“此生不愿再便秘”为你分享15篇“健身器材的标语”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：健身器材：健身锤
健身器材：健身锤
今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。
从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。
其实，在生活当中，有多种形状各异的`健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。它可以消除疲劳，缓解疼痛。
一种塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。
你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗?不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。
健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能随身携带呢?所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。
今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐，谢谢大家。
篇2：健身器材作文
在一个健身房里，有很多声音，原来是健身器材在吵架。
哑铃哥哥得意洋洋地说：“你们谁都比不过我，人们一般都拿我锻炼，因为其它锻炼的器材都比我重，很少人能把它拿得动。所以，我才是最厉害的。”跑步机弟弟不服气地说：“我才是最厉害的，因为很多人都拿我来跑步，有些人跑步那么快，都是我的功劳。”杠铃小姐生气地说：“我才是最厉害的，在运动比赛中，我是最不可缺少的一样东西，所以我才是最厉害的。”
最后，呼啦圈阿姨说：“我们要团结，才对人们的作用大。”
篇3：健身器材作文
我们小区的广场上有许多健身器材，因为运动是最重要的，可以保持健康，提高人的免疫功能。
晚上有十多个老人和年青人在这里锻炼，中午他们又出来到这里的亭子里边乘凉，早上便出来说闲话了。要是跟那边的大广场比我最喜欢这里了。
每一次爸爸有空都会带我来这里玩，这里还有篮球框，每个青年都会带着自已的篮球来这里玩，我最喜欢这里的跑步机了，扶着旁边的栏杆，要用脚用力地滑，我有时往前走，有时往后走，玩腻了就从栏杆下钻出来，绕了个180度。我又去玩举重器，我慢慢地压下去，快压到底时我有一点害怕，我又压了回去，起身走了。我从一个书店里买了个有气的篮球正好可以投球，我选了一个低点的篮球框，投了进去刚好中了，最后我和爸爸走了。
健身器材有它的使用方法，运动锻炼有许多的好处，所以我们一定要好好运动。
篇4：自制健身器材
说起健身可是很多人平时喜欢做的爱好之一，大多数人都希望通过健身来强健自己的身体，让自己的身体更加的健康。但是要想做健身缺少了健身器材可不行，不过现在很多健身器材价钱昂贵，而且很多器材摆放面积较大，多数家庭都无法购买来用，但是如果经常去健身房这又是一笔不小的消费。
其实健身并不一定需要自己购买健身器材的，平时在家里也可以自己亲手制作健身器材的。当然很多人并不相信，认为平时健身用到的器材怎么可能自己想做就做出来，当然专业的健身器材自己是无论如何也做不出来的，但是一些简易DIY的健身器材却是可以的。今天就为大家介绍一下。
背包
背着背包来做一些简单的动作，能增加负重，达到更好地消脂效果。
1、背着背包，两腿并拢，两臂在胸前水平举起伸直，握拳，掌心向下。弯曲膝盖，慢慢下蹲至坐着的姿势，保持15秒，然后起身，休息5秒后继续，重复5-10次。
2、背着背包，右腿向前跨一步，弯曲膝盖下蹲，直到两腿膝盖弯曲角度成直角，两臂向前平举。停住5-10秒，然后起身，换腿重复相同动作。左右各做10-20次。
3、两腿分开约一个半肩宽距离，背着背包，慢慢下蹲至膝盖不超过脚趾头，两手放在大腿上，手指向内。停住5-10秒，然后迅速起身，两臂向上举起并合掌，脚尖踮起，全身向上延伸。重复动作10-20次。
书本
可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做运动，锻炼手臂肌肉。
1、两腿盘坐在地上，手上各拿一本厚书，手肘向上弯曲成直角，并向两侧打开，上臂平行于肩膀。吸气，收紧腹部，吐气时，将手臂伸直，贴住耳旁，保持5-10秒后回到起始动作。重复10-20次。
