什么是心象训练（集锦6篇）由网友“都市达人”投稿提供，下面是小编为大家整理后的什么是心象训练，欢迎阅读与收藏。
篇1：什么是心象训练
右脑的形象训练，也叫做心像训练，是右脑功能开发的核心部分。做好心像训练，对于速读和记忆的水平提高是至关重要的。以下是陈春关于心像部分的详细解说：
心象部分
1、心象的表现形式
2、心象的核心构成
3、心象的作用
4、心象的练习步骤过程与阶段
无限桩部分
1、桩的表现形式
2、桩的无限划分原理
3、无限桩的作用
4、无限桩定义和划分具体操作
心象部分
1、心象的表现形式
记忆术或者速读术里面大家都一直说到心象这个心里现象，但真正掌握的人少之又少，有些人天生具有心象能力，或者很强的心象基础，可惜不知道运用，还以为是很正常的现象，另外一些人知道心象大概的用途，但是苦于没有修炼的法门所以苦苦停步不前，只能望洋兴叹。现在我就带领大家走进心象世界，揭开心象神秘的面纱，让大家更加容易的掌握到这个核动力源泉。
心象表现之一 心象的深刻直接
心象，用简单的话说，就是大脑在眼前重新浮现出以前曾经看见过的图画，这个图画和你开着眼睛看到的情形是一样的，所以可以是立体的也可以是平面的。这个是身体中的眼睛部分，印象感觉虚拟重现的一种，是对眼睛的记忆印象进行虚拟回忆重现，另外还有同样道理的可以还原自己闻过的气味，我现在可以回忆出真实的5%原来气味的感觉(嗅觉)，还有河边玩水时候的被水冲击的感觉(触觉)，也可以还原出真实的5%，声音也可以做到虚拟还原(声觉)，还有以前吃东西时候的感觉也是可以的(味觉)。在五种感觉之中眼睛的记忆印象最为深刻，还原出来的也最为接近现实中的情形。这个也就是为什么大脑开发能力中一般都偏重开发图形能力的根本原因。
心象表现之二 图形的清晰程度与注意力有关
心象的表现形式还有一个与注意力有关。你看见的心象画面的时候不会一下子全部都非常清晰的，画面中只有你将注意力集中到的地方才会清晰起来，这样做个比较，你看电视屏幕的节目时候，你不可能一下子全部都看清楚里面的人或者场景，只有你注意力集中到哪里，哪里才会清晰起来一样。这个是由于我们的视野决定的。关于视野的大小和心象清晰图像面积的关系，本人正在进一步研究，初步的理论得出是，只要本身的视野越开阔，那么看见心象图像时候的清楚面积越大，这个理论正确与否，需要大家一起合力进行讨论研究。
心象的还原是建立在之前多次看见事物印象的情况下，平时看见事物看见的图形也是根据注意力决定清晰程度的，只要日常我们看见的事物一旦注意其中一处，那么其他地方就会变成模糊状，心象画面也继成了这样的特点。
心象表现之三 图形的同步变化能力
你想象的心象图画一旦出现，你可以随意的变化画面里面的事物，念头几乎与画面变化的速度同步，比方你想象到一头牛，你可以随意做任何的变化，可以将牛皮拨开，再将肉体剥落，最后将牛骨头拿出来。任何只要你能想象到的情况，心象就可以将这个变化过程给你立体的清晰的呈现出来，就好像你再看电视一样，并且速度是和你想法几乎同步，想到的想法图形立刻自动的变化起来。
心象表现之四 颜色质感五感都可以随意变化
出现的心象画面之后，我们可以随意的改变画面如何细节地方的色彩，五种感觉都可以按你自己意愿去变化，比如你想象水构成的树木，那么我们就可以将树木的形状和水的质感，还有水或者木的气味还原一些出来。片刻之间可以将水的质感换成火。总之在你的心象世界里面你可以自由的组合各自感官作用与一起，本来这样事物不可能的另外的质感，气味或者样子，你都可以片刻间组合起来，产生一个奇怪的，清晰的感觉。
心象因为有了上面四大特点，其实就是身体曾经的五种感官在次回忆重现的具体表现。身体的感觉回忆是目前所有脑力开发一直在追求的，速读和记忆术都是再不断的加强这些感觉，强化它们的记忆与还原。
希望还没做到清晰心象的朋友们对心象要有个正确的，全面的认识，不要走上误区。
2、心象的核心构成
经过上面的介绍相信大家有了一个大概的基本上的理解，下面我们要做的是对心象更加深层的研究。大家考虑过心象是怎么组成的吗?
