老人该怎么保护牙齿不掉牙（共4篇）由网友“Juicy3”投稿提供，小编在这里给大家带来老人该怎么保护牙齿不掉牙，希望大家喜欢!
篇1：老人该怎么保护牙齿不掉牙
老人该怎么保护牙齿不掉牙
中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。
操作方法为：
1、用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;
2、按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精;
3、四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。
另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。
老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手：
1、早晚刷牙，盐水漱口。
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
2、叩齿运舌。
从中医的角度讲，适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。
3、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。
4、每半年到1年去医院检查。
已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗。
5、饮食护齿。
少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。
6、牙齿越少越需珍惜。
不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
我们对于老年人如何保护自己的牙齿，有了一定的认识了，老年人按摩穴位是一个方法，然后上面也介绍了一些日常习惯，老年人也要坚持，这样子效果才能更好。
篇2：老人该怎么保护牙齿呢
步入老年，很多人不再重视牙齿的美观和健康，认为人老了，掉牙是很正常的，因此也就忽视了牙齿的保健。再加上一些根深蒂固的护齿误区，更会让您的牙齿早早“下岗”。
护齿5大误区
误区1：老人牙齿松动脱落是自然现象
其实，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
误区2：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系
过度磨损会破坏包裹牙齿外层的珐琅质，造成牙齿向前移位或脸形改变，耳旁的颞颌关节也会因长期不当咬合而引发疼痛。
误区3：只漱口不刷牙
正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成，而单纯的漱口难以达到这样的效果。
误区4：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙
这样下去会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。而镶上假牙可消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
误区5：大医院花钱多费时，小诊所省钱省事
大医院与小诊所之间在诊疗技术、操作水平和材料质量方面有很大差别，千万不要贪图便宜，造成更多不必要的损失。
假牙保养3疑问
虽然注重口腔保健可以延后牙齿脱落的年限，但毕竟“岁月不饶人”，当陪伴我们多年的“老伙计”确实力不从心了，我们就必需换副假牙。而假牙使用过程中的一些问题也就随之而来了。
问题1：假牙怎么洗？
假牙如果长时间不洗，食物残渣就会沉积于假牙组织面，刺激黏膜，影响口腔组织的健康。因此，每次饭后应摘下假牙冲刷干净，漱口后再戴上。刷洗假牙时要使用专用的工具与清洁剂，因为一般的牙刷与牙膏会过度磨损假牙。如果是使用5年以上的假牙就应更换。
晚上睡觉前，要将假牙拿下来，并浸泡在假牙清洁液或是冷水中(现在也有专门用于清洁假牙的药片，可到医院口腔科购买)。特别要注意，不能用沸水或酒精浸泡。因为假牙多为塑料制成，容易与酒精发生化学反应，导致假牙的老化、变形。
问题2：经常脱落怎么办？
安装假牙后，在行使咀嚼功能过程中，需要患者的唇、颊、舌肌肉逐渐形成一种动态地稳定假牙的技巧(类似于在骑行中保持自行车不倒的技巧)。这需要一定时间的训练，初装假牙可能因为不适应而脱落，但绝大多数人慢慢都能掌握使用假牙的技巧。
另外，假牙制作不当，如正中咬合关系错误等，也可能造成脱落，这种情况则需由医生重新制作假牙。如果是戴用假牙一段时间以后发生这样的问题，可能是因为您的牙床萎缩。这种情况也需重新制作假牙。
问题3：假牙“咬人”怎么办？
我们在门诊经常遇到有患者戴全口假牙咬腮帮子、咬舌头的情况。原因之一就是因为牙齿缺失时间过长，唇、颊软组织内陷或舌体变大造成，一般戴牙一段时间后会逐渐消失;如果一段时间后仍然如此，则可能是上下假牙位置不当，此时需请医生作必要的修改。
小贴士
采取端坐位，上下唇微闭合，将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下。叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。注意，如果患有牙周病，某些牙或全口牙已开始松动，就不可以做这种保健运动了。
此外，最好定期行口腔健康检查，有条件的最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。
篇3：老人保护牙齿健康的方法
老人保护牙齿健康的方法有什么
1、保持良好的饮食习惯。
老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。
2、及时修补缺损牙齿。
出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。
3、坚持锻炼牙齿。
锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
4、按摩牙龈、叩齿。
每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
5、选择一支好的牙刷。
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。
6、选对牙膏。
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
7、用温水刷牙。
冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。
8、搞好口腔卫生。
口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。
正确刷牙方式
牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好，早晚都要刷牙。以下为刷牙的正确步骤：
(1)、先刷牙齿外表面。
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
(2)、刷牙齿咬合面。
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
(3)、刷牙齿内侧面。
竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
(4)、轻刷舌头表面。
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。
吃什么食物有益于牙齿健康
1、香菇
所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。
2、芹菜
芹菜所富含的粗纤维就像扫把，在你大口咀嚼时，帮助你的牙齿进行一次大扫除，扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面，你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，唾液可是大大有益处的东西呦 !
