展示，我们和V5队获得了同样的`分数，由于我们之前是第二名，所以V5队被淘汰，接下来就剩下了烈日队和我们特战旅，这时我比其他任何时候都要渴望胜利，因为我不想做一个失败者。

最后一个项目是一个拍手游戏，这是我们两队都有40多人，看似简单的一个游戏，却考验了一个优秀团队所要具有的很多特质，这时我们的问题就暴露了出来，训练的时候总是不能很好的配合，总有人出问题，每个人的想法都很多，你一言我一语，导致比赛开始，我们还没有一次完美的完成一次拍手，可想而知失败是必然的，虽然我们有那么一丝机会获胜，但是我们不敢赌。我们失败了，队旗被撕掉，我们的心也仿佛跟着被撕裂，很多人哭了，我知道大多数人都是好样的，他们都无比渴望保护这面旗帜，但是由于我们没能完美的配合，导致了我们的失败。

看着烈日队的胜利，我们心里也很不是滋味，但是我只能苦涩一笑，面对失败，总结失败的原因。虽然特战旅没有了，但是我会记住我曾经是特战旅的一员，回到公司，回到工作中，我还是一个稻田人，王董当时的讲话也浮现在我的脑中，她说她想保护每一位员工，用生命去保护稻田的旗帜，从一开始公司的几个人，到现在公司的一百人，她慢慢的发现她没有能力再保护好这么多人了，公司越大，暴露出的问题也越多，他一个人也真的处理不过来了，就像我们特战旅，随着队伍越来越壮大，团队暴露出的问题就越多，一个人的力量是有限的，团队的每一个人都必须足够努力，才能保护团队的旗帜永远飘扬。最后我们所有的稻田人，完成了4.5米高墙的翻越，虽然有很多限制，我们也因为犯规，返回了6次，但是我们最终还是完成了挑战，也感谢所有人的付出。

这此次的拓展训练给我冲击很大，使我真正的融入了公司，了解到了一个团队最核心的竞争力是什么，包括昨天晚上我们在办事处开会，我们每个人都说出了我们内心的想法，简单直言，我也非常开心大家能这样进行交流，从拓展，谈到了生活，在谈到工作，每个人都有很大触动，一个优秀的团队要经过不断的磨合，剔除杂质，所有人都向一个目标奋斗努力，领导具有敏锐的洞察力，善于听取意见，决策准确，队友具有严格的执行力，多为团队着想，多发现一些队友的优点，互相学习，多找自身的缺点，及时改正，我想我们的团队凝聚力才能提升，才有能力为保护稻田这面旗帜贡献我们自己的力量。

篇6：雪野湖游记作文

“五一”放假了，趁这个小假期，妈妈打算和我出去旅游。我一听高兴得不得了。一大早就起了床，准备去雪野游玩。

车奔腾在柏油马路上，两边都是绿色和凹凸不平的山坡，小树苗一个个地站在深黄色的山坡上像是守山的绿精灵。咦，那是什么。这里一块红色，那儿一片蓝色，下边一堆绿色，上边一点紫，五颜六色乍是好看。奥，原来这是有野花的小山坡呀。不时的还会看见一条条大小不一的湖泊，水中的鸭子自由自在地游着泳。马路更是让人觉得爽，一会儿转弯，一会儿上，一会儿下。突然，一个急刹车把我震了一下，原来是到了。

啊，蓝蓝的天空配照着金黄的沙滩，碧绿的大海一望无际。我一路小跑来到软绵绵的沙滩上，脱掉了鞋子，哎“痒死了，不行”。突然老姐上来了，一把抓住我让我适应，走了几步。呀OK了，我便大开杀戒放着步子向海里走去，为的是捡石头，这些石头有的像圆形，有的中间竖着一条黄线，有的呈竖条状，各种各样的石头令我眼花缭乱。哇，那里有个粉红色的石头，我连忙去检，水好凉，冰爽冰爽的，刚要拿到它时，一阵浪花把它抛了起来，真是高兴。

