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心情随笔：在独处中自我调节

时间：2022-04-30 01:59:32 其他范文收藏本文下载本文

“我没有爱人”为你分享16篇“心情随笔：在独处中自我调节”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。

心情随笔：在独处中自我调节

篇1：心情随笔：在独处中自我调节

我想，我需要自我调节。

不知道是睡眠的不足影响了心情，还是情绪的焦灼影响了睡眠。这一段时间，仿佛都睡的不太安稳。

每天清晨，不到五点都已经醒来，强迫自己再次入睡，闭眼、假寐、数叶子，但都以失败而告终。

晕乎乎到了起床、吃饭的时间，临上班头还是昏昏沉沉，可我们要想生活，就必须囧逼的坚持，坚持一些自己并不乐意去做的事情。

比如，刚上班，领导就劈天盖地的布置一大堆工作，压得你喘不过气来。今天的迎检，明天要上交的材料，都要去整理、去准备。我从来不会厌烦这些工作，很多时候我在工作的时候，反而会有一种快感，征服的快感，特别是完美的解决完一件事情，我往往会有一种前所未有的解脱、喜悦、甚至是超越感。

真正让我厌烦的是，有时候催要的紧张和迫切，让我不能很好的去协调教学和行政工作，当它们二者相冲突的时候，我是无法取舍，整个人也会变得非常狂躁，内心深处的烦躁因子，不断的扩张，膨胀，让我失去控制。

今天上午的两节课，几乎浪费，这是我最不愿意看到的事情。一个班级的几十个孩子，处在自习、无师的状态下，让我愧疚与不安。我深深的感觉到当时自己灵魂的丑陋，为了不得不做的行政工作，放弃了这几十个洁净的灵魂，面对功利，自己还是不能抵抗诱惑，不能做到云淡风轻。

可能是周五的原因，下午的课堂，学生有点散漫、有点浮躁，当学生的浮躁和老师的狂躁相遇，只能是一触即发，像一颗原子弹一样，在师生中间爆炸，伤了我们彼此的情感。

然后，我道了歉，为自己的失态与失礼。

一名女教师，无论何时，在学生面前都应该是活泼开朗、积极向上、温文尔雅的，那些发过的火儿、生过的气，都会让学生在情感上远离你，和你产生一种触碰不到的隔阂。更甚至，那些男孩子在女教师不断发脾气的相处中，慢慢地会失去男孩应有的意气风发和桀骜不驯，对他的性格有很大的影响。

天依旧在下雨，仿佛下的又大了一些，我拒绝了朋友的晚餐邀请，一向不善掩饰的我，害怕心情不佳的自己，会影响朋友的狂欢，有时候狂欢只不过是一群人的寂寞而已，与其那样，还不如自己独自修复那份寂寥。

这个时候，我更应该独处，更应该一个人去调节，去恢复。

开心的时候，喜欢一个人去吃西餐，在悠扬的音乐中，拿着一本书，品味店里特制的茶水，悠哉悠哉的等待可以满足我味蕾的食物，心情更是像花儿一样绽放。

忧郁的时候，喜欢一个人去逛街，买衣服或者，还是买衣服，逛到筋疲力尽，然后进一家还算干净的小店，要足够多的包子或者烧饼，然后一份面或粉，足够多的辣椒，足够多的醋。我喜欢这种酸和辣，穿过喉咙到达胃部的热气腾腾，这种热气仿佛能够温暖我内心的冰凉，让我喜欢的不可自拔。

下雨的时候，人仿佛特别容易发困，俗话说：下雨天，睡觉天。这两天的焦躁，让我特别想安静的睡上一段时日，不思考、不劳作、醉生梦死。

当任何的安慰和陪伴，都变得苍白无力，不打扰就是最大的尊重。只是不知道，面对那广褒的蓝天和无际的原野，会不会有一丝忧郁在我的眼神中生根，让我变得不再纯粹和美好。

愿：生活，波澜不惊;日子，平淡却有微光!珍重!

公众号：3度梦想

篇2：生活心情随笔：独处

独处

生活中，我们都不可避免地要独处，但你真的喜欢独处吗?你有能力独处吗?毋庸置疑，独处是一种特殊的能力。

意大利导演费里尼曾说：“只有那些拥有丰富内在资源的人，方能享受独处。”我的理解是自信甚至有些小骄傲的人善于主动接纳独处。他们享受独立空间，享受独立的自由。然而，对于大多数人来说，独处是个令人惧怕的东西，不自信的人被迫独处。

如果有朋友急需约你聊聊，请成全他，真诚地安慰他，鼓励他。因为他极力地摆脱独处所带来的致命孤独，来向你求救。一个人最害怕的是在寂静中面对自己，没有参照物，没有情感输入输出。

