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BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

时间：2023-06-22 07:36:46 其他范文收藏本文下载本文

BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态（合集7篇）由网友“憨憨逼”投稿提供，以下是小编收集整理的BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态，欢迎阅读与借鉴。

BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

篇1：BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

英语听力的提高就在于你精听了多少，尽可能多掌握词汇，尤其是商务词汇，无论是在什么情况下遇到的，这样对听力和写作还有阅读都大有帮助，

口语要每天练习，如果不练嘴就会生，想说的东西说不出来，如果坚持说半个月呢，往后就容易多了，也不再觉得说有多么困难，可能最开始不是很流利，意思表达的也不准确，但是坚持练习肯定会有很大提高。这里说口语可不是读读课文那么简单，如果没有PARTNAER， You just talk to yourself but you must prepare well before you make a presentation. After the speech, give yourself some time to review what you said and to see if there is something to need changing.所有的材料都要精练，可以不用练的太多因为很多东西都是触类旁通的，

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另外备考的心态很重要，要轻松一些，不要想除了学习之外太多的东西，功夫下到了，BEC高级也就过了，平和一些，自然一些，抱着获取知识的态度，结果肯定差不了。千万别心焦气躁，别管别人，按照自己的节奏，把握好了就可以了。

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篇2：BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

BEC英语重点在于英文在商务场景下的应用，所以考BEC的话最好有一点商务基础！

英语听力的提高就在于你精听了多少，尽可能多掌握词汇，尤其是商务词汇，无论是在什么情况下遇到的，这样对听力和写作还有阅读都大有帮助，

口语要每天练习，如果不练嘴就会生，想说的东西说不出来，如果坚持说半个月呢，往后就容易多了，也不再觉得说有多么困难，可能最开始不是很流利，意思表达的也不准确，但是坚持练习肯定会有很大提高。这里说口语可不是读读课文那么简单，如果没有PARTNAER，You just talk to yourself but you must prepare well before you make a presentation. After the speech, give yourself some time to review what you said and to see if there is something to need changing.所有的材料都要精练，可以不用练的太多因为很多东西都是触类旁通的，

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篇3：BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

英语听力的提高就在于你精听了多少，尽可能多掌握词汇，尤其是商务词汇，无论是在什么情况下遇到的，这样对听力和写作还有阅读都大有帮助，

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篇4：商务英语经验BEC备考要决：多多练习保持轻松的心态

BEC英语重点在于英文在商务场景下的应用，所以考BEC的话最好有一点商务基础！

英语听力的提高就在于你精听了多少，尽可能多掌握词汇，尤其是商务词汇，无论是在什么情况下遇到的，这样对听力和写作还有阅读都大有帮助，

口语要每天练习，如果不练嘴就会生，想说的东西说不出来，如果坚持说半个月呢，往后就容易多了，也不再觉得说有多么困难，可能最开始不是很流利，意思表达的也不准确，但是坚持练习肯定会有很大提高。这里说口语可不是读读课文那么简单，如果没有PARTNAER，You just talk to yourself but you must prepare well before you make a presentation. After the speech, give yourself some time to review what you said and to see if there is something to need changing.所有的材料都要精练，可以不用练的太多因为很多东西都是触类旁通的，

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篇5：有的放矢，轻松备考BEC

以下几点很实用，有效，凡是专业的英文老师都会有同感：

一、BEC 考试阅读备考：首先是了解商务知识，熟悉商务词汇，一方面可选择商务英语阅读教材系统学习积累，另一方面，通过阅读商务报刊（eg. Business Week/ Business Management）巩固加深理解；第三，可以背专门的词汇，但那绝不应是主题，因为语言只有在语境中运用，方可真正领悟掌握。

二、BEC 考试写作备考：语法、英语写作基础及商务语言积累是前提条件，接下来就是要熟悉BEC 初、中、高级体裁类型及评分标准，这一步借助网上论坛及老师很容易实现。第三，实战写作，一定要专业老师修改点评。

