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体育教案－快速跑

时间：2023-10-05 08:12:36 教案收藏本文下载本文

体育教案－快速跑（精选16篇）由网友“lsb0000=3”投稿提供，下面是小编为大家整理后的体育教案－快速跑，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!

体育教案－快速跑

篇1：体育教案－快速跑

体育教案－快速跑

第 7周第2次课教案总14次备课教师：张启龙

教材

1、快速跑（3） 2、素质

教

学

目

标

1、通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

3、学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一、

常规

二、

队列

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

1、稍息、立正、看齐、报数、踏步等。

2、二列横队――四列横队――还原

3、复习二路纵队――四路纵队

1分

3~4分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

1、班成二列横队集合。

组织如图一：

× O

△

☆

（图一）

2、 “老师好！：

3、认真听讲，明确学习内容和要等。

4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

三、

准备

活动

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关

要求：动作整齐，纪律性强。

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操 1~6节

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

分

××××× O O O O O

☆ （图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

×××× O O O O O

组织：

图三

学生根据老师的'要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

各

4*8拍

基

本

部

分

一、

快

速

跑

1、复习两种起跑方式

要求：动作正确，快速协调

2、组织学生完整技术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

10~

分

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

图四

1次

各

2次

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

二、

素质

1、内容：

1）深蹲走15 m

2）单足跳

3）双足跳

4）跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个――返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

3、组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

4、组织学生自练

分

1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

2、组织1）、2）、3）同图四

5）如图五

图五

4、学生分组讨论，提出不同的练习方法。

5、以小组为单位进行自我创新练习。

2次左右2次

2次

各

2次

自定

结

束

部

分

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见u”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习近平均

