考生该怎样做好高考心理准备（推荐6篇）由网友“芝芝桃桃”投稿提供，下面就是小编给大家带来的考生该怎样做好高考心理准备，希望能帮助到大家!
篇1：考生该怎样做好高考心理准备
考生该怎样做好高考心理准备
每年六月的高考都是万众瞩目的焦点。在短短的三天时间里，我们要把自己十几年的知识积累充分地发挥出来，其压力可想而知。从某种童话上说，凡是能够经受得住高考考验的人都是勇士，而要做到这一点，除了扎实的基础外，我们还需要有良好的心理素质。下面我就结合自己的经历和感受，谈一谈我对心理素质的认识。
①在考试前，首先要尽量为自己创造一个良好的外部环境。你不心去在乎诸如黑色的七月之类吓人的称呼，不要让这些扰乱自己的正常心理，造成心理上的紧张；也不必去理会有些媒体对高考的大肆渲染，以防对高考产生恐惧心理。我觉得考前各种媒体的报道除了有关考试改革和试题范围外，其它的都可以不去理会。
其次，父母对自己的期望往往是导致压力过大的重要原因。因为我的父母都是教师，他们深知这一点，所以考前他们没有给我施加什么压力，只是嘱咐我放松去考就行了，这使得我能够放下包袱，轻装上阵，从而较好地发挥出了自己的水平。我相信大多数的家长是通情达理的，而如果万一家长对你的期望过高，你不妨坐下来，和父母好好地谈一谈，对他们说明另一方面也可以防止父母因对你的期望和考试结果反差太大而无法接受。在日常学习中，不要胡思乱想，想什么父母希望我考第几什么的，尽量用实实在在的事情去填满你的时间，比如学习、打球，不要让自己有时间去胡思乱想。
在紧张的复习中，关键要保持一颗平常心。这说起容易做起难，需要平时有意识地去培养。比如说天气非常热，你坐在座位上大汗淋淳，你也要尽量静下心来。为了保证公平，在高考时即使教室里有空调也不会打开，而高考的几天天气一般又很热，这就需要有一定的毅力，这种毅力是平时磨炼出来的。再比如，你丢钱包，心情糟糕透顶，但马上要上课，你所要做的是尽量平静下来，高考时常常会发生一些意想不到的事情，如果你没有迅速控制情绪的能力，情况就会不妙。所有这一切，都需要你在平时的学习中有意识地加以磨炼。
再谈谈学习中的目标问题。我觉得在考前几个月你可以给自己定一个比自己实际水平高一些的目标，这可以促使自己努力学习，但到了考前一个月左右，就不要去想我的目标是考取大学之类的问题的，这时要做的就是踏踏实实地上好每一节课，有条不紊地度过这一个月。此时如果再设定目标，会给自己增加额外的压力。
②现在谈一谈在考场上的心理问题。只有调整好考试心理，才能在考试中充分发挥，保持思维的灵活、缜密，把记忆中的有效信息及时调动出来，做到正常或超常发挥。
首先，临考前一两天学校一般会给我们较多的自由时间，此时不要过早地上床睡觉，即不要破坏自己的生物钟，也不要有意地吃太多油腻、辛辣的食物且美其名曰改善伙食，一句话，就是不要把高考三天当作特殊的日子，要像平时所做的那样平静地度过这三天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没有复习好，都要自信地走向考场。
答卷时，你要做到的是自信、放松，紧张是毫无用处的，如果实在紧张（这是很正常的），可以自我调节一下，比如：闭眼、用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气，或者环顾一下四周，调整一个桌椅等。需要指出的是，考试时并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分数全部拿到即可，即别给自己定过高的目标，发挥出水平即可。因此，遇到难题不要慌，遇到容易题也不要高兴，总之，一颗平常心。这时，更不要想考好了怎么办，考不好怎么办，你只须去想怎样才能把题答得更好。如果你答题不怎么顺利，到最后离交卷还有几十分钟时，还有三四个大题没做，此时不要手忙脚乱，否则会一道题也做不出来，你要做的是静下心来，即使静不下来的也不要慌，要像平时一样耐心地一道一道解。这一点我深有体会，考数学时最后三十分钟我还有三个大题没做，我先镇定了一下，然后一道一道题地解，最后做完了两个半题，取得了比较满意的分数。
