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好习惯,坏习惯美文

时间：2024-01-30 07:57:29 经典美文收藏本文下载本文

好习惯,坏习惯美文（通用10篇）由网友“hkwolf945”投稿提供，下面是小编收集整理的好习惯,坏习惯美文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

好习惯,坏习惯美文

篇1：好习惯,坏习惯美文

好习惯,坏习惯美文

习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不止是动作的重复，也是脑神经指令的积累。一件事你做得次数越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，人的反应也会越来越熟练，到一定时候习惯就会自然形成，最后就算是惰性也不能改变你的习惯了。

坏习惯，就像一堵玻璃墙

一位没有继承人的富豪，死后将自己的一大笔遗产赠送给一位远房亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价大增，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”

即便生活已无需乞丐乞讨，乞丐仍然改变不了他的乞讨习惯，可见习惯的力量！据心理学家的调查发现，一个人几乎90%的行为都出自于习惯。比如，你的早餐，早上上班的路径，上班做的第一件事，一直到晚上睡觉磨牙等等都可以说是习惯使然。正如俄国教育家乌申斯基所说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”而坏习惯呢，就像一堵玻璃墙，把我们与成功隔离开来，让我们只能看到成功近在眼前，却总是无法到达。

我们身边到底有多少坏习惯呢？抽烟、喝酒、睡懒觉、虚伪、说谎、自卑、忧郁、骄傲、胆怯等等数之不尽。还有一个几乎人人都有的可怕习惯就是惰性。你是不是总是将事情拖延到最后一刻才做呢？你是不是制定了一个计划却懒得开始执行最后束之高阁了呢？你是不是也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中了呢？这种惰性甚至阻碍了你形成新的好习惯！

好习惯养成仅需要三步

但事实上，一个好习惯并不难养成。心理学家认为：习惯有三个组成部分：刺激、例行行为和奖赏。刺激告诉大脑进入自动模式，让行为展开；例行行为即习惯性行为；第三步是奖赏，一种你的大脑喜欢的东西，帮助大脑在将来记住怎么做。慢慢地，例行行为变得习惯化，个体开始期盼获得奖赏。

因此，要想改变一个习惯，就要从以上三点出发。

改变刺激。研究表明，如果处在相同的环境中，人们每次都会一成不变地自动地行动，也就是还是做那些坏习惯。但如果去度假的话，行为可能就会发生变化。因为一旦刺激改变，行为模式就会被打破。所以度假时人们感到那么放松――度假有助于打破一些习惯。因此在度假时改变习惯往往能够取得成功。如果你想养成睡前读书的习惯，你应该在度假时去做，因为所有以前的刺激和奖赏都不一样了。你就能够形成新的行为模式。

改变行为模式。有时候，一些习惯其实并没有必然联系的奖赏，只是其他的习惯的附赠品。比如周末和某个朋友见面聚餐。聚餐也许只是见面聊天这个习惯的附赠品。如果你想省钱并且减肥的话，可以保留约会聊天的习惯，而放弃聚餐这个习惯。

为新的`习惯提供奖赏。一个新习惯的养成自然少不了一定的鼓励和奖赏。如果要养成跑步的习惯，那么就答应自己20天内完成跑步活动的话就可以买一件心仪很久的衣服！

万事开头难。现在要打破旧习惯，克服惰性，干一桩新事并不容易。一个好方法就是保持一定的神经紧张性。美国心理学博士雷米曾作过一项调查研究，结果发现平时比较忙碌的人会比一般人寿命更长一些。适度紧张是医治惰性的良药。因为适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维敏捷，反应速度加快。

