体验空手道作文（精选26篇）由网友“煙如雲1005”投稿提供，下面是小编为大家整理后的体验空手道作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。
篇1：体验空手道作文
今天，我去华旭广场昊熠道场参加小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。
道场十分宽敞，分为教学场和练习场。练习场里有一些训练的机器，你瞧，有粗大的沙袋，有细长的单杠，还有拉韧带的机器……那黑黑的沙袋看着就很重，估计两个人都推不动吧。其中一个小记者爬上了支撑单杠的柱子，我们都笑着说她像只小猴子。
一个胖胖的，看起来长的很结实的教练喊了一声：“集合！”我们就跟着几个上课的同学走到了教学场。陈教练先让我们热身：拉韧带，蹲马步。拉韧带的时候我大腿内侧像要被撕裂了似的，起来后还酸得厉害。蹲马步又是件不容易的事儿，我的两腿直哆嗦，刚想稍稍起来偷懒会儿，却被教练犀利的眼光吓退了。同伴们也都叫苦连天。还没等我们缓过劲，陈教练又发话了，他贼贼地说：“你在家里如果不做作业，爸爸妈妈会不会在你脸上拍一巴掌？我来教你们怎么‘防’爸爸妈妈。”他停顿了一下，接着说：“大家像我这样，把一只手举过头顶一点点，一只手抱拳放在腰间，在上面的手的小胳膊伸直，腿微微张开。换手！换手！好的……”我非常认真的跟着教练做，得意地想：太棒啦！以后妈妈要是揍我，我就可以防守咯！接着，教练又把我们带到了练习场对付那可怕的沙袋，他先让那里的同学给我们示范。我学着他们的样子用手用力一打，痛得我立马缩回了手；又学着举起膝盖用力顶，又痛得我抱起膝盖原地打转；接着是用脚蹬，我提起脚狠狠地踢向沙袋，想替我的手和膝盖报仇，但那沙袋却只是微微地晃了晃，之后又坚挺地站着。
不知不觉，已经过了一个多小时，体验的时间已经到了，我虽然浑身酸痛，感觉自己全身是伤，但却受益匪浅。原本一直认为空手道是花拳绣腿，今天的体验让我彻底改变了这一看法。小小空手道，是一次炼心之旅，能从中磨炼身心，养成坚忍不拔的精神。
篇2：体验空手道四年级作文
体验空手道四年级作文
今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。
道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。
正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的'。
最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们带着头盔、手套，护膝和护脚。徐教练宣布完“开始”，两人就开“打”了。“蓝带”果然厉害，“啪啪啪”几拳上去，“橙带”只好招架，采用智取的方式进攻。“蓝带”一个扫堂腿，“橙带”一闪，躲过后，来了一个“乾坤大转移”，上下左右、前前后后，一拳一脚就往胸上踢。“蓝带”两拳架住后，一个“如来神拳”，把“礼物”送了回去。“橙带”往后退了两步。“蓝带”不等对方还手，一手劈下，接着他来了一顿“大餐”——金刚脚送还“橙带”。踢得“橙带”节节败退，最终“蓝带”获得了胜利。
这次的体验让我了解了空手道，它同我练习过的武术和跆拳道有相通的地方，他们都需要努力的练习，才能收获成绩。学校里知识的学习不也一样的嘛，只有孜孜不倦的学习，才能收获成功。
篇3：怎么学习空手道呢
到底该如何来学习这个空手道呢？空手道也就是中国武术中的一种，练习空手道对很多人来说简直是轻而易举的事情，但是对一些人来说，这个空手道确实很麻烦，很复杂的锻炼方法，其实想要将这个空手道练好的话，那么也是很麻烦的意见事情，对很多人来说也是一件很吃苦的事情，那么怎么来学习这个空手道好呢？
练习空手道是非常辛苦的，决定要练习它就要做好吃苦甚至是受伤的准备。
一般空手道课程一开始是教你一些基础的动作练习，一般总体有4类(冲拳，手刀技，格挡技，和各类的腿法)这些动作几乎以后每节课的练习都会不断重复的做。这些练习可能很枯燥，但是一定要认真去做。主要练习的是四肢的协调能力，腰部的控制力(因为击打的力量几乎都要靠腰部发力)，平衡能力(特别是腿法练习)。通过这些练习不知不觉你就会发现你的以上各个能力提高了。
接下来可能会教你一些移动的练习，有很多种步法，包括基础步法移动和实战步法移动，这种练习又是比较累和枯燥的。但是在实战中，步法的移动是非常重要的。很多时候能不能准确出招攻击到你的对手，很多时候不是看的双手而是双脚。所以也请认真对待并用心体会。
基础动作和步法相结合，那就是“型”的练习。所谓“型”，我们中国人也叫套路。它是无数的基础动作有机的结合在一起的一套动作。是用来检验和巩固你的基础的。在空手道中型的练习是很看重的，一方面是你身体素质提升，更重要的是每次等级考试都有不同的“型”的考察。
以上练习通过半年到一年左右。那就会让你接触到实战了。空手道中称为“组手”。这方面的经验只能靠你自己去悟了。通过不断对基础动作的领悟和经常和其他练习者切磋。来不断总结和提高自己。当然了，受伤也是难免的。空手道到了一定级别的等级考试都是组手考试。
以上说的是空手道主要的几大块内容，当然了这些都需要一个良好的身体素质。主要包括良好的体能，肌肉的耐力，和爆发力。身体的平衡能力，反应力，柔韧性。这些方面的练习上课时候会练一些。但一般是远远不够的。需要用业余时间多加练习。有条件去健身房借助相关器械，没条件的那就因地制宜做些练习。
体能和耐力作用不多解释了，一场组手3分钟，没有一定的体能和耐力是不行的。对于体能的锻炼主要是跑步，跳绳等锻炼心肺功能的有氧训练。耐力一般是通过负重深蹲等练习来完成。
关于爆发力，影响的是出招的速度，作用也不多解释了。上半身平时多做俯卧撑，尽量在动作做到位的前提下做快些。下半身可以通过深蹲跳的练习完成。
这些方法就是可以练成这个空手道的方法，练习空手道必须要认真，还要努力，如果自己想要学空手道的话，那么也要坚持，在锻炼空手道还要记得不要让自己的身体受伤了，不然就会让自己的体态变形，还有可能会在练习空手道的过程中出现受伤的现象，所以说在锻炼的时候一定要注意这些事项。
篇4：空手道级别
空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自我的等级规则，空手道共有十段。
初段：（必须16岁以上）。
二段：取得初段者（必须16岁以上）。
三段：取得二段者（必须16岁以上）。
四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资以上）。
五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资以上）。
六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资以上）。
七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）。
八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）。
九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）。
十段：取得九段后、9年以上经过者（70岁以上）。
注意：仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！
空手道腰带颜色的意义
白带
白带代表纯洁，练习者没有任何知识和基础，一切从零开始。入门后，与道服配套购买。
黄带
黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带
绿带是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。
蓝带
蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习已经完全入门。
红带
红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击本事，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
黑带
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。
篇5：空手道级别
1、空手道的级别和段位
空手道的等级
空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的:10～9级:白带(初学者)8级:黄带7级:红带6级:橙带5级:蓝带4级:绿带3级:紫带2～1级:茶带。白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。
空手道的段位
初段:练习经过2年以上者(必须16岁以上);二段:取得初段者(必须16岁以上);三段:取得二段者(必须16岁以上);四段:取得三段后、3年以上经过者(20岁以上);五段:取得四段后、4年以上经过者(20岁以上);六段:取得五段后、5年以上经过者(35岁以上);七段:取得六段后、6年以上经过者(41岁以上);八段:取得七段后、7年以上经过者(48岁以上);仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!
