精神抑郁症怎么治（合集5篇）由网友“虎皮蛋糕”投稿提供，下面给大家分享精神抑郁症怎么治，欢迎阅读!
篇1：抑郁症能治好吗
随着现在生活的和工作繁忙，很多人都有着沉重的负担，对生活，对工作。如果心里面的压力没有得到释放的话，很容易就会得到抑郁症。抑郁症在近几年的时间里面出现得比较频繁，因为很多大城市的人不懂的如何去释放自己心理面的压力，久而久之就会变成了抑郁症了。
抑郁症对于身体的影响不仅仅是身体上面的，更多的是心理上面的健康。如果不能得到及时的治疗的话，很容易就会导致身体的内分泌出现问题。抑郁症是可以治疗，这个是大家要知道的。
1.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
2.广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。
3.做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
4.当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。
5.抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。
需要注意的是：
假如和患者谈话很困难，或他们变得很生气，家属需要保持冷静和客观，适当调和一下气氛，切忌情绪失控。平时要多陪陪患者，让其知道家属对他们很关心。鼓励或暗示患者从精神科医生那里积极寻求专业的帮助。鼓励他们锻炼身体，注意饮食，适当地融入到社会活动中去。而这些方法都可以帮助治疗抑郁症。
以上就是向大家解释了抑郁症能治好吗这个问题，抑郁症其实就是心理上的疾病，如果及时治疗好的话，对身体的伤害就会少一些。如果你在生活当中觉得闷闷不乐，喜欢一个人独处的话，就要尽快的去做一个心理辅导。
篇2：治抑郁症的方法是什么
抑郁症是精神疾病的一种，分为轻度抑郁症和中度抑郁症以及重度抑郁症。其实轻度的抑郁症是不需要药物或者是去到什么地方治疗的，一般心理疗法就可以治愈的，而中重度的抑郁症则需要进行药物控制病情。治抑郁症哪里好，将是治愈抑郁症的关键，但是良好的心情氛围才是关键。
（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事。
（2）保持对学习的兴趣，学会适应。
（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持
（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态。
（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳。
（6）学会宽容和爱来看待世界。请到当地正规医院检查后对症治疗，收费也公正合理。应多注意多与人共事、沟通，引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节，应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药，中药和心理治疗。如果严重的话可以到上海新科抑郁症治疗中心检查后对症治疗，收费也公正合理。
上面就是治抑郁症哪里好，保持愉快的心情，交上一些积极向上的朋友会给自己的病情带来很大的益处，同时还要根据自身的抑郁症情况去比较近的具有权威的三甲级别以上的医院进行治疗，在日常生活中可以做些深呼吸、散打、散步、画画等放松心情的事情。
篇3：精神抑郁症测试题
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。
篇4：精神抑郁症测试题
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分
1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
2泄气 你是否感觉到前景很渺茫?
3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??
4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5内疚 你是否对任何事情都自责?
6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决?
7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
11食欲变化 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??
12睡眠变化 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??
13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣?
14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??
15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死??
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
[精神抑郁症测试题]
篇5：精神抑郁症怎么治
治疗精神抑郁症的方法
坚持临床治疗
抑郁症是可以治愈的，而症状的控制和消除最主要依靠抗抑郁物、物理治疗和心理调节。其中及早开展抗抑郁物治疗，遵医嘱按量按时服是防止抑郁病情进一步恶化关键所在。
心理疗法
抑郁症过程中，可能会引起患者的心理不适，为防止抑郁、焦虑情绪再度出现，最好向专业心理医生求助。很大一部分抑郁症患者都有精神心理因素的心结存在，心结不除患者的抑郁情绪永远也无法消除。
自我排解
抑郁症患者最好多看一些纾解心理的书籍，学会积极、从容的看待一切事情。告诉自己活着就是最大的幸福，治疗抑郁症是为了让自己活的更幸福，其他一切问题都是可以克服和解决的。
多参加文体活动
尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，丰富自己的业余生活，以免太单调乏味。
规律作息
合理安排自己的时间，规律作息，保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的最大保障。按时作息，保证睡眠时间，休息好了有助于患者抑郁症的恢复。
饮食疗法
饮食辅助治疗抑郁症，研究发现，多吃富含叶酸、硒和色氨酸的食品，如深海鱼、各种坚果、菠菜、动物内脏等，有助于抑郁症的恢复。
抑郁症的自我排解方法
1、量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
3、以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
4、试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
5、万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
6、要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
7、妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
8、人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
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