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培养宝宝记忆力的五种方法

时间：2022-08-18 08:18:44 其他范文收藏本文下载本文

培养宝宝记忆力的五种方法（精选9篇）由网友“许个愿吧”投稿提供，下面是小编整理过的培养宝宝记忆力的五种方法，希望能帮助到大家!

培养宝宝记忆力的五种方法

篇1：培养宝宝记忆力的五种方法

学习的过程，就是知识累积的过程。学得知识多了，我们就需要记忆力来维持知识的停留。记忆力不等与单纯的死记硬背，它是知识创新的基础与保证。只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。

培养宝宝记忆力的五种方法

为此，家长们可以参考下面罗列出的五种有助记忆力的方法：

1、依次说出名称

把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

2、找物品

当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

3、看图说话

把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

4、“飞机降落”

将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

5、看橱窗

这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

篇2：家长们必看的培养宝宝记忆力五种方法提高记忆力的食物

孩子记忆力差怎么办?这是一些家长在孩子的早期教育中常常遇到的问题，提高孩子的记忆力不是短时间里就能解决的问题，需要家长的长期努力，那么培养宝宝记忆力的五种方法是什么?下面为大家简单的介绍一下。

一、培养宝宝记忆力的五种方法

方法1：了解孩子的记忆特点

家长应该了解孩子的记忆特点，知道影响孩子记忆力的因素，这样才能找到更有效的方法帮助孩子增强记忆力。不可对孩子提出过高的要求，更不能强迫孩子去记，要在孩子能力范围内循序渐进地培养孩子的记忆力。

孩子3岁之前，这时，孩子对自己感兴趣和特点鲜明的事物容易记住，但这种记忆往往缺乏目的性，所以，记忆保持的时间较短。3岁之后，孩子的无意识记忆逐渐发展，他们能清晰地记住物体的名称、伙伴的名字、自己放置物品的位置，以及简单的古诗和儿歌，记忆保留的时间明显加长，能保持好几个月，记忆的内容也变得丰富起来。随着家长的引导，孩子的有意记忆也开始发展，家长可以明确指出识记目的、任务，这样有助于帮助孩子记忆。

此外，家长还要了解影响孩子记忆的因素，如孩子的情绪状态、孩子对所记忆事物的感知程度、孩子的知识经验、孩子记忆对象的特点、记忆对象的多少等。家长要在此基础上，鼓励孩子多观察事物，增强孩子的有意记忆。

方法2：为孩子大脑提供充足的营养

孩子的记忆力差，营养也是一方面，因为较强的记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，因此，家长要合理安排孩子的饮食，调整好孩子的饮食结构。

1)合理的饮食：在饮食方面，家长要保证孩子摄入足够的蛋白质，对增强孩子的记忆力大有好处，蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、黄豆等中。家长还要让孩子多吃胡萝卜，有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，摄入足够的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。

2)补水适量：研究显示，孩子大量饮水时，血液中的水分就会增多，渗透压下降，血容量增加，使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，不利于孩子的记忆。

3)安静的外界环境：家长在保证孩子大脑营养供给的同时，还要为孩子提供良好的外界环境，因为孩子所处的环境对于记忆力也是有影响的。家长要为孩子准备安静的环境，情绪趋于相对稳定的状态，从而可以集中注意力记忆。

方法3：激发孩子的记忆兴趣

“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了宝宝的记忆特点。明智的家长绝不能强迫宝宝记住这，记住那。

兴趣是最好的老师。孩子在兴趣的指引下，会逐渐增加记忆的积极性，对有兴趣的东西往往会表现出很强的记忆力，所以，家长要有意识地激发孩子的记忆兴趣。从孩子的兴趣出发，记忆效果会更理想。家长要学会尊重孩子，和孩子平等相处，引导孩子记忆，这样孩子就会生活在一个轻松和谐的环境中，心情舒畅了，孩子的记忆兴趣就会更加浓厚，记忆的效果也会更理想，不仅记得快，而且记得牢。

