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冬之乐-健身作文

时间：2023-03-15 08:12:40 更多作文收藏本文下载本文

冬之乐-健身作文（精选21篇）由网友“冷雨轻飞”投稿提供，下面是小编收集整理的冬之乐-健身作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

冬之乐-健身作文

篇1：冬之乐健身初一作文

冬之乐健身初一作文

这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。

健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的`时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。

健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。

我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

篇2：冬之乐作文

温暖的春天是令人喜悦的，炎热的夏天是令人兴奋的，凉爽的秋天是令人陶醉的，但是我还是觉得北风呼啸的冬天是最能让人快乐的。

在一个寒冷的冬天，我兴高采烈地来到了室外，我和小伙伴们堆了一个美丽的雪人。那一天，我们先做了两个雪球，一个大的，一个小的，我们把那个大大的雪球放在了下面，当作雪人的身体；把那个小的雪球摆放到了大雪球的上面，当作雪人的脑袋。接着又找两个小石子当作雪人的眼睛，用胡萝卜当作雪球的鼻子。我们还把自己的帽子和围巾给雪人戴上了，然后用树枝做雪人的手。就这样，一个栩栩如生的雪人呈现在我们的眼前，雪人非常可爱！小伙伴们都争先恐后地与这个大雪人合影留念。堆完雪人之后，我和小伙伴还玩打雪仗了，我们每个人准备了几个雪球，当作我们“打仗”的武器，做完雪球了，就开始玩了起来，我们玩得非常开心！我的雪球用完了，只能躲来躲去，那样子很有趣，有时候被别人的雪球打中，虽然有一点点疼，但却乐在其中。我们玩累了，就舒舒服服地躺在雪地上，仰望着蓝蓝的天空，尽情享受冬天给我们带来的无尽的快乐。冬日的天空，是那么的高远，令人充满无限遐想。天大的房子，地大的炕，天地广阔，心怀四海。后来，我们还打滑哧溜呢，我每滑一次，就倒在地上一次，与大地亲密接触，感受到了无穷的乐趣，所以我很开心！

冬之乐，乐无穷，迷人的冬天令我欣喜异常，我留恋着冬天的娱乐项目，因为是它们给我的童年生活带来了亮丽的色彩。

篇3：冬之乐五年级作文

今天，我、爸爸、妈妈回到老家，姥姥、姥爷早就包好在大门口等着我们回来了。

既然，姥姥、姥爷、爸爸和妈妈都包好了饺子，那我也不能闲着呀，我看了看煮饺子的锅，灵机一动，想：我不如去烧火吧，也算是对午饭做出的一点点贡献吧。话不多说了，赶紧去烧吧。

我先去，拿了些干柴、竹条，然后拼命的加柴火，柴火加的都把火苗盖住了，见事不妙，赶快把柴拨开，让火苗靠近，这种方法果然见效，火苗越来越旺了。

火像一个大魔王，挥舞着血色的利爪，摧毁了送来的柴；像一个贪婪的人，无尽的索取着柴火；像一个无私的人，燃烧了自己，温暖了我们……

火烤的`我们暖烘烘的，一点也不冷，我觉得柴下有些什么，拨开柴一看，竟然是纯蓝色的火苗！听说，火焰的最高温度就是蓝色的那一部分，这可是火焰的精华啊！我真是太幸运了！

我喜爱这燃烧着的火焰。

篇4：冬之乐五年级作文

今天我和妈妈一起去妈妈的单位玩，在哪，我玩的可高兴呢！转眼又该回家了，流连忘返，没想到路上还有新的发现。

我们坐公交车回家，我坐在靠窗那边，发现窗上竟然有些冰花。那些冰花，摸上去冰凉凉的。形状各异，有的犹如冰蛇狂舞，拥有杂乱的魅力，有的犹如万马奔腾，一个赛一个的美丽，有的犹如冰箭齐发，具有规律的美丽。

