体育排球中考对高中排球学习的影响论文

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篇1：体育排球中考对高中排球学习的影响论文

体育排球中考对高中排球学习的影响论文

【摘要】现在的体育排球不再是像过去一样，单调乏味了，传统的教学模式以班级授课为主要形式，以教师注入灌输，学生强制记忆为主要教学方法，以教师口授，黑板书写为基本教学手段，教师教什么，学生就学什么，教师怎么教学生，学生就怎么学，缺少学习的自主性，同时，由于师资水平参差不齐，教师的水平及教学态度直接影响了教学效果，从学生的认知过程看，传统的教学模式，只能用间接的知识，学生难以完成由感性认识到理性认识的飞跃，另一方面，统一化的班级授课形式如何，都只能紧跟教师的节奏，因而在很大程度上限制了学生自身素质的提高和个性潜能的发展，同时，传统教学手段的重复性，单一化，使学生容易产生疲劳和厌倦情绪，最终导致教学效果事半功倍。。

【关键词】体育；排球；中考；影响

随着人们生活水平的提高和排球运动的蓬勃发展，他们需要的手段和内容也逐渐趋向多元化，如果在排球教学中一成不变的采用传统教学，学生难免会存在厌倦情绪，尤其近几年来这种情绪的增长越来越严重，直接影响到排球教学质量的提高和排球运动的开展，不得不引起重视，现在的排球中考，有的学生担心考不好

有的同学担心成绩差，其实不用担心这一点的，用心考试比什么都强。体育排球中考和高中排球学习有一定的联系，中学的体育排球学的好，考的成绩也好，高中的排球同样也打的好，可是有的学生玩排球上瘾了，面对枯燥无味的学习环境失去了兴趣，反而对学习造成了一定的影响，只顾着玩了。学习也不上劲了，所以学生要懂得劳逸结合。在玩的时候也不要耽误了学习

可是现在的.学生似乎自制能力都挺差的。其实体育排球对排球学习也有一定的教学作用。

培养学生的道德情操和提高学生心理素质

排球运动的一个显著特征就是思想性强，集体性强，如果采用常规教学，学生认为习以为常，思想就显得松懈，在排球教学中采用游戏（例如：在扣球联系中，采用“集体扣球接力赛”游戏教学）、可以使学生在欢乐的气氛中潜移默化的发展学生提个、体能，培养良好品行，因为在游戏过程中竞赛和对抗因素比较多，教师在教学运用中严格规范和道德规范，要求学生以高速的责任感和认真的态度做好每项联系，使学生在活动中以轻松的态度看待胜负，合理的判断是非，正确的分辩诚实与欺骗，树立高尚的情操和品德，以致在排球教学活动中适当地游戏可以培养学生的城市。勇敢，顽强，果断，机制及遵守队规，团结友爱，关心集体，爱护集体的优良品德。同样排球学习还可以提升学生的心理素质，启发学生的思维活动。促进智力发展，

还可以强身健体。

同样在学生面对枯燥无味的学习，排球还可以起到放松的作用。排球游戏有助于放松活动，有助于消除疲劳，促进身体机能恢复，使人体更快的由紧张状态过渡到相对安静状态，一些小负荷的游戏活动在大脑皮层所引起的兴奋可以加深运动中驱的抑制，促进其恢复，放松活动的游戏内容和形式力求做到轻松。活泼，精彩幽默，使机体，心理得到放松，对学习也是有一定的好处的。

总之。体育排球与学习有着紧密的内在联系，会玩也要会学习，劳逸结合才会对学习有帮助，反之则会起到反作用，所以有利也有弊，该学习的时候认真学习，改玩的时候就使劲玩，好好发泄一下。有所节制，分清哪些可以玩，哪些不能玩。

学习要安排一个简单可行的计划,改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力,考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.在这些都能保证的前提下，就可以做到竟能不影响学习，又能玩了，

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。

（一）体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,

（二）有助于学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

其实体育运动是一种积极向上的、健康的活动，积极参与体育运动，每个人都会从中受益，无论是身体方面还是其他方面。第一个好处是让参与者学会遵守游戏规则。在国外的教育中，体育运动被看作一项让孩子知道公平竞争的教育，因为在体育比赛中，所有机会对于运动员来说是公平的。比如在许多球类比赛中，大家的发球和进攻机会都是均等的，所以大家必须在遵守规则的前提下，决出胜负。遵守游戏规则在现实生活中就是要遵守法律、法规、制度；第二个好处就是挫折教育。每个人在进入一项运动的初期都是初学者，在运动中会遭受不同程度的挫折。而如何处理这些挫折，对一个人的成长有很大影响。就像在球类运动中，如果你输给对手后，发誓一定要赢，并通过自己的训练和努力，最终打败对手，和你就此放弃是完全不同的两个过程；第三个好处就是处理个体与团队的关系。奥运精神其实就是一种人格意识，既要求有个体的自强自立，也要求个体具有团队精神和团队意识！就算是个人项目的运动员，其成功背后依然有很大的一个团队来支撑，如果没有团队的力量，想要取得成功是很难的。树立起一种“我为大家，大家为我”的意识，这样才能共同进步。

在众多的球类运动中，排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分及少量食物就可以了。所以排球运动作为一项较容易进行的体育锻炼项目，可以在学校当中广泛推广，它不需要空旷的场地，不需要占用大块的学习时间，不需要人数众多，在课余的时间里就可以使身体得到全方位的锻炼，因此将排球推广到校园当中去，是有利于学生身体健康的一件益事。同样排球运动还有

1、广泛的群众性：

2、技术的全面性：3、高度的技巧性：4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

(二)、排球运动的锻炼价值

根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

篇2：体育排球论文

关于体育排球论文

摘要：对高校体育排球普修课的教学内容,教学方法、评价方式以及学生的身心特点进行研究分析,然后对高校体育排球专业课程的教学方法理论现状以及发展趋势作了总结,为了能够更深层次的了解和掌握排球课程的训练方法和技巧,并探讨教师对学生进行教学的训练规律;旨在改革排球的训练方法和提高教育质量水平。长久以来,我国高等教育一直遵循着体制改革是关键,教育改革是核心,提高质量目的的改革宗旨。