最后，还有一点需要指出，就是即使前几门都考砸了，最后一门也不要沮丧，要充满自信地进入考场，因为情况很可能不像你想象中那么糟。以的数学为例，由于比较难，很多同学感觉没考好，影响了下面几门的考试，而结果出来后，很多同学后悔不迭，由于数学分数都偏低，因此当初完全没必要担心。这里有一句话很恰当地形容了这种情况不要为打翻的牛奶而哭泣。
以上是我对高考心理的一点看法，一句话，就是要心静如水，忙而不乱，希望能对大家有所帮助，同时也希望广大高三同学在高考中能如愿以偿。
每年六月的高考都是万众瞩目的焦点。在短短的三天时间里，我们要把自己十几年的知识积累充分地发挥出来，其压力可想而知。从某种童话上说，凡是能够经受得住高考考验的人都是勇士，而要做到这一点，除了扎实的基础外，我们还需要有良好的心理素质。下面我就结合自己的经历和感受，谈一谈我对心理素质的认识。
①在考试前，首先要尽量为自己创造一个良好的外部环境。你不心去在乎诸如黑色的七月之类吓人的称呼，不要让这些扰乱自己的正常心理，造成心理上的紧张；也不必去理会有些媒体对高考的大肆渲染，以防对高考产生恐惧心理。我觉得考前各种媒体的报道除了有关考试改革和试题范围外，其它的都可以不去理会。
其次，父母对自己的期望往往是导致压力过大的重要原因。因为我的父母都是教师，他们深知这一点，所以考前他们没有给我施加什么压力，只是嘱咐我放松去考就行了，这使得我能够放下包袱，轻装上阵，从而较好地发挥出了自己的.水平。我相信大多数的家长是通情达理的，而如果万一家长对你的期望过高，你不妨坐下来，和父母好好地谈一谈，对他们说明另一方面也可以防止父母因对你的期望和考试结果反差太大而无法接受。在日常学习中，不要胡思乱想，想什么父母希望我考第几什么的，尽量用实实在在的事情去填满你的时间，比如学习、打球，不要让自己有时间去胡思乱想。
在紧张的复习中，关键要保持一颗平常心。这说起容易做起难，需要平时有意识地去培养。比如说天气非常热，你坐在座位上大汗淋淳，你也要尽量静下心来。为了保证公平，在高考时即使教室里有空调也不会打开，而高考的几天天气一般又很热，这就需要有一定的毅力，这种毅力是平时磨炼出来的。再比如，你丢钱包，心情糟糕透顶，但马上要上课，你所要做的是尽量平静下来，高考时常常会发生一些意想不到的事情，如果你没有迅速控制情绪的能力，情况就会不妙。所有这一切，都需要你在平时的学习中有意识地加以磨炼。
再谈谈学习中的目标问题。我觉得在考前几个月你可以给自己定一个比自己实际水平高一些的目标，这可以促使自己努力学习，但到了考前一个月左右，就不要去想我的目标是考取大学之类的问题的，这时要做的就是踏踏实实地上好每一节课，有条不紊地度过这一个月。此时如果再设定目标，会给自己增加额外的压力。
②现在谈一谈在考场上的心理问题。只有调整好考试心理，才能在考试中充分发挥，保持思维的灵活、缜密，把记忆中的有效信息及时调动出来，做到正常或超常发挥。
