建议考生家长：适度关心保持常态（推荐6篇）由网友“甲鱼不暴躁”投稿提供，下面是小编给大家带来的建议考生家长：适度关心保持常态，以供大家参考，我们一起来看看吧!
篇1：建议考生家长：适度关心保持常态
临近高考，一些家长显得比孩子还要着急。不久前，武汉中学心理辅导教师孙丽在学校做过一项调查，其中一个问题是“家长是否关心你”，大多数学生的回答是“不关心还好一些”。孙丽说：“这说明家长对孩子的关心过度了，反而给孩子带来心理压力。”
孙丽认为，孩子的心理状态在很大程度上取决于家长的情绪，临考前给孩子带来压力的家长主要有以下两种表现：
一是关心过度。
有的家长看孩子复习到什么时候，也陪到什么时候。而学生的反应是，虽然家长什么也没说，但他们这样陪读，让自己产生了无形的压力。实际上，孩子并不希望自己的学习影响父母的正常生活。
还有的家长在孩子临考前，在生活上关心过多，不停地给孩子送吃的。而有的.学生比较敏感，他们会认为，家长在关心自己的同时，是否也在监督自己的学习情况。
二是过于唠叨。
有的家长平时比较唠叨，在考前几天还在强调“如果考不好，就怎样怎样”，使学生回家后没有了幸福感和快乐感，影响正常学习。
孙丽介绍，有一名往届女生平时总成绩在全年级排在前三名，但她的父母经常在家说：“如果考不上一类大学，你就不要再读书了。”类似的话在考前几天还在重复，给她带来很大压力。结果，这名本来可以考上武汉大学的女生，只考上一所普通一类大学。
孙丽提醒家长，临考前，家长要调整好心态，注意与孩子进行正常交流，适度关心，并保持常态。如果要表示对孩子的关心，家长可以用拍拍肩膀、抱抱孩子等方式，不需要多说什么。在生活中，家长只需要注意安排好孩子的饮食就可以。（来源：长江日报 记者 黄征）
篇2：家长该如何关心考生？
家长该如何关心考生？
家长该如何关心考生？高考在即，家长如何关心即将参加高考的孩子呢？
首先，不要给孩子增加压力。每个做父母的都希望自已的孩子能考上大学，但录取的毕竟是少数。所以，家长应正确地对待这个问题，不要给孩子造成一种“一定要考上”的气氛和压力，否则，孩子过分敏感的神经会承受不了，势必影响复习和考试。如果家长能从理解孩子的'心情出发，对孩子以适当的宽慰和疏导，这样会消除孩子紧张、恐惧心理，使孩子卸掉沉重的精神负担，轻松地投入复习，愉快地走进考场，临场才能发挥出最佳水平。
其次，帮助孩子合理安排休息。要保证孩子每天8小时以上的睡眠时间，中午至少应休息半小时，切不可通宵达旦地硬拼，否则，效果会适得其反。适当的体育锻炼，做一点家务，听一段音乐等，都是必要的身心调节。
再次，注意饮食，预防疾病，生活要有规律，要合理调配孩子的饮食，讲究营养，多吃蔬菜、水果，并增加些富含蛋白质的食品。高考考生脑力消耗大，身体抵抗力下降，容易患病，而考生自已往往忽视这些，做家长的要特别予以关照，以便考生保持健康的心理，轻松愉快地迎考。
篇3：招考部门提醒考生：合理安排饮食 保持适度运动
招考部门提醒考生：合理安排饮食 保持适度运动
新华网贵阳6月3日电（记者 王新明）高考在即，贵州省招生考试院提醒考生：合理安排饮食，保持良好身体和心理状况，同时，适度进行娱乐与运动，轻装上阵，以从容、轻松的心态参加高考。贵州省招生考试院相关负责人说，考前适当的紧张是正常的，情绪出现波动时，考生要学会给自己积极的心理暗示，比如早晨起床后、出门前，以及在心情不好时，可以对着镜子微笑一下，笑容会带来好心情。
此外，保持适度娱乐与运动，在紧张的`学习过程中做做轻度运动，如做俯卧撑、跳绳，也可以讲笑话，听轻音乐，收看轻松电视节目等。
贵州省招生考试院还提醒，记准考试日期、时间和应考考点、考场，根据所在地的交通状况和到考点的距离合理安排出行，避免因交通或其他意外延误考试时间。考生最好在考前实地考察一下从家到考点的路线，估量需要多少时间，为出行做好充分准备。
