体育心理学论文（锦集16篇）由网友“亮剑”投稿提供，小编在这里给大家带来体育心理学论文，希望大家喜欢!
篇1：体育心理学论文
关键词：心理学；教学法；教学行为
较以往体育教学目标，新课程标准发生很大的变化，其中一项特别的是心理目标，成为新课程标准目标领域的4个领域之一。其目标主要有4个方面的解释：第一是让学生解体育活动对自身的心理健康有什么样的意义，认识身心发展的方法；第二是通过体育活动，解什么是自尊、什么是自信，体育活动与二者之间的关系；第三是要加强体育锻炼，并解在活动中形成调控情绪的方法，并在生活中学会调控情绪；第四是在体育活动中学会克服遇到的困难，并在生活中运用自己的顽强意志品质去克服遇到的生活问题。我们从心理领域目标的这4个方面的要求就知道新课标非常重要，让学生在体育锻炼中形成良好的自信心、意志品质和调节情绪等方面的心理目标。所以，我们要在体育教学中既要重视对学生的技能方面的教学，又要防止忽视心理健康目标达成的现象，要在实践教学中，引导学生形成这2个方面的能力，运用较好的教学手段，加上具有科学性的情境创设，促进学生的心理向着健康的方向发展。所以，我们在教学中的各个环节中，都要努力向学生的心理健康方向发展而努力，只有这样，才能更好地提高体育教学质量。
1在小学体育教学中优化教学手段、培养学生心理品质、提高教学质量的途径
在体育教学中，我们既重视学生的智力能力的形成，还要考虑学生的非智力能力形成，对学生进行心理方面的干预，让学生喜欢上体育课。对学生的心理激励，引起学生的学习重视，从而提高他们学习的主动性。心理激励是指在体育教学过程中，教师运用刺激学生心理的手段，形成一种内驱力，促进学生的行为活动的方法，从而使学对体育学习产生强烈的学习兴趣。激励的来源有2个：一是来自于学生内部的自我勉励，二是来自于外部对学生的影响产生鼓励，二者合一，促使学生的学习更为有效。在体育学习中学生良好的学习品质，如学习兴趣、科学的学习方法、掌握运用的能力等，都离不开教师对学生的心理鼓励。心理学研究发现，如果一个人喜欢一项工作或者学习，那么他往往会对这些有着浓厚的兴趣，是兴趣推动着他去探究，从而提高自身的学习质量。所以，我们要研究学生的心理，提高学生的.学习兴趣，对学生进行必要的激励是提高教学质量的重要条件。
1.1优化体育教师的教学行为
教师是体育教学的组织者，对教学质量有着重要的意义，所以体育教师对自己的教学行为一定要进行优化，因为好的教学行为才能与学生一起造就一个更好的体育课堂。良好的教学行为对学生形成一个良好的心理环境具有重要的意义。在教师教学行为的作用下，可以对学生施加影响，与学生之间产生互动，有这种互动，课堂上便会有积极健康的体育课堂心理气氛。由教师作为主导，创造一个建设性的、积极健康的体育课堂心理气氛，其中包含着2个方面的因素：一是教师的自身的因素，另一个就是学生的因素。这种课堂的心理气氛相对于学生的原来的心理环境来说，是外在的环境、是新的环境，并且对学生的内在的心理环境产生作用。如果是好的外部环境施加给学生而生成的内部环境，那么学生的内部环境也是好的，而且这种好的内在的心理环境的重复发生，就会使学生的心理发生重构并得到优化，以形成良好的心理品质。
1.2在体育课堂上营造良好的教学心理氛围
在体育新课程标准中要求教师与学生一起营造一个良好的教学环境，让学生在这种环境中自由学习、自由成长。只有具备良好的教学气氛才能保证有效教学的真正实施，这也是进行有效教学的条件。但是，良好的教学气氛的创造者是人，即教师、学生，所以就需要教师与学生之间形成良好的师生关系，这是形成良好课堂环境的基础。在体育教学中形成良好的心理环境所需要的积极健康的体育课堂心理气氛是由教师与学生之间的多种互动下形成的，教师与学生的这种关系虽然是一种知识的学习活动，但这不是唯一的活动，而是情感与情感传递与影响才得以产生的，所以其中包含着很浓厚的情感因素。换一种说法，就是良好的体育课堂心理气氛是靠人与人之间的人际关系情感作为扭带而产生的。所以，教师在体育课堂上对学生进行技术的教授不是唯一的任务，而是要营造一个积极而健康的体育课堂心理气氛，注重与学生民主交流，把学生的学习与自己的学习看成是一体的，教师帮助学生，学生也在帮助教师，只有在平等的关系中，才能构建起一个具有优化的体育课堂心理环境，教师要非常重视与学生之间的情感交流。
1.3运用最优的教学方法，形成积极健康的心理环境
1.3.1鼓励法
在体育学习中，学生是需要鼓励的，因为在学习上的一帆风顺是不可能的，学生可能会遇到学不会的技术，也有可能学习的情绪不高，这时他们往往表现出沮丧、忧心的样子，此时学生最需要教师的鼓励，才能树立学好的信心。比如，在小学高年级进行山羊分腿腾越教学时，不仅这个动作难度大，而且学生的力量有限，他们在学习中具有心理上的畏惧情绪，并想在同学、教师面前表现却有心无力，此时教师的鼓励非常重要。教师可以把不敢跳的学生集中起来，让一些能力强、胆子大的学生试做，并让他们说一说自己的感受，从心理上打消不敢跳学生的顾虑。然后，在教师的保护与帮助下让学生试跳一次。教师对这部分学生要求很低，无论用什么样的方法，只要从山羊头的这边跳过去就可以。教师给学生的保护力度要加大，一是要保证学生的安全，二是要保证能让学生跳过去。当这些从来不敢跳的学生一旦在教师的帮助下完成一次动作后，那么，他们就可以做第二次、第三次等。
1.3.2诱导法
教师在教学中可能也会有一种不好的心理，就是技术难度高的内容往往不愿意上，上的时候课堂上也没有很好的气氛，从这一点来说，难度大的运动项目教学时并不是项目自身不能引起学生的学习兴趣，而且需要教师有信心地教会学生，从心理上给自己打气。所以，教师以自己的信心去引导学生的信心，在上课时信心十足地鼓励学生努力学习，在教师与学生的共同努力下，一定能顺利完成学习任务。在这里，教师对学生的鼓励非常重要，鼓励学生排除一切困难。对于难度大的项目，我们可以运用分散难点的方法，把消极因素暂时放在后面或者隐蔽起来，把重点与难度逐个突破，之后整合完成教学任务。比如，在武术的套路教学时，学生会出现动作多而遗忘的现象，这正是学生所担心的。所以，教师要把套路分解，把分解的动作分散到课的每个部分中学习，然后尝试进行两两的整合，最后合成一个完成的套路，使用这种方法学生就会在不知不觉中学会套路。
1.3.3示范法
教师是学生学习的表率，也是学生模仿的对象，教师的一言一行都会对学生的学习起决定性作用。教师的各个方面包括道德品质、专业知识、教学水平、组织管理、性格特点等都是完成教学任务的影响因素。所以，教师要提高自己的智能水平，运用好教学机智，提高学生的注意力，用好自己的示范能力，给学生做出优美的示范，以引起学生的学习兴趣。当学生在学习模仿与探究中出现问题，教师看出问题的具体情况，再有针对性地进行特别示范，而且让学生注意观察要注意的点，这样学生在下次的练习中就会刻意地对此不好的地方进观察与练习。教师这种根据学生的情况示范满足学生的心理需求，使学生从内心钦佩、尊重教师，从而形成良好的心理状态。
1.3.4成功法
学生只所以对一件事物感兴趣，是因为他在这件事物上尝试到甜头，还想再对其进行深入的探索，也就是我们所说的他尝试到成功的体验。教师在体育教学过程中运用多种教学手段，在教学方法上不断变换，在每一个环节技术教学中让学生在技能上得到很好的训练，让每一个学生都有机会获得成功的体验。比如，在教学支撑跳跃时，为让不同的学生个体都能体验到成功的快乐，教师可采用不同教学难度的分层教学。对年龄小的学生运用难度小的要求，如山羊的高度低一点，踏跳距离与山羊近一点，对动作没有过高的要求；对高年级的学生则可加大要求，适当调高山羊高度，距离拉大，运用要求提高；对能力弱的学生要求可低一点，能力强的学生要求高一点，让他们都能在自己所能承受的范围内体验到成功的快乐，这样就可逐步培养他们体育学习的积极性。
1.3.5组织法
新课程标准要求改革内容的同时，也要改革教学方法与教学手段，在课堂上以培养学生的学习兴趣为主。如果我们的教学还是按原来的方法，学生的注意力不会立即集中到学习中来。在课开始时教师也不能按以前的老方法，让学生围绕田径场跑上几圈，再做一套徒手操就算完成热身活动，这样的方法过于单调枯燥，学生的学习热情难以被调动，不能达到预期的教学目标。所以，在课的开始部分，要运用既新颖又丰富多样的教学法，如可以运用游戏教学法引导学生进入体育课堂。小学生都好动，更喜欢做游戏，有趣的游戏能提高他们的参与热情，为接下来的学习打好基础。基本部分是学习技术的关键环节，在这一部分的教学对学生学习的组织好坏，决定教学质量的高低，为组织好教学，教师要运用多样化的教学方法激发学生的学习热情，让学生在教师的引导下积极参与，做到精讲多练，讲解生动有趣，有启发性。练习要有针对性，学生明确学习目标，对重点非常明确。运用的组织教学法一般是分组教学法，调动学生练习的积极性。比如，运用分层分组法、按性别分组、按能力分组、按兴趣分组等等。多采用竞赛的方法，让竞赛激励学生学习，通过竞赛培养他们的学习热情。在结束部分的教学时，也不要做几节放松操就可以，此时学生已经很疲劳，教师可以运用有趣的放松方式，如音乐放松法、游戏放松法等。在小结时要对学生的优点进行肯定，对没有达成目标的学生要鼓励。对学生有一个正确的评价，鼓励他们下节课再努力学习。
2结语
在体育教学中，由于教师加入心理教学的各种因素，学生在学习上较没有心理干预的情况下有更为明确的效果。实践证明，在体育教学中对学生的心理干预是非常重要的。在体育新课程标准的要求中，培养学生的心理素质是重要的教学目标，教师要加大心理教学目标的研究，对教学对象进行心理教学，解学生的心理特点，有针对性地实施教学，切实提高教学质量。
作者:周燕 单位:江苏省昆山新镇小学
参考文献：
[1]边静波，诸海明.新课程标准下的体育教学方法的运用[J].宁波教育学院学报，（2）.
