第一次练动感单车你不能不知道的正确骑法(（通用7篇））由网友“六道骸夫人”投稿提供，下面是小编为大家准备的第一次练动感单车你不能不知道的正确骑法，欢迎阅读借鉴。
篇1：第一次练动感单车你不能不知道的正确骑法
健身运动现在越来越流行，大家接触的形式越来越多，其中，动感单车因为它老少咸宜，且对场地要求也不高的特点，成为很多人喜爱的运动形式。那么动感单车到底对人的身体哪一部分有效果呢，又应该怎样去锻炼呢，下面让我们一起了解一下。
动感单车的骑法不一样效果也不一样！另外，动感单车是集时尚和运动于一身的时尚运动，瘦很多年轻人追捧。
通过动感单车，能提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部。但是不同的骑法，其锻炼效果是不一样的。
中等阻力可以减脂瘦身：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车健身器调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能提高心肺功能。
小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上。
快慢结合加强腿部肌肉：自行车健身器的模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟，如此交替循环锻炼，可以提高双腿的力量、耐力以及有效地预防大腿骨骼疾患的产生，有效地锻炼人的心脏功能，还能增加运动的新鲜感和乐趣。尤其适合刚刚用自行车健身器进行锻炼和腿部力量较差的人。
刚开始用自行车健身器进行锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20～40分钟，其间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑2～5分钟以恢复体力。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。
在了解了动感单车的特点和运动方式之后，相信大家对于这种新型的运动形式更加的感兴趣了，在此还是提醒大家在运动之前要注意热身，注意水分和能量的补充，同时要注意调整身体的协调性。运动过程中注意运动幅度和强度，以免造成肌肉拉伤。
篇2：那些你不能不知道的辩论赛技巧
数据性
用数据来说话。用中国的国情来说，将数据乘以13亿，在小的问题也将不是一个小问题，在大的经济增长除以13亿也将是微不足道的。因此，只要对方使用数据说话，我们都还是能抓到一些辫子。比如对方说，90%的女生在关怀后学习更好。但你如果也用个数据，说91%学习不好的是受关怀的女生，那么对对方的该项观点将被削弱。
枚举性
该方法需要对统计抽样有一定的了解，一旦对方所列的数据是给句统计调查得到的，那么我们就用对方统计抽样的漏洞进行反驳。比如对方说根据一项信件的调查，老年人更喜欢看《爸爸去哪儿》，但是我们能得出这个结论吗?不行，因为对方的辩论中没有提到回信的成本算法，对方的样本的可行性及代表性等问题，因此，一旦对方提出的是统计调查后的结论，你就大胆的提出质疑吧。
对比性
该方法是找对方的逻辑要害处，比方说对方提出这样的一个观点，现在的独生子女都很娇生惯养，她是他们家的独生子女，所以他也是娇生惯养。你就可以用相同的逻辑，比如说，我国的佛教庙宇分布全国各地，普济寺是我国的佛教庙宇，那么普济寺是否也分布于我国的各地呢?
因果分析
对对方的因果关系提出质疑，比如对方说，娇生惯养的女生不爱锻炼，那么你将这句话的原因与结果提出质疑，我们能不能说是不爱锻炼的女生造成了她们的娇生惯养呢?
