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高考作文：少年，放下你的手机

时间：2022-12-03 07:43:40 更多作文收藏本文下载本文

高考作文：少年，放下你的手机（推荐15篇）由网友“软酥萌甜”投稿提供，下面小编为大家整理后的高考作文：少年，放下你的手机，希望大家喜欢!

高考作文：少年，放下你的手机

篇1：高考作文：少年，放下你的手机

高考作文：少年，放下你的手机

手插裤兜，戴上耳机，移着小小的步子，漫游在这如诗般的阳光小路上。

掏出手机，打开QQ，看看有谁在线，无论熟悉还是陌生，全都发送一个可爱的表情，传达自己的友好与热情，再写一条短信给无聊的他或她，也算打发掉了自己的一段无聊时光。行走在美丽、温暖的草地上，“咔嚓”“咔嚓”，快门不断发出响声，留下一张张好玩、逗笑的照片，排除一段段萌的不行的视频。

它能文能武，会说会笑，无所不知，无所不晓，它虽然只是一个小小的铁匣子，却是这个时代的骄傲，是人人的宠儿。

它令人朝思暮想，一刻不舍得分离;它让人又哭又笑，悲喜无常，它能操纵你的思维，限制你的思想;它是这个时代的'“精神鸦片”!

从客观上而言，它没有什么不好，只是人们把它看得太过重要，导致人一辈子行走的距离，可能还比不上指尖在屏幕移动一下的长度。古有唐诗、宋词、元曲、明清小说，而现代的我们，又能创作出什么呢?经典的诗词，优美的曲子，曲折的小说，全存在手机里了，而自己能创作的，也许只有简短的信息罢了。

课堂上，老师站在讲台上自言自语，我们在用手机“你侬我侬”，给前桌发一个表情，给旁桌发一句短语，然后呢，一遍又一遍地刷自己的微薄，更新着自己的动态，看看今日的体育新闻，关注关注近来的明星八卦，不知不觉中下课铃声响了，课本却还在第一页。

课后本是提笔疾书，完成作业的时候，却又忍不住拿起手机，给并不遥远的他或她打了一个长长的电话，话题不痛不痒，无非是向对方诉说，今天在食堂面对一排的菜盆不知道吃什么。

它本该是时代赋予我们的信息便携工具，它本可以做我们理想的助产士，然而，它成了一把无形的大铁锁，锁住了我们迈向理想的脚步。

所以，少年，请放下的手机。然后，和我一起躺在柔软的草地上，遥望天上一闪一闪的明星，和娜一轮皎洁的月儿，我们面对面，心触心地谈青春的话题，谈谈属于我们的话题。

篇2：放下你的手机心情随笔

放下你的手机心情随笔

今天，我在上班的时候，看到了这样的两个人。是两个女生，俩人出来应该是有什么事情，不是出来玩的，点餐的时候，就是一个女生点的，另外一个只是说自己不吃牛肉，就去打电话了。等到餐上了一半，打电话的女孩回来了，但是也没有吃饭，就一直在发微信，点餐的女孩让她吃饭，她总是说自己不吃，点餐的女孩就自己吃，可以感受到点餐女孩的尴尬，她们从点餐到结账走人，俩人都没有说超过二十句话，打电话的女孩就一直在拿着手机。能够出来吃饭的关系应该没有什么看不顺眼吧，如果真是互相看不顺眼，还一起吃饭，我就不说什么了。

现在，我们离不开手机，但是我们应该是可以放下它的，尤其是当我们的身边有亲人，有朋友，甚至这个人是刚认识的，我们都要考虑人家的感受，当然两个人都拿着自己的手机的话，状况还是好一点的，但是如果有一个人觉得在这样的状况下，觉得一直看手机不好，那么这个状况就尴尬了，就是这两个女孩的状况。

我，就是觉得两个人出来了，不管有多熟，不管有多好，就算是两个人沉默的看着对方，没有什么可以聊的，也不能让手机干扰到这样的情况，我们是需要交流的，交流不是只停留在文字上，还有你的表情还有语气上，发微信不能兼顾；当你拿出你的手机的时候，你要为对方考虑一下，她介意不介意，有的`时候这是一种尊重的问题。

当我的身边有其他人的时候，我就会关闭我的手机，和身边的人聊聊，这样你会得到更多的信息，这些信息并不是手机上的信息，而是你身边的，只和你有关的信息，手机不能成为你的世界，它只能在你空虚的时候填充你，但是只要有其他的填充对象时，放下它吧。

篇3：放下你的手机读后感800字

随着社会的飞速发展手机在我们的生活中已经成为了必须品。手机的功能可多了，除了最基本的通话功能外，玩游戏，听音乐，看电影，拍照，上网样样俱全，就像一台迷你电脑。对，手机的确带给我们许多的好处但是往往就是手机葬送了一个人的命运，甚至是全家人的幸福。

随着手机的出现，使低头一族也随之出现了，所谓的低头一族就是指那些低着头玩手机的人。有些走火入魔的人竟然在开车时玩手机造成了一桩又一桩的车祸，尽管这样还是会有人边开车边玩手机。

这样的事有很多，我就亲眼看见过。我和平常一样骑着电动车去上学，突然一个身影从我身边窜的一下就过去等我缓过神来定睛一看我呆住了，只见一个年轻男子一手开着油门，而另一只手却在玩着他的宝贝手机呢。眼睛瞄了一眼前可看见没车没人便又开始玩手机了，就这样他的眼睛一会瞄路一玩手机而且速度也很快。我想奉劝那些边开车边玩手机的人一句：“亲，你不是在玩手机，而是在玩命”。也许你觉得没什么可是你有没有想过如果你出事了那你的家人该怎么办，就是因为你的贪玩手机亲手葬送了一个家庭的幸福，你觉的值吗?

