情绪管理与优秀的人杂文随笔（精选17篇）由网友“虚室生白”投稿提供，下面是小编为大家整理后的情绪管理与优秀的人杂文随笔，欢迎阅读与收藏。
篇1：情绪都管理与成为优秀的人杂文随笔
情绪都管理与成为优秀的人杂文随笔
记得我刚上初中时，我最害怕的就是数学课。因为我一窍不通，啥也不懂。每当老师上课提问，以庄严的目光审视全班时，我总是低下脑袋，心里默念，“不要抽到我，不要抽到我”。这个时候心里是最为忐忑的，生怕老师抽到我。但如果抽到的是其他同学的话，总会松一口气，庆幸自己“活下来”。
但到后来，我如果一直抱着害怕，不自信这些情绪来上数学课，仍然害怕失败，害怕老师提出的问题，害怕自己解答不出时的尴尬与窘迫，害怕同学的嘲笑与不屑。所有的这些，一切的一切。我可能这辈子数学也就这样了。
我记得知乎上有一句很高赞的话，做你想做却不敢做的事，你会发现，其实不过如此。所以，让自己成长起来，管理好自己的情绪第一个方法就是勇于尝试，不断试错，不能一直对某一事物抱有负面情绪，只有你自己揭开它神秘的面纱，才能了解，掌控，运用。
人说到底还是感性动物，情感占主导地位。情绪也只是心理活动所衍生出来的产物。正面乐观的情绪对人的影响当然是积极的。这种情绪的传达可能是你的内心自我激励，也可能是旁人循循善诱，给予你的启示或暗示。《当幸福来敲门》就是一个很好的例子。
克里斯，我觉得他首先是一名以身作则的父亲，其次才是一名合格的股票经纪人。这位父亲承受着妻子离去的痛苦，被房东赶出去的无助，还有生活中各种各样的打击。痛苦，煎熬这样的字眼用在他身上一点也不为过。可即使这样，他也依然保持对生活的希望以及对儿子无私的爱。并把他自己的精神传递给儿子。父亲在克里斯身上诠释的淋漓尽致。
克里斯告诉儿子要自强，这种传递精神很容易在孩子心中树立起来，为孩子以后的三观塑造做好了铺垫。那精神可以传递，情绪可不可以传递呢？
当然可以，只是区别在于到底是好的情绪还是坏的情绪。它将引发我们不同的心理活动。
应试教育造就了一批像机器一样，标准生产，标准出厂，一切标准化，以分数为重的学生。
我们班便是其中之一，当老师宣布此次考试全班大多数人及格，只有几个人没过而已。恰好你的同桌及格了，同桌当然很开心，这种开心的情绪也会感染到你，让你对自己的成绩也充满信心。但事与愿违的'是，你就是少数没过的几个人的其中之一，你会感到很悲伤，反之，你就把你悲伤的情绪反馈给了同桌。
由此看来，我们管理情绪的第二个方法就是要多跟积极乐观的人接触，形成一个圈子，如果你内向的话，就让圈子里的人带动你。反之亦然。其实这也是一种价值传递，过程必然是双向的，既有你创造输出的一方，也有吸收归纳的一方。
世界以痛吻我，我要报之以歌。泰戈尔的这句话颇含哲学意味。痛是一种感觉，当在一个复杂的环境里，它可能会引发愤怒，焦虑，不安等这些负面情绪。
负面情绪也并不是一无是处，过度压抑或释放它都是极为不利的。它可以让我们感知除理性活动之外的其他心理活动，了解自身的内心世界。那应该怎样处理负面情绪呢？
首先，要平心静气。认真想想，自己真是一个脾气暴躁，丝毫不讲道理的人吗？如果还是气不过，你就去照照镜子，看看自己因为愤怒，焦虑等负面情绪而变成了什么样。
人在极度愤怒时，面部表情会有一瞬间的扭曲。所以，古人讲，前半夜想想别人，后半夜想想自己，并不是毫无道理。
那么第三个管理我们情绪的方法就是时常内省，来源于大脑的深度思考，想想自己是一个怎样的人，为这件事或这个人，我值不值得动情绪。我应该怎样处理负面情绪。
人与动物的本质区别就是思考能力的不同，而感性和理性则是交替而生，事实上，在生活与工作中，感性的体现更多一点。这也是情绪的来源。
因为感性，人类才有艺术和美，而情绪说不定也是其中的添加剂。而优秀的人必然是能审视自己的内心，管理好自己的情绪，才能在以后的人生道路上愈走愈远。
篇2：人啊!人杂文随笔
人啊!人杂文随笔
在我们居住的地球里，人是世间的主宰者。按我们地球人的认知，这个星球的主人是我们。我们在这里繁衍生息，享渡生活，迎送日月。我们在这里创造繁荣，谱写人生，给予凡尘活的灵魂。我们在这里制造欢欣、喜悦、幸福、快乐、美好，但同时我们也在这里催生着忧愁、苦闷、无奈、伤心、迷惘。
混沌里，人世间是那样的多彩多姿，缤纷如画。赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，谁持彩练当空舞？
迷朦处，人世间却又是那样的颠簸蹉跎，风雨满路。愁、困、悲、凉、生、死、烦，深深地折磨着脆弱的灵魂。
尘世纷纷，生活中的一切会随着年龄的增长而改变，自己对事物的看法和观点也会随着年龄的变化而改变。人在三十岁以前，生活中很多东西的产生和结果都觉得是那样的理所当然的事，总觉得本来就应该是这样的'。比如说，人老了，就会有很多病痛了。但三十岁以后，渐渐的就不是这样认为了。只要你有心体会，只要你认真对待，就不是这样了。是的，人老了，抗病能力差了，人的整体机能都已经衰退了，这肯定比年轻时的病痛多了。但正因为有这样的具体情况，所以，何不选择一些避免措施，一些比较好的举措，使老人少一些病痛，少一些对身体健康的损害，多一些对身体有益的东西呢？这样，他们的病痛不就少些了吗？这样就不是人老了，病痛就多了那么的简单了。我往往都看中央电视台的“越战越勇”和“黄金一百秒”的栏目节目，看到很多七八十岁，六十多岁的老人表演，什么一字马，劈腿，街舞等等，仿佛觉得他们不是这个年龄段的人，反而觉得一些年轻人的表演还不如他们呢。所以，具体的问题要有具体的应对，不是因为……所以……这样机械、简单的事情。
生活是实实在在的，任何掩饰也掩饰不了，生老病死也总是伴随左右。当生活中的不幸降临在自己的头上时，那时的感触才是最真实，最深刻，最明了，最难忘怀。
前些年，因父病重住医院，日间既要上班，打理病父，晚上又要守护在父亲的病床前。当然，作为儿子，这是理所当然的，无话可说。
在病房里，我听到了一对母子的谈话。我笑了，但在我的笑里，却流出了悲酸的眼泪：母亲已年迈，因病住院，智力已不如三岁孩童。儿子是个非常孝顺的人，年年轻轻的，端屎倒尿，喂食哺药，掖被添衣，日看夜守，把病母护理得妥妥贴贴，顺顺当当。且来自农村，是个地地道道的草根阶层。因母亲不肯吃饭了，儿子便哄她：
“你不吃饭，坏人会来抓不肯吃饭的人了。”
母亲茫然地望着儿子，“我是女人也抓吗？”
“是的，女人也抓。”
“那男人呢？男人抓吗？”母亲问。
“抓的，男人也抓。”
“那抓去做什么。”母亲问。
“抓去熬人胶呀，你怕吗？”
母亲又是茫茫然地望着儿子，“我又不是他的什么人，坏人不会来抓我的。”
“抓的，如果你不吃饭，我只要人家一百块钱，有人就会来把你抓走的。”儿子说。
母亲不知道如何回答了，只是呆呆地望着儿子，儿子趁势把一口饭送到了她的嘴里。母亲一边咀嚼着饭粒，一边说：
“我死后，谁都不许哭，大家都要笑。”母亲望着儿子的脸，说完后却自己笑了，而她的儿子却哭了。
......