2、空手道流派划分
全空连空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指这种，其中有大家熟知的四大会馆。寸止的规则是空手道传入日本本土后才有的，日后更发展出无接触的运动空手道。)
冲绳空手(如冲縄刚柔流、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、冲縄松源流、刘卫流、金硬流、湖城流、本部流等)。
3、空手道历史起源
空手道的发祥地是历史上的琉球王国(今琉球群岛)，其起源众说纷纭。其中，最为学术界所普遍理解的一种说法是:1392年，琉球国中山王察度遣使向中国明朝朝贡。明洪武帝派遣闽人三十六姓赴琉球。这些中国移民在那霸港附近建立了久米村，将中国的先进技术带到了琉球。中国拳法也在此时被带往了琉球，结合了当地的格斗术琉球手，发展成今日空手道的原型唐手。
篇6：空手道级别
空手道有几个级别有几种腰带色初段：(必须16岁以上)。二段：取得初段者(必须16岁以上)。三段：取得二段者(必须16岁以上)。四段：取得三段后、3年以上经过者(30岁以上，年资以上)。五段：取得四段后、4年以上经过者(35岁以上，年资以上)。
空手道的级别有哪些六段：取得五段后、5年以上经过者(41岁以上，年资以上)。七段：取得六段后、6年以上经过者(48岁以上，年资28年以上)。八段：取得七段后、7年以上经过者(58岁以上，年资38年以上)。
空手道的级别有哪些九段：取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)。十段：取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)。注意：仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!10～9级：白带(初学者)。8级：黄带。7级：红带。6级：橙带。5级：蓝带。4级：绿带。3级：紫带。2～1级：茶带(分茶带二段和茶带一段)。空手道腰带颜色的意义是什么①白带：白带代表纯洁，练习者没有任何知识和基础，一切从零开始。②黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。③绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。④蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习已经完全入门。⑤红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击本事，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
空手道的级别有哪些⑥黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。空手道腰带颜色怎样判定白带：入门后，与道服配套购买。黄带：体能、基本功、五本组手、平安二段。红带：黄带所有资料、三本组手、平安初段。
空手道的级别有哪些橙带：红带所有资料、三本组手(正反)、平安三段。蓝带：橙带所有资料、一本组手、平安四段。绿带：蓝带所有资料、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块。紫带：绿带所有资料、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块。茶带：紫带所有资料、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块。黑带(入段)：茶带所有资料、十一套型、二十人实战、破板十块。
篇7：空手道级别
无级白带--升级考查资料基本技：三站步冲拳四种格挡技前蹴前回蹴型：平安1体能：俯卧撑30次深蹲踢20次(成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次)其它资料：站礼跪坐礼腰带系法
十级橙带--升级考查资料基础技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段横蹴型：平安2体能：俯卧撑40次深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次)其它资料：前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳
九极橙带一杠--升级考核资料基本技：左右直拳左右勾拳左右锁骨打后蹴砸蹴型：平安3体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：后屈立移动：手刀挡
八级蓝带--升级考察资料根本技：左右四连踢一本组手：长谷川流一本组手：第一教、第二教型：平安4体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：四股立移动：四连击
七级蓝带一杠--升级考察资料根本技：左右五连踢实战技：左右围绕步一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教型：平安五体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)
六级黄带--升级考察资料基础技：左右六连踢实战技：左右围绕步+低段、高段踢一本组手：长谷川流一本组手：第五教、第六教型：安三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)
五级黄带一杠--升级考核资料基础技：左右七连踢实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击一本组手：长谷川流一本组手：第七教、第八教型：击碎大体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负。
四级绿带--升级考查资料基本技：左右八连踢实战技：基本拳腿四连击一本组手：长谷川流一本组手：八教合演型：突击之型体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计输赢。
三级绿带一杠--升级考核资料一本组手：长谷川流一本组手：投摔技四教型：击碎小足技太极一、二、三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞30次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢25次)组手：3人组手，每场净打2分钟
二级棕带--升级考核资料型：平安1至平安5安三击碎大击碎小突击之型体能：3200米――15分钟完成(成年部20分钟)力气：卧推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次(仅限男子)(成年部卧推：自身体重5次深蹲：自身体重5次)组手：5人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，5局3胜制胜者进级。
一级棕带一杠--升级考核资料型：平安1至平安5安三击碎大击碎小突击之型体能：3200米――15分钟完成(成年部20分钟)力气：卧推：自身材重量10次、深蹲：自身体重量10次(仅限男子)(成年部卧推：自身体重5次深蹲：自身体重5次)组手：10人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，十局六胜制胜者进级。
篇8：空手道级别
10～9级：白带(初学者);
8级：黄带;
7级：红带;
6级：橙带;
5级：蓝带;
4级：绿带;
3级：紫带;
2～1级：茶带。白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。
初段
练习经过2年以上者(必须16岁以上)
二段
取得初段者(必须16岁以上)。
三段
取得二段者(必须16岁以上)
四段
取得三段后、3年以上经过者(20岁以上)。
五段
取得四段后、4年以上经过者(20岁以上)
六段
取得五段后、5年以上经过者(35岁以上)。
七段
取得六段后、6年以上经过者(41岁以上)。
八段
取得七段后、7年以上经过者(48岁以上)仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!