首先，临考前一两天学校一般会给我们较多的自由时间，此时不要过早地上床睡觉，即不要破坏自己的生物钟，也不要有意地吃太多油腻、辛辣的食物且美其名曰改善伙食，一句话，就是不要把高考三天当作特殊的日子，要像平时所做的那样平静地度过这三天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没有复习好，都要自信地走向考场。
答卷时，你要做到的是自信、放松，紧张是毫无用处的，如果实在紧张（这是很正常的），可以自我调节一下，比如：闭眼、用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气，或者环顾一下四周，调整一个桌椅等。需要指出的是，考试时并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分数全部拿到即可，即别给自己定过高的目标，发挥出水平即可。因此，遇到难题不要慌，遇到容易题也不要高兴，总之，一颗平常心。这时，更不要想考好了怎么办，考不好怎么办，你只须去想怎样才能把题答得更好。如果你答题不怎么顺利，到最后离交卷还有几十分钟时，还有三四个大题没做，此时不要手忙脚乱，否则会一道题也做不出来，你要做的是静下心来，即使静不下来的也不要慌，要像平时一样耐心地一道一道解。这一点我深有体会，考数学时最后三十分钟我还有三个大题没做，我先镇定了一下，然后一道一道题地解，最后做完了两个半题，取得了比较满意的分数。
最后，还有一点需要指出，就是即使前几门都考砸了，最后一门也不要沮丧，要充满自信地进入考场，因为情况很可能不像你想象中那么糟。以99年的数学为例，由于比较难，很多同学感觉没考好，影响了下面几门的考试，而结果出来后，很多同学后悔不迭，由于数学分数都偏低，因此当初完全没必要担心。这里有一句话很恰当地形容了这种情况不要为打翻的牛奶而哭泣。
篇2：考生如何做好高考心理准备
每年高考，因心理素质较差而意外失利或因心理素质好而超水平发挥的例子时有发生。其实，高考既是对考生知识水平的一次检阅，同时，也是对每位考生心理素质的一次考验。因此，要想高考出好成绩，心理调节是必要的。
有的同学在考前常常会出现一系列不良反应。比如，头疼头晕，消化不良，食欲不振，心慌气短等，甚至会产生失眠。要放松自己，首先就要自信。一分自信，一分成功，就十分自信，十分成功。要相信自己的实力，十年磨一剑，对付高考当不在话下。其次，可学会一些简单的放松自己的方法。
比如，紧张时就做做深呼吸，还可以采用意象法。也就是通过大脑去想象一些美好的事物，即我们通常所说的精神按摩。比如，想象自己躺在一块绿草地上，头顶是一片蓝天，蓝天上飘着朵朵白云。美丽的白云慢慢向上飘，自己的身体也会随着白云向上飘，于是，身体就会越来越轻，紧张的心情也就放松了。
考场的紧张主要表现在刚拿到试卷就出现上场晕，尤其是第一场考试更为明显。同学们不妨试用以下几种方法来消除考场的紧张。抑制法：用抑制法来避免自己怯场或走神。拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不一会儿，怯场或走神的心理就会被抑制。镇静法：将头卧在桌上，休息三四分钟，以达到镇静之效果。这样，有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。化简法：拿到试卷，先把简单的试题消灭掉，再一步步解决较难的题目，这样能使自己稳定情绪，活跃思路。
当然，一味放松也是不可取的，适度紧张有利于保持良好的应试状态。如果太松懈，也不利于正常水平的发挥。要想考出理想的成绩，应保持一种适度的紧张。当然，紧张切不可过度，不能乱了方寸。如何在考试前几天保持一种适度的紧张呢？可以把各科中最重要的观点、方法和解题思想，都在大脑中过一遍。考试前两天可以选择少量的、重要的，但又不难的题目进行演练。