手机不仅在成年人手中常见并且有些学生手中也非常常见。有些胆大包大的学生还把手机带可教室里。趁着下课时间玩手机，有些不要命的人还在课堂上趁老师不注意时偷偷打开手机QQ聊会天。

就在不久前我们班就发生了“手机事件”。星期四下午最后一节课是我们班的读书课。的由高老师亲自“监督”我们。在这雅雀无声的教室中，时不时有一些翻书的声音。突然一首音乐打碎了教室的安静。我心想高老师手机铃声换音乐了。不对，这声音怎么会从后面传来呢?只闻音乐的声音越来越大了。只见高老师怒气冲冲的走下讲台。来到后面同学座位问道：“谁带的手机”。这时只见同学拿出了手机极奇不乐意的递给了高老师。高老师走回讲台的途中说了一句非常经典的话：“这就是典型的作死”。

试问你一个普普通通的学生你的首要任务是学习而不是所谓的QQ聊天，玩游戏。这些功能都会使有些同学沉迷下去，浪费了大好年华，荒废了自己的学业。等你后悔时已经迟了，可惜世界什么药都有却为独没有后悔药。

篇4：放下你的手机读后感800字

现在手机成了人们必不可少的东西。人们回家玩、车上玩、路上玩，在每个地方都能看到手机的身影。

有一次我和姥姥坐公交车回家，看见一个人本来应该在银安花园那站下车的，可是他只顾着低头玩手机了，公交车已经到站了可是那个人却没有下车。等到我们下车的时侯他才抬起头，只见他“哎呀”一声!拍着自己的头说，“怎么到这了!”我想他肯定后悔自己只顾着玩手机了。

看到这个人我就想起了有一次我们一家人和爸爸朋友一家一起吃饭，本来我和那个小哥哥的年纪差不多应该有很多话题可以一起玩，可是没玩一会儿那个小哥哥就开始玩儿他妈妈的手机游戏了。我没意思也跟妈妈要来了手机。本来应该是两个小朋友一起玩耍的机会变成了各自默默地玩手机。

现在的人们每天都是手机不离手。睡前最后一件事就是看手机，醒来第一件事还是看手机。买东西用手机、查资料的还是用手机，就连现在学校留作业都是用手机。真的可以说手机无处不在啊!就是因为手机越来越强大，导致人们越来越懒。什么事情都懒的自主思考，什么都是上网查一查就行，买东西甚至都不愿意去商场了，网上下单付款直接送到家。懒得做饭了，就用手机点外卖。孩子们学习也不愿意查资料用心记了，不懂不会的就百度一下。经常这样下去大家都不愿意动脑筋了，纸质的书也没有人愿意看了，大家都沉迷于电影、游戏视力也都会越来越不好。

我觉得大家还是放下手机多关心一下身边的人。有孩子的父母放下手机多陪孩子交流，关心一下孩子的学习情况，问问孩子在学校有没有什么趣事。年轻人多多走出户外接触大自然，锻炼身体。

希望手机在让我们沟通越来越方便，生活越来越方便快捷的同时，我们也不要过于依赖它。希望我们都不会忽略身边的人，让我们的生活变得越来越好。

篇5：放下你的手机读后感800字

社会在发展，时代在进步。人们的生活方式也在发生变化——由步行转向了开车，由原先的粗茶淡饭转向如今的山珍海味，由半壁茅房转向为高楼大厦的一角，由原先的抬头看路转向为低头看手机……

年度“中国诗词大会”落幕，上海复旦附中高一女生武艺姝在比拼中夺得总冠军。对于她的胜出，众说纷纭。有的人说，她给中国诗词传承带来了希望;有人说，诗词是心灵与自然借助传统文化的对话，没那么功利。而我更注意这个评价——“一部手机在手，哪首唐诗查不到?干嘛还要背?"

一部手机在手，万事我有!时代发展到今天，智能手机人人拥有，手机上网比电脑更方便快捷。手机内容包罗万象，购物、游戏、交友、看视频应有尽有，以至于多少人沉迷于手机无法自拔。

自从有了手机，人们的思维方式也开始发生了改变。手机内容丰富，犹如一本百科全书，没有它不会的只有你想不到的。有了这掌上电脑，你可以知天下事，遇到不会的问题可以随时随意百度，它都会替你解答。以前的人们为寻找一个答案，愿翻遍万卷书，行走万里的路求知。而今人在手机上点几下，输入问题便可得知答案。假设你身旁就一本书，它可以给你答案，你会翻看吗?

我相信很多人都不会这样做，因为他们只会觉得麻烦，甚至认为选择翻书很傻。他们依赖于手机甚至停止了思考!

“一部手机在手，哪首唐诗查不到，干嘛还要背?”已是部分手机爱好者深入人心的定理。

求知道路坎坷，而在他们看来无比轻松容易，可是结果呢?翻阅万卷书可以巩固知识，强化记忆，不仅记住了答案还记住了由来和为什么。记忆深刻，为己所用，终生受益。而在几秒内便可得知的答案，虽然简单快捷，方便顺手，可在几秒后，或许答案就会消失在你的脑海中。

过分依赖手机，会让我们失去什么呢?我认为这样做会让我们失去思考，失去必要的言语交流，甚至失去了很多陪伴亲人孩子的时间，从而留下深深的遗憾。

放下手机，学会独立思考。放下手机，让家人间不在沉默。放下手机，多陪伴老人和孩子!放下手机，你会发现，不仅手机里的内容精彩，生活也一样多彩。过分依赖手机，将让你失去自我!

