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教师修行之幸福，从接纳开始读后感

时间：2022-05-06 21:43:37 读后感收藏本文下载本文

教师修行之幸福，从接纳开始读后感(（精选6篇））由网友“josonzcg”投稿提供，下面是小编为大家整理后的教师修行之幸福，从接纳开始读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。

教师修行之幸福，从接纳开始读后感

篇1：教师修行之幸福，从接纳开始读后感

教师修行之幸福，从接纳开始读后感

暑假读了林青贤教师修行系列的《幸福，从接纳开始》，初读发现文章语言虽朴实无华，但字字珠玑，无不蕴含丰富的人生哲理，犹如一杯清茶，饱满丰盈，沁人心扉，慢慢品茗，使人心旷神怡，细读后内心被深深的滋养，仿佛一盏灯，照亮了心房。书中很多观点一针见血的写出了教师的心声，使人眼前一亮，感同身受。

爱不增加，止步不前

作为老师最大的幸福莫过于看到学生的成长，无论是成绩、习惯或是各方面能力，只要稍有进步，都会欣喜若狂，倍受鼓舞。然而在实际的教学中，一部分学生由于各种原因，成绩差强人意，老师着急之余总会千方百计地帮学生提高成绩，找到自信，但是努力过后，依旧有个别学生的成绩止步不前，老师心力交卒，疲惫不堪，百思不得其解――问题到底出自哪里？读了本书之后终于找到了答案――如果爱没有增加，事情就不会有任何改变。一个不爱听课成绩不理想的.学生，如果被老师读懂和滋养，他会爱上学习。爱是有重量的，爱是有等级的，爱是有长度的，爱是有方向的，爱是有空间的。如果把爱放在天平上来称重的话，当爱的一边增加了，所有你想要的都会倾斜过来，当爱减少了，所有属于你的都会离开。教育孩子不是工业生产，而是农业生产，必须遵循自然规律，植物不到开花的时候就不会开花，在静待花开的过程中，教师一定要耐心的给予孩子真诚、无私的爱，因为每一份爱都将成为学生长成参天大树的天然肥料，无条件的接纳每一个学生的不完美，少一些期待，多一些关爱，事情反而会向着阳光明媚的方向发展。

瑕不掩瑜，接纳不足

日常的教学中总会有一些孩子因为某些方面能力偏弱，从而引起不良地连锁反应，每当这时老师都会无从下手，找不出对症下药的良方，难免困惑和焦虑。读完本书后心情豁然开朗，仿佛在大海航行中的灯塔，有了努力的方向。这就像一个人很喜欢奥迪车，就会发现马路上有很多的奥迪车，越是关注期待的某一方面，就会忽略或是根本看不到其他方面。当一个人开始关注世界的不好，他就看到世界的冷酷，当一个人开始关注的世界的美好，他就看到世界的温暖。如果老师将注意力放在学生的问题上，看到的自然是他们的不足，关键在于老师的侧重点在哪里，如果老师关注孩子的不良行为，就会看到一个顽劣的孩子，如果关注的是孩子的好行为，就会看到一个卓越的孩子。所以作为教师我们一定要随时调整自我的注意力方向，时时刻刻用一双发现美的眼睛，去捕捉学生各方面的闪光点，并及时鼓励、肯定和赞美，这些鼓励、肯定和赞美具有强大的力量，如果运用得宜足以帮助孩子改掉恶习，塑造一个人格健全，充满正能力量的优秀人才，那时每一位教师内心的幸福感也会与日俱增。

读了《教师修行之幸福，从接纳开始》，犹如结识了一位良师益友，书中的每一句话就像一把净化心灵的钥匙，为教师打开了通往幸福和快乐的大门，让我们一起出发――幸福从接纳开始。

篇2：《幸福从细小处开始》读后感

【幸福从细小处开始】主要描写了富兰克林这一位美国政治家、科学家对幸福的理解及其定义，他认为幸福可以从细小处开始，他认为幸福并不是由百年难遇的巨大机遇带来的，而是由每天产生的细小利益汇集而成的。