因此，家长要鼓励孩子在兴趣的指引下，轻松快乐地去记忆，而不要去强迫孩子学习、记忆，如果本来孩子记忆力差，家长又强迫孩子记忆，那么只会事半功倍。

方法4：帮助孩子掌握遗忘规律

记忆规律也是遗忘规律。德国心理学家艾宾浩斯通过实验发现，人在学习过程中，遗忘是必然的，但是有科学规律可循。遗忘总是先快后慢，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减缓，遗忘的数量也会减少。

家长要根据这个遗忘规律，教孩子把握记忆的最佳时机。当孩子学习知识后，要及时指导孩子复习，随着时间的增加，可以逐渐减少复习的次数，间隔的时间也可以逐渐延长。

另外，家长还要根据孩子的年龄指导孩子选择不同的记忆方法。对于年纪小的孩子，最好让孩子间隔一天就复习一次;对于年龄大点的孩子，间隔的时间可以较长些。

在孩子参加考试之前，家长要帮助孩子加强复习，熟悉课本知识，进行有意识记忆，以增加记忆的效果，同时还要提高孩子的记忆信心。

方法5：帮助孩子找到最佳记忆时间

人的记忆时间有四个最高峰：早晨起床后、上午8点到10点、下午18点到20点、晚上睡觉前。这四个时间段，脑神经处于高度兴奋状态，思维灵敏，记忆效率高。家长是和孩子最为亲近、最了解孩子的人，要细心观察孩子，找出孩子的最佳记忆时间，让孩子在最佳状态中记忆知识，以达到理想的记忆效果。

家长可以将孩子的学习时间划分为几个不同的阶段，然后分析孩子的状态在哪个阶段最好，最适合在哪个时间段记忆，从而找到最佳记忆时间，让孩子在这个时间里去识记、背诵、理解知识点，不断重复直至记牢。

二、小孩子记忆力差怎么办

1、重复记忆法:通过反复阅读来巩固记忆,这种方法适用于年幼的宝宝,他们本来就喜欢重复,同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后,要及时提问。

2、联想记忆法:最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。

3、直观形象记忆法:利用直观教具,帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词,惟妙惟肖,直接达到记忆的目的。

4、归类记忆法:只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字,发音也接近,宝宝很容易记。

5、歌诀记忆法:一边有节奏而且押韵的作品,便于记忆,很多儿歌容易上口,对于开拓知识面,开发宝宝智力大有好处。

6、利用感官参与记忆法:利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。

7、以无意记忆为主,形象记忆占主导地位。记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物,宝宝就容易记住。可以采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。

8、记忆内容在头脑中保留时间较短。据研究表明:宝宝见过的事物重新出现在眼前时,1岁以内的宝宝只能认得几天前的事物;2岁左右的宝宝只认得几个星期以前的事物;3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。可以多次重复想让宝宝记住的东西,并在语言中强调出来。

三、宝宝吃什么可以提高记忆力

1、蛋类

众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

2、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素a、维生素e、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

3、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

4、鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有epa和dha，有助于提高脑细胞的活力和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

5、全麦制品和糙米

全麦制品和糙米含有丰富维生素b，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

6、草莓

红莓，黑莓，越橘等含丰富的维生素c。越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

7、豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素a、b。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

8、蔬菜

西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

篇3：培养宝宝记忆力的技巧

相信每个父母都希望自己的孩子聪明伶俐，所以现在很多父母在孩子很小的时候就注重培养他们的记忆了。事实上，记忆力在生活中有许多方面可以培养。下面给大家分享一些关于培养宝宝记忆力的技巧，希望对大家有帮助。

胎教提高胎宝宝记忆力

1、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

2、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

3、一二三，齐步走

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

4、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

培养宝宝记忆力好方法

让宝宝多接触

简单的说，让宝宝参与感官记忆，这样记忆的效果会更好，不要让宝宝只是看，让宝宝用手触摸不同的东西或者做一些有趣的实验，这样对宝宝来说，会记得更牢。

丰富生活环境

我相信很多父母羡慕别人家的孩子见识广。这是因为他们有一个丰富的生活环境，所以你可以丰富你孩子的生活环境，让孩子可以记住和讲很多故事。例如，带孩子去一些购物中心或去不同的地方玩，这对提高你孩子的记忆力是很有帮助的。