42%135次/

密度心率

日期

场地器材

篮球场一、二片或空地

篇2：体育快速跑教案

本课教材

1、30米快速跑

2、游戏：春播秋收

课的类型：新授课

教学目标

1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

5、发展学生的思维能力，提高学生的.创造能力，培养学生的合作能力。

重点与难点

重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。

难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。

课的顺序

时间分配

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

一、课堂常规：

1、体委整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

组织：

教法：教师讲课内容、要求。

学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。

要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。

二、队列练习：

1、稍息、立正

2、原地踏步走

组织：四列横队

教法：

1、教师讲解要求

2、教师口令开始练习。

学法：

1、学生听口令进行练习。

2、随时指导、纠正动作。

要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。

三、韵律操：

1、踏步运动

2、头部运动

3、肩部运动

4、扩胸运动

5、体侧运动

6、体转运动

7、跳跃运动

8、整理运动

组织：

教法：

1、教师讲解要求。

2、听音乐练习。

学法：师生听音乐一起进行热身运动。

要求：动作优美、舒展，协调有节奏。

四、30米快速跑、发令学生的培养

教师：

1、引导学生进入正规的练习。

2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。

教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。

提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？

学法：

1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。

2、每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。

3、每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）

五、30米快速跑（比比谁的本领大）

教法：

1、教师创设情境，设疑，激发学生的求知欲

2、教师鼓励学生跟自己的新朋友合作，比比谁的本领大

3、教师组织巡视参与

4、组织展示

5、师评

学法：

1、学生明确活动方法并进行活动

2、学生解疑

3、学生展示

4、生评

要求：体会跑的速度

六、游戏：

春播秋收

组织：分成四组

教法：

1、教师讲解动作要领、规则、以及教师示范。

2、教师组织练习。

学法：

1、学生听、看教师讲解与示范动作。

2、在教师的组织下进行练习。

要求：遵守游戏规则，遵守纪律。

七、

1、整理放松

2、课的小结

3、师生再见

组织：

教法：

1、听音乐《小白船》进行放松。

2、教师小结。

学法：师生一起在音乐下舞蹈。

要求：放松，动作自然。

教具准备

标准物

沙包

音响一个

篇3：体育快速跑教案

学习阶段：水平二

学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势

学习内容：50米快速跑

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则

2.请同学安排场地和控制赛跑的距离

3.邀请一组同学一起完成一次游戏

4.教师组织进行游戏

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏

同学活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解

2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏

3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏

4.在游戏中要和时的纠正存在的错误

组织：以四列横队完成游戏

二、合作探究、掌握技能

重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。

教师活动：

1.教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

同学活动：

1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组织：四路纵队。

三、放松练习

教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习

同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。

篇4：快速跑体育教案

一、指导思想

让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。

二、学练目标

运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。

运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。

身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

三、课的内容

根据学练目标，选择快速跑为主要教材。

四、重点、难点

重点：前脚掌着地

难点：跑的自然

五、课的流程

情境导入——进入情节——情节发展——情节结束

六、设计思路

本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。

《动物运动会——快速跑》教学方案

学练目标

(水平一) 运动参与目标: 积极主动参与活动,乐于表现自己.

运动技能目标: 学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。

身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

课题动物运动会——快速跑

重点

难点前脚掌着地

跑的自然

过程

学练内容

学生活动教师活动设计意图

情境导入

一、课堂常规

二、心理启动

体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)

1、对动物运动会表现出向往。

2、跟随老师在节奏明快的音乐伴奏下走成圆形。

组织学生整队集合，向学生问好。(双语教学)

1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?

2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。

激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。

进入情节

一、动物模仿操

二、踏石过溪

随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。

1、思维活跃，积极动脑解决问题。

2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。

随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。

1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。

2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。

在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

篇5：快速跑体育教案

一、指导思想

以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。

二、学情分析

该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

三、教材分析

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

四、设计理念

本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。在师生愉快的合作中完成本课教学目标。

五、教学过程：

兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。以摆棋子为手段，激发兴趣。小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。以“下象棋”为手段，激发兴趣。学生之间下快棋，提高快速奔跑能力及思维能力，在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过下象棋进行身心调整，使学生在快乐的时光中完成本课的学习目标。最后让学生在优美的音乐《美丽的神话》中放松，享受音乐带来的快乐。

篇6：快速跑体育教案

教材分析

快速跑是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术，是小学体育课程的重要组成部分，是有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强奔跑能力的重点教材。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也是为下个水平的短跑学习起着辅垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。

教学目标

通过目标的制订，预期学生可能产生的发展与进步，也是评判教学效果的标准和手段。课标提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就选择什么样的教学内容。根据本教材的特点，结合水平三学生的实际，联系上课所选择的场地，器材情况。本课为水平三的第一课时，目标设定如下：

初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的身体正确姿势。

提高学生的快速奔跑能力，发展下肢肌肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质。

培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯。

本课重点我根据该项动作技术结构分析来确定，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难于掌握和完成的关键点，是教材和学生两个因素共同构成的。

本课的重点为：步频快，步幅大

本课的难点为：快速奔跑时的身体正确姿势

教学关键

快速跑的完整正确动作结构相对小学生来说是比较复杂的，而课标明确提出对动作技术学习务必对学生提出过细和过严的要求。所以我在本课的设计中，着重考虑学生的实际情况。采用分解教学法进行步频和步幅的教学。同时增设障碍增强学生的学习兴趣。

学习安排

首先是在场地的布置和器材的利用上展开：场地的布置既考虑学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示与评价。所以我在合理的位置设置了一个展示台。而在器材的利用上，我采用的是废弃的水杯设置障碍，这是废旧资源的再利用，同时也激发学生的学习兴趣。整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大，逐步加强的学习过程。

说学情

水平三的学生对快速跑的动作技术有着一定的基础，而在学习过程中兴趣也相对比较浓。但存在的问题是快速跑要求有较好的身体素质，学习过程中运动负荷大、强度大。假如设计同样的练习安排会出现吃不了和吃不饱的现象。所以在教学中，更多的去关注个体差异的需求，安排一定的时间和空间给学生自由学习。