共变形
这是对方提出的观点是趋势性的假设结论而作出的质疑句式。比如对方说，现在的女生随着娇生惯养，越来越懒，以后肯定退化，直至被人们所抛弃。这是你就可以说，女生在身体上懒惰，但思维上进行了高度的发达，是智力在一定上使人们越来越依赖他们。就很好的给对方的言论提出了质疑。
篇3：你不能不知道的梳头学问
头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复。
梳头有这么多处，那么该怎么梳呢？一起来看看梳头的学问吧！
学问一：春季梳头的好处
春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏；刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。
晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。
需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
学问三：梳头力量把握好
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
学问四：梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
学问五：梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
学问六：梳子种类多，选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
首先在梳子的材质上，要尽量选择天然材质的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易产生静电；另一方面角梳和木梳不会太硬，亦不会太软，不容易损伤头皮。
而在梳子的品牌选择上，要尽量选择大品牌厂商的梳子，其一大品牌的产品质量过硬、服务好，技术含量高，值得信任；另一方面大品牌的产品档次高、附加值高，不管是自己用还是送人都比较有面子。例如我们常见的谭木匠梳子就是不错的选择，谭木匠公司是一个以专业生产木质梳理用具的上市公司，在传统工艺的基础上做了更符合现代人习惯的技术改进和时尚设计，椭圆或圆柱形的梳齿让梳发过程柔顺而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。
篇4：法不能没有你作文
列宁曾说：“宪法，就是一张写着人民权利的纸。”
著名的法学家郭道晖曾说：“法律的真谛，就是没有绝对的自由，更没有绝对的平等。”
著名的大法官卡多佐曾说：“法律就像旅行一样，必须为明天作准备，它必须具备成长的原则。”
先贤们口中的法律，总给人神秘、威严、崇高的感觉。作为当代高中生，我们有幸生活在改革开放的年代，亲眼目睹了中国法制的突飞猛进，也应该树立与时代相符的法律意识。
法，我想认识你！
你是谁？卢梭曾在《社会契约论》中提到：“法律只不过是我们意志的记录。”是的，法律是每个公民都能享用的，也都要遵守的，是一个国家的灵魂，是维持社会安定的工具。因此，法律好比一艘大船，在船上行动是自由的，可是一旦跨出这艘船的底线，就会掉入海里——受到法律的惩罚。
我该如何拥有你？查士丁尼曾说：“法律的基本原则是为人诚实，不损害他人，给予每个人他应得的部分。”公民要树立正确的法律意识，要学会保护自身的合法权益，因为法律是适合各阶层人们的。从1954年开始，我国陆续颁布了《未成年人保护法》、《老年人保护条例》、《选举法》、《消费者权益保护法》等，这些都是为公民享受权利提供保障的。如果你自身的法律意识较为薄弱，那么，你可以参加社会听证会等活动，多收看法律频道，来增加法律知识。有些青少年学生，在成长的过程中会犯错，例如：威迫低年级的学生“交保护费”，在学校里作“大哥大”，而被恐吓的少年也认为忍忍就算了。还有一些人从超市买到过期食品，认为扔了就算了。这些事情的发生都是源于公民法律意识的薄弱，如果平时能多了解一些类似案件，多关注一些法律讲座，那么就不会发生这些事件了。统计表明，每5分钟，就会有一场抢劫上演，可是接到的报警电话却寥寥无几，这能说明什么呢？是公民法律意识的薄弱？还是抢劫者法律意识的薄弱？如果公民能够及时报警，那么将会有多少抢劫犯落入法网啊，也会令其他抢劫犯闻风丧胆，以减少抢劫事件的发生。当然，还有人是怕抢劫犯出狱后会来寻仇，因为担心家人的安危，他宁愿损失一些小钱。这就大错特错了，犯罪分子也许就是抓住了人们的这种心理而更加肆无忌惮，这将会危害更多人。你要知道，作为一个合法公民，法律会对你的人身安全负责。