篇2：好习惯，坏习惯作文

好习惯，坏习惯作文

好习惯，坏习惯_250字

坏习惯导致我们慢慢变成了坏小孩。好习惯让我们渐渐成长。

人们常说习惯成自然，养成坏习惯很容易，养成好习惯十分难。有些孩童以为一两个小毛病没啥大不了，但是，这些小毛病会成为慢性杀手。

一天，我的同学在和我玩，他的妈妈打电话问：“孩子啊，你在哪？”“我在家呢！”他回答道。“你在家干什么呢？”“我在温习工课呢！”“乖！”我听了大吃一惊，问：“你怎么了？你怎么撒谎了？”“撒谎？撒谎有什么大不了？不就一次嘛！下次不犯就好了！”

就这样，他一而再再而三地撒谎，养成了一种坏习惯。

好习惯需要经过长时间的积累，才能拥有。大家一定要躲避坏习惯，努力养成好习惯。

我不要坏习惯_900字

近段时间，叔叔阿姨、爸爸妈妈都说我没有以前活泼可爱了，小朋友也不和我玩了，我心里很不开心，也能很纳闷。后来爸爸找到我，与我谈心，我才知道事情的缘由。原来在日常生活中，我慢慢养成了一些坏毛病，从而改变了大家对我的看法。

爸爸帮我仔细的分析了我的毛病所在，主要有：

文明礼貌用语用得少了。不爱与人打招呼，不爱用文明礼貌用语；不爱尊敬长辈，没大没小爱与长辈动手动脚，行为常常过分，令爸爸妈妈非常难堪；与人说话爱做鬼脸、爱顶嘴、讲话口气大，别人见了一个劲的摇头。

爱心少了。对花草树木、小虫、小鸡等动物爱心不够，如果一时兴起，就不管它们的`死活，只知道玩弄和戏耍；对弟弟妹妹照顾不多。心情烦躁时爱动手打他们、爱凶他们、骂他们，完全不顾他们的感受；不知道爱护书本、文具、玩具，东西乱丢乱放，用过、看过、玩过后不知道收检，需要的时候爱边找边甩东西，一下子就损坏了这些东西。

懒散贪玩。爱看电视，不知道按时完成作业、日记、练字、读书，等到要交作业时就手忙脚乱的打突击；不爱做力能所及的事情。看电视正起劲、玩得正开心时爸爸妈妈要我帮忙做点小事情，我总是爱推托，或者爱发脾气；不爱整洁，鞋子、衣服、裤子、书籍总是摆的乱七八糟的。

不讲卫生。我爱把任何东西放到口里咬、我还有点在公共场所随地吐痰、有垃圾不爱及时丢进垃圾桶里、常常爱忘记饭前便后要洗手、清早起来睡觉前要洗脸漱口、在厕所里大小便时不爱关门、喜欢乱穿鞋子或者一双脏脚乱在家里东奔西跑等坏习惯。

当然，我还有许多毛病，有时会讲谎话，有时表现得不够勇敢，有时爱动手打人，有时粗心大意，开灯后爱忘记关灯，怕吃苦，早上和爸爸一起锻炼时，总爱耍点小聪明躲避练习、偏食不爱吃蔬菜等等。我觉得自己不是个好孩子。我哭了，哭得很伤心，我害怕爸爸妈妈不要我了。这时，爸爸走过来对我说：“你能认识到自己的缺点和不足，有勇气改正它，你还是个好孩子，爸爸妈妈还会一如既往的爱你的。”

