如何缓解期末考前“紧张病”，一分钟入睡法你get到了吗？（通用7篇）由网友“jiji”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的如何缓解期末考前“紧张病”，一分钟入睡法你get到了吗？，希望对大家有所帮助。
篇1：如何缓解期末考前“紧张病”，一分钟入睡法你get到了吗？
如何缓解期末考前“紧张病”?
考前紧张其实是正常状态，适度的紧张甚至可以激发潜能，但是如果紧张过度变惶恐才糟了，所以，下面这帖专治“紧张病”的解药，同学们赶紧服了吧!
症状一：
一想到考试就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。
解决办法：
告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。
失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。
解决办法：
自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
症状三：
越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实。
解决办法：
这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。
解决办法：
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
症状五：
怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。
解决办法：
这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。
身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。
解决办法：
要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
症状七：
难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。
解决办法：
不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如躺下仰卧，做舒畅的深吸气，默默地对自己说：“放松，放松……”用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。
症状八：
临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。
解决办法：
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。
一分钟解决高三睡眠问题
入睡困难会导致第二天学习效率的下降，随之会产生各种各样的负面情绪，严重影响以后的睡眠，高三睡眠问题是不少高考考生面临的问题。对于问题比较轻的学生，可以来尝试尝试以下几种方法调整自己的睡眠：
营造一个好的睡眠环境
每天睡觉前为自己营造一个安静舒适的睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些利于睡眠的芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，放松吧，好好地睡一觉吧!
深呼吸做放松练习
可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。慢慢数数有助睡眠
大家熟知的数数法也是一个很好的方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东 西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的;数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢;数 数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。
