跳绳有感范文（通用13篇）由网友“爱菲狐555”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的跳绳有感范文，我们一起来阅读吧!
篇1：跳绳
上一年级的时候，我在世纪广场玩，看到一个小哥哥在跳绳，他跳得呼呼生风，看得我眼花缭乱。于是我暗下决心，也要学习跳绳，跳得要像那位小哥哥一样潇洒轻松。
回去之后，我把我的想法告诉了爸爸，他非常支持，还给我买了跳绳，并且每天晚上带我去世纪广场练习。刚开始，我一个也跳不了，要不就是绳摇不过去，要不就是绳绊住脚了，把我弄得心烦意乱。我并没有放弃，向爸爸求助，爸爸教我从正确的动作练起，首先双肩放松，大臂贴着身体，小臂自然张开，摇绳要用手腕的力量，然后是掌握好节奏，不要低头看绳，眼睛看着前方，绳快要落地时就起跳，绳摇得快，跳得也要快。通过不懈地努力，我跳得越来越熟练了，现在我一分钟能跳190次左右了，并且在我们学校的体育节上得到年级第二名的好成绩，我高兴的连走路感觉都要飞起来似的。
从中也让我体会到只要不怕困难，通过不懈的努力就一定能成功。
篇2：跳绳
最近，学校要举行跳绳比赛，每个班级都在积极准备，当然，我们班也一样。
每节体育课，我们班的班主任都亲临现场，同学 都在努力 地练习。体育老师 说，趁我们练习的时候，选出几名跳得好的同学参加比赛。于是，我努力地跳，跳错了重跳，终于，体育老师第三个选了我。啊，我真高兴 ！
有了比赛的资格，我更加刻苦努力，经过三个月的训练，我终于站在了比赛场地上。我心里阵阵激动 ，也有些紧张，生怕自己做不好，跳的个数不多。但是，我想到老师的鼓励，也想到刚才上场的同学有的跳的还不如我好，我就不太紧张了。
比赛开始了，只听裁判员老师一声哨响，我和我的“对手”立刻开始比赛。在比赛要结束的时候，由于跳得时间 太长，我感觉腿有点酸，但我还是忍住了。“嘀----”又听一哨响，我停了下来。
过了几天，奖状发了下来，哇，我是全校第四名耶！
篇3：跳绳
在一个阳光明媚，风和日丽的下午，我们学校举行了跳绳比赛。
“预备—！开始！随着裁判的一声令下，我们开始了激烈的跳绳比赛。同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。加油声此起彼伏，整个操场顿时沸腾了！场面好不热闹！
你看，小强同学跳得不慌不忙，十分有节奏。你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，“呼……呼……吸引了观众们的目光。还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。“加油！加油！又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……原来是小胖跳得气喘吁吁，坐下来休息！休息过后，他又继续拿起绳子跳起来。只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。可他没有理会，继续奋力地跳着。虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的，仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。
篇4：跳绳