篇6：高考作文真题：放下手机让亲情常在

高考作文真题：放下手机让亲情常在

【作文题目】

①“我在写作业，妈妈陪着我，她在看手机”“临睡前，我和爸爸分享学校里的趣事，他在看手机……”最近，南京一群小学生记录下生活中最熟悉的“刷手机”场景，汇编成一首诗歌《放下手机，抱抱我吧》。

②《国民家庭亲子关系报告》显示，l7.8%的父母在与孩子共处时常看手机。记者采访了多位家长，超过一半家长承认回家看手机的时间多过陪伴孩子。回家后放不下手机的爸爸妈妈在关注什么呢?大部分家长表示，其实是随便刷刷，“微博一刷，微信群里回几条，一两个小时没了。”

要求：结合材料的内容和含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭。

放下手机，让亲情常在

有一种花叫烟花，它绽开在黑暗的夜空，燃烧着空气中的原子;有一种灯叫指明灯，它照亮在茫茫大海之中，璀璨着黑夜的空间;有一种亲情叫陪伴，它温暖着每个人的心灵，拉近着父母与子女间亲近的关系。当你玩手机时，当你与朋友聊天时，当你刷微博时，请父母们不要忘记了多陪陪孩子，放下手机，让亲情常在。

随着社会的发展，科技时代的到来，智能手机已经走入了每家每户。它给人们带来了巨大的方便，能与亲朋好友视频聊聊天，不用出门便了解很多天下大事。于是父母们就开始了上网聊天，刷微博，聊微信，整天抱着手机乐呵呵的笑，甚至照顾孩子，陪伴孩子的时间都很少，夫妻关系渐渐疏远，与孩子的关系慢慢地也淡了。这不能说是手机造成的'，而是为人父母者应该反思自己。不能只是爽了自己，而疏忽了孩子，最后的结果只能是对孩子疏于管教，影響孩子健康成长。(提)

请放下手机，多花点时间去陪陪孩子吧，孩子的健康成长才是为人父母者的首要责任。与孩子一起度过的快乐时光，才能成为您最幸福的记忆。陪伴是最好的教育，父母给予孩子的陪伴是不能用金钱去买的，中央电视台的那句公益广告词说的好——爱孩子就多陪陪孩子。

感动中国十大人物之一的陶艳波是一位伟大的母亲，她并不是因为抚养孩子成人伟大，而是因为花时间去陪孩子。他的儿子从小就是耳聋，没有一个学校愿意收留他。但陶艳波为了让儿子在学校不受歧视，她陪读了整整十八年，从小学到大学，几乎与儿子的水平学历相等。她学习手语，在学校听完老师讲课后，回家亲自教给儿子，遇到不懂的就跟在老师后面问，为的是让孩子学得更好。如今，儿子也成才了，这不仅仅是靠她的努力得来的，更多的是她耗费大量的时间去陪伴孩子的结果。她能够以身作则，为那些为人父母者树立了好榜样，因此才伟大。

史铁生的作品中有很多是写母爱亲情的，正是因为母亲给她温暖的陪伴，他才能够从心底发出对母爱的赞颂。近段时间，电视上经常播出关于亲子的节目，比如《爸爸去哪儿》《爸爸回来了》等。节目中那些明星父母们所做的点点滴滴，为孩子穿衣做饭，和孩子一起参加任务，让人心中不免产生感触。不知道那些整天玩手机，很少陪孩子的父母看了节目，心中做何感想?

不要等亲情离你远去了，才懂得后悔;不要等到孩子身上满是坏习惯了，才悟出教育已晚。请放下手机，多些时间陪陪您宝贝孩子。愿得一安静世界，让父母感受到亲情的幸福，让孩子感受到父爱母慈的驻存。一花一世界，一树一菩提。用静心守护，让亲情常在。

【点评】

该文作者开篇用语不俗，排比句的运用引出中心论点“放下手机，让亲情常在”同时又照应题目，这是提出问题。接着拓开一笔谈及智能手机给人们带来的便利，并由此引出手机挤占了我们大量的时间，我们成了手机的“奴隶”，甚至致使为人父母者无暇陪伴自己的孩子，这是在分析问题。然后，作者展开类比联想，列举正面事例，公益广告词、感动中国人物陶艳波、史铁生、电视亲子节目等父母陪伴孩子一起成长成才的故事，意在呼吁为人父母者放下手机多多陪伴孩子，这是解决问题部分。文章结尾呼吁那些已为人父母者珍惜亲情放下手机，多陪伴孩子让亲情永驻，再次点出中心论点并照应题目。

篇7：深度工作演讲稿如何放下你的手机演讲稿

今天给大家分享的书叫做《深度工作》，我给它取了另外一个名字，叫做《如何放下你的手机》。这本书写的非常通俗易懂且富有逻辑性，所以我拿到书忍不住一口气花了大概两个半小时看完了。我个人觉得，这是一本你可以不假思索立刻下单的好书。

这本书的作者卡尔纽波特，计算机博士毕业后从事科研工作，成为了一所大学的教授。深度学习是他一直身体力行，并取得卓越成果的人生哲学。抛开作者光鲜的履历，我觉得这本书对于我们日常的生活也有非常大的帮助，毕竟我们每个人都放不下手机。

首先讲什么是深度工作？深度工作，Deep Work，我们先来看看与之对立的另一个词：Shallow Work，本书翻译成浮浅工作。深度工作，就是你在没有干扰的环境下，认知能力达到极限，全身心投入到一项工作。这样的工作成果是独一无二，不可复制的。而浮浅工作，就是在备受干扰的环境下，认知要求不高，所做的缺乏创新，重复，容易复制的工作。