看，那是什么，抬头望去四五个大圆球飘在水上，里面还有人，这不正是人们所说的水上漂球吗。每次从电视上看到时，心里就希望自己有幸能坐一次大球，这次不就是个好机会吗，忙去问爸爸，没想到爸爸爽朗的答应了。见负责人员拉来了一个红色的大球，让我和弟弟坐进去，打满气后球慢慢的飘走了，也意味着我和弟弟飘远了，开始还有点害怕，生怕绳子断了，出不去了，便奋力的向前爬，便号召弟弟也用力，可弟弟却窝里反，我也站不起来，就算了慢慢的我发现绳子是不会断的，心也便放松了下来，尽情的享受着水上漂的美好滋味。

时间过的真快，不一会儿就呼吸到海边的新鲜空气了，渐渐的天空暗淡了，我们便迎着夕阳在欢笑声中回家了。

评语：作者的假期游玩开心极了，那凹凸不平的山坡，柔软舒服的沙滩，水上与弟弟的戏水，那都是作者笔下的开心，真好。 上一篇：乡村变化大作文_农村新变化作文 下一篇：橡皮树作文400字相关推荐一个留守儿童的心声作文我的家乡——汕头作文600字童年趣事——洗衣机洗菜记作文600字我的梦想——歌手作文300字崇廉好家风作文800字美丽的帽儿山作文600字哥哥对我的爱作文600字读书会后作文400字廉洁在我心中作文500字_廉洁作文500字我家的小狗 xx，我想对你说停电的启示作文500字

篇7：畅游雪野湖作文

畅游雪野湖作文

五一放假了！阳光那么明媚，妈妈要带我去雪野湖玩，心情别提有多舒畅了！

到了目的地，放眼望去：多么宽阔的雪野湖，一眼望不到边；水蓝蓝的，一浪一浪的打在松软的沙滩上；我干脆脱掉鞋子，在沙滩上连滚带爬；许多小朋友们有的在沙摊上堆城堡，有的在玩蹦极，有的加入“飞鹰计划”，有的骑上旋转木马……笑容穿梭在每个人的脸上，欢乐洋溢在每一处角落……

我玩了蹦极和旋转木马。

刚玩蹦极时我有点害怕，脚不敢离床。在妈妈和服务员阿姨的鼓励帮助下，我慢慢地越跳越高，一米，两米……十米……我伸开双臂，就像在空中飞翔；但我不敢往下看，因为一往下看就头晕；远处的人山人海仿佛都在我的脚下，我兴奋的大喊大叫……玩累了，我想找一个坐着就能玩的'玩具；嘿！还真有，是旋转木马。

我一下子就跳到了一匹蓝色的马上，因为蓝色是天空的颜色，是我的最爱；妈妈则骑上了一匹绿色的马。欢快的音乐响起来，我们骑在马上，一会儿腾空跃起，一会儿如履平地，我觉得自己仿佛置身广阔的大草原，又好像生活在童话世界里，感觉真是美妙极了！

到回家的时间了，我心里真是有些舍不得。牵着妈妈的手，我一步三回头。我盼望着下个假期，盼望着重游雪野湖！

篇8：春游雪野湖作文

清明时节，正是踏青的好时节。爸爸、妈妈和我商量着去雪野湖游玩。

经过1个多小时的车程，我们来到了雪野湖边。首先映入眼帘的是一片绿油油的草地，偶有几朵小花点缀，远远望去，宛如一幅淡雅的中国画。走近雪野湖，微波粼粼的湖面上有几只海鸟在自由地飞翔。我们漫步走到石桥上，石桥端庄地立在湖边，就像一尊守护神呵护着这里的一草一木。欣赏着一路的初春美景，信步来到了土特产小街。琳琅满目的木雕和小饰品让我目不暇接，路边的特色小吃更让我垂涎三尺。妈妈看我兴奋的样子，笑道：“小馋猫，想吃什么，妈妈今天一定满足你。”我一听，笑得嘴都咧到耳根了。结果，逛完土特产小街，我的手里已经拎了满满一大袋好吃的。这次踏青游玩，收获颇丰啊！

