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适当运动作文

时间：2022-11-17 07:51:42 更多作文收藏本文下载本文

适当运动作文（合集29篇）由网友“JIAJIA”投稿提供，下面是小编给大家带来的适当运动作文，以供大家参考，我们一起来看看吧!

适当运动作文

篇1：雨水养生雨水养生要适当运动

时间飞逝，很快我们迎来了立春后的第二个时节，雨水时节。雨水时节温度还并没有大幅度提升，但是人们已经开始蠢蠢欲动了。运动的好处有很多，那么雨水时节可以多做哪些运动呢？今天就让我们来了解一下雨水时节养生保健的方法都有哪些吧。

运动时间的选择

讲起雨水节气，专家不提倡晨练。因雨水节气日出的时间较晚，植物还没进行完光合作用，空气中的氧气不足，空气条件不是很好。春天运动健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时显然适宜。

忌晨练的三种不良天气

1、雨雾天气

当今的“雾”不是过去的“水雾”，多为污染严重的“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病。

2、气温过低天气

早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。

3、阴雨天气的林中

如要在雨天进行晨练，提倡在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。

雨水节气运动注意事项

1、忌骤然锻炼，提倡循序渐进

要以恢复身体机能为主要目的，循序渐进、因人制宜;运动前做足充分热身的准备活动，让肌肉和韧带得到充分的放松，如：锻炼前应先先做做关节活动、拉拉韧带，做些简单的四肢运动。

2、忌无氧运动，提倡有氧运动

春天宜选择适合的有氧健身项目，如：到空间宽敞、通风条件好的健身场馆进行骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等户外运动项目。

3、忌用嘴呼吸，提倡用鼻子呼吸

雾大的春天，尘埃、病菌微粒多，运动时的呼吸尽量用鼻吸气，用嘴吐气。锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻毛能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

4、忌衣着单薄，提倡保暖防寒

春天气候变化反复，天气忽冷忽热，在初春乍暖还寒的气温条件下，健身运动中身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气吹拂又没有及时做好保暖措施，很容易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。因此，注意气候变化，春天开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

5、忌空腹锻炼，提倡运动前进食、饮水

不要在空腹或饱腹状态下晨练，如忽视身体损耗，除了出现血糖偏低外，人体血液黏滞，加上春天气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。最好在锻炼之前吃一点东西。如面包、牛奶、鸡蛋、水果，吃至半饱后到锻炼。多饮水保持机体水分。

6、忌早起外出锻炼，提倡午后进行

春天雾大，清晨空气并不新鲜，日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。春天不主张晨炼。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。建议黄昏锻炼，春天，下午4时左右的空气含氧气负离子丰富。

7、忌大运动量，提倡调整适应为主

中医养生认为：雨水节气运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内淤积了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。春天生阳，过度运动和损耗对人体养阳和生长不利。

开春时，进行体育运动主要是以恢复人体的机能水平为目的，不能盲目追求运动量，注意适度。开始量不能太大，要注意方式节奏别太快，循序渐进的锻炼。

不为“速成”而盲目加大运动量。防止因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。春天，身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。突然的大运动量，对身体会造成较大的消耗。应选择节奏比较慢，运动量不大的方式，如爬山、慢跑、步行、太极、健身操等。

雨水节气保健的重点

一、御寒防风莫忽视

二月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，雨水节气养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

二、饮食调养是关键

雨水节气养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

三、锻炼运动很重要

雨水节气养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

篇2：考前适当运动缓解考试压力

考前适当运动缓解考试压力

1、运动要因人而异

运动可以放松心情，缓解疲劳，但考前的运动一定要因人而异，不要盲从。专家说，有些考生平时不怎么运动，但看到其他同学都在运动就盲目加入进去，结果很容易造成运动损伤。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯，平时不运动或运动少的人，一定不要在考前大量运动。

2、多做肌肉拉伸运动

专家指出，由于考生长时间保持固定坐姿，头颈、肩部、腰部都比较容易疲劳，可通过肌肉拉伸运动来调节。头颈调节：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。肩部调节：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。上背调节：直立，双手抓住与腹部齐高的扶手，后背反复弓起、下压。腰部调节：仰卧，双腿弯曲，双手抱起小腿，尽量向胸部拉伸。

专家还提醒说，做拉伸运动时身体要放松，肌肉、肌腱及韧会带有轻微拉动感；每个动作最好持续30秒以上，每组间隔15-30秒；深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。

3、适量运动防中暑

“过量运动会让机体更疲劳，再加上最近昆明气温较高，所以运动一定要适量。”专家介绍称，适量的运动量可以让考生轻松愉快、促进食欲和睡眠，次日体力和精力充沛，有利于复习备考。但在运动中，考生需要及时补充水分，以防中暑。另外，一些剧烈对抗性的运动也尽量少做，避免容易产生冲撞和损伤。

篇3：婴儿适当运动可以提高智力

摘要：让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。婴儿已初步能行走时，家长可扶其两腋，让其跳动，这样既锻炼各器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。

专家表示，满月后，大人即可抱孩子到室外活动——“散步”，每天5~10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多。

2~4个月时，应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交替伸屈，每一动作重复2~3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。

4~6个月时，是练习翻身运动的时候。家长可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

6~8个月时，是练习爬行运动的时期，可促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

8~10个月时，应开始站立的准备运动。让婴儿俯卧，手持其脚脖子，待其两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

10~12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。婴儿已初步能行走时，家长可扶其两腋，让其跳动，这样既锻炼各器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。需要强调的是，婴儿运动应根据不同生长时期的特点来进行，运动发展要循序渐进，不可超前。

篇4：男性护发妙招适当运动和保证睡眠

1、常梳头

清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。

2、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

篇5：女白领如何远离宫寒保暖和适当运动

有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实说的就是子宫寒冷，宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说，很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调，这样就会让子宫不知不觉的承受着宫寒的折磨。那么对于女白领来说，如何才能远离宫寒的困扰呢？

1、注意保暖

大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄，尽管现在已经秋季了，即使是在有空调的办公室，也依然是短袖短裤地长时间坐着工作，不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部，不要让自己受凉。

2、适当外出走动

女白领都是整天在办公室呆上八九个小时，累了困了就直接趴在桌子上睡一觉，殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉，中午吃完饭可以去室外走走，这样可以让体内的寒气尽快发散出来，对于身体的影响也就没那么大了，并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。

3、慎食寒食

如果本身身体体质就比较寒，再加上是呆在空调中，然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物，那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃，否则可能会给自己的身体带来伤害。

4、缓解压力和情绪

可能很多白领的工作压力都比较大，有时候甚至要加班加点地工作，这样的话就很容易让身体过度疲劳，从而导致免疫力下降，寒邪也就此“入宫”，所以女性朋友们最好不要熬夜工作，要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪，如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动，以免让身体受寒。

篇6：夜跑能减肥吗?适当运动很关键!

夜跑是现在很受欢迎的减肥方法，但有些人经过那么长时间的坚持还没有瘦，那么你觉得夜跑能减肥吗?

1、放慢跑步速度。晚上运动强度过高会令神经兴奋，影响睡眠。并且，夜里周围环境漆黑，跑太快太过危险。再者，慢跑属于有氧运动，消耗脂肪功能，减脂效果比快跑更有效。因此，夜里跑步减肥，速度要放慢一些。

2、夜跑注意补水。夜里气温没有白天高，跑步会觉得凉快很多，但是运动还是会令人出汗。晚上跑步一样要注意补水，并且补水更加谨慎。运动后喝水，不要喝太多，这样容易第二天水肿。喝水的时候，一口一口慢慢喝，这样有利于水分吸收。

3、把握夜跑最佳时间。夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是9时左右。运动的时间最好是在30分钟~60分钟。过短，无法起到消耗脂肪的作用。过长，则会过度疲劳，影响睡眠。期初锻炼最好循序渐进，从20分钟~30分钟开始，日后逐渐增长时间。

4、每次夜跑至少坚持30分钟以上才能起到减肥效果。如果想要减肥而非单纯出于健康或塑形考虑，每次夜跑的时间至少要保证在30分钟以上。在有氧运动过程中，前20-30分钟是肌体消耗糖类物质的过程，30分钟之后脂肪才会参与到能量的消耗过程中，也就是真正的减脂过程。

5、跑后控制饮食。运动消耗热量，会让人产生饥饿感。夜跑后，要严格控制饮食。如果实在饥饿，喝点牛奶或酸奶又或吃个水果就可以了，不要吃太多，不然夜跑的努力就白费啦。

6、不要空腹夜跑。多数人都有空腹运动的习惯，但事实上这并不科学。空腹运动很容易造成血糖过低，而血糖低不仅会影响运动效果，而且不利于运动的持续性，同时对于健康也是无益的。如果打算在晚上进行夜跑，最好在下午时吃一些含蛋白质的食物或适当碳水化合物，也可以在夜跑前半个小时吃一根香蕉，确保体内有必要的能量和钾维持体力。

7、做好跑前热身运动。一是有利于在夜跑的时候很快进入状态，二是可以让身体有个适应过程，能在跑步时候在时间上能够维持较长时间，而不至于很快让身体进入疲劳状态，半途而废。

以上就是关于夜跑的一些小建议，希望大家都能瘦身成功!