大家都知道，我们身处在网络时代，这个时代强调的是什么？是即时通信，是随时在线。你会不由自主的去刷微信和朋友圈，去看微博和今日头条，即便你不主动去打开App，也会时不时收到淘宝、京东、微店（此处有植入广告）的各种精准的猜你喜欢的Push。这样的时代下，深度工作的价值越来越高，基于两个理由：

一、这个时代变化太快，我们必须拥有快速学习复杂技能的能力。所以我们需要深度学习来达成这个目标。

二、在这个网络时代，独特的、不可复制的产品的价值越来越高。假设你拥有一件独一无二的'产品，以前你只能把这件产品卖给身边的人，或者本地的用户，但今天，你可以通过网络把自己的产品销售给全国甚至全世界的用户，你的市场会变大几百倍；反之，如果你只能产出普通品质的产品，那么人们会轻而易举的在网络上搜到跟你类似的产品，这些产品或者是免费，或者是极低的价格，你很难从普通产品中获利。

《深度工作》分为两部分，第一部分讲深度工作的理念，第二部分讲实践准则。第一次看的时候，我直接跳到了第二部分，对于大家来说，这部分也更有可操作性。

第一条准则是讲，如何让深度工作融入你的日常生活。

深度工作不是一件容易的事，因为我们有一种倾向，就是将注意力转移到浮浅事物上。这个时代的特征，加重了这种倾向。

首先我们要选择我们深度工作的哲学。有一些人会选择几乎完全的与世隔绝，比如躲到郊外的小屋中埋头创作，这种可以称为禁欲主义哲学的深度工作安排。有一些人会选择几个月时间处理日常事务，而空出足够长的几个月时间进行深度工作，这种称为双峰哲学的深度工作安排。还有一种新闻记者哲学的深度工作安排，只要有空，就能随时随地转入深度工作的状态，但这要求个人具有非常强的自控能力。

如果你的时间安排足够自由，可以采取禁欲主义或者双峰哲学的深度工作安排，但对于普通人来说，节奏哲学更加适合。这种哲学，就是在每天的日程中，为深度工作安排固定的时间，固定的地点，和固定的工作内容，能够让你毫不费力的进入深度工作的状态。比如，你可以安排早晨5：30到7：30的时间段进行自己的博士学位论文的写作，而在7：30之后，可以正常的上班工作赚取收入。

节奏哲学，就是将深度工作变得习惯化。习惯化的好处是，可以减少我们进入深度工作的阻力。如前所述，深度工作并不是一件容易的事，如果我们在工作之前需要为when，where，how等问题烦恼，我们的意志力不可避免的会被消耗。

深度工作需要一些大手笔。JK罗琳，哈利波特的作者，当她写作的时候发现，在自己家中会受到各种来自家庭、亲友、工作伙伴的干扰，于是她在苏格兰一个风景区的豪华酒店订了一个房间，在那里专心写作，效果极好。大家应该可以理解这种大手笔，我认为这也可以叫做仪式感。

另外，这本书还介绍了一些实用的技巧，比如停工流程。有一种心理效应叫做蔡加尼克效应，当你工作到下班时间，你合上电脑，对自己说，不做了，这些事情明天再做。但是，这些未完成的事项，仍然会在你的大脑里停留，消耗你的注意力，使得你无法进入深度学习状态。一个好的方法就是采用停工流程，回顾所有未完成的事情，在明天的工作计划中列出对应事情的处理方法，然后再收工回家。个人觉得停工流程的效果虽然很难证明，但很有道理，值得一试。

第二条准则是，拥抱无聊。我又称作，无聊的时候不要玩手机。

它讲了一个道理，高度集中注意力的能力是需要培养的。试想，我们在日常生活中，比如在食堂排队时，是不是习惯性的掏出手机，刷微博，刷微信呢？你可能会说，排队的时候我也没有什么可以做的，看看排队的人，看看打菜的师傅，也同样是浪费时间，所以为什么不能玩手机呢？排队的时候，不玩手机，只是一种无聊；而习惯性的玩手机，则是培养了一个坏习惯，或者，站在中立的角度讲，培养了一个习惯，让你的大脑无法忍受无聊，需要时时刻刻接受刺激，你的大脑结构会变得越来越难以进行深度工作。

换个角度，我们可以把排队时忍受无聊当做难得的培养集中注意力的机会。

第三条准则是，远离社交媒体。

这条准则很容易理解，所以不多解释结论了。但我觉得本书推导出这个结论的思维过程，非常有意义。它对比了两种思维方式。

一、任何益处法。一样东西，只要有好处，我就要用。问问大家，为什么要刷微博，刷朋友圈呢？理由可能很多，比如，微博上有大V，我可以获取最新的资讯；朋友圈可以关注朋友的最新动态，保持联系等等。这些理由，就跟有些长辈舍不得扔许久没用但一直占空间的旧物品一样，”有用的有用的！” 了解”断舍离”的人更容易明白这种思维方式的局限性。

二、与之相对的是另一种思维方式，手艺人工具选择法。首先，你得知道你的目标是什么，可以很实际，比如养鸡，养猪，打造铁器，或者瓷器，然后，再评估工具的优点和缺点，最后综合起来，决定是否使用这个工具。

所以我们用手艺人工具选择法来思考，我们会发现，获取最新的咨询，是否一定要通过微博大V？是否一定要即时？保持与朋友的联系，通过朋友圈评论点赞是否是高效的方式？经过这种思维方式的考量，很多答案就不像我们原本以为的那样了。