玖完传记后富兰克林给我的印象便是觉得他是一个很懂得让自己幸福而且很细心很注重细节的一个人。在文中他只写到了路面的修整、路灯的改造、街面的清扫，这些都是与我们的生活息息相关，而却往往被人们忽略的一些小细节。

从富兰克林对于这些有关于公众利益的事情的关心可以看出他也是一个善于发现问题，善于分析问题和勇于解决问题的.人。而他的这些品质都十分值得我们去学习。学会善于发现问题，我们会发现生活的快乐；学会善于分析问题，我们会发现生活的乐趣；学会勇于解决问题，我们会发现生活的意义。

玖完这篇文章我发现其实幸福是可以很简单的，就像文中写到的富兰克林对公众利益的关心。幸福其实就像是你从母亲手里接过水杯的温馨，幸福其实就像是你解决一道难题的快乐，幸福其实就像是朋友为你的雪中送炭。其实幸福真的可以很简单，在我们生活中的细小处往往存在着幸福，关键是在于你有没有善于去发现。

马克思曾经说过：“经验证明：能使大多数人得到幸福的人，他本身也是最幸福的。”毫无疑问，富兰克林在政治上献身于公益事业，在科学上造福全人类，他以自己的实干一精一神获得了人生的幸福。

绝作为学生的我们也可以向富兰克林学习，从细小处开始，凭借自己的能力为我们自己创造幸福。

篇3：《幸福从细小处开始》读后感

想要给“幸福”赋予上感一情一色彩，有点惶恐，因为没勇气肯定现在的自己就是幸福的，因为不知道究竟该用什么标准来衡量自己是否就是幸福的。兴许幸福只是一种过程，而不是一个结果，却总是要等到抵达终点，回头看看走过的路，才发现原来最幸福的是自己已经走过人生那么多坎坎坷坷了。

富兰克林说，幸福要从细小处开始。是的，只有着眼小处，才有可能让一个人得到幸福，甚至造福全人类。我由此想到了在杂志上看到过的一个故事；一对穷夫妇，丈夫冬天总是抢在妻子之前洗澡，为的就是让妻子在洗澡时不会觉得太冷。很多人看完后会觉得妻子是幸福的，但相比之下，我觉得丈夫更幸福。幸福不一定要得到些什么。一个人如果懂得制造幸福，并能够把幸福给予别人，就会感受到一种给予的快乐。快乐了。也就觉得幸福了。

富兰克林从社会的角度，更多地把幸福阐释为人们所得到的社会利益。的确，从付出者的角度来看，若想带给别人幸福，就更应该注重细节。但我觉得，要是作为幸福的接受者，也许以一种“无所谓”的态度去过生活，会有更多意想不到的收获。无所谓，不是不在乎，而是不要太在意。这个世界上，没有一个人有义务一定要让另一个人幸福。就像气球，承载得越多，就飞得越慢，飞得越低，越是热切盼望得到更多幸福，就会越觉得不幸福。因为内心太过急噪，不容易被满足的心灵就像是无底洞，空虚最终会战胜充实，所以即使已经很幸福，也无法弥补心中的空缺。

想想故事中的妻子也许就是个懂得满足的人，很现实地讲，物质上的“幸福”，有时比一精一神上的“幸福“更容易打动人心。家里穷得连暖气都装不上，但妻子并没有抱怨过生活的拮据。得知丈夫每天抢先洗澡的原因，她也感动得落泪。和丈夫一样都是懂得着眼细处的女人，所以是再小的细节，都会被感动，也会觉得幸福。所以我说要学会无所谓，因为幸福总是来得很突然。

幸福是什么？也许只是一种感觉。就像我看到这个题目就被吸引，阅读文章后能有所思考，这些文字让我觉得很满足，所以我是幸福的。其实要拥有幸福很简单，多为别人付出，你就会得到双重幸福，来自自己创造幸福过程的那份美好回忆以及别人回报的那一份。

面对幸福的时候，我希望，自己是无所谓的，学会理智的“无所谓”，也许我就能一直幸福了。

篇4：幸福从心开始高中读后感

这学期，中心校将中国最出色的家庭治疗师李子勋的力作――《幸福从心开始》，推荐给我们“自愿读书小组”的成员，使我有幸阅读了这本书。书中从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长等方面，用一个个真实生动、蕴含哲理的案例，帮助人们打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。阅读了这本书，我了解到许多新的观念和思考问题的方法，的确是受益良多啊！