你会保护我吗？劳伦·却伯曾说：“宪法是一个无穷无尽的，一个国家的世代人都参与对话的流动话语。”所以，法律的价值，就是被人们使用和遵守，我们要学会使用法律武器保护自己的合法权益。夏明是一名初二的中学生，一天早晨，因起得匆忙，没来得及吃早饭，就在楼下的超市里买了牛奶和面包，边走边吃，因为路上没有垃圾桶，夏明随手就把包装纸放在口袋里。到了学校，夏明的肚子一阵阵地疼，老师立刻把他送到医院，紧急救治后，被初步鉴定为食物中毒。夏明忙从口袋里拿出包装纸，发现面包已经过期7天，牛奶已经过期半年。放学后，夏明气愤地去找那家超市理论，老板见他是个小孩，不但没理会，还大声呵斥他。夏明不依不饶，表示如果不予赔偿，就去食品安全部门揭发他，老板一听，连忙把钱赔偿给他。准备离开时，他发现货架上还摆着过期食品，让老板撤下来，老板连连点头，但夏明看出了老板的阳奉阴违，便要买下这些食品去揭发他，于是老板当着他的面撤下了这些商品。在生活中，我们要向小明学习，使用法律来保护自己的合法权益。
作为一名青少年，我们尚处于懵懂的时期，对法律的了解也仅仅是皮毛，我们要用今后的时间更多地去学习法律知识，“活到老，学到老”，才永远不会OUT。
一个没有法律的国家，不能称其为国家，一个不不遵守法律的人，不能称其为公民。
法，我们不能没有你！
篇5：初入职场这几招你不能不知道
初入职场这几招你不能不知道
单位新分来几个大学生，默默地坐在自己的工位，不说话也很少有人搭理，一脸茫然却束束无策。
这段时期对于职场新仁攀来说，都是要经历的一段光阴。在管理学上把初入职场最初的这段“怀才不遇”的苦闷期叫做“蘑菇期”。就像蘑菇长在阴暗的角落，得不到阳光，也没有肥料，自生自灭。每天犹如尼姑面对孤灯一样抱着一本岗位工作手册，或者干一些跑腿打杂无足轻重的活计，感到和自己的能力、学历、理想相去甚远，甚至开始猜忌自己是不是入错了行。
“蘑菇”经历对于成长中的年轻仁攀来说犹如破茧成蝶，如果承受不起这些磨难就永远不会成为展翅的蝴蝶。作为一个过来人，我想对职场新人说，做到以下几点，你就能开开心心，顺顺利利度过你的蘑菇期。
1、清空你的杯子
无论你在学生时代多么优秀，经历多么丰厚，才华多么出众，从踏入职场的那一刻起，都要忘掉，勇于放下，做到不自满，让自己完全成为一个“空杯子”，做好从头开始，一点一点重新填满这个杯子的准备。否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才干找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。
2、做好简单无聊的工作
刚开始工作的时候，指示对你的实力不清楚，就会从简单工作开始进行考验。就像不知道你的酒量一样，一两二两慢慢摸出你的实力。如果你真有水平，就认真把最简单最单调的工作做到极致，在细节之中展现你的能力。做到多干活少抱怨，赢得前辈们的认同和相信。说到这，想起以前一个男生，刚入职场指示让他参与组织会议，接站、订票、摆桌椅、倒茶水。他认为指示让他做这些太侮辱钻研生的文凭了，不停地抱怨，撂挑子……眼高手低，成果可想而知。
3、钻研好工作流程找准自己的位置
一般而言，新入职员工都要首先学习公司的规章制度、工作流程。这一点非常首要，绝对不要觉得随便翻翻就OK了。一定要弄清楚公司的各项规定，对于细节问题要做好笔记，日后肯定有用武之地。熟识工作流程，找准自己所在岗位在流程中的地位，衔接环节，报告路线。从而有的放矢地开展学习，一旦工作来了，就能真正单挡一面，卓越地完成任务。
4、见人打招呼尽快熟识周围人脉
很多职场新人，总表现得很羞涩，遇到单位的老同事喜爱低着头走路，或者看见了也不吭声。这很不好。一个单位少说百十号人，尽快认识大家非常首要。其实，我知道你不清楚如何称呼大家，这真的没有关系。只要你大大方方，能够大致确认是本单位的同事，一定要多打招呼，一个暖暖的微笑，一句简简单单的“您好”就够了。如果对方热心回应询问姓名，应清晰报出自己的毕业院校、专业、姓名，甚至是家乡。这是推销自己最好的法子，一不小心就会遇到校友、学长、老乡，能意外得到一份关照。
5、暂少表达意见多听多请教
对于工作中遇到的问题，要多向指示、老同事请教，认真聆听他们的教诲，不要冒失地表达意见，不要冒失地主动领取任务，一切听从布置。注意指示的工作风格与习性偏好。甚至有时替人受过，也不要感觉委屈，要坚信事情总会水落石出。
6、该出手时就出手
现在很多单位不定期会举办各类文体活动。这些活动要积极参与，在活动中完美地展现自己在音乐、舞蹈、球类、文集等方面的特长，做不到一鸣惊人，也容易让人记住你。此外，也可以在着装上有些特别，让自己容易被注意到，才可能被注意到。
职场交际五大技术
1、自信是根本，不怕说错话
人们不还常说吗，沟通交流是与他人建立更加良好，亲密关系的根基，这一点在职场中同样适用。是的，虽然在和别人相处的历程中倾听显得尤为首要，但是一味默然，只会成为别人发泄情绪的垃圾桶，当自己和他人已经不在处于平等的地位，又怎能建立起良好的朋友关系呢?