第四条准则，摒弃浮浅。

在日常工作中，完全抛弃浮浅工作从事深度工作可能并不是一件很现实的事情。我们需要做的是，尽量控制好浮浅工作的时间分配。我们可以做一个计划，将所有需要做的事情列出来，来分析哪些属于浮浅工作，哪些属于深度工作。

深度工作和浮浅工作虽然有专门的定义，但并不是非黑即白一分为二。有一个思想实验可以帮助你来区分深度。试想，如果你新招了一个大学生毕业生，你需要分别培养他多长时间才能完成你所列的各种工作？有些工作不需要培养多久，有些工作需要培养很长时间，通过这一思想实验，你可以找到更有深度的那些工作。

你可以给自己的浮浅工作分配一定比例的时间。当你觉得这部分工作的时间超过了预定的比例，找你的老板商量如何减少这部分工作所消耗的时间。你也可以通过固定日程的方法来提高自己深度工作的效率，比如安排下午5：30之后不再工作，那么，在你的工作量不能减少的前提下，你就会想尽一切办法来提高自己深度工作的能力，而不是依赖加班来解决问题。

OK，这本书就讲到这里，这是一本值得反复阅读的书，强烈推荐大家自购一本。既然这本书又叫做《如何放下你的手机》，那么顺便给大家推荐一个App软件Moment，看看自己一天到底花了多少时间在小小的手机上，这个数字一定一定比你想象的要高上太多。

谢谢大家。

篇8：想要效率？适当放下你的手机！

一个微商创业者的自白，做微商，自然希望大家能把时间花费在手机上，但是现在，有必要，也不得不将为大家敲醒警钟，请适度放下你手中的时间杀手，靠网民的不良习惯及不良方式换来的行业生长是不道德的。

如今是一个移动互联网占统治地位的朝代，根据中国IT研究中心的最新监测数据显示，在中国选择用手机访问网络的用户占比65.7%，手机已经成为访问网络以及人与人沟通的最主流工具。

手机APP的便利已经替代了传统的短信，从拜年的祝福就能明显感受到，往年过年的时候，短信不断，但如今已经鲜有，都转移到了微信端，微信的语音聊天也正在蚕食着通信行业的份额，随着网民的认知普及，已经开始倒逼着通信行业的商业模式升级。

网民享受着手机带来的便利，也承受着各种各样的不良后果。

相信大家感受最多的就是无论上班还是下班，无论开会或是朋友聚餐，大家都在有意或无意去查看闪屏的提醒信息，甚至相聚对面而不语，查看着各自的手机社交圈，无底线的挥霍着自己与他人的时间。不知何时，手机变成了大家只要醒着就无时无刻都要放在手里的贴身保镖。我现在的“黄金密码”这支团队在上班期间，也依然存在着这样的问题，这种现象对目前的工作进展影响不大，但你敢说它对团队氛围影响不严重吗？

手机给人们带来的方便，可以第一时间了解跟自己毫不相关的全球新闻，第一时间评论点赞朋友的动态，生怕没有关注到朋友的最新进展。大家在刷屏，刷各种各样的信息，但是所花费的时间是否有效，所花费的时间是否值得，如何衡量获得的信息及浪费的时间，是否有人反思？

你是否在社交APP上太把自己当回事，而忽略了你的身边人以及本该有的人生？原来专注做一件事情的时间，被你拖拉成了几倍？你是否常常连自己要做什么都忘记了？你是否也对自己无语？

我也一样，曾几何时和所有网民一样，不知不觉将大量的时间浪费在了手机上，睁眼找手机，上厕所带着手机，聚会拿着手机，开会带着手机，马路上边走边看，睡前也是捧着手机入睡，

每天忙忙碌碌，在空虚感莫名膨胀的时候才意识到，我被手机绑架了，每天的忙碌，只是在寻找那种虚拟的存在感，但是目标缺失的存在感，只是暂时道貌岸然的自我欺骗。

说句实话，我并没有感觉除了微商以外，手机社交特别活跃的网民在生活上有多丰富，工作上有多大成效，专业上有多么透彻，反而都是反面。

我并不是抵触手机，但手机只是一种工具，取舍得当，用之有度。

请永远记住一句话“使用工具的人是你，不是工具限制了你。”

无论你是不是做微商，是不是以手机沟通为生的相关从业者，都应该适当放下你的手机，反思目标，落实高效。做微商的其实也可以进一步优化你们的工作，有些时间其实不必浪费。

身边所有熟悉我的人都知道在我微信上的留言，很难得到及时回复，基本上都是在12-24小时后才得以查看及回复，那是因为：第一，我并不常看手机；第二，我知道他们找我并不着急，如果是急事，他们一定会在第一时间与我通电话。这也给他们养成了一个与我沟通的习惯，有急事，用电话！

归根结底，网络社交依赖症不是手机的问题，而是你我生活方式与生活习惯的问题。用不用手机不重要，重要的是能否管理好自己的行为，养好一个良好的习惯。

控制好自己的欲望，选择用正确的时间做正确的事情，是智慧。

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。列下你的目标，一步一步做起，感受正能量的人生。

从今天开始，尝试先把这些社交APP打入冷宫，每天额定一个时间，去查看，去过滤，去筛选有效信息。其他时间专注做你本该做的事情，相信我你不仅仅收获的是效率的提升以及成就的快感。时间才是你最重要、最宝贵的工具，每个人与生俱来的免费工具，使用得当，你就是人生时间管理的艺术大师。