一、体育教育专业排球普修课教学的现状与问题

(一)教学模式陈旧

当前体育教育专业排球普修课教学模式，基本上是传统教学模式，“课堂教学中心”、“教材中心”、“教师中心”，这种被动式的竞技训练教学模式，注重的是教师讲学生练。它限制了学生的主观能动性，扼杀了学生的创造性思想。显然这种“单一技术型的”教学模式在培养学生素质与能力方面存在着严重的缺陷，不能适应排球教学改革的需要

(二)教学指导思想落后

目前的教学指导思想过于注重对技术和战术的要求，忽视了对学生能力和素质的培养。以致造成教师只教技战术方法，学生只是为了动作的规范而学，为了完成考试任务而学。长期以来，在排球课以技术为中心的教学过程中，只注重了培养人才的一部分，而忽视了教学的根本指导思想，往往培养了一些似教师非教师，似教练员非教练员的人才。

(三)教学方法和形式不利于培养学生的素质和能力

现行的排球教学，教师往往习惯于“求量式”教学，教师教什么，学生学什么，教师怎样教，学生怎样学。教学中不重视启发学生的思维，不重视教法的学习，不能调动学生的积极性。尽管讲的正确、生动形象，动作示范准确、优美，但学生只是被动适应教师的指导和安排。由于没能培养学生应有的自学能力，学生课下不知怎样去练，更谈不上以后怎样去教。

二、体育教育专业排球普修课改革的对策与措施

(一)适应社会发展需要，树立新的教学指导思想

排球普修课是体育教育专业的一门重要技术课程。排球课的教学应主动适应“全民健身计划纲要”实施的要求，适应素质教育的要求，适应终身体育的需要。所以，要树立适应新形势的排球教学指导思想，更新教学内容，改进传统的教学手段，使原有的教学体系更加完善。

(二)转变教育教学观念

在当今的教育观念中，“解惑”已逐渐占据教学的主导地位。教师的角色应由知识的传授者，向学生学习、活动的指导者转变。在教学中应特别重视教师的引导作用对学生的积极影响。让学生参与教学计划、内容选择、课的设计、练习组织及教学效果评定，使学生在语言表达、示范动作、组织调动、应变能力等方面有所发展。改变以教师为中心，使传统的、封闭的、单向的教学为开放的、双向的、生动活泼的教学。

(三)重设教学目标

现行排球普修课的教学目标为：掌握排球基本理论;掌握排球重点技术及教学方法;掌握排球主要的进攻防守配合方法及教学方法;基本掌握排球竞赛的组织与编排方法;基本掌握排球规则与裁判法;对重点技术动作80%能较正确进行示范。显然，这一教学目标主要是围绕竞技训练的目的而确定的，忽视了以教为主的特有的教育目的，已不能适应社会发展的需要。

(四)在教学中贯穿素质和能力培养

1、素质培养

利用排球运动的特点，在教学过程中通过理论教学、身体素质训练、技战术教学、教学比赛、组织竞赛、裁判实习等教学活动，有计划地培养学生良好的思想品质，团结合作的精神，公平竞争的'意识，胜不骄败不馁的心理品质，良好的体育文化修养，良好的身体素质，战胜困难的意志品质。

2、能力培养

学生的能力包括：教育能力、教学能力和处理人际关系的协调能力。教育能力是指运用排球动作为健身手段，对不同年龄、层次和健康水平的人进行指导，促进健康和愉悦身心。教学能力包括讲解、示范、组织教学能力，判断和纠正错误以及处理突发事件的应变能力。教学能力对体育教育专业的学生至关重要，直接关系到毕业后能否胜任教学工作。

传统培养学生教学能力的方法是让学生带准备活动，也是体育教育专业目前排球普修课的一项教学内容。但其效果却往往不尽人意。原因在于教师在安排学生带准备活动时没有对组织教学的各方面内容作具体要求，因而学生仅把带准备活动当作一项例行的“公事”：田径课有此内容，篮球、足球课有此内容，到了排球课还有此内容，学生带准备活动的内容和方法甚至都没变，无非就是慢跑一徒手操一游戏等。这就违背了准备活动实习的初衷，没有达到培养学生教学能力的目的。

要让学生带准备活动这一方式真正起到培养学生组织教学能力的目的，关键在于排球课的准备活动必须体现排球的专项特点;其次，就是要对学生作出明确的要求，并对其进行具体的指导。基于这两点原则，本人通过04、05、06级本科班排球普修课教学的尝试，积累了一定的经验同时也取得一定的效果。具体做法下;

1 规定准备活动实习的具体内容：要求学生带准备活动的内容就是专项技术内容。

2 以组织教学能力的培养为重点：如教姿教态、口令、讲解的语言、示范动作、讲解示范的时机与位置、教法的运用、队形调动等。

3 通过对某一专项技术的教学，培养学生技术教学能力。

4 通过学生自评、学生互评、教师评价来发现学生的不足，培养学生发现问题、解决问题的能力。

(五)改革考试内容

考试是教学过程的一个重要环节。目前体育教育专业排球普修课的考试内容一般包括两方面：理论考试和技术考试。这一考试模式存在明显的不足，即对学生的组织教学能力没有涉及。虽然平时成绩中包括组织教学能力这一项，但所占比例很低。因为平时成绩为总成绩的20%～30%，但它包括了出勤、平时提问、其中考核、裁判实习、准备活动实习等。由于组织教学能力的成绩并不直接影响学生的最后排球成绩，学生往往不重视此项内容，也导致教师不重视该项内容的教学。因此，为了从根本上扭转这种状况，适应社会发展对人才的需求，有必要改革现行的考试方法，将教学能力单独纳入考试内容，可将理论水平和实践效果相结合，重点在实践效果方面。考试内容是讲解、示范能力;课的内容结构安排;教学组织;教法运用;纠正错误的时机和采用的方法;教学效果等。这样从考试内容上突出对学生能力的要求，与新的教学指导思想相吻合，使教学指导，教学内容、教学方法及考试内容保持一致。这样才能真正从根本上改变现实教学模式的弱点，培养出符合现代社会发展所需要的人才。