爸爸说：“你有勇气改正这些缺点吗？”我点点头，爸爸要我大声点，我鼓足勇气大声地说了出来：我一定会改正这些缺点的！我不要坏习惯，我要做个好孩子。

爸爸说对我的表现很满意，他还说，如果我有时做不到，他一定会帮我改正的。我看着爸爸，擦了擦眼泪，笑了。我想，我一定会成为好孩子的。

坏习惯与好习惯_250字

坏习惯导致我们慢慢变成了坏小孩。好习惯让我们渐渐成长。

人们常说习惯成自然，养成坏习惯很容易，养成好习惯十分难。有些孩童以为一两个小毛病没啥大不了，但是，这些小毛病会成为慢性杀手。

就这样，他一而再再而三地撒谎，养成了一种坏习惯。

好习惯需要经过长时间的积累，才能拥有。大家一定要躲避坏习惯，努力养成好习惯。

我改变了自己的坏习惯_650字

以前，我回家做作业的时候很不认真，做作业的时候很容易分心，分心后就这里看看，那里看看，好一阵子才认真起来。但至从我上了五年级，就被五年级的压力改变了。

虽然五年级下学期并没有六年级那么的匆忙，但已经比四年级的压力大了不少。

五年级下学期的一天里，我一如既往地背着书包，走在几乎没有人的路上，虽然也称不上是大路，但总比小路强多了。回到家，迎面走来的就是一个满脸乌云的老妈。我索性地脱了鞋，往房间里跑，但“暴风雨”已经到来了，“你这次怎么又考差了语文，每一次都是这样，你上课有没有认真听啊，有认真听语文怎么又那么差……”最后，妈妈说了一句：“以后扫大街就有分！”说完就扭头走了。“暴风雨”过后，我沮丧地回到房间里，拿出作业，打开作业本，拿出笔，奋笔疾书地做起来。可好景不长，做了一会我就分神了。我的目光被一只小虫子吸引了过去。小虫子爬啊爬，我的目光也跟着它走。十多分钟后，我才猛然地想起我的作业好没有做完。“完了完了，一会老妈又要吗我做作业的效率低了。”我心里想。我又继续做了起来。但有一会儿，我习惯性地唱起歌来。所以我做作业的速度很慢。最后，晚上九点多才做完作业。复习也没复习到，听了阵子英语，就去睡觉了。睡觉又像昨天那样被妈妈训了一顿。我便在心里发誓明天一定不能再分神！第二天，每当我分神的时候，就会想起昨天我发的誓。慢慢的，我做作业就不会再分神了。之后，我在期末考的前几个星期里，我数学不是110分就是109分，语文成绩也进步了不少。

从这件事我知道了：只要我们认真对待学习，成绩也会好好地回报你。

改掉坏习惯_50字

1月25日星期五晴

我有一个坏习惯――咬手指。

我觉得咬手指很不好，因为手指里有很多看不见的细菌，咬手指地时候，就会把细菌吃到肚子里。

所以，我以后再也不咬手指了。

最后，我想跟老师说：“手指咧开是自己咧的，不是我咬的。”

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篇3：改掉坏习惯，养成好习惯

“噼里啪啦！”

清晨，习惯镇平常的寂静被这一段震耳欲聋的鞭炮声一举打破。

“怎么回事啊？”“就是就是！怎么这么吵？”人们议论纷纷地说。

“欢迎大家来到本公司新开张的‘好习惯医院’！来到这，你所有的坏习惯将成为好习惯！快来体验一下吧！”“好习惯医院”的总经理对大家说道。

听了这话，人们欢呼着，纷纷奔向“好习惯医院”。

第一位来看病的是一位外表看着清纯可爱的小女孩。

“你怎么了？”医生静怡说道。

“我叫小津，我来看病的目的是：让我不再偷东西。”女孩说。

“放心，只要你能换一个角度想想自己做的事情对不对，相信你会改正坏习惯的！”医生笑着对小津说。

听了医生的话，小津满意地走了。

第二位来看病的是一位外表凶狠狠的男人。

“你怎么了？”医生问道。

“我叫大牛，大家都说我很凶，都很怕我，我想改掉这个坏习惯！”男人恶狠狠地说。

“没关系，只要你在说话的时候考虑一下别人的感受，就可以了。”医生说。

男人听了之后，也满意地走了。

这时，医生走出治疗室，对全部人说：“只要你们在坏习惯显露时，换个角度想想，相信你们的坏习惯马上就会烟消云散的！”

