时间管理的7个小技巧，教你如何管理自己的时间（共5篇）由网友“ling0604639”投稿提供，以下是小编为大家整理后的时间管理的7个小技巧，教你如何管理自己的时间，欢迎阅读与收藏。
篇1：时间管理的7个小技巧，教你如何管理自己的时间
关于时间管理，这7个小技巧，你可以参考
1、任务分解
分解自己不喜欢做的事或者任务。
如果你讨厌学英语，但迫于要考证不得不学的时候，你可以试着拆解下英语考证这个任务。比如要考哪些，然后将其一一拆解。比如是“口语—阅读—填空—作文”，完成一点再去接着下一点。
2、摒弃拖延的习惯
大多数人喜欢看电视，玩手机都是因为好玩，并不是因为它能给我们生活带来什么，而这种生活往往就会拖累我们的工作，给我们借口休息，并没有什么好处。
对于这种行为，我们要改正，首先将这些影响我们前进，而且对我们并没有什么价值的事项先列出来，然后尽力让自己去摒弃这种不良习惯。慢慢去改变和记录自己的生活状态，你会发现自己得到了更多有价值的时间。
3、计算时间的价值
当我们知道自己的时间流逝之后，我们就要好好计算这部分流逝的时间让我们失去了多少可创造的价值，要给这些流逝的时间赋予价值，让自己知道时间的珍贵。
比如，你一小时本来可以用来学习技能的，因为自己让这部分时间流逝，你的学习进度就会拖慢，从而也就造成其它事情的进度也会拖慢，那么你这一小时的价值影响就是非常大的。
所以，我们要精准计算自己时间的价值。
4、断、舍、离
断舍离也是近几年比较火的一个词，用在时间管理上也非常合适。
断绝不相关的东西，舍弃多余的废物，离开对某项物品(娱乐)的依赖。
当你能做到这些，你的时间也会无形的增多。
5、运动
这点也是非常重要的，因为俗话说：“身体是革命的本钱。”
在忙碌的生活状态下，很多人会忽视运动的重要性，甚至是首先放弃的事。
相信你也听到过这样一句话，精力有限，做不了那么多事。当你身体累了，出问题了，你有再多的时间也没用，因为你没有精力去支撑你做这些事。你疲惫的时候工作两小时带来的成果甚至不如你精力充足的时候工作一小时，这就是精力带来的效率。
所以提高精力才是我们最终的目标。而运动可能就是我们最好的方式，也是最便捷的方式之一。
6、分步走
每天在纸上或者自己的手机备忘录上面写下自己的工作，分abcde几步走，当完成a时，继续向b出发，原则性的安排自己的工作。
至于怎么分布，可以参考时间四象限法则去安排自己的工作和时间。
7、来自自我鸡汤的力量
鸡汤的灌输也很重要。
经历过高考的人都知道，高考是多么的累，但是我们也坚持下来了，那就是因为有人不断给我们灌输鸡汤，让我们相信自己。
天王盖地虎，全考985;
要成功，先发疯;
八面威风，一朝成功;
成功不等待佛系青年，高考只相信拼搏汗水
篇2：教你管理自己的时间
中国中学生联盟网讯 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，这句话大家都理解这是什么意思，可是往往知道却不珍惜自己的时间。7大原因直击要害，珍惜时间不浪费太难了，说的就是你、我、他……
原因1：忘事儿
你们是否有过这样的经历?本来有满满一堆可以做的事情，但是你却一个也记不住。于是，以为这是空闲时间，肆意的玩耍。结果玩到theendoftheday，猛然发现一天就这么过去了，但是很多事儿还没有做。
原因2：没动力
为了怕忘记，你可能会把要做的事情makealist贴在冰箱上。可是，当你看到这些list的时候，你却一点做事儿的动力的也没有。于是，你就编出了其他“killtime”的事情来代替那些你原来列好的事件，一天又蹉跎了。
原因3：拖延
拖延本质上一种没动力的一种表现形式。但和普通的“没动力”的区别是，那些拖延的事情，你可能有很大的动力去做。但是动力越大，你就越不敢下手，怕把事情给做坏了，于是，你一再提醒自己，要等条件成熟了，积累够多了才去做这个事儿。事情就这么被一拖再拖……