也许知道的人不是很多，这里我们就从最基本的地方开始研究心象，心象的构成到底是什么，心象就是一副画面，也就是一副画(不管立体和平面)，立体的画也可以由平面的形式表现出来，所以我们先研究平面的图画的构成。这样问题就大大简单化了。
大家小学都知道，图形是由线条构成的。我们的心象图形的的线条就是勾勒图形的边缘线，只要我们掌握了边缘线的记忆与还原，那么我们就掌握了可以清晰看见的心象。
为什么大多人的心象不能具备颜色的随意变化的能力呢，主要就是因为他们没有做到清晰的图像，因为清晰的图像是由边缘线组成的，边缘线都没清晰，那就好比没有一个画板，画板就是我们的心里想象的图，没有图怎么可能容易上颜色呢
所以边缘线是决定图形的清晰度的关键，也是图形上颜色的基板，没有边缘线的图形是不清晰的，也不容易上颜色的，质感也不能表现出来。
心象的核心构成就是事物的边缘线，只要掌握了边缘线，那么就会能浮现出清晰画面，并且才可以编辑形状颜色和质感。
为了证明边缘线是心象的最核心，我这里拿出两个例子说明。
例子一，请你闭上眼睛在眼前回忆 大山的的图像
例子二，请你一个一个的看下面的图画然后闭上眼睛，将原来的图形回忆出来
第一个例子很明显比较容易看见心象，第二例子也很容易做到清晰的心象图形，为什么会这样子呢，这里其实就是因为大山比较大，他的边缘线在天空的衬托下特别明显，第二个例子也是一样的道理，只要你能记忆下边缘线的印象，那么就可以做出清晰的图形回忆。
要做到真实的心象立体画还不够，还需要一个过程，比如
这个图，如果要做到真实的感觉，还必须要经过一个现实化的步骤。这里留到最后一起说明。
3、心象的作用
要说到心象的作用我也是最近才深有感触的。这里主要拿心象两点主要作用说明
第一点，心象作用于速读方面
如果心象好的人看见字的时候会有一个短暂的文字停留，大概是一到两秒的时候，心象能力好的人可以让那个2秒时间的图形接近原本的真实图形，这样就为大脑提供了一个相当于缓存的地方，只要心象能力越强，那么缓存越大，缓存越大的话那么大脑进行思考就越轻松，这样就可以做到见字的时候可以很快速的直接理解字的含义，这里心象的作用表现就很突出，因为印象深刻，对之后快速阅读之后的回忆也提供了保障。
第二点，心象在无限桩划定的时候起的绝对优势
关于利用心象划分无限桩的内容留到无限桩部分解释。
心象其他的作用也非常之多，这里大概提提，记忆术里面的联想心象化，可以加强记忆强度和深度，因为心象的编辑速度非常快所以可以结合到记忆术里面来。速读其他方面比如视野的扩大方面心象也可以提供辅助，具体如何辅助的目前还处于研究阶段。
4、心象的练习步骤过程与阶段
这里说说我总结出来的一套练习心象的方法步骤，供各位网友参考
心象第一步 观察事物的边缘线
其中有分两种方法可以选用，也可以两种方法同时使用，
第一种方法 看简单的图画
先看平面的，然后看立体的，将重点放在边缘线的观察记忆上，要求先能有清晰的回忆，做到这步之后在看立体的简单的画就好像上面第2个例子一样，当你能将立体的图画也能清晰的浮现了，那么剩下的就是最后点了，一是将立体图形真实的再现，想象你看见的立体图形真实存在时候的样子，这步就是前面提到的现实化，真实化。另外还有一点就是将质感和颜色加到图画的版面里去。
做好这些你的心象就算入门了，一步一步来不用太急，只要牢牢的抓住线条(边缘线)就是心象的核心，那么你的心象迟早会清晰逼真起来的。
第二种方法 去观察真实事物的边缘线
可以是生活日常遇到的，配合是眨眼睛时候回忆，开眼睛时候记忆。最好能闭眼睛时候将看见的图像放大，这样效果更佳。