我们穿过小街，来到了金沙滩。我赤着脚，踏着软绵绵的沙滩,沿着海边,慢慢地向前走去。海水轻轻地抚摸着细软的沙滩,发出温柔的刷刷声。温柔的海风清新而又凉爽。我心里有着说不出的.兴奋和愉快。四周湛蓝的海水中有鸭皮艇、泡泡球，汽艇……一声声充满诱惑的吆喝声让我心动了，妈妈给我买了汽艇票，我们坐着汽艇，沐浴着凉爽的海风，绕雪野湖游玩。汽艇飞快地在湖面上滑行，激起一片片雪白的浪花。大家尽情地说笑,尽情地呐喊.愉快的笑声,不时地从这儿那儿飞扬开来,像平静的海面上不断地从这儿那儿涌起的波浪。空气中飘荡着一种大海和田禾相混合的香味,感觉爽极了！

下午起风了，我拿出心爱的翠鸟风筝，忙趁东风放纸鸢。手中的线不停地抖动，风筝在风中摇摆，好像真的翠鸟在空中飞翔。风筝越飞越高，我们笑着、叫着，那快乐的叫喊声把田野里的油菜花瓣都快震落下来了。

天色渐晚，晚霞在远方招手，我们该回家了。我收起仍在空中徘徊的风筝，轻轻地说：“再见，雪野湖，我会再回来的！”

篇9：春游雪野湖作文

清明时节，正是踏青的好时节。老公、女儿和我决定去雪野游玩。

经过一个多小时的车程，我们来到了雪野湖边。莱芜的游客很多，也有许多济南的私家车停在那里。我们站在湖边感受着凉风习习，观看着水波浩淼，真有一种置身海边的感觉。许多汽艇的老板在热情地招揽着游客。女儿想要坐船，我们就买了快艇的票，到水中冲风破浪，溅起的水花打湿了我们的衣服，虽有点冷但十分的刺激，游客的惊叫、欢呼声不断。下了船，我们来到了人造沙滩上，沙子很细，应该是经过专门筛选以后运过来的，沙滩软绵绵的，踩在上面很舒服。女儿用小手堆着沙丘，我和老公也禁不住参与进来，指导女儿做着各种美丽的图案。玩累了，躺在沙滩上，看水波温柔地抚摸着沙滩，不禁产生一种温馨的感觉，好像被抚摸的是自己的心灵。

游完雪野湖，听说新建了个高尔夫球场，我们决定去看一看。路上我告诉女儿，“高尔夫”英文是golf，意思是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。女儿高兴地说有个懂英语的妈妈真棒。我们来到场内就感觉到了大草原上，四面环山、碧水荡漾，绿油油的草地被修剪得整整齐齐。女儿不忍心践踏这青青的小草，建议我们都拖掉鞋子，我和老公领命，我们一家光着脚在草坪上追逐嬉戏，非常的开心。

午饭时间到了，我们在农家乐吃了中午饭。老板热情地向我们推荐雪野名吃——雪野鱼头汤。并给我们介绍说野鱼头汤是用甘甜的山泉水，正宗的雪野湖大花鲢鱼，配以独特的佐料，以果木火慢炖缓熬而成，炖出的鱼头肉质鲜嫩，入口绵香，让人既饱眼福，又饱口福。并且鱼头汤还具有清心明目、壮腰健肾之功效，正所谓“不吃花莲头，枉来雪野游”。菜齐了，一条雪野湖四斤半的大鲢鱼，炖了整整一大盆，汤白如乳；一盘刚从院子里的树上摘下的花椒芽，粘了面用油炸，清香扑鼻；山上散养的鸡下的鸡蛋，腌得流了油。菜是当地的特产，孩子吃得津津有味，不亦乐乎。