时间就在其中蹉跎了……
愿意4：干扰太多
现代社会，干扰绝对是时间的头号杀手。
你有没有遇到过这种情况，当你专心坐在电脑前面，准备写论文。突然，QQ上滴滴滴的声音响起，人人网的新鲜事在跳跃，
突然，你的同学一个电话过来，约你出去玩;outlook弹出一封邮件，是老板发来的，要你做ABCDEFDG的事情。当你花m分钟一一顺利处理完这些事情，或许你写论文的思路已经被中断了无数次，于是，你不得不再花n分钟找回你原来的思路，如果思路找错了，你又得花p分钟来纠错。于是，干扰给你带来的额外时间损失就变成了 m+n+p分钟。
原因5：效率不高
当你从干扰中挣脱之后，效率不高就成了浪费时间的主要原因。这个一般与个人的生理和心理状态有关，如果心情不好或身体不好，效率都不会高。正如发烧的时候想不清楚问题，生气的时候无心作业，高考时连考两科，第二科容易发挥不佳。
原因6：喜轻厌重
OK，假设你能分清楚事情的轻重，但是你的“拖延并发症”发作了，总是挑轻的事情去做。你还是可能回到原因6情况，看似珍惜时间的努力做事儿，却还是失去了很多不该花的四件。
原因7：不分轻重
这是一个隐性的时间杀手。
假设你是一个不拖延的人，遇到什么事情，当下马上就去做。你还是会造成时间的浪费。为什么呢?
假如你对事情不分轻重，一概以事情发现的顺序去做，你很有可能发现，到了theendoftheday，你做的都是琐事，真正重要的事情，有一半以上还没有做。
我生待明日，万事成蹉跎”、什么“少壮不努力，老大徒伤悲”、什么“及时当勉励、岁月不待人”……关于珍惜时间的故事，我们随便就能说出一篮子:什么头悬梁锥刺股、什么司马光做警枕，什么鲁迅刻”早”……
篇3：事情多时间不够？这7个时间管理小技巧赶紧收下吧
1、做正确的事情
只有思考，才能做正确的事，正确的做事说的是做事的效率，做正确的事强调的是事情的结果，做正确的事保证我们朝自己的目标前进。
2、心怀目标
我们心里要清楚，要达到目的，哪些事情是必须的，哪些事情是必不可少的，这样才能保证你每走一步方向都是正确的。这就要求我们在工作中，经常回头看我们做的事情是否偏离了你最终的目标，不然到最后才发现忙忙碌碌，最后偏离的方向。
3、按重要性排序
在工作中，我们总是被紧急的事情蒙蔽了双眼，忙碌了一天，才发现最重要的事情没有完成。我们首先要做的是
对达到我们的目标影响最大的事情，我们要从分利用四象限分析法， 做最重要最紧急的事情， 这个我在上面说过。
4、每天制作一个图表
每套忙的晕头转向，可能就会把一些重要的事情遗忘，所以我么需要每天制定一个表格。制作表格的好处是可以按事情的重要顺序排序，让我们的目标更清晰，这样不仅可以调动我们工作的积极性，还可以为我们节省大量的时间。
5、整理文件，保持桌面清洁
对于桌面文件分以下四种情况：立即处理 、阅读并保存、阅读后丢弃、文件档案。在乱糟糟桌面找东西，时间和精力都毫无价值的浪费了，这就需要你把与工作无关的东西清理出来，把需要立即处理的找出来，事情处理完，把工作相关资料整理放好，以备下次使用。
6、80/20法则
80%的价值来源20%的努力，不要把时间浪费在琐事上，把时间花在最重要的事情上，把80%的时间花在20%那些最重要的事情。
7、一次只处理一件事
好多人在工作中把自己搞得疲惫不堪，他们总是想办法提高自己的效率，实际上效率很低下，因为他们没有掌握这个简单的工作方法：“一次只处理一件事情”。
篇4：教你学会抚爱宝宝7个技巧
教你学会抚爱宝宝7个技巧 -资料
1.每天可给孩子做一至两次的全身抚摸
可边抚摸边哼些儿歌，让孩子在融融的慈爱中接受父母轻轻的爱抚，抚摸的顺序，先让孩子仰卧，从头脸开始、然后腹部四肢。大一点的孩子，再让他俯卧，也是按从上到下的顺序轻轻地抚摸。抚摸让孩子感到舒服、畅快为原则。