篇3：高中体育排球说课稿

高中体育排球说课稿

排球正面双手垫球技术是高中排球体育课程，下面是高中体育排球说课稿，为大家提供参考。

各位评好：

我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。

本课设计的指导思想：

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育 ·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

一、教学内容：

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。

二、学情分析：

本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、教学目标：

以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。

1. 认识目标：认识排球 排球技术规则 及其文化

2. 技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。

3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

四、教学重点与难点：

分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。

五、教法与学法：

教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

教法：1.启发教学法：通过启发学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。2.分解法：学生从简到难的学习，学生更容易掌握技术。3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

学法：1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。

六、教学过程：

（一）情境导入（10’）

1. 课堂常规

2. 本课的教学内容、目标及要求。

3. 队列的变换练习

4.    球操。为了使学生精神振奋，达到热身的效果，安排了球操提高学生的兴趣，同时培养学生的情趣。

（二）增智促技部分（30’）

1. 自主学与练（5’）：

让学生自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识、所了解的垫球技术和练习方法。

2. 学习和发展（20’）

（1）展示挂图：通过观看挂图和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性，让学生有了一个感性的.认识，建立良好的动作概念。

（2）徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示范动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确，使学生的理性认识转化为动作。

（3）自由组合，自由练习：

A．垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。

B．一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。此练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。

C．对垫：距离3－4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。

D．自垫：一人一球连续向上方垫球。这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

E．自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。

（4）合作发挥（5’）

游戏：接力比赛

规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。

目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

（三）恢复身心部分（5’）

1.在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2.对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。

3.布置回收器材

七、场地器材：

本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。

八、预计课的效果：

预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。

篇4：精选高中体育排球教案优秀

一、教学目标

【知识与技能】

初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。

【过程与方法】

通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的能力。

【情感态度价值观】

树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的乐趣。

二、教学重难点

教学重点：掌握正面双手垫球动作要领

教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规

体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

2.导入

体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术—正面双手垫球。

(二)准备部分(8分钟)

1.慢跑

在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。

2.徒手操

四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。

3.诱导游戏：垫球接力

游戏方法：将学生分为人数相等的两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。

规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。

(三)基本部分(28分钟)

1.教师示范：

(1)教师进行两次不同方向的示范。

2.教师讲解：

(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。

(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。

(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式

(5)垫击球部位：手腕以上约10cm

关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。

3.练习：

(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。

(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。

(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。

4.检验：

组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。

(四)结束部分(6分钟)

1.放松：播放音乐做放松操。

2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。

3.宣布下课：师生再见，回收器材。

四、教学反思

篇5：精选高中体育排球教案优秀

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生对发球学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到发展学生发球技能;以学生为主体，充分调动学生的主动性和积极性，促进学生多方面协调发展的新教学思想。

二、教材分析

发球时进攻的开始，有效的发球还是直接得分的手段。正面下手是排球运动发球的最基本技术，掌握正面下手发球技术，能为排球技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作打下坚实的基础。发球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。

《排球正面下手发球》是选自人教版《体育与健康》初中(水平四)的教材，是初中学生接触排球项目的必学内容，本次课教学的目的是激发学生的学习兴趣，发展学生的协调能力，本课的重点是运用循序渐进的练习方法，让学生能够在新的练习方法里，积极联系,以更加有效地提高学生的学习效果。

本学期的排球教学占4课时，这节课为第一课时，另外，这节课还安排了专项素质——立卧撑和折返跑，发展学生的上、下肢力量和奔跑能力，为后面技战术学习打下基础。

三、学情分析

本课教学对象是高职一年级学生女生，这一阶段学生身心处于发育阶段，对排球具有较强的兴趣，同时对排球垫球技术已基本掌握，具有一定的理解性与领悟性，在教学中要充分发挥教师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。

四、教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标：

1、认知目标：每个学生都能知道排球下手发球的技术结构和动作要领，建立正确的技术表象。

2、技能目标： 90%的学生做到在正面的位置发球，80%左右的学生基本掌握发球的手型，60%左右学生能较协调的运用全身力量将球稳定发出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及灵敏性和协调性。 。

3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

五、重点和难点。排球发球技术分为：准备姿势：面对发球方向，双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂：左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。

根据排球正面下手发球的技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点是：腹前直臂挥摆掌根击球后下部;难点是：以肩为轴挥摆击球时机。

可通过教师的指导和学生的练习突破次重点和难点。

六、教法和学法

本课采用教师①设疑法：“排球发球对其比赛具有什么作用?”激发学生积极思考，认识发球的在比赛中的重要作用，激发学习发球技术的学习热情。

②游戏导入法:用小游戏“传送炮弹”， 提高学习兴趣，使学生身心快速进入学习状态。

③模仿尝试法：运用模仿尝试练习，引出本课的重点和难点。

④图示法:通过图示法教学， 学生能够用最短时间掌握正面下手发球技术，做到事半功倍效果。

⑤直观教学法: 教师的优美规范示范与讲解，学生能够建立良好的动作概念

⑥纠正错误法: 通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而掌握技术动作。

⑦分解练习法:学生通过对技术分解的学习，使动作学习由易到难，循序渐进的较快掌握动作。

学生通过①观察法(了解技术动作结构与组成)

②模仿法(建立直觉感受，提高学习效率)

③分组练习法(根据自己能力或互教户学，提高学习兴趣和积极性)

④合作练习法(培养合作技术，互相取长补短)

⑤自我评价法

充分发挥学生主体地位和教师主导作用，利用循序渐进的练习过程，使学生掌握排球下手发球的技术，努力完成教学目标，培养学生的善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

七、教学过程。

根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。

引入情境阶段包括

1、课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。

2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求

3、队列练习

激发动机阶段包括：

1、学生热身，进入运动状态，防止运动损伤出现。

2、热身操，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，为新技能的学习奠定基础。

3、用小游戏“传送炮弹”，提高学习兴趣，使学生身心快速进入学习状态。

技能学习阶段：

动作要领：以右手发球为例：面对发球方向，双脚前后站立。左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。

易犯错误：

1、抛球不好(加强抛球的位置和高度的练习)

2、击球手臂弯曲(反复进行徒手练习，加强对比性练习)

3、击球点不好(多击固定球或眼睛盯住球、及时挥臂击球)

4、身体动作不协调(多做徒手练习，建立正确概念)

5、击球时身体重心过于靠后(身体重心置于前脚或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移)

1、学生观看教学挂图，了解排球正面下手发球的基本知识，教师提出观看目标，学生讨论排球发球对其比赛具有什么作用?