从书中我了解到大多数的心理冲突来源于文化（观念系统、生活方式、群体规则）的冲突，例如：精神疾病中的“幻听”在不同的文化背景下，就有不一样的感受。在东方文化中以耻感为重。幻听的内容多半是自己的作风不好、品行不端。在西方文化中以罪感为主。幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人出现幻听的时候不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的.生活。这说明，观念不同、思考问题的角度也不同。在你这是烦恼，在他那也许就是快乐呢。

人总会以自己的蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁心里都是阳光明媚的，抑郁的人则认为天总是深灰色的；简单的人把所有的事情都想得很简单，复杂的人则把所有的事想得很复杂。当冲突发生的时候，我们总以为是对方的错，却不知道这都是思想差异惹的祸。

我和家人的一次冲突就是思想差异造成的。那天，一位中年男人手里拿了几张纸敲我家的门。说是进行人口普查的，我想都没想，就热情的把他带到屋里。他问什么我就说什么，连公公、婆婆的工作单位都给他说得清清楚楚的。调查完后他就走了。等老公下班后，我把这事给他一说，被狠狠地批了一通。我还不服气，和他大吵了一架。现在用李子勋老师的观念来考虑问题，老公考虑的不是没有道理：一个陌生人，只说他是搞人口普查的，什么也不问，什么也没想，就让他进屋，还把家里的情况给别人说得一清二楚的。现在社会上这样的事引发的悲剧不胜枚举呀！如果那时我看了李子勋老师的这本书，和家人是不会发生那次冲突的。现在的我遇到事情很会辩证的思考问题了。

在书上看到这么：性格没有好坏之分，和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。细细体味，颇有一番道理。看问题的角度不一样，自然会得出不同的结论有不同的心境以致产生不同的结果。然而无论用何种眼光看世界，都是为了我们获得更快乐，更飘逸洒脱。我们都想永远做个快乐的人，人生本来就苦短，把时间浪费在痛苦上岂不是很不划算？兴许在这种快乐的心境下，还可以找寻出更多的解决之道呢。

善于用不同的角度去看待问题，并及时将自己的心态调整到最佳，那么伴随我们人生的将会是更多的快乐，幸福也会在我们心底生根发芽，茁壮成长直到枝繁叶茂！

篇5：《石头汤》读后感书评:幸福从好奇和信任开始

石头能做汤吗?我想大家在看到这个书名的时候都会有这个疑问，不过我可以告诉大家，答案是“能”，不仅能做出汤，而且还是丰富美味的饕餮盛宴。

很多人在看了《石头汤》后首先想到的一个词是“分享”，但我看到的不仅是“分享”，更是“好奇”和“信任”。一个饱经风霜、历经苦难的小村庄，饥饿、洪水、战争早就把他们折磨的身心疲惫了，他们不相信陌生人，甚至不相信自己的邻居。三个和尚走进这个小村庄，没人欢迎、每个门都紧紧关闭，整个村庄的气氛是那么冷清和压抑!但是最后的结果竟是大家其乐融融，享受着幸福和快乐，这一切都是从这三个和尚的到来开始，从“石头汤”开始，更是从“好奇”和“信任”开始……

石头本来不能做汤，这是常识，但是在三个和尚的手下，却变得不一样。最让我动容的是里面穿黄衣服的小女孩，正是她打破了冷漠和压抑，从而引发了剧烈的“多米诺骨牌效应”。为什么一开始大人们各个门窗紧闭，没人理会这三个和尚呢?也许是怀疑，也许是猜忌，也许是敌视，也许是“一朝被蛇咬十年怕井绳”。可为什么偏偏是个小孩出来了呢?而且作者还特别用鲜艳的黄色来突显出来这个小孩。在浮躁和复杂的人世间，恐怕也只有小孩还坚持着好奇和纯真，好奇是人与生俱来的本能，更是探索事物探求真理的动力，也正是小女孩的出现，小女孩的好奇，小女孩的热情让整个村庄产生了躁动，每个人都探着窗户在偷偷看，每家每户也都在议论纷纷，所有人都跃跃欲试、想一看究竟。正是对“石头汤”的好奇，也正是小女孩的带头引领，大家纷纷走出家门，近距离观看“石头汤”是如何做出来的。三个和尚也一直“引诱”着大家“要是再有点什么什么就更加美味了!”每当说出一种食材，总会有人跳出来说自己家有，可以拿出来，看看会熬制出多么美味的“石头汤”。大家不断地往“石头汤”里添加食材，当最后“石头汤”做好时，所有人都来品尝，都觉得这是世界上最美味的大餐，可大家却没想到这正是大家合作的力量，是大家共同做出来的大餐。因为“石头汤”，大家开始了彼此信任和分享，开始了交流和合作，开始了幸福美满的生活。

