优秀教练员的申报材料（精选14篇）由网友“SickRose”投稿提供，这次小编给大家整理过的优秀教练员的申报材料，供大家阅读参考。
篇1：优秀教练员事迹材料
优秀教练员事迹材料
周涛老师自9月进入新市镇中心小学以来，在体育教师岗位上走过了平凡的五个春秋。这五年时间，既是他矢志教育教学、学习科研并重的五年，更是持续完善自我、不断拼搏奉献的五年，收获颇多，感触较深。当体育教师正好符合他的专业，充分发挥他的所学、展示他的能力。五年来，他深刻体会到了做体育老师的艰辛和快乐，他把自己的青春倾注于他所钟爱的教育事业上，倾注于每一个学生身上。
一、坚持学习，努力追求，不断提高自身素质
做为一名教师，他始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，把自己的精力主要用在了学习科研上，以期不断提高自己，因为只有当学生接受了这个人，才可能以主动的态度接受你的教育。尽到教书育人的职责，光有爱心是不够的，还要勤奋钻研、科学施教。教育活动有其客观规律，正确运用教学规律，能提高教师的工作效率。这个规律的核心便是科学、有效的教育方法，靠自己不断地摸索才能得到。工作期间，他主动订阅《体育教学》等杂志，积极参加学校的'各项教研活动，不断丰富自己的专业知识。积极撰写教育教学论文，及时记录他的教学所得，为今后的教学提供第一手材料。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，他抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。通过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自己。课堂教学取得了较好成绩。
二、以生为本，教育育人，树立自我良好形象
周老师说：“体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。”在教学过程中，针对小学阶段学生的生理与心理特征，他坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规；根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难、由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。按照运动负荷由小到大的原则，致力于满足不同类型学生的要求。学生上课积极性高，能在自己的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。周涛老师热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生；我始终坚守“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展；在工作中注重改进教学方法，提高教育教学水平；尽力与同志搞好关系，相互帮助，维护学校荣誉；对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止文明有礼貌，严格要求，注重身教。对自己的要求力争达到最好。
为了上好课，他做了下面的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的重点与难点，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。考虑教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在低年体育课中他安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课；中段学生他主要是将教材融入游戏来潜移默化的培养学生的技能水平。高段学生他主要以提高学生运动能力，技能技术水平开展教学。他每备一堂课就先备场地，再备器材，然后活用场地器材来备教材，他的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了他的工作热情。
三、以校为家，勤奋努力，无私奉献青春年华
他严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，精心计划、筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。时刻为学生的活动安全着想，及时维护有隐患得体育设施和场地。
在进行课堂常规教学的同时，他还负责校乒乓球、篮球的训练。由于训练的特殊性，无论寒暑，自己必须带领学生勤加锻炼，因此，风雨中、烈日下总能看到学生与他忙碌奔波的身影。每当别人还在香甜的睡梦中的时候，学生已经在他的陪同下开始晨跑；每当别人躲避风雪，躲进屋内享受温暖的时候，他与学生训练的脚步却始终不能停止。在训练中，大到姿势，小到动作分解，都是他手把手地教，对于家境特别困难的体育生，虽然自己并不富裕，但只要知道，都解囊相助。由于学生的特殊情况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际情况，他
对学生们进行了深入研究，对症下药，形成了一套适合我校特殊学生的训练特殊方法，取得了一定效果，增加了同学们对体育运动的爱好，强化了同学们的团结拼搏意识，也得到校领导的肯定。
花开总有蜜蜂来。我的扎实、塌实和务实得到了领导和同志们的认可，学校的体育竞赛也取得了可喜的成绩。、被评为济阳县优秀教练员、被评为济阳县优秀篮球教练员。周涛老师负责的武术队参加第五届、第六届济南市青少年运动会获得了优异成绩，多次被评为济阳县体育工作贡献单位。
