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心理健康是成才的重要关键

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心理健康是成才的重要关键

篇1：心理健康是成才的重要关键

心理健康是成才的重要关键

心理素质对人的成功非常重要。美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究表明，成就最大的20%与成绩最小的20%之间，最明显的差别不在智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。

美国心理学家曾追踪研究了1500名智力超常儿童，经过30年的追踪研究之后，发现这1500名超常儿童中有的成为了社会名流、专家学者，有的却变得穷困潦倒，流落街头。对这两类人智力和人格特点进行分析的结果表明，他们结局不同的主要原因不在于智力，而在于人格特点的差异，尤其在意志品质方面。成就最大的人具有自信、自强、谨慎的品格，有坚持性和抗挫折的能力。有些智力平常而有坚强意志和优良品格的人，也同样能取得惊人的成就（7月24日齐鲁晚报：《要注重对中学生的人格培养》）。

有的专家认为，人的成功，智商因素可能占到20%到30%，情商因素占到70%到80%。情商主要是指控制情绪的能力，克服困难的意志。尽管对情商的提法有争议，但是从它代表心理素质的意义上来理解，还是可以接受的。

心理健康水平对中学生成才的影响，首先表现在心理不健康，学习会受到严重的影响。有的.中学生各门功课学得都不好，有小学时代知识基础打的不扎实的原因，但最主要的原因是缺乏强烈的成就动机，没有下切实的工夫去学习。有的同学的个别功课不理想，主要是与他或她对这门课下的工夫并不到家有关，并不是他或她天生缺乏学这门课的能力。有的中学生入校时的成绩在全班名列前茅，但是，越学越差，补考、休学、退学，甚至自杀。究其原因，是心理素质差，不是由于智力差。有的同学刚上中学时，论成绩在班上处于中下游，但是，由于有良好的心理素质，有力争上游、无坚不摧的意志，靠勤奋努力，学业成绩越来越好。

中学生的学业水平并不能和心理健康水平划等号。有的中学生学习虽好，但由于心理素质差，潜伏着危机。有一位男中学生，在班上各方面都出类拔萃，考清华大学没问题，但他的母亲下岗后，认为考上大学也上不起，最后上吊自杀。

学业成绩好不等于心理健康的案例不胜枚举。

没有良好的心理素质，即使中学毕业，也很难适应社会。有一女学毕业生，中学毕业后，上了大学，由于感情受挫，而自杀。

美国的《托萨世界报》报道说，据美国心理健康资料中心统计，近几年，美国产业界有关人员因在竞争中受到心理压力导致生产力下降，每年平均达170亿美元之巨。

总之，大量的事实说明：一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理；心理素质差，是很难成才的。在知识经济时代尤其是这样。

篇2：大学生心理健康与成才

大学生心理健康与成才

教师必须重视大学生的心理健康,研究大学生心理发展的.特点,教育引导学生学会自我调节、消除心理障碍,充分认识心理健康与成才的关系.

作者：冯凤杰 FENG Feng-jie 作者单位：沈阳大学社科部,辽宁,沈阳,110044 刊名：沈阳大学学报英文刊名：JOURNAL OF SHENYANG UNIVERSITY 年，卷(期)： 14(1) 分类号：B844.2 关键词：心理健康人格品质自我意识全面发展

篇3：浅谈高职生心理健康与成才总结

浅谈高职生心理健康与成才总结

高职生不同于本科生，在各个方面高职生都低于本科生，自然而然，心理方面高职生也与本科生有着本质的区别，搞清楚高职生的心理问题，将对高职生的成长起着重要的作用，引导高职生积极健康的成长，将有助于高职生尽快成才。

要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，成才就有了可靠的内在条件。

一、心理健康与心理障碍

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

二、对当代高职生心理问题的原因分析

高职生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。高职生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，极易造成当代高职生心理发展中的失衡状态，久而久之会形成心理障碍。

（一）客观方面

与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

1、学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；高职学校学的是专业知识，目的是把学生塑造成某个行业的专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；高校要求要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。刚进校门的高职生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2、生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入高职院校后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3、人际关系较中学时代要复杂。大部分高职生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进高职院校，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

4、对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的.自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

（二）主观方面

新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：

1、是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大校，部分学生渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，自己的成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

2、是失望与失宠感。有的学生入学前把高职学校生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感。

3、是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。进入高职院校后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

4、是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

三、对当代高职生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在高职生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，以下是些行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、把心理素质教育渗透在方方面面

（1）教育学生正确认识和评价高职院校，对自己目前所处的现状感到满意。

其实，高职院校并不是像某些同学所想的一无是处，如果是这样，国家还有必要大力发展职业教育吗？在学生刚入校时，我会告诉学生学院的教育方式、目标以及学生毕业以后的发展前景。让学生对于我们的教育方式做好思想准备，同时让以前的优秀毕业生就其目前的就业情况进行演讲，使学生对自己的未来充满希望，这样学生就不会认为我读高职院校没有什么意义。

（2）强化自身心理素质和育人意识，构建新型的师生关系，加强师生间的情感渗透，充分发挥辅导员班主任的积极作用。

健康的教师才能培养出健康的学生。这就要求自己拥有健康的情绪体验，积极的进取精神，稳定的工作情绪，融洽的人际关系，在学生面前自信、真诚而宽容，尊重学生、理解学生、关心爱护学生，不仅成为学生的良师，更是学生的益友，让他们感觉到自己存在的价值；帮助学生摆脱消极的自我评价，建立积极的自我肯定，让他们对生活充满信心。帮助学生解决实际的困难和心理困惑，成为学生最信任的人，最可靠的人，这样学生也才会在真正遇到困惑的时候愿意向你倾诉。在日常教育中积极开展各种形式的心理咨询活动，为学生提供松弛、宣泄、交流和了解心理知识的场所。举办相关的讲座，有针对地对有心理问题的学生进行心理疏导，帮助学生解除心理困惑。利用黑板报，宣传心理保健知识，讨论有关热点问题，在班级内形成“人人关心健康，人人维护健康”的氛围，帮助高职生建立起维护个人心理健康的自觉意识，引导他们保持健康向上的心理状态。

