“徊月”为你分享8篇“高考考生如何高效备战高考”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：高考考生如何高效备战高考
离高考不足2个多月，经过几个月的复习，大部分学生反映他们离自己定下的目标还是非常遥远，许多学生在高三学期初都认为，通过更加勤快的努力和付出，能够有所收获，但是所得的成果看起来和付出相比，显得微不足道，已经开始着急了。高三学生付出努力，但是成绩上不去的最根本的原因是什么呢？通过咨询，发现存在大部分以下现象：
知识点都会，课本该记该背的都背了，但是不会做题，或者做题做不完全。
知识点都会，题目也做了，但老是出错，花费大量时间。
知识点记住了，但不理解，准备通过大量做题来训练。
平时大部分题目会做，但是到了考场，碰到相似的题，竟然不知道用什么方法了。
提升靠做题，大量重复的做题，上课听老师讲方法，放学做大量作业，有的上课听得懂，有的根本听不进去，一天上课能吸收老师所讲的50%以上的实在不多。只有少部分尖子生较为轻松的理解了课堂知识并有所体会。
综合上面的各种现象，大部分学生目前阶段复习效果不如意的根源是在没有理性的掌握学科内容，非常表面的掌握了知识，就好比如一篇文章，认得每个字，但是不知道这篇文章讲什么。遇到试题，纯粹属于机械式套用知识点做题，换句话说，就是根本没有找到复习的关键点：做题思路。
这属于老话重谈，很多学生认识到这一点，就是找不到解题的入手点，总希望通过大量做题或者老师讲题的形式来突破这个关卡，而只有少数尖子生他们隐隐约约找到了解题思路，对他们而言，是自然而然形成的，或者有其他的学生，突然之间也掌握了其中的关键，成绩就大幅度的提升了。
那么到现在还有多少时间去解决做题找不到思路的问题呢？思路自己打不开，那么教你好了，我们就是要把一道题的来龙去脉摸透，达到知己知彼的地步，那么根本不存在做不出来的题目了，其实这种方法是极其简单的，就是用一种思维，解答任何题型。
这种考试思维建立在博弈论的基础上，以解决问题的模式进行推导出试题解答关键，从而快速的得出相应的结论，而这套思维体系，在做每道题时都适用，那么相当于做每道题都训练了这种思维，强化了这种做题思路，无论是数学还是理综，都能够真正达到一种解法，全部题型。
现在我们再谈一下学习的误区，尤其是英语学科，日常我们学习英语都带着中国式的思维去学习英语，并且授课老师并不十分强调英语学科本质关键，那么只有通过做题来理解英语考试，这是十分悲哀的，作为一门语言类学科，高考英语的难度类似于语文初中的水平，但是因为语系的陌生，交流的不够，应用环境的限制，教学上的生搬硬套，形成了大约一半以上的学生认为英语难学难懂的现象，我们亟需将之扭转过来。
下面的内容也许看起来比较概括，但是确实是从基本出发，告诉同学们如何认识、构建高考学科之间的学习起点，传授一种具有实际意义的，众多高分学生自己本身所不知道的学习理念。
1 高三备考知识重组、活化、再生
高三许多学生还在盲目复习，盲目备考，随着时间的紧迫，越是着急，越是低效率，甚至口中念着课本，脑子一片空白。这是因为课本知识始终是死的，看了又看，没有挖掘出新东西出来，题海战术显得较为麻木，看完答案还是不甚了解，因此，有必要对知识结构进行重组、活化、再生。也许大家对这个概念不了解，不要紧，曹老师教你如何分化知识体系，提炼知识考点，考点实际应用，用俗语说，就是基础认知、知识延伸、知识应用。只有学会应用，才能立于考场不败之地。可以负责任的说，能够将知识活化、再生的思维，即能到应用基础知识点，并初步由基础知识点衍生其他知识的同学，稳稳能考上一本了。