考试期间带好准考证和身份证，妥善保管考生准考证号和密码，每科开考前30分钟（第一科考前35分钟）需凭准考证和身份证进入考场。
据统计，今年，贵州省高考考生报名总数为24.8万余人，较去年增加1.25万余人。今年，贵州启动了贫困地区定向招生计划，66个集中连片特困县或国家扶贫开发重点县符合条件的考生可以报考。
作者：王新明
篇4：高考期间家长不要过分关心考生
有些话请不要说
不少往届考生说，临考前，父母总希望鼓励孩子好好考试，但一些话说出来会适得其反。近来，某网站调查“考生最不愿意听到的话”，具体有：“记住你的目标，成败在此一举”、“检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握”、“好好考，考上了是全家的光荣……”
考生们说，这些话在父母看来是鼓舞士气，可在临考前几天的紧张环境下，对自己反而会产生莫名的压力。与这些话相比，考生更愿意听到“路上注意安全”、“天气热，多喝些水”之类关心的话语。
有些“关心”适得其反
高考前，有些家长变得十分紧张，照顾孩子小心翼翼，没想到这也会给孩子带来压力。“过来人”小李说，考试前，父母对他照顾得无微不至：苹果削好后切成块状，插上牙签，端到房间；本来热闹的家庭突然变得很安静，父母电视也不看了，甚至说话也很小声，这些“反常之举”让小李感觉恐慌。
教育界人士建议，考生父母不要刻意改变原有生活节奏，维持平常状态就好。心理专家还提醒家长，可根据孩子性格特点，创造适合孩子的复习环境。如性格开朗的孩子，不必刻意回避“考试”、“紧张”等词汇；而对心理负担较大的孩子，应多给他们独处的时间。
老师提醒，开考前几天，家长最好到考场“踩点”，估量路上用时，看看路况交通、考场周边环境等。今年，本市许多工地在开工，公交路线可能会有所改变，家长最好乘交通工具去一趟考点，计算送考时间，放弃过于拥堵的交通路线改乘地铁等。
以往高考，还有考生一时疏忽将手机带入考场并忘记关机，结果以作弊处理，带来无法挽回的遗憾。考试三天内，考生尽量不要把手机带出门，如果带了，进场前家长该提醒子女将手机交给自己。
篇5：高考家长需做到关心适度而不过度
高考家长需做到关心适度而不过度
刚升入高三年的学生已进入备考状态
新学年伊始，刚迈入高三的学子们已进入了备考状态，在孩子迎考的9个月里，家长如何正确给予他们更多的心理支持？如何才能做到适度关注，不过度限制？日前，省优秀校长、泉州五中校长刘殊芳就这一问题给家长们提出了建议。
给予孩子合理期望
多数高三学生都没有具体的升学目标，更多是专注于学习，定下的目标也多为考试分数，如高考达到580分或600分以上。对此，家长应与孩子谈谈未来的理想，引导孩子树立远景目标，让学习更有动力。把远景目标和当前的学习结合起来，权衡好自己孩子的实力，确定一个合理的学习目标，做到不盲目乐观，也不过于低估。
盲目乐观表现为明明孩子已经学得很辛苦了，但家长还是认为孩子有实力达到更高水平，不断给孩子鼓励，这实际上是在施压。来自父母的压力可能让孩子得到锻炼，但压力过大，就会扼杀了孩子对学习的兴趣，甚至导致厌学。反之，家长对孩子的期望过低或是没有期望，孩子没有压力，也会缺少学习动力。
多给孩子信心和赏识
1968年，美国哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾对一所小学进行了一次实验。他的研究小组从一至六年级各班选中了18个班，对班里的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔以赞赏的口吻将一份占总人数20%的“最有发展前途者”的名单交给了校长和任课教师，并叮嘱他们一定要保密，否则会影响实验的正确性。8个月后，他带领研究小组再次来到这所小学，对18个班的学生进行复试。奇迹出现了，凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛。其实，当初那份“最有发展前途者”的名单只是罗森塔尔教授随机挑选的学生，只是一个谎言。但这个谎言却对老师产生了心理暗示，左右了老师对名单上的学生的能力评价，老师又将这一心理活动通过情感、语言和行为传染给了学生，使学生强烈地感受到来自老师的热爱和期望，从而取得异乎寻常的进步。