再看看那边，是一望无垠的冰原，冰原后面是几个小冰丘，小冰丘的后面有一个冰太阳，可是这个“太阳”为什么黯淡无光呢？噢，原来这个“太阳”的光被冰锁住了呀……

在不知不觉中，我和妈妈该下车了，在妈妈的呼喊声中，我才从冰花那美丽的世界中脱离出来，依依不舍的走下了公交车。

冬日的乐趣真是无边无际啊！

篇5：冬之乐五年级作文

夜深了，人静了，鸽子的演唱开始了，你可别小看它们，它们可厉害呢，我可是它们的忠实粉丝。

演唱会开始了，首先是舞蹈：母鸽子极光率先登场，走着洋气的鸽子步，踏着木板走来，伴着“咕——咕——”的鸽子叫，公鸽子冰山也登场了，看它的鸽子展翅，洁白的羽毛上没有一个污点，漂亮极了；冰山的翅膀一收，只见极光像模像样的站在那里炫耀着，时紫时绿的脖子……

接着是鸽子二重唱：竖起耳朵听吧。“我们是鸽子，咕——”冰山的鸽子长调开了场，极光的摇滚风也不错，“鸽子咕—咕—，鸽子咕—咕—”“铛、铛……”咦？这是什么声音，噢—原来是冰山敲击食槽为极光伴奏呢。鸽子当然也有自己的风格，那就是“最炫鸽子风”：“美丽的鸽子是我的爱，绵绵的青山脚下玉米熟。什么样的鸽子是最呀最帅气，什么样的叫声才是最开怀……”

演唱会听完了，现在你是不是也想加入我们“鸽子粉丝团”了呢。

篇6：冬之乐五年级作文

今天，妈妈、爸爸和我去太平河滑雪，我们先乘1路公交车到河北医大医院下车，之后转乘177路公交车在太平河公园下车，走了好大一段路才到。

终于到了，哇，好壮观啊！一望无垠的冰原，偶尔，还可以见到几座小雪丘，冰上雪橇划过的痕迹绘成一幅幅优美的图画……

我们见人们玩的这么好，也租了个雪橇玩了起来。

一开始，我们只是用古老的方法玩着，看不出什么新意，玩了一会儿我突然突发奇想说：“我们前面的人向前划，后面的人向后划，刚一开始，因为力气不够大，我就被甩了出去，猛摔在冰面上。既然这样不行，那就再换一种玩法，让爸爸推着我们向前走，这回没事，还很刺激，可是爸爸来了一个漂移，我差点被甩出去，可是，这还不算什么，之后我发现，这个方向竟是通向雪山的，爸爸手一松，我的雪橇依靠惯性猛撞了上了雪山……后果可想而知。