总之，五年的工作经历使他对教育工作尤其是体育教育工作有了更深的体会，那就是：教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成自己肩负的神圣使命。在课程改革推进的今天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，周老师表示将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，争取学校领导、师生的支持，创造性地搞好信息技术课的教学，使我们的工作有所开拓，有所进取，更加严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。
篇2：优秀教练员的申报材料
__，男，1958年出生，驾龄，从教9年，经验丰富，态度和蔼，教学方法多样。
中国有句古话：“一日为师，终生为父”，在**市**驾驶员培训有限公司，__师傅的严谨教学态度曾深深感动过他所教过的每位学员，所有学员无一不钦佩他。学员给校领导来信曾这样说：谢师傅为人亲切、和蔼，在指导学员的过程中从来不发火，初上车学员难免有动作不协调，但谢师傅从来不嫌麻烦，一遍又一遍地耐心指导，每到考试前，谢师傅要为学员安排临考前的强化训练，吃下颗“定心丸”，考试很容易通过。谢师傅在教学方法上融入应试注意，应考要点。因此，平时抓紧了，临到考试其实也就什么都不怕了。
如今，朔州市驾驶员培训市场竞争日趋激烈，在市场竞争的环境下，像谢师傅这样“以技服人，以技教人”的优秀师傅实在难得，谢师傅这样孜孜不倦，敬业爱岗的工作精神以及为人师表，令人尊敬的带教师傅形象不仅值得驾校业内人士学习和推广，更应该以此来勉励我们每一个人的工作态度，同时也希望贵校能够将谢师傅这样好的师傅形象推广开来，有更多的“以技服人，以技教人”的好师傅。
不仅如此，在谢师傅的先进事迹还曾被朔州市教育电视台报道过。他的为人处事，敬业爱岗和良好的职业道德，给广大学员留下深刻的印象，谢师傅对学员认真负责，耐心细致。在培训中，他对初学者总是不厌其烦地一遍遍进解，手把手地教，直到弄懂学会为止，从来不 对学员发火，更没有粗话脏话。许多学员都冲着这一点慕名前来跟谢师傅学车。在工作上他宁可自已辛苦一点，早来晚去，也要完成学校安排给他的所有任务。对学员赠送的礼物他都婉言谢绝，更没有索要事情发生。他对学员也关心入微，记得一次一位学员在大雨中练习倒车，头要伸出窗外往后看，谢师傅不顾自己淋湿衣服，走到车旁为他打伞，使在场所有人深受感动，同时也为他们跟上这样的教练感到庆幸。谢师傅的为人和敬业精神难能可贵，令人敬佩，他用自己的实际行动兑现了“善待学员”的诺言也为安顺驾校树立了良好的对外形象。
他经常鼓励学员，从不大声呵斥学员。他这样要求学员：学习不在于时间和动作的量，而在于对质的把握。要不就不要练习，一旦坐到驾驶的位置上就要全力集中精神，做好每一个动作，提高学习效率，提高动作的正确率。他的教学理念是：快乐教学，让学员在开开心中学会开车。
__这种爱岗敬业，不计个人得失的精神;以图报社会，在创建和谐社会中做出贡献的精神;的确，值得每一个人向他学习。
篇3：优秀教练员先进事迹材料
优秀教练员先进事迹材料
李继芳、男、1960年出生时，驾龄30年，从教，经验丰富。态度和蔼，教学方法多样，该同志在担任教练员以来，曾多次受到驾校以及主管部门表彰奖励，得到了大家的好评，在工作中他始终秉承“正德厚生、臻于至善”的核心价值观，埋头苦钻业务，勇于创新，善于学习不断提高自身的技术能力和教学水平，在驾驶员教练岗位上作出了突出贡献。
一、厚积薄发，技术上争创一流
该同志从事驾驶工作已30多年，见识多广，经验丰富，自从来到了 驾校，他热爱教练员职业，立志要当一名优秀的教练员。“工欲善其事，必先利其器”。 认定了这么个理儿：“自己只有半碗水，拿什么给学员满碗水，要当好教练员，就必须磨砺自己，练就高超的驾驶技术。”之后的日子里，无论是寒风凛冽，还是骄阳似火，总能看到他苦练技术的身影，饱经风霜的皮肤上不知被晒脱了出多少层皮，手上也磨出了厚厚的老茧，日子一天天过去，他的技术也日臻完善，练就了常人难以想象的的本领。如：“蝶形倒库”科目，120秒内完成就合格，而他却能在50秒内完成，车辆从起动就风驰电掣，车尾划出了一道优美的弧线呼啸旋转入库，此
时车尾距桩杆仅有几厘米，甚至几毫米，他的几十个动作一气呵成从容不迫；“定点停车”科目，车辆保险杠离标线10厘米就为合格，他每次都能将保险杠定点在标线上，做到零误差。在授课中 精准的演示，博得了学员阵阵的掌声，学员们打心眼里佩服，都愿意跟他学习汽车驾驶技术。
二、专研教学，无私奉献青春和才华
在教学上是学员的严师，在生活上又是学员的益友。在训练场上，他传授动作要领和操作方法总是深入浅出、举一反三。当学员开始训练时，他随车着教练车观察学员操作情况，边走边讲，及时纠正学员的错误，要求学员反复训练欠缺的技术，直到掌握为止。按每天随车走6小时，每小时走3公里计算，一天他要在训练场走上18公里。在训练中，有一学员，属于典型的抑郁气质类型学员，平时少言寡语，与其他的学员也不接触，学得比较吃力，有的'学员给他提了一些学习见议，脸就涨得通红，觉得别人看不起他似的。倒桩训练中，由于目标观察不准，回转方向盘速度慢， 总是车右后角撞5杆，他下车后， 就面带笑容地对他说：“你要是再撞5杆，就该把你的屁股由两半踢成四半了”，他听后自己也憋不住扑哧一声笑了出来，缓解了他的紧张情绪，之后 教练给他耐心讲解了抓住目标的时机和回转方向的动作要领，并利用休息时间给他“吃小灶”，使他的驾驶技术有了很大提高。他 常说 “驾驶训练责任很重，关系到群众、学