高考就像一项精密的工程，每一个细小的环节都不容疏忽。考前和考场中心理调节得当，在一定程度上会决定考试的成败。这正是：要沉着，宜镇定。心平静，自然凉。进考室，心充实。视考试，寻常事。胜不骄，败不馁。饭吃好，觉睡香。待明日，打胜仗。
篇3：高考志愿填报需做好哪些心理准备？
高考志愿填报需做好哪些心理准备？
高考是考生人生重大转折点，考分是大学录取的资格证，填报志愿才是步入大学的进门证。志愿能不能填报好，决定了你能不能迈进理想大学的校门。这是考生一场智慧和毅力的考验、一次弥足珍贵的历练，也是个人人生一次关键性的抉择，同时还是考生个人成年后独处的第一件大事。不管考分如何，“考得好，也要报的好；考得不太好，也要的好；考得差，更要报的好”。
善择志愿，科学填报，挑理想大学，选适心专业，开启个人美好的人生。因此，每一个考生都要建立自信，充满自信，坚定自信，有一个阳光的心理。填报志愿有静气，沉着冷静善选择。确实，填报高考志愿关系到个人今后的一生，越是重要，越是要信心坚毅，心理灿烂，情绪淡定，头脑清晰，程序逻辑，请教别人，胸中有数，掌控个人的心理，不急、不躁、不烦、不慌，细致、耐心，才能科学、理智、智慧的填报好高考志愿，以金榜题名，梦想成真。
温馨提示，考生填报高考志愿心理的“三大掌控”如下：
一、要培养个人自信，情绪镇定。
培养个人自信是一种思想境界，是做好任何事情的思想基础。同时，要情绪镇定，这是内心强大力量的一种坦然。历届诸多的考生也包括家长(微博)在填报高考志愿时多数都很紧张――不知所措，慌忙――不知从何着手，心里像长了草，东跑跑――看看别人怎么填，西问问――问问别人怎么报。几天时间一晃而过，个人处在了四处乱找乱跑中，最后只得胡乱地填了几个志愿了事。可想，这样能报好吗？这实际上就是]有自信、心理不定，更不知如何去做，导致了高考志愿填报的不好。
填报好高考志愿一定要注意具信心坚毅，情绪镇定和保持心理的淡定。考生面对个人一生重要关键环节的大事，不要着急，不要慌乱，要有为自己报好高考志愿的自信心，把一切无关的琐事全部抛开，专心专意考虑怎样才能填报好个人的高考志愿。
曾经有这样的一个报高考志愿的考生（河北）女，妈妈比较温柔，但也有头脑。爸爸性情直爽，我行我素，主观武断，考生是一个听话的孩子。妈妈想让孩子学医，留在本省，爸爸让孩子学文，去四川成都学，可考生不想学医也不学文。爸爸动粗坚持，妈妈容忍不愿意，考生都不同意父母的意见但自己也没有主意。暗地里同情妈妈只是情感，并不想学医。对爸爸的行为不满，也根本不愿去南方、更不愿学文科，但不敢直言表达。考生可愁坏了……左也不是，右也不是。最后，在志愿咨询师的帮助下，建立了考生的自信，坚定了个人的信心，找到了自己性格所好，并帮助说服了她的爸爸妈妈，报考了财会，以考分高出一分的结果被河北经贸大学录取。
考生填报高考志愿的过程是个人“独处”能力培养、建立自己“自信”的过程，要注意增强主见，开阔胸怀，坦然面对，冷静深思，提高个人的意志力、坚信力，即能使个人内心强大，也自然会产生填报好高考志愿的办法。要知道，越没自信越没有主见，越慌忙越容易出错。唯拥有坚定的内心，镇定的情绪，才能填报好自己的高考志愿。
二、要注意头脑清晰，程序逻辑。
考生填报好个人高考志愿要注意保持清晰的头脑。头脑清晰是指考生在填报高考志愿时有一个清楚的思路，逻辑的顺序。要知道先怎样填，后怎样填，再怎样填，有一个明确的先后思维逻辑性。