篇7：适当的压力作文

有时候不逼迫一下自己，真的不知道自己的潜力。

自从第一次知道说作业里面有篇文章的时候，就感觉压力山大。

因为觉得说那些要求还是比较高的，不知道自己能否完成一次，就一直拖延着，先把较为简单的任务，尽可能先完成。

认真想一想，两次的作业都是在日期立马要截止之前迅速完成的。

虽然谈不上完美，但是就像那句话说的，比起完美更重要的是先完成，只有你先完成之后才有可能完美。

所以有时候真的并不是能力不行，而是你也没有想去做，这两次因为有截止日期，而逼迫自己去努力一把。

下午，觉得截止日期快到的时候，还在想着说能不能用以前的旧文先稍微修改一下去代替。结果发现，风格不符合。

最后实在没有办法了，就有点赶鸭子上架，先写一点点。

最开始是有点牛头不对马嘴吧，自己都感觉写的很烂，但是一点点的挤牙膏一样的`写着，然后再去重头开始修改一遍，好像用了两个小时时间吧，终于写成了！

虽然不知道成绩会怎么样？但是这通过这件事，其实让我更明白，很多时候其实就是我们对自己太过于放松，其实有时候给你自己一定的压力，也许是能够会变得更好。

篇8：适当的压力作文

无论是在学校还是在家庭，尤其是到社会上都会有很多不同的压力，很多人一位压力过大走上了放弃甚至自杀的道路，而我却觉得其实不然，学习和生活中还是有点压力的好。

端午节那天，姑姑从上海回来了。我和爸爸去焦作高铁站接她，在回家的路上，姑姑还是忘不了催我学习。还有个同车的小姐姐刚刚高考完，爸爸和姑姑就和她讨论报考大学的事情，毕竟是关系挺近的亲戚。

像我这么爱说话的人怎么会不插个嘴呢?正当我进入话题聊的正嗨的时候，姑姑立马转移了话题，对我说：“奇奇，你想考哪个大学啊?”我翻了个白眼，妈呀!现在才上小学六年级就给我说大学，我姐都上高中了还没想好上哪个大学，我离高考还有六年啊!六年!爸爸自豪地好像自己考了600多分一样说：“到时候随便考个600多分，上个南京大学就行了。“爸呀!你话说的挺轻巧的，我们只想想就行了吧!”我叹着气，脸上满是无奈的表情。姑姑又接上一句：“没事儿，就这么定了，到时候我在南京买了房，你打星期六星期天去我那玩，多好呀!”

一路上，全都在讨论我以后要上哪所大学，可想而知，亲人对我的期望很高呀!但是上这大学可不是说说就成了，用河南的试卷和分数线能上这所大学才几个人啊!寥寥无几。

我离高考的时间还有六年之久，听着长远，但事实上是很短的，现在马上就要初中了，以后一定要好好学习，要不爸爸又要说我了，这压力可不是一般的大呀，如果真的考上了，那到时候多好啊!

现在看来，有了压力，好像才有动力啊!你可要加油啊，张浩奇!

篇9：适当的放手的作文

关于适当的放手的作文

你有没有一双鞋子买了好久却还很新呢？我的一双穿了两年的鞋子，看上去还很新，至少大半新吧，为什么呢？一方面是质量还不错，而且我对鞋子的保养还是比较尽职的，尽量保持鞋子的干净和整洁；另一方面是穿的次数比较少，因为不喜欢这双鞋，所以很少穿，感觉这鞋不好看，不知道当时买鞋的时候怎么看上这双鞋的，只能用眼光在变来说了。

所以我不是个完全理性的消费者，我相信很多人和我一样，买了鞋子以后觉得不好看，就让它好好休息，偶尔拿出来穿一下，或者干脆再也不穿了。其实，难道仅仅是鞋子吗？衣服、装饰品、食品等等不是都是这样吗？我们高高兴兴买回来，才发现不怎么样，反正衣服鞋子也不差这一件一双的，放着不穿就行了。

对此，我并不想从消费观和消费行为来说事，我知道不理性消费是一个人生要走的过程，然后我们慢慢成熟，成为一个渐渐合格的理性消费者，我想从其他方面来说说。

如果说有一双鞋子很少穿，是不是意味着其他鞋子穿的频率更多呢？我们经常穿自己喜欢的鞋子，把不喜欢的鞋子放在一边，如果两双鞋质量差不多，经常穿的鞋子是不是磨损的更多呢？我们不喜欢的鞋子却磨损的.少，所以不喜欢的鞋子更新一些，很久以后你拿出那双你不喜欢的鞋子，你会感叹：咦，这鞋子还很新嘛，不好看归不好看，但质量倒是不错。

人们真是奇怪，喜欢的东西反而不经意间伤害了它，不喜欢的东西反而得到了保护。有人会说：正是因为喜欢，才经常穿的，不能冷落了我的爱鞋。没错，你是喜欢它，也给了它足够的机会展现在人们的面前，让别人知道你多么喜欢这双鞋，让别的鞋子羡慕，能和主人经常出去是何等的荣耀啊？！

你是喜欢着那双鞋子，尽量多给它露脸的机会，比那些被你打入冷宫的鞋子好多了，至少证明你宠幸着那双鞋子，它在别的鞋子面前也是昂首挺胸的，因为它相信别的主人对待自己的鞋子不会像自己的主人对待自己那样好，自己是何等的幸运。

三个月、半年、一年、二年或者更久，时间在流逝，你那心爱的鞋子还好吗？是不是因为过多的磨损而憔悴呢，是不是变的破旧不堪呢，是不是被你仍在一旁呢？你以为你爱那双鞋子，结果却让它过早的凋零，它早早的离开自己的职业生涯，一双再也不会被主人使用的鞋子。曾经主人那般喜欢自己，如今我变的破旧丑陋，主人把我丢弃，主人，你是真的喜欢我吗？它再也听不见主人的声音了，主人把它扔进了垃圾桶，他听不见鞋子的哭喊，他不知道鞋子有多伤心难过，他不知道曾经那么喜欢着双鞋子，鞋子感叹：美丽的开始为什么没有一个圆满的结果呢？

明明是喜欢，却伤害了心爱的鞋子；明明在乎，最后却狠心丢弃：明明格外细心呵护，却早早衰败。你最喜欢的鞋子，却最早离你而去，究其原因就是你过多的关爱和喜欢，如果你几双鞋子轮流穿，穿的频率差不多，你心爱的鞋子现在还会在你身边。你会说：如果不是经常穿，别人怎么知道我偏爱这双鞋子呢？我该怎么表示我对鞋子的喜欢呢。？你说的有理，的确很多人也是这么做的，但是喜欢一定要表现出来吗？喜欢可以藏在心里，爱可以埋在心田，如果藏在心中更两全其美的话。

喜欢需要表现出来，让对方知道你的心意。当如果你的做法会伤害对方，何不把喜欢藏在心里呢？有些事自己知道就好，说出来反而事与愿违。

有时候，我们明明是在表现我们的喜欢和关爱，却没有达到预期效果。我们是不是该想一想我们哪里没有做好，哪里需要改正了呢。我们最喜欢的鞋子，反而被我们伤害了，其他的人与物，是不是也被我们无意中伤害了呢？

我们珍爱的人与物，反而被我们伤的最深、最痛。什么事都要有个度，喜欢和关爱也是如此。所以关爱要适度，方式要合适，爱不是抓紧不放，而是适当的放手。

篇10：适当教育800字作文

关于适当教育800字作文

对一个孩子的严管要求不是最好的办法。有些孩子可能适合这种方法，可有些孩子不能用这种方法。严管要求不是不能有，而是注重适当。有些孩子从学校回来觉得压力比较大，想休息一下，可是有些父母却说这说那的，对孩子要求特别的多，促使孩子接受不了。因此，在孩子回家后，尽量让孩子放松一下，不让孩子太过疲劳，在孩子清醒后，再和孩子说他哪不对。否则会使孩子对你产生厌倦、不满，严重的会使孩子不想去上学，感到事事都很困难，难以接受，有些孩子甚至选择逃避。这些现象有一部分是由于家长的疏忽而引起的。