运用心理调整的方法
如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方 法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什 么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要 把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。
篇2：学霸的学习方法你get到了吗?
明明自己很认真、很努力地学习，成绩却总是没有提高怎么办?确实努力了却没有相应的成效最打击人了!是不是感到非常烦恼，那么一起来看看学霸是如何学习的。
学霸的学习方法你get到了吗?
1.每个早晨坚持读一小时书。俗话说得好;一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是一天中记忆最好的时候，在早晨读书，能够更好地记下一些课本内的基础知识，这样可以提升自己的学习成绩。
2.课前做好预习。预习课文，为上课做充分的准备。如果课前不预习的话，那么你课堂上很难跟上老师的步伐前进，因为你既不知道这篇课文讲的什么内容，也不认识课文中新出现的字词，读课文和学习课文都会感到一定的困难，就会使你的学习成绩逐步下降。
3.上课认真听讲。听见对于以学生来说是至关重要的，因为上课如果不认真听讲的话，那么这一课或这一类题不懂的话，那么就有可能这一整个单元你就没有兴趣学，继而后面的内容就都不想学，这样会使你成绩下降，甚至因为听不懂而无心学习。这样，你就不可能读重点高中和名牌大学，进而是你长大找不到一份好的扩能工作，所以上课千万不能开小差，否则你可能会后悔一辈子的。
4.课堂上认真做好笔记，上课不光要认真听讲，还要认真做好笔记，俗话说;一个好脑瓜儿，不如一个烂笔头。你的记忆力再好，也不如把它记在本子上，因为你再好的记忆力，也迟早会忘记的，但如果你把它记在一个本子上的话，下课后在整理一下，在暗示的复习，这样的话便不怕会忘掉。
5.课后按时复习，做完笔记，还要隔一段时间复习一两次，因为课堂上你虽然已经明白了，也把它记下来了，但过一段时间，你的记忆就会逐渐模糊，最终便会遗忘，再说你的笔记本上，但不用来复习，那不就白记了吗?所以课后一定要按时复习，这样可以让我们把只是记得跟牢固。
6.学完一章内容后，多做一些有关的习题，学完一章后，你虽记住了课堂上所学的知识，但也要灵活运用，要会做课堂讲的题目相关的变式题，不然就算你学会了，也是白学，所以我们要多做一些题目来巩固我们所学的知识和让我们学会巧妙的运用所学的知识。例如;数学中的计算，习题做多了，我们还可熟练地运用一些简便运算，如;乘法的交换律，结合律以及分配律。
如何当学霸的八大诀窍
当学霸诀窍一：合理分配复习时间
在紧张的复习过程中，每天可供利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。学霸的通常做法是在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。自己定的计划一定要按时完成，另外也要充分的估计到自己的实际，不要订立超过自己能力的目标，这样不但完成不了任务，而且容易使人灰心，以至产生消极的情绪。
当学霸诀窍二：学习时全神贯注
虽然很多人都做不到提前预习，但是事情正是因为难能才可贵。提前预习是为了上课时更轻松，更有目的，使学习效率更高。预习的时候，自己掌握的知识可以不看，关键是对那些不懂的问题要通过课堂来解决。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。尖子生在学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，用手和脑与课本交流。
当学霸诀窍三：记看课堂笔记