考生填报高考志愿，首先要知道自己的分数，要清楚个人的喜好，自己有否学科特长，也要明白个人将来要从事什么样的职业。针对这些情况，进行恰当的`、全面的、有的放矢的分析。个人的喜好与自己学科特长是否一致，个人将来从事的职业与自己的喜好、学科特长又是否相符。一般情况下，这三方面是一致的。
其次，依据这三方面的一致为基础，以自己所考的分数去比对相关的高校，也就是“知分、知线、知位”。只有做到“三知”，才能挑选到个人比较理想的高校。
三、要虚心求教别人，胸中有数。
填报高考志愿对于考生来讲，不能不说是一个新事――从没有遇见过，是一个难事――从没有做过，也是个人的一个大事――是能否进入大学的一个必需环节（进门证）。怎样才能把志愿填报好呢？唯一的办法就是向别人虚心求教，胸中有数，不懂就学，这也是做人的美德。
考生填报好高考志愿地学习，第一要向大学的有关专家、教授学习。按实际讲，在大学管招录考生的相关专家教授，他们最知道要什么样的考生，符合什么样的条件才能被录取。他们知道的很具体，招录在哪里招，招什么条件的考生，什么时候录取，甚至于什么时候下通知、什么时候报到等，都非常清楚。特别是你碰到具有人生导航经验、指导人生规划的教授就更幸运了。他们在指导你填报高考志愿的同时，还能帮助你做出你的人生规划，论证你所报考的学校是否可行、你挑选专业是否适合你等。
第二要向你的班主任老师和相关课任老师学习。班主任老师和课任老师年年送毕业班的学生，也相应的积累了填报好高考志愿的经验，向他们请教，他们也会毫无保留的告诉你。再有你的班主任老师和课任老师对你的性格、爱好和学科特长也都比较了解你，也会给你提一些中肯和公正的建议，帮助你在填报志愿中不走弯路。
第三要向父母、自家的长辈学习。实际上就听大人的指教。自家的大人最关心你，对你最负责任，他们也最了解你的脾气和喜好，也会给你指出做得不足的地方。但你需要注意的是，当长辈说到你的痛处时不要烦恼，要耐心的听下去，想一想对个人以后是不是有好处。如果与家长出现意见不一致时，也要慢慢解释，相互沟通，统一思想，形成共识。
第四要向社会上一些相关的有高考志愿填报知识经验的人学习。有些人好学习、好研究，自家的孩子刚考上了大学，亲戚家的孩子也接二连三的考大学，就在高考填报志愿方面进行了钻研，了解了很多相关知识，懂得了报考志愿的相关程序，掌握了诸多考生理想填报志愿的经验。找到这些人，他们也会给你很多有益的提示，帮你开拓思路，使你更好地填报好高考志愿。
古人云：欲之成，必自信。填报高考志愿并不难，只要摸准规律，掌握规范，就会科学填报，善择志愿。但基本一条，就是要建立自信，必须自信，才能头脑清晰，思路逻辑，请教别人，胸有成竹，就能把高考志愿填好，被理想的大学录取，金榜题名。
篇4：会计人员该怎样做好职业规划？
第一阶段：着重放在基础工作的夯实上。全面、扎实的做好本职工作，
认真研究本行业的特点，养成良好的学习、工作、生活的习惯，培养自己的人脉意识，学会有效的沟通，培养自己的职业人意识，这些基础知识都是对以后进一步发展具有决定性作用的，这也是实现从一个学生到职业人的转变的重要条件。
第二阶段：应该逐步的从普通会计的角色转变到管理者的角色。
也就是从普通会计到财务经理的转变，调整自己的知识结构，财务经理除了要有丰富的专业知识，还要熟悉企业全面的经营管理工作，并积极介入企业各项决策。
第三阶段：成为一个优秀财务经理。
一个优秀财务经理需要具备基本的理财能力、沟通能力、领导能力、财务决策能力、协作能力、时间管理能力、创新能力、学习总结能力等。协调上下级的关系，打造培养团队，辅助CEO决策当好参谋，都是这一时期重点要锻炼和培养的。