而在对面的病房里，则又是另一种情景。一位八十多岁的老者已经变成植物人了，正在那里进行医治。说是医治，其实准确地说应该是在挨时间了，能延长一天是一天了。因为病情严重，家属护理不了，所以便四千多块钱一个月请人来护理。听说这老者是帮儿子打理生意时从高处跌下来而变成植物人的。他儿女们的生意非常好，每个都赚了不少，盘满钵满，腰缠万贯的。可是，他却惨了。
他不会说话，没有表情，不会吃东西，不会活动，眼睛紧闭着，静静地躺在病床上，表面看已经是个死人。所不死的是他的心脏还在跳动，血液还在循环，尽力呼叫他时，有时也会微微地把眼睛睁开，他的心还没有死去，他对外界的一切感知只能靠微弱的心去感应。护理人员要经常为他清洁身体，按摸身体，翻转身体，逗他开心。要按时呼叫他告诉他进食，把食物搅拌成糊状，插导管通过鼻孔再用针筒压缩导入他的胃内，食物不能多，也不能少。多了他受不了，少了他会饿。也要按时呼叫他告诉他大便，不然他会排泄不正常。有一次我看到护理人员呼叫他告诉他后，便在他的庇股处铺垫好便纸，之后再在他的庇股上轻轻地拍了三下，不久，他的大便就出来了。
朋友，当你看到这样的情景时，你有什么感觉呢？
金钱，对于人来说，没有是不行的。没钱了，什么也行不通，什么也做不了，什么也实现不了，甚至连饭都没得吃，有钱能使鬼推磨。可是，金钱却又不是万能的，不是一切东西都能用金钱办得到的。正如穷人会病，会死，而有钱人也一样会病，会死一样。富人不会因为富有了，钱多了就不会病不会死了，而是再富有钱再多也一样要病要死的，金钱买不到不死。
因而说，健康才是福，不论是富人或是穷人，只有健康了，才能安享天伦，才能开开心心地过好每一天。
混沌的尘世，迷茫的人间。人啊！人。
篇3：人啊人杂文随笔
人啊人杂文随笔
人生在世、防水、防火、防盗电、防地震还防别人。累不累啊！什么时候防过自己？防一下自己的行为有何不可呢？防自己的心思有何非议吗？
古人云:“害人之心不可有，防人之心不可无。”现在我们认为这是古训了，仍然值得去借鉴。但是别专注心思去琢磨别人说与做。首先，检验一下自己的行为和做事吧！是否达到别人的标准。也就是:正人先正己，厚德载物啊！
在三字经里:“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。”人生下来都是善良的，性格都相似。可是，在受到父母和周围人的影响将变化多端。最初者影响最大的是父母。什么样的家庭养出什么样的孩子。父母对待老人孝顺，和左邻右舍为善，再和周围的人与事明理。孩子也是如此而已，否则反之。
人！来到世上不容易啊！母十月怀胎的煎熬，精心喂养的作难。如果儿女有难父母肝肠寸断，彻夜难眠。当父母有劫难时。儿女又如何？常言道:娘的心在儿身上，儿的心在石头上。人人都生儿育女，都希望自己儿女孝顺。那么我们大人首先做到孝顺。我们是孩子的镜子，处处照亮孩子那颗成长的心灵。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”的后悔事情来。在人生路上践行提防自己吧！人都有老的那一天，只是个时间而已。
如果人生想过的有意义，活的有价值。应从自身做起。时时刻刻检点自己的行为准则，处处预防自身的道德修养，文化修养。做到心中有善才无恶，心里有爱才无私的气度来。
人！在现实生活中，你和谁在一起的`确很重要。甚至能改变你生活的轨迹，决定你的人生价值。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会有不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。
科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能。发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。态度决定一切！
罗曼.罗兰曾经说过:“一个人如能让自己维持像孩子般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐的多。”
人！别再做作了。与朋友相处带上诚意，与爱人相处带上尊重和谦让。用爱对待所有的人，用善良生活世界会更美好。只要时间容许，爱能真正改变一切，善能簇拥生命的延续。用爱面对每一天，每一个人，每一件事情。心中的烦恼就会烟消云散，世间的纷争就会减少。这正是:人间正道是沧桑，心底无私天地宽。
篇4：掩饰情绪的杂文随笔
掩饰情绪的杂文随笔
01/
在幼儿园的时候，她经常是一个人在角落里玩，从不去和别的小朋友玩，于是她被当成了异类。她被别的小朋友扯辫子，抢吃的，但她从没哭过，只是觉得很不舒服，于是她便跑去问老师：“老师，为什么他们总是扯我的辫子，抢我的吃的呀？”老师看了看她，说：“他们在跟你开玩笑呢，没事的。”
哦，她懂了，原来是这样。
第二天，许多小朋友都哭着鼻子跑去向老师告状：她扯我辫子，她抢我吃的......她被老师骂了，她被罚站了。但她一边站这还一边想：不是开玩笑嘛，为什么会是这样呢？她想不通，于是只好作罢。从那天以后，她仍是一个人玩，她仍是被扯辫子，仍是被抢吃的，仍是不哭，只是不再去问老师，因为小小的她知道老师，不喜欢她。
结业典礼那天，老师要总结每个小朋友在幼儿园的这三年里的表现，当老师说到她时，老师咳了一声：“她聪明好学，可爱乖巧，是老师的好宝宝。”而小小的她竟从那一声咳中听出了变化，她知道那不是真话，那只是一个大人为了安抚一个孩子幼小心灵而编造的骗局。
她说：“我不想去麻烦那个不喜欢我的人，因为我改变不了别人，我只能先改变自己。”
02/
上了小学，她聪明，活泼的天性渐渐显露了出来，不在是从前的那个孤独的小姑娘了。她变了很多，她当上了班长，她有了好多朋友，她的成绩班级第一，老师常常夸她聪明，是个好苗子。她知道这不是假话，但听后总是淡淡一笑，一副名利与我无关的样子。
但是这世界就是这样，有很多不公平。就在她最为得意的时候，她周围的'人发生了变化，一些男生开始骂她，当着她的面骂；一些女生开始说她的闲话，开始嘲笑她；男生和女生都欺负她。但她将所有的委屈都憋在肚子里，从不表现出来，于是她又回到了从前,像是走进了一个迷宫里，一次次的尝试，但却总是回到原点。在那段时间里，她学会了掩饰，掩饰一切的负面情绪，整天乐观积极。
于是她又回到了从前,像是走进了一个迷宫里，一次次的尝试，但却总是回到原点。
03/
上了初中，她真的变了。她每天笑嘻嘻的，说着各种段子；她认识了学校里一半以上的人，是学校里的名人；她常被各学科的老师提及表扬。
但总有人会不喜欢她，她的耳边又响起了嘲笑。她开始了自我怀疑。她问自己：为什么他们都不喜欢我？是我那里不够好吗？我拼命学习，拼命开心，拼命掩饰，从来不生气，从来不说三道四，也从来不嘲笑他们，他们为什么都要针对我？
她得不到答案，便只能任由别人，她告诉自己，他们说累了，是会停下来的。
她从没在众人面前哭过，人们以为，她很坚强，但只有她自己知道她常常独自一人躲在被窝里哭泣；她从没在众人面前生过气，人们以为，她很和气，但只有她知道她把所有的气藏在了肚子里......