吃罢午饭，我们驱车回家。春游雪野湖让孩子和我们增进了感情，也让孩子更好的了解了大自然的奥妙，何乐而不为？我和老公商量好了，下个假期仍然带孩子出去游玩。

篇10：长沙石燕湖拓展训练心得体会

公司组织了去长沙石燕湖进行户外拓展训练，在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的'工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

所以，拓展训练这种体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向诚智。

我发现信任是那么的重要，这种信任不是我们平时经常口头上出现的信任，而是当我感觉仿佛坠入深渊，却依然挺直倒下，是坚信我的队友会接住我;当我坦然的被人从狭小电网的一头传送至另一头的时候，完全放松不挣扎，是相信队友对我的保护;当我站在十几米的高空中，感觉天旋地转却依然迈出那一步的时候，是相信我能过去，而且万一迈不过去依然不会有任何危险。其实信任别人的前提首先是要信任自己，相信自己的直觉，相信自己的判断。

这次拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造诚智的团队之中。

篇11：长沙石燕湖拓展训练心得体会

今天我们前往长沙石燕湖进行团队户外拓展训练。在铿锵有力的口号声中，活动拉开了序幕。热身、团队组建、挑战150、团队动力圈游戏等等。虽然活动很累，但是对于经常坐在办公室的我们来说，这样的运动更加有益于我们身体！以前沉闷枯燥办公室生活的我们在这一天有了火辣辣的激情！

在每个活动环节中根据教练所给的指令与规则，各组队员们细致观察、积极思考，去探索问题，精诚合作。每个人都尽自己最大的努力去完成团队的目标。

活动中有过困难，有过迟疑，有过胆怯，有过沮丧，但更多的是成员之间互相支持与鼓励，丝毫没有任何抱怨，坚持是大家唯一的信念！当队员们达成目标时，兴奋与喜悦溢于言表！

热身活动在大家嘹亮的口号声与欢笑声中开始了！选队长，想队名，喊口号，唱队歌，画队旗，摆队形，团队风采展示。各组根据图片推测数字排序，考验团队的智慧、配合与执行力。

大家不断寻求方法，共同配合，我们做到了！接连五项活动，在最短的时间内完成，不得失误。一气呵成，我们坚持了下来！大家齐心协力，将绳子用力扯成一个圈，任何一个队员都能放心的游走于绳索上。

本次长沙石燕湖拓展训练使大家的身心得到了前所未有的释怀，每一位同事都能激发了自身的潜能，克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力！更重要的是提高了解决问题的能力，认识到了群体的作用，增强了对集体的参与意识与责任心。同时，也改善了整个团队的人际关系与团队合作能力。相信这一次的经历对每一位员工今后的工作与生活态度都有着正面的影响！

篇12：清水湖拓展训练的作文

清水湖拓展训练的作文

这一次我们学校八年级集体去了清水湖，这次经历是一次很难忘的经历，它让我铭记于心，久久不能忘怀。

记得刚去的时候，我们班上的同学个个都是容光焕发，欢呼雀跃的。清水湖给我的第一印象就是山青水秀，那里的树木绿意盎然，小草也不知不觉地萌发了芽，这样的景色让我感到了春天的到来。不久，我们见到我们连的教官，教官是一个关心学生、帅气阳光的人。

清水湖拓展训练有许多项目，有：“如履薄冰”、“夺宝奇兵”、等等一些。这些活动既有益于我们开发智力，又有利于培养我们班级的团结意识和班级的'荣誉感。记得走那条很长很长的桥时，其实我心里很忐忑的，毕竟我有些恐高，而且下面还有水，一不小心就会掉下去。我走到中间时，我的腿其实都已经软了，但渐渐地，我习惯了这个高度，到终点时，我大大地呼了一口气，感觉我没有那么恐高了。