2 高三备考注重点、学习方式
前面提到了盲目备考这个概念，是因为学生对高考的把握度不够，因此，作为一个考生，必须以高考为出发点去学习，学有学法，考有考法，只有两者结合起来，才能不断的提高，目前的教育基本忽略了考试方法技巧，一味的做题、分析题型、重复记忆课本知识，使学习费劲，考试不讨好，如背记几个公式，通常都是死记硬背，但是有同学试过理性背诵吗？通过公式原理自己推出与课本一样的公式，是不是想忘记都难？理性学习，注重要点。
3 高三备考到冲刺阶段的准备、规划
高三的时间无疑是过一天，紧迫一天，所以学生们一定要找对方法，按部就班，绝对不能自乱阵脚，要根据自己的水平调节，或者遵从老师的建议，参照成功的案例雏形，才能有所突破。不要漫无目的或规划过长。前面说过，备考复习期间的任务是大致完成知识点的重组、活化、再生，在备考到冲刺的阶段，要及时调整好学习重点，以攻克大题难题为目标，可以适当的做些难题，同时也锻炼了自己，对知识体系的应用也将会有更深层次的理解，知识的应用与做题理念自然而然的结合起来，从而再次提升自己的分数。
今天就写这些了，下面再附上一点有关平时学习的十大备考建议，希望大家从头开始看起。
（一）要充分相信你们学校教你们班的那位数学老师。好好听老师讲解。认真完成老师布置的作业。有不会的地方就去问老师，务必把老师讲的、留的题都彻底弄懂。只剩两个多月了。完全撇开老师，自己另起炉灶，是不现实的。
（二）参考书买多了你也看不过来。买回来可以直接看例题，就当又听了一位老师的讲课。要做难度适中、也就是适合自己水平的题。做不出来就去看答案，这时候强调独立思考没什么意义。不是越难的题越好。很难的题不要管它了，它与高考无关。
（三）抓知识点很对。但要注意：知识点有大小之分。胡子眉毛一把抓，不好。举例来说，代数里的函数，对高中生的要求就五条――定义域，值域（包括最值，包括利用导数求最大值、最小值），周期性，单调性，还有奇偶性。奇函数、偶函数，这两个名词，课本删去了，但实质内容还是有的，并且也不难，你们老师肯定讲了。解析几何里的椭圆、双曲线，主要就是a, b, c及其组合a^2/c的几何意义。立体几何的证明，主要就是那些公理、定理，总共不过三、四十条。可以按用途用“推出符号”整理出来，并附上图形。
（四）许多同学喜欢把题目按求解模式分类，然后加以记忆。我个人认为，整理题型，宜粗不宜细。现在高考，以能力立意出题，不拘泥于课本。那么多题型，不但难以记住，而且很可能到用时对不上号，反而没了主意。在读例题、做习题时，不要只关心技巧和所谓奇思妙想。奇思妙想很“奇妙”，但适用范围往往很狭小。张冠李戴就糟了。“特法”就是能解几道题的方法。“通法”就是能解几百道题的方法。要把更多的注意力放在对“通法”（通用的方法）的理解和应用上。
（五）教材正向新课程过渡。对实践能力、创新能力的考察会加强。你们是我省使用新教材的第一个年级。新增的线性规划，概率的简单计算，平面向量的坐标运算，要注意。简单多面体的表面展开图一定要会画。不要害怕应用题。耐心地把题目读几遍，只要真正读懂了题，应用题所用到的数学知识其实是很有限的。要练练设计。“设计”是创造方法。会“设计”是有能力的表现。高考就出了一道“设计”题――
用一块正三角形纸片剪拼成正三棱锥模型，用另一块正三角形纸片剪拼成正三棱柱模型，使它们的全面积都与原三角形的面积相等。
看答案，一点都不难，谁都懂。问题是，你能独立地、较快地“设计”出来吗？
