六招帮你告别错别字（精选7篇）由网友“隐身了”投稿提供，这次小编给大家整理过的六招帮你告别错别字，供大家阅读参考。
篇1：六招帮你告别错别字
六招帮你告别错别字
(一)以音辨形。
对于因形近而产生的错别字，如果读音有异，我们在默读的时候，就可凭读音来锁定它。例如：“扑溯迷离”，“溯”读sù，“朔”读shuò，此处应为“朔”;“贪脏枉法”，“脏”读zàng，“赃”读zāng，此处应为“赃”;“气慨”，“慨”读kǎi，“概”读gài，此处应为“概”。
(二)形旁辨析法。
汉字中的绝大多数是形声字，许多音同音近的形声字，都有共同的声旁，区别只在形旁。所以抓住形旁加以辨析，就可避免用错字。例如：近年高考中考题中，“国藉”应为“国籍”，“藉”从“草”，“垫、借”的意思，而“籍”从“竹”，“书籍、籍贯”的意思，应为“籍”。“幅射”应为“辐射”才对，“辐”是“从中心向四面八方伸展或传播”，而“幅”从“巾”与布帛等有关，与词义不合。
(三)归类析异法。
有些字的字形十分相像，像是孪生姐妹，只是一笔之差，或是某一笔、几笔的长短曲直略有不同，如果把这些字集中起来加以比较，找出各自笔画的特点，是可以帮助记忆的。例如：“戍”“戌”“戊”，笔画特点是中间一笔有不同，可以概括为“点戍”，横戌”，“戊中空”。再如“己”“已”“巳”，笔画的特点是左边这竖笔的长短上有不同，可以概括为“开口己，半口已，闭口巳”。
(四)据义定形法。
汉字的基本特点是音、形、义的统一，要正字，就应从三者入手，以义为纲，据义定形。如：“不径而走”，成语意思是“没有腿却能走，常指消息不待张扬就迅速传播开来”;“径”指小路，应为“胫(小腿)。“责无旁代”，成语意思是“责任不能往别处推，自己理所当然地应当把责任承担起来”;“代”是代替，应为“贷”(推卸)。
(五)来源推形法。
对于不解词语来源而写错的字，我们可以采用联想来源的方式推断，如近年高考中的词语：默守成规、世外桃园等。“默守成规”与墨子有关，战国时的墨翟以善于守城著名，后因称善守者为墨守;应为“墨”，不能误作“默”。“世外桃园”与陶渊明有关，他曾写下闻名的《桃花源记》;应为“源”，不能误作“园”。
(六)语境推字法。
对于给定语境辨析错别字的，我们一定要依托语境的限定、选择功能来判断。例如中考题“……常言道‘勤奋是成功之母’，这是颠簸不破的真理。……没有春天里的劳作，那能换来金秋的硕果累累?”“颠簸”的意思是上下震荡。“颠扑不破”是个成语，意思是无论怎样摔打都不破，比喻永远不会被推翻。从句意上看应为“颠扑不破”“那”是指是代词;“哪”是疑问代词，包括有疑而问(询问)和无疑而问(反问)。从语境上分析，这是一个反问句，应为“哪”字。
避免错别字的出现，方法还很多，只要平时注意词汇的积累，读书时体会每个字词在句中的意思，勤查字典和辞典、透彻理解每一个字词的意思，这样，在使用汉字时，肯定就不易出现错别字了。
付老师
[六招帮你告别错别字]
篇2：告别错别字的作文
1： 寻找错别字
今天，经过一文具店前，我不经意地往广告板上一看，上面写着“有新到的模似试卷”。“错别字！”我大声喊道。为了证明我没有看错，我又让过往的同学读了一下。没错，这字就是错了！这时，站在我旁边的一位大哥哥满不在乎地说：“什么错别字，管它错不错，只要人们看明白就行了。”
正在忙碌的店老板听了也不以为然，连头都没抬，好像没有听见似的。“怎么办？得把它改过来。现在改，不行，他们会以为我是故意出风头，甚至会骂我小孩子多事呢！明天早点来，我悄悄地改掉，那不是更好吗？”我再次看了看牌子上的字，暗暗地想。回家后，我心里就是不舒服，上床睡觉了，心里还是想着那个讨厌的错别字，翻来覆去睡不着……