学习空手道的好处
空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种武术构成的系统。
其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”，大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。
二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。
空手道动作简单易学，异常适合少年儿童练习，空手道注重礼节，在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。
经过练习能够激发少年儿童的创造力，培养少年儿童吃苦耐劳的品质。
空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种拳法如踢腿，手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。
所以十分有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
空手道需要经过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的.空间知觉;
此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。经过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义。
明白怎样做才是“礼”的表现，空手道竞赛时讲究“寸止”，所以要做到自律、控制。
篇9：于空手道作文
体育课上，我忘了带乒乓球拍，又很想和刘麒、王雷、童超他们打乒乓球，怎么办呢?我只好向朱伟借了个球拍打。
可过了不久，朱伟一把从我手中把球拍又夺了回去，真是的，要拿回球拍也不用这么野蛮吧。怎么办呢?刘麒他们也没带多余的球拍了。只能玩儿“空手道”，空手打球了。
为了以示公平，我要求他们也不准用球拍打球。出于好奇和新鲜，他们放下了球拍。发球怎么发来着?哦，对了，用手拿着球，就这样甩出去不就行了吗?简单。哈哈，刘麒用手去接，手可没有弹性，球没有打过来。该他发球了，好家伙，球打在手上还真疼哪。我用力的一打，球终于过去了。
他呢?太炸，把球打“撞墙”了，真逊哦。他连称晦气，发了一球，我没接着，唉，轮到他笑我了。过了一会儿，童超提出要和我玩儿“空手道”。哈哈，他发了几次球都没成功，不是“撞墙”，就是“跳海”，哎!童超说：“算了，给你发球好了。”亏他说的出来，发球不会。我特意做了慢动作给他看，然后把球给了他。这回，他总算把球发过来了。不过，这球可没有什么威力，我不费吹灰之力就把球打了过去。他呢?又炸喽!
你想和我们玩儿“空手道”吗?如果想，请记住一点：记得要带手套打球，你看，我们的手都红的像苹果了。
篇10：于空手道作文
在我印象中，空手道是一种打架用到的手段。没想到的是，在学校的体育课上，我们竟然学习了空手道。
今天下午，我们三四五年级一起到了操场上，学习空手道。一个学校请来的的男人穿着空手道的服装，站在司令台上。他教了我们空手道的四个基本动作。我们练空手道的时候，基本每做一个动作就要喊一声“哦斯”，大家一起大喊，震耳欲聋，很有气势。
听说空手道是一种很厉害的功夫，包含踢、打、摔、拿、投、锁等多种技法，但我们学习的空手道操却大大的不一样，做的动作挺奇怪的(起码在我眼里是这样的)，有些动作一点也不像打架的样子。比如有一个动作，手先拍自己的脸，再突然向右伸出去，特别像在脸上拍死蚊子后，再把蚊子的尸体甩出去。学习这个动作的时候，大家笑得前仰后合，赵老师都有点忍不住想笑了。
通过这次对空手道的学习，虽然打人还不行，但估计应付蚊子是绰绰有余啦。
篇11：于空手道作文
现在课外兴趣班“泛滥成灾”，我也受感染，准备去学一样。学什么呢?美术?音乐?还是……奥数?都不是!实话告诉你吧，我最想学的还是空手道，理由如下：
理由一：可以伸张正义
昨天，我刚刚放学，哼着小曲路过银行门口时，发生了一件不同寻常的事：我突然听见一声“啊!”接着觉得身边吹过一阵风，慌忙抬头一看，一个穿白T恤，染红毛的一个小青年正拿着一个皮夹子从我眼皮底下“光明正大”地飞跑过去。唉，只恨自己没有一身乔峰段誉那样的武功，否则一定会把那个小偷狠踹一顿，然后报警。我真想学空手道!
理由二：可以防身
我们班的.男生，个个都不是省油的灯，先拿“天下第一恶霸”施XX来说，平时他对人说话是这样的：“你拽什么拽!”“我不怕!你只管来呀!”啊呀!好可怕，要是哪天他盯上我……我一定要自卫!可是……我打不过他，所以连看都不敢看他一眼。是啊，跟他讲不来道理，又打不过他，要是他盯上我，我就惨了，这家伙和他的“朋友”可是什么都干得出来呢!所以我要自卫，只有习武。我真想学空手道!
理由三：强身健体
我玩什么运动?篮球?足球?乒乓?早玩腻了。有什么好的运动方式呢?嘿嘿…当然是习武喽!我左一拳，右一脚，多潇洒!锻炼了身体的协调能力和灵活性，多好!可惜我只能打篮球、打乒乓……唉!我真想学空手道!
理由四：正宗的中国武术
大约1400多年以前，中国武术便传入了日本除拳术外，还有各种兵器。5前日本尚志王朝
实行文治政策，禁止平民百姓随身携带武器。硫球人也不例外，于是，拳术便成为硫球人主要的防身之术。拳术得以盛行，各种流派自然地繁多起来了。除首里手、那霸手两派外，还有具有日本当地民族特色的一派，称为泊手。首里手基本来源于中国北方的少林拳，那霸手较多受广东、福建的少林拳影响。由于历代中国武术对日本影响，日本空手道的先师们曾经把首里手、那霸手和泊手统称为唐手。1922年以前，这些中国传入的硫球武术仍不为整个日本所知，一般只限于硫球群岛一带活动。当时日本文部省在东京举行一次全日本体育展览，才由著名的空手道宗师船越义珍先生介绍给东京。可以说，自中国武术传入日本1000多年，直至1922年以前，是日本空手道发展的蕴藏阶段。船越义珍，使空手道在日本得以传播，是日本空手道发展的一个转折点。
说了那么多，其实我想说的只有一句：我真想学空手道!