在幼儿园的时候她学会了掩饰孤独和不开心，
在小学的时候她学会了掩饰内心的疼痛和无助，
在初中的时候她学会了掩饰所有负面情绪。
她不怪别人，只怪自己不够好，不够优秀，所以她才更应该努力先把情绪掩饰好，然后在迎面去接受风浪，甚至，战胜它。
既然风浪总会来临，与其做听天由命的沙堡，不如亲自站在风口浪尖上。
篇5：教师情绪管理随笔
教师情绪管理随笔
一、教师魅力在班级上的重要性
从某些的研究调查中，我们可以了解受学生欢迎的老师或学生心目中的好老师，在言行方面，包括了兴趣广泛、富幽默感、拘谨、守信、以身作则、仪容端庄、公正不偏、关心及了解学生、课后平易近人……。学生对教师印象之好恶，直接影响对其所受课程与兴趣的浓淡。一个身受学生敬爱的老师，为学生所乐于接近，他的言教让学生心悦诚服，他的身教更能使学生潜移默化，能够产生极大的教学效果。所以教师魅力的发展是不容现代教师所忽视的课题之一。
二、了解魅力
当你想到魅力时，你的脑中想到了什么呢？是陶晶莹在荧光幕上的幽默大方、能言善道？是陈shui扁的朴实亲切、魄力风范？是陈纯甄打球时认真、专注的眼神？或是反町隆史所饰演的「麻辣教师」呢？近年来的一些研究，已能测验魅力的高低，，以及分析魅力如何产生效力。从一些魅力人物所做的分析，发现其共通的特质：魅力是一种沟通能力及影响力，它更是一种对人、对己的感觉能力、表达能力及控制能力。魅力绝不是基因遗传的作用，乃是智慧和能力的累积及呈现；它不是一项单纯的性格或特质，而是多方面能力的综合呈现。
由学者的研究显示，魅力具有六个向度可评断，包括：
1.情绪表达力：可以自由表达内心感受，不但能让他人了解其心底感受，更能藉真情流露增添人际交往的乐趣。他们多半表情丰富、声调千变万化，充满热情与活力。
2.情绪敏感度：具有魅力者，不但是绝佳的情绪传送者，也是体贴的讯息接收者，可以了解他人经由非语言行为所传达的感觉，与人建立有效的沟通。
3.情绪控制力：善于控制内在情绪，使其适当的呈现。
4.社交表达力：具有说话的技巧，将想法立即语言化，也有能力带动话题，与人相谈甚欢。
5.社交敏感度：觉察周遭人际往来的微妙互动关系，熟知各项人际规则，并能在不同的场合表现出适当的行为。
6.社交控制力：擅长在生活中扮演不同的角色，以适应不同的状况；随时调整自己的行为，以符合当时情境的`需求。
值得注意的是上述六项能力，必须互相补偿结合才能发挥最大效果，否则将会妨碍魅力的发展。
三、教师魅力大放送
依据上述所提，在此我们简略地将教师魅力分为以下四大类：
（一）外表仪容
在学生对老师的评价中，第一印象往往占有极大的份量，而这就牵涉到老师的外表仪容。一般而言，老师的外表仪容会最先吸引到学生的注意力，故而，老师的外表仪容应该以朴素、整洁、端庄为基本；所谓的端庄并不一定要西装笔挺，只要老师的穿著打扮不是短裤拖鞋，令人觉得很随便的感觉即可；若心有余力，则可利用些个性化的小配件，展现个人的特质，以增加个人的魅力。然而，在班级经营中讲求老师以身作则，在老师要求学生的仪容要整齐的同时，学生也会在自己的心中对老师做评估。此外，一个人的外表也会对人的心情造成影响，老师干净清爽的外表仪容不仅会令自己的心情愉悦，学生看了也会觉得心旷神怡，彼此的好心情相互感染，更会造就愉快的班级气氛。
（二）个人特质
所谓「路遥知马力，日久见人心」，学生的眼睛都是很雪亮的，对于老师的个人内在特质，都能够从老师上课中的表现、平时的言行举止中敏锐的觉察。一般而言，学生认为有魅力的老师可能具备的一些特质如：自信、稳重、幽默、义气、热心或温柔等，但是，并不是全部都要具备才称的上是有魅力的老师，不同的老师具备不同的人格特质，而只要将自己吸引人的个人特质展现出来，即可发挥个人的魅力。若老师对于自己所拥有的魅力尚觉得不是很足够，也可以根据自己本身的性格再加以培养，然而，要注意的是不要刻意营造，因为若只为吸引学生而刻意的营造，那就不是个人自然的本质了，而学生雪亮的双眼也会识破这个计俩的，到时学生不只会觉得老师做作，可能也会产生反感的情绪，那么，就更别提班级经营的成效了。惟「幽默感」在教学上的确具有颇大的效益，吉尔伯曾说过：五十分钟的工作，加上五分钟的笑，其价值是六十分钟无变化的工作的加倍。…教学的幽默，具有更深刻和更有价值的目标?它将教师和学生们联系在一起，用快乐去联系他们。所以每个教师、即使是以往给予他人或学生「严肃、死板」印象的教师，也可以尝试去培养幽默感，以打破彼此的距离或增进学生学习的效果。
（三）情绪方面
教师的情绪方面，则可分为个人修养与情绪表达。个人修养乃是其情绪的稳定性，教师情绪的稳定性则在遇到突发状况中最容易表现出来，并展现出个人对事件的因应方式与处理态度，在如此特殊的时候，若老师的态度是理智的、冷静的就事论事，心胸开阔的包容所造成的混乱景象，从头到尾的处理好每个细节，而非随之歇斯底里、无所适从，则此时老师令人信任的魅力就无所遁形了，更会加深学生对他的爱戴。
此外，具有魅力的教师并非没有情绪或需要压抑自己的情绪，而是他能够适时且适当的表达自己的情绪，不要一昧的压抑自己的情绪，直到最后受不了，才突然爆发，那么对彼此关系的伤害才是最大的，所以，让学生知道老师的情绪为何，对老师而言，并不可耻，而且若能够适时的用适当的方法，如用「我讯息」或「理性讯息」表达，对师生之间的沟通更有帮助，也不会在无意之中伤害学生。
（四）社交方面