武断的家长都说“黄金棍下出好人”，其实这是不准确的说法，人在小时候就应该把性格学好，长大后在叛逆期间也好管教一些。所以人在小时可适当教育，但不能下手太重，打孩子不是为了给别人看的，而是教导他不再犯同样严重的错误；骂他也一样，不为给别人听，而是教导他做人的.道理。孩子从小灌输的东西很重要，所以从小就要给孩子讲一些有道理的故事，教他脾气要好，要懂得宽容别人。让孩子形成自我调节心情这方面很重要，在上学期间，压力比较大的孩子不知道怎么调节自己的心情，这样会让他想不通一些事。不会处理，让自己陷入困境。在孩子受挫时尽量给孩子一些适当的鼓励。让孩子学成好习惯。在孩子小时候不能太溺爱他，这会让孩子形成坏习惯。从小培养孩子，找到孩子的兴趣，向孩子的兴趣方面发展，不能让他天天玩，还是在空闲时教他点知识、道理等方面的东西。

在上初中的孩子一般都到了叛逆期的时间了，到了叛逆期时，不管好听话的孩子都会有点反常，在这时孩子认为他的做法是对的。还有一些孩子会和家长反着干。叛逆的表现在你说这样好，他偏说那样好。你这样做，他偏要那样做。和家长对着干。在这期间，武断的家长要收敛一下他那粗暴的行为。这期间孩子们大多怕软不怕硬，要好好和孩子谈，和他讲道理，用行动去感化他。如果武断，那会使其效果反之。

篇11：适当包装简历

适当包装简历

俗话说“酒香也怕巷子深”，简历也要适当包装下效果才会更好

简历要适当包装，富有内涵，同时要真实可靠，针对性强，这样你的简历可能就会得到人事主管的青睐。

简历是沟通能力的体现

现代企业越来越强调沟通能力，简历是一个人与招聘单位的第一次沟通。对招聘单位来说，你可能是数以千计的应聘者之一，有些简历甚至没被认真阅读就被扔进垃圾桶，更多的简历在招聘人手中只停留10秒钟，也难逃相同的命运。YJBYS先生强调，应聘人一定要重视简历的包装，但包装虽然重要，决定胜负的却是内涵。一个人是否真具有单位所需要的才能才是应聘成功与否的关键。另外，如果一个人不具备单位要求的条件，就算弄虚作假取得面试机会，也一样会被识破。但如果你正是单位所需要的人，却未取得面试机会，就该检查自己是否在简历中有效表达了个人信息。

简历制作的技巧

一份简历看似简单，可总有不少人忘记写上自己的联系方式或是性别。他提醒应聘人士，以下内容是简历中不可缺少的内容：个人基本信息、职业目标、教育背景、所受奖励、校园及课外活动、兼职工作经验、培训、实习及专业认证、兴趣特长。

YJBYS先生则认为简历首先要真实可靠。他说，用人单位要想获知你的真实情况并不困难，许多单位都将诚实视为第一重要的品质，一旦单位发现应聘人弄虚作假，即使才华再出众也不会录用。同时，编写简历要注意视觉上的美观，同时要便于阅读，应适当运用编辑技巧，如各种字体，粗体字、斜体字、下划线、段落缩进等，突出要点，避免使用大块的段落文章。当然，如果需要再另备一份英文简历效果会更好。

对症下药有奇效

什么样的简历可以获得招聘人青睐？专家介绍，越是针对性强的简历越容易受到认可。也就是说，在写简历之前你要先决定自己的求职方向。分析出自己的.优势及弱点，然后再选择目标企业及职位，并且要对目标企业及职位需求情况有所了解。一份合格的求职简历应该是目标填写清晰明确，所有内容都应有利于你的应聘职位，无关的甚至妨碍应聘的内容不要叙述。专家介绍，简历的主要填写方法是：突出你的过人之处，每人都有自己值得骄傲的经历和技能，如你有演讲才能并得过大奖，应详尽描述，这会有助于你应聘营销职位；用事实和数字说明你的强项，不要只写上你“善于沟通”或“富有团队精神”，这些空洞的字眼招聘人已熟视无睹，应举例说明你曾经如何说服别人，如何与一个和你意见相左的人成功合作，这样才有说服力并给人印象深刻；自信但不自夸，充分准确地表达你的才能即可，不可过分浮夸，华而不实；适当表达对招聘单位的关注及兴趣，这会引起招聘人注意和好感，同时可以请求面试的机会。

篇12：适当精当恰当

适当精当恰当

精当・适当・恰当

――浅议案例在思想政治课教学中的运用

内容提要：要正确使用案例必须做到：（1）选用类型要精当。（2）运用时机要适当。（3）使用方法要恰当。

关键词：教学法案例教学

案例以其具有的典型性、直观性、时效性和趣味性而被广大政治课教师喜爱。那么，在教学实践中思想政治课教师该如何在课堂教学中正确使用案例呢？我认为要正确使用好教学案例必须做好以下三个方面工作：

一、精当。即选用案例类型要精当。教学过程中，经常运用案例进行教学的政治课教师都会有这种体会：如果选用的案例不具有趣味性、典型性和时代感，就很难达到预期的课堂教学效果。因此，选用案例是否精当是案例教学能否顺利实施的前提条件。在教学实践中选用案例要注意从以下四个方面着手：（1）新。就是选用的案例要新鲜，具有鲜明的时代气息。比如，教师要阐述“青少年要有开拓进取精神”这一观点时，如果选用“张衡发明地动仪”这个案例来说明虽然也能说明清楚，但对学生来说毕竟有些陈旧和遥远。相反如果选用“中国工程院院士、首届国家最高科学技术奖获得者袁隆平院士是怎样成为‘世界杂交水稻之父’的”这个案例，则不但可以给学生讲清“开拓进取”的深刻内含，而且更具有现实意义和时代气息。（2）近。就是选用的案例要切近学生的生活。“隔山打抢，难辨虚实”这是学生对教师在教学中所举的一些远离学生，远离现实的案例的确切评价。这样的案例不仅不具有说服力，而且还会让学生怀疑其真实性，削弱案例教学的实效性。相反，在教学中如果多运用一些发生在学生身边的案例，学生就会感同身受，印象深刻。（3）真。就是选用的案例要有事实依据。捕风捉影、道听途说的案例，经不起推敲的案例，如果应用到教学过程中，不但不能说明思想政治有关的概念和原理，而且还会大大降低思想政治课教师在学生心中的威信。（4）精。这里所说的“精”就是选用的案例必须是最贴切地说明概念和原理，最能引起学生兴趣，最有教育意义。如果在教学中对所选用的案例不加筛选，仅仅是为举例而举例，是泛泛举例，那就失去了运用案例进行教学的真正意义，有百弊而无一利。

二、适当。即运用案例的时机要适当。能否抓住有利的教学时机运用案例是案例教学能否取得成功的重要环节。这就要求政治课教师在运用案例进行教学时，要抓住适当的教学时机，开展案例教学。（1）欲“引人入胜”之时。即烘托课堂气氛时使用。思想政治以其理论性、抽象性、思想性而让学生难以理解以至产生厌学心理。如果能够在教学过程中，或开头，或结尾，或中间穿插一些典型案例，给学生以新鲜感，这无疑会给学生带来强烈兴趣，起到引人入胜的作用。比如，我在讲授“刑事违法行为应受刑罚处罚”这一内容时，一开课我就播放了《焦点访谈》播出的“FLG痴迷者傅怡彬杀亲灭妻”这一典型案例。这个案例的运用不仅极大地激发了学生学习法律知识的兴趣，而且使学生通过案例弄清了我国刑罚的目的。同时，通过这个案例，还让学生认清了FLG“反人类、反社会、反人民”的罪恶本质。（2）需“画龙点睛”之时。即突出教学重点时使用。突出教学重点是一节思想政治课的中心任务。政治课教师为突出教学重点总是千方百计地寻找教学资料，设计教学方法来加以实现。因此，如果运用典型案例来突出教学重点，则是实现思想政治课教学目的的有效途径，就能起到画龙点睛的功效。比如，我在讲授“法律对全体社会成员具有普遍约束力”这一重点内容时，选用了“原全国人大常委会副委员长成克杰因贪污受贿被依法判处死刑”这一典型案例来加以说明。这个案例不仅充分证明了“公民在法律在前一律平等”这一重要法律原则，突出了教学重点，而且教育了广大学生，增强了他们学法、守法、护法的自觉性，同时又表明中国共产党反腐倡廉的决心，起到了舆论宣传、监督的作用。（3）应“围魏救赵”之时。即突破教学难点时使用。思想政治课中的教学难点往往都是些知识性、理论性、抽象性很强的概念、原理或观点。政治课教师如果还采用过去的那种单纯说理、“填鸭式”教学方法来突破教学难点，其效果显然是不会理想的。如果这个时候能够正确运用典型案例来“围魏救赵”，就可实现突破教学难点的目的。比如，我在讲授“诉讼与审判的基本程序”这一内容时，为了突破“民事诉讼、刑事诉讼和行政诉讼程序的区别”这一难点，我采用电影《秋菊打官司》中“秋菊为维护自己丈夫的合法权益所进行的多种诉讼”这一典型案例，让学生分析秋菊所打的“官司”中分别包括哪些诉讼程序？这些诉讼又是如何进行的？结果，学生不仅在浓厚的兴趣中学到了知识，弄清了各种诉讼之间的区别，而且极大地调动了学生参与学习的积极性与主动性。同时，教师也轻而易举地突破了教学难点，起到了事半功倍的功效。（4）望“醍醐灌顶”之时。即发出警醒、明示时使用。思想政治课教师进行思想政治教学除了要对学生进行知识传授和思想教育以外，另一个重要任务就是要通过思想政治教育来提高全体学生的政治思想觉悟，以实现知识、能力、觉悟三者的高度统一。运用典型案例来说明深奥道理，给学生树立榜样、做出示范是提高学生思想觉悟的有效方法之一，能给学生以深刻的警示与激励，能起到醍醐灌顶的功效。比如，我在讲授“我们青少年要树立崇高理想”这一内容时，我选取了“革命烈士周文雍、陈铁军在刑场上举行的惊天地泣鬼神的绝世婚礼”这个典型事例，充分地说明了正是因为有了崇高而伟大的理想，无数革命志士才表现出如此的视死如归的`大无畏的革命英雄气概。这个案例给学生的心灵带来了强烈的震撼，更加坚定了他们为中华之崛起而奋发努力的崇高信念，收到了意想不到的教育效果。