记笔记的目的就是给思考和掌握知识留下线索，如果只看重记，而忽略掌握的话，还不如不记。在记笔记的时候，也要检重点记。会记笔记的人，很可能是学习非常好的学生，因为他知道什么是重点。
当学霸诀窍四：随时都是学习时间
一定要好好利用互联网、iTunes和其他多种移动便携设备，没事儿别总捧个手机看小说，把那些“死时间”也都利用起来：坐火车、或者慢跑时都可以听课。其实随时都可以是学习时间。记住，你要与学习材料耳鬓厮磨来学习，而不是痛苦地一点一点去啃材料。这个过程更像是一朵云的形成，是水汽的一点点累计;而不像砌一面墙那样，把砖堆上去就好。网络课程最大的优势就在于“随时随地”!只要有网络，学习时间由你定。有的人适合早起，一清早最有效率;可有的人就是天生的夜猫子，早晨的学习效率无论如何都高不起来。现在都不用担心了，你完全可以按照适合自己的时间点来调节、来学习。
当学霸诀窍五：从不同的角度学习同一个知识点
在新知识的学习过程中，你的大脑会通过固有模式来接受新的知识点。有的时候，不管花多长时间对着一个科目，你就是记不住它。如果卡在这种时候，就略过它。跟着从其他的信息来源：比如不同的书籍、播客、线上课程或视频来重新学习同一个知识点。试着把自己变成一个“放养”的学习者——在知识的草原上四处周游;而不是“圈养”的学习者——只站在一个点上学习，反复咀嚼一个知识点。看地越广、就能学的轻松。就像是“有钱的更有钱”的道理那样，你知道的越多、就能学的越多。
当学霸诀窍六：端正心态
心态最重要。心态不正确，且学习差的同学，在差生中占相当比例。学生本来就以学习为天职，在学习过程中，还要德智体美劳全面发展，学习是一种进步，也是一种必须或者必要，任何一种逃避学习的心态，都是对自己的不负责任，并最终会导致各种对自己不利的结果。因此要想搞好学习就一定要端正心态，别想偷懒走捷径。有人曾经说过，勤奋是最好的捷径，如果能理解这句话的话，就能树立良好的心态。
当学霸诀窍七：思考与练习
思考问题很重要，早在两千多年前，伟大的教育家孔子就说过：“学而不思则罔”(意思：只知道学习，却不知道思考，到头来等于白学)，可见思考的重要性。思考是人们掌握以往的知识，发现新的问题，掌握规律的必然途径。在学习上，不但思考问题，还要学会举一反三，逐类旁统，要学会思考性学习。做练习题是对知识点的回顾和深入。凡做题时，要注意思考，注意和知识点联系起来。做题不是目的，因此也不要搞题海战术，做题在少而精。所谓的精就是做一道题，掌握这一类提到解决方法。制作集错本，专门将自己的错题集中起来，并分析出原因以警示自己，事实证明这种方法是很有效的。
当学霸诀窍八：降低期望值，这样就不会对自己失望
当一开始学习的时候，别指望能一下就全部理解、更别说记住所有知识点了。要相信，随着你了解越来越多的新知识、你的头脑也会变得清晰起来。这就像是拼图、或者填字游戏那样：当你把图形一个一个拼起来、或是把单词一一填进去，整个大局就会清楚。大脑其实随时都在学习，不过它也有自己的节奏。学习的过程是不会按照一个课程、或是老师给你规定的进行的。有的东西比其他好学，有的东西就是需要花更多时间。坚持下去，你慢慢就会发现那些一开始看上去很难的东西也会随着时间变得简单了。
篇3：散养孩子的方式，你get到了吗？
散养孩子的方式，你get到了吗？
现在，很多家长都喜欢散养孩子，认为这样可以给孩子跟多的独立空间。但是你是用对了散养的方法了吗？如果没有拿捏好分寸，散养就会适得其反了。
散养孩子好不好？
所谓“散养”并不是真的“散着养，不管的养”，而是在孩子天性方面自由发挥，例如现在的美术课，早就不是我们小时候那样，老师在上面教，你在下面临摹，而且必须照着老师的画。现在讲究让艺术没有好坏之分，让孩子自由发挥，让家长不要多帮忙。孩子随心所欲会自己发现“蓝色”遇上“黄色”变成绿色。而不是老师直接告诉你的。
养孩子就和画画一样，我们给她纸和笔，然后让她自由发挥。有范围的“散”。不让孩子束手束脚。
散养有哪些利弊？
关于“散养”这种教育理念众说纷纭，凡事都有两面，既有利也有弊，有的人说散养不好，也有的人说散养好，我认为，散养不能很笼统地说他好还是不好，那得看父母究竟是如果散养。如果真的就像放牛放羊般养孩子，那这种散养已经脱离散养本身的意义了，散养并不是像字面意思那样不管不问地养。
