我的招牌动作（推荐12篇）由网友“DYDYDYDY2020”投稿提供，以下是小编为大家准备的我的招牌动作，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：我的招牌动作
我的招牌动作
每个人在不同时期，做着不同的事情。回想起来也是一种记忆的方法……
一岁时，我喜欢哭和闹，还总是马不停蹄的。不过这是我人生中活得最自我的时期了。
二岁时，我还是闹，哭声里总伴着“妈妈”。我当时可能还不懂它的含义，我怀疑我为什么会学自己不懂的词语呢?
三岁时，大概能吃五谷杂粮了，我喜欢翘着腿，坐在桌旁，夹不到菜还总嚷。嘿嘿 ，挺霸道。
四岁时，我留了个梳子背头型(就是前面的.形状酷似古代的梳子，后面不留头发)老是在家呆着，可能是自己觉的头型失败了!姥姥给我算命，说留这发型……
五岁时，习惯了新式发型，和小朋友玩时，总说：“小姐式头型，好看吧。”其实，这是父母告诉的。
六岁时，留了短发，并上学了。同学看我小，欺负我，我说你等着，我回家家牵狗去。悲兮!不过，我会左手写正字，右手写反字。通常两手开工的写。在父母及老师的高压政策下，只坚持了半年。
七到十一岁，妈常给我买衣服。我自豪的站在桌前，学模特走两步猫步。现在看来，身高相差远矣。
十二岁时，我上初中了，喜欢在大道上猛骑自行车。本来想买辆日本名牌轿车了，考虑到抵制日货，就买了辆国产自行车。
十三岁时，我注意到安全的必要性了，因为亲眼目睹了血的教训。从此很郁闷的骑车。
十四五时，总是和别人疯玩，走时不忘带本书。再回家时，对父母说题太难了，就做出几道，并作无奈状。
我十六时，开理化课了。太好的课了，我都舍不得听。两个眼皮总打架，劝不开时，就任其发展了。
我十七时，前半年，和同学打扑克直到中考。后半年，失去了我的父亲，就学会了伤感，喜欢在一个角落发呆。不过我还是不喜欢林黛玉式的才女。
未完待续，我就只能写到这了。算是不是文章的文章，闲来时，不会被高中生活弄的颠三倒四。乐趣，往往都在于自己得体会。回想一下自己的往事，是不是发现自己变了呢?
篇2：招牌动作歌词
It“s J9 ! It”s Party Time!
华语乐坛冠军流行小天后蔡依林， 特别企划“假期限定盘Limited Edition”J9 新歌+Party 精选
收录两首全新单曲“招牌动作”，“单身公害”
以及“看我72变”，“爱情36计”等八首全新制作舞曲版畅销全主打。
超人气亚洲小天后蔡依林，即将于11/20在台举行首场个人?售票演唱会“J1 live concert”，为了配合这场
2004/11 ~ /02 假期限定 超值价 限时珍藏版
2004/11/12 正式热卖
超人气亚洲小天后蔡依林，即将於11/20在台举行首场个人大型售票演唱会「J1 live concert」，为了配合这场堪称今年度最让歌迷注目的音乐派对，唱片公司也特别推出Jolin第一张Party精选，让歌迷可在演唱会之前抢先把Jolin近年来最畅销的主打歌重新温习，到时再带着好朋友一起来演唱会Party现场High翻天!
而这张「J9 新歌+Party精选」，专辑名称「J9」可说是Jolin’s Night的缩写，将「9」取代「Night」的写法也是目前国外舞曲和黑人音乐界最流行的说法，也代表专辑中都收录的歌曲都是很适合夜晚出去狂欢时听的音乐!
