跑步基础训练教学设计

教学目标：

1. 掌握跑步的基本技术，包括起跑、加速和冲刺。

2. 提高学生的耐力和速度。

3. 培养学生的毅力和坚持精神。

教学内容：

1. 热身运动：慢跑、动态拉伸（10分钟）。

2. 基本技术训练：

• 起跑练习：练习蹲踞式起跑和站立式起跑（10分钟）。

• 加速练习：练习中途加速（15分钟）。

• 冲刺练习：练习100米冲刺（15分钟）。

3. 综合练习：

• 400米跑：进行400米的综合跑步练习（10分钟）。

教学方法：

1. 示范与讲解：教师先示范动作，然后详细讲解技术要点。

2. 个别指导：学生逐个进行技术练习，教师进行个别指导。

3. 综合评估：通过综合练习检验学生的掌握情况。

评估方式：

1. 技术评估：观察学生的起跑、加速和冲刺动作。

2. 耐力评估：通过400米跑评估学生的耐力和速度。

★ 长跑心得体会

★ 大学生个人锻炼计划

★ 队列训练教案

★ 长跑心得体会范文

★ 个人学期运动锻炼计划

★ 蘑菇该奖给谁作文

★ 个人健身计划名词解释

★ 跑马拉松的技巧-马拉松的训练计划

★ 秋季田径运动作文

★ 小学作文-长跑

《跑步基础训练教学设计.doc》

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

【跑步基础训练教学设计】相关文章：

关于运动的作文：长跑2023-03-29

《马拉松》故事的活动方案2023-01-15

冬季长跑策划书2022-05-02

冬季长跑比赛总结作文2022-10-27

大学生健身计划书200字2023-01-05

健身训练计划2023-12-31

大学生个人健身计划书2023-03-07

21、间操跑步读后感2022-05-08

男性健身必知的五个小常识2023-07-14

教师阳光体育活动总结2023-09-01