身为一个教师的角色，你所要面对的当然不只有学生而已，你所要更加广泛接触的还包括你的同事以及所属上司，也就是办公室中的其它老师及主任校长..等等，也许教育环境不比一般的职场整天都得上演着办公室战争，但是若能建立好与其它教师的一些联络沟通管道的话，我想这也是对于教学有极多裨益的。你可以尝试在课堂教课之余主动的对于其它老师伸展一些人际触角，擅用一些沟通的艺术及技巧例如：主动关怀、多些赞美..等等，我想也就能很快的化解平常教师们之间尴尬及不互相往来的情形，其实教师们应是一群共同为教育努力的社群而非一个个单独奋斗的个体才是，若是老师们之间能够建立起和谐沟通的相处情形，不但在教学方面我们可以教学相长、互相讨论与合作，更能激发出许多更佳的教学理念及计划，并且可以相互支持形成一股教育力量来一起处理教学上可能突发的事件，使得我们不再是单独拿着铁枪面对学生的唐吉柯德；另外在举行一些大型活动如教学观摩及运动会等，更能发挥平日的合作及默契一起群策群力，把活动举办的更加完美；此外我觉得这也是给了学生们最好的一个社交人际方面的示范。
不需花费许多的时间及精力，只要你用心地、有计划地、自然的去经营四周的人际关系、既不会耽误到平日的教学，而是改造教学办公室及形成广大的教育学习社群的开始，这种在教师身上发挥出来的社交魅力我想是日益需要的，而且也不难做到，试试看一个简单、诚挚的招呼语，教师的社交魅力就由此开始。
四、魅力锦囊大公开：
以下我们根据上述教师魅力的四大重点，整理及提供一些简单且在日常生活可以实施运用及注意的锦囊妙计，大家不妨可以参考看看并实际去做看看是否真的能增加你的教师魅力。
第一计：每天在出门前再次照个镜子确认自己的服装仪容是否整齐干净。
第二计：多留意一些时尚讯息，可以改善衣服配对及颜色的搭配让你穿对衣服看来更有朝气。
第三计：留心一些不雅的小动作可以让你的举止礼仪更加的得体。
第四计：多充实一些教学课堂外的知识与技能展现你另一方面的才华。
第五计：善加练习一些口语表达如：念报纸等，不但可以让你口语正确有助教学，也能更佳的侃侃而谈、口若悬河。
第六计：每天回顾3-5个自己表现的不错的地方或事件，适时的鼓励自己增加自信心。
第七计：留给自己转圜的空间，学习控制自己的情绪，多加冷静思考与替别人想想以和平的方式解决纷争。
第八计：别把个人的不良情绪带给学生、家人或同事，迁怒别人只会为你的人际关系带来负作用。
第九计：言行举止应当一致且时时注意时间，切勿迟到早退做个学生的好榜样。
第十计：与人交往首重诚意待人，带着敷衍别人或心不在焉的心态无法赢得别人的信赖与尊重。
第十一计：面对别人的要求时凡事三思而行，答应别人的事一定尽力做到。
第十二计：笑脸对人、广结善缘，切莫在人背后道人是非、心生妒忌说人闲话。
五、结语
还记得电视上的广告名言『知识让人更有魅力』，对你而言魅力又是什么呢？上述所提及魅力相关的内容对于让我们如何成为一个有魅力的教师有一初步的了解，坊间所出版的人际、社交、自我成长的系列书籍都可以做为我们充实魅力的资源宝典。了解魅力、增长魅力并不难只要我们从小处着手，试着在平常中累积一些些的成效与努力，从自己能力所及的范围加以尝试，持之以恒必定可以让自己焕然一新，做一个受学生尊重喜爱、让同事欣赏接纳的新时代魅力教师。
篇6：与有志人商榷杂文随笔
与有志人商榷杂文随笔
人只有不断地修养，不断地充实自己，才可以面对生活，对工作拿得起，放得下，才可以有足够的实力应付一切。
人要充实自己，就得虚心学习，见贤思齐，加强修养，这一过程就是从凡入圣，从圣入凡的过程。不能从凡入圣，就没有超人的智慧打动人，启发人，教育人，激励人，领导人，就没有足够的实力，高深的修养面对一切，开展工作，就不可能拿得起，放得下。不能从圣入凡，就不能与群众打成一片，就不能与人相处，就不能得到群众的理解，支持，拥护，帮助。“人有智之，万人谋之”。人再有智慧，也要有许多人的共同追求，共同谋划，共同奋斗。因此，人要放的下架子，把自己置于平凡人的位置，用非凡的气量有原则地容纳人和事物，用非凡的智慧影响人，改变人，领导人，从而影响和改变事物，尽力使用人的优点，避免人的缺点，尽力发挥事物的优点，避免它的缺点，使人与人，事物与事物优缺互补，互相补充，互相配合合作。大海之所以深而宽阔，就因为它地处低处而容纳每一股细流。人的智慧就要像大海一样容纳每一个人的.优点，容纳每件事物的优点。小肚鸡肠，不能容纳别人的优点和意见，就壮大不了自己，丰富不了自己，提高不了自己，也就兴旺不了事业。只有心怀宽广，心地坦荡的人对万事万物才拿得起，放得下，处之泰然，安然，淡然，才可以得而不喜，失而不忧，宠辱不惊，平常心对待一切，就像自己未曾得也未曾失一样，自己永远只不过是一个平常的人。也只有智慧像海水那样丰富充实，那样运动变化的人，才可以做到这一点，才可以从容而灵活原则地面对和处理各种复杂的事物，才可以拿得起，放得下。
一个真正智慧的人是不端架子的，他会平易近人，以理服人，以情动人，以诚感人。他的认真是在温和中显现的；他的原则是在轻言细语的说服启发人中体现的。他从不盛气凌人，但他刚柔相济。他是讲原则的，也是讲灵活的。原则中有灵活，灵活中有原则。他有进有退，有张有弛，活泼中有严肃，严肃中有活泼。他的智慧会因人，因事，因地，因时而适时有原则灵活的变化。他的思想从不僵化，停滞。他的思想永远是活泼活跃开朗的，他会因事物的变化而变化。因此，他可以从容不迫地处理一切复杂的事物。
充实自己的过程就是从凡入圣，从圣入凡的过程，完成了这一过程，你就可以成为一个真正智慧的，并且智慧取之不尽，用之不竭，你就可以虚怀若谷，胸藏天下，气吞山河；你才可以精神坚强，意志坚韧，乐观旷达；你才可以明察秋毫，知微见著，窥斑见豹，看透一切；你才可以淡然，泰然，安然，心底坦荡，光明磊落，从容不迫地面对一切，从而拿得起，放得下。