2、同样盘坐在地上，两手各拿一本厚书，手臂举起，手肘弯曲成直角，向两侧打开，然后将手肘向胸前移动，直到两臂平行，掌心相对，停住5-10秒。这样重复打开靠拢，重复10-20次。
3、俯身跪在地上，两腿并拢，脚背贴地，大腿垂直于地面，背部挺直，右手撑地，左手拿着一本厚书，然后弯曲手肘做上下移动。每边手臂重复10-20次。
小健身球
无论是小足球还是专用的健身球，都可以作为辅助工具，增加动作的难度，加强锻炼效果。
1、俯身跪在地上，两小腿交叉，脚掌离地，大腿垂直于地面，两手在肩膀正下方，左手放在小健身球上。接着吸气，收紧腹部，吐气时，屈肘，上身下放，做俯卧撑，重复10-20次，然后换手重复相同动作。
2、站直，两手屈肘托出腰侧，右脚向前放在一个小健身球上。接着吸气，保持要被挺直，目视前方，弯曲膝盖，下蹲，在极限处停住10秒，注意保持身体稳定。重复10-20次，然后换腿重复相同动作。
以上就是为大家介绍的如何自己在家自制健身器材，大家看了之后是不是发现很容易就学会了呢，虽然这些方法看似简单，但是可不要小瞧他们的作用，相比那些专业的健身器材来讲，他们也是不差的。
篇5：健身器材怎么选择呢
现在健身几乎成为了一种潮流，很多年轻的朋友都在健身，其实健身不仅仅只是为了能够拥有一个完美的身材，更重要的是可以帮助我们锻炼身体，提高身体的综合素质，很多朋友都是在家进行健身，健身器材的选择就成为了很多朋友的一个难题，那么健身器材怎么选择呢？
选择运动器材不仅仅是要看是否对于健康有很大的帮助，还要看自己的需求，比如说胳膊不经常运动就可以买一些对于胳膊有帮助的运动器材，这些都是常见的选择原则。
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。
但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。
哑铃
哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。
哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。
哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。还可以手持哑铃跑步、做扩胸运动、健美操等等。
以上就是关于健身器材怎么选择的一些介绍，如果想要在家里进行运动的朋友可以根据上面介绍的作为参考，不过需要提醒大家的是，买了健身器材也不能运动过度，要慢慢的增加，不要一开始的开始超强度的锻炼，这样身体是很难承受的。
篇6：如何挑选健身器材呢
现如今很多人都学会了各种各样的养生方式，的确养生可以有效地帮助摆脱很多种不必要疾病的困扰，经常性的进行一些运动，效果非常不错，当然也可以通过一些健身器材来帮助我们更好的达到健身的效果，健身器材的挑选一定要时候我们自身，如何挑选健身器材呢成为大家特别感兴趣的话题。
健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。 健身器械的功能越多越好 这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。 选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的 √ 健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形？或者你是计划练出健美的肌肉？应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。 正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚： 1、拆、装需要多长时间; 2、安装好后体积是多大; 3、用什么材料制造的; 4、如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。 最后，最好亲自试用，看看是否符合自己的使用习惯。 适合居家使用的健身器械 健步机：一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。 跑步机：被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果，并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点，被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。