所以，首先我们要勇于开口，表达自己，给别人领会我们的时机，才会有进步发展的可能呀!同时，不要在意所谓的说错话，人非圣贤，孰能无过，与其默然，即使一句错话，也可能是打破为难的助力啊!
2、开口的同时学会倾听
没错，乍一看好像上上一条有些相悖，但仔细品味，二者其实并不抵触，完全可以共存。在职场中，大家都会蒙受各种各样的困扰，无论是生活还是工作，当别人愿意与你倾诉时，你应该感觉荣幸，终究他没有选择别人，说明你让他感到到可以相信，这时候你不需要多余的话，倾听是最好的办法，烦恼的时候有一个人恬静的陪在你身边，那种美妙而又神奇的感受会让你们之间的距离在无形中拉近。建立友谊简直是分分钟的事情!
3、初次见面，自我介绍要足够surperise
有时候别人可能需要付出各种苦力劳动才干被记住，与之相比，独家专属的初次出场可能是被记住的一条捷径。
在初次见面的交谈中，你可以精心设计各种独特且出乎意料的对答，有趣生动，博人眼球，终究大家都知道第一印象的首要性，当然凡事要有尺度，切勿过于新颖，至少要在别人认为你还是一个正常人的根基上!
4、切勿锋芒毕露，也要保有自我
永远不要担心发表个人意见会是令别人对你如何不满，只要你不是态度上的问题，各抒己见完全ok,事实上，在表达自己观点的同时，别人反而会生出“这个人还蛮有脾气的”想法，，能力自然展露，会在隐形之中提升你的被注重度。
5、微笑——通用而且极具杀伤力的武器
最后一点，也是最首要的一点，就是微笑，曾有人说，微笑和暴力是世界通用的语言，而我想说，微笑在必要时刻，也可以成为一种极具杀伤力的武器，无论是在善待他人之间，微笑会让别人心情舒爽，自己在别人心中形象更好;还是在面对职场纠纷中，微笑以对会无形中堵住悠悠众口，如刀子一般的流言蜚语在面对微笑的时候，也回化为无形，终究一个巴掌拍不响。
掌握以上技能，还怕get不到职场必备诀窍吗?
篇6：你不能不知道的趣味英语知识
你不能不知道的趣味英语知识
趣味英语知识，让你轻松掌握地道小英语。关键词一：食
The Big Apple：来到美国，说到吃，肯定很多人的第一个反应是The Big Apple，不过千万别误会，这可是你吃不了的苹果，它其实是纽约市的“昵称”。如果你旅游的目的地是The Big Apple，那我们可要说Congratulations(恭喜)了，那可是个美食之都。
Hero：首先，你该到饭店去点一份hero。别担心，服务生不会当你是“吃英雄”的疯子。Hero是纽约人管大个儿意大利潜水艇三明治的叫法。当然，如果你一下子吃了十个Heroes，可能别人就会说话了：“Look at that strange gal!She’s really out in left field!”这里，out in left field 专门用来形容那些古怪或者是莫名其妙的人。
Surf n’Turf：当然，美食并不只是在纽约才有，如果你有兴趣，不妨到“天使之城”洛杉矶逛一圈，Surf n’Turf就是一种在洛杉矶非常普及的美食，其中主食是海鲜及牛排，可能会比较贵，但还有很多叫“dives”的便宜餐厅，你可以以合理的价格买到这种美食。
Taco Stand：Taco Stand是另一种在洛杉矶及附近的加州城市都很常见的美食，tacos来自于拉丁美洲，但在美国加州也非常的流行。“stand”是一种街边小摊，你可以在那儿买到一些速食。一般这要比McDonalds(麦当劳)或是Burger King(汉堡王)那样的速食连锁店要便宜，但是食物要可口的多哦!
Franks：在美国的街头，你经常会碰到一些Street vendors(街头小贩)高嚷着“Franks”，这时候你可千万别以为他们在寻找名叫Frank的人，Franks在这里是“热狗”的意思。这些小贩就正在Selling Hot dogs(卖热狗)。
关键词二：玩
“Bro”、“Dude”、“Brother”、“Amigo”：在美国，所有这些词都是用来称呼男性朋友的常用词。和人打招呼，你可以说“what’s up，bro?”