2、教师向学生讲解示范动作，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

3、徒手练习，使学生初步体验动作和初步形成动作。

4、分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。

5、“发球得分比赛”，方法：将场地划分成不同的得分区，分成四组，每人一次按正面下手的发球和设定的距离记发球。得分高者为胜。规则：脚不得踏线，球不得出界。

了解学生掌握动作情况。

总结整理阶段：

1、在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心。

2、教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。

八、根据教学内容和教学需要，需要器材为

排球20个，排球场2片

篇6：高中体育排球模块教学设计

教学目标：

1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。

2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。

3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。

教学难点：传球时的全身协调用力。

篇7：高中体育排球模块教学设计

一、教学理念

排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生最喜欢的运动项目之一。通过学习排球项目的基本技术和了解排球文化。懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学的各项基本技术的能力，体验到排球运动的乐趣与价值。对培养学生的应变能力有重要的作用，同时能够促进学生身体的正常生长发育，可以培养学生的集体主义精神和责任感，对生活和学习起到积极的促进作用。

二、教学目标

1、通过排球传球的练习培养学生对排球运动的兴趣、爱好，使学生乐于参与、体验排球运动带来的乐趣。培养学生终身体育的意识与行为。

2、使学生了解排球运动的文化，掌握传球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上学生学会排球传球技术的基本动作。提高学生的协调合作，自主练习的能力。

3、利用游戏培养学生认真负责、团结合作、遵守规则、尊重对方的优良品质和培养自己的团队精神和集体的荣誉感。

“排球正面双手上手传球”教学的重点、难点

重点：

1、

掌握正确的传球手型。

2、

全身协调发力完成技术动作，提高传球的稳定性与准确性。

难点：

1、体会正确的“传球手型”接触球体。

2、通过高密度的训练，熟练技术动作，形成量变到质变的过程。

三、教学步骤

(一)、导入部分

10’

1、课堂常规

2、说明本课的教学内容目标与要求

3、准备活动

为了使学生科学地进行体育锻炼，充分达到热身的效果，促进他们健康成长。利用《第三套全国中学生广播体操》—放飞理想指导吸引他们积极参与体育锻炼，强健体魄。培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。

(二)、学习与体验20’

1、徒手练习：

原地散点散开，徒手学练传球动作姿势。

为了使学生把理性认识转化为动作。学生散点站开，跟着老师的示范动作模仿练习。同时教师参与其中，发现问题及时解决，特别是传球的姿势，手型的正确。

2、自由组合、自主练习(1)、传固定球：

一人持球固定于对方额前约一球的距离，另一人做传球动作。 重难点：进一步让学生对传球技术的理解。 (2)、一抛一传：

两人一组，相距4米。一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人，然后互换。 重难点：着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念

(3)、原地自传：

每人一球，连续向上方传球，传出球的高度由低到高。

重难点：让学生充分体会传球动作、击球点、手型，提高控制球能力。 (4)、两人对传：

两人一组，相距4米对立传球。 要求提高每人控制球能力，能连续传球。 (5)、自我展示：

给学生一定的空间和时间，让学生自我展示练习成果，充分体现学生自主参与和自主练习的要义，提高学习兴趣。

(三)、合作发挥5’ 游戏：接力比赛

规则：分为四组进行比赛，每组一球。一位学生按照以上图片动作至额前持球，连续向上方走动传球，传出球的高度要有3--4M，然后快速跑到指定地后原地向上自传三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。

目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固传球技术。同时也培养学生的团结合作，协作配合能力。

(四)、放松身心

5’ 配乐放松：

1、在教师的带领下学生通过音乐来放松，使学生身心得到充分放松。

2、对本课进行小结，师生交流学习心得，让学生参与自我评价、小组评价和综合评价。

3、布置收回器材。

篇8：高中体育排球模块教学设计

排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力 量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质;提高人体中枢神经系统 和内脏各系统器官的功能，增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有 其自身的特点。

1、广泛的群众性：

由于排球运动场地设备简单，比赛规则容 易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地 上练习;运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。

2、激烈的对抗性：

排球比赛中不断的由攻转守，由守 转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时。

3、高度的技巧性：

规则规定，在排球比赛中，球不能在手中 停留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球 不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度 的技巧性。

4、技术的全面性：

排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行 位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与 接应，因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。

5、严密的集体性：

在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过 网外，读是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配 合， 是无法发挥个人技战术的作用。 不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等，都是一环扣一环， 互相串联的。如果某一环节配合不当。势必直接影响全局。一个排球 队的水平越高，对集体配合的默契程度就越高。

第三学时：排球锻炼常识

1、安全教育

(1)练习前做好充分的准备运动，特别是下肢各关节 的活动。 (2)应传好运动些、服，戴好护膝、护踝等保护工具。 (3)救球时，学会自我保护。

(4)接扣球练习时，最好不要戴眼镜，以免球打到眼 镜而伤害眼睛。

2、手指挫伤的处理 初学打排球，由于动作欠正确等原因，手指有时回受到挫伤。 传球动作不正确是发生手指挫伤的主要原因。 所以在练习前应做好手 指、手腕各关节的准备活动，平时还应注意手部的力量性和柔韧性练习。一旦发生手指挫伤，应及时停止练习，进行冷敷、包扎。伤势重 者应到医院作进一步的治疗。