三、恰当。即使用案例方法要恰当。在教学实践中我们认识到，能否恰当运用案例进行教学是思想政治案例教学成功的关键所在。要恰当运用案例进行政治课教学必须注意以下四个方面：（1）力求全面具体，切忌顾比失彼。教师在进行政治课教学中，要始终牢记教书育人这一宗旨。如果只重视知识性和趣味性而忽视思想性和教育性，就会丧失思想政治课的教育功能。比如教师在讲授“犯罪的本质特征”这一内容时，举例说：“一名只差一天就满14周岁的少年，为打游戏机与祖母发生争执，用极残忍的方法杀害了祖母，这是一种严重危害社会的行为，是犯罪。但他却没有被判刑，原因是他属于完全不负刑事责任人。”教师举此案例的目的是为了突出青少年违法犯罪的严重性，但运用这样的案例则可能会诱导一些品行不良的学生学会钻法律的空子，甚至以年少不会被判刑为由，铤而走险去实施违法犯罪活动。（2）坚持正面教育，切忌追奇猎艳。正面教育原则是思想政治课教育的一项重要原则，是加强中学生思想品德教育的强有力杠杆。在教学过程中如果教师一味追求有“趣味”，一味满足学生的“好奇”心理，而过分地讲述一些离奇古怪的案例，或过多地描述一些奸淫烧杀的犯罪情节，就会在学生中产生极其不良的影响。这不仅有悖于思想政治课教学目的，而且也是教师职业道德所不容许的。（3）确保有的放矢，切忌随意评议。政治课教学中运用案例要有针对性，要力争达到案例内容与学习的知识点有机结合，努力实现“案”“理”合一。如果教师对所采用的案例随意评价，妄加断言，就会给学生带来不良的影响，甚至会出现有害的结果。比如，教师在讲授“公民在法律面前人人平等”这一原则内容时，如果举例说：“人称‘中国烟王’、原云南红塔集团董事长褚时健，因大肆鲸吞国家和集体财产而受到了法律的严惩，但从客观上讲他多少有些冤枉。因为他为国家和集体创造了巨大财富，每年创利税就达200个亿。”显然，该教师所举的这个案例不仅会极大削弱学生对“法律面前人人平等”原则的正确理解，增大思想教育上的困惑与障碍，而且甚至还会产生错误的结果，形成“即使犯罪也情有可原”的错误心理。其实，教师举此案例的落脚点应是“不论是谁，不论功劳有多大，地位有多高，只要侵害了社会和他人的利益，都要受到法律的惩处。”决不能让情感上的差异取代法律上公正。（4）注重典型引导，切忌涉案过多。教师在教学过程中如果举例一个接一个，甚至搞案中案，把政治课上成案例堆砌会，让知识服务于案例，让学生沉迷于案例讲述中，就会严重削弱思想政治课的教育功能，冲淡学生对政治知识的识记、理解和运用，是典型的本末倒置。教师运用案例进行教学，应注重对学生的启发和引导，以开启他们思维的闸门，点燃他们智慧的火花，让学生在听课中思考，从案例中汲取，以达到预期学习目的。

江泽民同志在全国思想政治工作会议上明确指出：“面对新形势新情况，思想政治工作在继承和发扬优良传统的基础上，必须在内容、形式、方法、手段、机制等方面努力进行创新和改进，特别要在增强时代感，加强针对性、实效性、主动性上下功夫。”这就为我们思想政治课教学改革指明了方向。精当、适当和恰当运用案例进行政治课教学，不仅有助于提高思想政治课趣味性、知识性和教育性，而且还必将使学生在学习中的能力与觉悟得到较大提高，是思想政治课教学实施素质教育的一种有益尝试。

参考文献

1．《中学教学全书――政治卷》上海教育出版社

2．《中学课堂教学全书――政治课堂教学（上、下）》国际文化出版公司

3．《思想政治课教学》（98――）

4．《政治课教学》（97――2002）

5．《中学政治教学参考》（――2002）

6．《政治教育》（98――2002）

7．《思想政治课课程标准》（2002）

8．《教育学》南师大出版社9．《课堂心理学》河海大学出版社

篇13：护发也要适当

当今社会护发产品越来越细分，每天的护发时间越来越长，步骤越来越繁琐。孰不知，头发可能已经“营养过剩”得透不过气来。韩国毛发科专家认为现在应该提倡护发简单化，倡导“轻食护发”，下面看下如何简单护发的方法和注意事项。到底该怎么护发了？

护发方法

1、春天常梳头：春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。

2、饮食习惯这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水。

3、湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机。吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10～15公分。

4、精油的护发功能也越来越被大家重视，从最初精油搭配洗发水的DIY用法，到如今洗护产品中添加精油成分，修复受损发质。

注意事项

1、每日暴露在阳光中的不仅仅是肌肤，还有我们的头发，有研究表明，相对于皮肤，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。

2、如果你属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

3、不要勤换护发产品，除非你的发质变化了。一定要使用纯天然的产品，或者用其他无添加剂护发精油。

所谓“轻食护发”就是提倡毛发轻保养，用自然、简单、无负担的护发产品和简单的护发程序来保持毛发本身健康的原生状态。教你如何更好的护发>>>

篇14：适当的距离作文记叙文

生活在这个世界上的每一个人，都会面对一个共同的问题，就是人与人之间的合适距离在哪里。有人认为距离越近越好，有人认为应该“老死不相往来”。而我却认为，合适的距离不可度量，它是我们在持续努力的尝试下，逐渐达成的一种默契，这种默契就像作家木心在一首诗中写道的那样：“从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。”

合适的距离，不是一味逃避。马克思说：“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”生活在这个世界上的人，之所以需要与他人交流，与他人沟通，正是由社会属性决定的。有些人因为害怕在人际交往中受到伤害，拒绝融入集体，更拒绝向人敞开心扉，甚至变得像刺猬一样，浑身长满了锐利的刺，让他人望而却步，把自己彻底变成了一个孤僻的人。其实，每个人在生活中都会面临一个人无法解决的挑战与困难，与其单打独斗，孤身一人直面迷茫与害怕，倒不如在集体的相互扶持中共同应对，否则可能会因为害怕人际交往中的伤害，一味逃避，反而让自己在困难来临之时束手无策，受到更大的伤害。

合适的距离，不是拼命靠近。从小，父亲就教育我，人与人之间的交往要谨记“君子之交淡如水，小人之交甘若醴”。开始我并不理解，在人际交往中，我想紧紧抓住身边任何一个朋友，但又总是感觉力不从心，后来随着年龄和阅历的增长，我逐渐体会到这句话中的深意。刻意地追求与他人的接触，拼命让自己合群，违背心意去做一些琐碎无聊的事，对友情的建立根本就没有任何意义。真正志同道合的朋友，即使相隔再远，之间的情谊也不会被动摇分毫;而那些因为利益结成的小团体，往往上一秒看似亲密无间，下一秒就转身反目成仇。既然如此，还有什么理由让我们因为害怕失去而拼命缩短和他人之间的距离呢?