心象第二步 编辑想象
当第一步练习好了的时候，就应该具备了基本的心象能力，也就是能清晰的看见自己熟悉的事物。这时候就要慢慢过度到心象的运用阶段，开始时候很难随意掌握心象的变化的程度和速度，这里就要先要做好随意遐想，利用自己看见的清晰的图画尽量去想自己喜欢的场景，可以睡觉时候想象自己是主角，去做许多自己喜欢做的事情，想想山水，想象落叶竹林。可以边听音乐边遐想，遐想的时候要求自然自由不要很勉强，等你熟练了的时候就可以过度到强行心象的阶段，强行心象就是自己可以随意想象自己需要的图像。做到了强行想象的时候那么你就可以将记忆术和心象融合在一起了。那时候看见文字都会自动的浮现出这些字含义表示的图形，就可以直接利用图形进行故事或者场景的编辑。因为心象的速度快(几乎与念头同步)还有五感里面最强的印象，所以就可以做到自己一直追求的图形记忆的效果。
篇2：掌握心象训练的核心原理
心象训练、心象的表现形式
记忆术或者速读术里面大家都一直说到心象这个心里现象，但真正掌握的人少之又少，有些人天生具有心象能力，或者很强的心象基础，可惜不知道运用，还以为是很正常的
现象，另外一些人知道心象大概的用途，但是苦于没有修炼的法门所以苦苦停步不前，只能望洋兴叹。现在我就带领大家走进心象世界，揭开心象神秘的面纱，让大家更加容易的
掌握到这个核动力源泉。
心象表现之一 心象的深刻直接
心象，用简单的话说，就是大脑在眼前重新浮现出以前曾经看见过的图画，这个图画和你开着眼睛看到的情形是一样的，所以可以是立体的也可以是平面的。这个是身体中的
眼睛部分，印象感觉虚拟重现的一种，是对眼睛的记忆印象进行虚拟回忆重现，另外还有同样道理的可以还原自己闻过的气味，我现在可以回忆出真实的5%原来气味的感觉(嗅觉
)，还有河边玩水时候的被水冲击的感觉(触觉)，也可以还原出真实的5%，声音也可以做到虚拟还原(声觉)，还有以前吃东西时候的感觉也是可以的(味觉)。在五种感觉之
中眼睛的记忆印象最为深刻，还原出来的也最为接近现实中的情形。这个也就是为什么大脑开发能力中一般都偏重开发图形能力的根本原因。
心象表现之二 图形的清晰程度与注意力有关
心象的表现形式还有一个与注意力有关。你看见的心象画面的时候不会一下子全部都非常清晰的，画面中只有你将注意力集中到的地方才会清晰起来，这样做个比较，你看电
视屏幕的节目时候，你不可能一下子全部都看清楚里面的人或者场景，只有你注意力集中到哪里，哪里才会清晰起来一样。这个是由于我们的视野决定的。关于视野的大小和心象
清晰图像面积的关系，本人正在进一步研究，初步的理论得出是，只要本身的视野越开阔，那么看见心象图像时候的清楚面积越大，这个理论正确与否，需要大家一起合力进行讨
论研究。
心象的还原是建立在之前多次看见事物印象的情况下，平时看见事物看见的图形也是根据注意力决定清晰程度的，只要日常我们看见的事物一旦注意其中一处，那么其他地方
就会变成模糊状，心象画面也继成了这样的特点。
心象表现之三 图形的同步变化能力
你想象的心象图画一旦出现，你可以随意的变化画面里面的事物，念头几乎与画面变化的速度同步，比方你想象到一头牛，你可以随意做任何的变化。
下面学习啦小编再为大家介绍一下右脑记忆法的内容，有不懂的朋友可以看一下哦。
台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化，充分开发左右脑的能力，以适应中国人的记忆方式进行教学。的教学实践，取得了卓著的成果，充分证明了这套记忆方法行之有效!