篇7：一类人杂文随笔
一类人杂文随笔
一，我在人生第一次转折点的时候有过不好的心理。那时候同学都在操场上锻炼，我独自坐在石阶旁，就注视着他们，不知不觉就哭了，一发不可收拾。最关键的时刻，我却在夜深人静时坐起来哭，一个人沉默着，内心缺却巴不得有人来伸把手，就像现身于汪洋大海随着浮木漂流。朋友担心坏了，那段时间的我十分负能量，但是也记不清自己的求生欲是否强烈，只知道我熬过来了。
二，我到了新环境，适应的很好。可是家里的各方面压力依旧存在，加上身边的某些事情，导致我再次崩溃。却仅是难过，哭的疯狂，很快又好了。
三，和家人回到了家乡，和家人朝夕相处，我是一个敏感心细的人，家里都是神经粗的，亲密的人没有给到关怀令我很难过。我压抑过一段时间，始终控制不住自己，情绪丧到极致。连续好几天都在不停的哭，白天一个人躺在床上哭，晚上坐在电脑椅上哭，凌晨躺在家人身边抽泣。我不知道怎么办，内心极其渴望有人来帮助我。哭到受不了，脑部缺氧，眩晕。心里的慌，就用手握成拳状捶胸口，用手死死抓住手腕。身体疼了，心里会舒服些。最令我痛苦的是内心的矛盾。万分痛苦，我都要抗住。正是因为这样，才让我哭的更加凶。我想要好好活着。而这个念头是一个心理崩溃的人所想的。不停的哭，反反复复和自己说，生活虽然没有什么美好的，但你有向往的。于是，慢慢的.我从阴暗中走了出来，因为强烈的求生欲。
四，这次时间距离上次很近，不超过一个月的事情我再次出现了负能量的情绪。可是我要比上次好，因为我并没有那么痛苦。这原因是我没有上次的求生欲强烈，自然而然就觉得这样丧着挺好的。心里很疲倦，没有时间给我好好休息。我也不知道未来是会怎么样。
这三年的情绪变化，无论轻或重，我都没有去看过医生。有次身体不舒服去医院查看，医生劝我和家人最好去看一下心理医生，身体疾病有可能是因为心理问题，最后我突然间呼吸急促的问题也不了了之。我不愿意去看心理医生，我认为我很健康，我更怕得出的结果是我需要治疗。因此，到了现在我叶不知道原因是什么。
我知道有许多人和我一样。但是，活着，好好活着。找个人，看着自己，难过了要记得倾诉，冲动了还会有人记着你，看着你。
篇8：写字人杂文随笔
写字人杂文随笔
我喜欢没事的时候写点东西，可“没事”那真值得考量。从昨晚一点火车，到宿舍，再收拾，又天黑了。终于在夹缝里偷出了点时间，随兴写写。
写字，也是使人上瘾的东西，又时候恨不得把心都挤在笔端的那一点。就像游戏对娱乐的'人，分分秒都不能离开那半寸屏幕，真是削尖了脑袋想要钻进去。不过，两者也有不同点，这游戏始终是上下左右，再无非拿起那百丈长矛，配上乌骓青雉，又或者加上炮狙神枪，与对面的人杀他个人仰马翻。写字，那就有点难了，那是自己与自己的征战，乌云密布或者云开见日，少不得一寸之功，禁不住半分糊涂，那是与人思想的撞击，和自己灵魂的交流。
写字，我自己认为，对得起自己就好了。如今，再也没有“洛阳纸贵”、“一字千金”，我等“刁民”也有幸能在兴起的时候学学那陆放翁，佯装佯装那杜子美，再不济也可仿仿那“山野村妇”，顺便“舞文弄墨”。写下的那字，权当自己图个乐呵，描描自己那“半边”红心罢了。
写字，并非写作，写字是抄摘横录，写作是文思泉涌。我且认为，写字三层。写作三层。
写字三层为：写字小人，闲着没事，无人唠嗑，仅是解解闷；写字匠人，数十年并心于字，字到心到；写字大师，生为字，字成动人心魂，字字成格，格格入魄。
写作三层为：写作进士，清朝八股，写作必就方圆，挟思狭想；写作举人，文成不饰雕琢，虽然质朴，但欠奇思；写作村夫，可行于山野乡村，又希冀观尽庙堂楼宇，所以具一腔赤忱，文思逸兴，上得九天揽月，下得五洋捉鳖，妙也妙也。
而我正是那闲着没事的写字小人罢了，了了自己的写字瘾而已，文字不长，各位看官随便瞅瞅就好。
篇9：线人杂文随笔
线人杂文随笔
“听说欧文昨晚被处死了。”我听不出玛丽这句话是问句还是陈述句，不过最重要的显然不应该是分析她这句话的疑问性，而是要分析她所说的情绪——不过她说完这句话并没有忍住自己的情绪，而是大笑起来。我瞪了她一样，才让这个笑声由大小转变为忍不住发出噗呲声的状态。
“昨晚？为什么镇上的人都不知道？”我看了看窗外，原本平时用于处决的广场并没有灯火通明，而且昨晚也并没有骚动。所以我并不明白所谓的“处决”真的和我所想的一样？
玛丽没有说话，只是神秘兮兮地在我额头亲了一口，便切换回她原本的模样，询问我晚上想吃什么。她是真心喜欢我的，这一点我承认，不然她不会再半夜偷偷来到我的房间和我在一起——当然我并不能表现出对她的虚伪，比起和她在一起，更重要的事情是我必须找到藏在这个小镇的线人，而我下榻的旅馆，玛丽确实是一个容易攻破的切入点。
我打算去旅馆的餐厅收集一下线索——我原本早就怀疑过欧文，当我打算调查他的时候，没想到欧文竟然已经被处死，原本这件事情对我来说不是坏事，但是如果欧文真的是线人，会不会他在临死之前把所有的情报又透露了另一个人？我必须阻止这样的猜想。
玛丽见我来到餐厅，先是警惕地看了看周围正在安静吃饭的人，然后朝我噘嘴一个飞吻，又泰然自若地开始接待客人。见我落座，住在隔壁那个叫凯文的便警惕的凑了上来——还好他在餐厅，刚才我极力地想要阻止玛丽的笑声就是因为担心凯文听到——凯文问道：“老兄，你知道吗？欧文昨晚被处死了。”
我必须假装疑惑，就在刚才玛丽已经告诉了我这个消息，只是我却只能表现出真实的疑惑，因为并没有告诉我事情的原委，所以我隔着挡在眼前的报纸和凯文交头接耳着，他并没有回答我的问题，而是又抛出了一个问题：“老兄，你什么时候离开这里，我雇了后天的马车，要不要送你一程。”出于职业习惯，我不可能回答一切可能暴露自己的问题，我快速的回想起当天入住酒店时回答玛丽的问题——我差不多要这个月的`下旬离开，我回答着，确信我的回答不可能存在逻辑上的不对——如果凯文是线人、或者玛丽是线人，他们对我的行踪应该最为感兴趣，所以我回答他们的答案是一模一样的，至少他们没办法找到我自相矛盾的破绽。