合适的距离，需要明智的选择。“近朱者赤，近墨者黑”常常被长辈们挂在嘴边用来教育我交友要谨慎。不过我自己更喜欢的还是诸葛亮在《出师表》里劝诫刘禅的那句，“亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也;亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。”特别是这句话里的“亲”和“远”直截了当地告诉了我，怎么样选择人与人之间合适的距离。对那些三观正、品行好的人一定要多亲近，多学习，对道德败坏的人一定要离得远远的，同时还要见贤思齐，见不贤而自省。我想，这才是把握人际交往距离最明智的选择吧。

其实，人与人之间的合适距离，不管怎样选择，不管是近是远，都需要时间和耐心才能找到。就像叔本华笔下的豪猪，为了温暖彼此，冒着一次又一次被身上的箭刺互相伤害的风险，不断尝试，最终找到最合适的距离，这是一种精神，也是一种借鉴。希望我们每个人可以找到与他人之间合适的距离，找到那种“你锁了，人家就懂了”的默契。

适当的距离作文记叙文

篇15：保持适当的距离作文

随着科技的发展，人与人之间的距离越来越短了，因为有各种通讯工具的维系，彼此之间越来越近了，但是烦恼却也越来越多了。这是为什么呢？

相信大家都很熟悉“触龙说赵太后”的故事。从史书记载来看，这位赵太后在国家危难时临危不惧，主持朝政，接见外来使臣时应对自如，并不是一个蛮不讲理、目光短浅的老太太。但在让长安君去别国做人质这件事上，她为什么会说出“再有议此事，老妇必唾其面”的话呢？究其原因，由于关系到自己的小儿子，她没能保持适当的距离从大局上看待此事。这也是“事不关己，关己则乱”“当局者迷，旁观者清”的道理所在。

画家作画时，常常画几笔便退后几步瞧瞧再画。有人觉得奇怪，站得近不是看得更清吗？为什么要退后呢？其实这样做是很有必要的，退后是为了更好地观察画的整体布局和整体色调。同样道理，对于涉及自己或亲近的人的事情，人们往往容易失去分寸，乱了阵脚。此时如果后退几步，保持距离再作思考，不失为一种必要的理智行为。

如果没有忧伤，快乐便显得单调惨白。情感的宝贵之处在于丰富多样，因距离产生的伤感便是其中最动人的一种。在中国诗歌史上，思念家乡、怀念故人的诗显得最为缠绵婉转。如范仲淹的“酒入愁肠，化作相思泪”，王维的“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，李清照的“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”等诗句，使人心弦颤动，情难自已。这些作品都是诗人与亲人久别时衷情难诉而写下的佳作，可见距离也是一种酿造情感美酒的发酵物！保持距离不失为一种调节情感的好方法。

人生难免遇到烦恼，遇到困难，我们在和困难中苦苦挣脱不开，倒不如退后几步，保持适当的距离，那个时候你一定会看到另外的风景，看到属于你的海阔天空。

篇16：保持适当的距离作文

古人云，“黯然销魂者，惟别而已矣”，因为分别意味着要相隔遥远的距离。随着科技的日益发展，人与人之间的空间距离越来越近了。然而，人们发现身边的烦恼也越来越多了，这是怎么回事呢？

人生难免会遇到困境，与其苦苦挣扎，不如退后几步，保持适当的距离，便会觉得海阔天空！

篇17：保持适当的距离作文

我们埋着头，或学习，或工作，那近在咫尺的美却悄然溜远了。而当我们退一步时，当我们与美保持适宜的距离时，便会领略到不一样的美！

什么？你问：“距离为何产生美呢？”我想，大概是由于近距离可以让人宏观地把握事物，而远距离能带来未知的神秘，引发了人们的美好幻想吧！

在美国登月之前，中国早已流传着嫦娥奔月等关于月亮的美丽的传说。然而，当宇航员们带回来几块冰冷的石头时，当宇航员们发回几张月球真实“面貌”的照片时，那些美丽的`传说便荡然无存了。从此，每当人们说起月亮，脑海中只会浮现出一个荒凉的星球，而人们不再会想象月球上会有嫦娥、玉兔与广寒宫了。

远观月亮，能使人们产生了美好的遐想；近观月球，人们知道的却只有荒凉的星球。这便是距离的奇妙作用！那么，在我们的生活中，又如何去退出来去体会被忽略的美呢？美，此刻的距离便是人与人之间的距离！在这个物欲横流的社会里，人们的心灵总被功名利禄紧紧裹住，以至于无法体会到身边的美，所以，我们要与功名利禄有着适宜的距离：当我们不再是为家长、老师的夸奖和奖励而学习时，我们会发现，书本中的知识是如此有趣；当我们放慢上学的脚步时，我们会发现，街边的苍翠的大树多么富有活力；当我们不再那么冷漠地对待生活时，我们会发现，世界是多么的温暖……生活中处处皆有美，人们缺乏的只是保持与美有着适宜的距离而已。

当我们的心灵得到解放时，当我们与万物保持着适宜的距离时，我们会发现天空，是能给了我们翱翔的天空；我们会发现大地，是能养育万物的大地；我们会发现海洋，是孕育了最初的生命的海洋…… 让我们一起退一步，保持与美有着适宜的距离，那么，身边的美就会纷纷呈现出来的！

篇18：给自己适当压力作文

和所有人一样，曾经我讨厌压力。它仿佛是一切痛苦的来源，一切埋怨时发泄的对象，一切轻生事件的罪魁祸首。直到经历了那场比赛，我对它才完全改观。

我记得六年级时全区的个人跳绳统考，那时，我平均一分钟能跳130多下，水平在班上处于中上游，对于体育方面一直较弱的我来说已很令人满意。于是，我便有些得意，对于每天下午15分钟的训练也总是借口缺席。

我的班主任将一切都看在了眼里。

为此，她在班会上公开宣布，班干部一分钟跳绳必须在一个月内突破160下，否则罚每天做上下蹲100个，当然其中就包括我。当时，她锐利的目光就直直地锁定在我身上，带了些责备，带了些期待，还带了点恨铁不成钢的意味。对那眼神，我自然是愧疚的，但还有些不乐意——明明时间还剩两个多月，何必限制得那么紧，况且提高差不多30下成绩的考验，本来在我看来就有如登天之难，分明不切实际。

但我知道她一向说到做到，只好埋头拼命奋斗，甚至从不敢测试自己进步了多少，生怕一遭遇失败，那种干劲就会荡然无存。而让现在的我惊讶的是，当初的我竟然几乎做到忘却疲倦，忘却退缩，像一头被栓在磨上又被遮住眼睛的驴，又像一只被放在空心小圆轮里的老鼠，很盲目，但也因为这样，拥有了比以往多得多的力量。时间过得飞快，没多久就到了老师检查成果的日子。

班主任锐利的目光又一次直直地锁定在我身上，使我的心情格外紧张，明明天气并不炎热，却觉得像是身处蒸笼中一般。我深吸一口气，企图控制住头脑不再嗡嗡作响，一遍遍告诉自己：咬咬牙，跺跺脚，硬着头皮就闯过去了！结果出奇的好，我不仅顺利过关，还勉强跻身女生个人跳绳前五名的行列。面对我的惊喜，她却是一副意料之中的样子，一边微笑，一边看着我脸上的'讶色说：“要不是我，你能这么突飞猛进吗？有压力其实有时候是很好的，我说的没错吧？”

一句话让我为之一震。

记得有人说过，人生好比一场旅行，如果背负了太多不甘舍下的，前行就会更加艰难。这一点，我不否认。但如果把一切都丢弃，空空一人在路上，又难保不会像赛跑的兔子一样为沿途的风景迷失，懈怠于满足。给自己一些压力，不多不少，就是给自己一些动力，一些奇迹的可能性，有如响鼓的重锤，好马的快鞭。

篇19：给自己适当压力作文

爆米花物语：没有压力，我才懒得开花呢！――题记

秋，无风，无云。

我凝视着班牌——初一6班。我是初一的学生了！虽然一直是父母心中的骄傲，但在这个重点班里，我却显得那么微不足道，仿佛从来没有人会在乎平凡的我。

第一次数学测验还算顺利，考了98分。班级第十的名次比自己预想的结果要好。松了一口气的我，回家后把试卷拿给爸爸妈妈看。随着一阵风将试卷吹向桌下，画面定格在母亲暴怒的神色和父亲失望的眼神里。那一刻，我知道了父母要的是什么。我捡起试卷，喃喃地说：“我会考第一的。”我兑现了自己的诺言，那一年我几乎垄断了数学考试的第一名。