说教法

教法采用一定的组织教学形式来完成一定的教学任务。从而实现教师“教”的目的。不管怎样教，都要根据本次课所选用的教材和学生的实际

情况，结合学校实际。采用所进行的学习方法：(1)讲解示范法。（2）自主练习法：（3）兴趣激发学习法：（4）鼓励法和比赛法，同时充分利用废旧器材和学校现有的场地条件进行教学。

说学法

本课我着重考虑的是让学生通过这一课时采用了哪些方法，学到了什么，学得怎样，效果如何。所以本次课我向学生提出了一个关键字“快”。怎样跑才能更“快”，主要使他们在上课的过程中细听老师讲解动作要领，正确的模仿老师的动作的不断提高，体验到进步的乐趣。全课以兴趣导入并带着思考去学习。

说教学程序

体育课的教学过程，就是教师，学生，教材相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。我采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。

开始部分

教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标。

准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈动作

从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子”追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。

基本部分

这一部分是课的主体部分。本课主要解决的是跑得“快”，要想跑得“快”就必须具备有步频快和步幅大，所以这就是本节课的教学重点所在。首先进行的是步频的学习，老师讲解要领，示范动作：腿抬高，脚尖蹬地，两腿快速交换蹬摆。组织形式是分组自练：快速通过老师设置的障碍跑。采用口诀的方法提醒学生练习，大腿抬高快、快、快，脚尖着地蹬、蹬、蹬。接下来是步幅学习，学生自己动手布置场地，拉大障碍的间距。练习要求：前腿积极前摆，后腿充分蹬直，让学生拉大步幅跑过障碍。老师巡回指导，激励学生

这两个环节的学习主要考虑真正让学生成为课堂的主体，培养他们自主学习的良好习惯。第三个部分的学习是完整动作的学习快速跑：老师采用简单的语言概括如何跑得快，即（步频快、步幅大、路线直）老师示范，学生自练，学生展示，师生评价。在这一环节的学习过程中，还设置了一个展示台，让他们拥有一定的时间和空间展示自我，尝试成功，感受进步的乐趣。游戏：《播种与收获》游戏方法：全班分成人数相等的四个小组，每人快速收回一个水杯的接力跑。编排意图：利用游戏的手段，进一步强化与提高快速跑在运动中的应用，同时注重培养学生之间的团结互助的团队精神。

结束部分

这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的是舞蹈放松活动，主要进行肢体的放松,最后小结，收回器材。

预计本课练习密度为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右

器材：60个纸杯，20条绳子，录音机1台

场地：30米×30米

篇7：快速跑体育教案

一、教学目标

知识与技能

学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法

通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观

在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点

重点

起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点

各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“桃花朵朵开”

方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

高抬腿跑15米练习

组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?

学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

3.讲解

动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

4.练习

(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。

组织教学：学生成体操队形散开。

(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。

组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。

(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。

(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。

组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。

5.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛

组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

田径场、4个标志桶、音乐播放器。

五、预计负荷

练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

六、课后反思

篇8：快速跑体育教案

一、构思与设计：

“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。

二、教学内容：森林探险 30米快速跑

篇9：快速跑体育教案

1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。

四、教学流程

【程序】（一）

1、内容：森林探险

2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如：过＊＊障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？