关于“散养”这一理念，爸爸妈妈们需要好好思考一下，究竟散养代表的是什么意思，怎么做才是真正的散养。
要把握好散养的度
不管是什么事情，一旦掌握不好分寸就会失去控制，就像酒一样，少喝能怡情，大喝则会伤身。什么样的程度叫散养？彻夜不归还不找不问是散养？孩子想做什么就做什么是散养？散养，应该是在保证孩子所做的事情都是正确的情况下，让孩子随着自己的心愿，去过他想要的生活。
简而言之，既不能让孩子走歪路，也不能过分约束孩子，既要为孩子的长远做打算，又不能时时刻刻盯着孩子。
如何正确的散养？
散养不是说放任不管，而是在一定的规矩之下给予孩子足够的自由，更尊重孩子的意愿，而不是说像过去的父母那样什么都听父母的，完全的独裁。
散养必须做到相对的散养，一味的放纵孩子未必是一件好事。没有规矩不成方圆，只有在规矩之下的散养才是正确的方式。
散养的孩子有了更多自己做主的机会，这对他们能力的提升是有好处的。得到的尊重越多，他们也就更能从中体会到自我价值。对未来所遇到的事，更有自己的判断能力。
首先父母要有自己的原则，这是最根本的东西，无论如何不可更改，父母要坚持自己的'原则，决不允许破坏，所谓没有规矩不成方圆。
然后在大原则的范围内，可以给孩子无限的自由，他可以有自己的主见，自己的想法，更解放他的天性，更能激发孩子的自我管理能力。
但是原则问题是不了破坏的，如果无原则的自由，你就是溺爱了。
其实散养孩子也是对父母的解放，不用什么事都替孩子操心，更多了些属于自己的时间，也是自我成长的一种方式。现在的孩子，已经不能用单纯的打骂方式来教育孩子，在对待孩子的教育方式上，更多了一份理性。所以说散养孩子，对孩子对父母都是一种很好的教育方式。
聪明的父母，往往这样教育孩子的
1
多关注孩子，做到言传身教。
父母在遇到孩子犯错时，不要马上就如同法官审案般给孩子判定“罪行”，这样做是不科学的。父母要关注孩子的内心世界，用言传身教的方式来影响孩子，同时注意保护好孩子的自尊心和自信心。
2
要善于寻找孩子身上的闪光点和长处，积极地赞美孩子，增强他们的自信。
生活如同一场比赛，孩子作为运动员只能孤身奋战。父母不能自作主张地为孩子充当裁判，反而要做支持孩子、鼓励孩子的拉拉队，让孩子意识到身后有人作为他坚强的后盾，让孩子树立自信、放手去飞翔。
3
家长不要把自己当成驯兽师，将孩子当成毫无自主能力的小动物。
相反，家长要努力成为孩子的镜子，这样孩子就能通过父母的言行举止来认识自己、发现反馈结果。
总的来说，散养不等于放之任之，还是需要家长给予一定的约束。
篇4：亲子教育的8个正确打开方式，你get到了吗？
亲子教育的8个正确打开方式，你get到了吗？
早期教育对孩子的发展十分有帮助，正确的亲子教育会使孩子成为一个优秀的人，但是很多家长并不知道怎样的亲子教育才是正确的培养孩子的方式，所有很多时候，就会犯一些教育上的错，各位家长可以对照以下几点，一起来get到亲子教育的正确打开方式！
亲子教育对一个孩子的成长、发育是至关重要的，家庭教育才是孩子的启蒙教育，家长是孩子们最好的老师。
在教育孩子的时候，很多家长有一个错误的认识——认为孩子就是孩子，大人的事他们都不懂。
错！我们家长不要把“大人”和“孩子”刻意地分类，这是非常不尊重孩子的做法。
我们要学会用平等的姿态和孩子交流，不管孩子几岁，家长都要把他当做一个平等的正常人一样去和他说话。以下说到的几点，家长在实施之前，也应该和自己的孩子讨论，及时孩子并不是很懂，但这也是尊重他的一种体现。
阅读
和孩子一起读书吧，孩子在阅读的时候，家长不要干其他的事情，最好是抽出空闲的时间和孩子一起读书，营造一个安静读书的空间和氛围。
这样做，有利于培养孩子阅读的`兴趣习惯，家长一起，会使孩子能够专心，遇到不懂的地方，孩子也能及时问清楚。
沟通
爸爸妈妈要多和孩子一起沟通，只有了解孩子的心理状态，我们才能更好地教育孩子。
孩子喜欢什么不喜欢什么，为什么不开心，什么时间想要做什么事情，都是有自己的意愿的。家长不能独裁，不要动辄责怪孩子，要和孩子沟通，尝试着和孩子一起解决问题，而不是打骂。
运动