“罗森塔尔效应”告诉我们：家长对孩子有更多的信心和赏识时，孩子就可能会有更大的进步。每个学生在学习上各有优弱势，优势学科是孩子信心的主要来源，家长可以鼓励孩子以优势学科奠定心理优势，在强项上多些提升，树立自信心，并由此带动其他科目的全面发展。
适度关注，何为适度？
孩子上高三了，家长对他们的学习、生活更加关注，父母适度的关注对于孩子来说，是一种默默的`支持，会让孩子觉得温馨且备受鼓舞，但过度的关注会干扰到孩子的学习及心态，如频繁地询问孩子的学习成绩，殷勤地端茶送点心，会让孩子因不适应而烦躁。孩子进入高三，父母可以适当减少外出，多些规律的生活，保持自然宽松的家庭氛围。
进入高三，家长对孩子的禁令也越来越多，限制孩子看电视、玩电脑等等。对于高三学生来说，时间可谓争分夺秒，但是并不需要搞得全员戒备，过多禁令，会加剧孩子备考的紧张，进而产生逆反心理，反而不利于孩子的学习。在看电视、玩电脑和用手机的事宜上，家长可以和孩子订个“君子协议”，不完全禁止，但是时间上、内容上可以有所控制。例如看电视方面，不看电视剧，而是看些新闻、科普节目或娱乐性的节目。电脑方面，最好不要打游戏，可以查些资料，了解些信息。周末可以允许孩子与其他同学有些户外活动，以此放松一下身心。
学生最反感的问题：“拿自己和别人比”
“父母总是拿自己和其他人比”，在校园调查中被评为学生最反感的问题之一。日常生活中，有很多家长总是喜欢拿自己的孩子和别人的孩子比，常在孩子的面前谈论别人的孩子，口气中要么充满了对他人的羡慕之情，要么是对自己孩子的指责，这种方式无疑伤害了孩子的自信心和自尊心。对此，建议家长冷静地分析自己孩子的长处和短处，正确看待孩子的成绩，给孩子一个适当的评价，让孩子觉得父母是理解他的、尊重他的、信任他的，那样孩子会更有动力去争取进步。面对孩子的成绩，家长应多学着纵向比较，如果孩子的学习与过去相比有进步，就要积极鼓励，看到孩子的发展潜力。
高三学生心理压力大，父母积极的言语对于孩子来说是很好的心态调和剂。家长应与老师沟通，多关注孩子的进步面，给予孩子及时的肯定和鼓励。譬如，孩子最近学习干劲很足，可以适时地表扬他，并给他加油。而孩子学习情绪低落的时候，及时地鼓励他。多与孩子沟通，及时把握孩子的心理动态，帮助孩子调整状态。
篇6：家长必读 给考生的考前建议
家长必读 给考生的考前建议
考前两天总的原则：以调整心态为主，做好心理准备与物质准备，以便7日、8日两天能以平稳的心态、充沛的体力与精力进入考场。
考前两天不宜大量做题，因为这容易使人疲惫，而且在做题的紧张过程中，如果某些知识点提取时间长了些，更易使考生夸大不良后果，打击自信心；但一味放松，也不利于7日、8日两天大脑迅速进入状态。那么，这两天如何安排呢？
定个简单的时间计划。早中晚各时间段做什么，可大致根据高考两天的安排来制定，按调整好的生物钟作息。起床、吃饭、休息，最好与高考两天同步。
学习回归基础课本。回归本源，回到课本和笔记上，进行知识的再次梳理，建立简单的知识树。也可以拿用过的试卷来练练手，如一模、二模的卷子，做熟悉的题目便于考生找到感觉和信心。
适当进行娱乐放松。活动不宜剧烈，以免体力大量消耗，甚至造成身体的伤害。可以散散步、听听音乐，或者看看喜欢的杂志、电视，但应尽量避免引起自己大脑过度兴奋的内容。
接纳自己树立信心。面对高考出现紧张情绪是正常的，不必过分担忧，以免造成恶性循环。感觉紧张时，可对自己进行暗示：紧张是正常的，别人也会紧张，紧张只说明我很重视这次考试！在没有信心时，应刻意转换焦点，看到自己已有的成绩和已掌握的知识，肯定自己的努力，相信会考出自己的水平。