员的生命安全，训练时我很累，腿疼脚肿，对学员要求也非常苛刻，目的是让学员掌握过硬的驾驶技能，我一定要承担起这份责任。”在教学方法上，一丝不苟，精益求精，将一些难于记忆的操作技术编成“顺口溜”，帮助学员记忆，训练结束后，热情地帮他们总结，他按学员的气质类型、性格、年龄等因素因材施教，严格教学大纲要求，使他的学员完全掌握驾驶技巧。
依据教学大纲的要求，并与自己多年培训实践经验相结合，把自己教学方法编写成书，形成了“ ”教学训练法，使操作训练规范化、培训过程程序化，实用性强，其它教练员来向他取经，他也会毫无保留地传授，现在他的教学方法已经在整个驾校推广，使驾校整体训练水平有了较大提高。
三、教人教心，把满腔心血倾注到驾培事业
课余闲暇时，他总是和学员们在一起打扑克，交谈聊天，开展了丰富多彩的娱乐活动。与学员接触的多，了解的自然更多，彼此间的感情也不断加深。去 年有个学员叫景大纲 ，29岁，人憨厚老实，干起活来有头脑又恳吃苦，但父母年迈多病，经济特别困难，学习时间无法保证，学习进度与其他人相差很远，因此上心信十分不促，有退学的念头，当他了解到这一情况后，很为他惋惜，也很为他着急，他就主动找他谈心，具体安排训练时间，随时电话联系，使这个
学员既不耽误家里事情，也不影响驾驶学习，在他苦心教学下顺利考取了驾照，现在利用他自己驾驶一技之长买了小汽车搞起了小生意，他家的生活正一天天的好起来。学员们都说： 教练不仅是我们的师傅，更像我们的兄长，我们一定加倍努力学习，来回报 教练的关心。
四、从自身做起，严格遵守驾校一切继律制度
在驾校工作10年，在出勤表上他没有节假日，有一次他得了重感冒、眼睛通红，按理说他应该休息等待康复，可他放心不下学员，戴上黑墨镜，脖子挂上一条湿毛巾，擦抹眼角随时流下的泪水，坚持正常训练，学员们都感动得落了泪。除了严格要求学员外，他更加严格要自己，一丝不苟地完成驾校分配给他的教学工作并积极主动配合驾校其他工作，从没有一句怨言，在他的带动下，这种积极祝动的主人翁精神在逐渐形成一种风气，
常说：“人生的意义在于奉献，在工作上、生活中只有不断拼搏，生活才有意义。” 他工作中总是争取主动，从容不迫地接着“亮剑”，在平凡的岗位上做出了不平凡的事迹，用爱心谱写着一曲感人的敬业者之歌。
篇4：优秀教练员评选细则
(一) 基本条件
1. 身体健康
2. 热爱乒乓球教练员事业
3. 年龄原则上不超过55岁，特殊情况可以适当放宽。
4. 具有执教能力和队伍管理能力
5. 具有乒乓球训练研究能力
6. 有良好的职业道德
7. 接受拟聘任岗位的任务指标
(二) 国家一队教练员需具备以下条件
1. 具有本科以上学历
2. 具有中级以上教练员职称
3. 有2年以上省市优秀运动队或国家队的执教经历
4. 除具备以上三条外,还需具备以下条件之一者
(1)现役国家队教练员(包括国家队二队教练员)
(2)现役省市优秀运动队教练员
(3) 在中国乒乓球俱乐部超级联赛中带队2次获得前3名的俱乐部教练员
(4)曾培养过世界冠军、全国冠军或为国家队输送过2名以上运动员(培养运动员的时间要在2年以上)
(5)在国外带队参加世界锦标赛、世界杯或奥运会取得前5名的教练员
(6)本人曾经获得过世界锦标赛、奥运会、世界杯冠军
(四) 国家二队主教练需具备以下条件
1. 具有本科以上学历
2. 具有中级以上教练员职称
3. 具有2年以上省市优秀运动队或国家队的执教经历
4. 具有外语交流能力
5. 除具备以上4条外,还需具备以下条件之一者
(1) 具有国家队教练员执教经历
(2) 具有省市优秀运动队主教练执教经历。
吴敬平
(五) 国家二队教练员需具备以下条件
1. 具有大专以上学历
2. 具有中级以上教练员职称
3. 具有2年以上执教经历
4. 除具备以上3条外,还需具备以下条件之一者
(1) 具有国家队执教经历
(2) 具有省市队执教经历
(3) 具有省级乒乓球体校执教经历的乒乓球专业硕士
(六) 体能教练员需具备以下条件
1. 具有体育专业本科以上学历
2. 具有2年以上从事专业运动体能和康复训练经历
3. 具有一定的业务研究能力和良好的职业道德
4. 具有较强的协调沟通能力,能够与团队积极配合,完成任务
5. 体能教练员的竞聘不受国籍限制
6. 现役国家队教练员竞聘体能教练,不受以上条件限制
第三条 参加国家队教练员竞聘的程序
1. 国家体育总局乒羽中心在现任国家队教练员聘期结束或出现空缺岗位时，将组织国家队教练员竞聘会议。
2. 凡符合条件的教练员，经主管单位同意,可向竞聘工作办公室报名，申请竞聘国家队教练员职务。
3. 竞聘申请人需填写竞聘申请表，并提供相关的证明材料
4. 每个竞聘人最多可申请竞聘2个岗位。
5. 竞聘工作办公室对报名参加竞聘人员的资格进行审查后，通知竞聘申请人参加竞聘
第四条 参加国家队教练员竞聘的教练员需在竞聘会议上进行公开的竞聘陈述报告，具体要求是：
1.陈述时间：
每个竞聘人的陈述时间为15分钟。
2.陈述内容：
--本人基本情况介绍(姓名、性别、年龄、学历、职称、现执教队别、执教年限、竞聘岗位等)
-- 在现有岗位完成任务情况及带队取得的成绩
-- 对项目制胜规律的认识
-- 训练方法及训练安排的创新
-- 备战参赛组织指挥时采取的方法
-- 对运动队的有效管理办法
-- 做好竞聘岗位将采取的有新意的措施
以上是报告的参考内容，竞聘人要根据本人的具体特点和实际情况，有针对性地进行报告。
3.陈述结束后，竞聘人需回答现场抽签确定的题目，时间5分钟
李隼
第五条 投票
所有竞聘人陈述结束后，参会人员将对竞聘人投票
1. 投票采用无记名方式
2.所有竞聘人陈述完毕后进行集中投票
3.投票人要严格按照竞聘岗位的所需人数进行投票，可以少选，多选作废
4. 每个投票人只能投票一次，多投无效