凯文有些失望，我确信他的失望是因为我没办法和他同程，如果他真的是线人，在没办法套出我的行踪之前是不会表现出失望的，他一定会接着问另一个看上去毫无干系，但如同设下了危险陷阱一样的问题。见他并没有继续问问题，我便发问：“欧文死了？”
“对啊，确信无疑，早上他尸体在小镇的石碑下面发现的。”凯文又回到了神秘却又压抑不住激动的情绪说着，和玛丽刚才的表现一样，让我更加确信凯文只是路过这个小镇住下来修整几天的普通商人。
“他是怎么死的，”我又接着问，但是我有些后悔问这个问题，因为对于这个小镇的居民而言，这个流氓的死对他们来说是“处死”这样的畅快，我本应该更加顺应他们的说辞，但是我又必须装出一副中立的模样，这几天我一直努力维持的人格也是如此，除了和玛丽在一起显露除了不应该有的温柔和腼腆。
“处死的，应该是他做的。”
“他在镇上？”我有些惊讶，原本以为那个在传说中游走各地逞强除恶侠客只是人们对社会的共同幻想，但是却不曾想真的有这样的人存在。见凯文微笑着意味深长的缓慢点头，我更加迷惑，如果这个人真的存在，那原本镇上的三个流氓都应该被陆续处决——欧文算是其中做的最轻的人吧。通过这几天的了解，欧文仅仅只是一个扼守着煤矿买卖的流氓，其实并没有做过太多伤天害理的事情。倒是另外两个和欧文同辈成为石头镇三秽的家伙做的尽是些丧尽天良的事情。
对我来说，那个叫“侠客罗宾”的人来到这个镇上并不是好事，他如果仅仅是来收走欧文的命还好，但是如果他是一开始就做好了调查前来这个作为矿石交易而闻名的小镇，说不定自己前行的目的也在他的掌握之下，他越是这样想就越是觉得事情并不简单，石头镇三秽的事情已经不是一天两天了，而偏偏在这个时候“侠客罗宾”来收拾了其中一个，未免会让人觉得异样——更何况这个镇上才发生了好几起命案，现在欧文一死就更说不清楚到底是不是人们所怀疑的是他所为。
虽然凯文并没有明确地回答我，但是从他的反应我能够看出，也可能真的只有大名鼎鼎的“侠客罗宾”能够让他如此的激动，他如果真的是一个商人，游走在不同的城市，每个城市或多或少都有这个神人的传言，但是没曾想他真的在这个小镇遇到了，更何况杀得还是一个常常以矿石交易作为契机进行讹诈的混球。
回到房间，我突然被一个从床帏后面的黑影捂住了嘴，我在一瞬间将这样的问题视为并不是玛丽的情调，见我停止反抗，那个声音咬着我的耳根说着：“杰西，我知道你在找我，不过现在我需要你和我合作。”
我并不知道他是谁，但是他手上火药的味道让我首先想到的石头三秽的其中一个。
篇10：把小情绪埋藏杂文随笔
把小情绪埋藏杂文随笔
收集一天的小情绪，
定格在文字里，
治愈了我，
也治愈了你，
温暖的感觉，
瞬间的弥漫。
日子平淡无奇，
兀自安然，
坚强而勇敢。
暮色即将沉未，
把灯光打开，
把世界照亮，
不必选择沉默，
诉说心中的不甘。
温柔体贴的.人儿啊！
在安静中不慌不忙，
有时难过，
有时抱怨，
却不愿放弃……
不辞辛苦的单骑，
只为挣上几块的血汗钱，
填补简单的生活。
云卷云舒的小日子，
安逸又舒心。
春天的天没有秋天的高，
也有没有秋天的蓝，
足够好的阳光，
也算温暖灿烂。
小巷里的麻糊汤，
干净又好喝，
省去开炉点灶的麻烦。
舒缓的音乐，
在暖暖的微光下唱响，
一天的小情绪，
就在这温暖的夜色中埋藏……
篇11：浅谈情绪与压力管理
李海老师是我们人民医院的内训师，就是给我们医院内部做一些短期的优质服务培训，我是在上次培训中体验过他的课程，非常棒，内心有所震动，学习之后我们旧式的服务模式逐渐被改变和淘汰，让我们感觉到我们不单单是在打针发药，我们也可以通过我们的行动和语言，来为医院打造形象，让更多的患者认识人民医院，同时也带来合理的经济效益。一直想再次的体验他的课程，终于有了机会，为答谢他的公益奉献精神，特写此文。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感等多方面的压力，特别是我们战斗的一线的医护人员，每天要面对众多的病人，而当一些突发事件的发生，如深圳某医院发生的病人拿刀砍护士事件，和今年妇产科发生的医疗纠纷医闹屡次的骚扰门诊大厅事件，导致众多的医护人员精神紧张，睡眠障碍，情绪不稳定，生活质量下降，甚至引发疾病，面对众多的压力，我们将怎样的管理自己的情绪，只要我们掌握一些简单的技术，改变一下以往的一些不良习惯，人人都能管理好自己的情绪，都能够从容的面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确的方法，人们就能够平稳的过度压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情和活力。
第一乐章课程开始的时候，灯光幽暗,伴随着催眠音乐，在李海老师的引导下，坐在靠椅里围成一圈的同学们慢慢地进入催眠状态，催眠曲使我们放松，深深的呼吸，李老师的声音在耳边回响，我的心是一只小鸟在天空翱翔，它飞过高山，飞过平原，呼吸着芬芳，在阳光下飞翔，在春风里歌唱,看那大地,鲜花盛开,姹紫嫣红,五彩缤纷,还有那金色的麦浪,我的歌啊,会编织五彩的霞光,我的心在蓝天飞翔,飞向大海,海面风平浪静,我听到海鸥的鸣叫,海浪拍打礁石的声音,音乐逐渐缓慢,同学们被催眠师唤醒,伸出手,摩擦一下,感觉很轻松愉快.