Do me a solid：出门在外，问路是少不了的功课。如果你在问路的时候还是用“Would you please do me a favor……”开头，未免显得老土。你应该说：“Hey can you do me a solid?”，可别小看这样个小小的调整，只是改了一个词，你就显得非常“老江湖”了!
“The 10”、“The 5”、“The 101”：美国有大批的高速公路，如果你有朋友在那里，他可能会开车带你到处逛逛。如果这时你们向当地人问路的话，他们会以以上方式告诉你高速公路的方向。比如“To get to the Hollywood sign，you need to get on the Ten and……”(要去好莱坞方向的话，你得先上10号高速公路，然后……)
$10 cover：如果你还想体会下美国的夜生活，你可能会在酒吧门口看到这样一行字“$10 cover”，这时候，你可千万别浪费时间猜它的意思，赶快掏出10美元吧，否则你可无法进去。
Hail a cab：体验过美国的夜生活，从酒吧出来时候已经很晚了。这时候可能你的朋友会建议你：“Hey，you should hail a cab.”这时你可千万别心疼钱了，人家是让你赶快叫部出租车回旅店呢。养好精神，第二天才能继续快乐“西游”哦。
小贴士
1.作为游客，无论你的英语多么地道，总可能有一些奸商想打你的主意。这里再教你一招：如果你认为有人在捉弄或是欺骗你的话，你就可以这么说：“Don't jerk my chain!”意思是别想欺骗我!学会了这句话，你的“西游”之路上麻烦就会少很多了。
2.吃了这么多的美食，玩了这么多地方，让人感觉这样逍遥的旅行有些不真实了，这时你可以来一句“I’m keeping it real”，在任何城市中，你说这句话可都是对这个城市一个极高的评价。
搜索网页，发现很多英语小知识都是很有趣的。比如英语中我们经常说的人名就有各种各样的意思。
1 A cup of Joe一杯咖啡。
A cup of Joe也就是a cup of coffee。这个说法是从纽约一家公司Martinson's Coffee的Joe Martinson的名字得来的，据说当时临近街区都弥漫着咖啡的芳香，所以人们都称咖啡为a cup of Joe。
Martinson's Coffee在美国历史悠久，它的追随者25%都是纽约人。
2 average Joe平常人，普通人。
Average意思是“平均的，一般水平的”，而Joe又是一个极其常见的名字，所以人们就用average Joe来表示很普通的一个人。例如我们会说，雷罗马诺是这个时代全美最受欢迎的电视明星之一，可他却似乎不把自己当成什么大人物，仿佛就是与你生活在同一座城市里的“average Joe”。
3 not know Jack about 对某事一无所知。
如： I don't know jack about fishing意思就是I don't know anything about fishing(我对钓鱼一无所知)。而I don’t know Jack的意思就是“我什么也不知道”。关于Jack，还有两个常见的句子。Do you know jack shit? 意思就是问别人, “你知不知道什么叫无知? 在美国的'口语中， jack shit 算是一句粗话，意思是什么也没有。
4 a plain Jane 长相不起眼，外貌平凡的女人。
这里的plain是“不惹人注目的，朴素的”，而Jane是一般女人名，plain与Jane合辙押韵。如：I wonder why a handsome man like Jeff married such a plain Jane.我很奇怪像杰夫这样出色的男子怎么与一个不怎么起眼的姑娘结婚。
5 No way, Jose “不可能的荷西”，常用于熟人之间拒绝做某事。
Jose并不表示叫这个名的人，而是跟way押韵，说起来响亮，好听。这种说法始于20世纪60年代美国乡村。
6 Jack of all trades 万事通。