3、学生行为：

（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。

（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。

（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫）

【程序】（二）

1、内容：自由练习快速跑

2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。

3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。

4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。

5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。

【程序】（三）

1、内容：30米快速跑、发令学生的培养

2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。

3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）

【程序】（四）

1、内容：30米接力比赛

2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。

3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。

（3）学生进行比赛。

4、组织形式：

本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。

【程序】（五）

1、内容：对本课的小结。

2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务

3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。

4、组织形式：散点围绕老师进行

篇10：体育教案－快速跑技术，

班级

课程

体育

任课教师

杨莹

教材内容

学习快速跑技术

课的任务

学习快速跑技术，提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。

课的结构

教学过程

练习次数、时间

教学内容

组织教法

开始部分 8`

一、课堂常规

组织：

x x x x x x x x

1、体委整队报告人数

x x x x x x x x

2、师生问好

x x x x x x x x

3、宣布本节课的内容

x x x x x x x x

4、检查服装、安排见习生

<?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” />

要求：快、静、齐

二、准备活动

1、小游戏：听数报团

教法：听教师的口令做

组织：围成一个圆

要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个

2、集体舞

教法：跟音乐教师领做

组织：同上

要求：动作舒展、表情自然心情欢快

3、徒手操

①、扩胸运动

②、振臂运动

③、体转运动

④、全身运动

⑤、弓步压腿

⑥、跳跃运动

⑦、膝关节运动

⑧、活动踝腕关节

要求：动作协调、幅度大

4x8

基本部分 27`

一、跑的辅助练习

教法：教师先讲解、然后组

1、原地小步跑

织学生练习

2组

2、原地高抬腿

组织：四列横队

2组

要求：膝关节放松

大腿高抬

3、原地摆臂练习

要求：摆臂时肩要放松

4、前脚掌着地富有弹性的跑

基本部分 27`

二、学习快速跑技术

20`

1、讲解动作要领

教法：边讲解边示范

快：频率快

组织：

x x x x

大：步幅大、摆臂幅度大

x x x x

直：头部正直

x x x x

2、以匀加速的动作跑30－50米，体会动作

组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来

1组

教法：在教师的指挥下练习

要求：跑的动作要放松

3、分组练习跑30米

组织：一排为一组

2组

要求：注意力集中、动作质量高

4、集体练习以最快的速度跑完50米

教法：同上

2组

5、追逐跑 30米

组织：

2组

o x

要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回

结束部分 5`

一、放松练习

1、拍打上下肢

教法：跟音乐教师领做

2、放松舞

要求：全身放松

二、集合整队

1、讲评

2、师生再见

教具

录音机一部

练习密度：38－40％

器材

百米跑道标明30米 50米终点

课后小结

运动生理负荷心率曲线图

次/分

时

篇11：四年级体育教案快速跑

教材<?xml:namespace prefix =o ns =“urn:schemas-microsoft-com:office:office” />

1、快速跑（3） 2、素质

教

学

目

标

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

3、学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一、

常规

二、

队列

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

1、稍息、立正、看齐、报数、踏步等。

2、二列横队——四列横队——还原

3、复习二路纵队——四路纵队

1分

3~4分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

1、班成二列横队集合。

组织如图一：

×<?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” /> O

× O

△

☆

（图一）

2、 “老师好！：

3、认真听讲，明确学习内容和要等。

4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

三、

准备

活动

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关

要求：动作整齐，纪律性强。

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操 1~6节

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

分

O O O O O

☆ （图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

O O O O O

组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

各

4*8拍

基

本

部

分

一、

快

速

跑

1、复习两种起跑方式

要求：动作正确，快速协调

2、组织学生完整技术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

10~

分

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

图四

1次

各

2次

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

二、

素质

1、内容：

1）深蹲走15 m

2）单足跳

3）双足跳

4）跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

3、组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

4、组织学生自练

分

1、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

2、组织1）、2）、3）同图四

5）如图五

图五

4、学生分组讨论，提出不同的练习方法。

5、以小组为单位进行自我创新练习。

2次左右2次

2次

各

2次

自定

结

束

部

分

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习平均

42% 135次/

密度心率

日期

场地器材

篮球场一、二片或空地

篇12：体育教案－快速跑技术，

体育教案－快速跑技术，原创

班级课程体育任课教师杨莹教材内容学习快速跑技术课的任务学习快速跑技术，提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。课的结构教学过程（）练习次数、时间教学内容组织教法开始部分 8`一、课堂常规组织：1`x x x x x x x x 1、体委整队报告人数x x x x x x x x 2、师生问好x x x x x x x x 3、宣布本节课的内容x x x x x x x x 4、检查服装、安排见习生