第二乐章同学们被排成四支队伍,前后同学的手互相搭在一起,连接成一条长龙,蒙蔽眼睛,四位领队不蒙眼睛,音乐响起,灯光变暗,在领队的带领下,四条长龙在摆满障碍物的空间里盘旋,我在漫漫的体验着想象着我们的生活,这是一条曲折,坎坷的人生路,在黑暗中,有多少人在帮助过我们,我们帮助过多少人,作为领路人要让你的队伍脱离幽暗的深谷,带他们走进光明,我感觉到身上有一种义不容辞的责任感.
第三乐章自由组合,每位同学找一位陌生的异性同学,相互诉说现在的感受,我需要感谢谁,我的抱怨和建议,我感觉到今天虽然是天气阴冷,窗外寒风呼啸,冬雨点点,教室里却春光明媚,我感觉到自己很放松,很积极,很愉快,我见到了自己二十多年前的学生,她现在已经成长为中心医院的护理部主任,谢谢她还记得我,我很满足.感谢医院为我们制订这项公益课程, 感谢李海老师在双休日里抽空为我们上课,也感谢我的搭档配合我学习.抱怨这样的教室条件太简陋需要改进,建议将这样的项目定期开展,不断完善,建议心理科的支持和参与.
第四乐向搭档章诉说自己的最快乐和最开心的事情,把一份快乐变成两份,分享他人的快乐.再向对方诉说自己最伤心的一件事情,学会倾听,同时也是让我们学会把垃圾倒在合适的地方,会自我消化自然更好.拥抱是人际交往中非常重要的环节,也是我们表达快乐,传递友情的重要篇章,拥抱开始的时候,要和对方两眼对视几秒钟,然后是张开双手表示,在走向前一步,头稍稍扬起,贴近对方左肩,同学们围成两个圆圈,里外圈同学相互拥抱,伴随着音乐,里圈同学向左转动,在李海老师的示意下我们用拥抱来表达对生活的态度,对友情的真诚,对生命的尊敬和呵护,最后在感恩的心的音乐声中,李海老师为我们讲述了音乐背后那个动人的故事,一个捡垃圾的夫妻养育一个弃婴的故事,当孩子读大学的时候,老头去世了,老妈妈为了使女儿受到更好的教育,一次又一次的去血站卖血,最后因重度营养失蘅去世,生活中有多少这样的故事,让我们学会感恩,学会仁慈,让我们拥抱智慧,智慧必使你行善人的道,守义人的路,怀抱智慧 ,她就使你尊荣,她必将华冠加在你头上,把荣冕交给你.
篇12：浅谈情绪与压力管理
有很多种方式可以使用：
1. 通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好，就是琴棋书画之类的，唱歌也行。很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间，不在乎做的多好，关键是既有兴趣，又能抒发情感。
2. 身体/锻炼方面的活动，比如健身，打球，舞蹈，深层放松，做按摩。想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。
3. 身边一定要有三两个知心人，让你随时心情不好时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。(一般在心理咨询中辅导员也会让当事人把几个名字列出来，并讨论当事人对名单中亲友的信任度)。所谓“分享的快乐是加倍的快乐，分担的痛苦是减半的痛苦”。
4. 通过记日记来理清思绪。一个必然规律是，写在纸上的越多，积压在心里的越少。并且在写日记的过程中，人可以自己对过去发生的事总结经验，并更加客观地对待。有时候在辅导过程中，心理学家还会让当事人总结出一些警句和座右铭，在关键的时候能够自我激励。
5. 给自己创造一个愉快的生活环境，比如放音乐，熏香，还有柔和的灯光等等，或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生理上来舒缓紧张的神经。
除此之外，更重要的是要了解自己的情绪变化，知道什么样的生理，心理或外部因素会影响自己的情绪，在预测到自己会因为某事陷入情绪低谷时，就可以用上面说的那些方式“打预防针”。能及时告知周围的人，使他们支持和理解更好。
篇13：浅谈情绪与压力管理
1、通过学习提高了对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力;
2、能够妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力;
3、正确的认知他人的情绪背后的出发点，改善人际交流的模式令工作更愉快，同事相处更和谐，发挥团队协作能力;
4、能识别人的负面情绪并能自如的应对从，而在工作中建立优质、高效的人际关系;
5、学习面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式;
6、掌握有效的自我激励和激励他人的方法，保持积极正面的心态。
7、树立明确的人生目标、工作并快乐着
篇14：浅谈情绪与压力管理
第一部分：对压力影响情绪的理解，压力来源有时间的、事件的、人际的和生理的，这些压力都会影响情绪;情绪包括什么什么，自己的各个情绪表现是什么什么，举例子。
第二部分：情绪实际上不是因为压力造成的，而是我对压力事件的看法导致的。这段自己去百度，“ABC理论”，艾里斯的。
第三部分：知道了情绪的形成原因，我自己开始有效的管理。根据第一部分的例子，现在怎么做的，做了哪些，情况如何，效果怎样，同事们说啥，工作时间咋安排，等等。
第四部分：管理情绪是一个大课题，是一生的使命，自己现在刚刚登堂，还未入室，未来成长的方向是什么什么，下一步将会怎样怎样。
培养坚毅的性格：坚毅决定你能否耐得住挫折和艰辛，不坚毅的人较爱生病、逃避、沮丧。所以，要培养坚毅的性格，儒家所谓：士不可不弘毅，任重而道远。
篇15：浅谈情绪与压力管理
李海老师是我们人民医院的内训师，就是给我们医院内部做一些短期的优质服务培训，我是在上次培训中体验过他的课程，非常棒，内心有所震动，学习之后我们旧式的服务模式逐渐被改变和淘汰，让我们感觉到我们不单单是在打针发药，我们也可以通过我们的行动和语言，来为医院打造形象，让更多的患者认识人民医院，同时也带来合理的经济效益。一直想再次的体验他的课程，终于有了机会，为答谢他的公益奉献精神，特写此文。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感等多方面的压力，特别是我们战斗的一线的医护人员，每天要面对众多的病人，而当一些突发事件的发生，如深圳某医院发生的病人拿刀砍护士事件，和今年妇产科发生的医疗纠纷医闹屡次的骚扰门诊大厅事件，导致众多的医护人员精神紧张，睡眠障碍，情绪不稳定，生活质量下降，甚至引发疾病，面对众多的压力，我们将怎样的管理自己的情绪，只要我们掌握一些简单的技术，改变一下以往的一些不良习惯，人人都能管理好自己的情绪，都能够从容的面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确的方法，人们就能够平稳的过度压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情和活力。
第一乐章课程开始的时候，灯光幽暗,伴随着催眠音乐，在李海老师的引导下，坐在靠椅里围成一圈的同学们慢慢地进入催眠状态，催眠曲使我们放松，深深的呼吸，李老师的声音在耳边回响，我的心是一只小鸟在天空翱翔，它飞过高山，飞过平原，呼吸着芬芳，在阳光下飞翔，在春风里歌唱,看那大地,鲜花盛开,姹紫嫣红,五彩缤纷,还有那金色的麦浪,我的歌啊,会编织五彩的霞光,我的心在蓝天飞翔,飞向大海,海面风平浪静,我听到海鸥的鸣叫,海浪拍打礁石的声音,音乐逐渐缓慢,同学们被催眠师唤醒,伸出手,摩擦一下,感觉很轻松愉快.