3、乳酪
是钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
4、绿茶
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有一种酶，可以抑制口腔中有害细菌的活动。
6、洋葱
以新鲜的生洋葱效果最好。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。
7、香蕉
香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
8、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。另外， 薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
9、水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。
篇4：宝宝说“不” 该纠正还是保护？
宝宝说“不” 该纠正还是保护？
两岁左右的宝宝总是说“不”，是叛逆还是成长必经的阶段？该纠正还是该保护？宝宝用“不”挑战规则，妈妈该坚持还是该妥协？
每一个宝宝都会在1.5岁到3岁之间经历一段喜欢说“不”的时期。
每一个宝宝都会在1.5岁到3岁之间经历一段喜欢说“不”的时期，这是非常正常的。因为1.5岁到3岁这个阶段，是宝宝自我意识发展的重要阶段。1岁以前，在宝宝眼中，自己和妈妈是一体的，随着成长，到两岁左右，宝宝开始逐渐意识到除了“我”还有“他人”，外界环境中的很多东西都不属于我。随着自我意识的发展，宝宝慢慢意识到很多事情并非我想做，而是妈妈要我做的。此时，他会尝试按照自己的想法去左右一些事情，也就对说“不”兴趣盎然。
宝宝说“不”是积极探索的一种表现，是成长的标志和动力。
生命体最先表现出的状态就是探索的状态。如果一个生命体最初表现的状态不积极，那么他的心理一定不健康。随着身体和智力的不断发育和自我意识的发展，宝宝开始慢慢觉得自己可以做很多事情，想要凭借自己的力量，以自己的方式探索世界。当他想要做一件事情，而父母不允许时，他就会本能地说“不”。可见，宝宝说“不”从某个角度来说，也是渴望积极探索的一种表现，是成长的标志和动力，是一件妈妈值得为之高兴的事。
宝宝说“不”是和父母沟通交流的一种方式。
对3岁以下的宝宝来说，被成人认定的很多“叛逆行为”，实际上都不是真正意义上的叛逆，而是宝宝和父母沟通和交流的一种方式。如果宝宝在应该出现“叛逆行为”的年龄没有出现相应的行为，很可能对其后期的发展产生负面的影响。研究人员针对两岁左右宝宝的一次试验表明，一组叛逆性强的宝宝，长大后80%都独立性非常强;而另一组叛逆性比较弱的宝宝中，只有24%在成年后做到比较有独立性。因此在宝宝3岁以前，父母如果能给宝宝足够的说“不”的机会，实际上是在锻炼宝宝自己做判断和自己做决定。
父母限制过多，也是导致宝宝总说“不”的原因之一。
随着宝宝视觉、听觉和运动能力的发育，外界环境对他来说越来越充满好奇。面对新鲜的事物，他总是难以抑制探索的欲望。如果父母出于各种原因，限制过多，宝宝的好奇心总是不能得到满足，就会越加渴望去一探究竟，也就总会出现说“不”和反抗的状态。其实，在保证安全的前提，
父母可以适当尝试放手一些，给宝宝更多探索的机会，这不仅可以在一定程度上减轻宝宝说“不”的情况，也有益于宝宝的身心发展。
妈妈提问
宝宝两岁了，总是说“不”，我该妥协吗？总是妥协，宝宝不就一点规矩都没有了吗？
首先，对于宝宝说“不”的行为，父母一定不要有情绪上的迁怒，而恰恰应该感到高兴，因为这标志着宝宝身心的又一次成长。第二，在保证宝宝安全的前提下，尽量放手让宝宝探索，减少一些不必要的限制。第三，对于一些关系到安全的必要的限制和规则，妈妈要坚持。当宝宝做的符合规则时，妈妈一定要积极表扬。如果宝宝违反了规则，或是对遵守规则进行反抗，妈妈就一定要表情严肃地告诉宝宝不可以。第四，妈妈还可以尝试使用转移注意力的方法。
给宝宝自由，从某种程度上来说，恰恰是为了帮宝宝建构规则。宝宝在经历了对各种各样自由的体验后，才能真正发现哪一种规则适合他，进而他会很自愿地去遵守这个规则。
宝宝都4岁了，还总是喜欢说“不”，这正常吗？
3岁以内宝宝喜欢说“不”是很正常的，是身心发展必经的阶段。如果宝宝超过3岁还持续经常地、没有选择地对所有事情都说“不”，就需要引起妈妈的注意了。这说明宝宝不能建构自己的规则，不能建构符合大家要求的规则，能建构的只是一个完全自我的规则。
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