3、踝关节扭伤的处理 我们在扣球练习时，由于落地动作不正确或意外原因，有时不 慎会扭伤踝关节。遇到这种情况，应立即停止活动，先进行冷敷，严 重时立即送校医室处理。一般情况下，24 小时后改热敷或进行按摩， 休息几天后，伤势会好转或痊愈。 排球技术 排球技术是指队员在排球比赛中， 所采用的合理击球动作和为 完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和倒地动作为 配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应 符合人体解剖学、运动生理学的原理，同时要结合个人的特点。完成 动作时要做到“协调、轻松、正确、有力” ，并能充分运用时间和空 间的变化。在掌握技术过程中，必须遵循“全面、熟练、准确、实用” 的原则。

篇9：体育游戏对排球教学的应用论文

摘要：我国在教育改革的过程中，一直强调全面素质的综合发展，即“德智体美劳”全面发展，在相关素质的发展过程中，体育教学也成为体育教师，在现今的教学过程中，不得不接受不同挑战的关键因素，在进行教学内容的改良和完善的过程中，相关的体育课程也从传统的基本身体锻炼转变为多种体育项目科学合理的教学，其中，高职排球教学的过程中，出现对应的阻碍；本次就体育游戏在高职排球教学中的具体应用进行相关的探究和分析。

关键词：教育改革；综合发展；高职排球；体育游戏

高职教育是我国高等教育的组成部分之一，在相关的人才培养上更是技能型人才的诞生点。目前，随著我国高职教育逐渐被相关教育部门和社会企业的关注，其相关的高职教育也在教育改革的提倡中，获得了进一步的教学模式和教学内容的改良。在我国不断完善的教学阶段的分化过程中，层层的筛选和阶级考试，使得现在进入高职院校的生源是越来越多，但是培养出的实干技术人才，其在体质状况却并不乐观，一个最明显的体征就是，大多数学生在实际实践的过程中，大多实习地点是在室内，进行需要高度集中重复机械工程操作，在有限的教学时间和教学环境过程中，相关教授技能的教师为保证学生学习到的知识和操作技能能更多样化，极大地限制了学生的户外运动和体育活动的时间。

1排球运动在高职体育教学的概念

在我国的教育改革中，在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，就相关的体育活动，如：篮球运动、排球运动、足球运动、网球运动、户外运动等，以运动促进学生自身身心健康为教学主体、和谐开展综合素质教育为目标；进行的相关条款和教学规范措施。其中排球运动已被大多数高职院校列为重点开展的体育教学活动，主要目的还是相通过组队学习、竞赛的过程，能够有效促进学生身心健康发展及相关的团队协作能力培养；而引进排球运动为高职体育教学的原因，还是其是一门集体性项目，即通过有效的活动开展和师生之间的互动，活化课堂氛围、提升课堂参与的主动性和积极性[1]。

篇10：体育游戏对排球教学的应用论文

目前，在排球运动的课堂教学过程中，教师常用的教学模式为：知识和注意事项的'讲解、相关动作示范、分组练习、纠正动作等传统单一的固定教学模式；着重于学生在传、垫、发、扣、拦网、配合等传统技术、战术的培养；也是导致学生一开始的积极性在长期的重复教学中产生乏味甚至厌恶的情绪，是相关的教学质量和效率逐步下降。

2.1提高学生身心素质

单一的常规知识和技能教学，并不适用与具备明显思维性和集体性的排球教学；在相关的教学中，教师一定要了解、认识到心理素质对相关的体育教学的影响，在相关的教学环节中，在学生对教学的内容没有兴趣的前提下，教师这时候应该通过相关的体育游戏激发学生对该项教学内容的积极性和主动性，在相关的游戏关卡中，不定的及时游戏规则变化，也能最大化的活跃课堂教学氛围，拉近师生之间的关系，加强互动交流的过程中；实时全面掌握学生心理变化，及时给予其鼓励和思想引导，达到提高学生身心素质的目标。

2.2锻炼学生的思维反射能力

体育本身就是一项锻炼运动思维反射神经系统，对未知、突发的活动的及时身体放射，体育游戏的开展，本身也是对个体大楼中枢神经反射的综合能力锻炼。其主要的目的还是希望通过体育游戏引导学生学习的积极性和自主性，同时通过游戏培养学生的观察能力、记忆力、判断力和逻辑思考能力，在相关的培养过程中拓展学生的思维联想能力，使其对应的思维反射能力提升的过程中，也增强学生的集体协作观念。

2.3增加学生掌握相关排球知识掌握的全面性

我国传统的教学模式一直采用的是单一的基础教学模式，长时间的教学中也使学生的注意力和学习积极性转移，因此，开展体育游戏的还是为增加学生对相关运动的好感度，以比赛、联想性代入，促进学生学习排球运动的相关知识[2]。

篇11：体育游戏对排球教学的应用论文

在体育教学的课堂中，影响学生学习知识的质量和效率最大的因素是学生自身对课程有没有相关的学习兴趣；长期的教学总结和分析中，我们也得出提高相关体育排球教学的质量，就必须关注学生作为课程主体的重要积极作用。在相关的排球运动还没用进行相应普及的过程中，高职学生参与进相关的教学活动的概率不高，其次学生本身的体质基础不足、相关排球运动基础知识掌握基本为零；同时相对于高等学校的学生的思想政治领悟，高职院校的学生的思想政治素质和心理素质都相对较低，在应试学校考试中的失利，也会使其本身个体产生强烈的自卑感，也是导致相关学习缺乏自信心和积极性的影响因素。在进行排球运动教学前，教师一定要明确认识到其本身具有的技能全面性、高度技巧性、对应的对抗性及团队对的协作性等相关特征，即其是集趣味性、集体性、技术、战术等一体的协作运动项目[3]。