第六条 投票人
1. 参加国家队教练员述职暨竞聘会议的全体会议代表。
2.国家男女一二队运动员分别对竞聘各自队伍的教练员投票。
第七条 公布竞聘结果
1.竞聘办公室汇总投票结果，提交竞聘委员会。
2.竞聘委员会根据投票结果，经综合评估后，提出拟聘人员名单。
3.乒羽中心主任办公会确定聘任教练员人选。
4.对拟聘教练员进行任前公示。
5. 宣布竞聘结果并签订聘任协议书。
第八条 聘期和待遇
1. 国家一队教练员的聘期为2年
2. 国家二队主教练的聘期为2年
3. 国家二队教练员的聘期为2年
4. 体能教练员聘期为2年
凡新聘任的教练员，其人事、工资、档案关系仍保留在原单位，享受原单位的基本工资、福利待遇。试用期为三个月，试用期满后，享受乒羽中心规定的国家队教练员待遇。
第九条 解聘
1. 被聘任的教练员在聘期内每年要对全国教练员述职，全国教练员将对其工作业绩进行民主测评和信任投票。投票办法参照《国家乒乓球队述职评议办法》，对信任度低于50%的，经队委会研究讨论，乒羽中心主任会议批准，乒羽中心有权解除对聘期内教练员的聘任。
2. 被聘任的教练员不能履行聘期内工作职责，无法完成聘期内任务的，经队委会研究讨论，乒羽中心主任会议批准，乒羽中心有权解除对聘期内教练员的聘任。
3. 对于正常解聘的教练员,其原单位应在岗位待遇上予以妥善安排。
秦志戬
第十条 竞聘规则
1. 如果竞聘人员少于竞聘岗位，仍按竞聘程序进行竞聘。
2. 如果一个竞聘岗位上没有竞聘人员或不能提出足够的拟聘候选人，乒羽中心将视情况确定聘任人选。
3. 对不满足竞聘条件，但有突出才能的竞聘人，经过乒羽中心主任办公会研究同意，可破格参加国家队教练员竞聘。
4. 由乒羽中心选派深造学习，拟培养担任教练员的优秀运动员，学习期间计算执教年限。
第十一条 组织领导
1.国家乒乓球队教练员竞聘在竞聘委员会领导下进行。竞聘委员会由乒羽中心领导、乒羽中心业务部代表、国家队队委会全体成员、教练员委员会代表、乒乓球科研代表及乒羽中心特邀代表等组成。竞聘委员会下设国家队教练员竞聘办公室，由乒羽中心乒乓球一部负责开展日常工作。
2.成立国家队教练员竞聘选拔监察组。如有对竞聘事宜存在质疑，可以向监察组进行举报。
篇5：优秀教练员评选细则
第一章总则
第一条为规范国家队运动员、教练员选拔工作(以下简称“选拔工作”)的监督与管理，提高选拔工作的科学性和透明度，确保选拔工作的公开、公正、公平，特制定本规定。
第二条本规定适用于国家体育总局所属运动项目管理中心(以下简称“项目中心”)的运动员、教练员入选和退出国家队，以及参加国际综合和单项性重要体育赛事的选拔工作。
第二章选拔工作的基本原则
第三条公开透明原则
各国家队要根据本项目特点，公开选拔工作的原则、要求、程序、方式、条件、标准和入选与退出国家队的选拔结果，接受社会的监督。
第四条公平公正原则
各国家队要依据选拔办法公平公正对待所有符合选拔条件的人员，不得违反选拔办法搞变通、定特例。
第五条竞争择优原则
各国家队选拔要采取公平竞争的方式，择优选拔出竞技水平高、综合素质好，认可度高的人员入选国家队。
第三章选拔工作的基本程序与要求
第六条各项目中心的主要负责人是选拔工作的第一责任人，对选拔工作负全责。选拔工作也是考核中心主要负责人、班子成员及相关部室、国家队工作的重要内容。
第七条各项目中心制定国家队的选拔办法要在充分征求有关省(区、市)体育局以及有关专家意见的基础上，以中心办公会的形式集体研究决定，并严格按照选拔办法监督管理国家队选拔工作。
第八条各项目中心国家队的选拔办法要以定量的客观指标为主，减少或避免定性的主观成分，杜绝选拔工作中人为操控的因素。
第九条各项目中心要充分发挥单项体育协会的作用，根据单项体育协会的章程，进一步完善教练员委员会的组织建设和工作制度，听取并征求教练员委员会的专业意见，充分发挥教练员委员会对选拔工作的建议、评估和监督作用。
第十条各项目中心国家队的主(总)教练员原则上通过竞聘上岗方式产生。
主(总)教练员竞聘的办法、条件、程序和方式由单项体育协会教练员委员会提出并经项目中心主任办公会同意后实施。教练员委员会应参与竞聘工作并就竞聘结果向中心提出考评建议。
第十一条各项目中心国家队的主(总)教练员实行任期聘任制，并签定《聘任合同书》。国家队主(总)教练员应定期向单项体育协会教练员委员会报告工作，接受教练员委员会的评估与监督。
第十二条各项目中心国家队要组成由中心领导、领队、主(总)教练员及相关人员组成的队委会。主(总)教练员和教练组按选拔办法提名国家队运动员、教练员入选和退出名单，报队委会研究同意并报项目中心的主任办公会决定。
第十三条各项目中心国家队主(总)教练员或领队(实行领队负责制)是选拔工作的主要实施者和直接责任人。
第十四条各项目中心国家队选拔办法是选拔工作的基本依据。如有特殊情况须对已公布的选拔办法进行修改和补充的，必须严格按照制定选拔办法的程序进行，且需说明修改原因。
第四章选拔工作的公示与公开
第十五条各项目中心国家队选拔办法要由项目中心以正式文件形式公布执行，接受各方监督。
第十六条按照选拔办法确定的运动员、教练员名单须向省(区、市)体育局等进行公示。对公示人员提出异议的，各项目中心或单项体育协会要认真受理，做出调查处理并正式反馈;有三分之一以上单位对公示人员提出异议的，原则上不得入选国家队。
第十七条各项目中心下发的国家队选拔办法、国家队人员组成名单须报总局竞体司备案。
第五章国家队运动员、教练员的基本条件
第十八条运动员基本要求
(一)代表本项目最高竞技水平或具有成为本项目最高水平运动员的潜质。
(二)具有强烈的爱国情怀和为祖国争光的愿望，服从国家需要，无条件代表国家参加重大的综合性和单项性国际赛事。