每时每刻都在学习，聪明的孩子也变傻，家长要懂得分配时间，适当的休闲娱乐时间，力度适当的运动会使孩子身心健康。
孩子都是好动，喜欢户外的，家长不能总是把孩子关在家里，这样会使孩子失去五颜六色的童年，生命在于运动，好的亲子教育离不开运动。
旅行
和孩子一起去旅行，一家人一起外出，看看精彩的世界，感受不同的事物，对于孩子来说，是再好不过的成长了。
在旅行中，孩子的好奇心得到满足，也会懂得外面的世界，打开孩子的想象，而且一家人的距离也就更近了。
自立
家长要和孩子一起做一些他力所能及的事情，培养孩子的责任心，也教他学会自立。
只有提高孩子的生活自理能力，孩子可以做到“自己的事情自己做”，那么孩子就会学会自立，无论是在上学的时候，还是到了孩子出来社会的时候，都很有帮助。
家规
和孩子一起制定一个家规，在制定家规的时候，家长可以告诉孩子，什么事情可以做什么事情不能做，恰当的地方甚至可以采取孩子的意见，让孩子从被动变为主动。
家长也可以和孩子一起履行家规，只有家长以身作则，孩子才会亦步亦趋。
尽孝
和孩子一起，陪爷爷奶奶、外公外婆，让孩子在耳濡目染中学会孝道。
一个有孝心的孩子才是好孩子，懂得尊敬老人，懂得感恩，对于孩子来说，是人生很重要的一堂课，家长要在孩子面前做好榜样。
未来
一年开始一年结束，家长要和孩子一起规划，一起总结。
和孩子一起规划未来，会让孩子孩子有时间观念，有日事日毕的意识，对未来的发展，孩子就会有自己的认识，这对于孩子的成长是十分有帮助的。
结语
一个合格的父母应该知道，陪伴才是爱的底线，亲子教育是非常重要的一步。
对于孩子的成长，父母要多一点时间多一点耐心，只有正确的做法，才会教出人见人爱的好孩子。
每个孩子都是天使，只是正确的亲子教育会使他们变得越来越好，所以，建议我们的爸爸妈妈在亲子教育中，要和孩子在一起，用爱和正确的方式陪伴他们长大成人！
篇5：培养孩子阅读习惯的几点建议，你Get到了吗？
培养孩子阅读习惯的几点建议，你Get到了吗？
阅读，是孩子一生最大的财富。毕淑敏说：让孩子喜欢上阅读，是父母做的最划算的教育投资。
阅读像是孩子人生中一个充满无限可能的窗口，会带孩子进入更广阔、丰富的世界。那么，如何培养孩子的阅读习惯呢？
其实，如果孩子不爱看书，家长首先要检讨自己。自己从来不读书，孩子也很难喜欢。试想一下，如果你陪孩子出去玩，在车上或走路的时候时不时拿着手机点来点去。经常在工作、家务或很累的时候，把手机或平板给孩子当玩具玩。他们怎么可能喜欢阅读？
亲子时光很短，给孩子一个良好的榜样，会成为孩子一生的美好回忆。
营造良好的阅读环境和氛围
阅读环境很重要。
家长在周末时可以多带孩子去图书馆看书和参加阅读活动，让孩子多融入这样的氛围。
在家里也是培养孩子阅读习惯最重要的地方。父母可以给孩子买一个单独的书柜，准备不同类型和风格的儿童书籍，告诉他这是你的书，让他建立对书的归属感。
当然，书当然不限于书架，最好能让孩子在家里随时随处都能找到合适的书去读。
坚持每天给孩子读书讲故事
阅读的种子是在家庭里播下的。
《朗读手册》引用了一首诗：“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但是你永远不会比我富有，我有读书给我听的妈妈。”
阅读是让孩子有丰富精神生活的重要源泉，阅读习惯的培养是从家庭开始的。
儿童最初是通过图画认识这个世界的。不仅有价值熏陶的作用，还有治愈的作用。它们把人类最美好的东西，都悄悄地藏在一个个人物、动物的命运里，借此构建起孩子的价值观。
儿童时期一旦养成了阅读的习惯，今后会主动找书读书。
经典改编的电视电影可“做媒”
阅读不能强迫，要有适当引导。
家长可以有选择性给孩子看一些教育性的电视，特别是一些经典原著改编的电视电影。
如果孩子能直接读原著是最好的，但如果他不乐意，可以先用接受度较高的电视电影来“做媒”，吸引孩子去读原著。
现在的动画片越来越多，但是又教育意义的却很少，家长要选择性给孩子看！
鼓励孩子看完听完后有什么看法
输入之后，输出同样非常重要。
孩子阅读书籍之后，家长可以多鼓励孩子说出自己的感受和想法，来增强孩子思考能力、沟通和表述能力。