第二天，我早早地来到文具店门前，四周静悄悄的。这时，我迅速拿出事先准备好的粉笔，刷刷刷，“似”的“亻”就变成了“扌”。此时，再看广告板时，被我改好的“拟”字，显得那么端正，那么显眼，好像正对着我笑呢！
心中的一块石头终于落了地，我的心情轻松了许多，好像刚刚完成一项重大的特殊使命似的。
2： 寻找错别字
生活当中，有许多字是人们有意把它写错的，目的是为了招揽生意，吸引顾客的注意。他们吧同音不同意思的字写到招牌上。例如服装广告：百衣百顺；蚊香广告：默默无蚊；磁化杯广告：有杯无患……
今天，我们支行根据学校推普周活动的要求，到同济路那边去寻找错别字。我们5个人，兵分两路，一路往南看，一路往北看。开始挨个找，我们睁大眼睛，仔细地寻找。我们找了很久，还是一无所获，正当大家泄气时，忽然，一个同学兴奋地叫了起来：“找到了，找到了。”我们顺着他手指点的方向看过去，只见一家手抓饼店的招牌的右下方写着“粮全其美“，我连忙拿出相机把它拍了下来。接下来，大家又信心满满地找了起来，在不远处，有一家买衣服和买布的商店。我发现布店上写着“布一样”，服装店写着“飘靓女人”，我迫不及待地叫了起来：“又一个,又一个”，一边说一边把它拍下来。正当大家满载而归的时候，在半路上，我们又发现了两处错别字，一处是饭店，一处是包子店，我又把它拍了下来。
回家后，我整理了一下，然后把那些照片送到照相馆去印出来，准备贴到支行记录本里。
3： 寻找生活中的错别字
错别字，在我们生活中随处可见，可现在我们富阳要“改正错别字，人人都写规范字”。老师请我们把这些错别字拍下来。下午，我们就开始行动了。
吃好饭后，12：30时，我，吴晓怡，樊诗洁，王璐佳……集合在校门口，准备出发，一起去寻找错别字。但吴晓怡迟了一会儿，原来她已经找了不少错别字，比如说：“修锁芯”的是这样写的“心”；“桂圆”的圆是“元”这样写的等。于是，我们就不追究了。
我们往学校的东面走，一下子就看到了一家饭店的一个菜名写错了，这样吴晓怡就要把它拍下来， 为了弄得更清楚一点，她拖延了一会儿时间，然而就在这时，店里的服务员出来了，看见我们想拍，连忙不给我们拍了，不管我们怎么辩解，她都不肯给我们拍了。唉，第一次就失败了，那下次会不会？呸呸，别胡思乱想了，继续找吧。第二次，我们来到对面的水果店，水果店的阿姨真好，不仅让我们拍，还主动的改了过来，和那家饭店比啊，真是一个天，一个地啊。并且，我们还高兴得手舞足蹈呢决定买杯珍珠奶茶来庆祝庆祝，在买奶茶的路上，我们又发现了许多错别字并拍了下来。
奶茶买好了，我们举起杯子“干杯”，我们以茶代酒，来庆祝成功的找到了错别字。快4：00了，我们拍了许多错别字（大约20来个），说了声“拜拜”就各走各的 本文来自街头寻找错别字
我自由了！自由了！关上我家楼下的铁闸，我就觉得自己非常幸福，因为这是我平生第一次自己上街！
来了，我约好的小杰和小斌同学来了，出发。为什么会写成‘洒吧’呢？因为他们是双胞胎，一不小心，就会写错的。”
还有更搞笑的呢？一个同学说：“我叔叔的家具厂，上写着‘请戴安全帽’，却写成了‘安金帽’了。”听到这里，大家忍不住地笑了一声。
还有，上次爸爸带我去欢乐谷，爸爸要停车，就要找停车场，可是，找到停车场的时候，停车场的牌子上写成了“停车`”，这又写错了，所以我要提醒大家。
为了不写错别字，我特意编了一首诗就是：
写字时候要小心，
千万不要太粗心。
粗心的话写错字，
就会搞成小笑话。
只要做到以上的这些要求，我相信地球、城市、村庄的错别字就会越来越少了，大家可不要再写错别字！