2.逛公园时也别忘了找机会多抱抱孩子
父母带孩子去公园，常见的是用童车推着孩子，这样做，一则孩子处于较低的位置，容易受到灰尘的污染和行人的惊吓，二则也不利于父子间或母子间的肌肤相亲。而“老外”们经常是抱着孩子或是让孩子骑在自己的脖颈上逛公园，这样孩子视野广阔，也会玩得开心。同时，也增加了肌肤相亲的机会。
3.抚摸孩子的手
有句俗话是“孩子的智慧在他的手指尖上”，这话早己被现代医学所证实。大脑的不同区域掌管着人体的不同部位，换句话说，人体的不同部位都在大脑中占有或大或小的位置。而手在大脑中所占的范围比人体的任何部位都要多。既然小小的一双手要大脑中那么多的领域来支配，那么，运动手掌与十指也必然会使大脑的神经受到刺激，得到锻炼，这就是手巧与心灵息息相关最坚实、最有说服力的生理基础。所以，抱孩子的`时候，要多多地抚摸他的手，舒展他的手，牵拉他的手，把握他的手，亲亲他的手，用脸去慰贴他的手，
资料
另外，做父母的应多和孩子做一些抚摸小手的游戏，像“斗斗飞”、“拉大锯”、“挠一挠”等等。
4.多摸摸孩子的头
头皮距离大脑最近，常摸摸它，不仅可解决“皮肤饥饿”，而且抚摸孩子的头，还有利于孩子情绪的稳定。孩子受到什么惊吓，或是受到点什么委屈，摸摸他的头，会使他很快镇静下来。
5.多贴贴孩子的脸
多贴贴、亲亲孩子的脸，也有助于结他一个好情绪和好兴致。脸部的神经最发达，多爱抚他的脸，让他眉宇舒展，表情开朗，嘴角甜甜，会心微笑，长久会带给孩子一张坚毅，漂亮的脸。
6.抚摸孩子的肩膀
孩子做出点让大人高兴的事，或是做出他自己感到得意的事时，别忘了拍拍他的肩膀、拍拍他的屁股，以示赞赏与鼓励。以肌肤相亲的方式赞赏孩子、鼓励孩子，往往比浮泛的语言还来得有力，更容易滋润孩子的心田。
7.父亲也要多抱抱孩子
父爱是母爱所不能替代的，坚强宽广的父爱与温柔细腻的母爱给孩子完全不同的感受，所以父亲也应尽早成为抚爱孩子的角色，和孩子一起游戏，引导孩子爬行和走路，帮助孩子洗澡换尿布。父亲还应多抱抱孩子，孩子在父亲健壮的胸脯上，那感觉肯定是十分惬意的。年轻父亲请不要强行摇动和高抛孩子，以免发生安全意外。
篇5：7个技巧教你如何挽回受损Word文档
在你试图打开一个Word文档时，如果系统没有响应，那么可能的原因是该文档已经损坏，此时，请试试笔者以下所述方法，或许能够挽回你的全部或部分损失。
一、自动恢复尚未保存的修改
Word提供了“自动恢复”功能，可以帮助用户找回程序遇到问题并停止响应时尚未保存的信息。实际上，在你不得不在没有保存工作成果就重新启动电脑和 Word后，系统将打开“文档恢复”任务窗格（图1），其中列出了程序停止响应时已恢复的所有文件。文件名后面是状态指示器，显示在恢复过程中已对文件所 做的操作，其中：“原始文件”指基于最后一次手动保存的源文件；“已恢复”是指在恢复过程中已恢复的文件，或在“自动恢复”保存过程中已保存的文件。
“文档恢复”任务窗格可让你打开文件、查看所做的修复以及对已恢复的版本进行比较。然后，你可以保存最佳版本并删除其他版本，或保存所有打开的文件以便 以后预览。不过，“文档恢复”任务窗格是WordXP提供的新功能，在以前的版本中，Word将直接把自动恢复的文件打开并显示出来。
二、手动打开恢复文件
在经过严重故障或类似问题后重新启动Word时，程序自动任何恢复的文件。如果由于某种原因恢复文件没有打开，你可以自行将其打开，操作步骤如下：
1．在“常用”工具栏上，单击“打开”按钮；
2．在文件夹列表中，定位并双击存储恢复文件的文件夹。对于Windows2000/XP操作系统，该位置通常为 “C：documentsandsettingsApplicationDataMicrosoftWord”文件夹；对于 Windows98／Me操作系统，该位置通常为“C：WindowsApplicationDataMicrosoftWord”文件夹；