源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术&mdash ;—无论智商高低，年龄大小，对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记，考上研究生的先例，更有许多成绩平平的学生，在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后，成绩迅速提升，名列前茅。这套记忆方法的最终目的，是让我们学过不忘，可以节省大量的学习时间，让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明：考前记忆强效提升，快速提高你的学习力和工作效率三位以上!
故事联想法
我们日常生活都有流程：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等，这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。所以，若是记忆的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想，为什么简单呢?就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回忆电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识容易记，除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住，不妨运用故事联想的方法，可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD，记住买白菜回家请太太煮，记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕，送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项，除了拿纸笔写下外，你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD，今天要特别请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。
右脑记忆法包括两个方面：
一是：右脑的图像记忆 ，也就是通常所说的脑图像的开启!古时候到现代，就有很多具有右脑图像记忆的人，像拿破仑 安迪生 祖冲之 茅以升 居里夫人等都具有过目不忘的本领!她们的记忆可以说本身就很好，经过后天的努力，成为了记忆奇人 ，拥有了照相记忆的能力!在中国的古书中，也有许多过目不忘的奇人，像能够看过一遍就能默写原文的黄蓉的母亲，默写的《九阴真经》，还有李寻欢能够看过一面的人，几十年后还记得等!但每个人都具备右脑找像记忆的能力，关键是不是经常去回想，去在脑中形成空间感，比如经常想某一个场景，想一天发生的事情，想今天老师在黑板上写的字和内容等!
二是：记忆术 包括数字 字母 单词 词语 成语 扑克牌 古诗 单词 句子 图形 人名头像 声音等的记忆方法!
但如果两者结合，则对人会形成意想不到的收获!而快速记忆则正是两者的结合，既能在静态上锻炼孩子的脑图像 又能让孩子掌握神奇有趣的记忆术!
篇3：如何掌握心象训练的核心原理
右脑的五感包藏在右脑底部，可称为“本能的五感”，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践，平行法是绝对可以看出多层的，看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了，特别是对于看“无底洞”之类的图而言，这比只看出第一层的感觉要爽得多。
1、心象的表现形式
记忆术或者速读术里面大家都一直说到心象这个心里现象，但真正掌握的人少之又少，有些人天生具有心象能力，或者很强的心象基础，可惜不知道运用，还以为是很正常的
现象，另外一些人知道心象大概的用途，但是苦于没有修炼的法门所以苦苦停步不前，只能望洋兴叹。现在我就带领大家走进心象世界，揭开心象神秘的面纱，让大家更加容易的
掌握到这个核动力源泉。
心象表现之一 心象的深刻直接
心象，用简单的话说，就是大脑在眼前重新浮现出以前曾经看见过的图画，这个图画和你开着眼睛看到的情形是一样的，所以可以是立体的也可以是平面的。这个是身体中的