篇3：压力大只需六招就可以帮你解决
一、晒太阳
大自然就是最好的治疗师，人不论有任何的疾病都可以从大自然当中寻求治病的良方，比如说常见的一些可以治疗疾病的中草药就是最好的证明。
那么压力该如何发泄?在自然界当中同样可以找到治疗的方法，那就是晒太阳。
一项研究告诉我们，每天晒二十分钟左右的太阳，可以很好的帮助血管进行扩张，并且还可以很好的提高心血管功能。
从而就会让血液运行顺畅，使人精神振奋。
而且经常晒太阳，还可以促进身体当中维生素D的合成，以及通过阳光当中的紫外线杀菌消毒，从而非常有助于大家的健康。
但是有一点需要我们注意的就是，不要晒太长的时间，要不然就会损伤肌肤，让光洁的肌肤变黑。
二、宣泄情绪
还有一种方法可以很好的帮助压力大的人群进行减压，具体的方式就是我们可以找一个没人，并空旷的地方，大声的吼叫，并且可以尽情的哭，这样压抑在内心的压力便会随着你的喊叫与大哭被宣泄出来。
等你喊叫与宣泄之后，你的心情便会得到放松，从而有效的帮助你宣泄。
如果你觉得这样的做法比较的尴尬，那么小编还有一种方法要教给你，那就是你们可以去KTV里面唱歌，不论点什么样的歌曲，你尽管声嘶力竭的喊叫出来就可以了。
而且在KTV当中，声音比较的混杂，所以不论你怎么喊叫都会显得非常的正常，所以如果你想要宣泄情绪，那么通过唱歌就是一种你不错的选择。
三、洗澡
除了以上两种方法之外，我们还可以通过洗澡来帮助我们减缓压力。
因为人在洗澡的时候，就会让身体产生出一种安神的活性分子，从而就会让人的思绪慢慢的散开不紧绷。
这也就是为什有些人在劳累过后，都会选择去泡个澡来放松身体的原因。
并且在洗完澡之后，就会全身都得到放松，然后你再去睡觉，那么第二天醒来之后，你就会感觉到全身都得到了放松，而且心情也不那么压抑了。
四、吃零食
在压力比较大的时候，不妨买点自己喜欢吃的零食吃也是一种不错的减缓压力的方式。
特别是一些甜食，当我们吃进肚子当中后，就会刺激神经，使头脑清醒，并且甜食的味道比较的香，所以容易让人产生出一种甜蜜的`感觉。
吃甜食虽好，但是千万不要吃多了。
首先就是甜食吃多了会伤害我们的牙齿，容易长蛀牙，还有就是会容易造成肥胖，所以说适量吃即可。
五、嚼口香糖
不知道大家有没有过这样的一种体验，那就是当我们工作压力大没有精神的时候，如果在这个时候嚼一口薄荷味的口香糖，那么这个时候就如同一股清泉涌过，顿时就会让人精神百倍。
而且你在嚼口香糖的时候，还会分散你的注意力，从而就可以很好的帮助你从压抑的情绪当中走出来。
所以大家在平时最好随身带点口香糖，一旦感觉到心情不好，又或者压力比较大的时候，就可以拿出来嚼一嚼。
这样就可以很好的帮助你放松身心。
六、听音乐
还有一种方法也可以很好的帮助你减压，那就是听音乐。
那么在所有的音乐当中，有哪种音乐会比较的让人能够放松呢?当然就是轻音乐。
打开音乐，带上耳机，屏蔽外界一些的声音，让自己沉浸在音乐的世界当中，不一会，你就会感觉到身心舒畅，并且紧张压抑的情绪得到了很好的放松。
篇4：六招帮你设好Maxthon浏览器软件教程
网上冲浪用什么？用Maxthon，可能很多网友都会给出这样的答案，不过你真能发挥出Maxthon浏览器100% 的优势么？
一般来说，Maxthon的默认配置已经能够很好的满足日常浏览的需求了，不过如果你和我一样对浏览的品质有更高的要求，不妨按如下方案进行进一步自定义。（注意：以下优化措施都不是必须的，全凭大家喜好）
第一步 优化启动速度