年少不知愁滋味，常常寻找独处的机会。比如远远地甩开同伴一人吃饭，一人听音乐，一人看书，一人逛操场，似乎格外享受。记得上学间隙回家，也喜欢一个人待在房间，爸妈总是偷偷开门进来，问我要不要到客厅和大家一起看看电视。我总是特别不耐烦地拒绝。我从小长在一个成员众多的家庭里，长大后似乎很努力地在争取一个独立的完全属于自己的空间和时间。直到工作，离开家住在学校的宿舍里，才算真正的开始独处。我永远都不会忘记在碧山小学无比珍贵的那些年。那儿是我内心深处建立的唯一堡垒，也是别处都无法拥有的精神家园。那时候，读木心、读蒋勋、读林达、读费孝通、读黄仁宇、读王鼎钧、、、那时候，不过分地与人相处，却拥有完全的自己，现在把自己交给众人，却更容易患得患失。

如今我已成人母，独处成了不可能中的可能。不仅仅失掉了独处的机会，也失掉了独处的勇气。每次丑棒一个人安静地玩耍的时候，我总是忍不住上前询问：“宝宝，你在做什么?要不要和妈妈一起玩儿?”他有时候不理睬我继续玩耍。我知道，这个时候不是他需要我，而是我需要他。

信息飞速发展的时代，独处显得那么不容易。随时随地我们可以用手机打发时间，然而当你面对手机的时候，其实你同样是抛下真正的自我在面对这个花花绿绿的世界。

人之所以害怕独处，是因为怕见自己的心。真正一个人面对自己的时候，那些最真实最绝望的东西都暴露无遗，我们或许会显得更脆弱、更丑陋、更不堪。因为我们怕遇见这样的自己，所以逃避独处，让自己淹没在芸芸众生之中。然而这样的时刻总是毫无预兆地出现，警醒自己：靠近自我，才不容易丢失自我。

【本文作者：何丽慧 (微信公众号：越读居)】

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篇3：让心灵在独处中憩息心情日记

让心灵在独处中憩息心情日记

作为社会性动物，人每天都在不同的交际场合中来往。酒席上殷勤的赔笑，竞争时敌视的眼光，开会时言不由衷的话语，无不含着使人攀爬向上的机遇，却也使人陷入心灵的窒闷与疲惫。不得不说，人真正卸下所有面具的时刻，是独处的时刻，心灵真正得以憩息之时，也是独处之时。

独处，是心灵面对真正自我的机会。在独处时，细细审视自己心灵的每一块污渍，刻薄，冷漠，狂妄，势利，怯弱……平时遮掩在笑容和善言里的阴影，只有在独处时才能无所顾忌地释放，亦只有自己，才能真正地，完整地接受自己所有的品性，包括见不得人的那些。独处，为见性明心提供最佳时机，让戴面具，着伪装的无奈者免于迷失真正的自我，让迷茫的`，不堪重负的心灵得到坦诚的轻松。

独处，是心灵获得智慧的时刻。心灵的超脱，认知的升华，往往就在独处时的静思微笑或朗声长笑之中。没有面壁静思的长久独处，何来大彻大悟，拈花微笑的释迦摩尼？没有退出官场后的长久独处，何来漫看荣辱，淡观生死的苏东坡？“任庭前花开花落，看天上云卷云舒”，是心灵在独处时对于人生的闲适低吟，“古人曾见今时月，今月何时照古人”，是心灵在独处时对于时间的轻声诘问。处世的哲学，顿悟的灵思，以及对于未知的探求之心，许多都是人在独处时心灵得到的智慧。是独处，让心灵脱出尘世俗务的纷扰，乘着性灵之舟，向智慧更深处漫溯，寻得不一样的纯粹快乐。

独处，是心灵必要的生长空间。自弹自唱，自斟自饮，往往是最轻松，最自然的。一个人的时候，想看书就看书，想唱歌就唱歌，想跳舞也完全可以。看书时哈哈大笑，或涕泪齐流，不必担心失态；唱歌走调，或舞姿笨拙难看，也无须顾虑他人的目光。心灵就在这样随性的独处中自由呼吸，茁壮成长。

独处是人所能给予自己心灵的最自由的空气，让久经压抑的心声尽情释放；独处时人能给予自己心灵的最长效的疗伤药，让饱受创伤的心灵自行愈合。让心灵在独处中憩息，让灵魂在独处中成长，是我们得到自由与宁静的必经之途。

篇4：乐在独处美文

乐在独处美文

如果有人冒冒失失地问你：你最喜欢什么？也许一时半会儿你会说不上来。

但是，当一个朋友这样问我时，我竟毫不犹豫地回答说：“我最喜欢独处！”