准备工作要做到位。根据师长指点，列好证件和文具清单，自己动手将高考要用的证件和文具、用具等准备好，伴以自然想象考试的常规环节。出发前都要检查一下用品是否带齐全。6日下午看考场时，要了解考场的位置，是否有什么可以提前预防的影响因素，以免考试两天受到影响。
切记：这几天不要把睡觉当成任务，顺其自然，即使少睡几个小时，也不会对考试有多大影响。在应激状态下，身体会自行调整以针对当前最重要的事件 高考。
心情愉悦进考场。主动问老师好、同学好；进入考场主动向监考老师点头微笑问好，老师也会回应你，这样易对考场产生安全感、对老师产生亲近感；在座位上，双手紧握，闭上眼睛默念三遍我一定成功。
平时积累用考场。要充分相信自己一年来的努力，利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。把握好做题节奏，不要受外界影响，告诉自己：这就跟平时考试一样！
遇到难题巧调节。紧张往往是从做题不顺时开始的，这时不妨暂时停下笔，用几分钟时间调整心情。想一想：这科我要考满分吗？允许自己有些题做不出来，这并不影响我下面的答题，等一下再来看，或许就能解决。
正向语言常使用。在考前、考中、考后，转换焦点，及时肯定自己的努力和表现，多使用正向语言，比如我做得很好！继续保持！我现在的状态真不错！在自我鼓励中，保持积极的应考状态。
根据难易调心态。根据耶克斯多德森定律，要想取得好成绩，在考试难度较低时，需要将焦虑水平调高些；在考试难度较高时，焦虑水平要低些。这就要求，当考试容易时，要提醒自己：别太高兴，容易大家都容易，容易更要小心仔细！当考试难时，要告诉自己：别担心，难道就我难？大家都一样难，没必要这么紧张！我放轻松才能考得更好！
考完一科即遗忘。高考是场团体赛，不要因为一科的感觉不如意而影响其他科目。所以，考完后立即离开考场，不要跟同学对答案，告诉自己：真好，考完一科了！我已经努力了！接下去还有几科需要我再努力！继续加油！面对别人或者家人的关注，告诉他们：还行！挺好的！
休息学习两不误。休息时以放松心情为主，午间休息以30-40分钟为宜，不一定非得睡着，闭目养神也可。每场考前翻翻要考科目的旧卷子或书本，这样有利于大脑思维转入要考科目的学科状态，容易将存贮于脑中的该学科知识提取出来，考试也容易进入状态。
伴着孩子风雨同行了一年的家长，也迎来了属于自己的考试 如何在最后的四天里，让我们的孩子能以最佳的状态进入考场，发挥出自己的正常水平？有以下建议要跟家长分享：
保持一颗平常心。接下来四天，家长要放松心情，不要当孩子的.监督者，有的家长一看见孩子稍有放松就心情紧张，恨不得自己能代孩子读书。家长要调整行为，不要唠叨。
让自己充实起来。家长不要请假在家，让自己无所事事，整天困在高考焦虑里，应让自己充实起来，做自己的工作，过自己的生活，或者为孩子服务 做好 后勤部长：营造良好气氛，合理搭配饮食，备好必需用品等等。
给予支持和信任。面对高考，每个考生都有压力，只是多与少的差别而已，家长无需怀疑孩子对待高考的态度，只需给孩子支持和信任，尽可能多听少说。家长可以通过倾听、鼓励，甚至一个拥抱、拍拍肩膀等亲昵的亲子行为，传递你对孩子的支持和信任。
维持原有的状态。不要在高考两天里改变孩子的饮食和生活习惯，不要在这几天里给孩子刻意买东西 这样反而让孩子有负罪感。
以前没有接送孩子上下学的习惯，也不必去给孩子陪考，任何行为的改变都可能使孩子产生 要回报的感觉。
隐藏自己的担心。面对高考，家长不担心是不可能的，但家长一定要隐藏好自己的情绪，不要多问孩子的准备情况，尤其不要问孩子的考试感觉。
如果遇到孩子自我感觉不好，胡思乱想时，也不必刻意强调：别想了，不妨先听听，再引导孩子看到即将来临的下几场考试，帮助孩子看到希望和未来。
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