通过“工具”菜单进入“傲游设置中心”。在“启动”里取消“启动时检查版本更新”的选择，以加快启动速度。如果不使用Maxthon内置的Feed阅读器，还可以把“Feed订阅”里的所有项全部取消，以进一步提高加载速度。
第二步 开启多线程
进入“傲游设置中心”后，在“高级选项”的“用户界面”设置区里找到“在独立线程中打开新标签”，激活此功能。大家可以在启用/禁用此功能的条件下，对此页(forum.maxthon.com/uploads/lockuptest.htm)进行测试，效果非常明显。
（此功能可能已经默认激活，如果你的浏览器未激活此功能，请按照上述方法启用）
第三步 降低CPU占用
首先在“工具”菜单中启用标准CPU节能模式，停止非激活页面的Flash和Javascript，以减少资源占用。然后在“傲游设置中心”的广告猎手中取消“启用文本过滤和过滤包”。虽然取消文本过滤会对过滤效果造成一定影响，但是对于性能不够强劲的CPU来说，普通的过滤方式通常也是够用了。如果电脑上已经安装了独立的杀毒软件和防火墙，还可以在设置中心的“安全和隐私”中关闭傲游安全监控，防止其占用额外的资源。
第四步 正常显示弹出窗口
同样在“高级选项”里，在“浏览”设置区里找到“将弹出窗口显示为标签页”，禁用此功能。此功能在某些情况下会造成网站使用不便，可以手动禁用掉(见图1说明)。此功能需谨慎使用。
图1 禁用此功能后，能够在论坛上正常弹出选择表情的窗口；
如果启用此功能，该窗口将在新标签打开，造成一定不便
第五步 锁定标签宽度
默认状态下，Maxthon会自动调整标签宽度，
这样网页在加载过程中和加载结束后的宽度可能会有所不同，从而造成标签栏在短时间内有移动。如果此时通过鼠标点击切换标签，很可能就会错误关闭标签。
为了解决这个问题，可以在“傲游设置中心”的“标签栏”设置将标签样式设为“固定宽度标签”。在此页最下方还可以同时设置单个标签的宽度，将最大值和最小值设为同一个数值时也能较好地解决此问题（个人认为120~150比较合适）。
第六步 为搜索引擎指定别名
目前在地址栏可以实现通过默认搜索引擎搜索相应关键字，但是要切换搜索引擎就会比较麻烦，需要手动切换一下默认搜索引擎。实际上，这个功能还可以通过搜索引擎别名实现。
打开“傲游设置中心”的“搜索”，在其中手动添加搜索引擎（见图2）。例如百度，为其指定别名b，搜索字符串为“www.baidu.com/s?wd=%s”。其中%s为通配符，代表搜索关键字。再添加一个迅雷的资源搜索，别名x，搜索字符串为“www.gougou.com/search?search=%us”。
图2 使用搜索别名
保存设置后，在地址栏输入“x 火影忍者”就能够直接打开迅雷的搜
关 键 字：浏览工具
篇5：面试技巧：六招帮你摆脱面试恐惧症
但往往初出茅庐的初面者会因 面试 经验不足，很容易心生忐忑，再看到周围的 面试 者们气定神闲的悠然表情，不禁会觉得其中必定高手林立，自信霎减一半，等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无数次的“台词”说出来却支离破碎，只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出“如果可以进入下轮面试，我们会再与你联系”之后，接下来便是遥遥无期的等待，同时最初的自信心也随着时间的流逝而远去。
第一次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现，很容易就会使求职者陷入“面试恐惧症”的恶性循环中。那么，怎样才能逃离这个心理恐惧的怪圈呢?