萝卜白菜，各有所爱。“智者乐水，仁者乐山”，那是他们的事情，与我无关。

我的世界是，“读点书籍，美丽自己的云朵”；“忙完尘世的琐事，去过神仙的日子”。所以，这些年，不知不觉中，自己养成了独处的习惯。

“那些热闹和纷扰，与你有关吗”？“给自己留一个梦，然后努力去寻找”。所以，选择独处，不是选择逃避，也不是选择孤独与寂寞，而是去寻找自己心中的那片乐土。

独处是自我调整，自我放松，自我思考，自我对话，自我学习，自我升华。独处也是一种习惯，一种爱好。能够坚持独处，还是一种能力和艺术。

与人相处，往往要说一些多余的话，事实上，那些语言自己都觉得过于苍白；同时，彼此也还要伪装一下，而最终，得到的是什么呢？山也朦胧，月也朦胧。

而独处就不存在这些。

班固曰：“君子独处，守正不挠。”独处时，我们没有杂念，没有纷扰，没有保留，没有伪装。因而，这时候，人是最纯正的，最宁静的.，最坦荡的，最真实的。

独处时，还可以作画，可以写诗，可以放歌，可以跃马扬鞭，可以获得灵感，可以放飞梦想，可以勃发出无穷无尽的智慧、力量和光芒。

独处时，那片天地完全属于你，你是自由的，高傲的，无惧无畏的，你可以随心所欲地走近自己，走近自然，走近神灵，甚至还可以与他们无拘无束地相处，谈笑风生，爽朗大笑。

柳宗元诗曰:“闲持贝叶书，步出东斋读。真源了无取，忘迹世所逐。”这样的独处，岂不美哉？

“死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。”也愿这样的独处，能够伴我终老。

篇5：我在独处中成长作文1000字

我在独处中成长作文1000字

令人厌恶的毛毛虫总有一天会长成漂亮的蝴蝶，在之前，却要经历蛹的蜕变，在蛰伏的那些日子里，它们获得成长。我也就像毛毛虫，在独处中获得一次次的成长。

清晨空气沉闷，有点令人喘不过气来，考试又失利了，心里有一肚子的的委屈却又无处发泄。一个人，走在小路上，踢着石子，看石子咕噜咕噜向前，却也减少不了半分惆怅。石子滚到河边，忽然发现在河边的泥土中，几朵小花开得争艳，周围泥土中夹杂着许多小石子，又干涸得龟裂，没有人会注意到河边这样几朵小生命，更没有人会为它提起一桶水。可是即使是这样，它依然要发芽，要开花，要为人间添加一芳香。突然想到自己，只不过一次的失利罢了，那小花儿又是经历了多少磨难才能开花呢？这样比来，我实在是太不堪一击了。我跑回家，决心要重新开始，迎接属于我的那个春天。

独处教会了我坚强。

同人吵架了，心里闷闷不乐，天空似都暗下了几分。一个人，坐在窗前望着天空发呆，作业丝毫未动，忽然一道惊雷划破天际，闪电在天空中乱舞起来，闪耀得刺眼。天空似又暗下几分，闪电愈加放肆起来，仿佛它才是天空的主宰。它舞了许久，才渐渐消停下来，天空也愈加明亮了，平静如初，仿佛刚才的闪电雷鸣都未曾出现过，天空深邃得让人看不到底。忽的，一个字眼在心中浮现起来——浅薄！仿佛就在那一瞬间，忽然就感受到了自己的浅薄，胸襟的狭隘。天空那般深邃，即使是经历了电闪雷鸣的肆虐却依旧如初，天空之所以广阔美丽，那是因为它能用宽大的'胸怀包容了肆虐的雷电，幡然醒悟，我拾起桌上的笔，开始写作业，心中却已下定决心，明天，我一定要去与她和好。

独处教会了我宽容。

外婆总是很烦，每天总是会唠唠叨叨一大堆，实在忍受不了她的啰嗦了，便把她关在门外，自己一个人，在房间里看书。忽的瞥见静躺在桌上的一条皮筋。这不像是我的，但却也只有我用得着，皮筋上的包装纸还在，显然是新的。蓦地就有一种猜想从心底蹿出来——那是外婆买的！想起前几天外婆问我喜欢什么颜色，我还嫌烦，现在想来，竟是有些愧疚了。只是前几天无意提及自己皮筋松了，年迈的外婆竟还能把这样的小事记得这样清晰，原来外婆的唠叨一直以来都是对我的爱。终于，我下定决心，我也要为她做些自己力所能及的事情。