医院立刻传来了一阵永久的掌声。

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篇4：好习惯坏习惯的读后感

《你抽烟吗》

读了《你抽烟吗》这篇

故事主要讲的是老师看见有四位同学抽烟，就把他们叫到办公室里谈话，

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篇6：把坏习惯转变为好习惯

1. 找到你坏习惯的动机：

在什么情况下会激发出你的坏习惯？（吸烟、失眠、喝咖啡、饮酒、高强度的会议、和朋友闲逛……）为你每个习惯，找到详细的激发原因，

2. 为你每个动机，找到可代替的好习惯：

如运动、静坐沉思、深呼吸、做计划、整理……

3. 至少用一个月时间，有意识的用好习惯代替坏动机：

只要一但有坏动机产生，立刻用你的好习惯去代替。你越是坚持，越能找到好习惯。如果动机出现时，有时想起你的好习惯，有时不去管，那就无法有效的造成好习惯。要每次都去尝试，如果你不幸失败了，那就延长到两个月。。。三个月。。。

4. 避免一些环境:

如果你和朋友出去就会喝酒，那就不要出去，

如果你和同事走出办公室就会吸烟，那就不要一起出去。所有坏习惯都是这样处理——无论是吃垃圾食品还是吸毒，总是能找到可回避的环境。你回到这些环境中会引用你的旧冲动，你应当意识到，而有所准备。

5. 意识到，虽然你的需求很强烈，但几分钟后就会消失:

冲动一波一波而来，只要能熬过去一波就行。找到帮你抑制冲动的方法——深呼吸、自我暗示、吃冷的东西、走走转转、运动、找个朋友。

6. 找别人帮忙：

让你的家人、朋友、同事支持你。找一个伙伴，加入在线的社区。。。。

7. 保持正面意识! 你可能会有消息的意识

——但重要的是一但出现，你要意识到他的存在，并把他们赶走！像除bug一样把他们弄走！保存正面的想法.

额外技巧: 如你你失败了（大多数情况下都是这样）不要放弃。找到原因，克服缺点。乐观向上，坚持不懈！（翻译：吴若童）

篇7：好习惯和坏习惯作文500字

好习惯和坏习惯作文500字

好习惯。拥有一个好习惯，你就可以在拥有这个好习惯的这个方面越走越好，越走越让人羡慕，在这方面你也就可以越来越骄傲，越来越自豪。直接导致你人生的成功。坏习惯。拥有一个坏习惯，你就可以在拥有这个坏习惯的这个方面感到这件事情很困难，很乏味，不想再做了，你就会拥有一种失败的感觉。而这种感觉将会直接导致你人生的失败。

——题记

人们都说：“拥有一个好的习惯就等于拥有一个好的未来、天才与白痴，只有一线之隔，这一线之隔就在于你努力或不努力。”而人生的.成功与失败也是只有一线之隔，这一线之隔就在于你有好习惯或坏习惯。

读书的好习惯

“书是人类的阶梯”这句名言是高尔基说的。他提倡我们要多读书，读好书。我们要多读书。

以前我读书的时候，总是把书读完一遍，就不读了。自从和老师共读之后，让我知道了，书不能只读一遍，要多读。读第一遍时，你只了解了大概意思，了解的不够深。要多读几遍，每读一遍，哪本书或哪篇文章就会了解得更深入、更加知道他写的时候的心情。

和老师共读之后，老师也让我学会了，积累优美词语。以前读书，都是读过一遍，书还跟新的一样，和老师共读后，老师告诉我们要拿笔读书。这样一来，每次写作文，都不愁写不出来了，只要老师让写作文，我的脑海里总会出现很多点子。

在这我提倡大家多读书，读好书。多读一些对学习有帮助的，对你的写作也有帮助！

篇8：好习惯和坏习惯的作文

关于好习惯和坏习惯的作文

好习惯，跟着比自己好的人学习好的就能学到好习惯；坏习惯，不用学习就养成了。

人有很多习惯都是在不知不觉中养成的，例如每天的刷牙等。我有很多不足之处，但唯一让我骄傲的是我有读书的习惯，它是我亲密的朋友，让我无时无刻都跟它在一起；它是我无声的朋友，它用文字带我走进各种世界；它是我心灵的窗口，它用光明来疏散我心中的阴暗；它更是我温暖的`港湾，受伤后的避难所，用它所能给予我的力量帮助我。《饥饿游戏》中的凯特尼斯用生命守护她所挚爱之人；《母亲》高尔基著中的母亲年迈而执著的爱心，又对儿子的爱上升到了全世界为真理而奋斗的无产革命者的爱，这是历史的跨越......