1、换一种角色。
在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、换一种心态。
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
3、心理暗示。
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度，
4、消除面对面的尴尬。
可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。
5、把紧张情绪说出来。
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。
在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。
职场贴士：不要以为平时的表现能代表一切，那只是基础功夫，而真正关键的时刻可能仅仅十几分钟，甚至几秒钟。
篇6：三招帮你告别忧愁
第二章：你的心理衰老了吗
第三章：10个小改变给生活加分
不管你愿意不愿意，人生在事总有不开心的时候，不是任何事情都是一帆风顺的。有的人遇到点小事就特别容易上心，动不动就觉得忧愁，这可不行，长期忧郁可是很伤身体的！
篇7：三招帮你告别忧愁
人生在世，难以诸事如愿，一帆风顺，难免会遇上挫折与不幸。
由于每个人的情绪体验和意志素养不同，对一些类似的事情产生的情感也不同。有人多愁善感，愁肠满腹，有人心胸开阔，能将忧愁化为力量。诗人海涅一生的最后八年倒在“被褥的坟墓”中，手足不能动弹，眼睛半瞎，可他生命之火熠熠不息，精神坚不可摧，写出了大量誉满天下的华章。着名的“乐圣”贝多芬晚年耳朵完全聋了，本人听不到音响，却悠然地指挥着交响乐队演奏，写下了那么多美妙的乐曲。奥斯特洛夫斯基在双同失明，体力衰竭的情况下完成了名着《钢铁是怎样炼成的》，我国京剧艺术大师盖叫天在左腿右臂都断时，仍毫不气馁，始终笃信苦练，演出了“活武松”的佳剧，至于许多科学家残废在身，登攀不止的事例，就更为大家所熟知了。当然，人各有异，不能类比。然面，消愁解忧，济力助难，点燃生命的火花，扬起希望的风帆却是每个人都需要有的。
解愁，不仅能使人们鼓起斗志，通往直前，而且有助于老年人的身心健康。巴甫洛夫曾说过：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，是以给各种疾病大开方便之门”。实验证明，人在忧愁、沮丧、烦闷、焦虑状态下伴随着种种生理反应，由于下丘脑、垂体作用，肾上腺分泌增加，外周血管收缩，肌肉松弛，消化机能下降，呼吸次数减少，人就会脸色苍白、憔悴，身体每况愈下。长期忧愁悲伤，还会使人过早衰老。“香魂一缕随风散，愁绪三更人梦遥”，正是林黛玉长期郁闷，愁思萦怀的结果。
据说，有一妇女怀疑自己误吞了一枚针，于是她感到许多可怕的病象，甚至感到喉部已经肿了。她忧思万分，去找大夫，大夫劝她别胡思乱想，可她回来后，仍觉喉部疼痛，忧愁不解，又去找大夫。医生无奈，给她做了一例假手术，竞使她喜形于色，顿觉病除。数年后，一位出时在场的护士笑着把真相告诉了那位妇女。那位妇女骤然义，感到喉部隐痛，几经医生解释，她忧郁愁闷，始终不信，最后，医生真给她开了刀，确诊没有“针患”。但由于她长期情绪不佳，已沦为不治之症，至此，愁对于人的心身健康之危害可见一斑。
愁，不仅危害心身健康，而且影响思想和工作，多愁的人精神折磨，反应迟钝，作效率明显下。而当愁结难解时，思绪发生紊乱，最易走向极端。那么何以有效地帮助他人解愁呢？心理疗法认为，主要靠疏导。
引导忧愁人“风物长宜放眼量”
老年人退休后比较消沉，疾病缠身，都是让你常遇的苦闷事。人生最值得一争的还是现在与未来，一位教育家曾提出“明日欢乐”的教育原理，就在于引导人们憧憬明日的欢乐，而不因一时一事的挫折与得失，愤世嫉俗，愁肠百解，美丽的浪花，是在浪滔与礁石撞击中怒放；璀璨的火花，是在铁垂与铁砧的急剧敲打中迸发出来的；人生的价值，也正是在艰苦卓着的奋斗中显观。
让忧愁人把心中街郁闷、委屈，烦恼全部释放出来
不得已时，让他痛哭一场，也是一种消愁的方法：“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。”哭泣流泪并不都是软弱的表现。科学研究认为，因忧郁产生的情感性眼泪含有的蛋白是有毒的物质，让这些有害毒素随着泪水流出是有益的。让忧愁者把愁“发泄”出来，也有助于老年人对症下药？其他如让其述说、辩解等，也可以达到释放忧愁、调整机体、平衡情绪的效果：切忌：让忧愁人幽然独处，或任其借酒浇愁。