培养注意力

如果你想提高宝宝的记忆力，你应该从注意力开始。当一些宝宝还小的时候，注意力可能是不集中的。在这种情况下，你可以先引起宝宝对一件事物的兴趣，然后让宝宝待长时间注意这件事物，这样慢慢的，宝宝的记忆力也会提高。

有规律作息

父母应该从小就为宝宝树立规律的时间和休息观念，防止宝宝的大脑总是出现时间紊乱。事实上，建立这样一个时间和工作的概念，无形地加强了婴儿的记忆。

玩各种记忆游戏

这个游戏应该特别受到许多宝宝的喜爱。一般来说，宝宝在玩游戏的过程中总是处于一种特别兴奋的状态。这时，他的记忆能力也被积极调动起来，所以你可以通过一些竞争性的游戏让你的宝宝的智力不断发展。

适当的重复

我们普通人会有这种感觉，自己比较熟悉的事物比一般不熟悉的事物容易记忆，而且非常深奥。因此，为了提高婴儿的记忆力，不断地重复一件事是必要的，这样宝宝才能更深刻地记住。

辅助记忆

当宝宝还小的时候，很多事情可能没有一个抽象的概念。当你想提高他的记忆力时，你可以使用一些辅助的东西，比如一些图片或一些声音，这样宝宝就能更快地记住和记得更牢。

宝宝记忆力训练小方法

根据孩子的兴趣和发展水平，有意识地进行一些强化练习，可以提高孩子的记忆力，如以下方法:

(1)重复印象

为了使记忆的东西在孩子的脑海中形成深刻、清晰的印象，让他反复地听或读，是一种简单易行的记忆方法。孩子大部分都喜欢多次重复,如反复听同样的故事、玩相同的游戏。在活动的过程中，家长可以提供必要的指导,比如让孩子讲这个故事,告诉他们游乐设备的特点等等。

(2)明确目的

让孩子记住事情后的结果，可以提高孩子记忆连接的积极性。例如，告诉他要仔细看一辆车，并记住它的样子，回家后画出来。或者在幼儿园里练习给其他小朋友讲故事，这样的记忆效果更好。

(3)多感官参与

在认识事物时，让孩子尽可能多地运用各种感官来参与，可以使他们在脑海中留下深刻，有利于记忆内容的准确，保持时间的延展性。例如，背诵唐诗，这样他就可以边听边说，边看图片，还可以用手指。

(4)分类记忆

当有很多记忆材料时,指导孩子们进行分类和总结材料,能够帮助孩子们进行逻辑转化，从而更好的理解记忆内容。例如，给孩子一些物体图片，让他看几分钟之后把照片拿走，问他看到了什么。如果有很多图片，孩子们会逐渐发现图片内容之间的关系。

篇4：培养幼儿意志力的五种方法

1、目标导向法。家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。幼儿心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。太难或太易达到的目标都不能使孩子的意志得到锻炼。另外，目标如果是合理的，那就应当要求孩子坚决执行，直到实现为止，不可迁就，更不能半途而废。

2、独立活动法。应尽可能让幼儿独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业，等等。幼儿在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。倘若孩子不能完成这些活动，也不必急忙去帮助，而就该“先等一会儿”，让他自己克服困难去解决。当他战胜了困难，达到了目的，会显示出一种经过努力终于胜利的满足感。在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也就随之增强。

3、克服障碍法。坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的'环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。

4、自我控制法。幼儿的意志品质是在成人严格要求下养成的，也是他们在日常生活中经常自我控制的结果。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都有是意志锻炼的好形式。比如，当孩子感到很难开始行动时，可让他自己数“三”，或自己给自己下命令：“大胆些1“不要怕1“再坚持一下1等。

5、表扬法。赞扬、鼓励可以鼓舞勇气，提高信心，有利于意志的锻炼。对幼儿在活动中表现出来的意志努力和取得的点滴进步，家长要适时、适度地给予肯定和赞许。在让孩子完不成计划时，家长要进行具体分析，切不可说：“我就知道你完不成任务”，“我早就说你没长性”等丧气话。否则，只能使孩子一次次增加挫折感，而最终失去自信心。