三、BEC 考试听力备考：务必精听，稳打稳扎，真正培养听力理解分辨能力；辅以泛听，磨炼敏锐的语感；精心选择精听材料，；泛听材料只要与商务相关，不必挑食不可偏食，

无论精听还是泛听，都可选择部分边听边说，要求目标依次为：清晰、流畅、准确。

四、BEC 考试口语备考：首先摆正心态，口试就是用英语与搭档及考官沟通，是最人性化最真实的考试形式，会讲汉语就不应害怕英语沟通。其次，要培养规范的语言素质，如英语语音、语调语流、商务词汇表达，口头沟通技巧等。有搭档和老师点评指导是最好的。若做不到，最起码要把自己的口语录下来，自己来或请别人评价效果，查漏补缺。

此外，强化阶段有两点尤为重要：真题训练、模拟实战。解题速度和正确率必须十分关注。

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篇6：调整临考心态积极准备保持轻松迎战高考

距离高考越来越近，考生们的心理压力也越来越大。这时，调整心态就变得尤为重要。拥有积极乐观向上的心态，才能以最好的姿态迎战高考。模拟考试后别忘了将短板补上老师们经常说，第一次模拟考试分数与高考(微博)分数有密切的关联。第一次模拟考试成绩不理想，考生就会灰心丧气，预测自己高考可能会失败。有的学生摸索出自己成绩的规律是好一次坏一次，而高考恰恰是考坏的那次，由此陷入恐慌。作为考生，要以积极的心态面对高考前的每一次月考。通过月考能够发现知识上的漏洞、复习思路的欠缺，改善复习策略，同时制订具有弹性的阶段性目标。人对压力的承受是有一定限度的，变压力为动力的精神是好的，但不能盲目地压迫自己，那样不但不会提高成绩，反而会挫败自信心。优秀生主动加入学习同盟有过成绩优秀经历的考生，进入备考阶段出现情绪波动的几率要高于其他考生。这是因为，成绩优秀的考生虽然学习动机强，但缺乏主动与人交往的意识；缺乏弹性思维，固执地将自己的目标锁定在名牌大学，一旦无法达到就觉得天崩地裂，甚至会想，“趁着落败之前赶紧撤退吧！”他们没有勇气面对不成功的结局。其实优秀生完全可以用自己的强势学科作为“投资”，主动加入同学的学习同盟，与同学分享自己在强势学科中的思考，同时虚心地向同学求教自己在弱势学科中遇到的问题。许多考生固执地认为只有进入名牌大学才能成就人生，事实上，进入名牌大学只会让你比周围人有更多的资源，但是如果你的情商低，无法将这些资源进行积极地归纳，内心产生的痛苦往往多于周围人。以“积极休息”调整状态离高考还有半个多月，考生面对成堆的书籍和试卷发出慨叹:“我总是无法完成复习计划，时间不够用呀。”“每天读书的时间已经很长了，但成绩不提高，我是不是很笨？”“班里的男生太刺激我了，高中6个学期，我觉得他们玩了5个学期，成绩却进步得飞快，我好像一直在后退”…… 这个时候，要记住科学的复习计划是成功的基础。有的考生为了抢时间争速度，不顾实际的可操作性将每天安排得满满的，在执行中一旦无法按时完成，则会产生焦虑情绪。所以制订计划时要想到自己是人，不是读书的机器，计划宜粗不宜细。另外，复习的节奏也很关键，要做到梳理知识与做题热身相结合。一味地做题，忽略回归教材整合知识，可能对高中阶段的知识没有整体的把握；而一味看教材而不做题，则缺乏临场感，做题效率不高，俗称“手生”。有的高考专家主张考生临考前三四天要全然放下，不念书了，放下包袱。这种方法属于“消极休息”，导致考生高考时没有题感。因此，高考前一周，要保证做几套质量有保证的仿真题，保持应考状态。父母要营造和谐的环境有的考生在中考时有过失败的考试经历，这无疑在内心形成一个“痛点”，如果在高一高二年级没有引起重视，及时调节，进入高三出现考试焦虑的几率很高。他们会突然对自己的学习能力、人际交往能力、情感管理能力充满质疑，将自己的负性情绪全面唤起。尽管考试焦虑的症状都是相似的，但造成考试焦虑的原因却各有不同，比如父母关系、亲子互动、家族攀比、师生关系、学习方法、情绪管理等等，如果问题严重，父母可以找心理咨询师给孩子做心理疏导。面对孩子的焦虑，父母要帮助他们更加准确地认识自己、认识考试、认识自己与考试之间的关系，恢复他们内心的自信。在这个过程中，父母也要不断地审视自己，不要将成年人的一些消极观念和焦虑传递给孩子。营造一个和谐的外部环境，是家有考生的父母可以给孩子的最好支持。