“世路难行金作马，愁城易破酒为兵。”古今许多人相信酒能消愁，一代枭雄曹操曾经歌道：“慨当以侏，优思难忘；何以解忧，唯有杜康。”李白也说：“穷愁千百端，美酒三百杯，愁多酒虽少，酒倾愁不来。”酒真能消愁吗？其实，李白自己也不信。要不然他怎么会说“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”呢！借酒浇愁有害无利，尤其是老年人切不可取。
以乐解愁
西方有句格言：”喜悦者常健康”我国也有句古语叫“乐以忘忧”欢乐能调整人的心理活动，驱散各种愁闷情绪，克服孤独寂寞的抑郁心理，纠正个性中的弧僻倾向。可让忧愁者多欣赏一些相声，马戏和喜剧影片，俗话说“―个小丑进城，胜过一打医生。”据说英国着名化学家法拉第早年积劳成疾，心绪抑郁，后来他坚持多看马戏团小丑表演，常常被逗得捧腹欠笑，在欢愉的情绪中不知不觉地治愈了疾病。
老年朋友容易有优憨，所以在日常生活中受尽量避免容易给自己带来忧愁的环境也很重要，要多与家人朋友在一起。现在的年轻人社会压力，生活压力都比较大，可能会少关心老年人，所以老年人要建立自己的交际圈，不要老是和电视机做朋友，愿天下老人尽欢颜。
你的心理衰老了吗
当即将跨入“天命之年”的时候，您是否遇到以下的情况：因为记忆减退，为寻找物品而烦恼；喜静厌动，以前喜欢交朋结友，而如今，不愿参加聚会；为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事，会大发雷霆或者焦虑不安……，如果是这样的话，那您就得留神了，因为您的心理正处在逐渐衰老中，最好能找心理医生检查一下了。
人体的躯体衰老，自己能够感觉得到，他人也能发现，例如，头发开始花白，视力模糊，看书报需要老花眼镜，牙齿松动，甚至开始脱落……另一种衰老，则是心理衰老。心理衰老，却并非每个人都能觉察得到的，家属也未必能意识得到，甚至还误以为“人老了，怎么会变得这样啊？！”感到不能理解。假如您具有以下现象的时候，您就得注意了，您的心理状态很有可能正在衰老。
1、容易忆旧：人到老年，回忆往事，是一件很正常的事情。但是，假如整日沉溺于回忆往事之中不能自拨，情绪“儿童化” ，处于“不堪回首忆当年”的消极悲观情绪之中，以致抑郁不欢 ，整日无精打采的话，那就得提高警惕了。
2、情绪易波动：一个人，遇到高兴的事情时 兴奋；遭遇到悲观的事情时抑郁不欢，这是正常的情感反应。但是，假如遇到一些微不足道的小事时，也会烦躁不安，整日心神不定，坐卧不宁，那就说明你的心理承受能力差了，抗挫折能力低了。有时候情绪难以自控，常为一些小事大发雷霆，大动肝火，自控能力明显降低，提示您的心理状态开始“老了”。
3、接受能力降低：对于新事物，接受能力明显降低，不会使用高科技产品，例如电脑，甚至手机，不会上网，发电子邮件。不愿意参加聚会，社交圈在缩小。对领导布置的工作，忧心忡忡，顾虑重重，总是担心完不成任务，信心不足，把困难想得过多，自我评价降低。
4、主动性下降：无论家务还是工作，不到火烧眉毛的时候，不会主动去做，人变得越发懒散；对新鲜事物，甚至连平时的穿着打扮都失去兴趣；抱着应付了事，得过且过的态度，对自己的人生没有科学长远的规划，适应环境的能力下降。
5、消极悲观：遇到困难挫折的时候，表现过度悲观，经常向周围人发牢骚，打倒苦水；自我评价下降，自觉人生幸苦而无为；喜欢花时间回忆过去；严重的时候会有厌世，轻生的念头。
6、无端放大问题：当出现心理衰老的时候，对于一些常见的小问题，都会被无限放大，从而出现抑郁焦虑情绪。在这种情绪作用下，就会产生智能降低，脑力下降的错觉，导致遇到问题不自信，企图逃避。
7、时常感觉身体不适：不良的心理（如焦虑，抑郁）会导致人体机能功能性紊乱，但一般人都能很快恢复。可“心理衰老”的人不一样，可能更多地从客观上寻找身体不适的原因，过分注意自己的身体变化，反复医院检查，就诊，甚至滥用药物，过度医疗，导致更多问题的产生。
8、没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越老越感到力不从心。
9、一个人的时候常会长吁短叹，面对时代和生活，感到自己落伍了。
10、有时候特别敏感，总觉得别人与自己过不去，有时对在自己身边的事情视而不见，反应淡漠。