篇12：空手道协会工作总结
空手道协会工作总结
上学期活动
日常训练：每周星期五晚上7:00---9:00；周天早晨10:00--12:00在新区体育馆一楼道垫上进 行手把手教学。空手道主要分为形（套路）和组手（实战），在训练中，学员们挥洒汗水，尽情感受空手道之魅力。
第二届全国大学生空手道锦标赛： 10月16日，第二届全国大学生空手道锦标赛在武汉体育学院落下帷幕。我校空手道在比赛中获得4金、8银、5铜、1个第五名的骄人成绩。
自首届大学生锦标赛开设以来，空手道协会选拨优秀人才进入空手道代表队，并在张亚琼老师的指导下进行训练，并参加全国比赛。
空手道趣味比赛：11月26日，为继续扩大空手道在合肥工业大学的影响力和普及率，让更多的大学生了解空手道这项体育项目，空手道协会举办了一次空手道趣味比赛。
当天以“体验空手道，开心乐逍遥”为活动主题的趣味比赛在体育馆一楼如火如荼的进行，会员们在比赛中增加友谊，在赛场上展示自我，体现训练结果。
优秀学长学姐经验交流会：本着让会员们在学习空手道的'同时，也认识和了解大学之美。本协会邀请大二各学院拿奖学金的优秀学长学姐们为刚进入大学即将参加期末考试的会员们进行心与心的沟通，知识与知识的碰撞。学长学姐们传授大学复习、考试之“秘诀”。通过此活动，会员们收获颇多。
下学期活动
1.日常训练：
每周星期五晚上7:00---9:00；周天早晨9:00--11:00在新区体育馆一楼道垫上进 行手把手教学。空手道主要分为形（套路）和组手（实战），在训练中，学员们挥洒汗水，尽情感受空手道之魅力。(注：星期五形训练，星期天组手训练)
2.优秀学长座谈会。
即将离开学校的空手道学长们给大家贡献经验。本协会希望空手道协会不仅仅是你学习空手道的地方，更是你认识，了解不同学院不同年级的交友处。学长们将用他们的亲身经历来告诉必将经历的我们一路上的经验及教训。
此活动定为两个方向：一个是学习经验以及未来方向（考研 考公务员 找工作等），此会由第一届会长曾文民带领吴蒿等学长为大家讲解。
二是空手道大集训，分为基本功、裁判知识集训，由吴俊峰学长，熊肖伟学长策划与实施。
3.邀请xx老师来工大进行指导。贾平老师是空手道界泰斗级人物，风云道馆馆长。合肥工业大学空手道协会离不开他的帮助与支持；他不断为我们工大爱好者提供交流与学习的机会，免费对我们进行技术指导；给协会的发展提出宝贵的意见....届时，贾老师将带领会员们更深入的体验空手道。
4.社团嘉年华
为响应由校团委主办、大学生社团联合会承办的“活力青春”合肥工业大学第十三届大学生社团文化节开幕式，空手道协会在风雨操场上举行了以"体验空手道，展示协会风采”为主题的游园活动。
篇13：空手道之路小学作文
空手道之路小学作文
每个人都有自己的梦想，有的想当科学家，有的想当警察，有的想当舞蹈家，有的想当飞行员，也有的想当伐木工……我却一直没有找到自己的梦想。直到有一天，一妈一一妈一问我想不想学空手道。我不知道什么叫空手道，就问一妈一一妈一。一妈一一妈一说是一种武术。于是，我想：“是不是空着手也能打败敌人的武术。”一妈一一妈一笑着说：“肯定是的。”我兴奋的跳了起来，大叫道：“我要学，我要学。”就这样，我开始了我的空手道之路。
我从简单的动作学起，一招一式都要练好多次才能练标准。经常练得满头大汗，教练说：“要练到汗水把硬一硬的腰带浸软为止。”慢慢地，我已经是黄带三段的学员了。又过了一个月，一年一度的空手道比赛要在上海举行了。教练给我报了名。要去上海比赛了，我又兴奋又紧张。到了上海，我们先去比赛场地熟悉一下比赛规则。第二天，我就来到了赛场上准备比赛。刚进场，教练告诉我：“准备一下，第二个就轮到你上场了。”我大吃一惊，紧张的腿脚发麻，但还 是走到了赛场上。我准备开始报套路名称，裁判却伸手示意我们退下。原来计算分数的电脑坏了，得修一修。过了一会儿，电脑修好了，我们又继续比赛，先喊套路名称，再打套路，到出拳发力的.时候要大喊一声，打完套路最后鞠个躬。然后等裁判宣布获胜的人。主裁判觉得是我胜利，可是边裁却觉得对手打的更好，二比一，对手胜利了。我失望地走下场，耷一拉着脑袋看别人比赛。我看到一个小女孩，气势充足、沉着冷静、动作标准。当她大喊一声的时候，整个观众席都为她鼓起掌来。很快，她连胜五局，获得了冠军。
第三天是成一人组的总决赛，我们帅气的教练上场了。我激动得不得了。跟他争夺冠军的对手是一个高个子，比他整整高出一个多脑袋。经过一番艰难的较量后，教练获得了最终的胜利，登上了冠军的奖台，拿到了金牌。我捧着沉重的奖杯，跟教练合影。我心里想：“总有一天，我也要成为冠军，获得奖杯。”
我知道我的空手道之路才刚刚开始，我还 要考上更高的级别，成为黑带高手。虽然这条路很艰难，我要向教练学一习一，不怕困难，继续努力！
篇14：玩转空手道四年级作文
玩转空手道四年级作文
今天太阳火辣辣的热，但还是挡不住我和妈妈一起去昊熠道场参加小记者的空手道体验活动。到那里以后，发现那里非常大，器材也很多：大大的沙袋、单杠、吊环……都是很崭新的`器材。我不知不觉的想去玩了，这时一位阿姨告诉我可以把鞋子和袜子脱了进去玩一会。我直奔一台跑步机，开始玩了起来。
“开始了，我们一起练习基本空手道。”教练说。我们停下各自活动，排好队跟他一起做空手道。他开始教我们说：“OSU，O、S、U，OSU是打招呼的意思，它表示忍耐、克制、社貌、理解和尊师，空手道原本是我们中国的唐手，后来到了日本就变为了空手道。”他自我介绍说他姓陈，让我们叫他陈老师。