「J9」不但独家收录了两首全新单曲，更将Jolin近年最受欢迎的八首主打歌，全新制作成融合各类型Dance风格的混音版和Non-Stop Remix，热门欢乐的舞曲风格，非常适合乐迷在今年冬天的重要假期(如圣诞节和新年)和各种派对Party场合中和好朋友一起分享。
为了每一次出击都给歌迷不同的新鲜感，蔡依林这一次不但特别以全新的复古娃娃造型拍摄封面让人惊艳，更值得一提的是这张「J9新歌+ Party精选」是采行「假期限定」的限时方式发行，也就是说三个月之後这张专辑将不会再版，更增添了歌迷的收藏价值，喜欢蔡依林和流行舞曲的朋友们千万不能错过这个难得的机会!
今年最High的音乐Party!今年最好听的Party音乐
就听蔡依林!
[招牌动作歌词]
篇3：招牌动作：我要的招牌动作
招牌动作：我要的招牌动作
招牌动作：我要的招牌动作一个轻轻上扬的嘴角，一句贴心的问候，一个鼓励的眼神……每一天都在创造着奇迹，如东升的太阳，如绵绵的春雨。相信吧，总会有新的一天，心里的阴霾也会随之而去，一切都会豁然开朗。
这是新学年里的第一次统考，我却考砸了，沮丧地望着手中的成绩单，有一种将它撕碎的冲动。为什么自己就这么不行呢？趴在桌子上，泪悄悄地滚落，一滴滴落在耻辱的.成绩单上。这时，同桌轻轻拍拍我的肩，我抬起头，看到一张微笑的脸。她不由分说，拿过我的试卷，耐心地给我讲起来，同时，一句句鼓励的话语传入耳中：“这不是很聪明吗，悟性这么高！”“咦？这道难题我都没做对呢！”“加油啊，下次你一定能考好的。”望着眼前这位真诚热情的同桌，她学习很好，却没有架子，有时还会装出气鼓鼓的样子，看她那可爱的表情，我不由得笑起来，心里的沮丧也一扫而空。她的每一句鼓励都是我前进的动力，我郑重地点点头，同时暗暗为自己加油，我一定行的！
一场雨来得那么急，无奈地望望自己单薄的衣服，后悔早晨没听妈妈的话带上雨伞。正要冲进雨里，一把伞悄悄地举到我的头顶。我感激地看了一眼送伞的同学，原来是她！我们前几天还因为一点儿小事吵过架，关系一直不怎么好的，怎么……看到我一脸疑惑的样子，她没有解释，只轻轻地说了一句：“你还好吧？不知道今天会下雨吗？”我羞愧得说不出话，只能用一个拥抱来感谢她。风雨中，一把小花伞下两个女孩子紧紧相偎……
回到家时，还在回味着刚才的一切，一个寒噤把我拉回了现实，原来我感冒了。这小小的异样没能逃过妈妈温柔的眼睛，她急忙把我拉进屋里，让我躺在床上，给我盖上被子，便转身出去了。不一会儿，一碗热热的姜汤送到我手里，“你看你，都这么大了，还不知道爱惜自己的身体。来，快把这姜汤喝了吧……”此时的我已鼻子酸酸的了，姜汤缓缓地流人我的口中，心中暖暖的，这爱的味道是多么浓啊。
看看自己以前写过的日记，还有那些和家人、朋友无比亲密的照片，回忆那温暖感人的一幕幕，一个眼神，一个微笑，一个拥抱……如春天的阳光，明媚温暖；如仲夏之夜的轻风，清凉舒适；(范文网 )如冬日的白雪，纯洁无暇。只因拥有那一个个招牌动作，才会在记忆里刻下难忘的印迹。
那一个个不经意间的举动，往往能带给我们异样的温暖，架起通往彼此心灵的桥梁。用心感受每一个温暖的瞬间，感受醇香如酒、馥郁如茶的生活。
我要的招牌动作：一个微笑，一句问候，一个拥抱……不要忘记，这些很容易做到的哦！
篇4：老师的招牌动作
老师的招牌动作_初中记叙文
初三的生活真像一杯苦咖啡！但有以下几位老师，也算苦中有乐了吧！
首先得谈谈我们的麻老师。