我像一颗不饱满的玉米豆，在狭小的空间里被残酷地挤压着。

秋，微风，浓雾。

“初一”的班牌悄悄地换成了“初二”。我的手边多了一页页写满密密麻麻单词的小纸条，这一切只因为老师那天的一句话：“如果英语成绩再没有提高，你的总名次肯定要下滑了！”我冲她笑笑：“我一定可以的。”我沉浸在英语的世界里，努力学着，即使是英语老师嘴里吐出的刺耳的单词，我也全当是世界上最动听的音乐。

我在灼热的空间里被无情地炙烤着，但我却在大声喊：“我要开花！”

秋，大风，阴雨。

进入初三，灰暗的心情就像这一个个阴暗的天气，每一天都伴着不安的情绪。也许是因为所学的知识尚未沉淀下来，也许是因为紧张的氛围令人透不过气。深夜，累得焦头烂额的我，刚想合上书趴在桌上闭一会儿眼，脑海中却又浮现出她在“同学录”中写给我的那行字：“你是我的目标！我会努力超过你！”心里不禁一惊，困劲儿全无，拿起书又翻开了新一页。在这最后冲刺的时刻里，我一丝一毫也不敢怠慢。

在黑暗的空间里，随着“嘭”的一声，我开花了，伴着一股扑鼻而来的香味。

现在，在这个考场里，我挥洒自如，眼里还有泪水在打转，我从未如此释然过。回首三年的路程，一直是父母、老师和朋友给我的压力在推动我前进，让我这颗并不饱满的玉米豆，终于变成一粒优质的爆米花。那个狭小、灼热、黑暗的空间一直在挤压着我，纵使痛苦，却让我明白自己的价值和未来的方向。

我的动力来自于压力。

篇20：适当思考，合理休息作文

适当思考，合理休息作文

刚刚写完了一篇文章，突然发现，自己灵感的迸发大部分都集中在本应该处于睡眠状态的夜晚也可以说是凌晨。

或许是因为每当夜深人静的时候，整个世界都变得安静了下来，没有了汽车的喧闹声，人群的嘈杂声，只剩下自己聆听到夜晚的安静，最多再有偶尔传来夜晚独有的稀少的车辆发出的深夜鸣笛声。所以，没有了太多的干扰，也就有了更多的时间去思考在白天时无法安静下来认真思考的事情或问题，或者在白天根本不会出现的一些值得细究的'事情。总的来说，夜晚是再好不过的用来反思自省的时间。

但却也不太合适，毕竟自己的大脑已经忙碌的没有停息的运转了一天了，是时候放松下来让大脑休息了，自己却仍然精神亢奋的在思考问题，对身体来说确实是不益的。

总觉得这是一个悖论，怎么说都能过说的通，就看你怎么理解了。不过，合理的安排总是有百益而无一害的。

所以，要学会，适当思考，合理休息。

篇21：教育需要适当惩戒作文

教育需要适当惩戒作文

学生被老师扇耳光，被老师逼着打扫厕所，等等。老师这样惩罚学生是令人憎恶的。但是学生打老师甚至用刀杀老师的情况并不少见。所以我觉得惩罚是必要的，但要适度。

什么是惩罚？不是体罚，也不是老师用来折磨学生的工具。应该是管理学生，规范学生行为的一种措施。俗话说，没有规则造就方圆。学生只要入学，就要受到约束和规范。如果一个学生犯了错误，老师应该适当提醒他防止稍有延误，而不是等到极端事件发生后再去救他。因为当时的抢救已经是悲剧了。

学校或老师应该如何控制处罚力度？俗话说，多两次，不多几次。给机会而不纵容是最好的惩罚措施。人非圣贤，能有什么作为？何况是未成年人？

当学生第一次犯错时，老师可以适当提醒。这样做，他不仅不会滋生对老师的厌恶，还会让他意识到事情的严重性。如果他继续犯同样的错误，他可以得到适当的处理。

有时候，即使老师合理地处理犯了错误的'学生，也无法避免悲剧的发生。某市某医院接收一名清晨割腕自杀的男孩。原因是老师提醒他不要在学校玩手机。老师一个简单的提醒，其实导致了悲剧。

学校让孩子玩手机吗？当然不是。

这场悲剧告诉我们，学校不仅要掌握惩罚的力度，还要向学生和家长披露惩罚的范围和方法。在我看来，很多悲剧的发生不仅是因为学校和老师，也是因为父母太宠孩子了！

我们可以想想，为什么很多学校和老师宁愿背负骂名，也不愿意惩罚自己的学生。因为惩罚有用。大多数学生的行为可以通过管教一两个学生来调节。惩罚的目的是强化学生的良好习惯，所以惩罚是必要的。如果让学生为所欲为，学校和老师存在的意义是什么？

军队中的士兵没有受到惩罚，在与敌人作战的过程中早已是逃兵；如果没有惩罚，路中间会一片混乱。惩罚是一道防线，一道界碑。如果你越界了，你将受到惩罚。

但是，学生终究还是学生，惩罚是好的，但也不能过分。

篇22：适当,平衡美文摘抄

关于适当,关于平衡美文摘抄

生活中，我们常说做事要“量体裁衣”或者“量力而行”，其实，说的就是适当与平衡的关系。掌握了适当与平衡，就可以恰到好处地把许多看起来非常棘手的事情处理好。适当与平衡，充溢在我们生活的方方面面，无法割断与舍弃。适当里面包含着平衡，平衡里面孕育着适当，两者相辅相成，相映成趣。

适当是一种限度效应。二舅是个靠打鱼为生的渔民，他曾告诉我这样一种掌握适当的技巧。他说，每次出海打鱼，船舱里的一些小鱼由于时间长了，很快就会死去。为了延长这些鱼的寿命，他就在船舱里放几条大鱼，让这些大鱼在船舱里四处游动，将船舱里的水翻搅得水花飞溅。小鱼受到惊吓，就会惊慌得四处游动。这样一来，就延长了一些小鱼存活的时间。二舅诙谐地说道，这叫“适当效应”。

没想到，没有多少文化的二舅，在生活中却能很好地掌握适当的技巧。而这种智慧和技巧，是二舅在长期的生活实践中，不断总结和摸索出来的。

一个做厨子的朋友告诉我，厨子最基本的功夫，就是要会掌握“火候”：“火候”不够，菜生；“火候”过了，菜老。

曾看过一个御厨谈适当的笑话，颇为有趣：有个老财主，一天请到了一个在皇宫里做饭的御厨。他很高兴，以为明天为自己祝寿的筵席上可以让客人们尝到美味的佳肴了。于是，财主对御厨恭维道，请您来下厨，我们真是口福不浅啊。

御厨说道，当然愿意效力。不过，在皇宫里，我们厨子之间是有分工的，我也只能完成我所负责的那道工序。

财主听了，忙问道，那您负责哪道工序？御厨一脸严肃地说道，作料。

财主又问道，这么说，您会作料了？御厨回答道，作料我们也是有分工的：有管蒜的.，有管姜的，有管花椒的，有管大料的。我只管葱。

财主惊讶地叫道，您就管葱？御厨又说道，葱又不全管，我们还有分工。有管买的，有管剥的，有管洗的，有管切的。我只负责从剥葱到洗葱这个过程的传递。

只听到“咣咚”一声，老财主给吓得昏了过去。这只是一个笑话，但它却告诉了我们这样一个朴素的道理，分工如果过细，超过应有的限度也会引起麻烦。举一反三，做任何事都要适当。

平衡是一种动态反应。有的人一想到平衡，以为就是要四平八稳，一成不变。那种所谓的平衡，说起来，是一种保守，一种教条。平衡不是一潭死水而是动态的，就像一个蓄水池，它拥有进水和出水两个管道，这样才能保证蓄水池里水的平衡。

平时，很喜欢玩保持平衡类的电脑游戏。有时候并不是因为这种游戏很难，而是因为一些微小的变化，就能让游戏被判定“未完成平衡”。于是，心有不甘，再继续，为的是达到一种平衡。这种追求平衡的过程，充满着一种坚忍、一种耐力，需要有种百折不挠的决心和毅力，才能达到最终的平衡。

适当与平衡,从大的方面来说,是一个哲学范畴。古人就曾云：国家虽强,好战必亡；国家虽大,忘战必危。这是从社稷角度讲适当与平衡的关系。从小的方面看,适当与平衡也是一种生存的智慧。有人问著名台球运动员丁俊辉,你是怎么一杆将台面上的15个球全部打进洞里去的？丁俊辉回答说,保持一种适当和平衡。看似简单的一句话,里面渗透着的却是辛勤的汗水和对台球的一种悟性。找到生活中的一种适当与平衡,才能将台面上的球全部打进洞里。就像宇宙,始终处在一种自身的适当与平衡中,那就是——存在。