（六）关于自信心。问你有没有自信心，同学们都说有。像是标准答案。这不算！拿到一张试卷，看到60％的题都见过，心里很踏实。这样的自信心，对高考完全无用。因为高考题都是新编的。真正的自信心来自自己的成功经历！经历成功，就是自己独立地做好一道题，一道以前没见过的题，哪怕它比较简单。
（七）适可而止。有三层意思。一是打基础适可而止。基础要打到多么牢固才是头呢?二是难度上适可而止。各种资料上的所谓“难题”，其实都与高考无关。三是时间上适可而止。高考讲究的是各科总分，语文、外语、理综、文综，跟数学一样，计算的时候都是一分顶一分。所以，一个劲做数学题，挤占其他科的时间，是不明智的。
（八）同学之间要资源共享。不要把同班同学当作“假想敌”。由于思维习惯、水平相近，有时，同学的不很专业、不很全面的讲解，反倒能切中要害，使你豁然开朗呢。
（九）要重视做试卷。做习题跟做试卷是很不相同的。即使做许多好的习题也不能代替做试卷。高考的成功，说到底，是整张试卷的成功，是综合素质的成功。高考成功，不等于每道题都成功。同学们可以想想“田忌赛马”的故事。什么是好试卷？其他省对应新教材的高考卷就是好试卷。
（十）要正确对待学校组织的模拟考试。什么是正确对待？一是认真答卷，就当真的高考一样。二是把心态放平和，别紧张。凡是考试，都有技巧。要敢于在模拟考试中演练不同的战略战术。通过比较找出适合自己的最佳。要知道，模拟考试的过程比它的结果更重要。这样做了，最后分数出来，无论高、低，都值得庆幸。怎么讲？分数高了，说明这一段复习有成果，当然值得高兴。分数低了，说明有漏洞。赶紧补上！静心一想，幸亏这不是真正的高考，我把错误提前犯在家里了，高考时就不会再犯了。这还不值得高兴吗？一路模拟考，一路高兴。6月7、8号参加高考时的心态该多好呀！
篇2：高考生备战高考的办法
一、注重学习方法
绝大多数考生在备考的时候，都会选择把精力和时间放在复习每科的知识点上面，忽视了学习的方法。虽然每个科目的知识点都需要掌握，但是考生如果只是单单的重视学习内容，而不重视方法，复习的效果是微乎其微的。因而，考生在复习的时候，要把复习方法放在第一位。在复习各科内容之前，考生要总结学习的方法，制定合理的复习计划。考生可以在网上好好的浏览一番，找一找适合自己的办法。
二、学会分析错题的缘由
各科复习当中，考生肯定也会做大量的题型，来提高自己的水平。但前阶段的复习，考生还是会有蛮多的题目做错，那分析错题就很有必要了。考生要学会分析每一道题的错因，通常分为三大类，第一类是粗心大意导致的错题，第二类是本身就不太懂的题从而导致做错，第三类就是完全不懂的题从而导致出错。基本知道了错因，考生就要想办法解决了。
三、几类错题的解答技巧
1、粗心大意题型的解答技巧。面对这类型的错题，考生要明确出错的细节。例如，有的考生是没审清题，则为审题错误。而有的考生是计算不当，则为计算错位。还有的考生是在草稿纸上算出了题目，但是抄写的时候抄错了，则为抄写错误。考生就可以由此分析一下自己的错题了，然后改正过来了。错题出现的重复率是很高的，考生一定要多做错题，把自己之前做题的思维纠正过来。
2、模糊不清题型的解题技巧。这类题，考生之所以出错，就是没有牢记该题目的知识点。那考生就需要去把教材细细的看一遍，有不懂的地方也可以去问老师、同学，一定要逼着自己掌握该知识点。
3、完全不懂的题型的解答技巧。这类题型考生要掌握是比较难的，毕竟完全不懂，那就只能靠平时苦练了和分析教材了，也可以找班里的学霸问一问。总之，就是寻求外界的帮助。
高考提升学习效率的方法