然后陈老师开始给我们示范空手道的基础动作，比如说，侧踢，上格档，下格档……“空手道也是一种防身术，比如生活中，你们在家表现不好，惹爸爸妈妈生气，要打你头，你可以这样防守。”说着就开始给我们演式。“大家像我这样，把一只手举过头顶一点点，一只手抱拳放在腰间，在上面的手胳膊伸直，腿稍微张开，蹲下一点，换手！换手！好的……”大家都非常认真的跟陈老师做了起来。
“有没有人想要来试一试？”然后陈老师问道。有几个男生举手了，老师请了他们一起给大家演示了下，当男生做完了以后。老师又问“有没有女生也想上来试一试的？”结果一下子，大多数女生都举手了，老师只好挑选几名女生去演示，但是没选上我，我好失落哦！做完了以后，老师让我们休息一会，这时我亲自试了一下那个动作，发现真的还特别累。
时间过得真快，转眼间活动就结束了，可是我还没玩够，妈妈催着我说“别的小记者都走了，我们也回家吧。”最后我只好依依不舍的离开了昊熠道场。
篇15：武术的作文：空手道
空手道大家都知道吧。我不仅知道，而且仰慕已久。这个学期，妈妈终于给我报了空手道学习班。星期六是我学习空手道的第一堂课。
我的教练胡老师给我的印象是高大的身材、粗壮有力的四肢，炯炯有神的眼睛。看起来有点严肃但又显得非常有精神。刚开始我心里有点怕他。刚开始上课，胡老师先让我们热身活动全身的筋骨，待我们出汗的时候。胡老师教我们空手道的基本动作。勾拳、直拳、踢腿、蹲马步。这些动作看似简单，要做好却不容易。由于我刚刚学，很多动作都不太规范。胡老师手把手耐心地纠正我的动作。
胡老师还叫我打他的肚子以此来看我出拳的力度。刚开始我不敢使出全力，生怕打痛胡老师。可是胡老师说我打得太轻，是不是没吃早餐一点力气都没有，要我使出全身的力气使劲打。可是不管我怎么用力，老师一点反应都没有，就像金钢之躯纹丝不动。
练习完基本功，我们进行了实战对练，两人一组，按老师的要求进行练习，大家一个个生龙活虎练得满头大汗。却十分开心。如果有谁做不好，胡老师还会跟他开个玩笑，逗得大家哈哈大笑。
第一堂空手道课就在我们的笑声中结束了。
篇16：武术的作文：空手道
今天，我去参加空手道比赛，赛场上人山人海。
看台的左前方是“型”的比赛区域，右前方是“组手”的比赛区域，场地的正前方是主席台，后面高高挂着一条横幅，上面写着“第十届上海国际武术博览会—空手道比赛”。
我最喜爱看的比赛时“组手”，其中有一对选手打得很精彩。红方比蓝方高，擅长踢脚，蓝方虽小但他也有自己的优势，就是出拳快。他们俩实力相当，但是经过几轮比拼，还是红方获得了胜利。
再来说说我吧，我参加的是“小学男子乙组‘型’”的比赛。比赛之前，我的心像十五个桶在井下打水，七上八下的`。比赛开始了，第一轮对手没来，我轮空了，裁判判我胜。
接着，我打了平安四段和初段，我掌握了速度和节奏，慢慢地打进了决赛。为了克服上次比赛的失误，我每次出场前都要比划比划每个动作，防止再次出错。
篇17：空手道馆游高一作文
空手道馆游高一作文
弄堂里的一处，一座老旧的工厂里，墙壁早已蒙上了一尘灰。没有门的空手道馆，我是第一次见到，也许是夜晚的缘故，没有我想像的道馆那样，神秘、壮观。不由得说，当走进那所弄堂，看到这样的场景时，我的心里很是失望。学员们就在这样的环境里训练，他们的脸上满是汗水打湿的痕迹，这里没有空调，只有一架破的电风扇在呼呼的运作着，微小的风力在大汗淋漓的情况下根本没有用处。教练一声令下，学员们便开始训练。空手道的基本训练十分重要，即使是做我们平时司空见惯的俯卧撑。最最基本的要求便是，双手略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌。看起来容易做起来难，一起一下需要体力的维持，然而也并不是做一下就够了。炎热的夏天，汗水不受控制的流着，哪怕是在晚上，激烈运动的状况下。看着学员们坚持不懈的努力着，我真为他们的这种精神所折服。记忆犹新的是学员们对练的时刻，胆小的，躲在后面，胆大的`拍着胸脯就要上。教练挑选了一位较瘦的，问他敢不敢上。“敢。”有点细小的声音。“问你呢，敢不敢？”“敢。”声音回荡在不大的旧工厂中，异常响亮。印象最深的一场对决是一位女生和男生的，原本以为，女孩子胆子天生就小，又是和男的对战，不管怎么样，都会退缩一两步。“哈。”叫声划破了夜晚的宁静。女生的眼神里燃烧着火焰，仿佛每根神经都是敏感备战的状态，仿佛那眼中的光芒可以将一切点燃。就像一头奔跑中的小鹿。女生飞踢出一腿，一记直踢攻向男生的前胸。女生立时侧身、闪过，紧接着，借着侧身的旋势，高高跃起，大喊一声“哈。”我从未现场看过空手道的比赛，不得不说精彩。即使只有几步路，几分钟，却可以挥霍出空手道的魅力来。我终于明白为什么有那么多家长会让孩子来学空手道；为什么爸爸一直坚持让哥哥学空手道。因为在比赛的那一刻，如电影的慢镜头般，气流被旋转成漩涡。那位男生本来是想踢双飞的，可能是因为自身的缘故，终究没有踢出来。看到这一幕，现场的人都笑了起来。在轻松中创造辉煌，在辉煌中创造快乐。
离开时，已经是9：00多，我拍着哥哥的背开玩笑说“早点去学，以后你就不会这么娘娘腔啦！”可是，在心中却早已被空手道的魅力所折服。是的，就像一头奔跑的小鹿。因为在被打中即逝的一秒钟，动作被分割成一格一格的慢镜头，空气的流动仿佛也凝固停滞了。虽然被打中是痛的，但是，在困难的环境中成长，克服困境的逆流，是空手道的宗旨。作为一种原于中国，发达于日本，风靡前世界的运动，空手道不仅仅是一种格斗术，可以强身健体，自卫防身，更是一种武道，因为有其自身深刻的精神实质和文化内涵，空手道通过严格的修炼达到动作的完美，从而追求人格的完美，空手道的精髓在于战胜自己，从而要求联系者始于礼而终于礼。
篇18：空手道实战练习四年级作文
空手道实战练习四年级作文
今天，爸爸又带我去练习空手道了。