挑选健身器材不能盲目的挑选一定要看这种健身器材是不是符合我们自身的身体素质，不适合自己的健身器材是不能达到很好的健身效果的同时在健身器材上进行运动一定要掌握科学的方法，千万不要做一些徒劳功。
篇7：没有健身器材怎么健身
在我们的生活中我们常常的进行工作，基本上是没什么时间进行锻炼的，也就导致身体状况越来越差，这时就需要大家能够在日常生活中好好的进行健身才比较的安全放心，但是下班之后也就没时间了，那么在家的话没有健身器材怎么健身呢？这也是很多上班族想要知道的，下面就是这对这个问题的详细解答，希望没有健身器材的人们在平时也能根据下面的介绍进行健身。
建议做俯卧撑。晨间室内健身晨醒床上先揉腹，顺逆时针各二九;收腹提肛十八次，静息片刻穿衣服起床饮水(1)后叩齿(2)三十六下鸣天鼓(3);左右腕浴(4)至发热，拍肩通背(5)捶肾俯(6)，下蹲起立出微汗，压腿揉膝各三六。注：(1)喝凉至20度左右的开水300毫升右。(2)上下牙齿轻轻叩击数十次或百次左右。 (3)左右食、中、无名指敲击后脑勺36次。(4)用右手抓住左手外旋转搓摩36次;换手亦然。(5)双脚开立同肩宽，全身放松，用腰肩带动上身左右侧转;左转时左手背轻击后背部。右手轻拍左肩，反之亦然。动作要轻松自然。(6)双脚开立同肩宽，全身放松，用肩膀带动上身左右侧转;左转时左拳(轻握)轻击右腰部，右前臂自然弯曲摆向体前，反之亦然。
2.晚间室内健身睡前轻摩面(1)，缓缓浴双腕(2)，温水洗刷牙，热泡搓脚板(3)，或洗热水澡，饮水(4)上床眠，提肛轻揉腹，调息(5)睡眠安。注： (1)同“轻手心摩双耳，浴面”。(2)同“左右浴腕”。 (3)把脚泡在热水里，用毛巾裹右手搓左脚底百次左右;换手亦然。 (4)同“起床饮水”。(5)同“全身放松守丹田”。
世上无难事，只怕有心人，相信我们都处于一种高速工作的状态之下，也就出现了没时间进行健身，这样只会导致自身的身体健康越来越差的，但是很多的人们觉得在家美健身器材，不知道该怎么进行健身的，上面就是有关的健身人士教给大家没有健身器材的时候怎么健身的方法。
篇8：健身器材购销合同
甲方：(卖方)
乙方：(买方)
根据《中华人民共和国合同法》和有关法律的规定，双方本着平等自愿、友好协商的原则达成如下协议。
第一条 产品的名称、品种、规格和质量
1. 产品名称:户外健身器材(路径)
2. 规格:具体规格型号详见附表清单
3. 品牌:
4. 产地:
5. 产品技术执行标准:
6. 质量标准:
7. 验收方法:
第二条 产品数量
产品的数量：。
第三条 产品的包装标准和包装物的供应与回收。
第四条 产品的交货单位、交货方法、运输方式、到货地点(包括专用线、码头)
1.产品的交货单位：。
2.交货方法：。
3.运输方式：。
4.接货单位：。
第五条 产品的交(提)货期限
交货日期：自交付定金之日起，生产工期为天。
第六条 产品价格与货款结算方式
1、合同签订后，乙方向甲方交付定金人民币元。
2、出货前乙方再向甲方交付人民币为元。安装完成后再向甲方交付人民币为元。
3、剩余人民币为元留作质保金,到期后，若无质量问题，乙方把剩余质保金返还给甲方。
第七条 质量标准
1、质量按国家质检有关规定，合格标准执行。
2、质保期为三年，本产品出厂日起，三年内属于甲方产品质量问题，由甲方免费维修。
第八条 乙方事项
1、在产品到达约定的交货地点后，乙方要对产品进行清点、验收，并有责任对产品采取妥善的保管措施。
2、产品安装完后，若在产品使用过程中出现人身伤亡情况，由甲方承担。
3、甲方在安装过程中出现人身伤亡，由甲方负责。
第九条 违约责任
按合同法百分之十。
第十条 本合同起争议时，双方协商解决，协商不成，可向乙方所在地法院起诉。
第十一条 此合同一式二份，签字生效。
甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
篇9：健身器材购销合同
甲方：
乙方：
兹有甲方向乙方订购健身器材一批，经甲乙双方协商一致，形成以下共识，签订本合同。
一、订货内容：
二、质量要求、技术标准：根据厂家提供的企业标准和国家相关标准。
三、供方对质量负责的条件：乙方将合格产品运至采购方单位，提供产品质量合格证(质保书)及相关合格报告及证书。达到采购单位要求。项目最终验收后，在质量保证或期限内，乙方应对提供的设备由于设计、工艺或材料缺陷而发生的任何不足或故障负责，费用由供应商负责。
四、随机必备品、配件、工具数量供应及安装办法：由乙方全面负责产品配件供应，其配件材料价格已包括在产品价格中，不另行收费。