之后，我们打了雪仗，妈妈被打得落花流水；环游了冰原我称“太平河一环”；开拓雪地里的路……转眼，该回去了。

回到家后，我惊奇的发现，我穿的那双沾水掉色的鞋，竟把我的袜子染成了黄色！

篇7：冬之乐-烧火作文

冬之乐-烧火作文

今天，我、爸爸、妈妈回到老家，姥姥、姥爷早就包好在大门口等着我们回来了。

我先去，拿了些干柴、竹条，然后拼命的加柴火，柴火加的`都把火苗盖住了，见事不妙，赶快把柴拨开，让火苗靠近，这种方法果然见效，火苗越来越旺了。

火像一个大魔王，挥舞着血色的利爪，摧毁了送来的柴；像一个贪婪的人，无尽的索取着柴火；像一个无私的人，燃烧了自己，温暖了我们……

火烤的我们暖烘烘的，一点也不冷，我觉得柴下有些什么，拨开柴一看，竟然是纯蓝色的火苗！听说，火焰的最高温度就是蓝色的那一部分，这可是火焰的精华啊！我真是太幸运了！

我喜爱这燃烧着的火焰。

河北石家庄长安区石家庄翟营大街小学五年级:贾松硕

篇8：冬之乐-一轮花开作文400字

冬之乐-一轮花开作文400字

你在冬天看到过松柏长青，你在冬天看到过梅花独放。可是你在这寒冷的冬日，见过月季花开花吗？我家的月季就在这寒冷的季节开花了。

我开始调查我们家的月季为什么，有一盆在冬天开花，有一盆在冬天不开花。

首先，我先询问了，有花苞最初生长的日期，妈妈说“是在一星期前发现的花苞”这就很奇怪了。一个星期前也是冬日，也是很冷啊？

之后，我开始观察两盆月季的生长环境有什么不同。开花是月季的南面偏东一些有一个遮挡，这样会使开花的月季在上午和中午的绝大部分时间都无法吸收阳光。不开花的月季，只有西南方向有一个遮挡，也就是说，不开花的月季一天吸收的阳光要比开花的月季多得多。

最后，我在网上查了月季的.休眠期：月季11月份就会休眠，12月份到来年的3月份开始落叶。我想是不是这为数不多的阳光让月季认为还不到休眠期，从而开花呢？想想也只有这一种可能了。

在冬天开花的月季的确很少，不过，也正是这些看来并不好的因素，才成就了冬日中的一轮花开。

河北石家庄长安区石家庄翟营大街小学五年级:贾松硕

篇9：冬之乐一轮花开三年级优秀作文

冬之乐一轮花开三年级优秀作文

你在冬天看到过松柏长青，你在冬天看到过梅花独放。可是你在这寒冷的冬日，见过月季花开花吗？我家的月季就在这寒冷的季节开花了。

我开始调查我们家的月季为什么，有一盆在冬天开花，有一盆在冬天不开花。

首先，我先询问了，有花苞最初生长的日期，妈妈说“是在一星期前发现的.花苞”这就很奇怪了。一个星期前也是冬日，也是很冷啊？

最后，我在网上查了月季的休眠期：月季11月份就会休眠，12月份到来年的3月份开始落叶。我想是不是这为数不多的阳光让月季认为还不到休眠期，从而开花呢？想想也只有这一种可能了。

在冬天开花的月季的确很少，不过，也正是这些看来并不好的因素，才成就了冬日中的一轮花开。

篇10：之乐作文

【荐】分享之乐作文

“那一刻，我们站上了领奖台，五彩斑斓的灯光霎时聚焦到了舞台，一阵一阵如雷鸣般的掌声不断传响于我的耳间。我与他相视而笑……”此时，我明白了：分享的真正意义不是一枝独秀，而是共赢。

两个月前，当得知比赛即将来临，我们陷入了忧虑、迷茫，继而便投入了永无休止的练习之中……老师依次点评了我和小伙伴的演奏效果，指出我的滚奏比他略胜一等，而他的单复合双跳则比我技高一筹。老师看了看愁眉不展的我俩说道，你们为何不分享自己的`长处，来弥补对方的短处呢？

一语点破梦中人。在这之后，我们在鼓房互相探讨乐谱，有时争锋相对，在一番辩论后又达成共识。随着比赛日子一点点地迫近，我们更加努力，更加投入，一个个音符连接成一段段鼓点，一段段鼓点串联成美妙的乐章。“独乐乐不如众乐乐”，我们在分享中进步，更是在分享中成长。

比赛来临了，我们携手登上舞台。在闪烁的灯光下，我们变得无所畏惧，因为我们已经成为了彼此的支持。爆裂的鼓声在鼓皮上震动，随着抑扬顿挫的节奏，宛如一条无形的祥龙，直冲云霄。整个赛场寂静着，空气中洋溢着紧张但又热情的气氛；随着最后一段节奏，我们渐渐陷入了自己的一个世界，打得如痴如醉，身体跟着音乐一起摆动。在这一刻，所有的观众都被我们感染，情不自禁地打着节拍，和我们一同享受音乐的快乐。