最后，要提请父母注意的是，人的意志品质与性格特征有着一定的关系。因此家长在培养孩子意志力时，还应该充分考虑孩子的不同心理特点。对性格内向的幼儿应加强果断性和灵活性的锻炼，培养他大胆、勇敢、坚毅的意志的品质。对外向型的幼儿则应加强培养他们的自制力，同时有意识地培养他们的忍耐、沉着、克制的品质。

篇5：培养孩子人际能力五种方法

父母可以帮助他们的孩子发展人际智能，这里介绍一些方法和活动，这些建议是发展的，有些方法对年幼的孩子来说是特别适合的，而有些方法对大一点的孩子来说会更有效。

(一)和他人呆在一起是发展人际智能所必需的条件

就像人们说的那样简单：孩子需要和他人在一起，需要知道人们能够理解他们。父母需要花些力气为孩子们找些玩伴。这也是千真万确的。但是有时这是很简单的事，一个日托中心或一个操场的角落就能给孩子提供一笔财富。

◎ 小贴士

什么是人际智能？

人际智能的定义是“理解他人和关系的能力”。美国人际智能较高的名人中包括人权解放战争的领导者马丁・路得・金博士，前总统罗纳多・里根和比尔・克林顿，以及电视谈话节目主持人奥普拉・卫夫瑞。

(二)让孩子同时担任领导者和被管理者的角色是很重要的

有些孩子，比较特别，有在角色间串来串去的倾向。孩子需要同时熟悉领导者的角色和习惯被人领导，这是很重要的。

6、7岁大的孩子可以教他们这些概念，也有对这两种角色进行体验的需要。父母经常希望他们的孩子扮演领导的角色，而不演其他角色(有时孩子也是这么希望的);事实上，成为一个领导的最好的准备就是先成为一个好的被管理者。

◎ 小贴士

人际智能到底有多重要？

顾问型人才需要很强的人际智能，就像老师一样。

对于这个问题，如果不考虑人们的职业，有很强的人际智能可以增加工作效率。

一位律师如果有很强的人际智能，他就能感觉到法官是怎么考虑的，然后就能做出及时的调整，在这个案子中获胜。

一个领班或一位管理者如果能理解他的手下并能知道如何激励他们的话，他们会把生产计划安排得更好。

一位会计或软件设计人员如果能读懂客户的需要并能明白他们的目标，那么他们会做得很好。

一位销售人员如果知道他的消费者的需要，他会很成功。

实际上，在每个工作领域，具有较高的人际智能都是很有价值的。

(三)运用电影作为一种手段是孩子们思考和理解人类行为的一种很好的办法

当我们去思考电影或电视中的角色的思想和谨慎的行为时，这些角色显示的，经常比现实生活中的更夸张、更富有讽刺意味、他们的动机也比较明显。

看看男女主角的表演，然后想想这些，不管是杰克・查，西尔富斯特・史泰龙，哈里・波特，还是梅格・瑞恩，他们都能给孩子提供一条简单而又安全的途径去发展他们的人际智能。

◎ 小贴士

较高的人际智能表现为什么？

较高的人际智能包括善于观察，从人们的行为中进行推断，读懂他们的脸部表情和肢体语言，和善于倾听。这些都聚集在一条唯一的通道上，使得人们善于理解他人.

(四)运用文学作为一种手段，以一种相似的方法，给孩子提供了一个安全的办法开始观察和推测

给孩子念完故事，父母可以问“你为什么觉得他会这么想呢？”“在这种情况下你是会怎么想呢？”“你曾经这么想过吗？什么时候？”

当孩子更大些时，可以要求孩子谈谈书或故事中的那些和他们最相近的角色，然后可以和他们分享一下处世的方法。

◎ 小贴士

具有较高的人际智能的孩子幼年时喜欢：

●和别人一起玩

●和别人待在一起(通常不喜欢一个人待着)