[2]俞连池.浅析新课程标准下的体育教学改革[J].科教新报教育科研，（29）.
[3]吴玲.体育新课程标准与体育教学改革[J].天津师范大学学报：基础教育版，（3）.
[4]金飞.主体性发展：体育教学的追求[J].新课程：新高考版，（2）.
[5]贾海涛.浅谈体育教学中的队列练习[J].新课程学习小学，2009（3）.
[6]徐会珍.体育教学中如何调动学生的积极情绪[J].中国学校体育，2009（6）.
篇2：大学体育心理学论文
1.从众行为的定义
从众行为常被大家理解为“人云亦云”“随大流”“大家怎么做，我也怎么做”等行为，准确地说，从众行为指由于群体的.引导或施加的压力，个体放弃自己的意见，转变原有态度，而使个人的行为朝着与群体大多数人一致的方向变化的现象。其产生的原因是多方面的，但最终原因是为了缓解或消除与群体大众间的矛盾和冲突，缓解压力，增强安全感。
从众行为因其具有一定盲从性，故产生的结果也为双重性。一方面其有助于克服固执己见、盲目自信，有助于学习他人经验等；另一方面则会束缚思想、扼杀创造力和抑制个性的发展。我们要趋利避害，努力提高自己明辨是非和培养独立思考的能力。
2.发挥从众行为对大学生参与体育运动的积极效应
（1）扩大高校体育组织的规模。心理学家认为，某种意见持有人数量的多少是影响从众心理最重要的因素。事实证明，很少有人能在众口一词的情况下继续坚持自己的看法或行为。在一定程度下，从众率的高低随群体人数的增加而不断上涨。大学生虽已成年，但其世界观、价值观、人生观都没有完全形成，“随大流”现象更易发生。
（2）合理树立“行为参照”。有时无助的处境、重要的抉择都会使从众心理越发严重。此外，相似性也是很重要的一个方面，我们往往比较容易接受在年龄、性别方面与我们相似且有着相似想法和行为的人的影响，利用“相似性”原理，为广大学生树立“行为参照”就显得尤为重要。
某一群体中有着很高威望或者地位的人在不经意间影响着大多数人，所谓“人微言轻，人贵言重”就是这个道理。我们也可以通过校内一些有影响力的人物利用从众心理去引导广大师生参与体育运动。
（3）增强高校运动群体成员的凝聚力。团队中人际关系的好坏直接影响着团队凝聚力的强度。社会心理学研究表明：团队成员之间越熟悉，越了解，团队凝聚力就会越强，从众心理倾向也就越强烈。因此，应当发挥一些大学生在集体体育运动中的积极作用，使他们成为大学校园体育活动的中流砥柱，促使参与体育运动的人不断增多、坚持体育锻炼的人不断增多。
3.减少从众行为对大学生参与体育运动的消极效应
（1）压力是从众行为的一个决定因素。“木秀于林，风必摧之。”团队内部如果有人背离了其他成员的意图，必定会遭到他人的反对，甚至指责，最终被孤立。在健身意识不强，体育氛围淡漠的大氛围下，如若有人大力宣扬，鼓动大家都去参加体育运动的话，那必然遭到其他成员的反对，适得其反，不能很好地达到最初的目的。因此，要鼓励所有同学进行体育运动，增强对体育的认识，因地制宜开展集体运动项目消除这种压力。
（2）群体自身的一致性，是构成从众人群压力的最重要因素之一。心理学家阿希经过研究分析证明：“无论群体的规模如何，只要群体出现了不一致，从众率明显下降。”大学生群体受教育程度高，学业压力大，而体育观念尚未形成，对待体育运动的态度、参加意识都处于开始阶段，可能一时兴起去参加体育运动，但不可能长久地坚持进行体育运动，“一天打鱼，两天晒网”便成常态。因此，我们要利用从众心理通过不同途径去引导我们身边的人，不断加强体育意识，进而影响其他人，使形式上的“从众”内化为“习惯”行为。
（3）外部环境的改变是影响从众行为的重要因素。从众氛围一旦消失，则会很容易使众多从众人群不知所措，从而改变原有计划。社会上“一窝蜂”现象很多，但是现象过后便又回到从前的情况，几乎没有任何大的改变。因此，良好积极体育氛围的形成才是最终目的，这不能仅仅通过几次集体活动就能起到效果，我们要不断进行长效的活动来巩固、带动、保持，促使形成“动力定型”，而不应该出现“虎头蛇尾”的现象，使本来好的体育氛围因得不到巩固而逐渐丧失。
篇3：大学体育心理学论文
参与体育活动能增强体魄，增进体育意识，促进学生形成良好体育健身观念。《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》中已明确指出，高校教育中应培养学生运动习惯，要求学生在校期间每天至少参加1小时体育锻炼活动。但很多高校没有很好地执行相关规定，对体育教育并没有给予应有的重视，缺乏对学生体育意识和体育行为的引导。体育教学现状不理想，教育职能发挥不明显，很大一部分学生体育锻炼动力不足。
一、体育意识与体育行为的基本概念
1.体育意识。体育意识是指人们参与体育活动时对体育活动的认知和理解，以及所产生的思想观念和心理活动，属于体育心理学范畴，是人脑自然物质的一种属性。体育意识影响体育习惯养成，影响体育活动参与积极性。一般而言，体育意识需后天培养，需要通过不断的社会积累和大量体育实践活动来逐步养成。
2.体育行为。体育行为是指人们在进行体育锻炼活动时的具体表现形式，是为满足体育锻炼需要而进行的活动，其基本理论是行为活动理论。体育行为的产生和发展不仅受体育意识影响，还受人的观念、心理条件、社会文化环境制约，而且体育行为也会促进体育意识养成，二者有着密切关系。
二、大学生体育意识与体育行为现状
参与体育锻炼，培养学生体育意识，引导学生体育行为具有重要意义。相关调查表明，缺乏体育锻炼的学生多承压能力差，性格内向，意志力薄弱，身体素质低下。而热爱体育运动的学生，大多性格乐观，热爱生活，敢于迎接挑战和竞争。体育运动不仅能锻炼身体，提高身体素质，而且能磨炼学生意志力，促进学生身心协调发展。体育活动中的团队合作能培养学生团队精神，体育项目的规则能培养学生的规则意识。另外，体育活动中的人际交流能培养学生社交能力，帮助学生适应未来的社会竞争。
从大学生体育意识与体育行为现状来看，65%的学生缺乏体育意识，20%的学生认为体育锻炼没必要，30%的学生认为体育锻炼不太重要，15%的学生认为应进行体育锻炼，但没有运动习惯。仅有35%的学生认为参与体育锻炼非常重要，其中20%的学生有主动参与体育锻炼的习惯。显然，很大一部分学生对体育意识和体育行为的科学内涵没有一个正确认识，从而导致他们缺乏体育锻炼，体能素质持续下降。
三、培养体育意识、引导体育行为的措施
通过前文分析不难看出，当前大学生体育意识与体育行为现状并不乐观，除了学生自身兴趣爱好问题，还和高校体育教学模式不科学，缺乏学生体育意识培养、体育行为引导有直接关系。因此，应采取相应的改进措施。
1.培养运动兴趣。培养学生体育意识的前提是培养学生运动兴趣。因此，高校体育教学中，应采取特色化教学模式，构建新型体育教学课堂，制订详细教学计划，突出学生主体性，培养学生运动兴趣，使学生产生体育意识，发挥体育教育的最大效能。具体到教学中，应打破传统，不能仅停留在基本运动锻炼和体操动作模仿阶段，还应设置一些学生感兴趣的体育项目，如排球、羽毛球、乒乓球等。
2.优化体育教学模式。在体育教学中应走出以“教”为中心的老思路，优化教学模式，适应新的教育环境，增强体育教学参与性、互动性、趣味性、锻炼性、健身性，使教育内容更符合学生心理需求，以引导学生体育行为，帮助学生养成体育运动习惯。在具体教学中，教师要展现体育运动的魅力，利用体育运动对抗性激发学生参与热情。因此，学校可定期组织一些趣味性、参与性、对抗性强的趣味运动会和体育运动对抗赛，通过体育活动引导学生体育行为。
综上所述，当前很多大学生缺乏体育意识，没有运动习惯，体能素质不佳。为使体育教育职能得到更好的发挥，高校体育教学要通过开展丰富多彩的体育活动培养学生体育意识，引导学生体育行为，推动学生身心健康发展。
篇4：体育心理学完整
体育心理学完整
填空
1. 体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，运动心理学侧重研究竞技运动训
练和比赛过程中的心理现象，锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
2.