4高职排球教学在体育游戏应用的原则

首先，相关的排球教学在相关体育游戏的选择中，以教学质量和效率为主要目标；在教学内容的编排上，明确体育游戏的引用能辅助相关的教学内容质量水平达到最佳，因此，高职排球教学的体育游戏的选择，一定要有教学内容的针对性和目的性。在相关的课程活动开展中，一定要注意到个体差异性对整体的影响；结合学生个体的实际情况，参照整体进行可能存在问题的考虑和分析，根据实际教学要求结合相关诉求进行科学合理的高职排球教学的体育游戏设定。其次，体育游戏作为辅助排球教学的重要教学途径和教学手段，体育教师在游戏的设计中，要注意到体育游戏的设置是为通过相似动作游戏的进程，以代入联想对教学相关学习内容的对应问题引申思考；引起学生好奇心和求知欲的同时，确保为高职排球技能知识的讲解做好相应铺垫。在课堂教学实践的过程中，相关的体育游戏内容设计应遵循简化性原则；即游戏内容应以学生易接受、易吸收为基本宗旨，进行排球规则、技能训练及相关知识讲解，使学生能快速进入角色。

最后，在高职排球教学中的体育游戏设计、应用，应该以安全第一的原则进行相关教学活动，即排球运动本身具有的竞技性特点，在相关的排球学习和应用中，防止学生在场地、体育器材、个体差异等多种因素影响下，出现意外事故。因此，在体育游戏的设置中教师应综合考虑相关游戏活动中可能出现的突发事件和相关解决措施；只有教师做到安全性原则，才能保证相关教学的稳定和持续性[4]。

5结语

由此，我们得出体育游戏的引用和应用要根据实际的教学需求，同时综合高职学生群体、个体之间的差异性和主体特点，选择相应合理的体育游戏方法进行实际教学。在体育教学的过程中，我们需要注意到，在排球运动上，教师对其相关教学知识和突发事故的应急处理都具有认识上的局限性。在实际教学中体育教师可以依据我国目前的体育教学内容和模式，参照相关排球运动教学的各个环节，根据相关的教学内容创编出部分针对性的体育游戏；通过多变的体育活动形式更新相关的教学手段，在提高排球运动教学质量的同时，也增强学生体质和团队协作精神。

参考文献

[1]孙慧英.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[J].城市地理,(24):233.

[2]孙永.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[J].体育时空,(13):111.

[3]杨延玉.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[J].大观,(6):180.

[4]李红英.高职院校排球教学中体育游戏的应用分析[J].体育时空,2017(14):91.

篇12：大学体育排球快乐教学方法探讨论文

大学体育排球快乐教学方法探讨论文

无论是理论教学还是体育运动，兴趣都是最好的老师，如果学生对体育项目没有任何兴趣，那么很难保证教学质量和效率。教师应该摒弃传统枯燥无味的讲解式教学模式，为学生创造生动有趣的教学环境，激发学生学习兴趣和热情，在体育教学中加强快乐教学方法运用。所谓的快乐教学就是指在体育运用中让学生通过舒适的教学方法获得快乐和成就感的体验，从某种意义上来讲快乐教学不仅要让学生在运动中掌握排球技巧，更要帮助学生激发内在潜力，产生运动自主性，从而更好地完成教学任务，满足教学要求，达到更好的体育成绩，培养浓厚的体育爱好，树立终身体育意识。

1充分发挥学生在体育活动中的主体作用

在传统体育教学中，教师一直处于主导地位，而忽视培养学生主观能动性，导致学生只能被动接受学习和训练，课堂教学模式也比较单调和枯燥，体育课成为教师演示动作、学生模仿的统一形式，在不同班级之间也没有任何学习心得交流等活动，将原本生动的体育课变得僵硬、死气沉沉。在这样的教学模式下，学生不仅对体育运动项目产生厌倦感，同时不利于师生关系的建立和维持，最终形成最糟糕的一种局势：学生以最大的恶意揣测教师的教导和评价，教师以最大的恶意揣测学生的语言和行为，两者互相看不转眼，不能形成良好的师生关系。处于该种局面的教师和学生都不能够从排球运动中得到快乐。因此，教师首先要转变自己的教学观念，重视学生在体育活动中的主体地位，充分发挥学生主体地位的作用和积极性，给学生充分展示自我的机会和空间，从而激发学生学习兴趣和主动性，有效提高体育课堂教学效率和质量。实例分析：在正面传球技巧学习之前，教师可以引导学生利用课前时间进行独立备课，将班级学生分若干组，收集关于正面传球学习方法等相关资料，然后整理出一套讲课方案，利用前半堂教学时间，鼓励每组派出一名学生代表带领同学一起进行动作练习，这样几组代表展示结束后，学生对整个动作的流程和技巧已经有了初步理解和认识，此时教师通过专业分析纠正学生动作中不规范之处，学生学习的效率自然能够得到提高。将教学时间交给学生本身，有利于激发学生源源不断的斗志和激情，有利于学生培养备课、讲课能力，有利于学生提升和展示领导能力，学生在自己掌控的教学活动中得到体验快乐，获得成就感，对排球的兴趣会越发浓厚。

2构建和谐、平等、融洽的师生关系

快乐教学方法是教师和学生合作的研究过程，作为体育教师首先要明确教学方向和目标，然后用自己的人格魅力、高素质的专业知识、优美的示范动作、高超的运用技艺以及生动的教学方式感染和影响学生，让学生在与教师相处的过程中感受到学习快乐。教师要注重引导学生培养良好的兴趣爱好，树立认真的学习态度，提高身心健康水平，同时要理解学生之间存在的能力差异，并尊重他们学习能力水平有高有低的现状，给予学习能力差的学生更多关注和关心，让他们在体育活动中建立自信，从而促进学生体育技能提高。无论是在课堂教学活动中还是日常生活中，教师都应该以和蔼、亲切的态度对待学生，与学生形成一种和谐、平等、自由、融洽的师生关系，经常同他们一起游戏、交流，让学生打消对教师的畏惧和距离感，利用“爱屋及乌”效应，让学生爱上排球运用。

