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常服补钙药患心脏病风险高

时间：2022-05-27 01:43:06 其他范文收藏本文下载本文

常服补钙药患心脏病风险高（精选4篇）由网友“慕容炸毛”投稿提供，以下是小编为大家准备的常服补钙药患心脏病风险高，欢迎大家前来参阅。

常服补钙药患心脏病风险高

篇1：常服补钙药患心脏病风险高

新一期《英国医学杂志》刊登报告说，新西兰和英美研究人员共同回顾分析了近年来全球各地十多项有关补钙的研究，其中涉及一万多名中老年研究对象，他们分别服用了补钙药物或是没有任何作用的安慰剂，并接受了年份不等的跟踪调查。研究人员将这些结果汇总后发现，那些服用补钙药物的人，患心脏病的风险要比不服用者高出30%。

本次研究中最大的一个数据来源是英国阿伯丁大学从就开始的补钙跟踪调查。该校参与研究的艾莉森・阿弗内尔博士说，她和同事在调查中发现，许多中老年人都是因为骨质疏松而补钙，而服用补钙药物也的确有预防骨折的功效，因此，补钙药物的两种效果需要被平衡考虑，人们最好跟医生讨论自身情况后再决定是否服用补钙药物。

她还表示，虽然补钙药物可能会增加中老年人患心脏病风险，但如果是通过摄入高钙食物来补钙，则不用担心这种风险。至于补钙药物导致中老年人患心脏病风险增加的原因，研究负责人伊恩・里德认为，钙片可能会改变血液化学成分，从而威胁心脏健康。

篇2：老年人过度补钙易患心脏病！

老年人过度补钙易患心脏病！

由有关专家领导的这项研究涉及1471名后的健康女性，平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每天一片无效对照剂，追踪观察了5年。

结果显示，补钙的女性患心脏病的人更多。补钙的女性中有31人患心脏病，服用无效对照剂的女性只有21人患心脏病。这是由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病。

研究人员指出，大量补钙可能对血管健康产生副作用。虽然这并非最终结论，但是这个发现有利于进一步的研究。

为防止骨质疏松，很多女性想方设法补钙。以前的研究认为，补钙有可能防止血管疾病，因为它可以降低血液中坏胆固醇的含量。

篇3：常爬山降低患心脏病风险

登山是一种非常好的运动，不仅可以呼吸大自然清新的空气，看遍山上美景，陶冶情趣，还可以达到锻炼身体，使身体更加健康的目的，而且，登山可以有一种征服自然的感觉，站在山顶，一览众山小，也会感觉心胸更加的开阔，宠辱皆忘。

常爬山降低患心脏病风险

我们经常说心脏病病人不适合做过于激烈的运动，因为可以增加心脏供血的负担，但是，如果正常人经常进行爬山的运动，或许可以让自己远离心脏病。近日，美国高原医学诊所的新研究发现，经常在海拔高的地方活动的人，罹患缺血性心脏病的风险相对较低。

该研究的结果已经发表在《流行病学和社区卫生杂志》上。专家告诉我们：高海拔地区氧气含量低，这会促使特定的基因工作，这些基因会改变心脏肌肉工作方式。它们也会促进生成新的血管，为血液回流心脏创造新的“高速路”。也就是会加速血液循环以及加速心脏供血，这等于是强化了心脏的功能。因此，多爬山、常去海拔高的地方可以适当提高心脏的供血能力。此外，高海拔还有助于减肥，山峰上沁人心脾的空气有助减压、改善睡眠。

美国一位著名自然主义者约翰・缪尔在19世纪曾写道“山峰在召唤，我必须去(登山)”。他积极倡导“登山”，推动设立了美国著名的约塞米蒂国家公园。登上不仅可以欣赏到美丽的风景，而且可以增强体质，降低患病风险，有益身心健康，是一项健民利民的运动。人们在生活中，应多参与爬山类似的运动，劳逸结合。

心脏病也是一种严重危及人生命的一种慢性疾病，而且一旦罹患心脏病，也几乎很难逆转，因此对心脏病预防大于治疗，如果爬山可以预防心脏病，那真是再好不过了，中国的名山大川很多，经常出去做登山运动，不仅有益于心情的愉悦，还有利于健康，何乐而不为呢？

很多运动都是有利于健康的，生命在于运动，只有运动才能促进身体各个器官的功能更好，有很多很方便又很有益的运动，比如慢跑、练练太极拳，还有女性朋友练练瑜伽等，都是是可以强身健体的。如果，每个周末，能够背上行囊，去登登山，那也是一件非常惬意的事情。

篇4：腰粗患癌风险高瘦腰才是关键

很多人变胖都是从腹部开始的。腹壁本身有两层脂肪，这一特点使得腹部脂肪会比其他部位更容易堆积脂肪。另外，腰腹部较少运动，加上久坐不起，腹部脂肪自然变多。腰部脂肪过多，除了会使身材走样外，还会威胁到人体健康。世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。而腰椎是最直接受压的部位之一。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。那如何瘦腰呢？

瘦腰第一招

平跪在地上，脚背平放于地面、或是蹬脚尖皆可。左手插腰，右手向后伸展，腹部收紧，做2~6次。

瘦腰第二招

俯卧于垫子上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作。

瘦腰第三招

以俯卧撑的姿势为基础，向下伸直双臂，让手臂和肩膀保持在同一直线上。右腿向腿前提拉，尽量缩短膝盖与手肘的距离，一定要到自己的最大限度，之后换腿进行相同的方法提拉。