第一文库网心理学研究的问题是体育教育、竞技体育、大众体育。3. 体育心理学即是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科。
4. 锻炼心理学和运动损伤心理学是探讨运动损伤的心理致因。
5. 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
6. 归因理论是对动机进行分析理论，归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们
（ ）和（ ）的各种领域
7. Weiner 提出，可以根据内外源纬度、稳定新纬度和可控制纬度三个纬度对成败的原因
分类。
8. 再归因的训练的具体方法很多，常用的有团体发展法，强化矫正法、观察学习法。
9.习得性无助感个体的心理特征是自我效能感低、消极思维、情绪失调、人际关系不良。
10. 心理健康强调个体内部协调及其对外界环境的适应它是指在智力正常的基础上所形成
的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。
11. 关于体育活动与情绪的关系问题，是锻炼心理学领域中研究最多，内容最丰富，方法最
成熟的热点话题。
12. 目前采用的干预手段主要有四种：一对一的方式、小群体干预、社区范围的活动、政策
干预等。
13. 常用的一对一干预和小群体干预策略有情境安排、积极反馈、目标设置、决策评定、社
会支持。
14. 积极的心境状态体现在精力感幸福感两方面。消极的心境状态有抑郁、疲劳、惊慌、愤
怒、紧张。
15. 心境状态剖面图（POMS）是最广泛的测量心境状态的量表之一。
16. POMS量表是在1971年由美国的麦克奈尔等人编织出的一种心境状态的自评量表。包括
6个分量表：紧张、抑郁、愤怒、精力、疲劳、慌乱。
17. 心理技能是通过练习形成的影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统。
18. 根据应用范围的不同，心理技能可分为一般心理技能和专门化心理技能。
19. 根据心理技能训练的理论基础，心理技能的训练方法可分为行为干预方法、认知干预方
法 。
20. 根据心理技能实施的复杂程度，心理技能训练的方法又可以分为单一的心理技能训练方
法和成套的心理技能训练方法。
21. 根据心理技能训练的周期，可以分为长期心理技能训练、短期技能训练。
22. 心理技能训练计划的特点连续性和阶段性、多变性和可控性。
多选
1. 我要在这次跳高比赛中跳的在高点是 A、B
A.短期目标 B模糊目标
2.在这次篮球赛，我要将我的罚球命中率提高到百分之8是 B、C
B技术动作目标 C明确的目标
3.以下哪些是对体育活动的间接兴趣 ACD
A健美操可以保持体形 B排球技术吸引我 C运动可增进健康 D运动可以使我更强壮
4.以下哪些是参加体育活动的物质兴趣 AC
A 对运动服装的兴趣 C对运动器材的兴趣
5．根据运动兴趣的内容运动兴趣可分为 AD
A 物质兴趣 D精神兴趣
6.根据运动兴趣的倾向性运动兴趣可以分为 CD
A物质兴趣 B中心兴趣 C直接兴趣 D间接兴趣
7.根据运动兴趣的广泛性运动兴趣可分为 AB
A广泛兴趣 B中心兴趣 C物质兴趣 D精神兴趣
8.根据运动兴趣的深度范围和稳定性运动兴趣可分为 ABC
A有趣 B乐趣 C志趣
9.马斯洛认为，以下哪些需要是最基本需要 ABD
A生理 B安全 C自我实现 D交往
10.什么样的运动内容能影响运动兴趣水平ABD
A B 适合性 C 独特性 D竞争性
11.下列属体育活动的是 BD
B有氧锻炼 D 有规律的持续一定时间的慢跑
12.关于体育活动时抑郁影响的正确说法是 BD
B 体育活动能降低抑郁 D体育活动能够提高身体健康水平，但这时心理健康不是必要手段
13.关于跑步者高潮正确的描述 AD
A这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验
D这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现
14.不合理信念的主要特点包括 ABC
A绝对化要求 B过分概括化 C糟糕至极
15.动作技能分类：封闭性与开放性技能，不连续系列性和连续性动作技能
16.动作技能包含心理过程和技能操作过程两部分
17.从感觉通道上来分为视觉表象和动觉表象
18．动作技能的形成阶段：认知定向阶段、动作的连接阶段、协调完善阶段
单选
1. 众多的研究和实践都表明，在高水平的竞技运动比赛中，获胜因素的百分之三十归于技
战术训练，百分之七十归于心理因素。
2. 1942年，国立体育专科学校的吴文忠和肖忠国便编译出版了我国第一部：体育心理学。
3. 1980年，中国体育科学学会运动心理学会成立。
4. SMART S表示specific 明确性 M代表 衡量性 A 可接受性 R 实际性 T 时
限性
名词
1. 运动兴趣：是人们积极的认识探索或参与体育活动的一种心理倾向，是获得体育与健康
知识和技能，促进身心将抗的重要动力。
2.习得性无助感：是指个体经历失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的
心理状态与行为。
3. 心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，
但并非永久的情绪状态。
4. 唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平，腺和激素
水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
5. 心理技能训练：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门
化训练，以达到强化心理技能，培养特殊心理能力的目的。
解答
1. 系统的心理技能训练步骤？
第一阶段：谁是运动员
第二阶段：与运动员初次见面
第三阶段：对运动心理学家进行运动方面的教育
第四阶段：建立需要评价计划
第五阶段：需要教授的心理方法和策略通过需要评价
第六阶段：所选心理方法的实际学习
第七阶段：即时的和赛季末核对的PSTP的`评价
2. 锻炼成瘾者与非锻炼成瘾者的差异？
（1） 锻炼成瘾者活动后更难以休息，并产生更多的应激
（2） 锻炼成瘾者参加体育活动后体验到高度积极的情感
（3） 锻炼成瘾者错过一次活动机会后产生高度的抑郁，焦虑和愤怒的情绪体验
（4） 锻炼成瘾者为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适，疼痛或伤病，特别是男性
3. 影响赛前状态焦虑的主要因素？
（1） 环境因素（比赛的重要程度、比赛结果的不可预测性）
（2） 个体因素（特质焦虑、自尊）
4. 模拟训练的具体方法？
（1） 对手特点的模拟
（2） 裁判判罚的模拟
（3） 观众的模拟
（4） 比赛关键情境的模拟
（5） 地理气候模拟
（6） 时差模拟
5. 心理训练技能计划？
（1） 谁是运动员。
（2） 与运动员初次见面，初次见面是关键。
（3） 对运动员心理学家进行运动方面饿教育。
（4） 建立需要评价计划。
（5） 需要教授的心理方法和策略通过需要评价，就能清楚地了解运动员心理技能的哪些
方面是薄弱环节。
论述
1. 学习体育心理学的意义？
（1） 体育实践工作的需要：作为一名体育专业的大学生，学习和掌握体育心理学的理论
和方法不但可以完善自己的知识结构，提高自己的专业素养，而且更重要的是对今后从事体育实践工作有重大帮助。
1.可以了解和掌握学生的心理特征和需要，这有助于激发学生体育学习的兴趣。提高体育学习的积极性。
2.可以掌握学生的个体差异，因材施教，区别对待。
3.可以采用一些心理技能训练方法帮助学生更好的掌握运动技能和调节情绪状态。
4.有些学生体育学习的兴趣不高，动机不强表现出的行为是体育课心不在焉，消极怠慢。可以帮助学生培养坚强的意志品质增强自尊心和自信心，培养合作能力，团队精神和竞争意识。
（2） 学校运动队训练和比赛的需要：1.指导学校运动队的训练和比赛也是体育教师的一
项重要工作。
（3） 体育科学研究的需要：体育教师不仅仅是一名教学者，也应该是一名研究者。
2. 如果你是一位社区指导员，你发现有一些中年人从正在进行的体育锻炼中推出了你将如何给他们指导和建议？
篇5：体育心理学应用教学研究论文
0前言
体育教学从一维的生物观转化成多维的教育观已经很多年了，在这个历史发展过程中，很多学者已经注意到了学校体育与学生心理健康的发展具有很密切的关系。特别是《体育与健康课程标准》进入试验阶段以来，学生心理的健康发展尤其受到了广大体育教师和体育心理学者的关注，这方面的研究也逐渐多了起来。潘书波在文章中指出“‘学校教育，健康第一’指导思想的确立，心理健康的任务变得繁重起来”。仅从相关书籍、特别是文章的数量来看，用“百家争鸣、百花齐放”来形容是一点都不夸张的。因此有必要通过系统的学习和自己对相关书籍的阅读来熟悉体育心理学的这一相关领域，熟悉在这一领域中的研究现状，从中找出一点规律，为自己今后的学习和研究提供一个方向。同时通过对相关文章与书籍的阅读来丰富自己的知识。
1研究方法
本研究主要运用了文献信息学的常规检索统计方法，以体育科技文献通报为依据，收集—学校体育领域内论文题目中直接出现“心理健康”的论文和部分与心理健康有关的论文，进行题目的摘抄与统计。并辅之相关书籍的阅读，进行总结与归纳。
2结果分析
2.1体育运动与心理健康关系
体育运动可以促进心理健康目前大家已经形成了共识。不管是在体育教学改革之前还是体育教学改革以后，我国的学校体育都把促进心理健康作为体育教学的目标之一。现在新课标还把“心理健康”单列出来作为五大领域之一。从这些举措中，都可以看出体育运动可以促进心理健康。
国内的一些实证研究也都为学校体育课促进学生心理健康水平提供了支持。研究者们通过调查研究发现：对体育锻炼持积极态度并经常参加的学生心理健康水平高。我国的学者通过研究后指出：体育教学对学生认知的发展、情感的发展、意志品质的发展和人格的发展都有正面的影响。“体育教学以其特殊的活动方式，丰富的教学内容，体力与智力相结合的不同于其他课程的教学特点，决定了体育教育与心理健康教育存在着互相联系，互相促进的关系。这种互动作用在培养全面发展的新型人才中发挥着不可估量的重要作用。”并分别论述了：体育教学的“全面性”是发现学生心理障碍的突破口；体育教学的“实践性”是培养学生良好心理素质的基本途径；体育教学中非智力因素的培养是消除心理障碍的有效手段。这些研究都充分说明了学校体育与心理健康存在着密不可分的关系。现在问题的关键就是怎样用体育教学中的运动来促进学生的心理健康了。
2.2对我国大中小学生心理健康现状研究
2.2.1对我国大学生心理健康现状研究。潘书波在对师范专业大学生心理健康调查研究后指出：师范专业大学生中度以上障碍患者占总调查人数的11.46%。这一结果高于深圳大学8.72%的报道；九项SCL——90因自分均值中，有八项高于全国常模。足见其心理健康状况令人堪忧，是心理障碍和心理疾病的高发群体，应当引起全社会的严重关注，改善其心理健康现状已经到了刻不容缓的地步。王庆贤在对常熟理工学院大学生的心理健康状况调查时指出：目前的大学生存在着不同程度的心理健康问题。孟峰年在对甘肃省大学生心理健康状况调查后指出：部分学生还存在着悲观、失望等心理障碍；由于缺乏对大学生的社会角色的有利培养措施，使部分角色适应能力差，表现在人际关系紧张，对社会的责任感、适应性差，导致心理障碍。另外，其他学者在相关调查研究时同样指出目前我国的大学生存在着不同程度的心理障碍。
但是，在对体育专业的学生进行同样的调查时结果却不一样。王强等在对首都体育学院新生入学适应心理状况调查研究后指出：新生在生活适应、学习适应、人际交往、自信及情绪反应四个方面适应性较好。运动系新生适应性最好，管理系新生在学习适应方面有较多适应不良现象（不是体育生）。漆昌柱等在“体育学院大学生心理健康状况追踪研究”中指出：体院大学生的整体水平较高，且高于理工科大学生的心理健康水平。体院大学生在心理健康水平上不存在专业、性别、家庭出身和来源地差异。体院大学生具有较高的心理健康水平与他们所从事的体育锻炼活动有关。
这些研究表明：目前我国大学生都存在着不同程度的心理障碍，体育学院的学生心理状况较好。这从一个侧面反映了体育运动对学生心理健康的促进作用。