要求：快、静、齐二、准备活动 1、小游戏：听数报团教法：听教师的口令做2` 组织：围成一个圆要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个 2、集体舞教法：跟音乐教师领做2` 组织：同上要求：动作舒展、表情自然心情欢快 3、徒手操 3`①、扩胸运动 ②、振臂运动 ③、体转运动 ④、全身运动 ⑤、弓步压腿 ⑥、跳跃运动 ⑦、膝关节运动 ⑧、活动踝腕关节要求：动作协调、幅度大4x8基本部分 27`一、跑的`辅助练习教法：教师先讲解、然后组7`1、原地小步跑织学生练习2组2、原地高抬腿组织：四列横队2组要求：膝关节放松大腿高抬 3、原地摆臂练习要求：摆臂时肩要放松 4、前脚掌着地富有弹性的跑基本部分 27`二、学习快速跑技术 20`1、讲解动作要领教法：边讲解边示范快：频率快组织：x x x x 大：步幅大、摆臂幅度大 x x x x 直：头部正直 x x x x x x x x x x x x 2、以匀加速的动作跑30－50米，体会动作组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来1组教法：在教师的指挥下练习要求：跑的动作要放松 3、分组练习跑30米组织：一排为一组2组要求：注意力集中、动作质量高 4、集体练习以最快的速度跑完50米教法：同上2组 5、追逐跑 30米组织：2组 o x o x o x o x 要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回结束部分 5`一、放松练习 3`1、拍打上下肢教法：跟音乐教师领做 2、放松舞要求：全身放松二、集合整队 2`1、讲评 2、师生再见教具录音机一部练习密度：38－40％器材百米跑道标明30米 50米终点课后小结运动生理负荷心率曲线图次/分时

篇13：快速跑小学体育教案

快速跑小学体育教案

【水平目标】

水平一

【设计思想】

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。

【教学目标】

乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

【教学重点】

自然地迈开步子向前快跑。

【教学难点】

克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】

突出重点

1．用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的.实践性。

2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的动作方法。

突破难点

1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

2．创设轻松、优美的教学情境。

3．“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑动作方法。

4．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。

5．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

【教学准备】

上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。

【教学过程】

整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。

篇14：《快速跑》的体育教案

《快速跑》的体育教案

一、指导思想

二、学情分析

三、教材分析

四、设计理念

五、教学过程：

兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的`故事。把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。以摆棋子为手段，激发兴趣。小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。以“下象棋”为手段，激发兴趣。学生之间下快棋，提高快速奔跑能力及思维能力，在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过下象棋进行身心调整，使学生在快乐的时光中完成本课的学习目标。最后让学生在优美的音乐《美丽的神话》中放松，享受音乐带来的快乐。

篇15：体育教案－快速跑攀趴

教材		1．快速跑 8——（2） 2．攀爬 2——（1）
教学目标		1、继续学习“快速跑”动作，使学生掌握“各种启动跑”的练习方法。 2、通过攀爬发展学生基本活动能力，克服自己的害怕心理。提高学生活动兴趣，培养学生团结合作的品质。
教学步骤	时间分配	教学内容	教学方法与学法指导	组织形式	练习时间	运动负荷
一	5’	引导游戏	教：自由结伴联系，师生同练。学：自我体验学习法要求：练习积极、愉快	散点	4’	中
二	5’	准备活动： “初升的太阳”	教：讲解动作要领学：学生练习，教师纠正动作要求：动作正确，合拍整齐。	做操队形	3’	中
三	14’	快速跑 1．摆臂练习 2．原地高抬腿 3．各种启动跑	教：1、学生创想，教师点拨 2、学生练习、教师指导学：自我体验学习法—观察、模仿学习法—讨论法、互评要求：练习积极，动作正确	<?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” />êêêê	5’	中
四	12’	攀爬：攀爬肋木架	教：1、提示练习要求 2、学生练习，教师保护帮助。学：自我体验学习法—观察、模仿学习法—讨论法要求：练习积极，动手动脑。	散点	4’	中
五	4’	下课： 1、对学生练习情况小结 2、师生呼别	教：师生互评。学：自我批评、自我评价法要求：发言积极，听讲认真。	散点
器材：肋木架1副垫子4只			运动负荷：课的密度：40% 基本密度：34%	心理指标：良好
课后小结