一、对事情做好取舍
人一天需要遇到许多事情，常常会出现做了这件事情就没有时间去做另外一件事情，对此大家在面对事情的时候要学会取舍，那么如何才能做到取舍呢?小编认为做自己认为最重要的事情，因为每天的时间就这么多，所以大家在面对一件事情的时候，考生应该先考虑这件事对我是不是有意义，这件事情能不能帮到我，考生如果每天一直在做最重要的事情，那么考生每天的时间相信都是在被高效利用。
二、合理定制学习计划
为什么说合理定制学习计划呢?因为在备考的时候很多考生往往都会高估自己的水平实力，也就会常常给自己定制一些自己很难做到的学习归纳，因此常常都会败兴而归停止计划，所以在定制计划的时候一定要定制的合理性，计划难度可以给自己定的稍微高一点，这样完成也会增加自己的自信心和成就感，长久下来会不断的提升自己的效率、自信心以及成就感，但这些的前提都是需要考生有一个好的执行力，这样才能让计划一直持续下去。
三、时间合理安排
所谓的时间合理安排就是将不同时间段合理安排任务，让时间和学习任务更合理的契合，比如说阅读理解、记忆、背诵等需要保持一个好的精神状态和花费大量的时间的事情，可以放置在一个没人打扰的时间段，比如说早读阶段、午休前一段时间等;再者就是状态并不怎么充沛或者容易受到干扰的时间，比如说晚自习阶段，这个时间段考生就可以用刷题，这样可以让考生自己更好的集中注意力有效利用时间。
四、有一个好的睡眠质量
一个好的备考效率必然离不开一个好的睡眠质量，因为睡眠情况会直接影响到第二天的复习情况，而很多考生都喜欢熬夜去复习或者去玩，这其实性价比不会多高，因为一旦影响到了第二的复习情况就会存在着因小失大的强开，所以小编建议大家如果当天的学习任务并不是多么重的时候，小编并不大家熬夜，就算熬夜大家也尽可能的不要长期，因为长期大家肯定会吃不消的。
篇3：高考生备战高考的办法
一、选择恰当的复习资料
考生在进行第一轮复习的时候，首先要选择恰当的复习资料，不要盲从选择了不适合自己的复习资料。例如有的考生会选择层次较高的复习资料，也就是名校的复习资料。但复习的结果却是让人失望的，好多考生要看懂这些资料都很难，更别提掌握了，毕竟名校的复习资料难度都是较高的，题型也比较深奥。并不适合考生第一轮的复习，考生第一轮复习最好选择一些基础性的资料。通常，任课老师编印的复习资料就很合适，毕竟平常都是由任课老师来讲课的，任课老师也比较的清楚考生对各种题型的掌握度，出的题考生做好了，自然也能很快提升自己的成绩。
二、总结选择题的解答办法
考试当中的题型主要就是基础题，要想拿到一个好成绩，基础的题型一定要掌握，特别是选择题。对于选择题，考生要去总结解题的办法。其中以排除法、特殊值法、数形结合法最突出。排除法显而易见，就是考生排除错误答案，选出正确答案。特殊值法就是考生通过代入一些特殊值来确定答案。而数形结合法，就是考生通过作图以及图上的数值来解答，在作图的时候考生一定要保证清晰度，不要让自己都看不清。
三、要去锻炼自己的计算能力
对于快要高三的考生来说，锻炼、提高自己的计算能力是尤为重要的。考生不应该再过度的依赖计算器。因而，考生要学会分解一些计算难度大的题型，考生可以通过原理、公式来分解计算的步骤，化难为简。例如遇到三角函数的题型，考生可以通过半角和倍角公式推理出正确的答案。也可以平时记下这些推导的方法和细节，甚至是默出来，考试的时候就可以直接运用，也能加快做题的步伐，节省时间。
篇4：如何备战高考
考生提出的关于高考中常见问题的集结，这里统一做出回答。希望对考生有所帮助!