2.2.2对我国中小学生心理健康现状研究。文献中对中小学生的心理健康现状的调查研究比较少，但是，他们的调查研究也有一个共性，那就是：我国中小学生的心理健康状况不容乐观。俞连池等在“中学生心理健康调查”中指出他们所调查的中学生群体心理健康水平普遍低于社会成人常模，中学生心理健康问题已经是不容回避的客观事实，学校一定要高度重视中学生心理健康教育，广泛宣传和普及心理健康知识，提高学生的心理素质。吕晓昌在健身处方锻炼对儿童心理健康的影响中指出：“国内的一些研究结果表明，现在儿童的心理健康水平偏低，心理健康问题已成为影响儿童学习生活的重要因素之一。”
目前，我国学者对学生的心理健康现状的研究结果表明：我国中小学的学生都存在着一定的心理健康问题，且应该给予解决。
2.2.3学校体育运动对心理健康促进作用的实践性研究。近几年，随着学生心理健康现状的明了和理论性研究的逐步增多，体育运动对心理健康促进作用的实践性研究也多了起来。这些研究成果增强了体育心理学的应用性，对大中小学的体育教学具有一定的指导作用。
3结论
3.1我国学者对大中小学生的心理健康状况进行了不同层次、不同范围的研究，这在近几年的体育期刊所发表的与心理健康的文章中占了大多数。这对帮助大家充分认识我国大中小学生的心理健康状况有很大的'意义。
3.2目前，体育工作者已经充分认识到了学生心理健康的现状和事情的严重性，并认识到学校体育对学生心理健康的重要意义，开始着手研究可以指导一线教师应用于具体教学的成果，但研究成果相对较少。今后应该在这方面有所加强。
3.3我们在加强理论研究的同时，应该加强实践性的研究，充分发挥体育心理学的应用学科的性质。
篇6：体育心理学应用教学研究论文
一、在训练和比赛中常见的心理问题
对于一些运动员来说，由于教练给运动员的任务量过大，训练难度较高，教练、家人给予了较高的期望等原因，给他们带来很大的压力，导致在赛前过于紧张或者焦虑。此外，在生活中，运动员也会有许多烦心事，或者由于长时间处于高度集中的状态，心理上产生了疲倦，身心疲惫，注意力难以集中。大量的体育训练之后，运动员往往身体过于疲劳，或者在比赛过程中，由于自身处于不利地位，运动员很多不良情绪在内心积蓄，这些状况都严重影响运动员在比赛中成绩的发挥。
二、运用体育心理学进行心理训练和调节的措施
1.培养意志力，增强自信心
想要成为一名优秀的体育运动员，首先要学会忍受艰辛，据此分析，培养运动员的意志力是运动员变得更加优秀的至关重要的一个环节。根据体育心理学，运动员在支配身体行动时要经过大脑意志的驱使，在这个过程中，首先，要有行为动机的形成，然后再对行为的目的性进行明确，随后，运动员要对行动的方式以及进行的战略规划并抉择。最后，为了完成使命，更要不断地克服艰难险阻，出色地完成任务。在运动员的日常训练过程中，要根据上述的行为过程，对成员的各个方面进行培训，做到有针对性地各个攻破，培养运动员的行为动机教育，让他们在思想上有一种更高、更快和更强的奥林匹克精神，并有针对性地培养运动员的行为意识、更有效的训练，以提高其组织能力，最终培养运动员训练的主动性，让运动员具备坚韧不拔、吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品格。例如，在日常的体育训练过程中，教练要了解学生的身体情况，训练中应不断加深训练难度，逐渐增加运动量，同时，还要对运动员提出相应的要求，使他们合理运用自身的意志来完成体育训练任务。当运动员身体疲惫时，教练应该根据每个运动员所能承受的身体负荷，继续增添平时的训练任务，让运动员学会通过意志力的利用来克服困难，对心理与生理上的困难发起挑战，努力克服。这样做，不但能够使运动员具备坚韧不拔的意志品格，而且在平时的训练过程中摆正自己的位置。做到既不妄自菲薄又不骄傲自负，从一点一滴的进步中获得成功的喜悦，树立自信心。
2.情绪的自我调节
（1）合理宣泄。人类都有情绪消极、兴奋或恼怒的情况，此时身体里会暂存着一股巨大的负面能量，如果不能释放出去，会严重影响人类的日常生活和工作，如果运动员存在这种现象，不仅会影响运动员在比赛过程中的发挥，也会对他们的身体状况造成不利影响。
（2）适当控制。情绪一般分为正常情绪和不良情绪，针对正常情绪，运动员要学会宣泄，对于那些不良情绪，运动员要学会控制。运动员在训练或者比赛中难免会遇到一些不良情绪，运动员要具备辨别不良情绪的能力，在认清不良情绪之后要尽量避开或者努力去克服。要学会分散自身的注意力，从而使那些不良情绪得到削减和缓解。要学会自我调整，从而使运动员处于心理放松的状态，缓解紧张、焦虑的不良情绪。
3.训练和比赛中常用的心理调节方法
（1）音乐放松法。在我国，有许多运动员在比赛之前，由于精神压力太大而精神忧郁，情绪难以控制。因此，为了避免这种现象的发生，运动员可以通过听舒缓的音乐来缓解情绪，使运动员在注意力集中的同时，保持正常的情绪。
（2）注意力调节法。对于一些运动员来说，在平时的训练过程中表现优异，但是在比赛之前或者正在比赛的过程中，会有非常大的压力，产生消极情绪或者紧张不安。因此，运动员要学会转移注意力，将这种注意力转移到其他方面，比如，和好友聊会天或者做些自己喜欢的事情。
4.教练员的正确引导
在运动员的训练过程中，教练值得注意的是：（1）对运动员的训练规划要有明确的目的性，计划周到，做到训练内容从简单到复杂，训练量从少到多，循序渐进，从而培养运动员的自信心，分享成功的喜悦。（2）注重训练的情境教育，在创设情境中，要与艰苦的条件相结合，从而激发运动员的斗志，培养他们的意志品质，使他们具备体育训练的主动性和责任感。（3）在一段时间内要对运动员进行测试，并针对测试结果进行简单的评价，也可以适量地实施一些奖罚制度，从而提高运动员对体育训练的兴趣，调动他们对体育训练的热情。
随着社会的发展，体育竞技的水准也越来越高，它已不仅仅是身体技能的竞争。不过，多年的统计显示，很多运动员由于各种心理原因，在体育比赛中发生了各种状况。因此，运动员要克服心理困难，从而实现体育竞技成绩的有效提高。
篇7：体育心理学心得体会
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。一个人如果对体育活动感兴趣，就会积极参加，全力投入，活动的结果将是需要的满足并由此得到积极的情绪体验。所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一，它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。兴趣对促进体育学习有指向和强化的作用。体育兴趣与体育学习效果常常是成正比的，在身体素质和原有技能水平大体一致的情况下，有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更优。这就是由于体育兴趣对体育学习或锻炼具有指向和强化的作用。
实验表明：中学女生多数不喜欢长跑，，但改成音乐伴奏下的跑跳步练习，在生理负荷同等情况下仍然情绪振奋不感疲劳，课堂气氛活跃，教学效果提高。兴趣依年龄不同而有所不同：小学生天真活泼，具有好懂的天性。他们对体育活动有广泛的兴趣。他们把体育看成“玩”，只要能活动就感到满心欢喜，表现兴趣盎然，不知疲倦。但整个小学阶段兴趣不够稳定，对呆板单调的活动容易产生厌倦情绪。初中生的体育活动兴趣比较广泛，但容易变化，一部分学生开始有了体育的专一兴趣，但多数的初中生尚未形成对专项运动的稳定兴趣。高中生的体育兴趣在良好的教育条件下可能更加稳定，且有明显的选择性，但同时也显现出更大的不平衡性。
(一)成功教学法教学法：学生在求知欲的基础上努力参与并取得进步时,他对成功的表现会产生积极体验并对此项体育活动更加关心。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓励的地方，才会出现学习兴趣。”因此，要想使学生产生体育兴趣，就必须设法使他们获得成功。
(二)愉快教学法：在学校体育教学中贯彻愉快教学的宗旨是要学生在体育活动的过程中体验到欢乐，满足其趋乐避苦的欲望。由此而产生体育兴趣。贯彻愉快教学的关键是教师。
(三)需要满足法：中学生求新好奇的心理明显。体育课上学生希望教学内容常换常新，是使每节课教学有新东西、新收获、新活动。体育教师应在贯彻大纲内容的前提下，尽量在新字上下功夫。争强好胜是中学生的突出特点。采取比一比、测一测的方法学生会感到有变化、有新意、有趣味。
(四)教学“引趣”法：体育兴趣离不开教师的引导和环境因素的诱发。教学中持续“引趣”是引起学生愉快体验并逐渐形成体育兴趣的重要条件。教师要在严肃的执行教学任务过程中注意引趣因素的运用。“引趣”的内容有：新颖教学法、教学用语、动作示范、竞赛活动、设置疑难、场地器材、体育信息引趣等。
篇8：体育心理学心得体会
书中指出;体育兴趣是力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，它是参与体育活动的需要相联系的意向活动。学生如果对体育活动感兴趣，就会积极参加，全力投入，并且活动的过程中也需要满足并且使体验者得到积极的回馈。所以体育兴趣是体育参加的基本动力之一，兴趣对体育学习师友指向和强化的作用。体育兴趣与体育学习的效果是往往正比的，在日常的上课中也是存在这样的现象。以跑步和前滚翻为例，男生喜欢跑步，争抢第一。女生则对柔韧性、协调性的练习感兴趣。体育活动男生和女生的兴趣点不同，经过几节课的学习后，学生的掌握情况就会出现差异。在身体素质和原有技能水平大致一样的情况下，有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更佳，这是由于体育兴趣对体育学习或者锻炼具有指向性和强化的作用。
兴趣也是依据不同年龄有所不同;小学生天真活波、好动，具有一大天性就是“玩”。只要是听到玩，能活动就能感受到高兴，兴奋，且不知疲倦。但是实践发现在整个小学阶段，学生们也对单一的活动会有厌倦情趣。高年级的尤其明显，如果没有活动的变化和难度的增加，经过一段时间的活动就会变得失去新鲜感，这对活动难易与形式的把控就显的尤为重要。
书中还提到，小学、初中阶段是体育兴趣奠定的基础，关键期。并且兴趣的培养可以通过创设成功的机会(对活动难度的掌握)、创设愉悦的情景(环境因素)、满足需要、教学引导兴趣的多种方式实现。夸美纽斯也说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一”我想除了体育其他学科也是如此。学生有了兴趣，再加以引导，才能对知识掌握的更佳牢固，并且形成良好的习惯。
今后的课程除了对动作的要求外，也要通过教学和组织课外体育活动在培养学生的体育兴趣方面多下功夫，除了要设法使学生通过努力取得成功方面完善，还要在学生取得成功或者成就的时候，积极鼓励慢慢的培养学生的荣誉感，慢慢积累兴趣。
篇9：体育心理学心得体会
一、让学生明白课程的重要性。
大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。
二、补充相关学科的基础知识。
运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。
三、抓住课程中的重点和难点。
只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用;
对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。
篇10：体育心理学心得体会
书中指出;体育兴趣是力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，它是参与体育活动的需要相联系的意向活动。学生如果对体育活动感兴趣，就会积极参加，全力投入，并且活动的过程中也需要满足并且使体验者得到积极的`回馈。所以体育兴趣是体育参加的基本动力之一，兴趣对体育学习师友指向和强化的作用。体育兴趣与体育学习的效果是往往有了兴趣，再加以引导，才能对知识掌握的更佳牢固，并且形成良好的习惯。
今后的课程除了对动作的要求外，也要通过教学和组织课外体育活动在培养学生的体育兴趣方面多下功夫，除了要设法使学生通过努力取得成功方面完善，还要在学生取得成功或者成就的时候，积极鼓励慢慢的培养学生的荣誉感，慢慢积累兴趣。
篇11：1990～我国体育心理学研究现状的文献计量学分析
1990～我国体育心理学研究现状的文献计量学分析
采用文献计量学方法,对1990～20我国国内发表体育心理学情况进行统计分析,结果表明:发表体育心理学的论文数量逐年增长;体育科技专业期刊和体育院校学报是刊载论文的主要园地;核心作者的'数量和发表的论文质量有待提高.