(三)热爱本项目，具有良好的体育精神和职业道德。
(四)严格遵守国家及国际组织有关赛风赛纪和反兴奋剂工作的要求和规定。
(五)诚信守约，自愿接受国家队的训练要求与管理。
第十九条教练员基本条件
(一)具备本项目最高教练水平，有能力完成国家队训练和参赛任务。
(二)担任专业教练员5年以上并拥有中级以上教练员职称，曾培养出多名国家级优秀运动员。
(三)对所从事的项目具有奉献精神，具有强烈的责任感、荣誉感和事业心。
(四)严格自律，道德品质优良，严格遵守国家及国际组织有关赛风赛纪和反兴奋剂工作的要求和规定。
(五)所在单位同意选调到国家队执教。
第六章参加综合和单项性重要体育赛事的选拔
第二十条各项目参加夏季、冬季奥运会、亚运会、青奥会，以及各单项世锦赛、世界杯、亚锦赛等国际综合和单项性重要体育赛事运动员、教练员的选拔，各项目中心要按照以上原则、要求、程序和条件制定各项目专门选拔办法，并公布执行。
第七章选拔监督与处罚
第二十一条各项目中心要成立国家队选拔工作监督小组，公布监督电话和邮箱。监督小组要全程参与选拔工作，包括制定选拔办法，监督选拔工作的执行，受理选拔工作中的申诉与举报，并严格依据国家体育总局党组《关于严禁收受与行使职权有关联单位和个人以任何名目发放或赠送现金、支付凭证或有价证券的通知》(体党字〔〕62号)的规定做出调查处理。
第二十二条严明组织纪律，对不按选拔办法选拔，或在选拔过程中弄虚作假，一经查实，除按相关规定对当事人进行处理外，体育总局将对项目中心主要领导或领导班子集体在总局系统内进行通报批评。
第二十三条对选拔过程中出现的暗箱操作、收受贿赂、利益交易等涉嫌违法的，要依法追究法律责任。体育总局将对项目中心主要领导或领导班子相关成员进行诫勉谈话，责令中心做出书面检讨，并在全国体育系统内进行通报批评。
第二十四条各项目中心需按本规定的要求制定国家队运动员、教练员选拔以及参加国际综合和单项性重要体育赛事选拔工作的实施细则，并报体育总局备案。
第二十五条体育总局将成立由监察局、人事司、竞体司等组成的国家队选拔工作监察小组，负责监督和检查各国家队的运动员、教练员选拔工作，受理相关的申诉、举报并按照体党字〔2014〕62号通知的规定进行调查处理。
篇6：优秀教练员评选细则
(为了实施细则更加科学，请各注册单位、教练员、运动员对实施细则有意见、建议，可以电话、电子邮件、书面或者口头请与棋院竞赛科联系，也可以在信息交流板块留言)。
为进一步推进重庆市围棋的健康发展,确保训练、竞赛工作良性秩序,促进围棋后备人才培养和合理流动,加强棋手代表资格的管理,根据国家体育总局有关培训机构、教练员、运动员注册管理等有关文件以及《重庆市棋牌运动管理中心培训机构、教练员、运动员注册管理办法围棋项目实施细则(试行)》精神,结合重庆围棋发展的实际情况制定本细则。
一、评选项目：1、年度最佳棋手;2、年度最佳业余男女棋手;3、年度最佳业余少年男女棋手;4、年度最佳教练员;5、年
度最佳培训机构;6、年度最佳赛区;7、年度最佳承办单位。
二、参选资格：年度已完成注册的围棋注册单位、注册教练员、注册棋手。
三、评选机构：由市棋牌运动管理中心负责日常工作(总分统计)，市各棋牌运动管理中心5人，各注册机构指定1名代表参加审核工作。
四、评选办法：以各项积分累计计算，按积分高低进行评选(注册机构所注册的运动员或者经过棋牌运动管理中心批准交流取得代表权的运动员获得的积分)，并对获奖运动员、教练员、机构进行表彰。
(一) 基本分：参加重庆市政府举办的综合性运动会每
人次计5分，参加重庆市体育局举办的计划内比赛每人次计2分，参加重庆市棋牌运动管理中心、重庆市围棋协会、重庆市棋院举办的正式比赛每人次计1分。
(二) 成绩奖励积分(其中团体是由多个注册单位的运
动员组成，则按人数均分积分)
1、世界性比赛(5个以上国家参赛)以及国家体育
总局主办的综合性运动会(全国智力运动会、全国体育大会)获得名次，个人1-8名分别获得1000、600、400、300、240、200、160、120分;团体名次积分按2倍计算。
2、全国性比赛(国家体育总局棋牌运动管理中心、
中国围棋协会、中国棋院主办)获得名次，个人1-8名分别获得300、250、200、160、120、100、80、60分;团体名次积分按2倍计算。
3、省际(5个及以上省、自治区、直辖市以上)、
重庆市运动会比赛获得名次，个人1-8名分别获得150、120、100、80、70、60、50、40分;团体名次积分按2倍计算。
4、重庆市体育局举办的计划内比赛(市青少年锦标
赛)、重庆市围棋锦标赛(名人赛、棋王赛;按技术水平分组的比赛只计算最高等级级别)获得名次：个人1-8名分别获得100、80、60、50、40、30、20、10分;团体名次积分按2倍计算。
5、重庆市棋牌运动管理中心、重庆市围棋协会、重
庆市棋院举办的正式比赛(段位赛、等级赛不在此列;按技术水平分组的比赛只计算最高等级级别)获得名次个人1-8名分别获得50、40、30、25、20、15、10、5分;团体名次积分按2倍计算。
6：注册运动员晋升段位积分：定段1名计10分，升为2、3、4、5、6、7段则分别计15、20、30、50、100、200分;取得职业段位则计800分。
(三)注册运动员输送奖励积分(以市体育局正式文件为准)市集训队，每人次计200分;市优秀运动队每人次计1000分。
(四) 举办比赛奖励积分(市级以上体育部门正式批
准的)：全国性1000分、省际(5省、自治区、直辖市以上)300分，市级200分，区县级50分。
(五)罚分：参加以上计分的各级比赛，出现无故弃权者(取得批准的弃权不在此列)，每次按照所能获得奖分的第一名的加分数值给予相应的机构、教练员、运动员罚分;出现重大违纪行为者，视其情节给予能获得奖分的第一名的加分数值的1-10倍给予罚分，直至取消年度注册资格的处罚。