3结合实际情况进行体育教学

随着素质教学地不断推广和深化，体育教学改革和发展已经进入一个非常关键时期，要求教师在教学活动中明确教学目标和内容，明确教学重点和难点，不断整合多种教学方法，开展创新活动，将排球运动变成体育教学中专业程度高、技巧要求严格的示范项目。因此，教师在教学活动中要抓住教学重点，严格要求排球各种动作要领，创新教学，根据教学实际情况以及学生兴趣爱好，将两者进行高效整合，开创能够促进学生体育技能发展和综合能力培养的教学方法，灵活运用多样化途径，体现快乐教学宗旨和内涵。实例分析：在垫球技术训练中，教师首先要让学生明白垫球技术在排球比赛中的重要作用，引导学生掌握正确的准备姿势、手形、击球点和接触球部位要点、击球用力程度等技巧，大学生自尊、爱表现和渴望得到关注的心理特点，使得他们在活动中对集体活动跃跃欲试，因此教师可以将他们围成一个大圈，由教师发球，第一个学生接到球之后要运用自己擅长的形式进行发球，在发球之前要喊出接球同伴的姓名，让对方有足够时间做好准备。每轮以最后一位同学没有接住排球而结束，以此类推，活动总共6轮，在传球过程中，学生可以运用大力发球、飘球、侧旋球以及高吊球、快球、重扣球等多种形式，丰富接球方式，活跃活动氛围，使得整个游戏充满紧张和刺激。通过此种类型的游戏，能够培养学生紧急应变能力和快速反应能力，促进学生体育思维活跃。

4通过学习排球知识让学生喜欢上排球

排球具有很久远的发展历史，随着社会发展，排球进入全新时期，尤其是在速度和力量较量上有了更加严格的要求和高端的水平，在全面提高学生体育素质的今天，在排球教学中应该让学生了解更多的排球知识，进而让学生喜欢上排球运动。教师可以以中国女排的励志故事作为教学案例，利用真实名人故事的影响力带领学生走进排球更深的文化和精神领域，同时教师还可以请学生为大家讲述排球发展历史，通过引导学生加深对排球历史的了解，促进学生对排球的喜爱。

5通过竞赛激发学生排球运动积极性

对大学生心理发展特征进行研究之后，我们发现大学生普遍具有很强的好胜心和竞争意识，教师可以结合学生这种心理特点，在教学互动中满足他们心理成长的需求，为他们创建一种竞争教学模式，激发学生排球运动的积极性。体育运动本身就具有很浓的竞争性，排球在各种比赛中都是炙手可热的竞争项目，因此教师可以将大学体育教学变成一个小型的比赛活动，开展友谊联赛。首先各班级教师商讨比赛时间、地点、形式等，然后各自回去组织本班学生开展联系活动，由于班级人数较多，不可能每个人都能够成为代表参赛，为了班级能够取得优异成绩，应该在班级挑选能力水平高的。

6名学生作为班级代

表参加比赛，其他学生可以作为平时练习的陪手。比赛虽然有竞争性，但是更多的是提倡安全和友谊，比赛目的是希望学生通过竞赛激发学生斗志，让学生从排球运动中得到快乐和成就感，加深对排球的喜爱和兴趣，进而提高教学质量和效率。6排球规则的灵活运用快乐教学不会被正式排球比赛规则所限制，要突破规则束缚，在教学活动中让更多的学生参与到集体活动中。在班级小组比赛活动中，教师不必拘泥于一成不变的比赛规则。例如，在隔网对抗活动中，教师可以让学生自由发挥，在人数上可以设置为9人或12人，或者更多，甚至可以将全班平均分为两组，进行对抗比赛，但是考虑到活动中学生自身安全，最好限制人数，促使每个学生都能够在比赛中发挥自己的'作用和价值。另外，为了保证每个学生都能够参与到活动中，可以规定每个学生有3次击球和发球的机会，机会用完之后就要给其他同学让位，在一定程度上培养学生自我约束和控制能力。

7教师提升自身专业素质，充分发挥教师引导作用

教师在排球教学中要充分挖掘教学中的乐趣，使学生在体育教学过程中既能够得到技能培养，又能够在快乐的氛围中学到专业知识，充分体现新课改的基本教学理念。这就要求教师不断提高自身专业素质，在教学活动中展现优美的动作示范，运用生动有趣的语言描述排球动作要领，发挥教师的引导作用。在排球讲解过程中，教师要运用因材施教方法，根据学生学习特点和理解能力水平，对其进行层次教学，或者在同一教学活动结束后，让学习能力强的学生辅助能力差的学生，从而达到互帮互助、相辅相成的目的。让学生在教学中感受到快速而轻松的授课内容，感受到教师在教学活动中的专业水平和职业道德素养，从而受到感染和影响。

8教师要善用专业语言在教学活动中，教师应该具备

强烈的责任感和使命感，在面对学生对专业知识质疑中，要善用专业语言对其疑惑进行解答，满足学生对新知识的好奇和疑问。对于学生在教学活动中的表现，教师要经常使用鼓励性语言对其进行肯定和表扬，帮助学生在体育教学中树立强大的学习自信心，满足学生对尊严的需求。在教学评价中，教师要注重结合学生学习能力提升过程、体育技能培养等方面进行考量，结合学生自己评价内容和学生互评结果，对学生综合表现进行科学、合理地评价。教师在教学过程中还要积极听取学生的意见和建议，不断培养和提升学生民主意识和主人翁精神，引导他们勤于思考和观察问题，在体育活动中灵活运用理论知识，在竞争合作中培养良好的品质和内在精神，从而做一个成熟、稳重、积极向上的新时代大学生。

9结语

快乐教学方法在排球教学中不是一蹴而就的过程，而是要通过教师和学生的共同努力，通过创新教学方式和教学语言，不断提高学生在教学活动中的主体地位，充分调动学生的积极性和参与性，让学生感受到重视和关注，进而培养和提升学生对排球运动的兴趣和喜爱。排球是我国体育主力项目之一，加强大学体育教学中的排球教学，是为发展我国排球事业奠定基础，有利于推动排球运动的普及化和大众化。

作者:谢超 单位:天津中德应用技术大学

参考文献：

[1]徐林江，徐妞灵.快乐体育教学模式在高校排球普修课中的运用研究[J].运动，（16）.

[2]徐山.快乐体育视角下的高职排球教学研究[J].太原城市职业技术学院学报，（12）.