读书，我一直在做。吃饭、睡觉前、放学路上......我很庆幸我爱上了读书，它使我的灵魂受到洗礼，心灵受到滋润。因此，我也爱上了写作。读书扩大我的知识面，垫高了我，成了我迈向成功的阶梯，知识面广了，写的文章也就有事写了，作者的笔风，他们笔下一个个活蹦乱跳的人儿无不让我羡慕、崇拜。我也踏上了漫漫写作长路。

我有最骄傲的好习惯，也有令人讨厌的坏习惯——没有时间观念，干什么事情都是拖拖拉拉，一点没有雷厉风行的影子。所以，我想让身边的人监督我，改正这个令人头疼的坏习惯。

养成一个好习惯很难，养成一个坏习惯却很简单。

篇9：好习惯与坏习惯作文

习惯决定人的一生。好习惯把人引向成功，坏习惯把人带入失败。

我的好习惯有两个：第一是爱读书；第二是爱思考。读书的习惯是幼儿时养成的。我妈妈在书店上班，童年都是在书店里度过的。从安徒生童话到一本本文学名著再到十万个为什么。从书中我学到了不少知识，丰富了我的头脑，也使我的作文水平有了很大提高。平时我爱做数独题、还原十二阶魔方、把一些难题都统统解决掉是我最开心的事。

我有几个坏习惯经常令我烦恼。我挑食，吃饭时经常不吃菜，特别是鱼，看了都不想吃，这就是为什么我身体不好的原因。我很马虎、粗心，考试时经常把小数点看错位，把乘法看成加法，越是简单的'题目越是出错。这时候妈妈会说：“又犯老毛病了吧，我说过——同样的错误不准犯第二次。”哎！多亏妈妈的严厉才使我慢慢把这坏习惯改正了。

奥斯特洛夫斯基说过：“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简值一文不值。”好的习惯是可以供我们支配的，而坏习惯则像一个调皮的孩子，不受我们的控制。所以我们要好好利用好习惯，因为它可以让我们通向成功之路。我们要尽早把坏习惯化为乌有，因为它是成功之路上的一座断桥。

篇10：好习惯与坏习惯作文

每一个人都有优点，当然也有一些不好的坏习惯，我觉得我月考粗心大意，使我非常的懊悔，和我以前都很挑食，我爱吃的食物，我就暴饮暴食地吃，这是我最不满意的习惯；今后，我要把它改掉，因为这样会使我以后什么都不敢吃，如果把它改掉，我就可以什么都敢吃了。

从今天起，我决定要改变自己，我一定要把自己过去不好的事都改掉。我曾经做过挑食这件不好的事，我什么都不敢吃，我真后悔，同时心里有一个很好听的声音，告诉我：“珮瑜，你不能不去吃东西，你一定要吃这个，不然你就什么都不吃了！”我听完这一段话，我还是把苦瓜吃掉了！我会改变的原因是因为这段话，使我找到新的我，我好感谢这个声音！

如果上天可以给我一个机会，并且要我一天改变，我都愿意，从今以后，我要找到新的自我，我一定会需要那个声音的帮忙，我也要这辈子就把它改掉，而且我会很努力地把它这个坏东西改掉！

我觉得我的每一个不好的习惯，都把它丢掉，不然我又会变回以前的那一位可怕的小女生，我还真恨以前的我，从今天起，我会更努力为自己的生命，挥洒着绚丽的色彩！