计分的(一)、(二)项由注册单位、注册运动员(棋管中心直管棋手)在比赛结束后的10个工作日内向市棋牌运动管理中心电子申报，重庆市棋牌运动管理中心在市棋院网站公示;(三)、(四)、(五)项重庆市棋牌运动管理中心在10个工作日内在市棋院网站公示，公示后10个工作日内无异议，则累计到注册单位(运动员)的总分中。
五、本细则自1月1日起施行。
六、本细则的解释权归重庆市棋牌运动管理中心。
篇7：优秀驾驶教练员发言稿
每个人都有自己五彩斑斓的梦想，为了梦想，我们都努力不懈地去拼搏。
自迈入“蓝天”的那一刻起，我的人生目标就是：成为一名优秀的驾驶员教练。为此，我认真对待每一天的工作，切实培训好每一位学员，加强服务意识，提高服务质量。
驾驶培训不只是一项动动口、动动手的简单传教，而是一项集知识、技术与经验为一体的综合性的教学行为。作为教练员是推进交通安全教育、培养合格驾驶员的教师，是保证培训质量，提高驾驶员素质的最关键环节。因此，教练员必须掌握一定的教学艺术，最大限度地激发学员潜能，才能培养出高素质、重安全的驾驶员。
人们在花钱学本领的同时，一定也想着优质的服务。然而，学车者关于驾校教练太“凶”、脾气不好的抱怨时有所闻。教练员不仅要具有较高的科学技术和文化知识，还应具有较高的思想觉悟水平以及良好的道德品质。法国作家罗曼罗兰曾说过：“要流传阳光到他人心中，总得本人心中有阳光。”我想，我们每个教练的师德就好像这里的“榜样”和“阳光”。
我本着热情服务每一位学员，以诚实、负责、真心、开朗的教学态度，以及“好好”先生的脾气，将驾培知识详细、耐心、不厌其烦地向学员讲解，倾心倾力毫无保留地向学员传授，并消除学员的心理障碍。实际操作时，我从易到难地指导学员，教育学员如何应对从简单路面到复杂路况的变化。对学员的不当操纵即时纠正，让学员在宽松、寓教于乐的氛围中掌握扎实的驾驶技能。
诚信不仅是一句口号，更是蓝天驾校严把教学质量关和严谨校风，为学员提供优质服务的综合体现。诚信意味着付出，也意味着回报。诚信优质办学，使蓝天驾校在激烈的市场竞争中站稳了脚跟，赢得了社会各界的交口称赞。走进今日蓝天驾校，教练车穿梭于宽阔、平坦的训练场，一流的教学场所，洋溢着笑脸的学员，处处都给人留下了舒适的印象。
服务对于一个企业来说是一个永恒的话题，在品牌盛行的今天，如何将我们的服务达到品牌化，系统化的阶段？这就要通过我们的`言行举止，传导出我们“蓝天人”的文化精神，从而实现我们的最佳服务，达到长远发展的目标。记得有一位美国著名学者曾说过：“你有大象的实力，那你就做大象；你有小蜜蜂的精神，那你就做小蜜蜂，不管做什么，都要做最好的。哪怕是做清洁工，你都要做一流的清洁工。”话语中彰显着朴实的魅力。工作没有好坏之分，只有态度。态度决定一切，正是我追寻的价值目标。我们驾校的整体荣誉感，正是靠我们的努力与维护，去实现客我双赢。
我始终坚持把向社会输送合格的驾驶人才作为工作的唯一标准。让学员拥有完美的服务是我们奋斗的目标，全心全意为学员服务是我们办校的宗旨。我要尽最大努力为学员快乐学车提供方便，弘扬安全教育新理念，树立成功特色品牌。对未来的发展，我充满信心。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。蓝天驾校以雄厚的师资力量、优越的办学条件、成功的办学经验、科学的教学管理、一流的服务质量赢得了广大学员及各界的好评。作为本校的一名普通教练员，我感到无比荣耀。我坚信，蓝天驾校必将成为一流驾驶员培训的摇篮！
篇8：优秀驾驶教练员发言稿
没有梦想的人生是苍白的。
正是因为有“蓝天”梦，我们才相聚于此，我们才依然前行；也正是因为有“蓝天”梦，我们才信心不改。
几年前，从部队退伍的我，怀着梦想加入了蓝天驾校这个大家庭，成为了蓝天驾校的一员。优美的校园环境，优良的校风，校徽上那栩栩如生的凤凰，“蓝天人”精彩的故事，都让我为之震撼。我暗下决心：我要成为一名真正的“蓝天人”，一名优秀的教练员。
从此，我开启了追逐梦想的旅程！
曾经，我不断问自己究竟什么是蓝天驾校梦？“蓝天”精神体现在哪里？我们是否对得起“蓝天人”的称谓？当我在工作中不断感受到那种团结合作，充满激情迸发的斗志，那种忘我拼搏的精神，那种无私奉献的忠诚，使我不再疑惑，这就是当之无愧的蓝天驾校梦，是永远坚守、甘于奉献的精神。
也许，有人会问：怎样才能铸就忠诚“蓝天”魂？蓝天驾校每一位职工工作的“四个不顾”就足以说明这种忘我拼搏、无私奉献的忠诚——顾不上吃饭、顾不上喝水、顾不上睡觉、顾不上回家。
说实话，我们教练员也是人，普通而平凡。我们也会饿、也会渴、也会疲惫；我们也有父母、有妻儿。但为了实现心中的梦想，为了给学员营造一个良好的学车环境，我们做到了忘我工作，深受每一位学员们的.称赞。
我们无愧于蓝天驾校梦，无愧于驾校教练员这个神圣的职业。无论驾培行业如何风云变幻，我自岿然不动。
作为蓝天驾校中的一员，能和优秀的同事们一起并肩工作，我感到无比荣耀。作为蓝天驾校人，我们要重修养、正形象、强素质、做表率，以对蓝天驾校高度负责的精神和态度，做到多招生、勤带教，让每一位学员都满意、都信赖 ，充分展现蓝天驾校好的作风。
无私奉献、追寻梦想无上光荣。我还是那只张开欢乐翅膀翱翔“蓝天”的凤凰。
蓝天梦，我的梦！
篇9：申报优秀班集体材料
申报优秀班集体材料
六五班虽很然年轻，组建班级不到一年。要和其他有好几年积淀的其他班级来交流班级的优秀之处，实在自愧不如。我能有勇气在这里和大家交流班主任工作，真的是需要有一份勇气了。但是，为了给6.5导航中队42个孩子信心，为了给老师和孩子们努力过程一个交代，我有了勇气。