今天，我校第八届跳绳大赛正式开赛了。操场两边一面面彩旗迎风飘扬，像是在给我们摇旗呐喊，这场面太火爆了。
快看，我们班的同学都穿着校服，一只手拿着跳绳，一只手拿着小凳子，昂头挺胸排着整齐的队伍走过来了。同学们一个个面带笑容，到了指定位置，然后大家坐下——候常“四（1）班”，“该我们了！该我们了！”我们拿上自己的跳绳，就好像是整装待发士兵，听到了出征的号角，迈着整齐的步伐，一步一步地走向操场中央。我们大家做好跳绳的准备动作，只听见高老师一声令下：“跳！”同学们就像一群欢快的小鹿，欢快的“蹦”着。“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11……”我在心里默默的数着。心想：坚持！坚持!一定要坚持！我要尽可能的多跳一些，这样我们才有可能取得最后的胜利，我想同学们跟我的想法是一样的。这时，忽然传来了为我们“加油”的声音，我看到同学们的跳绳甩得更快了，更有力了。
最后，我们班获得了跳绳比赛的第一名。“哦！”“哦！”在一片欢呼声中，跳绳比赛圆满结束了。但是，我心里却盼望着，盼望着下一届跳绳比赛早点到来。
篇5：跳绳
星期五，是一个风和日丽，太阳高照的一天。我们学校举行了一年一度的跳绳比赛。跳绳比赛有三个项目：单摇、10人8字跳和双人跳。这几个比赛项目我都参加了。
比赛快开始了，我的心扑通扑通地跳个不停，心里非常紧张。三年级（1）班上一位体育老师喊道。我又兴奋又害怕，只听一声清脆的哨声，全体参赛的同学都认真地跳起来，为自己的班级争光。停！30 秒钟过去了，每个跳绳的同学都很想知道自己跳了多少个，我就问帮我数数的大姐姐：我跳了多少个？你跳了82个。大姐姐说。天呀，我居然跳了这么多！我心里美滋滋的，刚才的紧张心情一下子就没有了。
比赛结束了，周一下午，我们班孙老师发给我们跳绳比赛的奖品。我得了一个第一名，真高兴呀！我为自己骄傲。
篇6：跳绳
跳绳比赛开始了，随着裁判的一声令下人们便快速的开始跳绳，周围的人都在为参赛选手加油，参赛选手也自信的笑。十多根跳绳上下挥舞着。“啪”跳绳打着了地面，一个，两个，跳绳的个数越来越多。参赛选手一号的跳绳踩在了自己的脚下，只见他的脸上充满了沮丧，支持他的观众的心情也开始晴天转阴。支持其他选手的观众也暗暗高兴，一个参赛选手看见了笑意挂在了脸上。
一号参赛选手重鼓自信，围观群众的希望之火也随之燃烧，见到这一幕二号参赛对手也有一副势在必得的表情，跳绳的速度慢慢加快，周围支持他的观众高兴极了，越跳越快，欲跳越快，电闪雷鸣之间他已经跳了50多个了。参赛选手3号看到这一幕加快了速度，绳打在了她的身上，三号选手险些成为最后一名，她又开始跳了，这一点阻碍好像挡不住她得第一名的欲望，支持她的观众有些失望，“怎么会这样？”一声哀怨传到了四号选手的耳中，她欣喜若狂，脸上带着点笑意。她和二号选手不相上下，周围的观众也看得越来越激动。连裁判也看得津津有味。二号选手跳了102个，四号选手跳了101个
五年级:向子涵
篇7：跳绳
小的时候，我还不会跳绳，每当看见别人跳得那么好，我就羡慕的不得了。要是我也能像别人跳得那么熟练就好了。于是，我下定决心要想别人学习，把自己的梦想实现。