眼睛部分，印象感觉虚拟重现的一种，是对眼睛的记忆印象进行虚拟回忆重现，另外还有同样道理的可以还原自己闻过的气味，我现在可以回忆出真实的5%原来气味的感觉(嗅觉
)，还有河边玩水时候的被水冲击的感觉(触觉)，也可以还原出真实的5%，声音也可以做到虚拟还原(声觉)，还有以前吃东西时候的感觉也是可以的(味觉)。在五种感觉之
中眼睛的记忆印象最为深刻，还原出来的也最为接近现实中的情形。这个也就是为什么大脑开发能力中一般都偏重开发图形能力的根本原因。
心象表现之二 图形的清晰程度与注意力有关
心象的表现形式还有一个与注意力有关。你看见的心象画面的时候不会一下子全部都非常清晰的，画面中只有你将注意力集中到的地方才会清晰起来，这样做个比较，你看电
视屏幕的节目时候，你不可能一下子全部都看清楚里面的人或者场景，只有你注意力集中到哪里，哪里才会清晰起来一样。这个是由于我们的视野决定的。关于视野的大小和心象
清晰图像面积的关系，本人正在进一步研究，初步的理论得出是，只要本身的视野越开阔，那么看见心象图像时候的清楚面积越大，这个理论正确与否，需要大家一起合力进行讨
论研究。
心象的还原是建立在之前多次看见事物印象的情况下，平时看见事物看见的图形也是根据注意力决定清晰程度的，只要日常我们看见的事物一旦注意其中一处，那么其他地方
就会变成模糊状，心象画面也继成了这样的特点。
心象表现之三 图形的同步变化能力
你想象的心象图画一旦出现，你可以随意的变化画面里面的事物，念头几乎与画面变化的速度同步，比方你想象到一头牛，你可以随意做任何的变化，可以将牛皮拨开，再将
肉体剥落，最后将牛骨头拿出来。任何只要你能想象到的情况，心象就可以将这个变化过程给你立体的清晰的呈现出来，就好像你再看电视一样，并且速度是和你想法几乎同步，
想到的想法图形立刻自动的变化起来。
心象表现之四 颜色质感五感都可以随意变化
出现的心象画面之后，我们可以随意的改变画面如何细节地方的色彩，五种感觉都可以按你自己意愿去变化，比如你想象水构成的树木，那么我们就可以将树木的形状和水的
质感，还有水或者木的气味还原一些出来。片刻之间可以将水的质感换成火。总之在你的心象世界里面你可以自由的组合各自感官作用与一起，本来这样事物不可能的另外的质感
，气味或者样子，你都可以片刻间组合起来，产生一个奇怪的，清晰的感觉。
心象因为有了上面四大特点，其实就是身体曾经的五种感官在次回忆重现的具体表现。身体的感觉回忆是目前所有脑力开发一直在追求的，速读和记忆术都是再不断的加强这
些感觉，强化它们的记忆与还原。
希望还没做到清晰心象的朋友们对心象要有个正确的，全面的认识，不要走上误区。
2、心象的核心构成
经过上面的介绍相信大家有了一个大概的基本上的理解，下面我们要做的是对心象更加深层的研究。大家考虑过心象是怎么组成的吗?
也许知道的人不是很多，这里我们就从最基本的地方开始研究心象，心象的构成到底是什么，心象就是一副画面，也就是一副画(不管立体和平面)，立体的画也可以由平面
的形式表现出来，所以我们先研究平面的图画的构成。这样问题就大大简单化了。
大家小学都知道，图形是由线条构成的。我们的心象图形的的线条就是勾勒图形的边缘线，只要我们掌握了边缘线的记忆与还原，那么我们就掌握了可以清晰看见的心象。
为什么大多人的心象不能具备颜色的随意变化的能力呢，主要就是因为他们没有做到清晰的图像，因为清晰的图像是由边缘线组成的，边缘线都没清晰，那就好比没有一个画
板，画板就是我们的心里想象的图，没有图怎么可能容易上颜色呢
所以边缘线是决定图形的清晰度的关键，也是图形上颜色的基板，没有边缘线的图形是不清晰的，也不容易上颜色的，质感也不能表现出来。
心象的核心构成就是事物的边缘线，只要掌握了边缘线，那么就会能浮现出清晰画面，并且才可以编辑形状颜色和质感。
为了证明边缘线是心象的最核心，我这里拿出两个例子说明。
例子一，请你闭上眼睛在眼前回忆 大山的的图像
例子二，请你一个一个的看下面的图画然后闭上眼睛，将原来的图形回忆出来
第一个例子很明显比较容易看见心象，第二例子也很容易做到清晰的心象图形，为什么会这样子呢，这里其实就是因为大山比较大，他的边缘线在天空的衬托下特别明显，第
二个例子也是一样的道理，只要你能记忆下边缘线的印象，那么就可以做出清晰的图形回忆。
要做到真实的心象立体画还不够，还需要一个过程，比如
这个图，如果要做到真实的感觉，还必须要经过一个现实化的步骤。这里留到最后一起说明。
3、心象的作用
要说到心象的作用我也是最近才深有感触的。这里主要拿心象两点主要作用说明
第一点，心象作用于速读方面