我想我们成功了，这成功不仅仅来自我们的演出，更来自于相互分享。

篇11：之乐作文

分享，是一只活泼可爱的小精灵，把欢乐撒满人间；分享，是一台复制机，把幸福复制的到处都是；分享，又是一种润滑剂，使人与人之间更加和谐；分享，也是一种黏合剂，使人与人的心紧贴在一起……

记得小时候，姥姥曾给我买了一盒橡皮泥，有红的、黄的、紫的，真是五颜六色，漂亮极了！当时我高兴得一蹦三尺高，心想：分享之乐同学们都有橡皮泥，今天我也终于有了！第二天，我就把橡皮泥带到学校，同学们看到了我的橡皮泥，很羡慕地说：分享之乐“我们可以玩玩吗？”我点了点头，于是，她们便争先恐后地抢了起来，不一会就抢光了。看着光光的橡皮泥盒子，我伤心地哭了起来。小伙伴们吓坏了，一个个不知所措。

回到家后，我把自己独自关在屋子里，默默地流眼泪。“叮当、叮当”门铃响了，我听见姥姥去开了门，还和来访的人说了几句话，是一个小女孩的声音，到底是谁呢？不一会儿，姥姥走进了我的房间，说：分享之乐“汝汝，不要哭了，你的小伙伴让我把这个给你。”我接过一看，原来是一封自制的道歉卡，我好奇地拆开看了看，上面写着几行醒目的大字：分享之乐刘正汝，对不起，我们不是有意拿走你心爱的橡皮泥的，请原谅。----王文欣、王语含等。我看后，眼泪又一次流下来了，心里在埋怨自己：分享之乐怎么这么小气呢？有东西不就是要和好伙伴一起分享吗。我想起自己玩过王文欣的布娃娃、小海螺，吃过王语含的薯片……想到这里，我再也坐不住了，急忙跑出门，去找她们。

从那以后，我们几个天天一起，一直到我转学才和她们分开。但我们的友谊却一直没变，一到节假日，我们又会一起痛痛快快地疯玩。

因为分享，我得到了快乐；因为分享，我感到了幸福，让我们一起学会分享，去感受朋友之间的友情和快乐吧！

篇12：之乐作文

在人类大家庭中，残疾人群体沐浴在浓浓的关爱中，也折射出浓浓的人性之美。残疾人群体是人类大家庭中的平等一员，他们用坚定回报爱护，用坚强驱走儒弱，用坚毅感动世界，用坚决树立信心。他们让世界更加多彩，让人生更加光辉。

他们是平等的参与者。48年前，奥林匹克毅然地向残疾人敞开大门，丰富了奥林匹克重在参与的平等精神，数以万计的残疾人运动员用摄人心魄的勇气为百年奥运抒写了动人的乐章。在奥运赛场上，残疾人运动员像身体健全的'运动员一样，品味竞争之烈，欣赏体育之美，点亮理想之光，分享运动之乐。

他们是快乐的使者。每位残疾人都有揪心的痛苦历程，但曾经的伤痛没有淹没追求快乐的天性。虽双目失明，但灿烂的笑容映照着光明的斑斓;虽依赖轮椅，但奔跑的渴望奏响了生命的旋律;虽失去双臂，但心中的翅膀牵引着理想的天空。他们毫不修饰的欢乐感染着世界的每个角落。

他们是文明的传播着。面对人类大家庭中的残疾人群体，身体健全人的举手投足都能反映一个社会的文明程度。一句温暖的问候，一次恰当的帮助，一个自然的谦让，一个真诚的鼓励，都会拉近彼此的心缘，都能感知彼此的苦。残疾人同样在用自立自强的行动、友情友善的微笑、真心真意的参与诠释着文明的高度，传播着文明的力量。

他们是世界的主人。每一个鲜活的生命都值得尊重，每一个不屈的残疾人都是命运的主宰，每一个拼搏的荣耀都属于人类的骄傲。赛场上，残疾人运动员用生命礼赞般的光彩照亮了每个人的胸膛;赛场处，残疾人用生命的赞歌激扬起全人类的和谐共鸣;生活中，全人类心相印，情相拥，爱相守。在这一刻，以奥林匹克的名义，向全世界6亿残疾人致敬，向80000万中国残疾人致敬!