独处教会了我感恩。

生活中，总有许多不愉快的事，此时，找一处空间让自己独处，如品茶一样细细品品之前的不愉快，越品就懂得越多，心灵也随之成长了。

是独处予我一次次的成长。

篇6：独处安静早晨的心情随笔

独处安静早晨的心情随笔

耳边响起光良的《童话》，怎么是那么的伤感呢我会是天使吗?天使是什么样子的呢?我愿变成翅膀带你飞翔，带你一起走，过着幸福的生活……把最好的都给你……

爱你，是我做过最好的事……爱你，我不后悔……

当你告诉我“我们以后的联系会越来越少”的时候，我的心崩溃了……你一直珍惜着能陪我的时光，我得到了点点欣慰……。

可是心总是那么痛，有时痛的无法呼吸，想一个人怎么会是那么的痛呢

面对着时间与空间，我从未放弃过，我一直在努力，可是我知道一切都来不及，但我不愿意就这样放弃……我还是选择了努力，只有努力过，我的心才不会那么的疼痛……

不管我的选择是什么，我都不要你为我伤心难过……听到你哭的声音，我是那么的无助，没能在你身边给你最简单的拥抱……

现在心真的好痛，眼泪一次次灌溉了眼眶，抬起头，别让它跳出来。。

今天的早晨没有阳光，一切是那么的冷清，心里也是空荡荡的……默默地想着你，听着《童话》一遍又一遍……

听说在伤感的环境下，一遍遍想伤心的事，就会麻痹，就会慢慢淡忘……可是对我，怎么就不管用呢??心越来越痛，越来越想你……

没有联系的日子里，我是那么的'孤单，是那么的想你……此时的你，我相信你也和我一样……

我们还能爱多久呢一天，一个星期，一个月，一年……我们的回答是一样的“永远”……一直这样默默爱下去，把彼此放在心灵的最深处……

如果哪天我们能在一起，我的眼泪一定会像决堤的河水。。

篇7：归因和自我效能感在自我调节学习中的作用

归因和自我效能感在自我调节学习中的作用

文章以416名高中生为被试,用归因问卷、自我效能感问卷和自我调节学习问卷为工具,对归因和自我效能感在自我调节学习中的作用进行分析.结果表明:(1)归因和自我效能感直接对自我调节学习策略产生影响;(2)归因方式、自我效能感和自我调节学习策略存在性别差异;(3)归因方式存在年级差异;(4)动机成分中的自我效能感和归因是作为调节机制而存在的,影响到个体对认知和元认知策略的.选择.

作者：邢强 XING Qiang 作者单位：广州大学,教育学院,广东,广州,510006;西南大学,心理学院,重庆,400715 刊名：广州大学学报（社会科学版）英文刊名：JOURNAL OF GUANGZHOU UNIVERSITY(SOCIAL SCINECE EDITION) 年，卷(期)： 6(5) 分类号：B842 关键词：自我调节学习归因自我效能感

篇8：心情随笔：游弋在大好晨光中

心情随笔：游弋在大好晨光中

雨淅淅沥沥地下了一夜，那不紧不慢的节奏很有一番韵味。没有蛙声的伴奏，没有夏虫的和鸣，雨点自得其乐。

清晨，雨停了，但仍没有放晴，天空被淡灰色的云层遮挡着。没有太阳，只能在云层的缝隙里看到些许阳光，好像一个睡眼惺忪的人还没有从昨夜的梦境中醒来。

因为受到雨水的洗礼，外面的景物都以高清模式呈现在眼前。花儿更红、麦田更绿，道路两旁的白杨树也愈发显得青翠。

乡村的早晨是寂静而安逸的，听不到机器的轰鸣声、听不到集市的嘈杂声，也不见城市的那番忙碌景象。早起的同事正在刷牙、洗脸、数落孩子，小店里的几个人在面对面坐着聊天。

洗漱完毕，背上背包，我踏上回家的旅途。路上很干净，没有灰尘，也没有水渍，可以放心大胆地骑车。清新甜润的空气从鼻腔进入体内，游走一圈后又从鼻子呼出，这很是一种享受。

四周静谧得如同按下了暂停键，偶尔会有早起的车辆从我身边擦肩而过，短暂的交集，又迅速恢复平静。如同一片落入湖水的树叶，只能激起一些浅浅的涟漪。

满眼的绿色，绿色之后，也还是绿色。清晨的骑行，不仅让我呼吸畅快，也让我的眼睛享用了一场视觉盛宴。长期以来，我们的身体被现代的各种发明宠坏了，科技的进步在给我们带来便捷的同时也让我们变得脆弱、不堪一击。是时候让自己亲近自然了，是时候投入大地妈妈的'怀抱找寻童年的记忆了。

进入主干道，路上的行人多起来，车多起来，各种声音交织在一起也多起来。我游走在他们中间，灵活得好似一条小蛇。不时会遇到一些自行车、电动车在眼前慢悠悠地蜗行。我用左手的拇指和食指推了一下鼻梁上的眼镜，低下头，深呼一口气，然后以一道优美的弧线把他们甩在身后。

看着树木一棵棵退向后方，听着车轮摩擦路面发出的呼呼声，我觉得自己就是一缕风。

骑三轮车的汉子腾出一只手把衣服裹紧了一些，经过我身边的老人还穿着毛衣。我只穿了一件长袖衫，额头还在冒汗。身上的每一根毛孔都打开了，它们正往外排着热气。

身边的风景像是在播放幻灯片，一张张面孔、一个个集市、一座座桥，不断变换。

终于到家了，33公里的路途，用时91分钟。

我停下车，在楼下的早点铺里吃了五个煎包、一碗豆浆，口腔和胃得到我的犒劳，立刻欢悦起来。

回到家，洗了个热水澡，感觉精神焕发，好舒服。

周末的早晨，当我的一些同事还在梦中神游的时候，我已经游弋在大好晨光中，走出了大半个马拉松.