生命因你的时间合理分配才丰富多彩！

工作中不喜欢的任务，拒绝还是服从？

选择一个目标，但不要让它死在嘴上

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睡前手机关机习惯测试你的个性

篇9：你到底能不能放下手机听我说话？

昨天跟老公怒了。

晚饭后我跟他说：朋友M结婚，咱俩一起去吧，周日中午十一点，在XX酒店。

他看着手机，嗯了一声。

我说咱们开车还是打车去？

他茫然抬头，看了我半分钟，问：干啥去？

我又说一遍：M结婚，在XX酒店，周日中午十一点。

我这边说着，他那边又看上手机了。

我说：可能要喝点酒，要不打车去吧？

他再次茫然抬起头：去哪儿？

我又说，XX酒店。

他又问，哪天？

我忍无可忍，终于怒了，声音提了八个调门：周日中午！XX酒店！你到底能不能放下手机听我说话！

他也很生气，反过来责怪我：吼什么啊，好好说话不行吗？

——几乎一模一样的剧情，这大概已经是第八百次上演了。

每次都是我说话时他看手机，我说完他完全没知觉，然后我要把一件事说十八遍。

而我还不能生气。因为人家根本不晓得发生了什么，会觉得你无故发火好无理，他无端受气好无辜。

啊。这种人难道不需要入院治疗吗？

专家说，手机已经成为影响夫妻关系的第一大杀手。新闻里也多次报道小两口因为一方老玩手机最后离婚的案例。

我越来越有体会。

当手机深度介入一个人的生活，且不说闲聊散步、带孩子做家务的时间被挤掉，连说个正事都要一遍遍强调，要瞅准对方放下手机时见缝插针抓紧说，要耳提面命追问“你在听我说话吗？”“我刚才说的是什么？”

很多时候，你说话，他玩手机，嗯嗯啊啊地应着，好像对答如流，但回头你再问，他一点印象没有，根本没走心。——说走心是强求了，连大脑皮层都没走。

何其恼人。

过去人们说，再好的婚姻，一生中也有50次掐死对方的冲动。这话现在可以升级一下了：再好的夫妻，一年里也有50次一把火烧了对方手机的冲动。

当然，手机影响的还不止夫妻关系。

有次我从网上给孩子买了个推车，楼下的阿姨见了，很喜欢，详细问了我推车的品牌和卖家店铺的名字，想给孙子也买个。

几天后我问她买了没，她摇头说不知道，“那天回去就跟儿子说了，他在那玩手机，也不知听没听到，估计是没有。唉，一天到晚玩手机，你说啥都是耳旁风。”

这是当妈的。有不满，但尚且能忍。

换作领导你试试。

前几天朋友说她辞退了一个下属，因为那个熊孩子开会时老玩手机。

“以前不止他一个，”朋友说，“一周就开一次会，一堆要紧事，我苦口婆心说，底下一半人都拿着手机在那看，特窝火，有时真想凑到他们眼前问‘你tm到底有没有在听我说话’！后来我严格要求开会不准带手机。大部分人都做到了，就那熊孩子，偷偷把手机放记录本下面，一直低着头看，脸上还不时露出迷之微笑，说了两次还不改，是可忍孰不可忍，干脆辞了。”

不知“熊孩子”有没有觉得自己玩个手机就被炒鱿鱼很委屈，反正我是很理解朋友的心情：咱不是话唠不是怨妇，在跟你进行必要的交流，我费劲巴力说半天，你一个字没听耳朵里，拜托你是在浪费我的生命好吗？

各位，也许你也常在开会时玩手机，当然并没有被辞退，但领导很有可能已经对你心生不满了。

而如果你是领导，也要知道，下属汇报跟你工作时，你一直盯着手机看，他不确定你的注意力在不在他身上，心里同样会很别扭。

真的，没有一个人喜欢自己说的话被无视，不管是爱人、亲友还是老板、下属。

我认认真真敞开心扉，思考着逻辑拿捏着分寸，跟你说着正经事，而你充耳不闻，玩着手机只当我的话是背景音乐，哪里有一点尊重？

如果你确实忙，比如正通过微信跟领导谈工作，那么完全可以在别人开口时告诉人家：抱歉，我这正忙，你十分钟后再说好吗？

或者也许你一直忙，不确定什么时候有空，那就跟别人约定好：“我实在抽不出时间听你说话，等忙完我找你吧。”这也行。

总之不能稀里马虎、心不在焉，让别人空耗唇舌，浪费时间精力，对你做着无用功。

认真听别人说话，是最基本的修养。

我知道手机里的世界很精彩，可你面前的我其实更重要。

所以，我说话的时候，你能不能放下手机，先听我说？

篇10：请放下你的手机演讲稿手机诱惑演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

如今，随着科技的高速发展，拿起手机就能与千里之外的人通话，甚至是视频聊天。“海内存知己，天涯若比邻”早已不再是古人遥不可及的美好愿望。然而，正因为智能手机的各种APP层出不穷，越来越多的人成了“低头族”“微博控”。表面上，手机让人与人之间的距离更近了，可事实上，手机在不知不觉间让心与心的距离更远了。试着放下手机，去拉近与身边人心的距离吧!