作 者：颜军 尹剑春 孙开宏 翟芳 作者单位：扬州大学,体育学院,江苏,扬州,225002 刊 名：扬州大学学报（高教研究版） 英文刊名：JOURNAL OF YANGZHOU UNIVERSITY(HIGHER EDUCATION STUDY EDITION) 年，卷(期)： 5(3) 分类号：B849 G80 G250 关键词：体育心理学 信息科学 文献计量学篇12：论文通用格式
论文一般由题名、作者、目录、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成(例如附录)可有可无。论文各组成的排序为：题名、作者、摘要、关键词、英文题名、英文摘要、英文关键词、正文、参考文献、附录和致谢。下面我们一起俩了解一下毕业论文的具体格式是怎样的吧。
全文1.25倍行距
标题(三号宋体，居中，加粗)
【说明：[基金项目：省部级以上基金资助项目(必须要有编号)
作者简介：姓名(出生年-)，性别，职称，学位，主要研究方向，(Tel);(E-mail)。
导师姓名(联系人)，性别，职称，硕(博)士生导师，(Tel);(E-mail)。]标题是能反映论文中特定内容的恰当、简明的词语的逻辑组合，应避免使用含义笼统、泛指性很强的词语(一般不超过20字，必要时可加副标题，尽可能不用动宾结构，而用名词性短语，也不用“……的研究”，“基于……”)。】
作者11，作者22，作者31，……(四号楷体，居中)
(1. 学校 院、系名，省份 城市 邮编;2. 单位名称，省份 城市 邮编)(五号楷体，居中)
摘要：(小五号黑体，缩进两格)摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容摘要内容……(小五号楷体)
【说明：摘要应具有独立性和自含性，即不阅读全文，就能获得必要的信息。要使用科学性文字和具体数据，不使用文学性修饰词;不使用图、表、参考文献、复杂的公式和复杂的化学式，非公知公用的符号或术语;不要加自我评价，如“该研究对…有广阔的应用前景”，“目前尚未见报道”等。摘要能否准确、具体、完整地概括原文的创新之处，将直接决定论文是否被收录、阅读和引用。摘要长度200～300字。摘要一律采用第三人称表述，不使用“本文”、“文章”、“作者”、“本研究”等作为主语。】
关键词：(小五号黑体，缩进两格)关键词;关键词;关键词;关键词(小五号楷体，全角分号隔开)
【说明：关键词是为了便于作文献索引和检索而选取的能反映论文主题概念的词或词组，每篇文章标注3～8个关键词，词与词之间用全角分号隔开。中文关键词尽量不用英文或西文符号。注意：关键词中至少有两个来自EI控词表。一般高校数字图书馆均可查到。】
中图分类号：(小五号黑体，缩进两格)TM 344.1(小五号Times New Roman体，加粗) 文献标志码：(小五号黑体，前空四格)A(小五号Times New Roman体，加粗)
【说明：请查阅中国图书馆分类法(第4版)(一般要有3位数字，如TM 344.1)】
引言(四号宋体，加粗，顶格)
引言……(五号宋体，段前前缩进两格)
【说明：引言作为论文的开端，主要回答“为什么研究”这个问题。它简明介绍论文的背景、相关领域的前人研究历史与现状，以及著者的意图与分析依据，包括论文的追求目标、研究范围和理论、技术方案的选取等。引言应言简意赅，不要等同于文摘，或成为文摘的注释。引言中不应详述同行熟知的，包括教科书上已有陈述的基本理论、实验方法和基本方程的推导。如果在正文中采用比较专业化的术语或缩写用词时，应先在引言中定义说明。引言一般不超过800字，且不计入章节编号。】
正文。。。。 (五号宋体，段前缩进两格)
1 篇幅、正斜体、黑体(四号宋体，加粗，顶格，序号和标题文字间空半格)
1.1 篇幅(五号宋体，加粗，顶格，序号和标题文字间空半格)
【说明：全文(计空格、图表占位)一般不超过7 000汉字。】
1.2 正斜体
1.2.1 正体(五号宋体，顶格，序号和标题文字间空半格)
【说明：变量名称用斜体单字母表示，需要区分时可加下标;下标中由文字转化来的说明性字符用正体，由变量转化来的用斜体。】
1.2.2 斜体
【说明：量单位及词头用正体。如kg、nm等。运算符用正体，如d、exp、lg、max、min等;几个特殊常数用正体，如e、π、I。】
1.3 黑体
【说明：矩阵、矢量、张量名称用黑斜体表示。】
2 层次标题
【说明：层次标题是指除文章题名外的不同级别的分标题。各级层次标题都要简短明确，同一层次的标题应尽可能“排比”。即词(或词组)类型相同(或相近)，意义相关，语气一致。】
3 插图(图题使用小五号黑体，居中，列于图下)
【说明：
1) 插图要精选，应具有自明性，切忌与表及文字表述重复。一般不超过6幅。
2) 插图要精心设计和绘制，要大小适中，线条均匀，主辅线分明。插图中文字与符号均应植字，缩尺后字的大小以处于六号或小五号为宜。
3) 插图中的术语、符号、单位等应与表格及文字表述所用的一致。
4) 插图应有以阿拉伯数字连续编号的图序(如仅有1个图，可定名为“图1”)和图题，居中排于图下。
5) 函数图要有标目，用量符号与该量单位符号之比表示，如“p / MPa”;标线数目3～7个;标线刻度朝向图内;标值圆整，一般采用0.1 n, 0.2 n, 0.5 n和1 n, 2 n, 5 n以及10 n, 20 n, 30 n, 50 n(n=1,2,3,…)较好，不要把实验数据点直接拿来作为标值，如可将0.385, 0.770, 1.155,…改为0.4, 0.8, 1.2,…,将62.5, 78.3, 101.4,…改为60, 80, 100,…，并相应平移标值线(当然图面内的数据点或曲线不能变动)。标值的数字一般不应超过3个数位，或小数点后面不超过1个“0”。为此，可通过改用标目中单位的词头或量符号前的因数来保证标值的数值尽可能处在0.1～1 000。例如：
某图上标值是1 200, 1 400,…，标目为p / Pa，则可将标目改为p / kPa，相应地标值即改成1.2, 1.4,…。某图上标值是0.005, 0.010, 0.015,…，标目为R，则可将标目改为103R，相应地标值即改成5, 10,15, …。
6) 照片、灰度图清晰，彩色图要转换成黑白图表示。
7) 地图、显微图以比例尺表示尺度的放大和缩小。】
4 表格(表题使用小五号黑体，居中，列于表上)
【说明：
1) 表格要精选，应具有自明性;表格的内容切忌与插图及文字表述重复。
2) 表格应精心设计。为使表格的结构简洁，建议采用三线表，必要时可加辅助线。
3) 表格应有以阿拉伯数字连续编号的表序(如仅有1个表格，表序可定名为“表1”)和简明的表题，居中排于表格的上方。
4) 数值表格采用三线表，表头中使用“量符号/量单位”。如表1所示。
表1 三线表示例
5) 表内同一栏的数字必须上下对齐。表内不宜用“同上”、“同左”、“，，”和类似词，一律填入具体数字或文字。表内“空白”代表未测或无此项，“-”或“…”(因“-”可能与代表阴性反应相混)代表未发现，“0”代表实测结果确为零。】
5 结论(结语)
【说明：
1) 结论或结语应准确、简明、完整、有条理，可以提出建议、设想、改进意见或有待解决的问题
2) 结论是在文章结尾时对文章的论点、结果进行的归纳与总结。当从研究结果确实得出了有重要价值的创新性结论，或者对相同论题的研究得出与别人不同或相反的结论时，应采用“结论”作层次标题。
3) 当未得出明确的研究结论，或结论已在“结果与讨论”中表述，而同时需要对全文内容有一个概括性总结或进一步说明时，尤其是要对文章已解决和有待研究的问题表达作者的某些主观见解或看法时，用“结语”。
4) 文章结尾时如果不能导出条理性结论，则可写成结语进行必要的讨论，文中已有分步结论的可不再在文章结尾处写出结论。
5) 结论或结语中不能出现参考文献序号、插图及数学公式。】
参考文献：(五号宋体，加粗，顶格)
[1] 期刊――作者. 题名[文献类型标志]. 刊名, 出版年, 卷(期): 起-止页码.(不要缺少页码). (小五号宋体，缩进两格;序号使用“[]”，和内容间空半格;内容中标点符号均使用半角，后空半格)
[2] 专著――作者. 书名[文献类型标志]. 版本. 出版地: 出版者, 出版年.(出版地和出版者必须有一个)
[3] 专著中的析出文献――析出文献作者. 析出文献题名[文献类型标志]∥专著作者. 专著题名. 版本. 出版地: 出版者, 出版年: 析出文献的页码.(出版地和出版者必须有一个)
[4] 专利文献――专利申请者. 专利题名: 专利国别, 专利号[文献类型标志]. 公告日期或公开日期.