让我记忆犹新的是浮桥这个活动。我开始觉得会很辛苦，会很累，因为我肩膀不够宽，力气也不大。但是后来我渐渐地被同学们卖力的此起彼伏的加油声所感化了，我觉得集体的力量真的很强大，我们共同努力，共同协作，完成了这个项目。

最后一项训练是毕业墙，又称求生墙。教练只给我们50分钟去完成，300多个人哪，过不去就失败了。几位身强体壮的男生自告奋勇当“人梯”，同学们纷纷踩着他们的肩膀上去，他们为了这个集体付出了多少，当有同学向上爬，上面的同学就使劲向上拉，下面的许多同学举起双手，以防止上面的同学掉下。经过不懈努力，终于，只用了30分钟就完成了挑战。这次挑战让我们懂得院只要团结一心，什么事都难不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就会有收获。

这次的清水湖拓展训练让我非常地难忘。

篇13：拓展训练

告别了两个月放松的暑假，向我迎面走来的是七年级素质拓展训练。三天，整整三天，这对于已经两个月没运动的我来说，是一个十分艰辛的任务。

星期四下午，我还趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的灵魂召唤了回来。抬头一看，一个穿着绿色军服，胸口印制着一个五星红旗的教官走了进来。在我正寻思着女生尖叫的原因时，教官的颜值让我明白了一切。随后，我们班级沸腾了起来，似乎所有同学都已经被教官的盛世美颜征服了。

“安静！”教官大吼一声。这一声，震进了每一个人的心里；这一声，也让我们明白训练已经开始了。

“稍息，立正！”我们十分默契地完成了这些动作，心中还有些小骄傲，但并不知道这只是噩梦的开始。当我们做错事时，最可怕的就是下蹲了――右脚向右后侧踏出一小步，然后蹲下去，保持不动。可是一蹲下去，脚就酸了，还要把背挺直。不然，教官不满意就不让你起来。

当有同学上去表演时，教官最讨厌我们嘲笑台上的同学：“笑什么笑，他至少比你们这些坐在下面的缩头乌龟好”教官还蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”确实，上台的同学比我们有勇气，有敢于拼搏的精神。

最后一天下午，校长检阅我们的拓展训练成果时，可以说是我们表现最好的时候。我们把国歌唱的最响，把口号喊得最响。我们要向校长证明，我们成长了，我们收获了。开心的日子总是过得飞快，时间在你已不在意时就一溜烟地跑了。唉，结束的时候还是到了！

这一次素质拓展训练并不只是锻炼我们的身体，更多的是磨练我们的意志，培养我们不怕吃苦，不怕困难的精神。这一次，我真得感觉到自己收获了，也成长了！

篇14：拓展训练

在十月十四日的那天我们初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。

去的那天我们举行了升旗仪式，开完升旗仪式后教官们教了我们怎样套被罩、枕头罩、床单，在家里我只会套枕头罩，床单、被罩我看妈妈平常铺床单、套被罩我也会个十有八九的。

可谁想的到一个上午就已经过去了，我们到了餐厅门口教官说有“餐前文化，”一：唱“团结就是力量”，和“四个感谢”，我本以为是饭摆在桌子上，可谁想的到，饭是要自己打的。

下午我们去听讲了“安全教育”教会了我们如何给昏倒者做心肺复苏，总之给我的启示还挺多的。还给我们做了一节手工课，捏橡皮泥，因为我的手不灵巧，所以对我来说捏汉堡算是简单的吧，到了晚上，我们吃完饭教官带我们看了电影，但是天已经很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。

第二天的上午我们去了东北庄杂技博物馆，看到了杂技的由来和发展，还看了杂技表演，上午的行程结束了，下午我们去了清丰单拐，看到了当时打仗的情景，深有感触，体会到了当时艰辛，晚上开了联欢会，许多人积极参加表演，非常精彩。