五、产品数量的确认：乙方将货送至工地现场，随车携带已填写好的材料送货清单。甲方组织现场清点。以组织现场清点。以现场清点为准，并在乙方提供的送货清单上签字确认。乙方负责人无条件配合甲方进行器材清点。
六、验收标准、方法：根据厂家提供的企业器材标准和国家相关标准进行验收。
七、结算方式：器材验收当日经检验合格，甲方需在10个工作日内付款，付款方式由现金或转帐亦可。
八、其他约定及期限：
1、甲方收到货物后，应按乙方要求存放：
2、乙方提供相应的产品说明书以及全面负责器材的安装施工以及工程进度并委派相应的技术负责人在施工中及密切配合甲方相关单位的检查，保证工程施工进度。乙方应在 年 月 日前安装结束并交甲方验收。
3、乙方提供的货物在期限内因货物本身的质量问题发生故障，乙方应负责免费更换。对达不到技术要求的，根据实际情况，经双方协商，可采取更换、退货等方式处理。
4、售后服务保修：“器材三年内保修，(跑步机电机六年保修)，一年十二次上门维护”并建立客户挡案，售后服务自工程售后服务为 年，自 年 月 日，至 年 月 日 。售后服务年限到期后，甲方需要维修服务，乙方有权要求提供有偿服务。如有质量问题，二十四小时内我们上门解决问题。24小时售后服务热线：0556-5553000 /5553335。地址：安庆市德宽路218号/集贤路163号//塞格数码城A-116号。
5、其 他：合同未尽事宜当事各方协商解决，所签定的补充条款与合同具有法律效力。
九、本合同一式二份，甲乙双方各执一份，合同签字盖章后生效。
甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
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篇10：购置健身器材申请
光明大使：
三期小区已全面交付，小区内的二个儿童园地很受小朋友和“大朋友”的喜爱，经常能看见成人(老年人)在儿童器材上一显身手。可能个别“大朋友”童心较重，但小区成人健身器材的空缺也是重要原因。
为便于小区物业管理，加强小区和谐建设，丰富广大成人的轻量级健身需求，特此请求安装成人健身器材，可安装在现有的儿童园地，也可另址安装。该笔投入成本轻微，意义重大，望认真考虑并回复!
抄报本小区业委会。
小区某业主
1014
篇11：男人健身器材有哪些呢？
很多的男性朋友在闲暇之余都喜欢去健身房选择合适的一些器材来进行健身，虽然平时有很多的健身器材，但是对于不同的男性以及自身的身体状况，最好是能够选择适合自己的来进行锻炼，下面我们一起来了解平时男性朋友在健身的时候，都有哪些比较好的健身器材可以使用。
1.单平台机器，指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练;
2.复合平台机器，指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练;
3.多平台机器，指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。它通常设计好了训练姿势，某些先进的器械也可以同时变换两种姿势，以创造更加自由的感觉。它一般设有最大强度调节钮，可根据实际情况选择强度，以达到理想的训练效果。它既安全又可靠，但通常是按大众化的身材设计的，所以对特殊身材，如肥胖者等，则不太适合。
四、电脑或气动式器械：是最现代化、运用了高科技的器械。它的训练姿势也是事先预定好的，只需按一下按钮或调整一下屏幕上的显示，便可以开始一套适合自己需要的训练。它最大的好处是可以进行一些先进的训练。研究发现，运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时，可以达到更好的力量训练效果。利用它在运动时更安全。
五、拉力皮筋器械：便宜，容易操作。在做各种动作时，可随意组合姿势，充分运动全身。在选择时，也需专家指导，以达到正确的姿式和理想的效果。它最大的缺点是强度不足，对需大运动量训练的人不太适合。
男性朋友在选择健身器材的时候，最好是能够根据自己可以接受的运动强度以及自身比较喜欢的运动项目来进行选择，在通过健身器材来进行锻炼之前，还应该要先做好热身准备，以免在使用运动器材的时候由于突然的高强度运动而使得肌肉出现损伤。
篇12：健身器材购销合同
订立合同双方：
购货单位： (以下简称甲方);
供货单位： (以下简称乙方)。
为了增强甲乙双方的责任感，加强经济核算，提高经济效益，确保双 方实现各自的经济目的，经甲乙双方充分协商，特订立本合同，以便共同遵守。
第一条 产品的名称、品种、规格和质量
1.产品的名称、品种、规格、数量： 见产品清单 (应注明产品 的牌号或商标)