如果心象好的人看见字的时候会有一个短暂的文字停留，大概是一到两秒的时候，心象能力好的人可以让那个2秒时间的图形接近原本的真实图形，这样就为大脑提供了一个相
当于缓存的地方，只要心象能力越强，那么缓存越大，缓存越大的话那么大脑进行思考就越轻松，这样就可以做到见字的时候可以很快速的直接理解字的含义，这里心象的作用表
现就很突出，因为印象深刻，对之后快速阅读之后的回忆也提供了保障。
第二点，心象在无限桩划定的时候起的绝对优势
关于利用心象划分无限桩的内容留到无限桩部分解释。
心象其他的作用也非常之多，这里大概提提，记忆术里面的联想心象化，可以加强记忆强度和深度，因为心象的编辑速度非常快所以可以结合到记忆术里面来。速读其他方面比
如视野的扩大方面心象也可以提供辅助，具体如何辅助的目前还处于研究阶段。
4、心象的练习步骤过程与阶段
这里说说我总结出来的一套练习心象的方法步骤，供各位网友参考
心象第一步 观察事物的边缘线
其中有分两种方法可以选用，也可以两种方法同时使用，
第一种方法 看简单的图画
先看平面的，然后看立体的，将重点放在边缘线的观察记忆上，要求先能有清晰的回忆，做到这步之后在看立体的简单的画就好像上面第2个例子一样，当你能将立体的图画也
能清晰的浮现了，那么剩下的就是最后点了，一是将立体图形真实的再现，想象你看见的立体图形真实存在时候的样子，这步就是前面提到的现实化，真实化。另外还有一点就是
将质感和颜色加到图画的版面里去。
做好这些你的心象就算入门了，一步一步来不用太急，只要牢牢的抓住线条(边缘线)就是心象的核心，那么你的心象迟早会清晰逼真起来的。
第二种方法 去观察真实事物的边缘线
可以是生活日常遇到的，配合是眨眼睛时候回忆，开眼睛时候记忆。最好能闭眼睛时候将看见的图像放大，这样效果更佳。
心象第二步 编辑想象
当第一步练习好了的时候，就应该具备了基本的心象能力，也就是能清晰的看见自己熟悉的事物。这时候就要慢慢过度到心象的运用阶段，开始时候很难随意掌握心象的变化
的程度和速度，这里就要先要做好随意遐想，利用自己看见的清晰的图画尽量去想自己喜欢的场景，可以睡觉时候想象自己是主角，去做许多自己喜欢做的事情，想想山水，想象
落叶竹林。可以边听音乐边遐想，遐想的时候要求自然自由不要很勉强，等你熟练了的时候就可以过度到强行心象的阶段，强行心象就是自己可以随意想象自己需要的图像。做到
了强行想象的时候那么你就可以将记忆术和心象融合在一起了。那时候看见文字都会自动的浮现出这些字含义表示的图形，就可以直接利用图形进行故事或者场景的编辑。因为心
象的速度快(几乎与念头同步)还有五感里面最强的印象，所以就可以做到自己一直追求的图形记忆的效果。
篇4：什么运动是运动训练呢？
运动员从开始参加训练到出现优异运动成绩，以及保持成绩并继续提高，直至“运动寿命”的终结，这中间都应系统地、不间断地进行训练。这个原则是依据条件反射学说而确定的(即运动员在连续不断地训练中所掌握的动作不但熟练精确，而且可以使新学动作较快和较容易地掌握)。
这是由于暂时性神经联系建立得越多、越巩固，就越能使动作技能发挥积极的转移作用。一个运动项目的知识、技术和战术都有其自身的系统，学习时要有一个由简到繁、由浅到深的逐步发展的过程，而且还需要有关的基本技能和素质的相应配合，这些技能与素质也有其自身的系统和相互间的联系。
正是这些专项的和基本的技能、技术与运动素质相互间的联系，要求训练的连续性和各有关方面的相互协调配合，使不断增多的暂时性神经联系不断地巩固和发展，同时，也促使其他器官系统的机能相应地提高，从而获得优异的成绩。如果训练中断，则技术、技能要下降，其他器官系统的机能也要下降，已取得的训练成果将会消失。因此，要求全年、多年地进行不间断的训练;训练内容、方法和运动负荷的安排也要有连续性;各级训练组织的训练大纲、计划、要求等都应有机地联系起来。
以上就是对运动训练进行了一段介绍说明，相信大家对运动训练是什么也能有具体的概念了。我们可以在平时生活中去健身房锻炼，也可以聘请一名健身教练进行一对一的指导从而达到健身的效果。在平时生活中我们要多加运动身体才会健康。
篇5：用心象加工训练弱智儿童记忆与思维品质的实验研究
用心象加工训练弱智儿童记忆与思维品质的实验研究
采用单被试A-B两基线实验设计,运用心象加工训练法,对弱智儿童的`记忆、思维品质进行教育训练.结果表明:被试的记忆、语言、思维能力经心象训练后有明显提高.此法是一种易于实际操作的教学法,对提高弱智儿童的学习能力见效快,同时对学习成绩差的正常学生也是一种较合适的学习方法.