篇23：适当放手教育随笔

适当放手教育随笔

我们常说，要鼓励孩子做事坚持，从一而终等等，但其实，对于一些孩子来说，适当的放手，比鼓励坚持更重要，因为他们本身就非常自律，给了自己太多的压力，老师要在给他们压力，他们很可能承受不下去的。

这学期我们小班组将“夹木珠”定为技能过关测试项目，理所当然我们也将“夹木珠”的材料放进生活区。

欣连续几天都在生活区玩夹木珠，由于手部肌肉和个人能力等方面的.因素，她一直夹得不是很好，但欣又是个很要强对自己要求很高的小姑娘，她很想把事情做好，所以一直努力地练习着。在连续几次不成功之后，欣终于沮丧地来对我说：“老师，我不想玩了，我的手酸死了。”我按摩了下她的小手，安慰说：“好的，你先休息会，去玩玩其他东西。或者可以试试用筷子夹其他东西，方便夹的东西。”欣答应着离开了。

像欣这样认真又执着的孩子，让她适当放手比鼓励坚持更重要，她已经给了自己过多的压力，老师就需要为她适当减压。

另外，每个孩子的情况都不一样，欣的小手手部肌肉可能还没达到用筷子的能力，一味的强练效果不是很好，所以我让她先等等，试试用筷子夹些小花小草积木这种有棱角容易夹的东西，先把筷子用熟练了再夹珠子，这样能让幼儿更有成就感。另外今后我也会让她多玩玩雪花积木、做手工这种锻炼手部小肌肉的内容，发展小肌肉能力。

篇24：适当,平衡的人生哲理

关于适当,关于平衡的人生哲理

没想到，没有多少文化的二舅，在生活中却能很好地掌握适当的技巧。而这种智慧和技巧，是二舅在长期的生活实践中，不断总结和摸索出来的。

鲁迅先生在评论《三国演义》的时候，曾对文学创作中的适当作了这样一番描述：“至于写人，亦颇亦失，以至欲显刘备之长厚而似伪，状诸葛之多智而近妖。”可谓入木三分，精辟独特。

一个做厨子的朋友告诉我，厨子最基本的功夫，就是要会掌握“火候”：“火候”不够，菜生；“火候”过了，菜老。

御厨说道，当然愿意效力。不过，在皇宫里，我们厨子之间是有分工的，我也只能完成我所负责的那道工序。

财主听了，忙问道，那您负责哪道工序？御厨一脸严肃地说道，作料。

财主又问道，这么说，您会作料了？御厨回答道，作料我们也是有分工的：有管蒜的，有管姜的，有管花椒的，有管大料的。我只管葱。

平衡是一种动态反应。有的.人一想到平衡，以为就是要四平八稳，一成不变。那种所谓的平衡，说起来，是一种保守，一种教条。平衡不是一潭死水而是动态的，就像一个蓄水池，它拥有进水和出水两个管道，这样才能保证蓄水池里水的平衡。

曾看过一部叫《平衡》的纪录片。片中展现了广袤的青藏高原，巍巍的昆仑山脉和可可西里无人区。片中那奔跑的藏羚羊、滑翔着的斑头雁、西部野牦牛等，让人看了心潮澎湃，思绪万千。片中没有多余的画面与解释，简洁有力而大气，让人感受到的是时间、空间和事件的震撼力。此片获得了中国电视纪录片的最高奖项：金鹰奖最佳长篇纪录片奖。这部《平衡》纪录片，让人看到自然界的平衡，意识到任何蔑视和践踏自然界平衡的行为，都有可能给我们人类自己带来灭顶之灾。

著名电视主持人杨澜在重庆大学座谈时，与大学生们畅谈了找工作难的话题，她说：“这个问题要找到一种平衡：一方面，企业不景气，用工不足；另一方面，大学生们应该勇敢去闯。工作是等不来的，年轻的资本不是青春貌美，而是有机会犯错误。有机会犯错误，就是一种平衡。前，我从北京外国语学院毕业后，看到中央电视台《正大综艺》栏目招聘主持人，我就去应聘。考官问我有什么特长。我说，我不美丽，但我有气质。这就是一种平衡。感谢那次应聘的经历，它使我悟出了生活、人生的许多道理，找出生活中的不同时期、不同环境下的平衡。这是人生必须要经历和面对的问题。”

篇25：适当手法美化简历

适当手法美化简历

从细节中打动HR的心！当然，美化不等于虚化！面对经验不足，资历不够的条件下，应届毕业生求职网建议应选择“曲线救国”，用适当的手法来美化简历。

第一招：写清楚职能范围

有着多年外企工作经验的小王这样认为：因为不能保证其他的应聘者中没有虚张声势的的内容，所以我们没有理由放弃造假的机会。但是，造假也需要造得有水平，要做到“假得很真，真得更真”。其最佳尺度应为：7分真3分假。如果背景确实厉害，半真半假也无妨。“造假”的概念是“模糊”出来的，例如，做计划生产的工作时，如果只是安排生产计划表的工作，可以把库存管理也算做一部分职责。当然“造假”要有度，适当得烘托一下无伤大雅，不过建议只起烘托作用，不可太假，切记切记。

第二招：按能力延长阅历

资深HR经理发表自己的看法：1、有能力，但缺乏相应的.阅历，这个时候可以适当夸大阅历；2、有阅历，但不够长或者不够看，可以适当延长阅历时段；3、“造假”的关键其实就是让你的能力获得被认可的机会，尤其是那些仅仅凭阅历而断定的企业。总之，前提是要有能力。

HR经理说：造假，也是一种能力。凭空捏造简历不可取，而心理素质不过硬的人同样不适合“曲线救国”的方式。在面试时表现出自信和能力是非常重要的，倘若自己有“做贼”的虚心感觉，还是不要尝试的好。

篇26：适当退一步更好解决问题

教育叙事，即是讲有关教育的故事。它是教育主体叙述教育教学中的真实情境的过程。让我们把自己过去教育生活中司空见惯的幽微细节重新审视，去发现其中细微的教育蕴涵，从而把作为叙事者的教师自身的思维触角引向自我教育生活的深层，使看似平淡的日常教育生活显现其并不平凡的教育意义。

俄国教育家乌申斯基曾说过：“如果教育学希望从一切方面去教育学生，那么就必须首先也从一切方面了解学生。”的确，作为教师要想所有的学生对你多一份亲近、敬爱与信任，使每位学生都能得到你平等的关注，这就需要我们的老师躬下身来主动去亲近每一位孩子的心灵，用他们心灵深处的能源，照亮他们的精神世界。

那天是一节自习课，我走进教室所有的孩子都在埋头写作业，只有磊鑫在那里发呆，看我走过来，才磨磨蹭蹭地打开铅笔盒，慢腾腾地开始写。“不舒服吗”?老毛病又犯了，我拍拍他的肩膀，半嗔半怪地耳语：“咋这么懒啊，还不赶紧写”。没想到，这句话似捅了个马蜂窝：黄磊鑫呼的一声站起来，把书往地上一摔，歇斯底里地吼道：“我不懒，你凭什么说我懒!你凭什么说我懒!”孩子们被突如其来的喊声下了一跳，吃惊地着我们。我也愣住了：好大的火气啊，就算是我说重了，课堂上也不能这样吵闹啊，更何况三天两头不写作业，不是懒又是什么?真想声色俱厉地训他几句，灭灭他器张的气焰，可这个念头只一闪就消失了。唉，毕竟是我的无心之过，磊鑫又是个倔强的孩子，我哪能让他下不了台呢?这样默默地想着，我心里平静多了。看我没有言语，磊鑫更加愤怒了，眼睛里喷着火，大声吼：“你必须向我道歉，你凭什么说我懒?”看着他那张愤怒的脸，我大脑飞速转动着，几秒钟，我有了对策。好，席晨，我向你道歉，你确实不懒。我一字一板地说道。大概没有想到我真的会道歉，黄磊鑫微微征了一下，情绪也稳定了一些。你是咱班的劳动能手，无论平时值日还是周末大扫除，你都积极主动、不嫌脏不怕累，怎么能说你懒呢?运动会上你是咱班的主力，为了能为集体争光，你坚持练习跑步，刻苦训练，为咱班取得年级第一立下汗马功劳，又怎么能说你懒呢?所以，你不懒，一点都不懒。我没有一丝一毫的勉强，真诚的话语打动了包括席晨在内的所有学生。席晨的脸色已经在我的肯定中阴转多云，又多云转晴。看到他把头低了下去，我决定到此为止，边走上讲台边正色道：刚才老师和磊鑫开了个玩笑，我相信磊鑫在每个方面都会给我们大家做出榜样的。说完，我把目光悄悄投向磊鑫，映入我眼帘的是他奋笔疾书的身影。课后我和磊鑫再谈起这件事时，他真诚地向我道歉，承认自己因为课间和同学吵架了，心情不好，所以上课时才会大发脾气，请我原谅。最后，这个比我还高的大男孩，信誓旦旦地说：老师，其实我是挺懒的，你向我道歉，我服你了。听完磊鑫的话，我由衷地笑了，为磊鑫幼稚坦诚的话语，也为我曾经的退让。