一般指杂而不精，也就是我们平时所说的“三脚猫”。Jack of all trades and master of none.门门精通，样样稀松。
7 Uncle Sam 美国。
它源自1812-18间美英战争时期的一个历史传说。相传在纽约州的特洛伊城(Troy))有位年长的肉类加工商，名叫山缪尔威尔逊(Samuel Wilson)。他勤劳、诚实、能干，很有威信，人们亲切地叫他山姆大叔(Uncle Sam)。他也是一位爱国者，与父兄曾参加过美国独立战争。在18的美英战争中，他的工厂与政府签了一份为军队生产桶装牛肉的合同，美国政府每当收到他交来的经其亲自检验合格的牛肉，就将肉装入特制的木桶，并在桶上盖上US的记号。由于Uncle Sam的首字母是US，而美国(The United States)的缩写也是U.S.，于是人们便把这两个名称合二为一了。当地的人们就把“山姆大叔”当成美国的绰号，并逐渐流传开来。
虽然有些知识对小学生来说有难度，但也有的知识如uncle Sam.很多同学这两个词都知道，完全可以理解。在学习的过程中可以适当补充一点趣味性的课外小知识，还可以出点英语脑筋急转弯，增加趣味性，拓宽学生的视野。
Boy 男孩
同学们已经很熟悉“boy”这个单词了，它表示“男孩”。那么the boys是什么意思呢?其实，the boys是一句口语，意思相当于汉语中的“铁哥们、好兄弟”。比如：He plays football with the boys on Sundays. (他星期天和好朋友们踢足球。)而the boys in blue则是美国人在口语中称呼警方的用语，意为“一群警察”。
学好英语不止要有兴趣，还有好的导师，如果说趣味英语能让你爱上英语，那么好的导师能让你真正懂得英语，给孩子一个好的导师，让孩子听得懂，看得懂，学着有趣。
篇7：6个你不能不知道的健身常识
第一点：吃啥不一定补啥。
很多人觉得人们常说骨头有毛病要吃大骨、排骨来补营养，但脂肪是需要摄入脂肪就可以补充的吗?这是错的，脂肪的生长重要因素在于热量是否有多余的，而不是你吃了什么的问题!专业角度来理解，脂肪是人体重要的功能的维持物质，想要减脂的小伙伴，如果没有脂肪也是没有减脂的必要，当然也很难有好身材展示的，这就是脂肪很尴尬的情况。
第二点：持续进食未必可靠。
在健身行业开始的阶段当中，有人营养专家认为持续的获取食物能够在程度上让基础代谢的能力维持高水准的作用，但是随着科技的进步以及研究的透彻，人们更易认为这是没有必然的联系的，就算是隔时间进食所获得热效应是一样的，因此不可信。
第三点：晚餐是增肥法宝。
对于很多人而言，大家或许觉得晚上进食(像碳水类的食物)能够让脂肪快速的堆积，或许碳水类食物是没有错的，但是晚上就有这样的好效果吗?这是不可学的，重点是吃什么东西，而不是什么食物吃，就像你一天都在吃水果或者蔬菜一样，怎么吃也不可能让脂肪变得多厚实吧。
第四点：水果和蔬菜唯一选择。
当然你要减脂的时候，很多人都让你一定要选择水果和蔬菜，而且最好是整个期间都要食用，然而，这是片面的，或许水果和蔬菜程度上有这样的效果，但营养学家说了，水果以单糖为主，并不适合来减脂，因此还不如选择适合东西，比如可乐!
第五点：认识减脂、脂肪不单纯是热量。
虽然告诉你减脂是需要热量赤字，但是就单纯考虑这样的因素也是不行的，其实不管是减脂和增加脂肪来减脂，对于多样化的营养素的获取是至关重要的，它需要是全面性的补充，而不是单纯的依靠一种，就像你要减脂，选择的运动也是多样化的，而不是仅仅一个跑步，游泳就可以解决的。
第六点：锻炼肌肉就是减脂。
No、No!以腹肌为例子。不管你想要怎样锻炼腹肌，肌肉和脂肪本身就不是同样的东西，它们之间没有必然的联系，可能大家觉得减脂肪的时候，腹肌出现就觉得是必然的关系，其实是错的，其中的奥秘哪有这样简单，因此想要减掉大肚子，你要做的还有很多呢!
总之，想要减脂也好或者增加脂肪也罢，对于运动也好饮食也罢，你要知道这六点底细，这样在锻炼的过程当中才能真正达到自己想要的效果，当然，深层次的理解是为了健康的减脂和增加脂肪。所以，好好的看下吧!
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