篇9：你在自我调节方面做何种努力？

，

点评：听到这种提问，你可以舒坦地笑一下。此问是为了了解应聘者自我管理能力、自我调节、自我完善的能力。

篇10：在幸福中追逐青春心情随笔

在幸福中追逐青春心情随笔

还记得大概五年前我写了一篇短短的日志记录我的幸福招式，那时，还未嫁。如今我已经积累了这么多让我更加幸福的点点滴滴。我知道人生中属于这样的快乐日子不多，只愿知足者常乐！

我爱我的生活，我爱我的工作，我爱我的家，我爱我每天循规蹈矩的来来往往。有的时候也会抱怨，有的时候也会无望，然而幸福的是我还可以幻想。我用无比平静和温柔的内心去面对生活中的一切，我细心的呵护我的身体，我的精神。我用微笑面对别人和世界。我努力克服自己的缺点，我踏踏实实的做每一件工作。我谦卑谨慎，我低调做人。我用高姿态面对名利，我用低姿态面对生活。我用心的过每一天，微笑着迎接清晨的第一缕阳光，送走傍晚的最后一抹夕阳。我的幸福是：每天匆匆忙忙的穿梭于学生之间；课间兴冲冲的跑进超市买想吃的东西；每晚吃的肚子圆滚滚的才决定减肥；每一个周五晚上的兴奋和每一个周一早上的落寞；每天花一点时间在镜子前臭美的照来照去；每个周末，开着电脑、开着电视，在噪音中，躺在铺满阳光的床上呼呼大睡做白日梦；窝在家里邋里邋遢不穿鞋子满屋乱跑。

我爱我的亲人，我享受着他们通过各种方式给我的每一份温暖，同样我会用心还给他们每一份感动。我珍惜我们之间的.爱，不需要任何言语，不需要任何掩饰。每一个眼神、每一个动作，都传递了彼此间的关爱和默契，我们对彼此的付出是那样的无私。

我爱我的朋友，虽然很多都不在身边，但是他们总是会在每一个重要的日子给我最贴心的祝福，虽然有些时候我们交流不多，但是一旦说起，最了解我的总会是你们。我们是如此安静的生活在彼此的心里，每每拿出来，都还如同过往一样，满满是炽热的真情。

我爱我的爱人，一个兜里有一百元就会给我花一百元的老公，我们相濡以沫，相互扶持着一步一步的往前走，《追风筝的人》里面的一句话：为你，千千万万遍！不论家人朋友，你们一定要知道：我在分享着大家的喜悦，体会着各自的不易。亲们：不管咱们相隔多远，我心里有你们。你们是幸福的，我就是快乐的！

篇11：思绪在春晨中撩起心情随笔

抬眼，窗外还是薄雾轻笼，犹如新人红妆，迟迟难以揭开羞涩的面纱。但那红绿交错、季节返青的春色还是入目，流翠欲滴的韵味天成，在晨光里飘飘如画，诗意盎然。

此时心情的喜悦是难以言表的。此刻的我宛如正沐暖阳，惬意舒适的把委屈发霉的心情晒了个够。即使天上的太阳还在云窝里打着呵欠伸着懒腰。前几天，那潮湿的天气，那强烈的郁闷一一扫荡而光。女人呀女人，善变的情绪�D�D我这小女人就是这样风风雨雨、阴阴晴晴、哭哭笑笑的。有的事情真是奇怪，明明是苦苦地期待着，总要转角拐弯、遭受挫折，让人失意后麻木不仁茫然无心，走着走着却迎来鲜花盛开的日子。

天，一点点晴朗。我悠闲自在的看着风景，还时不时的抿着笑意。那该是幸福的欢颜激动的神态。有鸟儿殷勤闹春的鸣叫响起，莫非也在为我歌唱？这心境的'好转真是什么都觉得美好。就在刚才，还没什么好情绪。可一上QQ，就收到你的留言，时间是零晨两点多发的，你告诉我迟来的喜讯，你24号晚飞到长乐机场。那瞬，心花怒放，百感交集。再过一周，意味着我孤单多年的留守生涯将画一个句号，从此不用隔着荧屏一种相思两处闲愁的错错错莫莫莫了，从此后比翼双飞只羡鸳鸯不羡仙，从此后甘愿天涯海角风餐露宿随君走天涯。只要你在我身边，我就有了温暖和依靠。即使曾经有过嫁错人的感觉，也悔恨自己当初的选择。可这么多年的经历告诉我其实生活就是这样的，婚姻就是婚姻，比起波涛汹涌的潮起潮落，我还是喜欢安安稳稳的过日子。人老了，只想平和，象我这样的性格实在也禁不起折腾。只要你对我好，我会付之于百倍的柔情，最是温婉女人心呀。