放下手机，拉近心与心之间的距离。“只是喝一碗杨枝甘露，你掏出手机拍个不休，把我晾在一旁像一块木头，让我感觉有点寂寞”，这几句《微博控》里的歌词直白的揭示了朋友聚会却都在低头玩手机、刷微博的现状。手机本是为了方便交流的产物，如今却给人际交往筑起一堵无形的围墙。明明坐在一起、距离极近的两个人，却因为手机把心的距离越拉越远。学会放下手机，多与人交流，去享受聚会的真正乐趣，拆除横亘在你们之间的那堵冰冷的墙，拉近心与心的距离。

放下手机，拉近与家人间的距离。你是否总有时间同网友谈天说地，却没空为父母送上一句关切的话语?你是否总有时间刷微博玩游戏，却没空为父母做些力所能及的家务?你是否总有时间低头沉迷于手机，却没空陪伴年迈的父母?手机本是为了联络感情的产物，如今却给情感交流束上了无形的枷锁。明明呆在父母身边，却因为手机把心与心之间的距离拉远。学会放下手机，多陪陪家人，去享受家人的温暖和爱，解住你与家人交流的枷锁，拉近心与心的距离。

放下手机，拉近与自然间的距离。一个插座、一根数据线、一个手机，简单的三样物品却可以让你甘心缩在一方小小的天地，沉醉于网络的世界之中。与此同时，你有多久没能出门去领略祖国大好河山，体会山水之间的无穷乐趣?手机本是为了“不出家门便知天下事”的产物，如今却成了阻碍外出享受自然的一道无形的门。明明走出去就能感受到祖国山河的壮丽，享受鸟语花香，却因为手机让你把美景关在门外。学会放下手机，多出去走走，去享受游山玩水的乐趣，打开那扇与自然亲密接触的大门，拉近心与自然的距离。

学会放下手机，将重心放到生活中，拉近心与心之间的距离，勿让手机弊大于利。

篇11：以放下你的手机为话题的高中英语作文

With the development of technology, today we live in the world with high technology. People seem to can't live without computer and smart phone, once they don't have smart phone at hand for a while, the seem to be lost and feel something miss in their life. When I talk to my friends at table, I find them always play smart phones or check on the text all the time. Though we sit face to face, the distance between us is so far. The high technology brings isolation between people. Some people don't often visit their parents and friends, for they believe that a call can solve all the things. Communication in face to face is far more important than a call. It is time for some people to put down their smart phones for a while when they are communicating to others.

篇12：教育孩子放下手机的文章：怎样才能让你放下手机？

“我小孩酷爱玩手机，说也没用，骂也没用，打也打过，小爱，你说到底要用什么办法才能让他放下手机?”我的一位老乡问。这样的问题其实已不是我第一次遇到，随着智能手机的广为运用，孩子迷恋手机导致身体受到损害、学习成绩下降、性格变得冷漠等已成为困扰很多父母的大问题。

网上有海量如何让孩子放下手机的文章，我实在没必要多此一举，但是，因为曾对朋友许诺，要把自己过去痴迷网络游戏、戒除网瘾的亲身经历写出来，给有缘的朋友提供点参考，便写成了此文。

第一，我想说，孩子迷恋手机，家长们要从自己身上找原因。

有的家长总是教育孩子：你要认真学习，不许玩手机，要不然会影响学习、伤害身体的!训完话之后，扭过身就掏出手机划拉起来;

有的家长总是要求孩子：你要专心写作业，不专心写不好作业，不专心会浪费很多的时间。念完经之后，就去呼朋唤友在家里“哗啦啦”的搓开了麻将;

还有的家长总是威胁孩子：你给我好好反省反省看，你这样总是抱着手机对不对，要是反省不出个所以然，回来我不打得你屁股开花才怪!说玩后，就推开门出去寻找各种乐子去了。

都说言传不如身教。如果我们要求孩子的是一套，自己做的又是另一套，他们能心悦诚服吗?如果换我们自己处在孩子的位置，又会有何想法呢?

第二，我想说，每个沉迷手机的孩子的现实生活都是沉闷无趣的!

有几年，因为独自带孩子无法自由行动，加之孩子的爸爸又忙于工作没怎么顾及我的情绪，我很苦闷、很寂寞、觉得生活很无趣。一次偶然的机会，我被朋友拉着一起玩QQ上的棋牌游戏，从此便一发不可收拾，过上了“吃饭睡觉、带娃、打豆豆”的生活。说真的，那时我觉得没有什么比玩游戏更好的解忧方法了!心情不好时，想找朋友倾诉，但是他们也在为自己的生活而奔波着、煎熬着;想找父母诉苦，于事无补不说，反而会给他们添堵。只有上网玩游戏最好，不论什么时间段，我总能找得到玩伴。现在回头看那一段岁月，觉得那样的生活真是太颓废了，纯粹就是虚度光阴，浪费生命!尽管如此，我却还是想说：幸好有游戏，要不然真的无法熬得到现在!

发现很多的孩子和那时的我一样、感觉孤独寂寞冷。父母忙于工作，没有时间和他们沟通，也没耐心花功夫了解他们内心真正的想法和需求。他们心里有疑问时无人解答，受到委屈时无人安慰，出了差错时老师批评、父母也跟着指责。然而，渴望得到亲人的呵护和关注是人类天生的情感需求，当现实生活无法得到满足时，这些可怜的人儿便只好把目光转向别的地方。

在此，我呼吁父母们多和孩子说说话、聊聊天，听他们讲讲学校里发生的新鲜事、趣事或难过的事及心中的困惑，哪怕是无聊的事也好，……总之，一定要让孩子感觉到你是真的在关心他，而不是敷衍了事。另外，对孩子不要太苛刻，千万别强迫他们一定得按自己说的做，比如每天一定要做什么不做什么，一定要考多少分否则就要受到何种惩罚。给孩子施加过大的压力，他们哪还愿意和我们亲近呢?

第三，我想说，放下手机，家长们不能硬来，要帮助孩子把精力放到能让他们觉得更有意义、更有意思的事情上!