哈哈！他的手还真算灵活的了。他要描述一样东西时，手就是他最好的帮手了。当他说道：“把xxx集中到一起时。”他的手就会举得高高的，五个手指来个360度的大转弯，然后五个手指聚集到一起，最后抖几下，还真有几分领导的形象呢！同学们经常在下面偷笑。
如果你去听我们化学老师上课，你的形，魂都会被他勾去的，只因太精彩。他一进教室，我们准会闻到沁人心脾的“胭脂香”，然后大家都表现出十分陶醉的样子。紧接着就开始了他精彩的'“演讲”。他先是稍稍蹲下身子[想与同学们有一样的高度]。然后右手握住粉笔，左手五指张开，两只手臂弯在腰间，还不时的摆动，说个不太恰当的比喻，就像一只公鸡不停地扇动着自己的翅膀，可滑稽了。而且他总是面带笑容，似一位“微笑大使”，所以他是最具亲和力的老师之一，然而他的眼神是有魔力的，如一把犀利的剑。所以我们又要敬畏他。
语文老师总的一个形象就是：圆。头圆，眼圆，肚圆。我们都很喜欢他。他也有一个招牌动作。当他给同学们讲完一个要点，准备板书时，一个漂亮的转身就呈现在大家面前。慢镜头是这样的：左脚原地转180度，右脚很轻松地掠过地面，有蜻蜓点水似的潇洒。刚好穿的是皮衣和运动鞋，就更显洒脱，有种身轻如燕和飞一般的感觉。
政治老师给人留下的一个最深刻的印象就是似笑非笑，挺有侠客风范的。普通人笑至少都要维持3秒，而且恢复正常状态也要2――3秒，然而政治老师就有这般神奇功夫，笑一秒，收也是一秒。犹如湖水刚泛起一层层涟漪，马上又恢复了往日的平静。
这些招牌动作就是我们老师的特点，同时也给我们带来了开乐，放松我们紧绷着的神经。
篇5：老爸的招牌动作
老爸的招牌动作
每个人都有自己的招牌动作，老爸也不例外。他是一个喜欢思考、善于思考的人，他的招牌动作当然与思考有关。
老爸最爱把手举在头顶上，伸出一个手指再配上一句话：“等一下，让我想一下。”脸上还要做出思考的表情。停，不要以为这个动作很简单，那你就小看他了，我模仿了好几遍也达不到那样的效果。
有一次，我一道题做不来，怎么想都想不通，便去问脑袋里装满知识的老爸。我刚把这道题目说完，老爸的手就已经举起来了，那一个手指头好像直指天上的某个神秘的点。接下来，就是那一句我听过几百遍的话：“等-一下F，让我想一下。”不到一分钟，这道题的答案就被他想出来了。
还有一回，我问老爸一道很难的题目。他说完那句“等一下，让我想一下”之后，举在空中的手半天都没有放下米。 因为这道题太难了，老爸的'手就这样一直举着。我突然有了一点恶作剧的心思，就趁老爸沉思不注意我的机会，偷偷在他那个翘着的手指上画了一个小人头。等到他想好了，用那个手指指点我做题，当手指离开本子的时候，本子上赫然留下了一个模糊的人头印。老爸满脸疑惑地看着自己的“杰作”，禁不住哈哈大笑起来。
我常常在想，为什么老爸·思考，就要把手举起来呢?不熟悉他的人还不得吓一跳啊!不过，认识老爸的人都说，只要看到他做这个动作就会忍不住想笑。即使老爸这个动作已经做过几百遍了，还是经常能给他人带来笑声，带来快乐。
现在我终于有那么一点明白了，其实老爸的这个动作、这句话，显示了他爱思考、勤思考、认真思考的优秀晶质。如果我也能做到这三条，那么我也能和老爸一样博学了。
篇6：你的招牌动作是什么
你的招牌动作是什么
每个人都会有自己独特的小动作,当习惯成自然时,这个动作就成了你的招牌了.有的招牌动作潇洒不已,有的可爱天真.每个动作都会透露出不同的.个性,想知道你自己的招牌动作是什么吗?马上进入测试,透视你的个性.