走了这么多年，你变了吗？

分离了这么些年，我还是你眼中当初那傻气十足的女人吗？

记得你说我没有社会阅历，偏听偏信，容易被人拐卖的傻瓜。谁叫你当初把我保护得如同公主？你不在身边的岁月，公主就逐渐沦为佣人，黯淡了华丽的一面，我还会是你的宝吗？

迟疑中，窗外的大路开始喧闹。男男女女在晨光下走着从容自信的步伐，似乎还有那么几对，手执手肩靠肩显得甜蜜恩爱。我相信，过几天，我同样幸福的。

天边，终于看到曙光了。一轮红日正冉冉爬上。

我这人，懒。懒得交际，也懒得套近乎。就如有时间在吧里转，看到朋友的文章，就留留言，也少去她们家里坐坐逛逛，好像没这个习惯。不是自命清高，而是觉得自己的头像留在那里有点尴尬。这是我的错，不过好像不好改。嘻嘻。

每天上网，总会登录一个站。那天在主页上的诗风词韵看到一个熟悉的名字，是文章名，一个叫“司空摘星”的陌生朋友写的。于是点开了看，随即又转到他的文集主页，好小子，他的近170篇都是写给红袖那些如水的女子们，看文章名，不是编辑就是管理员，要不就是版主或风云人物，走马观花中赫然竟看到自己的名字，很是吃惊，他认识我？我怎么第一次看到他的名字，而且还是漫不经心的无意中，更让我惊讶的是他居然读过我的文字，要不，诗怎么会一针见血呀？

何处横箫待夜阑，人生几度雨烟寒。

小楼独上弦空响，异国遥思泪未残。

淡看红尘心若简，畅游书海梦如兰。

今宵暂替君留守，一曲新词对月弹。

感慨之余，记住了这个陌生的朋友。刚好在读者论坛看到他整理的女儿图所有诗赋，忍不住留言谢谢，并指出我的疑问，我向来懒散低调，这里论坛众多只钟情音乐，即使别的版主邀请也都是婉言拒绝。他的回复称我姊姊，说我的网名太凄美，太苍凉。让人如何不动容？！这网名其实我是随意用的，注册时老是碰上重复的用名，以为将就的注册好以后能随时修改，可事后随着文章的增加，网名木已成舟了。要想更换所有文章得重新投稿，想想还是作罢。一个偌大的网站，一个渺小的我，一个陌生的小弟为我写的诗，心中跳跃着一种说不清的感动。

冬去春来，岁月弹指。回首我的网络历程，更要感谢一路走来相依相伴的朋友们！感谢你们的支持和鼓励，感谢多少日子来默默的关爱。也许，今后的日子将告别网络，开始我的新生活；也许我依然会悠闲遨游于网海，不管怎样，那些熟悉的名字就如美丽的音符，缀在心灵的深处，永远不会忘记。

一曲清音，一笺素稿，是我的精神粮食。

一声问候，一缕笑意，是我的心里慰藉。

再次谢谢我挚爱的朋友们！

篇12：大学生自我调节在体育教学中的释解论文

大学生自我调节在体育教学中的释解论文

一、对学生面对学习结果的态度造成的影响

在学生的体育学习的过程中，如果学生的自我效能感觉比较低，在没有完成规定任务时，会找出各种各样的理由来推卸责任，会把外界因素和自己的失败联系起来，而学生的自我效能较高，在进行体育学习的过程中，会相信自己有能力去完成所有的动作技能，当取得不太良好的学习结果时，会认为是自身的努力程度不够，当取得比较好的学校结果时，会归功于自身的努力和自身的能力。

二、充分的发挥出学生的榜样作用

在体育学习的过程中，学生通过对其他人的行为进行想象和观察会得到替代经验，有利于促进学生产生自我效能。因此在教学过程中，老师要熟练、轻松、优雅、标准的把体育教学中的规范动作展示出来，降低学生因动作难度过大而出现的惧怕心理，在学生的心中形成一个比较好的代表性动作内容。同时在练习的过程中。老师还需要选择出一些体育能力比较优秀的学生作为成绩较差学生的榜样，并在适当的时期做一些规范性的动作。研究证明当学生对自己看到的标准技术动作进行回忆时，会更加深入的了解动作，更加容易的对技术动作进行掌握，因此在动作示范完成后，要让学生在脑海中回忆自己看到标准的技术动作。同时学生通过对技能动作进行回忆，会无形中提升自身的自信心，相信别人可以完成的动作自己也一定可以完成。通过在教学过程中使用替代经验的方法，可以从各个方面对学生产生影响，提升学生对自身能力的认识，提高完成体育学习任务的信息。

三、尽可能的让学生拥有成就感

学生在体育学习的过程中，自身对学习结果的体验情况会对学生的自我效能产生非常大的影响，当学生具备比较高的成就感时，自我效能感也会随之提升。为了提升学生成就感，在体育教学的过程中，要尽可能的让学生体会到成功的感觉，促进学生自我效能感的提升。体育老师要对自己的教学方法进行改善，总结工作经营，将教学任务进行等级划分，让学生可以不时的获得成就感。另外在教学过程中，可以适当的使动作难度降低、对机械的高度进行调整，让所有的学生都可以同时体会到体育学习的乐趣。