怎样的人际关系才会让人感到快乐呢?我想信任是必不可少的。有了信任你可以对他无话不谈而不用担心被出卖，你可以撸起袖子加油干而不用担心被扯后腿，你可以从低谷中走向成功而不用担心一步步沦陷。当彼此信任时，你会觉得生活就有盼头儿、就有希望，心情就会美丽、就会舒服，交流更加畅快、更加欢乐。

什么样的生活才会有趣呢?好奇!充满好奇的眼光，你会从平淡中看到惊奇，从苦难中找出乐趣，从现象中发现规律。很多人年纪轻轻就丧失了斗志，老气横秋，暮气沉沉，对生活充满了抱怨，有的是逆来顺受，有的以“顺其自然”来麻痹自己。如何破解呢?何不从好奇开始?何不向孩子学习一下呢?

像孩子一样对世界充满好奇，像孩子一样充满善意，像孩子一样彼此信任，像孩子一样纯真无邪，整个社会都会变得幸福起来!

作者：胡朋蕾

公众号：小胡老师爱绘本

篇6：《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感

《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感

最近发生了一件事，使我的身心遭受重创。在无意识的情况下，我重新捧起了这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。活在当下，过好每一天的每时每刻。当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。令人遗憾的是：得知他已在十二天前（3月2日）往生了。这事让我决定，推荐这种情绪疗法，整理出我的感悟，与大家分享，让有缘人能看到。同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好！接下来，我先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容（本来想整理本书摘要的，但是每个章节都有关联，都有其精华，难以取舍，所以直接附上目录）。 “病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡，就是通过一种情绪平衡技巧（腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等）来释放各种不好的情绪，诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪；还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪，从而预防由这些情绪造成的不适，或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。保持身、心、灵的健康，追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它，你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤（不用担心秘密会泄露）。本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解痛苦。借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃；学或不学，选择权在你，不着不急。” 如果，对你有所帮助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变；如果你有经验想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐（是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学）；如果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧！ ******************************************************************************** 附上本书目录：《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》作者：【荷】罗伊.马丁纳（Roy Martina）译者：胡因梦目录译者序奇妙的信息医学胡因梦推荐序活力医学新观念崔玖引言情绪平衡：航行于意识的三个层次第一部分情绪：行动中的能量 1、未解决的情绪：自由基能量平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。 2、诱因：内心世界的反映不愉快的反应乃是来自潜意识的线索和信号，体醒我们还有尚未解决的情绪问题。如果我们忽略它们，或许会错失解决生活中重大问题的宝贵机会。 3、自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流平衡情绪的重点就是认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。