困惑一：总是喜欢听别人给我讲题目，不太喜欢思考，总是通过听题目来巩固自己的知识体系，怎么办?
解答：通过他人讲解提升学习是一个不错的方法，但要达到能够真正掌握知识就显得太过简单与不足了。如何在众多考生中脱颖而出，解答出难题、不曾见过的题，就需要日常学习中不断的独立思考与训练了。因此，在听别人讲解的时候，要多问自己几个为什么，学习他人的解题思路，在做题的时候，也要不断地去尝试独立思考，以培养独立思考解答问题的能力、同时，这个问题也不仅仅是学习方法的问题，说大点是学习态度，是个人懒惰思想的一种表现，因此一定严加克服。否则，在大考之际因此而影响到自己的成绩那就太得不尝试了。
困惑二：英语单词太难记，总是记不住，有什么好办法?
解答：对于英语单词有着很多的记忆方法，比如，同类记忆法，将同类词汇收集在一起，同时背记;结合记忆法，将比较生疏，不常用的单词放入一定的语言环境――句子中，结合句意来记忆单词;比较记忆法，把同义词或形似词放在一起，加以区别、说明来掌握单词的方法等等。但据大部分学生记忆单词的情况来讲，记忆单词不仅仅是靠的方法，更是学习的毅力。记忆单词说实话是一件很枯燥的事情，需要长期坚持并且不打折扣地按计划执行，一天哪怕记忆10个，那么坚持下来也会有一个很大的收获，在学习中，要明确目标，给自己树立信心，相信一定会突破这一大关的。
困惑三：觉盲点多，学数学时公式很多都不知道怎么推出来的?
数学之间的公式有很大联系，会牵扯到很多学习过的内容，因此需要打好基础，从头进行知识的梳理，才能保证公式学习的畅通性。同时，有时候可以先略过是如何推理出的这一步骤，多做例题，学会运用。
对于数学的学习，我们也给出以下几点建议：
1、记数学笔记，特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，教师为备战高考而加的课外知识。
2、建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。以便对症下药，解答问题完整，推理严密。
3、记忆数学规律和数学小结论，尤其是书本中一些重点标记的内容。
4、在基础打牢的基础上争做数学课外题，加大自学力度。
5、反复巩固，消灭前学后忘，近期总结性记忆。
6、学会总结归类。①从数学思想分类;②从解题方法归类;③从知识应用上分类。
困惑四：觉知识点联系不再一起，形成不了网络，怎么办?
解答：任何知识间的联系都是建立在掌握一定基础的程度上的，形成网络之前，就需要对每一部分进行详细而清晰地掌握，这样才能将知识更好地融会贯通，首先要明白这一点，然后在参照一些学科具体的学习方法进行，便会容易将问题搞定了。同时，建议以历届高考真题解析为入手点，帮助自己进行相关思维的锻炼。政治可以解释历史，历史可以证明政治，地理可以帮助记忆历史和政治。在平时学习中，更要学会注重老师以及书本中总结的知识内容，现在会有很多的专题复习，在这一点上要牢牢抓紧，切莫将之前所提的打好基础放大，专题形式的复习也同等重要，更加有利于知识的串联。
[如何备战高考]
篇5：备战高考
高考全国卷考什么？在近日教育部考试中心下发的《关于20普通高考考试大纲修订内容的通知》（下称《通知》）里有了详细说明。高考科目修改内容涵盖语文、数学、物理、化学、生物、政治、历史、地理。除英语外，各科考试知识点均有变化。
对此，新一届高三学生该如何应对？记者邀请到华师附中、省实、广大附中、广铁一中、广州一中等名校的各科目名师，为考生备考、应考逐一支招。
语文科
阅读选考变全考