篇13：之乐作文

”就在这时，我们站在讲台上，五颜六色的灯光突然聚焦在舞台上，一阵雷鸣般的‘掌声’继续在我耳边响起。我和他相视一笑.“这时，我明白了：分享的真正意义不是孤立的，而是双赢的。

两个月前，当我们得知比赛即将到来时，我们陷入了焦虑和困惑，然后我们开始了无休止的练习.老师依次对我和我的搭档的表现效果进行了评价，指出我的翻滚表现略好于他的，而他的单人复式双人跳跃比我的好。老师看着我们两个悲伤的人说，为什么你们不分享你们的优点来弥补彼此的缺点呢？

一个词可以打破梦中人。之后，我们在鼓室里互相讨论乐谱，有时互相竞争，并在辩论后达成共识。随着比赛一点一点地临近，我们更加努力地工作，投入了更多的精力。每个音符都被连接成一个个鼓，每个鼓都被连接成一个美妙的乐章。“孤独的幸福不如其他所有的幸福”。我们在分享中取得了进步，但我们也在分享中成长。

比赛来了，我们在舞台上携手合作。在闪烁的灯光下，我们变得无所畏惧，因为我们变得相互支持。爆裂的鼓声在鼓皮上震动，抑扬顿挫地升上天空，就像一条看不见的祥龙。整个体育场静悄悄的，空气中充满了紧张而温暖的气氛。随着最后的节奏，我们逐渐进入了自己的世界。我们痴迷于玩耍，我们的身体随着音乐摇摆。此时此刻，所有的观众都被我们感染了，忍不住和我们一起敲打节拍，享受音乐。

我想我们成功了。成功不仅来自于我们的表现，也来自于彼此的分享。

篇14：之乐作文

一个人只要有朋友，那必然是体会过分享的快乐，只要有朋友，我们总会学会分享。分享，会使我们快乐，我们常常听的，赠人玫瑰，手有余香。虽然分享会把自己所拥有的东西分一些出去，但是我们收获的东西，往往比我们分享出去的东西要多得多，不要因为小气，觉得我给她东西了很吃亏。因为这样很不好。

拥有朋友，就要懂得分享，这句话还是在我有一个好朋友的时候，才明白的。记得那一次是夏天，天气很炎热，晒得我不得不去小卖部去买一个冰淇淋吃。那个时候，我的朋友没有钱，她只能在小卖部外面等我。等我买完一个冰淇淋之后，便尝了一口，那冰淇淋的味道非常好。

而我的朋友没有钱买，只能看着。我注意到了我的朋友，看她满头大汗的，却什么冰的东西都没买，于是我好奇地问：“你怎么不买冰淇淋啊，那么热的天！”我的朋友顿时低下头，然后告诉我，她没有钱买。我听了之后，心想，我到底要不要请她吃个冰淇淋呢？

若是我自己一个人吃冰淇淋，而她没有，是不是太不够朋友了，何况，这冰淇淋我还是买得起的。如果我买了个冰淇淋给她，她便不会那么热，流那么多汗了。想着，我终于还是打算要帮她买个冰淇淋了。于是我让她帮我拿着冰淇淋，我又重新跑进小卖部，我买了个她最喜欢的口味的冰淇淋给她。

她接过我的冰淇淋，不知有多感动，然而我却认为，这只是小事而已。那个时候，她很感谢我，我的心里也美滋滋的，原来这就是分享。等第二天，她也带了好东西给我吃，我们顿时笑了起来，原来这就是分享，分享东西给别人，快乐自己。