（胡因梦在译者序中提醒读者：在自我肯定和自我接纳的疗程中，一定要佐以真诚而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞见，自我接纳和自我肯定将变成最大的逃遁，而“现实是我们制造出来的”新时代观点，也会流于自我膨胀和灵性自恋主义。） 4、业报与情绪：一个铜板的两面我们所付出的无条件的爱、善意、慈悲与服务，都将回返自身，就像旧的债务会累积利息，存款也会因利息而增加一样。 5、杀人套索：情绪阻碍了痊愈每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。这个原则是双向运作的。一方面，当某个器官因为任何压力源而变弱时，人们会更容易感觉到对应的情绪；反过来说，如果人们不能以适当的活力对治特定的情绪，那么对应的器官也会因此而变弱。 6、细胞记忆：业力信息的无限闸口不论你是否相信有所谓的前世，人生的目的依旧相同。此目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达到无条件的爱的境界，活在没有偏见与评断的当下。 7、觉察是一种矛盾情绪平衡的治疗就是要放掉过去。借着活在当下，成为不做评断的观察者。随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。第二部分实际的情绪平衡技巧 1、情绪平衡的基本工具：统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度，因为你不再漏失能量或允许别人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒来自过去的阻力。然后你丰裕的能量将会导向健康与活力，它一旦照亮了你所有的处境，就可以用来支援和治疗别人。 2、脉轮：通往意识的`七个闸口要想解放自我达成无条件的快乐，也就是无条件的爱与彻底的臣服，我们首先需要觉察自己所想象出来的边界。这想象出来的边界乃是因为我们的恐惧而建造出的藩篱。我们需要一些突破的勇气来拓展现实的范围。要想调和我们的脉轮，就要治愈旧有的束缚以及自毁模式。 3、情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障所有的这些偶发的鞭挞都可以轻易治愈，稍后你会明白这意味着接纳失败。接纳我们将失败的事实，使我们接受了环绕着成功的所有恐惧，而不再抗拒自己想要的东西。 4、宽恕治疗：释放伤痛我们需要面对不肯原谅的情绪，因为这些情绪把我们束缚在过去之中，而且是众多疾病的起因。仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感是你所执著的情绪中最有毁灭性的。心智往往也提供了不宽恕的理由。我们想要报复和伸张正义，而固守着痛苦就像是一种给自己的警告，要我们预防类似处境的重演。 5、情绪疗愈公式：让治疗自然展开情绪疗愈公式可以联结你和你的灵魂以及灵性，带领你回归你真正的本质：心灵的DNA。它可以让你联结万物的源头--造物主。但你并不需要有宗教信仰才能使用这个公式。 6、同步智性：吸引未来同步智性指的就是，以最少的力气达到神奇的创造效果。要做到这一点，你必须从现在就开始倾听身体和宇宙所带给你的信息。此刻宇宙就在告诉你，现在就是你开始通往内在祥和与自我治疗的时机了。除了展开这趟旅程之外，再也没有别的事实真正重要的，一切都在你了！本书精华摘录：-- 会不断补充 1、选自“引言，情绪平衡”章节： a、为了得到智慧，我们首先必须解放自己，挣脱由老师、同僚、心理认知等灌输给我们的诸多受制信念，借着和身体里的情绪、思想及能量协调一致，便可达到自由自在的境地。只有到达那种境地时，我们才能阻止投射式的现实，而开始得到当下的存在感，这才是治疗最重要的部分。 2、选自“宽恕治疗”章节： a、宽恕是愈合心灵、找到内在平静以及释放所有情绪创伤的另一种解决之道。 b、由衷的宽恕是我们接受了自己应负的责任，认清伤害都是自己制造出来的，同时也接受对方只是参与了一部分的工作，而我们真的应该感激他们让我们学习宝贵的一课，并借由和宇宙的爱联结起来深深祝福他们。 c、我们要宽恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。 d、你可以默默地宽恕之后，就再也不提此事；除非你认为自己可以影响对方长久以来的行为模式，而且想提供一些洞见来帮助对方改变--只有在你觉得想要这么做时才去做。 e、其实宽恕只是在释放伤害所造成的自由基能量罢了。宽恕并不是承认毁灭是行为是无所谓的，或是原谅侵犯者并不知道自己做了什么事。 f、宽恕与正义或得到满足无关，因为侵害者已经遭到惩罚了，而这并不是由我们来评断和惩罚的。我们只不过是放弃了受苦的权利罢了。 g、触犯过你的人或许并没有觉察到他们伤害了你，评断他们并不是你的任务，把它留给造物主和宇宙法则吧！但请不要误解：这个忠告并不意味着如果某人的行为激怒了你，你就不能以爱的方式面对他们并要求他们改变。一旦你宽恕了对方，要不要改变就是他们自己的事了。 h、只要你不陷入牺牲者的模式，与他人分享你的痛苦会是一件好事。 i、最好的态度是不要期待任何事，那你就不会失望了。接受每个人的本来面目，不论是好是坏。除了你自己之外，不要企图改变任何人。