一味地阅读，可能只是堆砌在脑中的信息。家长多鼓励引导孩子说出读后感，能够让他经历一次深度的.思考；在表达上，在一定程度上也锻炼他的沟通和表达能力。
阅读不能急功近利，要静等花开
阅读是一辈子的修行。
家长千万要抛弃通过短时间阅读迅速达到某种效果的想法，不要觉得孩子近期多读几本书就能马上写好作文了。孩子大量阅读的效果可能会在初、高中才能明显体现出来。
日积月累的阅读培养了孩子清晰的逻辑思维能力，这项基本能力的提高将大大促进孩子的学习和写作。孩子读书越多，知识和知识之间能够产生的连接就越多，也许某一天能出现爆炸式的绽放。
所以，让孩子坚持阅读，总有一天会开出最美的那朵花。
天底下最伟大的事业，不过为人父母。而最辛苦的事业，也不过为人父母。想要培养孩子养成良好的阅读习惯，家长就要先做好榜样，加以正确的引导。
篇6：90后们，解决中年危机的正确打开方式，你get到了吗？
90后们，解决中年危机的正确打开方式，你get到了吗？
最近大家有没有发现朋友圈里都在发自拍！
一夜之间大家都晒起了自己的十八岁……
究竟十八岁的梗是什么？
因为最后一批90后度过了18岁的生日，
集体告别少年时代了…
90后已经进入中年危机了！
十八岁那年，有人在上学，有人已经出来工作。生活过得有好有坏，现如今，却都回不去。
在这个房价、物价持续飞涨的时代，年轻人在外打拼，只能靠租房在都市落脚，诗和远方貌似离我们越来越远；繁重的工作、上下班路途的疲惫、出租屋的拥挤和嘈杂，一颗热血的心早被击的七零八落。
你想要的理想生活在哪里？90后们，解决中年危机的正确打开方式，你get到了吗？
一、不要后悔你当初的选择，尽管走下去。
成功路上多心酸，奋斗从现在开始，曹操也有老骥伏枥的经典名句，褚时健80还能开发出褚桔，努力没有年龄限制，就看你能否认清自己。
二、不要带着仇恨与抱怨去生活。
仇恨就像毒草，最后会毁了你，抱怨会让你沉沦，沉沦到悲观，厌世。与其让仇恨和抱怨占据了你的时间，倒不如放手搏一把，你眼睛里需要看山还是山的境界，宽容与忍耐才是你需要做的。
三、要想改变现状，先要改变自身。
没有规矩不成方圆，一个人不自律，不给自己制定生活的规律，每天在无所事事中生活，等你的不会有好结果，虽然你是中年人，也许你以前不努力，但是从现在起，你需要有一个人生的规划，尽管人生无常，但是人生需要蓝图。
四、在你最困难的阶段，你需要一个清醒的头脑。
我的朋友，父母早逝，一个人寄养在叔叔家里，在遭受太多冷眼中完成了学业，最终成为我们这里唯一的一个博士生，现在就职于重庆某大学研究院，想想我们这些被父母宠惯的人，现在就是这个样子。他告诉我，每天他都会给自己列计划，几十年如一日，从来没有放弃，从来没有在混吃等死中度日子，想想自己，真的'很惭愧。
五、平和的心态是你稳健前行的动力。
苦不算什么，就怕你被苦吓怕，抱着风雨无阻的态度，一切可以迎刃而解，别怕，你身后会有贤惠的妻子，听话的孩子，哪一个不是你努力的原因。
90后们，我们的18岁已经回不去了，但是未来我们还可以努力。毕老师祝愿每个人不管在什么年纪，都能一直拥有着18岁的倔强与执着、青春与热血。
虽然18岁很重要，但是现在的每一天更重要！
篇7：提高作文水平的3个小技巧，你个get到了吗？
作者 | 纸盆
1、不要急于动笔
很多同学之所以作文成绩不高是因为看到作文题目后就马上动笔写，边写边构思，但是开弓没有回头箭，有时候写到一半发现偏离主题了就迟了，这就是没有好好构思导致的，所以要在动笔前留点时间思考构思，最好在草稿纸上写下题纲，再照着题纲写就不怕偏离主题了。
2、一定要完篇
不管做什么都要有头有尾，即使我们写作是时间不多，即使数字不够，在最后一定要有一个结尾，有头没尾的作文会更容易扣分，所以一定要写完篇，有头有尾才行。
3、不能缺题
作文的题目是非常重要的，阅卷老师第一眼看的就是题目了，写作文不能缺题目，还有起题的时候最好不要用话题来做题目，实在是想不出什么题目才用话题当题目，还有题目也是很考验你写作的技巧，所以起题目能不能吸引眼球彰显才华，只有这样才能吸引老师眼球。
★ 阿甘每次自我介绍
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