篇15：之乐作文

分享，是一种动听的语言，把人与人之间联系起来；分享，是一本书，让人们懂得人间的真谛；分享，是一罐罐蜂蜜，让人心里绽放花朵；分享，是一粒粒快乐的种子，赶走了心中的烦恼……

记得在一个夏天，我的好朋友琪琪，来我家玩。我们两个人在我的玩具房嬉戏，感觉快乐极了。我们各选了一种自己喜欢的颜色的纸，拿出笔，趴在木桌上画了起来。

开始我们还很高兴互相欣赏着对方的画，可是后来。琪琪说：“凡凡可以把你粉红色的彩铅借给我一下吗？”那时我也正在用那支笔。我端详了她一下，慢慢地掏出笔。“琪琪，你用的时候千万要小心，千万不要削，画的时候不要太用力”我吞吞吐吐，感觉非常不愿意，“不要画的太多”。“记住了吗……”还没等我说完，我就看到琪琪在用自己的蜡笔开始画了，虽然蜡笔的效果没有彩色铅笔的好，但是她还是在认认真真的画着什么。毕竟是小孩，她的画面比我的脏了许多。我注视着那张画心里感觉到很不安，画完之后，她在画面后写上了几个字并送给了我。

翻到画的后面，琪琪歪歪扭扭的写着几个字：对不起，凡凡，我不应该来打扰你画画的。琪琪。我看了之后眼泪不禁流了下来，心想说对不起的应该是我，于是我拿出那支铅笔，往她家奔去……从那以后，我再也不那么小气了，每天快快乐乐的跟同学们交流，积极的去帮助一些有困难的同学。

因为分享我得到了珍贵的友谊和幸福，让我们都学会分享，去感受和体会，生活中的幸福和快乐吧！

篇16：之乐作文

分享是一种美德。一个人越成功，他就越懂得分享。分享让人们快乐，也让快乐倍增。

我记得有一次，孙公公害羞地露出了半张脸。我正从学校走在路上，这时我看到一个熟悉的身影在我面前穿梭。我走进去，看到那是叶嘉莹。我跑在他后面，使劲跳着，用手拍了拍她的肩膀。“啊！”叶嘉莹尖叫着，转过身，用凶狠的目光盯着我。我突然发现他拿着一个长方形的白面包。这时，我的肚子“呃呃呃”地哭了。我咽了口唾沫，直盯着他手里的面包。我真的很想吃一口。我忍不住想吃东西。就在我正要问的时候，叶嘉莹撕开了面包的塑料袋，用手掰下一半面包递给了我。他和蔼地说，“于，你要吗？给你！”

篇17：什么之乐作文

《学习之乐》

上星期，老师让我们缩写《草船借箭》这篇文章，并且不能超过400字。缩写，我们都不会。这次，我竟然受到了老师的好评。

在上课时，我们冥思苦想。老师见大家愁眉苦脸的样子，看出了我们的心事就说：“同学们，缩写前先要列个字数的提纲，然后在写，就会觉得很简单。”真的吗？我半信半疑。这时，老师又补了一句：“注意重点还是重点，必须明确。”我照老师说的，先列提纲：开头70字左右，重点300字左右，结尾30字左右。

开始写作文了，我一边一字一句地读语文书，一边在文稿纸上缩写。我小心地把一个个重点写在文稿纸上。老师说的没错，果然，我觉得越来越轻松，越来越快乐。

下课了，老师拿了两个同学的草稿本。我鼓起勇气，拿着草稿本走向讲台，对老师说：“老师，可不可以看一下我的作文？”老师点点头，说：“好的。”

第二天的作文课上，老师开始讲评作文。我原以为三个人中作文最好的不是我，出乎意料的是老师最欣赏的还是我的作文，这让我欣喜万分。老师开始讲评我的作文，我听得非常认真。