应提升答题速度
◎新考纲：年考纲更注重体现语文学科的基础性和综合性，全面考查语文能力和人文素养。修订内容主要包括四个方面：能力目标设计学科化，注重考查更高层次的思维能力，如鉴赏评价能力；适度增加阅读量，考查信息时代和高校人才选拔要求的快速阅读能力和信息筛选处理能力；取消选考模式，将“文学类文本阅读”和“实用类文本阅读”均作为必考内容；在“古诗文阅读”部分增加“了解并掌握常见的古代文化常识”的考查内容。
◎备考支招：广铁一中语文科组长周瑛表示，以往的高考大纲中，现代文阅读共有三篇，其中一篇论述类文章阅读是必考内容，而实用类和文学类阅读则是二选一。现在三篇都是必考了，等于增加了一篇阅读。一篇字的文章，阅读加答题的时间约在15-20分钟，如果其他题量没有减少，就意味着语文高考答题时间将更加紧张。同时，这对许多学生的备考也会产生影响，因为一些学生为了节约时间，有的放矢，会主攻实用类文章阅读，而基本放弃了文学类阅读，大纲调整后，因为过去练得少，他们在文学类阅读上可能要下更大的力气。
数学科
选考模块三变二
基本公式要吃透
◎新考纲：数学科目的考试增加了对数学文化的要求。《通知》明确，在能力要求内涵方面，增加了基础性、综合性、应用性、创新性的要求。同时对能力要求进行了加细说明，使能力要求更加明确具体。在现行考试大纲3个选考模板中删去“几何证明选讲”，其余2个选考模块的内容和范围都不变。考生从“坐标系与参数方程”“不等式选讲”两个模块中任选其一作答。
◎备考支招：广大附中数学高级教师黄桂林表示，教育部门每年都会发布高考大纲，部分科目会有一些微调。最新发布的大纲，调整力度算是近年来比较大的一次。具体到数学科目，选考模块中删去了“几何证明选讲”，主要是因为这部分模块比较独立和单一，与其他知识点的联系较少，因此想体现知识点之间的交叉比较难。将来试题会着重考查学生对基本公式、定理能否吃透，能否举一反三。
文综
考试模块有删减
论证能力会考核
◎新考纲：新考纲对思想政治学科“获取和解读信息”“调动和运用知识”“描述和阐释事物”“论证和探究问题”四项能力考核目标的解析内容进行了修订完善。
在历史科目方面，现行考试大纲规定的6个选考模块分别为“历史上的重大改革”“近代社会的民主思想与实践”“20世纪的战争与和平”“中外历史人物评说”“探索历史的奥秘”和“世界文化遗产荟萃”。修订后的考试大纲删去选考模块“近代社会的民主思想与实践”“探索历史的奥秘”和“世界文化遗产荟萃”，其余3个选考模块内容和范围都不变，考生从3个模块中任选其一作答。
在地理科目方面，修订后的考试大纲删去“自然灾害与防治”模块。考生从“旅游地理”和“环境保护”模块中任选1个模块作答。
◎备考支招：广州一中副校长、中学政治高级老师何茹表示，思想政治学科的变化不大，强调德育导向和社会主义核心价值观引领作用的发挥，但增加了论证和探究问题的能力考核。
历史和地理科目的考试内容都有所减少。卓越教育考试研究院的专家团队解读，历史课目要熟悉背诵和掌握教材基础知识及知识结构，尤其要注意知识概念的内涵外延和中外知识的相互关连，熟悉掌握高考各题型的要求。广东实验中学高三地理科组长黄志坤老师分析，地理科的选考模块从三选一改为二选一，这对考生来说考试内容减少了，但考试大纲删去的“自然灾害与防治”模块，在必修里面会涉及到。
理综
物理选修变必考
生物化学变动少