[5] 电子文献――作者. 题: 其他题名信息[文献类型标志/文献载体标志]. 出版地: 出版者, 出版年(更新或修改日期)[引用日期]. 获取和访问路径.
【说明：(详见GB/T 7714-《文后参考文献著录规则》)
1) 参考文献应是文中直接引用的公开出版物，以15篇以上为宜，其中80%应为期刊或会议论文，80%以上为近5年出版的文献，50%以上为外文文献(若是会议论文集析出文献，必须要有会议名称、论文集的出版地、出版者、出版年、析出文献的起止页码)。
2) 参考文献采用顺序编码制，按文中出现的先后顺序编号，并在正文中指明其标引处。
3) 中外作者的姓名一律“姓前名后”。西方作者的名字部分缩写，不加缩写点且姓名全大写。
4) 作者不超过3人的姓名都写，超过3人的，余者写“，等”或“, et al”。
5) 非英文期刊文献，先按原文列出该文献，然后另起一行附上其英文译文。】
参考文献类型标识
篇13：论文参考
浅议企业安全管理【1】
摘要:安全管理是一门科学,是一项专业性、政策性、群众性、综合性非常强的工作。
浅议企业安全管理。
关键词:企业;安全;管理
近几年,我国每年因安全事故造成的死亡人数达10余万人,经济损失占GDP的2%左右,损失巨大,令人痛心。
事实证明,传统管理模式已经不适应时代要求,现在需要应用科学的现代企业安全管理方式,不断提高安全管理水平,真正把安全管理工作做好。
1 推行现代企业安全管理的必要性
科学的安全管理,需要安全理论作为基础,为了实现安全生产,必须研究安全的科学理论,揭示安全的科学规律,运用科学的管理方式提高安全管理工作水平。
以往安全管理工作大多采用传统安全管理模式,与现代化科学管理方法相比存在明显不足。
传统安全管理工作的着眼点主要放在系统运行阶段,一般是事故发生了,调查事故发生的原因,根据调查结果修正系统,这种模式称为“事后处理”模式。
由于存在许多弊端,致使事故不断发生。
而科学化安全管理工作的着眼点是预先对危险进行识别、分析和控制,变“事后处理”为“事先控制”,预防为主,关口前移,防患于未然。
安全管理虽然是极其艰巨的一项工作,但是,只要坚持用唯物辩证法指导,不断研究探讨和把握安全管理的规律,就能掌握工作的主动权。
科学乃安全之母,愚昧无知往往是安全之祸,事故之源。
许多事故的发生是由于人们缺乏必要的教育培训和科学知识造成的。
面对先进的技术装备,如果没有相应的科学知识,别说很好地驾驭它、使用它,完好的装备也可能遭到破坏。
每一名职工如果掌握了科学文化知识,就会减少盲目性,再复杂的装置也能掌握。
有的同志在多年的工作中始终保持良好的安全状态,一个重要的原因就是他们运用了科学的知识和方法。
因此,科学管理对做好安全工作来讲是极其必要的。
2 安全科学管理的基本内容
2.1 全面贯彻落实安全法律法规和规章制度。
法律法规和规章制度的背后有许多血的教训,它来源于实践,服务于实践,它是尊重科学的。
遵守它,会得到安全的回报;违背它,会遭到事故的惩罚。
全面贯彻落实安全法律法规和规章制度是企业铁的纪律,是企业实现安全生产的最重要的保证。
2.2 实现“本质安全”是安全管理工作的最高目标。
通俗地讲,“本质安全”就是指设备或装置在设计阶段,充分考虑到其运行时可能发生的事故和存在的不安全因素,在设计阶段通过设计手段消除存在的不安全因素,在使用过程中即使操作者发生操作或使用错误,由于设备或装置本身存在的安全性能不会导致事故的发生。
由此可见,“本质安全”是科学的体现,是实现安全生产的有力保证,是安全管理工作追求的最高目标。
2.3 将安全系统工程融入安全管理。
安全系统工程的基本任务是预测、评价和控制危险。
预测的方法很多,有定性的,也有定量的。
2.4 注重实际,注重实效,强化教育培训。
安全管理工作搞不好,往往在于认识不到位。
现代安全管理要求的基础就是正确认识安全管理。
首先要提高对安全教育的认识,真正把安全教育摆到重点位置。
既要通过安全培训、常规性安全教育,又要充分发挥安全会议、安全讨论、安全活动、厂报、黑板报的作用,全面强化安全工作,创造良好的安全生产氛围。
2.5 安全管理要以人为本。
在现代管理哲学中,人是管理之本。
管理的主体是人,客体也是人,管理的动力和最终目标还是人。
在安全管理过程中,企业必须尊重人、关心人、激励人、以人为本。
职工工作积极性的调动,要求管理者深入理解职工的内在需求,并予以适当满足,从而刺激工作热情、激发创造力。
因此,在企业安全管理中引入多种激励机制,成为安全管理的重要举措。
目前,多数企业安全管理采取的是负激励即违章罚款,虽然有激励效果,但效果不佳。
因此,企业要注意多运用正激励。
一方面可以根据各级安全责任制,对完成情况好的集体和个人进行物质和精神奖励,数额必须大或较大;另一方面,可以评选安全标兵,从管理层到基层都要有代表,满足个人的荣誉感,体现“全方位”管理。
2.6 实现“全员、全方位、全过程、全天候”的安全管理模式。
现代安全管理的另一重要特征,是强调系统的安全管理。
这就要从某一组织的整体出发,把管理重点放在整体效应上,实行全员、全过程、全方位、全天候的安全管理,使企业达到最佳安全状态。
2.7 实施安全目标管理。
随着安全管理工作的不断进步,安全管理由定性逐渐走向定量,先进管理经验和方法得以迅速推广。
目标管理应用于安全管理方面,称之为安全目标管理。
制定安全管理目标要有广大员工参与,领导与群众共同商定切实可行的工作目标。
安全目标要具体,但是,目标不宜太多,以免力量过于分散。
应将重点工作首先列入目标,并将各项目标按其重要性分成等级或序列。
各项目标应能数量化,以便考核和衡量。
安全目标管理可以发挥每个人的力量,提高整个组织的安全工作管理绩效;可以增强管理组织的应变能力;可以提高各级管理人员的领导能力;可以促进组织内成员素质的提高;可以促进企业自身的长远发展。
2.8 建立安全管理信息系统。
安全管理信息系统,主要包括对信息的收集、录入,信息的存贮,信息的传输,信息的加工和信息的输出5个方面。
它把现代化信息工具――电子计算机、数据通信设备及技术引进管理部门,通过通信网络把不同地域的信息处理中心联结起来,实现资源共享,加速信息的周转,为管理者的决策及时提供准确、可靠的依据。
在实际生产中,每天获取的信息量非常大,这些信息都是需要及时处理和综合分析、判断,靠人是很难在短时间内完成这些工作的,这就需要应用计算机建立管理系统。
因此,安全管理信息系统在企业管理工作的应用具有现实意义,应用前景广阔。
简单地说,该系统就是通过建立以安全部门为信息处理中心,各危险岗位和各专业部门为终端的安全管理信息系统网络,从而由安全信息反馈来推进对隐患的不断检查、整改和监控,形成闭环管理。
此系统解决了目前企业安全管理中普遍存在的关键问题――安全信息缺乏,信息传递渠道不畅通,反馈不及时,危险信息不能及时得到处理等。
因此,对企业向本质安全管理方面发展,具有十分重要的现实意义。
企业安全管理是一项非常复杂的系统工程,我们必须运用科学管理的管理手段、管理方法,提高职工的安全执行力,只有这样,才能真正使安全管理水平上一个新台阶。
作文教学浅议【2】
【摘要】作文教学是当今们语文教师面临的一大难题，由于学生课外阅读和社会实践活动的匮缺，导致了学生知识贫乏、生活积累贫乏、思想感情贫乏，因而写不出有血有肉、声情并茂的文章来。
如何解决这一问题，我们就要从写作的基础做起，让学生学会阅读、学会观察、学会积累，依据写作意图布局谋篇，真正走出作文教学的误区，让学生真正体验到写作的快乐。
【关键词】阅读;观察;积累;误区
谈到作文教学，有的教师归纳了当今中学生作文的“三乏说”，即学生知识贫乏、生活积累贫乏、思想情感贫乏。
对此“三乏”，我不敢苟同。
无论是知识、积累还是思想，学生当然会存在这样或那样的问题，但作为我们教师，应该更多地反思自己的作文教学：学生“三乏”，责任在谁?