作 者： 作者单位： 刊 名：快乐青春 英文刊名：KUAILE QINGCHUN 年，卷(期)： “”(10) 分类号： 关键词：篇7：我想要的招牌动作作文
我想要的招牌动作作文
我想要的招牌动作，就是可以给我安慰的动作，哪怕只是很简单的一个手势……一场雨来得那么急，无奈地望望自己单薄的衣服，后悔早晨没听妈妈的话带上雨伞。正要冲进雨里，一把伞悄悄地举到我的头顶。我感激地看了一眼送伞的同学，原来是她！我们前几天还因为一点儿小事吵过架，关系一直不怎么好的，怎么……看到我一脸疑惑的样子，她没有解释，只轻轻地说了一句：“你还好吧？不知道今天会下雨吗？”我羞愧得说不出话，只能用一个拥抱来感谢她。风雨中，一把小花伞下两个女孩子紧紧相偎……
新学年里的第一次统考，我却考砸了，沮丧地望着手中的成绩单，有一种将它撕碎的冲动。为什么自己就这么不行呢？趴在桌子上，泪悄悄地滚落，一滴滴落在耻辱的成绩单上。这时，同桌轻轻拍拍我的肩，我抬起头，看到一张微笑的脸。她不由分说，拿过我的试卷，耐心地给我讲起来，同时，一句句鼓励的话语传入耳中：“这不是很聪明吗，悟性这么高！”“咦？这道难题我都没做对呢！”“加油啊，下次你一定能考好的。”望着眼前这位真诚热情的同桌，她学习很好，却没有架子，有时还会装出气鼓鼓的'样子，看她那可爱的表情，我不由得笑起来，心里的沮丧也一扫而空。她的每一句鼓励都是我前进的动力，我郑重地点点头，同时暗暗为自己加油，我一定行的！回到家时，还在回味着刚才的一切，一个寒噤把我拉回了现实，原来我感冒了。这小小的异样没能逃过妈妈温柔的眼睛，她急忙把我拉进屋里，让我躺在床上，给我盖上被子，便转身出去了。不一会儿，一碗热热的姜汤送到我手里，“你看你，都这么大了，还不知道爱惜自己的身体。来，快把这姜汤喝了吧……”
此时的我已鼻子酸酸的了，姜汤缓缓地流人我的口中，心中暖暖的，这爱的味道是多么浓啊。看看自己以前写过的日记，还有那些和家人、朋友无比亲密的照片，回忆那温暖感人的一幕幕，一个眼神，一个微笑，一个拥抱……如春天的阳光，明媚温暖；如仲夏之夜的轻风，清凉舒适；如冬日的白雪，纯洁无暇。只因拥有那一个个招牌动作，才会在记忆里刻下难忘的印迹。一句问候，一个微笑，一个拥抱，一个加油的手势……
这就是我想要的招牌动作，其实真的很简单。
篇8：老师的招牌动作作文
老师的招牌动作作文
初三的生活真像一杯苦咖啡！但有以下几位老师，也算苦中有乐了吧！
首先得谈谈我们的麻老师。
哈哈！他的手还真算灵活的了。他要描述一样东西时，手就是他最好的帮手了。当他说道：“把xxx集中到一起时。”他的手就会举得高高的，五个手指来个360度的大转弯，然后五个手指聚集到一起，最后抖几下，还真有几分领导的形象呢！同学们经常在下面偷笑。
如果你去听我们化学老师上课，你的形，魂都会被他勾去的，只因太精彩。他一进教室，我们准会闻到沁人心脾的“胭脂香”，然后大家都表现出十分陶醉的样子。紧接着就开始了他精彩的“演讲”。他先是稍稍蹲下身子[想与同学们有一样的高度]。然后右手握住粉笔，左手五指张开，两只手臂弯在腰间，还不时的摆动，说个不太恰当的比喻，就像一只公鸡不停地扇动着自己的翅膀，可滑稽了。而且他总是面带笑容，似一位“微笑大使”，所以他是最具亲和力的老师之一，然而他的眼神是有魔力的，如一把犀利的剑。所以我们又要敬畏他。