听说，邻居家的姐姐跳绳非常好，于是，我央求那个姐姐教我跳绳。姐姐先让我从基本功练起，她给我做了一次示范，然后，再让我试跳一下。我感觉很简单便接过跳绳跳了起来。但只跳了几个就被绳给勾住了，重复了许多遍却还是这样，我一下子急了，悻悻地哭了起来。姐姐说：“跳绳不是一下子就能学会的，要经常练才行。”于是，在姐姐的鼓励下，我每天都坚持练习，经过两个多月的努力，我终于学会了双脚跳。有时，我还和姐姐比赛，赛场上我拼尽全力，终于，我战胜了姐姐，虽然我累的满头大汗，可是心里却充满了喜悦。姐姐说我很有进步，于是，她又教了我单脚跳，倒跳，左右脚跳……
通过上一次学习跳绳的经历，我明白了一个道理，只有刻苦学习，遇到困难不退缩，要才能把事情做好。
篇8：跳绳
这个学期我们学校要举行达标考试，我最感到困难的是跳绳，我就是找不到感觉，甩绳也甩不好，脚一下跳得快一下跳得慢，一下子就死绳了，有些同学帮我纠正错误，还有些同学嘲笑我，我练跳绳作文。
一连几天，手都甩痛了，就是达不到标，后来在妈妈的帮助下和在学校里的训练，我觉得我找到感觉了，手也不痛了，但是我还是坚持每天跳绳，终于等到达标这一天了，我心里非常紧张，怕达不到标，我们先考实心球，接着又考仰卧起坐……，开始考跳绳了，我更紧张了，老师喊：“预备，起！”，老师的话音刚落，绳子的唰唰唰的声音响起了，我不停地跳啊，跳！时间到了，我看了老师的表格，我跳了106个，虽然没有达到优秀，但是这是我跳得最多的一次了，我高兴地跳了起来！这几天的训练没有白费。
篇9：跳绳
星期四的下午，天气很好。我们学校的二年级在操场上举行了一次精彩的跳绳比赛。
四点钟，比赛开始。首先是二（3）班上场比赛。他们先上来10人五组同学，（每两人一组）他们一排溜儿站着，手中拿着跳绳，做好了比赛的准备！你看他们个个立正站稳，神情严肃，屏息等待。只听“嘘地一声长长的哨响，同学们很快摇起跳绳跳了起来。跳绳就像织布厂里的梭子上下来回地运动，还不时地发出“吧嗒、吧嗒的响声。他们的脚跟着绳子的节奏不停地跳着。你看张帅和王军伟跳得多优美呀，简直就像一只只蝴蝶跳着轻盈的儿童舞。再看班长和红星跳的多带劲呀，他们嘴抿着，腮帮鼓得老高老高。看样子第一二名非他们莫属。比赛结果真的是二（3）在全年级获第一名，而且男女个人前三名也都被二（3）班夺得。
同学们都为二（3）班取得的骄人的成绩鼓掌祝贺，校长还为二（3）班颁发了奖杯。这次跳绳比赛真的是精彩激烈呀！
篇10：跳绳
我的课余生活，就像天上的云彩一样多姿多彩。书法、唱歌、画画我都喜欢。要说我最喜欢做的事，那还得是钓鱼。
星期六，爸爸带着我去了池塘边钓鱼。我试好水深，调好浮标，勾好鱼饵，胸有成竹地把鱼竿甩到了瞄准的位置。接着开始“放哨”啦！我目不转睛地紧盯着水面，生怕错过一丝“风吹鱼动”。等了很久，鱼终于来了。水上的浮漂一上一下，但鱼总是小心翼翼地不敢吃，始终不肯上钩。又过了几分钟，鱼大概觉得安全了。突然，浮漂被重重地拉了下去，我用力把鱼竿往上提，一条浑身淌着水的大鱼脱水而出。我再用力一甩，鱼掉在草坪上，我急忙奔过去，用手按住鱼身，大声叫道：“爸爸，快！我钓到大鱼了！”爸爸跑过来，竖起大拇指不停地称赞，我的心里美滋滋的。
接下来，我换了鱼料，又坐在池塘边静静地等待鱼儿再次上钩。我看到了一条小鱼，一会儿游到水上吐泡泡，一会儿游到水底下睡大觉，一会儿躲在荷叶下玩捉迷藏。看着看着，心想：我也好想变成一条小鱼，自由自在地游来游去，跟着它们一起玩捉迷藏！想着想着，我都忘记了自己还在钓鱼呢！于是，我赶紧提起鱼竿一看，结果鱼料都已经没了。暮色悄悄降临，我们只好依依不舍地离开池塘。
钓鱼给我带来了许多乐趣，它丰富了我的业余生活，更重要的是，使我懂得了一个深刻的道理：做任何事情都要坚持，功夫不负有心人。