●注意别人、照顾别人和教育别人

●注重合作，而不注重在游戏中竞争

●和指导者联合并形成一种很特殊的关系

(五)和孩子分享你自己的个人经历，对孩子来说是非常有益的

孩子们看到成人或他们的父母表现有些狂妄的情况太多了。也就是说，孩子不理解为什么他们的爸爸或妈妈的感受会那么特别，他们的行为那么特别。(大人们也经常不向孩子们解释他们的行为。)

不管这种表现是表达对别人行为的失望、对自己行为产生的挫败感，还是由于学成了一些东西而感到高兴，父母都需要退回去和孩子们谈谈为什么他们会这么想、这么做。

(不要用一本正经的口气和孩子说这些，我们必须记住对年幼的孩子来说自信的分界线经常是很不明显的。不管怎么样，注意这几点，我们可以帮助孩子从我们的经验中学习。)

这样做的一个额外的好处是这种敞开心扉和自我反省可以促进父母的人际智能和内省智能的发展。

◎ 小贴士

具有较高的人际智能的孩子长大些会喜欢：

●组建团队，或者在同伴中推动关系的发展

●解决冲突或设计出解决方案，使得每个人开心

●推测别人的想法和动机

篇6：培养社交技巧的五种方法

There is a significant correlation between your social skills and your success in any area of life. With good social skills, it’s easier to make friends, build strong relationships and get ahead in your career.

If you lack social skills, it’s important to learn how to build social skills. In this article, I’m going to reveal to you the 5 most effective ways I know for building social skills, based on my experience as a social confidence coach.

1. Practice

Developing any ability is largely a matter of practice. In order to develop your social skills, you need to spend a lot of time interacting with others.

By meeting new people, conversing with them and getting to know them, you develop your intuition about people and you gradually become better at attuning to them and building a connection with them.

You may be tempted to avoid social interactions because you think you lack social skills, but unfortunately, this only keeps you lacking social skills. The key to improving them is to interact with others no matter how capable you are right now.

2. Take Risks

It’s not enough to just interact with others. It’s central to also take risks when doing so. This means expressing your true thoughts and feelings, and behaving in an authentic manner.

This is important because if you just stick to behaving during a social interaction in ways that are very strict and safe, you don’t really experiment and explore the possibilities. And this makes it harder for your social skills to expand.

You really want to express your entire personality and notice how others react, in order to wise up socially. If you have trouble in this area, I advise you to learn how to be yourself and little by little to become more expressive.

3. Ask for Feedback

It’s hard to adjust your interpersonal skills when you don’t understand exactly how people see you and what effect certain sides of your personality have on them. This is where feedback comes in.

Ask people you know and you trust to give you feedback. To give you their perspective on how you come across socially, on your strengths and your weaknesses. They can do this casually while chatting, or fill in some sort of feedback form you can devise.

Collect a number of feedbacks and look at the information you acquired. It will help you understand yourself, others and social interactions better. And this is how to build social skills.

4. Interact with Socially Skilled People

One of the best ways to gain social skills is through modeling others. You interact with people who have good social skills, you study their mannerisms and you learn from them.

So, seek to meet individuals who are people savvy and hang out with them a lot. You’ll notice that just by doing this, your social skills will go up.

And if on top of this, you’ll also study them intentionally and try on for size pieces of their conduct, these skills will go up even faster. Socially skilled individuals are an infinite source of wisdom.

5. Work on Specific Goals

There is quite a wide array of social skills and trying to develop them all at once doesn’t yield results. You’re spreading yourself too thin.

A much better approach is to pick one or two specific skills at a time and work on improving them. Only when you’ve made enough progress with them, you can advance to other interpersonal skills.

This means you don’t want to learn merely how to build social skills, but also ways to build the specific social skills that interest you the most. Setting specific goals and working on them is the best way to get results.

As your social skills build, you’ll find yourself feeling more confident in social settings and connecting easier with others. These skills will open up a wide range of opportunities in your life. All you have to do is take advantage of them.