语文老师总的.一个形象就是：圆。头圆，眼圆，肚圆。我们都很喜欢他。他也有一个招牌动作。当他给同学们讲完一个要点，准备板书时，一个漂亮的转身就呈现在大家面前。慢镜头是这样的：左脚原地转180度，右脚很轻松地掠过地面，有蜻蜓点水似的潇洒。刚好穿的是皮衣和运动鞋，就更显洒脱，有种身轻如燕和飞一般的感觉。
政治老师给人留下的一个最深刻的印象就是似笑非笑，挺有侠客风范的。普通人笑至少都要维持3秒，而且恢复正常状态也要2――3秒，然而政治老师就有这般神奇功夫，笑一秒，收也是一秒。犹如湖水刚泛起一层层涟漪，马上又恢复了往日的平静。
这些招牌动作就是我们老师的特点，同时也给我们带来了开乐，放松我们紧绷着的神经。
篇9：狗狗的n种“招牌动作”
狗狗的n种“招牌动作”_小学作文
狗狗的n种“招牌动作”
汪！传说中的超级宠物狗狗来了！根据我独特的经验，我总结出了每一条狗狗想让主人喜欢的.几种“招牌动作”
一：必杀一计――撒娇
只要是一条聪明的宠物狗，谁不知道对付主人的最佳方案就是非撒娇莫属？不错不错，现在，让我Mr.dog来给你们示范一遍。1：用温柔的目光望着主人。2：嘴里发出“呜呜”的可爱声音。3：趴到主人的身边。4：蹭主人的腿。这样一来，主人一定会对你喜欢的不得了，把你当作掌上明珠。如果你们能够作到这样，那么就算合格啦！
二：有用一计――攻击
嘿嘿，现在的人们有许多都喜欢聪明乖巧可爱勇猛的――猎犬！猎犬猎犬，顾名思义就是捕猎的狗嘛！但是，要当一条好的猎犬，还要有好的计策。想不想听啊？好好好告诉你。你在和主人上山打猎时，首先一定要乖乖听话。当你发现了猎物，你先不要行动，要在主人注意你的时候，猛的扑向猎物，当然在这之前你不能让猎物跑了。然后，你就可以叼着猎物得意洋洋地走向一脸惊奇的主人。接下来，接下来你就等着好吃好喝吧！
三：绝对一计：读懂主人
狗狗是人类最好的朋友，我想这谁都知道。但是，要成为主人的好朋友，还得读懂主人的心。比如说吧！有一天你正在东逛西荡，突然发现主人好象闷闷不乐的样子，正在“沉思”。伶俐的你一定会明白：主人心情不好。在这紧要关头，你赶紧跑到主人的身边，好好的安慰他一下。嘿，主人用迷茫的眼神望着你呢！你要立刻让主人明白你想让他别难过、别伤心。如果成功了，主人就会全心对你啦！
哎，还有什么招牌动作呢？想当个好宠物可真够难的……
篇10：招牌
招牌，顾名思义，就是招揽客人的牌子。——题记
招牌，无论是在古代还是在现在，都是特别的。
在古代，一间茶馆或一栋酒楼都是有名字的，那就是招牌，是在木板上刻有昭示着是茶馆或酒楼的字样。招牌的名字取的好不好，或是字写得好不好，是不是名人写的，都关系着这间茶馆或这栋酒楼的生意，茶馆或酒楼的生意也与它本身的卫生质量与服务态度有关。所以，先要让一个地区的人们谁都知道，是需要苦心经营的。在塞外甚至边疆的酒家，也是有招牌的，不过是用一跟竹竿挂着一张有“酒”字样的锦旗悬挂于路边，路过的人马看到招牌，便会下马走进酒家，坐在露天或帐篷下的板凳上，吆喝一声“小二”，点上几碗茶或酒和点心，吃好喝好，要么连夜赶路，要么住店休息一夜，路过、寻找这里的人多了，便有名了，人人都知晓在塞外也是有吃喝住的地方，虽然简陋了些。