作 者：卿素兰 罗杰 作者单位：贵州师范大学教育系, 刊 名：贵州师范大学学报(自然科学版) ISTIC英文刊名：JOURNAL OF CUIZHOU NORMAL UNIVERSITY 年，卷(期)： 19(1) 分类号：B844.1 关键词：心象加工 教育训练 弱智儿童 记忆思维品质篇6：什么是拓展训练心得体会
什么是拓展训练心得体会
拓展训练是一种体验式的培训活动，是通过特定的活动设计，使参与者浓缩历练过程，获得社会经验与感悟的教育活动。
这里讲到的教育，是一个广义的教育概念，所谓广义，只是用于区别目前以教师讲授为主的学校传统教育。即包括目前以教师讲授为主的学校传统教育形式和其它的体验式教育、培训活动。
人生是得去体会拓展训练，这个给人的体会是刻骨铭心，虽说辛苦，但更多欢乐会让你忘却辛苦。
追踪溯源，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。对于人类起源的认识，地域位于东非越来越趋于统一，起源时间一直争议较大。主要是发现的，在2500万年至300万年之间的化石，哪些属于“更接近人类的猿”，哪些属于“更接近猿的人类”，不易判断。也就是说，从猿到人的过程至少持续了几千万年。我们看不到这个过程，但是，我们能够看到这个过程以前的一些状态，因为很多动物依然存在，其中一种状态就是成年动物对于幼年动物的训练。人的教育活动，一定是从那个争议之前就开始了，也就是说，有几千万年的历史了，当然那时可能只是“更接近人类的猿”。这个教育活动的过程一定是模仿及体验，所以说，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。
即使人类进化到文明阶段，一个很长的时期，也是以体验式教育为主的。以西方教育家为例，生活于公元前469年~公元前399年的苏格拉底，他们的教育活动，虽然更强调逻辑与思辨，但是很少是说教形式，其实也是一种体验式的方式。东方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括礼、乐、射、御、书、数等，体验式的`形式更为丰富。也就是说，体验式教育远远早于所谓的、当前所说的“传统教育”。
当代英国著名教育家柯林・比尔德，《体验式学习的力量》一书的作者，根据他对东西方教育对比的介绍，他认为，在幼儿园时期，两地没有区别，都属于体验式教育的形式。但是，随着教育的升级，区别越来越大。在英国，直至中学阶段，体验式的教育形式也要占到60%左右，而中国，虽然已经开始教育改革，但是，仍然不到20%。
体验式教育，很大程度上与我们所说的中学教育改革――素质教育，基本上是同一概念。这种概念与“传统教育”相比，特点是什么呢?我们认为有四个特点。
一是学员为主体。学员而不是教师，是教育的主体，更是发展的主体、体验的主体，教师要由单纯的知识传授者向学员学习活动的引导者、组织者转变，要尊重学员的主体地位，调动学员的内在动力。
二是活动为载体性。课程目标主要通过教师指导的各种教学活动来实现。活动是教和学的中介。在体验式教学中，要让学员直接参与主题活动、游戏活动和其它实践活动。教师要根据教学内容将活动的过程、方法、技能与知识融合起来，寓德育于活动之中，有目的地为学员创设恰当的情境，引导学员积极参与体验。
三是分享是一个重要环节。引导学员积极分享是实践体验理论的有效形式，“体验式教学”强调学员的探究活动，提倡分享学习。让学员在课程领域或现实生活的情景中，通过教师引导、小组合作、个人研究等组织形式，培养学员发现和提出问题的能力、搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力。使学员在获得内心体验的过程中，逐步提高能力。
四是离开项目，回到生活。《学会生存》一书指出：“学校不能和生活脱节。”活动是生活的模拟，无论是课程目标、课程内容都应当面向生活，特别是要在引导中离开特定活动，回到生活。
★ 右脑的训练与原理
★ 诗经秦风蒹葭
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