2.产品的技术标准(包括质量要求)：
(1) 按国家标准执行;(2)无国家标准而有部颁标准的，按部颁标准执行;(3)无国家和部颁 标准的，按企业标准执行;(4)没有上述标准的，或虽有上述标准，但需方有特殊要求的 ，按甲乙双方在合同中商定的技术条件、样品或补充的技术要求执行。(在合同中必须写 明执行的标准代号、编号和标准名称。对成套产品，合同中要明确规定附件的质量要求;对 某些必须安装运转后才能发现内在质量缺陷的产品，除主管部门另有规定外，合同中应具体 规定提出质量异议的条件和时间;实行抽样检验质量的产品，合同中应注明采用的抽样标准 或抽验方法和比例;在商定技术条件后需要封存样品的，应当由当事人双方共同封存， 分别保管，作检验的依据。)
第二条 交货方法 乙方送货到甲方工地现场 。
第三条 产品的交货期限 听电话通知到货到货 。
第四条 产品的验收： 货到工地现场，由甲方根据相关质量标准进行验收，甲方在验收中，如果发现产品的品种、型号、规格、花色和质量不合规定， 应当面提出异议;如质量存在缺陷或问题，甲方有权拒付不符合合同规定部分的货款。
如验收无质量问题，准予安装。
第五条 产品的安装： 乙方负责配合安装。
第六条 产品保修期： 保修期二年，终生维修保修要求遵照乙方提供的“售后服务计划”。
第七条 产品的价格与货款的结算
1. 产品的价格，见产品清单。
2.产品货款的结算：产品总货款为货到后验收合格进行安 装;试用一个月无质量问题，支付总价款的 ，一年保修期满，无质量问题，甲方付清余款。但合同仍没有终止，乙方须按照合同继续为甲方提供相应服务。
第八条 双方违约责任：
乙方的违约责任
1.乙方不能交货的，应向甲方偿付不能交货部分货 款的_5_%的违约金。
2.乙 方所交产品品种、型号、规格、花色、质量不符合同规定的，如果甲方同意利用，应当按质 论价;如果甲方不能利用的，应根据产品的具体情况，由乙方负责包换或包修，并承担修理 、调换或退货而支付的实际费用。乙方不能修理或者不能调换的.，按不能交货处理。
3. 乙方因产品包装不符合同规定，必须返修或重新包装的，乙方应负责返修或重新包装，并承 担支付的费用。甲方不要求返修或重新包装而要求赔偿损失的，乙方应当偿付甲方该不合格 包装物低于合格包装物的价值部分。因包装不符合规定造成货物损坏或灭失的，乙方应当负 责赔偿。
4.乙方逾期交货的，应比照XXX银行有关延期付款的规定，按逾期交货部 分货款计算，向甲方偿付逾期交货的违约金，并承担甲方因此所受的损失费用。
甲方的违约责任
1.甲方中途退货，应 向乙方偿付退货部分货款_5_%的违约金。
2. 甲方逾期付款的，应按照XXX银行有关延期付款的规定向乙方偿付逾 期付款的违约金。
3.甲方违反合同规定拒绝接货的，应当承担由此造成的损失和运输部 门的罚款。
第九条 其它
按本合同规定应该偿付的违约金、赔偿金、 保管保养费和各种经济损失，应当在明确责任后十天内，按银行规定的结算办法付清，否则 按逾期付款处理。但任何一方不得自行扣发货物或扣付货款来充抵。本合同如发生纠纷， 当事人双方应当及时协商解决，协商不成时，任何一方均可请业务主管机关调解或向工商行 政管理机关设立的经济合同仲裁委员会申请仲裁，也可以直接向人民法院起诉。
本合同自 合同签订之日起生效，合同执行期内，甲乙双方均不得随意变更或解除合同。合同如 有未尽事宜，须经双方共同协商，作出补充规定，补充规定与本合同具有同等效力。
本合同 正本一式二份，甲乙双方各执一份;合同副本一式_2_份，分送甲乙双方的主管部门、银行 (如经公证或鉴证，应送公证或鉴证机关)……等单位各留存一份。
购货单位(甲方)： 供货单位(乙方)：
XXX有限公司_(公章) XXX健身器材厂_(公章)
代表人：__(盖章) 代表人：__( 盖章)
地址：__ 地址：__
开户银行：__ 开户银行：__
帐号：__ 帐号 ：__
电话：__ 电话：__
__年__月__日订
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在科技飞速发展的时代，生活水平越来越高，人们都向往那种坐在办公室里的工作，稳定又不累，那么什么事物都是有两面性的，每天坐在办公室里很少运动的人，肚子可能会越来越有肉感，他们有稳定收入，但就是一直在一个空间里出不去，星期了在家也懒得出去，那么他们就会购买一些运动器材放在家里或者办公室里闲时减肥瘦肚子，到底哪些健身器材是可以有效地瘦掉肚子呢？
甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，一定要注意。瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，是可以减肚子还能健身的。