然而，在现代商业化的今天，几乎每个店铺甚至厕所，都是有招牌的。白天，人们路过抬头一望，便知道这是干什么的，感兴趣的进去走一走，不感兴趣的，一走而过。在晚上，通常是傍晚偏晚一点儿，店铺的招牌灯便亮了起来，有的单一色，有的五颜六色，甚是吸引人，但是这样，就消耗非常多的电，便也付出了许多的钱，这样，店铺的净利润便减少了甚至亏本，招牌灯的用或是不用，便由店铺的主人决定了。(语文迷 zuowen.JY135.com)
然而，我更向往的则是无招牌的店家。
在现代商业化的今天，路边的招牌是层出不穷且五花八门的。但是却缺少了乐趣。
你有没有试过七拐八拐的走入一个陌生的天地，看到一片建筑，没有门牌号，没有标志，不知道走到了哪里，但是，不要惊慌，不要害怕，更不要陌生，因为你会喜欢上这里，这里是你探索冒险的好地方。每每走进这里，你都会有一个惊奇的发现，那就是，这里好奇特，这里的每一家店铺都没有招牌，你应该会想，那人们去的少吧！错了，你错了，这里的人们越来越多了。这里的招牌就是每一家店铺的物品，人们看见这些物品，就会知道你出售什么，会不由自主的停下来观赏，感兴趣的走上前看一看，不过，我相信，到了这里的人们都说会感兴趣的。渐渐的人们来的多了、久了，名气便传了出去，知道人多了，名气便人人皆知了，便人人都来了。所以，每一家店铺最好是让你的物品自己去说明，让人们自己去寻找，让人们自己去寻找属于自己的乐趣。
在现实与虚幻中生活的太久了，会对生活产生一种消极的态度，而在那里，人们往往展示最真、最善、最美的品质，没有勾心斗角，没有阴谋诡计，没有攀比只有真诚的心及对待人的热情，会让人积极向上起来。我希望这种没有招牌的招牌，永远地保持下去，传承下去，现在的人们需要这种生活，需要探索冒险的勇气。
上一篇：英雄颂歌 下一篇：我愿醉在金秋中 相关推荐 点亮我心中的那盏灯作文600字 我为自己点赞作文600字 友谊，爱一般的香气 一路走来，感谢有你演讲稿 做一个有教养的人作文600字 这次，我没有放弃 一道美丽的风景作文600字 人生路上温暖多作文800字 最好的我们 老师的另一面作文700字 触动了我的心灵作文600字_12篇 《法官妈妈》观后感700字 篇11：写爸爸作文600字：老爸的招牌动作
写爸爸作文600字：老爸的招牌动作
写爸爸作文600字：老爸的招牌动作浙江省龙游县西门小学六年级 张曼萱
每个人都有自己的招牌动作，老爸也不例外。他是一个喜欢思考、善于思考的人，他的招牌动作当然与思考有关。
老爸最爱把手举在头顶上，伸出一个手指再配上一句话：“等一下，让我想一下。”脸上还要做出思考的表情。停，不要以为这个动作很简单，那你就小看他了，我模仿了好几遍也达不到那样的效果。
有一次，我一道题做不来，怎么想都想不通，便去问脑袋里装满知识的老爸。我刚把这道题目说完，老爸的手就已经举起来了，那一个手指头好像直指天上的某个神秘的点。接下来，就是那一句我听过几百遍的话：“等-一下F，让我想一下。”不到一分钟，这道题的答案就被他想出来了。
还有一回，我问老爸一道很难的题目。他说完那句“等一下，让我想一下”之后，举在空中的手半天都没有放下米。(小学生作文 )因为这道题太难了，老爸的`手就这样一直举着。我突然有了一点恶作剧的心思，就趁老爸沉思不注意我的机会，偷偷在他那个翘着的手指上画了一个小人头。等到他想好了，用那个手指指点我做题，当手指离开本子的时候，本子上赫然留下了一个模糊的人头印。老爸满脸疑惑地看着自己的“杰作”，禁不住哈哈大笑起来。