最后一天，我们玩了游戏，激情节拍，知道了团结就是力量，下午进行了闭幕仪式，心中非常的不舍。

三天的集训结束，学到了很多，也留下了深刻印象。

篇15：拓展训练

今天，我们全校师生一起去江阴野山进行一次拓展训练。其中，最让我记忆犹新的是在江阴鹅鼻嘴公园内的山林中的“高空漫步”。我们来到了“高空漫步”的区域，仰望“高空漫步”的高度和设施，不禁让人有些胆战心惊，但争强好胜的我们并没有因为这一点害怕而畏惧。我们认真听取了外号“闪闪”教官对我们进行“高空漫步”的操作过程和安全教育。说完，我班同学黄翔昊首当其冲。他灵活地爬上梯台，可到了悬空木板这关，他就略似慌张，动作有所仓促，在试了几次后，最终还是跳了下去。其他上去的同学大多十分害怕，这让我更加惧怕，在教官面前我是大风里吃炒面――难开口。直到在我班我的最大竞争对手周超也上去了，虽然他半途没敢过去，以失败告终。可我总觉得我不应该这么懦弱。于是，我便自告奋勇地上去了。爬云梯还算容易，可到了悬空木板这一关，就让我更加畏惧了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦乱跳。此时的我，双腿微微发颤，内心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。当我听到下面的同学都在齐声高呼，为我呐喊助威，鼓劲加油，心想：我不能辜负大家对我的期待，我一定要挺过去，加油，勇者必胜！有了同学们对我的这份支持和激励，就这样，我坚定地走了过去，凭着那份信念完成了最后一跳。通过这次野外拓展训练，让我有了一次特殊的成功经历，我收获了两个词语――坚强和勇敢。我希望，这样的活动学校能组织我们多开展一些，让我们走出校园，走进大自然，去锻炼，去学习，去体验生活。

篇16：拓展训练

20xx年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！

经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。

首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人cs了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚――摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。

于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。cs游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。

吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。

天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……

篇17：拓展训练

素质拓展训练的第一天，没有谁可以躲过无情的烈日和最经典的站军姿。当太阳把火辣辣的毒光洒向地面时，没有一束光是无辜的。天气温度不断上升上升，都热到什么程度了呢？就连知了也懒地叫唤了，阳台上的水龙头一拧开，那哗哗的流水一改往日的清爽全是温热的。

站军姿既是最简单的又是最难最令人头疼的了，年复一年，每一届学生都无法摆脱它的魔爪。怎么说呢？你粗略一看无非就是这么站着，小菜一碟嘛，站着谁不会呢！可是，当你真的去站军姿时，双手紧贴裤缝，两脚呈60°站立，双眼也要目视前方，整个人都是很紧张的状态，这样站上个十五分钟三十分钟的。

我也不知道为什么训的第一天就得了个“大奖”――军姿三十五分钟。在这火烤的地面上站着，别说三十五分钟了，就是三分钟我也不想多站！在暑假空调房里待久了的我心里可是十万个不服气，表面上是周瑜打黄盖，内心却是哑巴吃黄连。总教官一声令下，全都动都不敢动一下，气氛一刹那凝固了。一分钟、两分钟，时间此刻行走得是如此之慢。

也不知过了多久，脚底仿佛没了知觉，眼镜也不听话地往下滑，脸颊上那颗汗珠顺着下巴滴下，我好像都可以听得见它轻触地面的声响。真的快坚持不住了，我真想喊句“报告”趁机休息下，可是抬头，看见前面的那位同学依然一动不动的伫立着，我又立刻打消了念头。“还有五分钟了，B班的再坚持一下！”听到这，我再次打起信心，站得更加笔直了。

大脑中是一片空白，只有浅意识里的自己告诉自己，一定要坚持到最后！终于，一声明亮仿佛光的声音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，这才开始活动起来，我知道，今天这一场考验，我赢了。

★ 湖的读后感