第二乐章同学们被排成四支队伍,前后同学的手互相搭在一起,连接成一条长龙,蒙蔽眼睛,四位领队不蒙眼睛,音乐响起,灯光变暗,在领队的带领下,四条长龙在摆满障碍物的空间里盘旋,我在漫漫的体验着想象着我们的生活,这是一条曲折,坎坷的人生路,在黑暗中,有多少人在帮助过我们,我们帮助过多少人,作为领路人要让你的队伍脱离幽暗的深谷,带他们走进光明,我感觉到身上有一种义不容辞的责任感.
第三乐章自由组合,每位同学找一位陌生的异性同学,相互诉说现在的感受,我需要感谢谁,我的抱怨和建议,我感觉到今天虽然是天气阴冷,窗外寒风呼啸,冬雨点点,教室里却春光明媚,我感觉到自己很放松,很积极,很愉快,我见到了自己二十多年前的学生,她现在已经成长为中心医院的护理部主任,谢谢她还记得我,我很满足.感谢医院为我们制订这项公益课程, 感谢李海老师在双休日里抽空为我们上课,也感谢我的搭档配合我学习.抱怨这样的教室条件太简陋需要改进,建议将这样的项目定期开展,不断完善,建议心理科的支持和参与.
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2、能够妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力;
3、正确的认知他人的情绪背后的出发点，改善人际交流的模式令工作更愉快，同事相处更和谐，发挥团队协作能力;
4、能识别人的负面情绪并能自如的应对从，而在工作中建立优质、高效的人际关系;
5、学习面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式;
6、掌握有效的自我激励和激励他人的方法，保持积极正面的心态。
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篇17：人与狼的爱情杂文随笔
人与狼的爱情杂文随笔
一场雪刚停，院子里还有一层薄薄积雪，我就来看望这只我捡来的，从幼崽养大了的狼，它就被栓在猎人家的小院里，刚走到它跟前，突然觉得被一双目光盯住，仅仅是一瞬间的感觉，但却很强烈，从它的身躯来看，它实际上只是刚刚长大，略显单薄和瘦小的身架还需一年半载才能硬朗起来，我试着与它对视，在目光相对的一瞬，我的心蓦然升起一种骇然。
这是一双什么样的目光啊？眼帘上多有皱纹，眸子周围也很脏，但那双瞳孔却幽蓝无比，我第一眼看过去，觉得那是一个深渊，第二眼看过去，又觉得从那层幽蓝之中，伸出了几把利剑，让人为之战栗。我再次与它目光对视，在内心鼓励着自己，不要把目光移开，现在面对的是一个内心寒冷的生命，让你的目光里充满温暖，并把这种温暖传递给它，让它也能感觉到我的情感。
我一直就这么望着它，我觉得自己是平和而又宁静的，慢慢的它的目光也变得灵活起来，眸子里也有一种光亮，有一丝光放开的特别缓慢，如一道热流再吹化着一道坚冰，不时的有碎块被内部的热能融化，化作水滴落，我越过了猎人给我规定的防线，向它走去，我的心里没有一丝一毫害怕，反而有一种特别迫切接近它的心情，我相信它不会伤害我的，它的眼睛就是心灵的窗户，我知道它的心里在想什么。
走到它跟前我蹲下身子，又与它的目光相对，它亲昵的凑了过来，我伸出手抚摸它的前爪，它便一动不动任我抚摸，就在我还想继续玩，旁边的一只狗突然叫了起来，它迅速离我而去，一直窜到了铁丝的另一头才停住，在它离开我的一瞬，我发现它的眼里立刻又升起了一丝冷漠，一只狼在短时间内有这样的表现说明它成熟了……
整整一天都在下雪，我们坐在房子里烤着火炉，说的都是狼的故事，猎人小时就在牧区长大，从很多老猎人那里听说过狼的故事，他说;好多公狼和母狼结婚后，公狼就走了，而且再也不会和这只母狼见面，所以好多狼都不知道自己的父亲是谁，大部分狼的生活是没有父爱的，这样母狼的爱情也是短暂的，爱一只公狼就必须把所有的爱用在很有限的时间内，一只母狼和一只公狼从发现对方到相爱，结婚到分手一般不超过三天，这对于公狼来说，或许不算什么，它离开这只母狼，只需翻过一座山，也许就会遇到另一只母狼，开始又一次爱情，但母狼却要肩负起做妻子和母亲的责任，在漫长的孕期中生活，对于一只母狼来说他的爱情是一次性的，可是责任却是永远的，母狼不会再有爱的期待了。
一只小狼在母腹中慢慢被孕育长大，最后出生在一个荒凉的地方，母亲用双爪挖出一个洞，将它放进去然后去捕食，这时候的小狼便迎来了它一生中最为幸福的时刻，白天母亲会给它带来好吃的东西，晚上有母亲的温暖怀抱，即便刮在大的风下再大的雪都有母亲为它遮挡，就这样小狼在母亲的呵护下慢慢的'长大了，母亲便教它一些生存的技能，因为母亲知道给它食物是一时的，给他技能才是它生存的本领，任何一只狼都不会显得很笨，很快就学会了很多本事，直到有一天母亲带它离开那个洞穴，母亲不会告诉小狼今天要干什么，等走到一片开阔地了，母亲便飞快的奔跑起来，小狼害怕被扔掉便紧跟母亲奔跑，但它毕竟还小慢慢地被母亲扔在了身后，它恐惧大哭大叫，但母亲却没有停下来，不久母亲的身影便在无际的狂野里消失了。
小狼拼命地朝母亲消逝的方向奔跑，但还是没见母亲的身影，它认定一个方向狂奔过去，但还是没有看到母亲，它对着狂野嗥了多时，便转身而去，从此一只狼才开始了它真正的生活。
这是我在意林一书中看到的一个故事，他让我想了许多，我觉得动物和人也没什么太大的区别，让我感悟最深的就是把男人比做色狼太恰当不过了，有些男人只有花心没有责任心，让他的女人为了承担他后代的责任虚度了一生，不但在他这没有得到爱，而且也许再也不会有第二次爱的权利了，因为女人正如母狼那样要苛护他的孩子，因为她要肩负起一个做母亲的责任，因为她要让孩子有个温暖的怀抱，等孩子大了有了生存的本领她也会默默的离去，这就是女人，也是这个世界上最为悲哀的人……
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