我常常在想，为什么老爸・思考，就要把手举起来呢？不熟悉他的人还不得吓一跳啊！不过，认识老爸的人都说，只要看到他做这个动作就会忍不住想笑。即使老爸这个动作已经做过几百遍了，还是经常能给他人带来笑声，带来快乐。
现在我终于有那么一点明白了，其实老爸的这个动作、这句话，显示了他爱思考、勤思考、认真思考的优秀晶质。如果我也能做到这三条，那么我也能和老爸一样博学了。
篇12：7个招牌瘦臂动作，快速拥有纤纤玉臂
1、凳上双臂屈伸姿势
作用部位：肩部
坐在椅子的前端，双手放在椅子边缘上，十指朝前，双腿伸直，脚跟着地翘起脚尖。用手臂支撑身体离开板凳。弯曲手肘，身体下压直至上臂几乎与地面平行位置，保持臀部与肩膀垂直。然后双手支撑起身体回到开始位置，这样算一次。重复12次。
2、三角支撑俯卧撑姿势
作用部位：肩部、胸部、臀部
俯卧撑式准备。将收手内移，使拇指和食指形成一个三角形。然后，做一个完整的俯卧撑这样算一次。如果感觉太难，就稍微弯曲膝盖。重复12次。
3、经典反举姿势
作用部位：臀部，背部
双脚前后站立，右脚在前，左脚脚跟离地，双臂放在身体两侧，双手各握一个哑铃。弯曲手肘将哑铃举向胸腔位置，然后弯曲右腿膝盖，身体稍稍前倾。
保持这个姿势，将手臂向后伸直，停留1下，放下手臂回到准备姿势，完成1次动作。重复12次，中途交换双腿。
4、拱桥姿势
作用部位：胸部、肩部、臀部、大腿后侧肌肉
面部朝上躺下，弯曲双膝，双手各握一个哑铃。抬起臀部使肩部和膝盖保持在一条直线上，同时双臂在胸部上方推起哑铃。
双臂落于身体两侧，但保持不要落地。再次推起双臂，臀部落回地面完成1次动作。重复12次。
5、N字型举压姿势
作用部位：肩部、肱二头肌、臀部、大腿
首先深蹲，双手各握一个哑铃手肘放于膝盖上，举起前臂，保持与地面平行，然后朝胸部方向举起哑铃
身体站直，将双臂举过头顶。再回到开始姿势，算一次。重复12次。
6、风车姿势
作用部位：肩部、上背部、臀部
两脚分开，大于胯部宽度，左脚尖外开，右手握哑铃。放松左腿膝盖，以臀部为轴心向左下倾，左手触碰脚趾同时举起右臂。保持这个姿势，右臂上举眼睛看向哑铃。
7、双臂抬举姿势
作用部位：胸部、肩部、上背部
双脚分开站立，同臀部宽度，双手各握一个哑铃放于身体两侧。向前举起左臂，哑铃与地面垂直竖立，同时向侧面举起右臂，哑铃与地面平行，保持双臂与肩同高。恢复准备姿势。双臂各做一次算完成一次动作。重复12次。
★ 出错的招牌美文
★ 《蜘蛛》教学设计
【我的招牌动作（推荐12篇）】相关文章：
道德就在我们身边的作文2022-05-06
英雄就在我们身边演讲稿2023-03-03
环保，就在我们身边作文2023-01-13
蒙氏班，幼儿园赢利新招牌2023-08-05
人教版七年级下册语文写作：怎样选材 教学设计2022-05-03
“啄木鸟”在行动400字作文2023-11-27
七年级上册单元作文漫游语文世界精选2024-02-29
《蜘蛛开店》教学反思2023-04-22
看云识天气语文教学方案2023-03-21
我家的招牌菜600字作文 妈妈的拿手菜2023-05-22