3．在“文件类型”框中单击“所有文件”。每个恢复文件名称显示为“‘自动恢复’保存filename”及程序文件扩展名（图2）；
4．单击要恢复的文件名，然后单击“打开”按钮。
三、“打开并修复”文件
WordXP提供了一个恢复受损文档的新方法，操作步骤如下：
1．在“文件”菜单上，单击“打开”命令；
2．在“查找范围”列表中，单击包含要打开的文件的驱动器、文件夹或Internet位置；
3．在文件夹列表中，定位并打开包含文件的文件夹；
4．选择要恢复的文件；
5．单击“打开”按钮旁边的箭头，然后单击“打开并修复”（图3）。
四、从任意文件中恢复文本
Word提供了一个“从任意文件中恢复文本”的文件转换器，可以用来从任意文件中提取文字。要使用该文件转换器恢复损坏文件中的文本，操作步骤如下：
1．在“工具”菜单上，单击“选项”命令，再单击“常规”选项卡；
2．确认选中“打开时确认转换”复选框（图4），单击“确定”按钮；
3．在“文件”菜单上，单击“打开”命令；
4．在“文件类型”框中，单击“从任意文件中恢复文本”，
如果在“文件类型”框中没有看到“从任意文件中恢复文本”，则需要安装相应的文件转换器。安装方法不做赘述；
5．像通常一样打开文档。
此时，系统会弹出“转换文件”对话框，请选择的需要的文件格式。当然，如果要从受损Word文档中恢复文字，请选择“纯文本”（图5），单击“确定”按 扭。不过，选择了“纯文本”，方式打开文档后，仅能恢复文档中的普通文字，原文档中的图片对象将丢失，页眉页脚等非文本信息变为普通文字。
五、禁止自动宏的运行
如果某个Word文档中包含有错误的自动宏代码，那么当你试图打开该文档时，其中的自动宏由于错误不能正常运行，从而引发不能打开文档的错误。此时，请 在“Windows资源管理器”中，按住Shift键，然后再双击该Word文档，则可阻止自动宏的运行，从而能够打开文档。
六、创建新的Normal模板
Word在Normal.dot模板文件中存储默认信息，如果该模板文件被损坏，可能会引发无法打开Word文档的错误。此时，请创建新的Normal模板，操作步骤如下：
1．关闭Word；
2．使用Windows“开始”菜单中的“查找”或“搜索”命令找到所有的Normal.dot文件，并重新命名或删除它们。比如，在 WindowsXP中，请单击“开始”，再单击“搜索”，然后单击“所有文件和文件夹”，在“全部或部分文件名”框中，键入“normal.dot”，在 “在这里寻找”列表框中，单击安装Word的硬盘盘符，单击“搜索”按钮。查找完毕，右键单击结果列表中的“Normal”或“Normal.dot”， 然后单击“重命名”命令，为该文件键入新的名称，例如“Normal.old”，然后按Enter键；
3．启动Word
此时，由于Word无法识别重命名后的Normal模板文件，它会自动创建一个新的Normal模板。
七、显示混乱的解决
在你使用上述方法打开受损Word文档后，如果文档的内容显示混乱，那么你可以将最后一个段落标记之外
的所有内容复制到一个新文档中，或许能够解决乱码问题，操作步骤如下：
1．选定最后一个段落标记之外的所有内容，方法是：按下Crtl+Home组合键，然后按下Crtl+Shift+End组合键，最后按下Shift+←组合键；
2．在“常用”工具栏上，依次单击“复制”、“新建”和“粘贴”按钮。
实际上，在Word文档中，系统用最后一个段落标记关联各种格式设置信息，特别是节与样式的格式设置。如果将最后一个段落标记之外的所有内容复制到新文档，就有可能将损坏的内容留在原始文档中，而在新文档中，重新应用所有丢失的节或样式的格式设置
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