11、不管做什么事情，都是以自己为中心，按自己的意愿行事，喜欢独来独往，我行我素。
12、容易感情用事，言行中理智成分越来越少；容易曲解他人的好意，有时听不进别人的意见，不冷静，一触即发。
躯体衰老，不一定都出现在老年期，有些中年人也会有”未老先衰“的情况。同样道理，心理衰老也不是老年人的专利。作为社会，家庭中坚力量的一些中青年，在面对就业，下岗，经济负担过重，竞争压力，不和谐的婚姻，人际关系，家庭矛盾，子女教育，父母养老，晋级提拔等巨大压力时，也会出现心理的过早衰老。心理衰老是一种负性心理，如果这种不良的心理持续时间过长或反应过于严重，就会影响当事人的心理健康，甚至还会患上抑郁症和焦虑症，带来人际关系紧张，工作效率低下等问题。所以，要了解心理衰老是怎么回事。
衰老是无法抗拒却可以推迟出现的，以下几点，可供参考：
1、学会适应新环境：离退休以后，一下子会不适应，从而产生失落的心理。所以，在离退休之前，就要有心理准备。要正确对待离退休以后的待遇改变，尽快适应离退休后的生活，这对延缓离退休后精神衰老的速度是大有益处的。
2、广交友：交友可除去寂寞，有利于接触社会，不断接受新的信息。最好能结成忘年交，从年轻人身上吸取青春活力。
3、戒除不良嗜好：烟酒有损记忆，会促使精神衰老，应戒之。
4、不断学习：俗话说“活到老，学到老，学不了”。离退休之后可以自学，也可以参加老年大学，不要让脑力劳动“ 退休”。
尽管进入老年之后，年龄在一天天增寿，躯体外貌在逐日衰老，可是，心理要努力保持年轻，活泼，有朝气。让我们每一位老年人越来越年轻。
10个小改变给生活加分
轻轻拉开窗帘，黑暗的房间就会布满阳光。生活也是如此，一点小改变，就能带来许多快乐。日前，印度尼西亚“优化生活”网，结合多位身心灵成长导师的建议，教你找到幸福。
坚持早起
你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门？早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情。
每天散步
我们生来善跑，走路更不在话下。散步不仅对身体好处众多，更重要的是能让一个人远离烦恼，和不同的人相互问好，这恐怕是最简单的“快乐药方”了。
经常喝水
喝水会让人感觉轻松愉快，而多数饮料则不会带来这样的感受。不仅渴了要喝水，其他时间也要经常喝水，这会让我们感觉自己更亲近大自然，关注生命的美好。
保持微微饥饿
不要把自己撑得大腹便便、唉声叹气，每餐吃七八分饱，适当吃些清淡食物、清清肠胃，会给自己带来健康、轻松的身心感受。
动手参与
如果喜欢某样东西，就勇敢地动手参与吧，不管是艺术鉴赏家、评论家、球迷……只要让你的热情尽情挥洒，就能收获参与的快乐和满足。
慢下来
吃饭时慢下来，你会感受到饭菜原来这般香甜；走路时慢下来，你会发现路边开了第一朵迎春花……把生活的节奏慢下来，你会发现父母、孩子、爱人一直都渴望着你的陪伴。
清理环境
删掉电脑里过期的文件、捐掉衣柜里一年以上没有穿过的衣服、忘掉脑子里的消极想法……清除掉身边的“垃圾”，我们的心也变得更加轻松、宁静。
冥想静心
冥想的益处众所周知，但大多数人却因为怕麻烦而从不去实践。事实上，只要放一段优美的音乐，静静坐在那里、均匀地呼吸。哪怕每天十分钟，也会收到意想不到的效果。
别老订计划
多数事情不会按照你所想象的发生、发展，太过详细的预期甚至可能产生负面的心理影响。没有期望，也就不会失望。顺其自然，坦然面对和接受事实，不要为无法控制的事情而担心。
看轻得失
“忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之淡然，失之坦然；褒则常然，贬则泰然。”用这“八然法则”提醒自己，此生就会悠然。
结语：现代人的生存压力太大，平时遇到点不开心的事很正常，所以自己一定要做好心理调节、要学会为自己做好心理减压，多和朋友相聚，把不快乐都发泄出来吧！（文章原载于《养生月刊》，刊号：2012/02 第三十三卷 第二期，作者：孙明沁、陈斌，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表大学网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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