四、创造一个浓厚的学习环境

在教学过程中，要积极的对学生的自我效能感进行培养，研究证明，如果一个人处于过度忧虑的状态就会对自己的能力进行低估，会产生比较多的疲劳和烦恼。所以在教学的`过程中，教师要想办法化解学生心中的恐惧，营造一个学习氛围比较浓厚的学习环境，当学生遇到困难时，不要过度的指责学生，要给予学生更多的鼓励，从侧面对学生进行启发。培养学生团结互助的精神。促进学生自我效能的提升。

五、结语

总而言之，在体育教学的过程中，教师要让学生对自身的能力有一个新的认识。为了使学校对学生整体的学习状态有一个准确的了解，对学生进行合理的辅导，要把学生学习过程中遇到的困难及时的反馈给校方。通过使用以上措施来提升体育教学中大学生的自我效能感，促进大学生自我效能感的顺利发展。

篇13：我在独处的时候高中优秀作文

我在独处的时候高中优秀作文

独处的时候很多，可以说无时不在，无处不在，每一天都是新的，每一刻都是新的，没有权力放弃每一个独处的时候。

独处在自习

每天上课，随着高考日子的逼近，我们尽管才是高三学生，可时间还是不停地提醒着我们。

一天里最多的时候就是晚自习。晚自习中无老师坐在讲台大声地讲题，也无老师幽默地开玩笑，仿佛自习是另一个世界，安静。我在自习中独处着，没有讲话，也没有上课时的热情，低着头，用一颗冷静的心解决作业上的问题，没有做任何一件违反班规的事情，无杂念去想下课我会做什么，时不时听见风吹着树叶的沙沙声。

没有老师的独处自习，我是认真的，就像莲花一样出淤泥而不染。

独处在做操

每天的课间操也是必然的，没有老师的带领，没有老师的指挥，也没有老师的监督。

但是，我会自己悄悄地调整好做操的动作，让每一节的课间操内容达到标准；我会站好位置，不让这个团队的`队型混乱；我会跟着团队整齐地走出操场，做到进出都有秩序。

没有老师监督的做操，我也做到了慎独。

独处在父母不在身边时

过习惯了没有父母在身边的日子，没有父母的宽厚肩膀，没有父母早晨醒来叫唤的督促。

没有父母在身边的日子。早上，我会像安了定时的生物钟一样准时起床，我会自己规划自己的行程，我会计算自己的生活费，不再需要父母的叫唤，不再需要父母来帮我想自己的后路，更不需要父母帮我算生活费的支出。

没有父母在身边的日子里，我就像莲花一样慎独，慎独地遵守着凡事靠自己的原则。

无论是没有老师监督的自习课，还是没人指挥的课间操，还是没有父母在身边的日子。我都自觉、认真、懂事、不会因为独处无人管而违背做人做事的原则。

每一天都是崭新的，每一刻都是清新的。我没有权力放弃每一个独处的时候。

篇14：在考试之前心情随笔

在考试之前心情随笔

冬至以后，天气一日冷过一日，我患了感冒，在寝室猫了几天之后，最后恢复到能够出来吃饭的地步。

于是去了考试前心心念念的烤鱼店，不顾还有点疼的嗓子，点了香辣口的。在等菜的时候，蕴问我：“晚上打球不？”

我想了想，答应了。等菜上来，我动了几筷子，发现并没有想象中的好吃。

在初见一下午，出来已是黄昏，那里天过四点就开始暗下来。我出门感到了一股难以抵御的寒冷，对晚上的羽毛球就有点畏缩，于是便对蕴说不想去了，怕晚上出来再冻着，感冒复发。他说没事，他约了方方，我过去坐一会儿也能够。我和他扯皮，说我走过去的.心气儿都没了，太冷了。他没再应。

回到寝室之前我最后说服了他，我回寝室慢悠悠地开始吃饭。过了一会儿，方方发了信息：晚上打球，你来呗。

我刚想拒绝，她又发道：人多热闹，而且我快走了，感觉见一面少一面。

这时我想起来，她下学期联系了导师去南科做毕设，就这几天走。

我对于前缀有最后的很多东西的抵抗力都很弱，觉得不去好好说声再见会留遗憾，而遗憾会跟着我直到我放下为止。

我背着球拍过去了。整场没打几个有质量的球，倒是方方煞有介事地帮我和蕴拍了挺多照片，整得我怪不好意思的。

和我想的一样，我不是来打球的，是来告别的。

到时间之后，我们送方方去图书馆找她男朋友。一路走着，等靠近图书馆的时候，她说：“阿，不行了，过了这个十字路口，就不明白什么时候再见，一想到这个，就有点想哭。”