我在这里代表六五班的孩子们和为六五班努力着的老师们汇报我们的成长过程，在这个过程中我们所有老师和孩子的努力情况。
领导、老师的激励――成长的动力
我还记得，苏校长在开学后几个星期曾经来到六五班教室，对我和孩子们说：“听说六五班的同学很乖，只是还不太活跃。”运动会中，苏校长看了我们班彩旗队的演练，也笑着说：“六五班好乖。”
在艺体组老师的教研组学习中，苏校长对各个老师说班主任工作做得细致，所以班级的建设比较好。
李主任也曾经对我说：“工作做得细致，班级建设是有成效一些。”
副班小敏老师总是和我同心协力，老师笑着说：“我们班的孩子太乖了，我喜欢他们。”
体育刘静老师道：“六五班学风和班风不错。”
音乐郭小伟老师言：“五班的同学真听话。”
科学冉书昌老师对孩子们说：“喜欢给你们上课，你们学习态度端正。”
美术严燕老师说：“上你们班的课效率高，能讲很多内容。”
守外教课的程晓兰老师夸奖道：“这么多年来，很少见的一个乖班。“
我们的四个生活老师也总是说： “我们班的孩子还可以。不用操心很多。”
每次从楼道走过，站在走廊里其他班的生活老师会微笑真对我说：“你们班好乖呀！”
当然没有教我们课的老师也总是激励我们，比如李雪峰老师遇到我，笑着道：“站在台上整队，看得出来六五班站得就是非常好。”
正是在大家的激励下，做班主任的我和副班主任李晓敏老师以及孩子们有了信心，有了努力的动力。正是领导和老师的们的关心下，在班级同学和任课老师的努力下，六五班的有了飞跃的进步，在短短时间内发上了翻天覆地的变化，这些成绩是大家的努力的结果。
无老师管理――班级能正常运转
我深深意识到，一个班主任管理好了一个班级，将对各个任课老师上课创造最好的环境，老师们的课堂效率才能提高，孩子们才能真正在最短的时间内收获更多的东西。所以，一个班主任的教育能力远远比他们所具有的 教学 能力重要，因为班级的班风好了，学风浓了，学生的学习主动性强，约束能力强。当让学生的也不容易初安全事故。
通过一系列的班级建设，班级孩子的状况令人刮目相看。
孩子们回到家里，会抓紧时间完成作业，而且还能静下心来认真复习，有的同学每周的'复习时间达到10个小时以上，家长对孩子们在家的学习表现非常满意。孩子们在待人接物、礼貌以及做家务方面的进步也令家长非常欣慰。
周末留校的孩子，能在别的孩子看电视和打球的的时候自觉复习功课，自觉制定周末复习计划，最认真地完成周末作业。
在学校里，孩子们充分合理利用零碎时间，计划完成相当多的学习任务。为了让自己的表现好，无时无刻不抓紧时间学习，班级打闹的同学几乎没有，大家谈的是学习，是进步。
数学曹老师听课或者外出学习，给数学课代表说一声上自习，教室里会鸦雀无声，和有老师在教室一样。
我外出学习的时候，有学生可以像老师一样上台讲新课，评讲试卷，自己完成作业，基本没有不听话违反纪律的学生等。全班同学会认真听小老师上课，服从老师的安排，跟我在班级上课一个样子。近来我到金堂听课，全班同学竟然选择了全班表现最落后的代沛文帮我上了一节思品课，全班同学认真听他讲课，尊敬暂时的代老师。
篇10：教练员年终工作总结
教练员年终工作总结
今年以来，驾校各级领导认真贯彻本校的经营战略，坚持效益、质量、规模协调发展的方针，与时俱进，开拓创新，在注重经济发展的同时，加强内部管理和安全培训，使驾校的'各项业务上了一个新台阶。我作为一名驾校的教练员，在工作上服从校领导的安排，与教员同事团结协作，认真带好学校安排的每一批学员，在校领导的支持及同事的相互帮助下，圆满完成了这一年来的学员驾驶培训施教任务。
一年来，我严格遵守国家政策法令和校规、维护职业信誉、维护集体利益、提高自我职业责任、忠于职守；在校领导的组织指导下开展教学工作，热情接待学校安排到我车上的每一批、每一位学员，对每一位学员做到公平、负责、耐心答问，特别是对待一些接受能力较缓慢的学员更是做到耐心细致地因人施教，使每一位学员都能掌握驾驶技能和安全操作规程。
在教学工作中也是我进一步得到学习的过程。所培训的一位甚至每一批学员都有他自己接受学习的特点，我因人而异，针对不同的学员采用不同的传授方法，这样把其中的经验日积月累，循序渐进，不断完善自己的教学方法和提高技能传授水平。这些经验在后来的教学过程中得到了充分地应用。
在整个教学过程中，我认真加强学员的管理，严格学员的纪律。道路驾驶时，严格遵守交通规则及安全操作规程；场地训练时，提前做好安全操作规程的宣讲以及做到及时提醒，避免意外的发生。自己以身作则，言传身教，做到上车是师徒，下车是朋友，一视同仁，让学员在轻松友好的环境氛围中学习。
车辆是教学工具，自己首先带头爱护设备，带领学员搞好车辆的日常维护和保养工作，保持车容整洁，技术状况完好，收管好随车物品，并组织本车学员对车辆常见故障诊断、排除及车辆例行保养作业的实践指导。
这一年来，在校领导的大力支持和同事的帮助下，我在工作上虽然取得了一定的成绩，但自己还存在很多的不足之处，今后还须不断地向其他优秀的教员虚心学习，把自己的教学方法和技能传授水平提升到一个新的层面，更好地服务于自己的本职工作，在来年的工作中取得更好的成绩。
篇11：教练员年终总结
我是开始从事机动车教练员工作的，在几年的驾驶工作中，我严格遵守道路安全相关法规和有关章程，并在教学工作中不断学习新的车辆维护、维修技术和驾驶技能，在驾驶实践中逐渐树立起“严守规章、安全第一”的观念，在当年汽车性能、驾驶条件相对较差的情况下，不惧烈日酷暑，勤勤恳恳、兢兢业业，认真完成单位交派的各项运输工作，几年来未出现一起安全责任事故，为单位取得经济效益做出了自己的贡献。通过几年磨练，我的驾驶技术也得到了长足的进步，现将将我个人教练工作总结如下:
一、注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.