来到了会馆，教练告诉我们说今天的练习是实战练习课。上课时间到了，我们首先练习基本功暖身，为实战做个准备。练完后，教练说：“大家喝点水，休一分钟，然后把拳套和护脚板全戴好。”我们迅速地戴好，再互相行礼，在“osu”声后，我们开始了进入实战了。我的第一个对手是一个比我高一级的蓝一杠，在对练中，他却意外地败给了我。教练又让我跟一个比我低一级的`橙一杠对练，这个人虽然级别比我低，但他高高的个子，身体壮壮的，我心里暗暗加油。开始了，我一拳打过去，他一动不动，我第二拳打过去，他还是纹丝不动，当我第三拳过去的一瞬间，他一个低段腿过来，把我的小腿踢得很疼，他又一拳打在我肚子上，疼得我皱眉，可我没有认输，我忍着疼痛，努力防守着，在防守时终于找到了一个反击的机会，只见我一个摆拳打在他的背上，接着一个勾拳打在他肚子上，紧接着又一个直打到他的胸口，他疼得倒退了一步，我趁机一个前踢，我就这样反败为胜了。不过，这次的对练让我添了好多淤青，手臂都酸疼。休息了一分钟，就是挑战越级练习了，我很快就被打的落花流水，不过我没认输，坚持到时间结束，当然也挨了不少拳头。
通过这次练习，我觉得功夫真的要练出来，也要有挨打的准备，坚持就是胜利。
篇19：走进空手道馆五年级作文
走进空手道馆五年级作文
今天是我们小记者的第一次活动，是去一个空手道馆学习和采访。时间还没到，我就催着妈妈赶快去了，所以我是第一个到空手道馆的哦。
空手道馆位于华旭的二楼，我们走进空手道馆的大门，哇！里面好大呀，我忍不住说了出来。里面的老师看到我是第一个来的小记者，还表扬了我，非常热情的对我说，“小朋友你可以脱了鞋子进去看看”。听了这个话，我飞快的脱下我的鞋子，赶紧走了进去。不一会儿，小记者们陆陆续续的都来了。
上课的时间到了，空手道的老师来了，只见一个胖胖的老师，穿着白色的衣服，腰里扎着黑色的带子，后来我才知道黑色带子是很有本领的人才可以得到的，一般人是得不到的。老师告诉我们空手道可以锻炼我们的协调性、反应能力、判断能力和思考能力，老师边说边让我们跟着他一起做热身动作。就这样我们学会了在做完一个动作或者确定一件事情的时候都要说“OSU”，意思就是好的知道了。就这样我们跟着老师一起学习了空手道最基本的几个动作，感觉太棒了。
接着老师让我们去看空手道小选手们的比赛，我们小记者们席地而坐，准备观战。坐下来的时候，我看到了我们前面的地上有两块黑色的正方形，我想应该是选手们的站立位置吧，果不其然，小选手们出场了，分别站在了那两个黑色正方形上，小选手们都带着空手道专业的头盔，身上带着护胸，脚上也带着护足。开始了，有个小女孩好厉害了，一连打败了好几个对手，居然把男生都打败了，太厉害了。
比赛结束了，终于到了采访环节，我心想我要第一个采访那个小女孩，因为她太厉害了，只见那个小女孩脱去了保护身体的'那些护具，带上了一块金牌，我赶忙过去采访她，在我的采访中，我得知了她是空手道的全国冠军，好厉害呀，更厉害的是她居然才六岁，才上幼儿园的中班。在我准备和她合影的时候，全国银牌小选手也来了，是一个男生，也只有六岁，太佩服了。这时候他们的老师过来了，我又采访了下老师，我很好奇的问他，空手道一共有多少级？他用两根手指比划了下说“一共有10级”，于是我很荣幸的和金牌、银牌小选手，还有他们的老师有了一张很有纪念价值的合影。
今天是我的第一次采访，非常的荣幸能来到空手道馆学习和采访，空手道老师们和小选手们的好成绩，是和他们的努力分不开的。今天的活动好精彩呀，期待下次的活动。
篇20：空手道全国比赛的500字作文
空手道全国比赛的500字作文
今天早上我很早就起床了，你们知道为什么很早起床吗？因为我要去参加空手道的全国比赛。为了去参加全国比赛，我早上六点就起床了，七点出门。在车上，弟弟说了好几次头晕，而我一点都不头晕。到了参加比赛的地方，我换上了空手道道服。早上我们先比了“型”，我“型”进入了决赛，另外一个进入决赛的居然是和我一起在天安练习的李翰麟，他跟我是一个级别的，他准备在决赛的`时候打一个比我高级的套路，我问了他好几次，这个套路是谁教你的，他却不告诉我，你们知道他为什么不告诉我吗？因为他说了这样的一句话：这是一个秘密。我觉得有点郁闷。
下午我们要比“组手”。我在打“组手”的时候，我感觉脚很酸，头盔太大了，脚套太滑了，但是我还是赢了对手。我感觉第一轮和我打的对手不强，第二轮和第三轮的对手就开始慢慢变强了，不管是多强的对手，我都战胜了。我进入了决赛！
我刚刚打完组手的半决赛，我马上换场地去打“型”的决赛。在打“型”决赛的时候，我打的套路是“拔塞大”，而老对手李翰麟打的是他秘密学的“扇气”，两个裁判举他赢，只有一个裁判举我赢。我输了决赛，我下次要学比他更厉害的套路，打败他。
打完型的决赛以后，我没有休息，立刻又换场地，去打“组手”的决赛，我感觉这个时候体力有点不行了，但是我还是2比0战胜了对手。我终于拿到了全国的组手冠军。
8月份我们去广州全国比赛的时候，我拿了一个型的冠军，一个组手季军，我这次得了一个组手冠军，一个型亚军，我期待下次能拿双冠王。
篇21：与空手道亲密接触三年级作文
与空手道亲密接触三年级作文
星期六，我们来到了空手道道馆，展开与空手道的亲密接触。
刚一脱鞋，我们就在一起议论“空手道是什么？”“谁发明了空手道？”等等。
开始上课了，首先，老师向我们介绍空手道的由来、发源地等，还告诉我们它和跆拳道的不同之处。“空手道是一个防身术，是全世界的，大家都可以学”老师大声的`说，“接下来，我们来学习在台上，与对手相见时的礼仪。”说着，老师给我们做示范：双手交叉、手要握拳，然后打开，放于肚脐上方，同时，嘴里要说：“OUS！”这说明你准备好了，可以做下一个动作了。“防身术呀，就是用来防身的。第一，我们要防。”老师说，“先把双手十字交叉，记住，一定要右手在内，左手在外，然后右手快速放于额头保护头部。”