篇11：跳绳
我的课余生活丰富多彩。我喜欢画画、折纸、轮滑、骑自行车……可我最喜欢的还是踢毽子。接下来，让我带你去看看我的课余生活吧！
别小瞧这毽子，玩起来学问可大呢！它有圆圆的橙色底盘，就像他们的小脑袋，上面还有五颜六色的羽毛，我可喜欢它了。双休日我做完了作业后，就和妈妈一起到楼下小公园踢毽子。妈妈踢得好棒啊！那毽子在妈妈身边舞动着，就像蝴蝶一样飞来飞去。我在旁边看呆了，很快我也学着妈妈的样儿，把毽子抛起来，左踢一脚，右踢一脚。可是毽子总是不听话，像个调皮的孩子，四处乱跳。没想到小小的毽子踢起来这么费劲儿，我真是小看它了。这时，妈妈说：“踢毽子时，小腿和大腿要成直角，眼睛要注意毽子落下的点，才能稳稳地接住毽子。”我尝试着用妈妈教我的方法，苦苦练习了好几天，终于，我有了很大进步，我的毽子也像翩翩起舞的蝴蝶一样飞来飞去。我终于掌握了踢毽子的技巧：一定要勤学苦练，眼疾脚快。
一只小小的毽子，丰富了我的课余生活，给我带来了无比的快乐。
篇12：跳绳
我最喜欢的课余生活是绘画。从小我就很喜欢画形状各异的变形金刚汽车人：有一阵子想当消防员，就总是画消防车和消防员灭火的精彩画面；有时又迷上画各色各样的赛车；有时会画精彩的星空大战；还会画高科技的CS战斗图……
妈妈总是说我小时候很乖，她忙的时候随手拿几张纸和笔让我画画，我居然能画上好几个小时哩！我上小学写完作业都会随手画起画来，爸爸妈妈看我那么喜欢画画，经过千挑万选把我送到有名的陈老师画室学画画。在陈老师细心的指导下，我的画得到快速提升。我画了猫头鹰妈妈带着宝贝乘着月色捕捉田鼠的画；我又画了一条金光闪闪的五行龙，它吐着熊熊烈火腾云驾雾向我们飞奔而来；我再画了一大群恐龙在热带雨林里嬉戏：最近，我又深深地迷上设计各式各样赛尔号的新精灵……
爸爸、妈妈和老师从来没有给我任何压力，我想画就画，想画什么就画什么。我一直这么无忧无虑、开开心心地画，在陈老师精心指导下，我相信我画的画会越来越棒。
你想来我家吗？我会把我珍藏的画和你分享。或者我们来个画画比赛也可以哦！
篇13：跳绳
我的课余生活像一本读不完的书，我喜欢弹古筝、玩游戏、研究小东西……最喜欢的是为芭比娃娃设计裙子。
第一次设计小裙子的时候，我把大红花和杂七杂八的奶油花边及花花绿绿的小贝壳全都塞到裙子上面，兴高采烈地拿给妈妈看。妈妈看后，边摇头边点评说：“这裙子太花了，不好看！”我嘟着小嘴拿走了裙子，心想：没关系，失败是成功之母，下次我一定要重新设计一条更漂亮的裙子，让妈妈眼前一亮。
于是，第二次我设计了一条用蓝色珍珠和细格子布做的鱼尾裙，再点缀些银色的闪光片。这条鱼尾裙看上去很迷人。我迫不及待地捧着鱼尾裙拿给妈妈欣赏，盼望着它能够得到妈妈的好评。妈妈捧着裙子看了又看，摸了又摸，好像在品味一杯清香的绿茶一样，品完后点点头，慢慢地说：“嗯，不错，不像以前那样花了，挺淡雅的，进步了哟！鱼尾裙穿在芭比娃娃身上一定美丽动人！”我听后欣喜若狂，像小兔子一样蹦起来，似乎要顶到天花板了！你不知道那时我有多开心，因为那是我的第一次成功。我亲手设计的小裙子能得到妈妈的赞赏是一件多么自豪的事情啊！
从那天起，我爱上了设计。也是从那次失败，我明白了不要轻易放弃，改进方法，持之以恒就能成功，向着设计师的梦想出发！
★ 教学设计方案
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