如果我们语文教师在教学过程中，引导学生多读书、多观察、多积累，如果我们语文教师能够尽快走出作文教学的误区，那必将会“柳暗花明又一村”。
在此，我谈谈自己对作文教学的几点看法。
一、让学生学会阅读
写作能力与阅读量有着密切的联系。
“读书破万卷，下笔如有神”就一针见血地道出了阅读在写作中的重要作用。
我曾教过这样一个小说迷，看小说成痴，手不离书，上课不留心，总偷偷看小说。
他的成绩很差，但作文却非常好，清新流畅、构思独特。
后来我有感于他的“成就”，指导学生加强课外阅读，还经常组织学生进行集体阅读，交流阅读心得。
阅读的书籍主要是《作文选》、《读者文摘》以及著名的散文集等。
随着学生阅读量的增加，学生的作文水平也在不断地提高，无论是选材、构思、立意，还是遣词造句，均有了很大的进步。
当然，课外阅读决不是“放养式”的。
首先要有切实可行的计划，有目的地将课外阅读和写作训练结合起来。
其次实行“三定”：即定时、定向、定位。
“定时”，即定时组织学生到图书馆、阅览室借书、读书;“定向”，即确定学生课外阅读的方向，及时推荐优秀篇目;“定位”，即定期进行阅读方法指导，使学生方法到位。
在加强学生阅读的同时，还要利用学生对“美文”的赞赏和学生的好胜心理，鼓励并帮助学生投稿。
一旦学生的作品变成了“铅字”被登出来，无论是对投稿者还是其他同学，其激励效应是不可言状的。
久而久之，学生自然而然地尝到了读书的甜头和忠告之后的欣悦，从而激发了学生的阅读兴趣。
二、让学生学会观察
观察是猎取生活场景、自然景观，从而获得写作材料的最基本、最重要的方法和途径，是写作的必要前提和基础。
因此，观察对于作文是十分重要的。
俄国小说家契诃夫说过：“作家务必要把自己锻炼成一个目光敏锐永不罢休的观察家!――要把自己锻炼到简直成习惯，仿佛要成第二个‘天性’把观察锻炼成习惯，锻炼成第二天性，这是一种很需要时间去磨炼的功夫，是很有作用，很了不起的功夫。
要留心观察身边的人、事、景、物，从中猎取你作文时所需要的材料;你要对一些看似不大实但很有意义的事情产生兴趣，注意观察起因、过程和结果;你要留意校园里的植物一年四季如何变化它的颜色，弄清这些变化的来龙去脉;你要走向社会，同更多的人接触，观察他们的一言一行，要思考一些东西，随时将它们汇入自己思想的长河。
这就是观察的过程。
观察过程要注意以下几点：
(一)观察决不要仅仅局限于“用眼看”。
广义的更有实际意义的观察是指要将人的五官全部调动起来：用耳朵去聆听，用身体去感受，更重要的是用心、用脑去思考，这样的观察才会更加细腻、深刻。
(二)观察过程中要注意运用好“烂笔头”。
俗语说得好：好记性不如烂笔头。
好多同学每天看到得很多，思考得也挺多，但是不善于随时记下来，这样就会使观察到的材料付之东去，许多有价值的东西也会白白浪费掉。
(三)观察尤其要注意持之以恒。
别犯“脑热病”，三分钟的热度对写好作文是没有益处的，你要将观察生活、思考生活贯穿于你生活的每一天，这样才会写出妙文佳作来。
学会观察对于写好作文有着巨大的奠基和推动作用，离开了观察，你往往会感到难以下笔。
三、让学生学会积累
从写作角度说，积累是指我们在平时的学习和活动中能获得的文化知识和日常生活中所获得的经验体会的记录。
要想写好作文必须加强积累，建立好“语汇库”、“素材库”、“思想库”这三大写作仓库。
篇14：论文
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
未来，由自己掌控。
志存高远的我屹立于20岁的小山坡，目睹旅游业的发展，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这天下日新月异。
作为一名经济管理系旅游管理专业的当代大学生，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会中，我又该扮演哪种角色呢? 可见一份大学生职业生涯规划论文的重要性。
水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。
一位智者这样说过：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。
人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。
于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。
有了目标，才有动力。
第一部分、认识自己
1.自己兴趣爱好大盘点 业余爱好 ：看小说、写文章、打篮球、听音乐; 喜欢的文学作品《三国演义》、《家》;喜欢的歌曲《将军令》、《十指紧扣》......; 心中偶像：周恩来、比尔·盖茨。
2.自己优势盘点：学习成绩一般，交际圈子广，创新能力与组织能力强。
3.自己劣势盘点：目前手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。
4.自己的优点盘点：做事认真踏实，责任心强，锲而不舍，勤于思考。
5.自己缺点盘点：情绪波动较大，敏感过度，缺乏冒险精神。
与人交际大多限于表面。
6.生活中成功经验的盘点：暑假进行推销工作。
学习工作中好朋友的悉心支持是我最大的财富。
7.生活中失败的教训：高考失利打击较大。
8.解决自我盘点中的劣势和缺点
充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
以一颗真诚与平和的心态去面对任何人，用移花接木之法疗伤。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。
积极争取条件，参加兼职工作，以解决独立生活问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
第二部分、环境分析与职业机会评估
(一)我们先来看一组数据： &S226;全国普通高校毕业生共212.2万人，比去年增加了46%，而用人单位的人才需求量并没有明显增加。
&S226;专家称，20就业率在 70%左右，有64万大学生落实不了工作岗位。
&S226;高校毕业生达280万人，增长68万。
&S226;北京市各高校20毕业生总人数已超13万。
&S226;338万。
教育部力争做到就业率70%。
120万人毕业就失业! &S226;高职的情况尤为严峻。
&S226;年全国高职毕业生就业率是55%。
&S226;全国的总体就业率是
70%，本科生的就业率是80%以上。
&S226;我国高职教育正处于探索期。
&S226;教育部提出来毕业生就业难点在高职，重点也是在高职。
(二)原因分析与应对措施
&S226;大学生“僧多肉少”、无职可就与用人单位求贤若渴、人才难得并存。
&S226;归根结底是教育与市场需要没有接轨。
&S226;大多数高校没有帮助大学生做好大学阶段的职业生涯规划。
&S226;大学生亟需为最终毕业进入社会职场做好知识技能和意识素质方面的准备。
&S226;大学生职规渐受关注,势在必然，形势所迫，应运而生!
&S226;西方国家的学校教育中早就有“职业生涯规划设计辅导”课。
&S226;在美国，八年级(高中)时就做职业兴趣分析。
&S226;我国高中生在懵懵懂懂时被分为文、理科。
&S226;大学选专业很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。
&S226;北京人文经济类综合重点大学的在校生调查表明——62%的大学生对自己将来发展、工作、职业生涯没有规划，33%大学生不明确，只有5%大学生有明确的设计 第三部分 职业选择 就业不仅仅是对职业的选择，也是个人对将来人生道路和生存方式的选择。
我之所以选择了计算机通信专业,是因为我在选择策略上注意到了以下四个方面：
(一)从客观现实出发。
职业选择必须从现实出发。
首先要将个人的职业意愿、自身素质与能力结合起来，加以充分地考虑，估计一下自己能否胜任某项职业的要求，认真评价个人职业意愿的可能性，即进行准确的自我评价和定位。
其次对职业岗位空缺与需求作出客观分析。
(二)比较鉴别。
在职业和就业者之间进行比较，将职业
对人的要求具体化，比如教师职业有较强的语言表达能力，艺术工作者要求有丰富的创作力等等。
其次在选出的多种职业目标中进行比较。
自己的条件可能适合好几种职业，应当选出那些更符合条件的，更符合自己特长和专业发展的，经过努力能很快胜任的职业。
再次将职业提出的各种条件进行比较。
因为人事某种职业所需要的各种条件是有主次的，每个人进行职业定向时也是考虑多方面的，所以当个人的素质符合某种职业的主要条件时，职业选择就比较容易成功。
(三)扬长避短。
在选择职业时，要清楚地知道自己的长处是什么、短处是什么。
一般来讲，当职业与个人的理想、爱好、个性特点、专业特长最接近时，个人的主观能动性容易激发出来。
因此，在选择职业时如果充分考虑到最大程度地发挥自己的专长，有待于个人全面发展等因素，走上工作岗位后，才有可能热爱自己的工作，才能把工作当作一件愉快事情去做，才能卓有成效地开创未来。
(四)适时调整。
依据以上三个策略，有的人可能当时的选择是对的，后来情况发生变化，还有的人在选择时考虑不够全面，在实践中行不通，这就要依据新的情况，适时调整，慎重地进行新的选择，以实现自己的职业生涯规划设计方案，适时调整的引申含义是：对自己心目中的理想单位和职业，如果不能一步到位，可以采取打好基础、抓住机会、分步跃进、逐渐逼近的策略。
作为大学毕业生，应该树立有所作为的思想，如果客观现实条件不具备，就应该适时调整，创造时机使条件成熟
一)思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值
观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。
定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。
积极参加党团活动。
二)社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。
适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。
三)科技学术创新创业方面： 扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。
四)文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。
积极参加身体锻炼，每周平均出操四次，每次半小时左右。
五)技能培训方面：虽然省二级计算机考试已经通过，但这远远不够达到目标。
因此，我决定本学期(即大二下半学期)参加英语四级考试和与专业有关的能力资格考试并力争通过，大三第一学期参加英语六级考试并力争通过，大三第二学期参加全国计算机二级考试并力争通过。
六)学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。
除去上课时间，应充分利用课余时间。
除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。
学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。
知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。
所以,我建议的职业规划公式如下：
成功的职业人生 = 积极向上的人生目标x今天的全力以赴x现实正确的选择。
篇15：论文参考
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特殊教育师资发展途径分析【1】
摘要：在我国特殊教育师资培训步入正规化的过程中，特殊教育教师的培养模式面临新的挑战。
文章分析了我国特殊教育师资发展的现状，并以我国现有的特殊师范教师教育培养模式为基础，提出了我国特殊教育师资发展的途径。
关键词：教育模式;特殊教育;校本培训
基于国家对于特殊教育领域的重视，我国特殊教育得到迅速发展。
在此大环境下，我国特殊教育师资培训模式已基本确立，并形成了独有的特色。
特殊教育师资培训是全新的培训领域，具有较大的发展空间。
深入分析我国特殊教育师资培训模式，有助于我国特殊教育师资队伍的创新发展。
一、我国特殊教育师资发展的现状
特殊教育师资有其特殊性。
特殊教育的教育对象具备普通学生的发展规律，但又与普通学生不同。
教师要对这些学生进行观察，对学生进行个别化教学，使教育过程具有针对性。
我国特殊教育教师不但需要具备科学文化、教育心理学、教育学等专业知识，也要掌握更多特殊教育理论，为日后的工作打下坚实的基础。
教师要能够在特殊学校及特殊班级为特殊学生提供服务，为特殊学生普及知识，带来快乐，让特殊学生也像普通学生一样受到应有的教育，享受学校的美好时光。
我国部分特殊教育学校积极开展教师培训，每周组织教师参加业务学习，学校选派优秀的教师，诸如手工班教师，蒙台梭利教师，启智博士教师，以及优秀班主任在业务培训中分享自己的教育经验，引导教师相互交流学习，共同进步。
二、我国特殊师范教师教育培养的模式
我国现有的特殊师范教师教育培养的模式有两种，分别是大专类的特殊师范教育模式和四年制本科特殊师范教育模式。
其中，三年制大专特殊师范教育模式的生源以参加高考的高中毕业生为主，学生入学后所学专业分类比较明细，按照教育对象的障碍类别分类，术业有专攻，专业对口，教育对象相对单一。
这样的教育模式有利于学生在三年内学习到比较专业的教育知识，有利于特殊教育事业的发展，以及特殊教育师资队伍的发展，可以为国家、社会培养较多的专业类优秀特殊教师。
但是，三年制教育模式也有其不足之处，学生在有限的三年时间内既要掌握一般师范类教师所掌握的教育学、心理学知识，又要掌握特殊儿童教育的教学方法，培养目标的实践较为困难。
四年制本科特殊师范教育模式，其生源素质优于三年制大专特殊师范教育模式。
该教育模式一般是在我国综合性大学中以更为系统、更为专业的方式为我国培养高等学历的特殊教育专业教师，是全世界众多国家普遍采用的特殊教育教师培养模式之一。
我国现阶段特殊教育教师培养的主流力量是四年制高等院校，四年制大学为我国培养出了大批优秀的特殊教育教师。
三、我国特殊教育师资发展的途径
(一)校本培训
校本培训是指教师在固定时间内在本校进行业务学习，其时间和地点可以根据学校的教育教学计划进行安排。
校本培训能提高教师的业务水平及专业能力。
另外，校本培训也可以在学校所在城市内利用周末时间组织教师培训。
在具体的培训过程中，优秀教师讲授典型的事例，分享有趣的书籍和自身的教育经验，与众多教师一起交流学习，使特殊教育的教师能够倾听心灵的声音，停下脚步，发现更好的自己。
(二)在职进修
特殊教育教师的在职进修能使教师更好地提升自己。
在不影响正常工作的情况下，教师可利用课余时间对自己本专业的知识或更多教育领域的知识进行深入学习。
在职进修可以由学校组织，也可以教师个人参与。
在具体的教育工作中运用到的知识技能需要在通过教学实践不断总结，不断学习，而在职进修就是教师提升自身教育能力的有效途径。
(三)网络学习
网络学习是指通过计算机网络进行的一种学习活动，它主要采用自主学习和协商学习的方式进行。
相对传统学习活动而言，网络学习能共享丰富的网络化学习资源，以个体的自主学习和协作学习为主，突破了传统学习的时空限制。
网络学习为教师提供了方便，让教师们足不出户就可以学习到丰富的知识，既可以节约时间又可以提升自己，是现代教育行业一种有效又广泛使用的学习方式。
(四)公开课锻炼
学校内组织教师开展公开课比赛以及每年的教师基本功大赛，对于教师是一种很好的锻炼。
公开课后的自我反思及教师集体评课环节，能促使教师之间互相学习，提高教师的专业能力。
特殊教育学校开展公开课比赛，不仅能够为教师的交流展示创造机会，还能够提升教师的专业水平。
教师在参与比赛的过程中，能够展示自己的风采，为提升课堂教学质量，改进课堂教学方法积攒经验。
综上所述，对于我国现有的特殊师范教师教育培养的模式，即大专类的特殊师范教育模式和四年制本科特殊师范教育的模式，需要进行有效改进，以此促进特殊教育的师资发展。
而校本培训、在职进修、网络学习以及公开课的锻炼都是特殊教师教育师资发展的新途径。
作者:郭燕 单位:广西壮族自治区南宁市南宁儿童康复中心
参考文献：
[1]林丽,兰小茹,GraceChen,等.蒙台梭利数学教育[M].长春:北方妇女儿童出版社,.