我练了好几下，终于学会了。但老师喊得速度越来越快，我就有点乱了，但我又很快跟上了老师的节奏。“第二，我们要抵抗。”老师说，“先把左脚放在前面，右脚放在后面，然后把双手握成拳，放在下巴下方，接着右手快速出击，以击倒对方。”
我学得很快，一下子就学会了。
这堂课，大家听的津津有味，学的也很认真，这让我深深体会到空手道的乐趣。
篇22：美特斯邦威演绎“空手道”
缺少了资金、工厂和渠道，经营者如何抓住休闲装市场巨大商机
美特斯邦威演绎“空手道”
“我们的企业有过死里逃生的过程，”
美特斯邦威老总周成建并不讳言他经历过失败。在，他的企业一度接近垮台，员工走了大半。这其中一个重要原因是外部环境并不理解其经营模式。
“我们坚定不移地走这条路。如果我们不这么做，就不能发展这么快。”，美特斯邦威的整个系统销售额超过了8亿元。业界也开始认可这个经营另类。
围绕周成建的毁誉皆由其“空手道”发家史――――在企业资源有限的条件下，通过借助社会资源获得超常规发展。
世上本没有路，走的人多了，也就成了路。
这些年周成建跌跌撞撞趟出的路子，现在业界管它叫虚拟经营。
经营模式
虚拟经营要求企业将具有核心专长的业务与一般业务分开，集中有限的资源从事核心业务，而将非核心业务虚拟化，外包给擅长这些业务的协作企业，
休闲装品牌发展空间巨大。自20世纪90年代以来，休闲服饰在我国消费者中成为消费时尚。据不完全统计，目前我国专业的休闲装生产厂家已达万余家，国内休闲服装品牌多达多种，休闲装在我国服装产业中渐居主要地位。为休闲装市场的巨大发展空间所吸引，美特斯邦威自1994年进入该市场，在企业资源有限的情况下面临着如何发展的问题。
虚拟经营。当时，美特斯邦威资金实力不足，而市场规模在急剧扩大，周成建孤注一掷，提出了以创新求发展、借助外部力量求发展的思路，从而在国内服装业率先走出了虚拟经营的路子。
虚拟经营源于“虚拟企业”概念。肯尼思・普瑞斯等美国学者于1991年提出“虚拟企业”概念后，一场虚拟化浪潮随之席卷国际企业界。根据比较通行的定义，虚拟企业是为了快速响应某一市场机会，通过管理信息系统网络，将产品涉及到的不同企业临时组织成没有围墙、跨越空间约束、靠计算机网络联系、统一指挥的协作联合体，这个联合体随着市场机会的存亡而聚散。典型的“虚拟企业”当属耐克，这个全球最大的运动鞋企业没有自己的工厂，生产全部外包，财富却滚滚而来。“虚拟企业”被认为是21世纪的企业组织形式。
篇23：空手道力量训练具体怎么做？
力量训练的最开始是基础体能的培养，想要承受重击所带来的强大反作用力，首先第一步所应该做的就是加强身体的承受力，俗称体能训练，将自己的身体加强，便是当务之急。但要注意的一点是我们所要练习产生的肌肉，是劲力所产生的肌肉，也就是顺向长的肌肉。
然后就是正确的姿势的练习，强化部分包括所有的关节，在肌肉最放松的情况之下，进行关节与关节间的整合，人的关节并不是天生就完全的密合在一起，在重击的一瞬间，若身体的关节没有完全密合，力量将变成由一只手承担。
在这之后要练习用自己的重量去打人，抢占位置假设身体为一刚体，以丹田为核心，向目标移动，而移动过程中，本身之重心为平行移动，抢到位置时全身仍为一刚体，紧密接合，承受反作用力，而这重心的移动为重心打击的要点，必须有着必死的决心，占这位置只许成功不许失败之魄力方可成功。
最后就是呼吸和意念，呼吸基本上呼气时为发劲，吸气时为蓄劲。一开始不熟悉呼吸时只需注意打击瞬间丹田用力即可或可在打击的瞬间叫人从一旁拍击你的丹田亦可。熟练后应注意的是吸气时丹田稍提起蓄劲，呼气时丹田下落，塞腰即可。过程中宜注意是否有气上浮的情形，所有过程都不可有脸红气喘的情形发生，打击时一定要意念来带领，有强大的意念为基础，可促进体内之肾上线素分泌，激发潜能，但这并不容易，需经年累月不断地锻炼自我的意志方可有效。
力量训练的时候最主要的就是要控制好自己的呼吸节奏，呼吸的频率一定要调整好。训练的时候也要掌握好姿势的训练，尤其是关于力的练习的时候，使力的大小以及方向都要掌握好，每次练习的时候也不要使劲太大，事先做一些热身活动，以防拉伤筋骨。
篇24：小小空手道炼心之旅五年级作文
小小空手道炼心之旅五年级作文
今天，我去华旭广场昊熠道场参加小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。
道场十分宽敞，分为教学场和练习场。练习场里有一些训练的机器，你瞧，有粗大的沙袋，有细长的单杠，还有拉韧带的机器……那黑黑的沙袋看着就很重，估计两个人都推不动吧。其中一个小记者爬上了支撑单杠的柱子，我们都笑着说她像只小猴子。
一个胖胖的，看起来长的很结实的教练喊了一声：“集合！”我们就跟着几个上课的同学走到了教学场。陈教练先让我们热身：拉韧带，蹲马步。拉韧带的时候我大腿内侧像要被撕裂了似的，起来后还酸得厉害。蹲马步又是件不容易的`事儿，我的两腿直哆嗦，刚想稍稍起来偷懒会儿，却被教练犀利的眼光吓退了。同伴们也都叫苦连天。还没等我们缓过劲，陈教练又发话了，他贼贼地说：“你在家里如果不做作业，爸爸妈妈会不会在你脸上拍一巴掌？我来教你们怎么‘防’爸爸妈妈。”他停顿了一下，接着说：“大家像我这样，把一只手举过头顶一点点，一只手抱拳放在腰间，在上面的手的小胳膊伸直，腿微微张开。换手！换手！好的……”我非常认真的跟着教练做，得意地想：太棒啦！以后妈妈要是揍我，我就可以防守咯！接着，教练又把我们带到了练习场对付那可怕的沙袋，他先让那里的同学给我们示范。我学着他们的样子用手用力一打，痛得我立马缩回了手；又学着举起膝盖用力顶，又痛得我抱起膝盖原地打转；接着是用脚蹬，我提起脚狠狠地踢向沙袋，想替我的手和膝盖报仇，但那沙袋却只是微微地晃了晃，之后又坚挺地站着。