◎新考纲：物理科目考试中，新考纲要求要进一步细化对“理解能力”“推理能力”“分析综合能力”“应用数学处理物理问题的能力”和“实验能力”的考查要求，增加例题进行阐释，明确能力考查的具体要求。新考纲对物理考试内容也进行了优化。现行考试大纲规定的4个选考模块分别为选修2-2、3-3、3-4和3-5。修订后的考试大纲删去选修2-2的内容，将选修3-5的内容列为必考，其余2个选考模块的内容和范围都不变，考生从中任选1个模块作答。
化学科目中，现行考试大纲规定的化学科目4个选考模块分别为“化学与生活”“化学与技术”“物质结构与性质”和“有机化学基础”，要求学生从4个选考模块中选择1个模块作答。修订后的考试大纲删去“化学与生活”和“化学与技术”两个模块。考生从“物质结构与性质”和“有机化学基础”模块中任选1个模块作答。
在生物科目的考试大纲中删去选修1中“植物组织培养”的内容；考试说明选修1中增加“某种微生物数量的测定”以及“微生物在其他方面的应用”；选修3中“基因工程的原理及技术”调整成“基因工程的原理及技术（含PCR）”。另外，《通知》还对生物科目能力要求的一些表述进行了调整。例如，将“关注对科学、技术和社会发展有重大影响和意义的生物学新进展以及生物科学发展史上的重要事件”调整成“关注对科学、技术和社会发展有重大影响的、与生命科学相关的突出成就及热点问题。”
◎备考支招：在理综科目中，新考纲对物理科目的影响最大。华附高三物理备课组组长潘克勤表示，将选修3-5的内容列为必考，意味着这届高三学生将比往届多学1个模块。但他表示学生无需过度紧张，由于3-5的主要内容是动量，现在纳入必考，完善了学生的知识架构，实际上对于解决物理问题是有帮助的。
对广东考生来说，生物和化学模块的变化对备考影响不大。华师附中化学高级教师，广州市高考研究小组、广州市高三化学中心组成员蔡伟表示，在2017年广东高考备考中，有很多学校选择了物质结构和有机化学同时排课，复习备考。所以考纲的调整，对广东高考化学备考影响不大。华师附中生物高级老师、广州市中学生物高考研究组专家成员刘桦则分析，因为考纲变动内容少，不是考试的核心内容，所以对难度的影响比较小。
[备战2017高考]
篇6：高考临近，高考生如何管理压力备战高考呢？
作者 | 纸盆
1、记录自己的情绪
我们很可能每天的情绪都是不一样的，所以我们可以把我们抽象的情绪转变为文字，记录成日记，通过日记的方式将自己的压力和情绪释放出去，也能让你了解自己每天的情绪变化。
2、找寻复习兴奋点
我们不难发现对于感兴趣的学科，我们复习起来会更加顺利，而对于弱势科目我们复习的时候就感觉内心焦躁，因此我们需要给弱势科目找寻复习的兴奋点，这样我们复习的时候效率才会高。
3、调整目标
我们制定目标一定要从实际出发，超过自身实力水平的目标要调整，太大的目标无疑会给你带来巨大的压力，所以我们目标要定到自己能看得到。
4、坚持运动
现在高考越近，很多学生身体素质越来越差，运动既能太哦我们的身体素质，也能放松我们的身心，提升愉悦感及幸福感，每天简单运动锻炼，不需要太多时间，半小时就够了。
篇7：山东艺考考生集训 备战“美丽高考”
山东艺考考生集训 备战“美丽高考”
近日，来自山东省各地的100多名高三艺术类考生聚集到模特学校，进行形体、舞蹈、化妆、表演等科目的`强化训练，备战高考模特编导、服装表演、空乘等专业的考试。据了解，20模特、空乘类专业考试将在元月下旬开始，山东省预计将有1000多名考生参加，考生数量与上一年基本持平。
篇8：高考生的四个备战锦囊
锦囊一 根据生物钟把握高考时间段