当年，因为寂寞苦闷，我迷上游戏;后来，因为折腾文字，我慢慢忘掉了那些能让自己废寝忘食的游戏。

大概是我迷恋游戏的第五年吧，其实那时我的内心也很纠结很痛苦，毕竟我也曾是个对生活满怀梦想和希望的人。沉迷游戏让我既为虚度光阴而纠结懊恼，也为担心成为孩子们的坏榜样而忐忑不安，孩子爸爸也因此颇有怨言。总之，短暂的麻痹过后，又是无尽的烦恼。

此时恰好有个网友对我说，你的文章写得还不错，为何不多写写?听得此言，我百感交集、瞬间泪崩。从能识字起，我就很喜欢文字，也曾因为文章写得好被老师表扬过，还发表过文章在学区报上，其实我的心中一直保有对文字的热爱，只是苦逼的生活让我暂时忘记了它们。网友的话或许是无心的，但却如同惊雷，使我重新开始用文字记录自己的情感，抒发自己的心情。慢慢地，我越写越多，越写越顺畅，当然也收获了越来越多的快乐。特别是得到读者朋友的鼓励和认可时的快乐，那是从游戏升级中获取的带有负罪和疼痛的快乐无法比拟的。发自内心，正面而又欢畅!

现在，我觉得让我花时间去玩游戏、甚至闲聊都是对自己生命的犯罪!

看过一个这样的故事：

有个高中女孩酷爱玩手机，她的父亲用了很多方法均无效后和她约定，上学路上，女孩不能在他的车内动手机，否则，他就要穿上奇装异服去她的学校搞怪表演。约定好后的第二天，这位父亲就顶着蓬松的假发，戴着蛤蟆镜，扮成美国摇滚巨星“猫王”开车送女孩去学校。因为怕同学们见到打扮怪异的老爸被嘲笑，一路上，女孩强忍着不敢去动手机。父亲见了，既生气又心疼，为了分散她的注意力、也为了缓解气氛，就开始讲各种奇闻趣事，女孩乐得哈哈大笑，而后也讲起了自己学校里的各种趣事。父女俩就这样聊着聊着，都忘掉了手机。从此以后，他们每天都要搜集各种话题，以便在车上交谈。渐渐地，女儿发现除了手机外，世上还有很多令人开心的事情，她终于不再依赖手机了，父女之间的关系也终于变得融洽了。

令人感觉很欢乐的故事，没有硬性要求，只有出其不意的智取和心平气和的坚持，最终却实现了目标，让孩子获得手机外的快乐并且发现了更大的世界。同为父母，我们难道就不能找到适合自己孩子的方法吗?我坚信，只要有心，就一定能找得到!

从女孩再结合自己的转变过程，我觉得，帮助孩子找到让他们快乐和有意义的事情、比直接要求他们不要玩手机更有效果!

如果我们能陪孩子去书店挑几本他们爱看的书，如果我们能陪他们下几盘棋，如果我们能带孩子去打打球、爬爬山，如果我们能带他们参与一些公益活动……哪怕是一起去看场电影，我相信他们也能从中体会到手机不能给予的快乐!

当今社会，智能手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，孩子也不可能不接触手机。那么要如何引导他们合理使用手机呢?

首先，我觉得父母们还是要以身作则，控制自己不要在孩子面前用手机玩游戏、看粗俗视频等;

其次就是要花点心思了解孩子的喜好，培养他们的阅读习惯，多带他们参加一些户外活动;

最后就是要和孩子一起制定玩手机的规则。比如什么时候玩手机，一次玩多长时间，一天最多玩多长时间及奖惩制度等。另外，还可以和孩子约定好，在手机上安装一些上网管控助手之类的软件，用以给孩子增加约束力。

规则定好了，父母们就一定要坚持原则，不能孩子一哭闹就妥协。当孩子哭闹时，父母要尽量转移他们的注意力，比如带他们去外面玩一下等，而不是和他们硬性对抗，甚至采取武力压迫孩子屈服。

养成一个良好的习惯只要21天。家长朋友们，你能为孩子坚持21天吗?如果你能，那就别等了，赶快开始行动吧!

作者：爱丽娅

公众号：爱de絮语

篇13：低头族的英语作文：你能放下手机吗

有关低头族的英语作文：你能放下手机吗

你能放下手机吗 Can You Put Down Your Smart Phone

I think most people have the moment to be annoyed by the technology. For example, the task is prepared to be finished in the certain time, but as we are easy to be lost in the computer games, nothing will be completed in the end. Technology indeed brings convenience, it improves our efficiency, but at the same time, it also distances people’s communication. A lot of my friends spend all their time in searching the Internet, even when we are sitting in a table, everyone lows down their heads and focus on playing smart phones. When I play jokes, no one gives me the response, I feel lost. We are just sitting face in face, while I feel the largest distance. The moment we talk to our friends and families is precious, don’t let smart phone controls your life. Just put down the phone and have a nice talk.

【参考译文】

我认为大多数人都会有受到来自科技方面的困扰。例如,任务是要在特定的时间内准备完成,但是我们很容易迷失在电脑游戏里,最后什么也做不了。科技的确带来了方便,它可以提高我们的效率,但同时,它也给人们的沟通带来了隔阂。我很多朋友他们所有的时间都花在上网,甚至我们坐在一张桌子,大家都低下头来,每个人都专注于玩智能手机。我玩笑的时候,没有人给我回应,我觉得失落。我们面对面对坐着,然而我觉得距离却那么遥远。跟朋友和家人在一起的.时光是宝贵的,不要让智能手机控制了你的生活。放下电话,进行愉快的聊天。