不知不觉，已经过了一个多小时，体验的时间已经到了，我虽然浑身酸痛，感觉自己全身是伤，但却受益匪浅。原本一直认为空手道是花拳绣腿，今天的体验让我彻底改变了这一看法。小小空手道，是一次炼心之旅，能从中磨炼身心，养成坚忍不拔的精神。
篇25：小学生抒情作文100字：空手道比赛感想
小学生抒情作文100字：空手道比赛感想
在暑假里的一天，我印象最深的就是参加上海市“屹磊杯”空手道大赛。虽然这个比赛仅仅是我所在空手道道场全市各分道场之间的比赛，但你可别小看这个比赛的含金量，我们道场比赛的冠军一般也是全国空手道青少年锦标赛的冠亚军哟。大赛分为两项：“组手“和”型“，我两项都参加了，并取得了组手的“亚军”。
参赛那天，我的心情很激动：我不知道我自己的实力行不行？虽然老师在平常的上课中，经常表扬我，鼓励我，还给过我上次比赛的奖牌做奖励，但那毕竟不是我比赛得来的奖牌，如果这次我拿到了，就是我真正赢得的奖牌了。大赛首先比赛“型”，我很倒霉，第一局就碰到了一个紫带，平时我就知道她练的比我好，所以也就没了底气，果然，裁判一致判她赢。我的心好失落呀，我想，如果我第一局碰到的是绿带，会不会赢呢。
所有的“型”比完后，，开始了“组手“比赛，第一局，我还有些但心，我又不知道对方是什么带，会不会输呢？但上场的时候，我就不再想那么多了，克服“型”中的怯场心理，尽自己的全力 ，以最快的速度打出我的拳，不给对方以还击的机会，果然我赢了。这给了我很大的信心。第二局直接毫不犹豫地上了场，这次的对手是黄带，我的信心便又增加了一些，果然她打得缩手缩脚，我又赢了。我又开心，又惊讶，我居然打进了决赛！在决赛之前，还有好长一段休息的时间，那时候，老师走过来告诉我，我赢就是因为我准确的后手拳。我当时对自己的'后手拳很有信心，心想：那我比赛时多用点后手拳，也许还能赢。
期盼了好长时间，总于开始了决赛。我发现我的对手的个子比我高，而且就是打败姐姐的人，便又有点紧张了。不过穿戴好护具，上场之后，我就什么都不想了，反正就算我输了也可以得到银牌，我只要尽力打好就行了。可这次我的后手拳不再管用了，她紧紧地护着肚子，使我地后手拳无用武之地。二她以高地优势，在我出拳时，却可以打到我地面部，所以这一局我总是得不到分，对方却总是得到分，结果6比0，我输了，仅拿了银牌。竟管我拿的是银牌，但还是得到了老师和爸爸妈妈的表扬。那天真开心啊！
通过这次比赛我深深地懂得了”一分耕耘一分收获”。难怪空手道考级除了注重技能地提高外，还注重时间地积累，那是意志力的表现，只有能够在不断失败中还能坚持下来地人，最后才能取得成功！我现在练的时间还短，很多技能的确不如高段位地选手，我今后一定会勤学苦练，不断提高的！
篇26：体验什么作文
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。这首诗从我还未上幼儿园时，妈妈就教我咿咿呀呀的背诵，并常常告诉我，这些诗句都是描写农民伯伯种地的艰辛，要爱惜粮食。我只是点头应着，总觉得妈妈小题大做，种地有什么辛苦的呢，浪费点粮食又有什么大惊小怪的。
暑假的一天，爸爸妈妈带我到农村的一个远房亲戚家做客。亲戚热情欢迎我们的到来，给我们准备了一大桌好吃的，什么鸡鸭鱼肉，鲜菜、野菜的一应俱全。我急不可待的挑着自己喜欢吃的菜，敞开了吃，不一会肚子便鼓鼓的了。妈妈看我吃得已经不少了，就说：“颖颖，吃饱了就别吃米饭了吧。”可我觉得不吃米饭好像少点什么，急忙把眼前的米饭往嘴里塞，可没吃几口，我就吞不下去了，把剩下的米饭端起来全部倒进了垃圾桶。妈妈责怪我说：“你这孩子不当家不知柴米贵，好好的白米饭就这么被你糟蹋了，你知不知道这饭来的多不容易？”我不满的嘀咕道：“有什么不容易的，不就是一点米饭吗？”妈妈白了我一眼没再说什么。
吃完后，妈妈和亲戚在一起不知小声说着什么。不一会妈妈就走了过来对我说：“颖颖，我们到山上去帮大姨拔草吧？”我一听来劲了，“噌”的一高儿从沙发上跳下来，拍着巴掌说：“好啊！好啊！”
我自小在城里长大，很少接触农村里大山小河的。我和妈妈打着伞，随着亲戚走了好长时间才来到他们家的地里，这时的我已经是汗流浃背，气喘吁吁了。亲戚来不及休息，蹲下就开始拔地里的杂草，我和妈妈因为走这一路累得不轻，就站着休息一会儿。大约过了十分钟，妈妈说：“我们帮忙拔草吧！”我和妈妈一人找了一块地方蹲下拔草。这草可真难拔啊，要么怎么也拔不下来，要么是草上带小刺，一不小心就会把手割道小口子，更可怕的是草中藏着许多我叫不上名字的虫子，时不时把我吓得哇哇大叫，乱蹦乱跳。此时的我真是狼狈不堪，头上的汗水和手上的泥土夹杂在一起，把我的脸涂成了小花猫，身上的衣服湿透了，又热又痒，没想到种地还需要拔草，真是辛苦，来时的兴奋劲一扫而光。我实在是坚持不下去了，求着妈妈：“快走吧，我受不了了。”妈妈却笑着对我说：“这还没正式干呢，只是热热身，你就受不了了。大姨们整天在地里劳动都怎么忍受了？”亲戚看我实在坚持不下去了，就让妈妈带着我打道回府了。
回来后，妈妈意味深长地对我说：“颖颖，谈谈感想吧！”我没作声，其实我心里早就体会到亲戚这样的劳动人民的艰辛了，没有他们的辛勤付出，我们就没有香喷喷的米饭、馒头吃。我暗下决心：今后绝不浪费一粒粮食，而且我还要把自己体验艰辛的经历告诉身边的小朋友，让他们一起来爱惜粮食吧！
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