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篇5：父母该怎样做好情绪胎教
胎教对于增强亲子之间的默契，促进胎儿情感的发育有着很重要的作用，越来越多的人重视胎教，情绪胎教也被更多的人了解。情绪胎教的方法有很多，设置温馨的家庭环境，保持愉悦的心情对于宝宝都会造成一定的感染。那么，父母该怎样做好情绪胎教？
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篇6：怎样做好高考历史选择题
一.怎样做好高考历史选择题
最近原则：与平常知道的相关原理最接近的选项为正确
1.历史选择题考根本目的：统治者所采取的某项政策，根本上都是为了巩固统治和维护统治基础。
2.以时间为突破口对应重要历史事件相关知识
3.历史选择题题干中给的时间不是我们所熟悉的，此时可以考虑所给时间最接近我们熟悉的时间及对应事件。
4.考查对外政策出发点：一个国家对外政策的出发点是国家利益。
5、历史选择题题干要三看：一看时间、空间，界定答题范围;二看否定、肯定，确定答题方向;三看关键词语，有没有专有名词、历史概念。明确内涵外延。
6、被选项要三思：认真思考每一个被选项：是否符合历史史实、时代特征;是否符合题干要求;是否与题干有必然的逻辑联系。
7、直选法，根据所学知识，直接确定不符合历史史实和逻辑关系的选项。
8、排除法，通过排除符合史实和逻辑关系的选项，剩下的就是符合题意的选项。
9、推理法，若不能确定某个选项时，可以先假设此选项正确，然后再根据所学历史知识进行推理，分析其结论是否符合史实和逻辑关系。
其实对于文科综合来说，无论是地理、政治或者历史，都需要学生具备一定的分析能力，如果学生把握不住考题的点，那么是无法选择正确的选项的。当然，在进一步提升历史等文综的成绩之前，一定要具备扎实的基础知识，才能全面的分析题目和选项。
二.高考历史选择题怎么做
一、历史审题一定要做到“三看三思”
1.题干要三看：一看时间、空间，界定答题范围;二看否定、肯定，确定答题方向;三看关键词语，有没有专有名词、历史概念。明确内涵外延。
2.被选项要三思：认真思考每一个被选项：是否符合历史史实、时代特征;是否符合题干要求;是否与题干有必然的逻辑联系。
二、历史答题技巧
1.筛选法：根据审题，搞清题目的基本要求，根据基本要求，把四个选项一一过滤，直到找到正确选项为止。
2.排除法：在不能确定正确选项或对考察的知识模糊不清的情况下，可以用此法逐一排除不正确的，缩小选择范围，从而确定正确选项。
3.简化法：为了增加难度,有一些题目的中心词或限制词有意扩充、复杂化,使学生在答题时要绕几个弯。这时,我们就需要将复杂的题目简化，可以像做语文一样，划出题目的主、谓、宾，依据这些关键词来分析被选项。
4.替换法：有的题干中的词是我们平时没有考虑过的,一时不好想,可以找一个接近的词替换一下,便于思考,如“功绩”可换成“积极作用”,“重大举措”可换成“重大措施”。
5.直接联想法：此法主要直接回忆课本有关内容,尤其是通过联想分辨时空方面或逻辑方面最直接的内容。
6.作记号法：题目常出现的词有“最┄、特点是、含义是、原因是、变化有、影响有、”等等。做题时要将这些词作一个记号,提醒思考时注意审题的方向。
7、题干还原法。题干内容和答案之间必有严密的逻辑联系。解题时首先把题意明显不符的项目剔除，然后把其他各项纳入题干之中，进行还原思考。
8.猜测法：如果对各选项认识不清，无法确定正确选项的情况下，可用猜测法。
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