二、坚持质量兴校的原则,认真执行学年教学计划,理论联系实际,不断研究教学方法,改进教学手段,在年度教练员考核中取得优异成贯,并被评为教练组长.
三、本着“精心教练,以人为本”的教学宗旨,因材施教,把握第位学员的思想情绪,了解每位学员的要求特点,扬长避短,调动和引导第位学员的积极性,在我和学员的共同努力和配合下,不仅教学成果可喜:每期学员的考试及格率都在百分之九十九以上,而且在学校和学员中已基本形成很好的口碑.
四、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并及时请示、汇报、研究、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员经常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核意见，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，增强法纪观念，确保行车安全。
工作中,我与同事和谐相处,互相学习和促进,我爱车护车,经常对车辆进行擦洗和保养,因为我的勤劳和细心,车辆在教学工作中没有出现过任何故障.
在今后的工作中,我仍将努力学习业务知识,提高教学质量,敬业爱岗,立足本职工作,为社会和单位的发展做出自己应尽的贡献.
篇12：教练员工作总结
初次走上教师这一神圣岗位，我感到无比自豪，而在这第一学期，学校任命我担任学校初中部学生柔道项目的训练教学，我感谢学校能信任我，给我这个发挥特长的机会。
柔道是一门讲究礼节，注重全面身心培养的运动，融合了竞技与防身的多种特点，主张运用自己全部气力、体力、智力以最合理、最有效的方法制服对手的健身武艺。因此，练得柔道可使体小力弱者能够制服体大力强者，还能在攻防技艺的磨练中加强心身两方面的修养，掌握了柔道的精神实质，能提高自我修养，为社会做有益的贡献。而对初中生训练柔道我应该做到以下几个目标：
（一）促进儿童身心的健康发展，通过学习提高学习兴趣，发展柔道技能。
（二）培养儿童专注学习的态度、建立积极向上的人生观。
（三）带动学校的运动氛围，提高学校的体育向心力和体育凝聚力。
在本学期的训练过程中，我计划自己要应该做到以下几个方面。
一、工作要求
1．使学生初步认识自己的身体和掌握在柔道训练中锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。 2．初步学习柔道的基本技术，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3．培养学习各项柔道基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
4．加强与学校领导的交流，以得到更多的支持。 5．经常钻研业务，加强理论学习，提高训练能力。
二、教学安全
柔道训练中的安全问题是我们所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。教学前，应认真加强学生的安全教育，对学生认真讲解柔道训练过程中容易出现的危险情况和注意事项；在教学中，应时刻注意学生的学习情况，以免发生意想不到的伤害事故。
虽然柔道对我来说很专业，但是能学不一定能教，初次当一名人民教师，我很激动也很忐忑，我只希望能够在教学中教好学生，让学生认识柔道，学会柔道。以上是我在本学期柔道教学中的一些简单计划，有不妥之处，请各位领导批评指正。
篇13：教练员工作总结
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
一、不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
二、多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境
三、关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
四、成功秘诀
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复
五、虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20xx即将到来，我会根据20xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!
篇14：教练员工作总结
在不会游泳以前，我固执地认为成年人、尤其年龄超过30岁以后，学会游泳几乎是不可能的，像认定了某种身体缺陷一样，游泳我早已不奢望了。
可是，自从陪儿子学游泳以后，游泳意外地成为我最近以来最大的收获。
现在，我可以说基本上学会了游泳，虽然距离熟练还有许多差距。
我在前一篇文章中写过我决定学游泳的过程，题目是《学会低头》。
回头来看，“低头”确实重要，这是因为头部是人身体各部位最重的，头入水之后，身体才有可能成直线并与水面保持平行，行话叫“漂瓜”(不知道是否是这两个字)。
当然，要漂浮在水面上，除过埋头，还需要腿脚绷直。
“埋头”加“绷腿”是我的体会，我也就是这样平时第一次和水面保持平行。
“扎猛子”许多人都会，但是不会游泳的人通常要紧闭眼睛、捏住鼻子、憋气才能“扎猛子”，这样在水下的感觉往往是漆黑一团，耳朵轰鸣，不由得不紧张，甚至惧怕。
我的经验是，买一副游泳镜—俗话说“眼睛是心灵的窗户”—只要看得清楚，你就一定能把握自己。
至于绷腿动作，我认为那的确需要一点勇气，有心理障碍的人，应该坚信水的浮力一定可以把你托平在水面。
只要身高超过水深，这样的勇气不可能有任何生命危险。
学会漂浮之后，在水里移动就变的容易了，即使你不知道动作规范，凭乱蹬狍爬也能移动几米。
但陷阱也就在这里，凭着憋气在水里游移是危险的，当你终于憋不住的时候，最本能的反映是露头呼吸，这样就最容易喝恶水、呛鼻，如果万一水深站不起来，那距离溺水就不远了。
我亲眼见过几个中学生，比谁憋一口气游的更远，幸好是游泳池，若在江河湖叉，危险是不言而喻的。
我也是凭憋气游过几天，感觉就一条：憋不住气的时候是身体最最虚弱的时候，当危险来临的时候，你已经因为憋气而耗尽了力气。
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