是啊，作为一名老师，虽然我们都努力关爱、尊重每个学生，可有时真的是在所难免的。这时，我们不妨先退一步。退一步，并不是不敢面对困难，而是冷静地面对，理智地思考，只有对形势进行多方面的剖析，才会找到解决问题的突破口;退一步，更不是软弱无能，而是春风化雨，寓大爱于无形。只有用一颗善良宽厚、真挚热诚的心包容学生，才能化干弋为玉帛，让学生在老师处理问题的过程中自我以省、心悦诚服。

篇27：适当的语言暗示

适当的语言暗示

父母在责备或鼓励孩子时，应考虑时机、方式、地点和语言运用的问题，因为这些因素会直接影响孩子心态、智力的发展。

父母要经常鼓励孩子，对他们有信心，孩子自然充满自信，面对难题时不再退缩而肯面对并尽量解决，这时可能连他们自己也对自己的能力感到惊讶。

在适当的时候给予正面的.夸赞，如对他说：“真聪明!”“干得好!”或“将来一定很有出息!”这种心理学上的暗示效果，往往能对小孩的心理发挥很大的积极作用，帮助他们发挥潜力。

相反，假如经常对孩子说：“你真笨!”这种责骂的教育方式，最终真的会成为孩子智力成长的障碍。

“你真聪明”与“你真笨”这两句话，往往成了小孩将来智力发展的关键。另一方面，父母有时故意隐藏内心的喜悦，不给孩子应得的称赞，亦能达到教育的效果。

当一个人被称赞时，就会感到满足．心里飘飘然，因而阻碍了更努力求进的意愿。要使孩子的智力继续成长，其中最重要的是不使他们满足于目前的成就，而能朝更高的目标进发。父母故意掩饰心中的喜悦，会令孩子树立更高的目标。对他说：“依你的能力，应该做得更好!”这样，一方面可鼓励孩子，一方面又令孩子不会满足于现有的成就，让他得到“再努力一点，我的成绩会更理想”的暗示。

篇28：适当放弃保持心理健康

适当放弃保持心理健康

人活着，有许多责任和许多欲望，这些东西背在身上，要是拿掉了，人生就会变得轻飘、无意义。可老背着他们，一样也舍弃不了，最终有可能累死在路上。生活中的人们总是单腿立地的，因为这是一种奔跑的姿势。

生活原本是非常纯朴、简单的。人们所需要的并不多。这并不是鄙视物质的存在，但是不应让这些东西堆在身上把人压垮。学会舍弃自己不特别需要，对人生益处不大的东西。学会放下你的另一条腿，保持一颗简单和明朗的心，你会觉得其实在奔跑中也可以走得很沉稳。

人，正因为不懂得舍弃，不能放手去清扫自己，才会有多少纠结无解的痛苦，甚至陷于深深的而又无法自拔的困境中。当自己能懂得舍弃和清扫自己的艺术和智慧时，自己就会豁然开朗，生命就会马上向你展现出另外一个截然不同的景致。

《卧虎藏龙》里有一句话：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界都在你手中。很多时候我们都应该懂得舍弃，生活中鱼和熊掌都能兼得毕竟是少数，每一次的放弃是为了下一次得到更好的回报。紧握双手，肯定是什么也没有，打开双手，至少还有希望。

勇于放弃者精明，乐于放弃者聪明，善于放弃者高明。

学会放弃吧，放弃失落带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷，放弃耗费精力的争吵，放弃没完没了的'解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺一放弃烦恼，摆脱纠缠，使整个身心沉浸到轻松悠闲的宁静中去。

倘若蝌蚪总是炫耀自己的尾巴而舍不得放弃，那它将始终长不成自由跳跃的青蛙。请别忘记，放弃是为了更好地拥有。

有一幅漫画，画的是一个跋涉在群山之上的旅人，正倾倒出鞋子中的砂石，旁白是：“使你疲倦的往往并不是远方的高山，而是鞋子里的一颗砂石”，这是一种非常有趣的逻辑，它揭示了一种真实：将人击垮的，经常并非巨大的挑战，而是暗地里的中伤和被打击者的倦怠。

人生的确苦短，我们更需要丢掉个人恩怨、形形色色的杂念，在不恃强、不沽势，宠之不喜，辱之不惧的心态下，学会放弃。

放弃是一种超脱，是一种气度，更是一种升华，一种境界。

篇29：教师应该适当反思

教师应该适当反思

我们在教育教学中常常要求教师去发现学生身上的优点和长处，这样有利于学生建立自信，运用优势去克服自己身上的不足。可是在实际教学中，教师常常抱怨，我很难看到学习困难学生的优点，只看到如学习成绩差、注意力分散、上课纪律不好、脑子反应迟钝等缺点。教师眼里的学习困难生之所以有这么多的缺点和不足，是由于教师习惯用一个标准去衡量，如衡量学生的发展，只有分数做标准；衡量学生的学习方式是否正确，只用上课是否乖乖地听课、是否遵守课堂纪律作为惟一标准；衡量学生是否聪明，只用反应速度的快慢作为衡量标准。而事实上，衡量不能单单只有学习成绩一个标准，还有学习态度、学习情感、学习习惯以及学生的价值观等等。衡量学生学习方式的好坏也不能用是否遵守课堂纪律作为惟一的标准，对一些孩子来说，坐下来静静地听教师讲课是比较适宜的方式，而对另外一些孩子来说，也许通过争论或者讨论来学习更有效。对一些孩子来说，他们希望动手操作、动手实验来获取知识，还有一些孩子希望通过身体的运动来学习。至于衡量学生是否聪明，单凭脑子反应速度的快慢更是不科学的。由于人天生就有气质的不同，有的人反应速度快，忘却的速度也快，而有的反应速度慢，但是掌握以后忘却的速度也慢，我们很难说哪种气质的人更聪明。那么教师该如何看待学习困难学生的一些特点呢？第一，建议教师换一种思维方式。比如，有的学生上课注意力分散，那么他可能是一个发散性思维比较好的学生；有的学生写作业很拖沓，那么他可能是一个仔细周全的人；有的学生非常懒惰，那么他可能是个非常放松的学生等等。如果把学生不可忍受的缺点换一种角度去看，就会变成了一种积极的品质，教师就会对学生产生很多好的期望，而教师的期望是可以促进学生发展的。第二，教师要成为学生强项的发现者。在国外，如果你要问老师“你们班谁是最好的学生”？他们都没办法回答，因为在他们眼里，所有的学生都一样，只不过他们表现在不同的方面而已。如有的学生是语言高手，有的是写作高手，有的是画画天才，也有的是运动健将等等。他们把学生的特点分得很细，每一方面都有不同的学生擅长。第三，建议教师为学生建立档案袋。虽然学校为每一个学生建立了档案，但传统的档案里面只有薄薄的几张纸，记录学生的成绩。但是在国外一些学校，档案袋里面的内容却丰富多彩，有学生的作品，如学生写的作业、画的画、制作的小手工，还有学生得到的奖励等等。这些内容，详细地记录着学生成长的轨迹，成为发现学生优点和长处的重要资料。档案袋还能够帮助教师发现学生不同的学习风格，为教师创设不同的教学方式奠定基础。第四，教师要多反思自己的问题。北京教科院学习障碍研究中心曾对200名中小学教师做过问卷调查，发现教师对于学习困难的.学生形成的原因，只有2.7%的教师认为是因为自己教得不好。大多数教师都归因于学科内容难、学生素质差、家庭教育环境不良等教师以外的因素。这表明，教师对自己在学生形成学习困难的过程中的一些不良影响并没有足够重视。而学生却认为，学生有学习困难，有35%的原因在于教师的教学和管理。有的专家更是提出一些这样的观点，认为没有教不会的学生，只有不会教的老师。这些表明，教师在学生形成学习困难的过程中是有一定责任的。有一位数学教师，诉说他的学生两极分化十分严重，学习成绩好的学生能在区里有名，而不好的学生只能得几十分甚至十几分。后来听了他一节课，终于找到了原因。原来这位教师讲课速度很快，而且很少在课堂上给予学生足够的时间自己思考，他的课是教师拽着学生往前跑，有一些学生能够紧跟教师的思路，掌握所教的内容，而且思路也快，所以学习成绩非常好，而跟不上的学生，就落得很远。这个例子说明，教师本身的因素对学生的学习困难有很大的作用。作为教师，应该深入反思自己教育教学行为，从而减少学生学习困难的产生。