减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。塑腹带适合女性瘦肚子，绑上这个就能控制你吃东西啦，但这个绑久了副作用非常大，不建议。 瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。
上面这些健身器材都是可以达到瘦肚子的目的的，在这把这几个提出来是因为这几个效果比较明显，但一定是在坚持使用的情况下，如果说，今天练了明天就不想练了，再加上暴饮暴食是没有效果的哦，其实减掉肚子的器材还有很多，相信大家也有经常出入健身房的人，健身房里就有很多，但是大家一定要坚持每天小小运动一下哦。
篇14：健身器材腹肌如何锻炼？
当大家在锻炼肌肉时，要想达到更好的效果，最好是借助一些健身器材的，那么健身器材腹肌如何锻炼？腹肌的锻炼方法比较多，能够使用的器材也不少，只要能够做到运动方式的多样化，每天坚持达到足够的运动量，用不了多久就能见到成效了，一定不要轻易的间断或放弃。
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
举腿卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
负重卷腹
首先调整下拉配重。龙门架支点调至最高位。双膝跪于龙门架平面一侧，膝盖距龙门架底座60-100cm，以头部不碰撞龙门架为准。双手紧握绳索拉把置于头后，保持双臂及腿部姿势固定，含胸、呼气同时收缩腹肌下拉，保持2秒钟抬起上身，然后慢慢回到开始姿势，重复。
反向卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
传统卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
上文中对健身器材腹肌如何锻炼给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。锻炼身体不仅仅是为了拥有更好的身材，也是为了能够保障身体健康，毕竟运动是健身的常见方法，而且机体免疫得到提高之后，就不会轻易的受到疾病的威胁了。
篇15：什么健身器材瘦大腿呢
不管是每天上班的上班族，还是每天坐在教室里的学生，尤其是女生都很在意自己的腿是不是够细，是不是够白，是不是够直，腿的粗细对一个女性来说也是很重要的，爱美之心人皆有之。而那些上班生活在电脑跟前的人和每天上课的学生他们都是属于不动状态，所以会出现肚子越来越胖，大腿越来越粗的情况，不要着急，通过一些健身器材是可以瘦掉肚子和大腿的，今天我们就来看看哪些健身器材可以瘦掉你的大腿，变得越来越美。
杠铃：下蹲。目的：把三种下蹲动作集中在一起练比分开练有效得多，因为腿肌肉肌可以在不同角度得到刺激，持续用力时间也更长。 动作：A.把加重横杠扛在肩上，双脚站立同肩宽，脚尖略向外展。屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍做停顿后立起还原。重复12次。B.结束上一组下蹲后立即使站距宽于肩，腿尖加大外展角度，仍与膝保持同一方向。屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍做停顿后立起还原，重复12次。
可以用跑步机、登山机、哑铃等，建议要想减掉腿部赘肉，最好是从全身有氧运动开始。瘦腿也可以考虑动感单车，跳绳还有就是跑步机，不过建议你设定比较适合自己的健身计划，关键是坚持。动感单车属于运动强度较大的健身器材，在运动中较为常见。骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。值得提醒的是，在每次练完动感单车后，最好还要有一些舒展性的，类似瑜伽这样的运动。跑步机的使用率很高，能够实现坡度的调节，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。较之其他健身器材，跑步机上跑步所消耗的热量要高得多。在跑步机上快跑1小时能消耗705-865卡路里的热量。
上面都是可以瘦大腿的健身器材，我本人比较钟情于跑步机，它不仅可以瘦掉大腿，还可以使全身运动起来，而自行车也是一种瘦大腿的器材，休闲也健身。瘦大腿的器材还有很多，我只是例举几个，希望您在最快的时间里拥有细长，嫩白，美丽的大腿。
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