我真正地体会到学习的快乐。

篇18：之乐作文

我觉得分享充满了美好。与朋友分享可以进一步加深与朋友的友谊，与亲人分享，加深感情。我觉得分享好，我就是一个例子。

这一天，我亲爱的奶奶来了。我奶奶给我买了一大包好吃的。我和姐姐都吃不下，就从一大包好吃的东西里拿了三分之一。他家没人，我就出去了。果然，他在那里玩的时候，我把他叫过来了。我和他分享食物。我吃的时候，和他一起吃的时候，我们一起笑，我就要分享。在校期间也很享受分享。

这一天，我和我的好朋友在课堂上玩。过了一会，下课了。老师认为我这周表现很好。老师给了我一块糖。之后老师给别人放下了。我的好朋友没有糖果。我给了他五块糖。好朋友冲我笑了笑，说：谢谢。这句话也让我很开心。

篇19：之乐作文

两个月前，当我们得知比赛即将到来时，我们陷入了焦虑和困惑，然后我们开始了无休止的练习.老师依次对我和我的搭档的表现效果进行了评价，指出我的翻滚表现略好于他的`，而他的单人复式双人跳跃比我的好。老师看着我们两个悲伤的人说，为什么你们不分享你们的优点来弥补彼此的缺点呢？

我想我们成功了。成功不仅来自于我们的表现，也来自于彼此的分享。

篇20：幼儿教育：冬游健身从现在开始-家长学校

幼儿教育：冬游健身从现在开始-家长学校

冬泳是一项不错的健身运动，每年冬季都有一些冬泳爱好者活跃在冰冷的水中。但如果您也想试试冬泳健身的方法，现在就该下水了。这是因为冬泳也要讲究科学，循序渐进就是科学冬泳的重要内容。也就是说，要想冬泳，应该从夏、秋开始，经过深秋，逐渐进入寒冷的冬季。

冬泳不能等到冬天再下水

冬泳要讲究科学。要想冬泳，应该从夏、秋开始，经过深秋，逐渐进入冬季。这是因为人在寒冷的水中游泳，心理习惯性的调整要有一个过程，生理活动的习服和适应也要有一个过程。单核细胞受体的敏感性要逐渐纯化，剧寒刺激的应激反应产生的大量皮质酮，不仅不会抑制、反而会促进合成和释放更多的细胞因子。经过这个过程以后，身体对温度的剧变会形成有效的控制，迅速达到新的平衡。酷寒不仅不会损伤身体，反而成为健身的外界因素。没有参加冬泳、也没有经过耐寒锻炼的.人，突然掉进冰水里，往往会惊慌失措，即使能保住小命儿也难免会发生感冒、腹泻，甚至肺炎，而经常冬泳的人就不会；相反还能深深地体味着欢乐和自豪。

奉劝想参加冬泳的人，现在就应该下水了。“三天打鱼两天晒网”也行，然后逐渐过渡到寒冷的冬季。那种想到了冬天再“一步到位”，是违反科学的，是不足取的。过了这段时间，再想参加冬泳，还是“蓄芳待来年”，等明年再说吧。对北方的朋友，尤其如此。

冬泳可增强心、肺功能

有一项调查表明，一些年龄相似、都不同程度地患有慢性支气管炎、肺心病的中老年人，其中有的人参加了冬泳，有的人没有参加，以后，比较身体的生理指标，发现参加冬泳的人，心脏收缩功能、心电图、肺活量、最大通气量等，没有什么大的变化。而没有参加冬泳的那些人，三天打针，两天吃药，多次心衰住院者有

之，“驾鹤归西”者有之。调查者认为，冬泳可使人的心、肺年轻15岁。“60岁的人，45岁的心脏”，对于冬泳者来说，绝非夸张的广告之词。

经常冬泳还可以降低血脂,降低血栓素,增加高密度脂蛋白和前列腺环素。其结果是延缓了动脉硬化，减少了血液黏滞度，有效地降低了心、脑血管性疾病的发病率。

甚至有人发现，经过多年的冬泳，动脉粥样硬化的程度会奇迹般地减轻。