离高考没多少天了，感觉手忙脚乱的。下周回家复习，那么多复习资料都不知道要看哪些。来自沪上某市实验性示范性高中的考生小张忧心忡忡地说。小张是学校物理班的学生，成绩处于年级中等偏上水平，为了能在高考中冲一冲，他常常熬夜到凌晨。
其实我也知道熬夜不太好，白天上课有时候还打瞌睡，但就是不放心，还有那么多复习资料没看完呢。小张说，在前段时间的三模考中，他发挥一般。随着高考的临近，他开始担心自己的状态会不会影响到考场发挥。三模题目不算难，我却发挥不理想，万一高考这样就完了！如今，焦急的他又一头扎进了教辅书堆中。
最后冲刺阶段，我们都非常不赞成晚上开夜车。卢湾高级中学高三老师李凤表示，这两周是最为关键的时刻，尤其要牢牢把握高考的两个重要时间段：上午9点到11点、下午3点到5点，在这个时间段内确保精力充沛，思维敏捷，心态好，效率高。可以根据高考的时间来进行复习，早上集中复习语文和加一学科，下午复习数学和英语。李老师建议。
另外，光明中学高三老师盖贤卿还提供了一个小窍门，建议同学在高考时间内，坐在一个陌生的环境内，比如其他班的教室里，一气呵成做完一套模拟题，然后请老师批改，个别辅导一下。来一个高考的仿真模拟，提高复习效率。
锦囊二 在家复习忙而不乱，静而不躁
从下周开始，不少高中将陆续放假，考生可选择在家复习。
最后两周，我们要求学生做到沉静和坚守，毕竟复习这么长时间，学生的水平已达到一定的程度，因此目前保持状态非常重要。大同中学高三年级组长仇璋瑛老师表示，最重要的是要做到忙而不乱，静而不躁，生活作息要正常，不能跟平时放暑假一样，过着黑白颠倒的生活，而是一定要利用这两周将生物钟调整过来，将自己的状态与高考的节拍结合在一起。
对此，仇老师建议，高考是上午9点开考，最后两周时间，学生最好8点开始学习，寻找做题的感觉。中午可以稍微午睡一下，在2点-2:30点之间就应该起床，清醒一下后开始做题，这样才能保证在下午3点进入迎战状态，保持一种兴奋状态。而不要等到3点才慢吞吞起床，以一种刚睡醒迷糊的状态应考，势必效果不佳。
在最后两周，还是希望同学回归教材，保持做题的手感。同时，她也提醒，不要再去挑战难题，这样反而容易引起情绪紧张。
锦囊三 复习以巩固错题、基础题为主
至于最后两周在复习上应把握什么策略？宜川中学傅慧珍老师提醒，最后的时间无需找新题做，应当以巩固错题、基础题为主。考生可以回顾自己以往的错题，总结错误原因，以提醒自己切莫再犯同样的错误。再找新的题目做，一旦出现问题容易造成心理压力，不益于考生考前的心理调节。
另外，可以将考纲拿出来再看一看，抓住考点。经过高三一年的训练，学生答题的规范与技巧都有明显提高，反倒是对基础知识的把握有缺失，高考以基础为主，所以巩固基础知识很重要。傅老师说。
也有老师建议，可以看看近几年的高考试卷和答案，因为这些都是最规范的参考资料。
锦囊四 自控能力差的同学宜在学校自习
至于复习场所的选择，多位老师也建议，对于平时自控能力相对差的同学，还是选择在学校里自习为佳。自我备考最好的场所是教室。
另外也有同学经常三五好友结伴，一同寻找校外场所复习，对此，老师建议，尽量不要去人群聚集、嘈杂的场所，表面上可以相互咨询，但实际上，结伴复习不易集中精神，反而影响复习效果。
记者采访了解到，也有部分学校选择让学生留在学校度过考前最后的两周。傅老师告诉记者，这两年学校取消了让学生回家复习的安排，改成统一留校安排复习。对于学校的这一安排，她解释道：感觉近两年来的学生，尤其是文科生，自控能力有所减弱，在家复习容易出现懈怠。
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