[3]张志成.排球选项课中运用快乐体育教学模式的研究[J].体育世界：下旬刊，2014（2）

篇13：试析心理训练对排球运动的影响及作用论文

试析心理训练对排球运动的影响及作用论文

摘要：在激烈的排球比赛中，要想取得优异的运动成绩，运动员仅仅拥有良好的身体素质和技战术能力的同时，良好的心理素质也是不可缺少的一部分。

关键词：心理训练；排球运动

在排球运动中，心理训练，体能训练，技战术能力训练是体育科学训练的三大要素，心理训练方法的恰当使用，能是运动员达到最佳的竞技水平，同时也有助于增强运动员的自信心和进取心。

一、心理训练对排球运动的影响及作用

心理训练是排球运动中重要的组成部分，当今社会，在运动员技战术能力以及身体素质不相上下的情况下，心理训练的地位彰显的更加凸出了。心理训练影响和制约着运动员身体，技术，战术水平的发挥和提高，它为获得高水平的运动成绩奠定了一定的基础，同时也储备了能量，使运动员适应运动训练以及比赛的不断变化。

在排球运动中，心理训练具有重要的作用。

（一）它能够提高运动员的心理活动水平，运动竞赛的实践表明，优异成绩的取得，运动员在拥有良好的身体素质的同时，良好的心理素质也是不可缺少的一部分。在平时的训练中，倘若不注重心理训练，不能使运动员拥有良好的心理素质，即便拥有再好的身体素质和技战术能力，在比赛中也很难取得胜利。

（二）心理能帮助运动员掌握和改进运动技能，众所周知，运动技术的学习实质上是智力和体力的结合，保持良好的心理素质有助于运动员集中注意力，保证运动员正常的至超常的智力发挥，进而有助于运动员较快，较好的掌握和学习运动技能。

同时，心理训练还有助于运动员消除疲劳，恢复体力。在经过大量的运动或者是激烈的比赛之后，运动员一般会出现疲劳和体力不佳的现象，心理训练有助于运动员的身体机能的较快恢复，在比赛前，比赛中，保持良好的心理状态能有效减少能量的消耗。有研究表明，大强度的运动过后，进行五分钟的心理训练的效果几乎相当于平时一小时的正常休息。

二、排球运动中心理训练的方法

心理训练的内容包括身体素质中的心理训练，技术训练中的心理训练，战术训练中的心理训练。在体育运动中，针对运动专项，年龄等不同的特点，对运动员进行的心理训练所采用的方法也是不相同的。一般，排球运动员的心理训练包括以下几种：

（一）放松训练法，放松训练是一种专心致志地使自己身心放松的方法，恰当的放松心理训练法能有效缓解和消除疲劳。放松训练法的具体方法有很多，大多情况下使用肌肉紧张放松法，语言暗示训练法，模拟比赛放松法。所谓的肌肉紧张放松法是指，使运动员某一肌群，保持紧张10s，然后尽量放松，放松过程中，可以从上肢开始，过渡到头部，颈部，肩部，然后从腹部到背部，大腿，小腿，在每次紧张和放松时，要把注意力同时与紧张和放松的感觉联系在一起。语言暗示放松法，是指在进行大强度的训练过后，运动员可以选择一个比较安静的地方，然后闭上双眼，进行自我暗示，采用的暗示语言可以是“我安静了，很安静了”，“我舒服了，感觉轻松极了”，“我的两腿已经开始放松了，渐渐变得暖和了”等等。 放松训练法具有放松与暗示效应，同时还可以使身体和心理得到放松。

（二）想象训练法，即根据情况提示，展开想象，描述一个排球运动的画面。再想象训练中可以在排球训练和竞赛期间进行想象，比如，队员练习发球技术之前，把整个动作在脑海中想想一遍，之后再进行练习，练习之后再对自己之前的动作进行一次回顾，体会自己的动作正确和错误在哪些地方；还可以使用直观形象进行想象，比如，看网络上的`优秀运动员的技术动作，在头脑中保持这些运动表象，然后再想象自己运用同样的方法进行训练。

（三）模拟训练法，是一种适应性训练，运用这种训练方法需要及时掌握信息，参赛对手，环境，条件以及时差等各方面因素，根据分析结果安排训练，模拟时还要注意在生理，心理，环境等各方面进行适当的调整，已达到与实践类似的目的。模拟训练法包括实战实景模拟和语言形象模拟两种，实战实景模拟就是创造与比赛实际相类似的条件进行训练；语言形象模拟则是通过利用语言来描述比赛的情景，对手的行动和自己的行动。

三、心理训练在排球运动中的程序

排球运动中的心理训练包括一般的心理训练和具体比赛时的心理训练。

一般的心理训练程序如下：（一）运动员要学习和掌握基础心理学和体育心理学的理论知识，学习操作技能；（二）对运动员进行心理测试以及调整；（三）根据运动员的心理状况，制定切实可行的心理训练计划。

具体比赛时的心理训练程序如下:（四）比赛之前对运动员的心理状态进行测量和评价，根据运动员的具体情况对运动员进行及时合理的心理训练；（五）比赛中，根据运动员在赛场上的表现再合适的时间给予其恰当的鼓励；（六）比赛后，对运动员进行心理恢复，是运动员尽快的恢复体力，消除疲劳。

四、心理训练在排球运动中注意的事项

（一）对运动员心理训练计划的制定要运用集体训练与个别训练相结合的方法。针对大多数运动员出现的心理状况，我们可以采用集体训练的心理训练方法。但是，每个运动员又有着不同的心理气质特征，所以，这就要求心理教练员在心理训练时，要根据运动员的心理差异和心理变化的不同进行针对性的心理训练。

（二）在具体的心理训练过程中，要采用完整和分解的心理训练方法相结合的方法。完整的心理训练计划即是针对运动员长期的心理状况而制定的，在长期的运动和训练中，运动员的心理状态随着时间，地点，训练内容的不同又发生着改变。因此，心理教练员要根据具体的情况制定长远的和短期的心理训练计划。

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