我笑笑，不明白该说什么话。

考完试的生活散漫而无规律，日子过得极快。在考试之前，我把全部的生活重心，都压在了它上面，在考完之后，生活的重量没了依托，像打了个趔趄，茫然之中，预料的离别已更早地到来。

我其实为毕业准备了挺多的，想让它在回忆里留点痕迹――年岁渐长，这一点已很不容易做到。可在这一瞬间，我发现只有意识到我正在离别，我才能好好地使用它们。

一天后她给我返图，我说打这么丑还拍阿，她说挺帅的，末了又加了一句：很高兴和你们一齐玩过。

其实我也是，很高兴那天我去了，很高兴和你们一齐玩过，很高兴这四年是和你们，一齐度过的。

很高兴，我好好地说了再见。

篇15：心在哭泣-心情随笔

心在哭泣-心情随笔

心一直在哭泣，好像从不知什么是微笑与快乐。每次都因想起你而落泪，不知道怎么样才可以将这满满的愁绪用文字表达出来。

又到了那个季节，纷纷飘雨的季节，我不能不想，真的不能，那个季节似乎成了我的纪念，是得到，是失去，是幸福，是悔恨，不知道，也许它们同时都同时拥挤在那里面。那现在呢？是惦念，想念，思念

当思念都已成为习惯的时候，悠长的往事摇曳心襟，象一朵忧郁的曼陀罗，不经意中闯入心怀。

当记忆开满思念，当眼中已噙满泪水，我只有在静默中感受一切

在这静静的夜里，我始终管不住自己的心，难以放下的你，难以割舍的你，难以忘记的你

人在理智与情感争斗的日子里总会有一种极其痛苦的困惑，无论哪边占了上风对自己来说都是非常无奈的压抑。泪水再一次滑落

人的眼泪是有时间性的，既然投生为人，就必然会伤心，必然会流泪。眼泪，是做为人的本质之一，由人的`欲望所分泌的都称为爱之水。当遇到真正伤心的时刻，或者真心忏悔的时候，或者在无人看见的地方，还是会悄悄落下伤心之泪。什么时候的我才能超脱出那种爱的束缚呢？这泪之水，爱之水，情之水，心之水

三月的花已经凋谢了,四月星星坠落你眼睛,五月的雨为你下不停,六月天空轻轻在哭泣等到七月开始下雨,我知道我这次真的真的伤了心,我的心好伤心

篇16：在路上心情随笔

在路上心情随笔1500字

青春是一道明媚的忧伤。

题记

在并非微风拂面的春季，炎热似火的夏季，气爽怡人的秋季，而在寒意似起的10月，一位年仅24岁的年轻人，为了帮助哥哥完成未完成的愿望，独自踏上从丽江到拉萨的旅程。行程近2000公里，平均海拔超过3500Km，困难重重，夜行摔得头破血流，与藏獒对峙，食物中毒，对这位年仅24的人来说，可谓是一趟生死之旅。

主人公一开始给我的感觉是并不强大甚至有些怯弱，然令我们无法想象的是，就是这样的人，内心竟然拥有如此震撼人心的力量。片中晓川可谓是带动主人公的关键人物。路途遥远，艰辛异常。在晓川的引领下，主人公的信念逐渐坚定起来，毅然前行。一次事故，晓川无法继续，他深受打击，前方的路可能会更加险恶。感到迷茫的他选择一个人继续上路，他不知道自己能否到达，可他认为就算是失败，也要走下去。也许是为了帮助哥哥完成愿望的信念在一直支撑着他。在几次精疲力尽之际，尽管有人愿意帮助他，可他却拒绝了。坚定自己一定能够到达，这是一种怎样的精神力量，动人心脾。

影片中有一句台词令人深思，不要等到在对方葬礼上说，那次有去就好了。其实在现在的我们中，这类人并不在少数，心中怀揣着梦想，却被世俗所牵绊着。总是以为自己时光尚多，每天无所事事，无形之中时光就在一天天中慢慢消耗殆尽，与自己最初的梦想背道而驰。直至成为无法弥补的遗憾，悔恨终生。

转山，要步行甚至磕头，围着某座山，转圈。转山人需在57公里长，海拔4800米至5723米处的转山路上行走或叩头，快者日夜兼程当天可转完，而一般人则2到3天时间转一圈。据说朝圣者来到神山转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的`功德，相当于常年的十三圈。

朝圣母女的转山举动，深深震撼了他。使他逐渐从世俗中解脱出来，体会到生命的意义所在。

这部影片带给我们的不仅是震撼，更多的是深思。每天的生活过的一样，今天和昨天一样，昨天和今天一样，日复一日的，按部就班。只要一闭上眼睛就能想到未来的样子。这并不是我们想要的生活。生活中苦难必不可少，每个玩世不恭的人都会因为生活的洗礼而成长。世事无常，在明媚的阳光也会有云遮住的时候。坚持最初的梦想，实现真正的渴望。

青春路上，泪与笑的交织，点燃心中那或早已熄灭的激情。一起出发，追寻心中的天堂。