篇7：行为矫正五种方法

以下介绍的五种儿童问题的治疗方法，它将有助于家长、教师更好地了解学龄前儿童的行为，及早发现行为问题，及时矫治或干预，把问题行为消除在萌芽状态，避免向恶性程度发展，真正做到防患于未然，从而提高儿童的素质，促进儿童的身心健康发展，

一、正强化法

方法解析：正强化法是行为矫正中最基本的方法，又称阳性强化法或积极强化法。简单的说，当孩子某一行为不出现（也既正常行为出现）时，立即给予“奖赏”，以建立正常行为。比如，矫正功能性遗尿。白天，当孩子出现尿意时，鼓励他暂时不排尿，每次控制成功后，均给予奖赏。每日延长2-3分钟，直至出现尿意后能控制45分钟。一般需经三个月治疗。

在矫正中，家长要用好奖赏品（也称“强化物”）强化物一般分五类：①消费性强化物：如糖果、饮料等一次性消费物品。②活动性强化物：如看电视、过生日、郊游等活动。③操作性强化物：如涂颜色、跳绳、游戏等。④拥有性强化物：指在一段时间内孩子拥有享受的东西（如穿自己喜欢的衣服、有属于自己的小红旗、玩具等“私有财产”）。⑤社会性强化物：指孩子喜欢接受的语言刺激或身体刺激（如赞扬、点头、微笑）。

操作要领：在进行正强化矫正时，家长要选择孩子喜欢、需求的强化物。“奖赏”时要立即兑现，要说明出现了哪一种“行为”后得到的奖励。强化物的数量不宜多。当达到期望的行为时，应逐步取消物质奖励，以赞扬、微笑代替。

适用范围：矫正儿童神经性厌食、偏食、遗尿、多动、沉默、孤独、学习困难等问题行为。

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二、惩罚法

方法解析：又称厌恶疗法。指孩子出现某一问题行为后，立即使之受到厌恶刺激（又称惩罚物）或失去正在享用的“私有财产”，将问题行为与不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，经多次重复后，问题行为的发生率逐步降低，甚至消除。一般来说，惩罚法需要与其他行为矫正法和教育配合，才能全面纠正儿童的问题行为。

惩罚法有三种类型：

① 体罚：当孩子出现问题行为时，即刻给予一个“厌恶刺激”（包括能激起痛感或其他感官不舒适的刺激，如令人厌恶的声音、难闻的化学品气味等）或惩罚物以达到阻止或消除这种问题行为的发生。

② 谴责：当孩子出现问题行为时，及时给予严厉的否定性或警告性语句（包括瞪眼睛、用力把他抓住等动作），以阻止该问题行为的出现。

③ 暂停：当孩子出现问题行为时，及时暂停他玩耍或没收玩具等“私有财产”，以阻止问题行为的再现。

操作要领：惩罚必须及时，即在问题行为出现后，立即惩罚。两者间隔时间越短，效果越好。家长必须以冷静的态度来使用惩罚物，避免因情绪激动而加重惩罚的强度，造成不必要的危害，必须强调，惩罚法有一定的副作用，强烈的惩罚会引起孩子不良的情绪反应，有损心理的正常发育。孩子会模仿成人的惩罚行为来对待别的儿童。惩罚只能纠正旧的问题行为，并不能建立新行为，在应用中家长必须有意识地帮助孩子建立新的正常行为。因此，惩罚法应在其他方法无效、不得已时才采用。

适用范围：矫正咬指甲、吮手指、遗尿、拔毛癖、攻击性行为、强迫症等问题行为，

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三、负强化法

方法解析：指孩子出现某一正常行为时，就可避免不良的厌恶刺激（或称负强化物），久而久之，该正常行为的出现率就会提高，而与之对应的问题行为就会减少或消失。例如，对爱咬指甲的孩子，可在其手指甲上涂上胡椒粉或黄连粉，使之一咬指甲便会产生不舒适感，为了避免这种厌恶刺激，孩子就不再咬指甲，由此改掉了问题行为。

操作要领：选择厌恶刺激，必须使孩子产生一定的不适感（如苦味、热、冷等），并能在正常行为出现时立即终止（例如不咬指甲就不会尝到胡椒粉）。选择的厌恶刺激，必须是学校教育和社会道德所能容许的，并且不会影响儿童的身心健康和安全。