[2]李明汉.教师校本科研与教育叙事研究[J].中国教育学刊,2003(12):51-53,66.
低年资护士赏识教育效果分析【2】
[摘要]目的：探讨对低年资护士进行赏识教育的效果。
方法：将～期间在安徽省立医院新定科的80名N2级护士分为对照组和实验组，每组有40名护士。
采用传统的分层带教法对对照组的护士进行带教，在此基础上，采用赏识教育法对实验组的护士进行带教，然后对比两组护士的专项护理能力与护理危重症患者的能力。
结果：观察组护士专项护理能力的评分均明显高于对照组护士，差异有统计学意义(P<0.05)。
观察组护士护理危重症患者的能力明显优于对照组护士，差异有统计学意义(P<0.05)。
结论：对低年资护士进行赏识教育可显著提高其自主学习的积极性，增强其自信心，增加其职业价值感，提升其综合护理能力与护理危重症患者的能力。
[关键词]低年资护士;护理带教;赏识教育;护理能力;自信心
赏识教育(AppreciationEducation)是世界最著名的六大教育方法之一，是指教育者通过赏识学生的行为结果，为学生创造优异的学习环境来增强学生的心理体验，激发学生的学习兴趣与动机，指明学生发展的方向，使其积极主动地投入到学习与工作中[1]。
如何激发护理工作者学习与工作的积极性，提高其护理工作的能力，对于提高护理服务的质量，促进护理专业的发展具有重要的意义。
研究显示，对低年资护士(指工作年限≤5年的护士)进行赏识教育可显著提高其自主学习的积极性，增强其自信心，增加其职业价值感，提升其综合护理能力与护理危重症患者的能力。
为了进一步证实这一点，本文对近年来在安徽省立医院新定科的40名N2级护士(指工作年限为3～4年的护士)在进行传统的分层带教的基础上进行赏识教育。
现将具体情况报告如下：
1对象与方法
1.1研究对象
选取207月～207月期间安徽省立医院新定科的80名N2级护士作为本次的研究对象。
她们的年龄介于22～26岁之间。
将她们分为实验组和对照组，每组各有40名护士。
两组护士的一般资料相比无显著性差异(P>0.05)，可进行对比分析。
1.2方法
用传统的分层带教法对对照组的护士进行教学，在此基础上，对实验组的护士进行赏识教育。
进行赏识教育的方法为：1)进行教学前的准备。
在进行教学前，由总带教老师、分带教老师与护士长共同制定护理带教制度，先对新进护士的水平及其在护理工作中存在的问题进行评估，再根据其具体情况制定详细的带教计划。
需要注意的是，进行赏识教育的带教老师需满足以下条件：(1)必须具有丰富的教学实践经验与扎实的专业知识，熟练掌握各项护理技能，同时还能与学生及患者进行良好的沟通与交流。
(2)应具有较强的亲和力与较大的包容心，能接受护士的不足之处，能熟练处理护士与患者之间的矛盾，及时发现护士的优点，并加以引导。
(3)能够用赏识的眼光去发现护士的优点与长处，肯定其进步之处，并及时对其进行赏识与鼓励，使其有被赏识与被认可的感觉，以激发其对工作与学习的热情。
2)进行教学指导。
带教老师应采用丰富多彩的教学方法和手段，调动护士学习的积极性、主动性与兴趣。
比如采用案例教学法引导护士从案例中寻找问题、发现问题，然后由带教老师进行补充，构建以护士为主，以老师为辅的教学模式。
采用情景模拟教学法让护士反复演练护理操作的技能，寻找自身的优点与不足，然后由带教老师指出其优点，帮助其弥补不足，同时耐心解答其遇到的问题，从而提高其业务能力与服务质量，增强其自信心。
3)进行技能培训。
带教老师应深入了解每一位护士的特点与需求，帮助其找到需要学习与改进的地方。
在护士演示操作方法的过程中，要及时与护士进行沟通，发现其一点一滴的进步，及时更新对护士能力的评估，不断改进带教计划，为护士创造一个优良的学习环境。
在指导护士学习对危重症患者的护理技能时，要善于引导护士，使其找到自身的不足，鼓励其不断追求进步，从而为危重症患者提供更优质的护理服务。
在护士完成一部分的护理工作后，要及时认可其付出的努力，不将其与其他护士进行比较，而是肯定其在一段时期内取得的进步。
对于存在较明显的错误与缺点的护士，要单独与其进行交流，并对其进行鼓励性的批评。
这样既能起到批评教育的作用，也能使护士感受到平等与尊重。
1.3效果评定标准
1)由总带教老师、分带教老师及护士长对两组护士的专项护理能力进行评分，具体的内容包括理论知识、操作技能、责任心与实践能力，总分均为100分。
护士的得分越高，说明其专项护理能力越强。
2)由总带教老师、分带教老师、护士长及相关的危重症患者(或其家属)对两组患者护理危重症患者的能力进行评分，总分为100分。
护士的得分越高，说明其护理危重症患者的能力越强。
将评分结果划分为60～79分、80～89分、90～100分三个分数段，对比这三个分数段中两组护士的比例。
1.4统计学方法采用SPSS17.0统计学软件对本研究中的数据进行处理分析，计量资料用均数±标准差(sx)表示，用t进行检验，计数资料用百分比(%)表示，用χ²进行检验。
P<0.05为差异具有统计学意义。
2结果
2.1两组护士专项护理能力评分的对比观察组护士专项护理能力的评分均明显高于对照组护士，差异有统计学意义(P<0.05)。
详细情况见表1：
2.2两组护士护理危重症患者能力的对比观察组护士护理危重症患者的能力明显优于对照组护士，差异有统计学意义(P<0.05)。
详细情况见表2：
3讨论
护理工作是一门技术，也是一门艺术。
艺术需要创造力，护理工作更需要创造力，没有创造力就没有发展。
赏识的根本意义是一种激励。
美国心理学家威谱•詹姆斯的研究发现，人在受到激励后，可发挥出相当于受激励前3～4倍的能力[2]。
N2级护士具有刚定科、工作能力较弱等特点。
篇16：论文
踏着时光车轮，我已走到19岁的年轮边界。
驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
作为一名网络工程学生，我不由得考虑起自己的未来。
在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢?
当前，中国国内网络技术普遍落后于国外。
但是，这并不意味着永远，我相信在中国腾飞的当代，中国的网络技术也会进步，作为网络工程的学生，我必须做出自己的贡献，但冰冻三尺非一日之寒，这道路走起来并非一马平川。
水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦? 没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果? 只有付出，才能有收获。
未来，一直都掌握在自己的手中。
由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。
我对自己以往在学业、班级、社团活动中的表现不是很满意。
我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效力不高，态度也不够专注。
倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。
不过还好，我还有改进的机会。
否则，岂不遗憾终生?
俗话说，欲行千里，先立其志。
一份好的人生规划一方面可以让我们在理性的思考中总结分析过去的不足，另一方面有利于我们进一步考虑自己的未来，选择适宜自己发展的事业和生活，尽早开始培养自己综合能力和综合素质。
以下我就自己的情况分三个阶段描述自己的人生规划。
第一阶段 大学发展阶段
大学是我们人生的一个重要的阶段。
需要充分把握大学短暂的四年时间，掌握必须的动科专业知识和培养相应的素质和技能。
经过大一上半学期，我开始慢慢适应大学的学习生活环境，并且慢慢熟悉和掌握大学的基本学习生活技能，使自己更早适应大学生活。
除此之外，要注意确立远期发展目标，从个人兴趣爱好、思维模式、知识结构、精神等多方面进行全面综合，制订并不断完善大学四年的学习规划，为四年后的新一轮挑战增加可能，做好充分的准备。
首先，在大一阶段，转变自己高中被动的学习方式，由被动转主动，积极融入大学的学习氛围，脚踏实地学好英语、高数、C语言等基础学科，特别是注重英语的学习。
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