3、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。充分调动学生的积极性和主动性，引导自我教育，自我管理，自我服务，不断提高学生的综合素质和心理健康水平。

如何培养新世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

高职生的成才与心理健康有着密切的关系，因此，高职生们只要保持良好的心理素质一样也可以成才。

篇4：什么是心理健康呢

什么是心理健康呢

1、心理健康需要内外兼顾。

所谓兼顾内外是指，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。与此相反的是两种人，一是只顾自己需要的满足，不顾社会规范。为了达到自己的目的，什么都可以干。这种人一般具有反社会的人格，如许多犯罪分子就是如此。另一方面，有的人千方百计让自己的行为符合社会要求，但又感到苦恼，因为自身的心理需要没有得到满足。比如过去有很多劳模很努力地工作，从来没休息过星期天。不是他不想休息，而是按照外界的观念，一休息就不像劳模了。久而久之，他的工作效率降低了，心理状态也自然不会好。只有行为符合外界的.规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。

2、心理平衡不是心理健康

心理健康并不是平衡与适应状态，而是两极中的中间位置。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。他说，如果说“平衡”就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，他健康不健康？如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人算不算健康？其实，这种人只能叫做没有灵魂的躯壳，有教养的市侩。和社会邪恶势力有共鸣的人，应该说是最大的不健康。

3、心理健康也有层次高低

如果把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康，应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是老有追求，始终是一个平衡――不平衡――平衡的过程。

4、心理健康是一个动态过程

心理健康是一个动态过程。我们说心理健康，不是说没有失败，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

5、心理健康是一种人生态度

心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在尝试付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他能放弃作“完人”、“超人”的念头。比如目标非常崇高，可是我又达不到，就会有失败感。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。而缺乏道德观念与坚持“超道德”观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征。

篇5：什么是心理健康

什么是心理健康

1、智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

2、善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

3、具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

4、人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

5、能动的适应和改造环境

6、保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；

②具有清醒的'自我意识，不产生自我同一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；

④有相对完整统一的心理特征。

7、心理行为符合年龄特征

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

篇6：什么是心理健康

中国在进行食道癌普查工作中也发现心理因素与食道癌的密切关系。据山西省卫生部门统计，食道癌患者中，56.5％的人有忧虑、急躁的消极情绪；河北则报道说，性情急躁者占 69％；山东省的调查统计结果是，性情暴躁者占64.7％。

心理情绪因素与高血压病的关系则更为密切。一位心理学家曾做过一个有趣的实验，他让被试者坐在一把特制的椅子上，在他的手臂上安上测量血压的装置，并量出血压，然后突然使椅子向后倾翻。结果，这一突如其来的惊吓使被试者血压每分钟升高20毫米水银柱。中国心理学工作者对高血压病人进行的研究表明，患者病前的不良个性情绪，在高血压的病因中高达74％。与心理因素有密切关系的疾病远不止以上两种，其实，所以疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。风湿性关节炎患者，每当悲痛、忧愁、恐惧时，都会感到关节剧痛，而待情绪平和稳定后疼痛则随之缓解。有人调查过初次看牙痛的患者，心因性牙痛约占三分之一，他们都有不同程度的精神创伤史。就是外伤，也还是与心理因素有着密切的关系。据调查，情绪低落、精神萎靡的患者与积极乐观、精神饱满的患者相比，其伤口的愈合要慢得多。正因为心理因素与疾病的密切关系西方发达国家已建立了颇为先进的心理医学，而且正发挥着越来越大的作用。

3．什么是心理健康？

既然心理因素与健康如此关系密切，我们当然也就应建立、保持一个健康的心理。那么，什么是心理健康呢？心理健康指的'是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

4．心理健康的要素

探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他还在一部著作中列出心理健康的男男女女的一些共同特点：

．保持理智与平衡

．具有自我价值感

．具有爱的能力

．具有建立和维持亲密的能力

．能接受现实中的各种可能性和局限性

．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

美国著名健康专家戴安娜．赫尔斯博士，对心理情绪因素与健康的关系进行了深入系统的研究。她将各种心理因素与健康的关系列出简表。通过这些简表我们即可自查自己的心理健康程度，也可将其当作我们生活的指南，因为表中内容都是有助于心理健康的要点。

篇7：什么是心理健康

心理健康是身体健康的重要组成部分，那么什么是心理健康呢？世界健康组织（WHO）指出，心理健康有三个方面的标志：

一、具有健康心理，人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控力，能保持心理平衡；自尊、自爱、自信、且有自知自明，

什么是心理健康

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二、在自己所处的环境中，有充分的安全感，并能维持正常的人际关系，受别人的欢迎和信任。

三、对未来有明确的生活目标。脚踏实地，不断进取，有理想和有事业上的追求。

心理健康的评估有三个原则：一是心理与环境的统一性。二是心理与行为的统一性。三是人格的稳定性。不符合这三个原则的，即可判断有心理问题。心理问题按轻重程度分为两种，严重的称为心理疾病，其人群约占总人群的10%，如果心理明显偏离心理健康的标准，又未达到心理疾病的程度，则称为心理缺陷，心理缺陷者约占总人群的20%。