适用范围：矫正自伤、咬指甲、吮吸手指、爱哭等问题行为。

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四、消退法

方法解析：将过去曾不断得到强化的问题行为，通过消退程序（既停止强化），使问题行为的发生率降低，最终消除已建立的问题行为。比如，一个2岁的孩子，每晚必须由父母陪伴才能入睡，否则就大声哭闹、不能入睡，“陪伴入睡”成了不良入睡行为的强化物。针对这种情况，可采取“消退法”。治疗时，父母将孩子安置在床上后，告诉他必须自己睡觉，然后离开。实施第一天，孩子大声哭闹可能长达50分钟，甚至一个小时；第二天哭闹可能减少至15-30分钟，一般坚持到第十天晚上，哭闹可能完全消失。

操作要领：对有多种问题行为的孩子，先选定一种行为进行矫正，然后再逐个解决。要创造消退治疗的环境，在实施前，将计划告诉孩子。在幼儿园实施消退法时，要让父母参与，做到家园一致，千万不要幼儿园在消退，家里却在强化。在消退法实施的初期，问题行为可能会加重，甚至产生情感抵触和攻击行为。此时，应坚持纠正，否则会加重问题行为。若纠正后问题行为重现，可再进行几次消退训练，直至全部消失。

适用范围：矫正发脾气、多动症、神经性呕吐、偏食等问题行为。通常，消退法应与正强化法结合使用，如对偏食、爱发脾气的孩子，不仅可以消除其问题行为也有助于建立强化良好行为。

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五、模仿法

方法解析：即通过观察、学习、模仿来获得和增强良好行为，减少、消除问题行为。模仿法通常可采用影视或录象模仿、现场模仿、想象模仿四种类型。

操作要领：确定的“楷模”应与孩子的年龄、性别相似，越相似就越容易引起模仿的效果。如以孩子熟悉或崇拜的人（如教师等）为楷模，更容易产生模仿效果。要加强示范行为的表现时间，让孩子多看一看。模仿行为产生后，要给予强化。

适用范围：矫正恐惧、退缩、孤独、胆怯、焦虑等多种问题行为。

除以上方法外，纠正孩子问题行为的常用方法还有间歇强化法、行为塑造法、系统脱敏法、代币制疗法、认知行为疗法、催眠疗法。需要时，可在专科医生的指导下合理应用。

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篇8：八个月宝宝培养注意力记忆力

八个月宝宝培养注意力记忆力 -资料

从找妈妈到找玩具，先把宝宝最熟悉的玩具在他眼前晃几晃，当他伸手要抓时，把玩具拿开，藏在他脚下的衣服或毛巾下。整个动作过程不要太快，让宝宝的眼睛跟着玩具移动，引导他去翻动障碍物找出他心爱的玩具，并用愉快的声音鼓励他。

为了培养婴儿的记忆力，在他注意力较好的基础上，先把他心爱的`玩具给他看看摸摸，接着让他看着你把玩具藏在一定的地方，再把孩子抱开一会儿，然后再回到原来的位置，引导宝宝去找。其中，前后动作的间隔时间要根据孩子的反应效果逐步延长，以检验并增强孩子的记忆力，

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此外，在引逗婴儿爬行时，反复呼唤他的名字。这样不断使其全身肌肉得到运动，促进其运动机能的发育，同时加深他对自己名字的印象。

在培养婴儿上述两项能力的过程中，实际上孩子的思考能力也在同步发展。为了扩大婴儿的视野，更好地让他的好奇心刺激他的思维习惯，在天气条件许可的情况下，适当地带宝宝出去玩玩，让他多方面观察各种事物，接近不同的人，特别是和其他月龄相近的小宝贝进行“交流”，不但能使他听觉和视觉更加发达，还能不断增进孩子对事物的认知能力和记忆能力。

从小培育孩子自觉的上进心和持续的坚韧性更是非常必要的，这是将来孩子走向成功的必备条件。因此，当婴儿在上面的教育过程中有所进展时，应该及时地用语言激励他。