篇7：求稳弃难保持心态--高考保温期的备考策略

求稳弃难保持心态--高考保温期的备考策略

交大附中高三年级教师苏曲光

距离高考还有21天，在最后的冲刺阶段，鼓足干劲，坚持不懈地做好备考工作成为考生们高三的最后一堂课。接下来的时间，同学们要一手抓复习，一手抓调整，其间有些不可忽视的策略与技巧，考生们应该注意一下。

保温练习求稳弃难

现在各区的模拟考试已经告一段落，考生已经完成了知识的系统复习和综合训练两个阶段，接下来应该是“保温”练习阶段。

在这段时间内，考生们首先应该确保“会的确保做对，生的尽量做熟”，而不再把精力花在抠难题或是那些始终没有弄明白的问题和题型上。复习以回归基础知识为主，本区的四次统一练习值得重视。考生们可以把基础知识部分，中档题部分，按章节进行归类，重新再做。其中没有做对的题目应该反复做，把涵盖的基础知识和基本方法总结下来，并找相似的题型加以巩固。根据自己的实力把“够不着”的题型题目坚决放弃。

同时还要抽出时间总结几次大考中考试策略的得失，确定每个科目的考试策略。考生们不妨从以下几个方面总结：

一是时间分配，考生们要依据自己的实力，安排好小题、中档题和较难题的时间分配，考试期间自如掌握进度，同时不要忘记留出涂机读卡及检查时间。

二是学会选择适合自己的题目尽量拿分。高考的试题顺序并不是按照难易度来排列的，由于考生自身掌握知识的情况不同，应选择自己有把握的问题先答，不要在自己不熟悉或不会的题目上花太多的时间，以至于把做能够拿分的题目的时间挤掉了。做到这点考生们就要对自己的知识水平很了解。

三是受外界环境的影响情况。如有些考生考试时受外界影响较大，别人翻卷子都会造成心理恐慌，这样的情况如何处理都应该予以考虑。

四是提前设想遇到突发事件的应对措施。可以和同学、老师聊聊，搜集一些发生的意外事件，预先想好对策。如考试时大脑瞬间出现空白怎么办？忘记带考试用具怎么办？

调整心态强化心理优越感

考生的知识掌握程度已经基本定型，一般不会有更多的突破或提高，这时能否在考场上发挥出自己的正常水平，很大程度上就与考生的日常心理状态直接相关。心态健康的考生可能在考场上超常发挥，取得比一模、二模更好的成绩；心态失衡的考生则很难在考场上发挥自己的正常实力，从而导致成绩一落千丈，这样的例子在历年高考中屡见不鲜。所以考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。

从现在开始，考生们做题时就要不断强化心理优越感，给自己积极的心理暗示。比如在自己有题不会做时对自己说，我不会的别人也不会！这样就会相对比较放松，舍得放弃，从而把后面会做的题做完后，有时间再回来。有时会有新的思路，产生新的灵感。再比如考完试不要急于对答案和看书，这样容易产生过于兴奋或过于沮丧的现象，对于下面的考试都是不利的，要训练自己考完了就忘记。只要考完了就对自己说我又完成了一件大事，用轻松的心态去复习下一门功课。从现在开始，练习时就不断强化这些心理暗示，在高考中发挥出理想水平是不难的'。

调整生物钟不能再熬夜

将近一年的高三复习生活，使很多孩子养成了熬夜的习惯，而超过12点以后睡眠质量就会降低，导致白天的大脑由于休息不足而反应迟缓，记忆力减退。从现在开始考生们就不宜再熬夜，应该进入调整生物钟阶段。晚上最好在11点左右就上床睡觉，早上6:30左右起床。等到放假在家复习时，要每天上午安排上午考试的科目的复习，下午安排下午考试的科目的复习，使得大脑的兴奋状态调整在上午9:00―11:30，下午3:00―5:00。在调整的前期，由于以前睡得比较晚，提早睡觉后可能会导致躺在床上睡不着，而胡思乱想，不但没有达到休息的目的，反而造成心里烦躁的现象。因此这个调整应该循序渐进，躺在床上也可以背一些文科的基础知识，又不浪费时间，还有很好的静心、催眠作用。

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